Անցյալ շաբաթ այստեղ տեղի ունեցավ համաժողովի անդամի մեկնաբանություն, որը ինձ շատ բան էր խանգարում: Նա ասաց:
Գիտեմ, որ ատելու եմ դա, բայց միևնույն է, ես պետք է լուսավորեմ ձեզանից ոմանց: Այստեղ գտնվող մարդկանց մեծ մասը երբեք լիովին չի թողնի PMO- ն և չի հասցնի այն անցնել 100 օրվա ընթացքում: Գիտեմ, որ մարդիկ պետք է մոտիվացված մնան, բայց դա դժվար է:
Դա ինձ անհանգստացնում է, քանի որ դա ճիշտ չէ: Եվ դա ինձ անհանգստացնում է, քանի որ ուզում եմ, որ այս ֆորումում բոլորը հաջողություն ունենան: Արդեն ավելի քան 3 տարի է, ինչ ես հայտնաբերել եմ Reuniting / YBOP- ը և ես արդեն անցել եմ գրեթե 1 տարի ստեղծել այս ֆորումը. Ես այդ ամենը տեսել եմ: Ես կարդացել եմ այդ ամենը: Ես այլեւս ինձ պոռնկությունից կախվածություն չեմ համարում:
Գարի Վիլսոնը եւ Մարիան Ռոբինսոնը այս ոլորտում իրական պիոներներ են: Դա շնորհիվ նրանց, որ մենք ունենք աշխարհի հազարավոր մարդիկ, փորձելով դուրս գալ պոռնոգրաֆիայի վրա, հիմնված գիտական պատկերացումների վրա, թե ինչպես դա ազդում է մեր ուղեղի վրա: Ես հավիտյան երախտապարտ կլինեմ նրանց:
Այնուամենայնիվ, գիտական հասկացությունը բավարար չէ, ինչի մասին վկայում են պայքարը վերածնող հսկայական քանակի եւ այս կախվածության հետ դժվար ժամանակներ ունենալը:
Այն, ինչ ես պատրաստվում եմ կիսվել ձեզ հետ տղաների հետ, նորություն չէ: Դուք հավանաբար արդեն կարդացել եք այլ տեղ: Բայց այստեղ բավականաչափ կարեւոր չէ. Մարդիկ անհանգստանում են, թե ինչու են պոռնոգրաֆիան ազդում է ED- ի, դոպամինի եւ դոպամինի վրա, որը թեստոստերոնի մակարդակն է, թաց երազանքները եւ այլն: Բայց ոչ բավարար, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել այս կախվածությունը:
Այս թեմը չի նշանակում լինել մոտիվացիան: Մոտիվացիաը ժամանակավոր է: Դուք կարող եք դիտել Nike- ի ֆուտբոլային կոմերցիոն YouTube- ում, ստանալ բոլորը, եւ դրդել, ապա անցնել 4 օր անց: Դա ոչինչ չի նշանակում:
Այս շարանը նախատեսված է հասկանալու համար: Այն նախատեսված է ձեզ տալ հանելուկի վերջին մասը, որն անհրաժեշտ է պոռնոգրաֆիայի կախվածությունը հաղթահարելու համար:
Ես հավատում եմ, սրտիս խորքից, որ յուրաքանչյուր ոք, ով հասկանում և կիրառում է այն, ինչ ես պատրաստվում եմ կիսել այստեղ, հաջողությամբ կհեռանա պոռնոյից:
Բոլորը պետք է անեք, խուսափեք այս 3 սխալները կատարելուց:
Խնդրում ենք վերցնել ձեր ժամանակը իսկապես կլանել այն, ինչ դուք պատրաստվում եք կարդալ հաջորդ անգամ: Այս իրերն ակնհայտ չեն, և շատ տղամարդիկ բոլորովին տեղյակ չեն դրանից, հատկապես նրանք, ովքեր նոր են սկսել վերաբեռնումը: Հաջող վերաբեռնիչ սարքերը, հավանաբար, այնքան էլ օգուտ չեն ունենա այս թեմայից:
Նստեք, ժամանակ տրամադրեք և գնացեք մի բաժակ սուրճ կամ թեյ վերցրեք, քանի որ ես պատրաստվում եմ ձեզ հետ կիսվել այն վերին բեռնարկղի վերին բեռնարկղի 3 առավել ճակատագրական սխալներից:
Սխալը #1Օգտագործելով պոռնոգրաֆիան, դադարեցնել վատը
Մարդիկ, ովքեր անտեղյակ են այս սխալից, պատրաստվում են շատ դժվար ժամանակ թողնել պոռնկությունը:
Դա սովորաբար տեղի է ունենում.
Դուք շատ լարված եք աշխատանքի կամ դպրոցի հարցում: Դուք ձեր ամբողջ օրն անցկացրել եք ձեր էշի վրա ճնշման տակ և գիտեք, որ առաջիկա օրերը նույնն են լինելու: Ձեր մարմնում ցավ կա: Դուք հոգեկան ուժասպառ եք: Դուք ցանկանում եք հանգստանալ և լավ զգալ: Այսպիսով, ինչ ես դու անում? Պոռնիկի դիտում:
Դու դուրս ես գալիս մի գիշեր զվարճանալու: Մի աղջիկ կա, որին դու իսկապես սիրում ես, ուստի փորձում ես զրուցել նրա հետ, բայց նա անընդհատ անտեսում է քեզ: Քո ավելի հեռացող ընկերներից մեկը անընդհատ ծիծաղեցնում է իր կատակներով: Դուք նախանձում եք Դուք ինքներդ ձեզ ասում եք. Նրանք բոլորը մերժում են ձեզ: Նույնիսկ նրանցից մեկն ասաց ձեզ. «Հեռացեք ինձանից»: Դուք տուն եք վերադառնում ՝ անհավատալիորեն հիասթափված զգալով: Ձեր տրամադրությունը շատ վատ է: Դուք սկսում եք մտածել, արդյոք կկարողանաք երբևէ ձեռք բերել գեղեցիկ ընկերուհի: Getամանակավորապես ընկճվում եք: Painfulավալի է Դուք ուզում եք խուսափել այս զգացմունքներից: Այսպիսով, ինչ ես դու անում? Պոռնիկի դիտում:
Անցած գիշեր դու դուրս ես եկել խմելու: Դուք շատ զվարճացաք, բայց հիմա ձեզ մնում է սարսափելի կախազարդ: Դուք ունեք գլխացավ, սրտխառնոց, ստամոքսի ցավ: Դուք չեք կարող կենտրոնանալ կամ ինչ-որ բան անել: Դուք պարզապես պառկած եք այնտեղ ՝ խմելով մի Gatorade: Ակնհայտ է, որ կախվածությունը ծծում է: Դուք ուզում եք դադարեցնել վատ զգալը, գոնե մի քանի պահ: Այսպիսով, ինչ ես դու անում? Պոռնիկի դիտում:
Դուք ձանձրանում եք, ինչպես ձեր տանը: Դուք ու ծուլությունը դառնում եք մեկը: Դուք ոչնչի տրամադրություն չունեք, նույնիսկ կինո չեք դիտում: Ձանձրույթ, ձանձրույթ և ավելի շատ ձանձրույթ: Ո՞վ է ուզում ձանձրանալ: Ոչ ոք Timeամանակը դանդաղ է ընթանում: Ոչինչ զվարճալի չէ: Դուք գնում եք Facebook և հետաքրքիր թարմացումներ չկան: Դուք թարմացնում եք ձեր նախընտրած ֆորումները և ձեր հաղորդագրություններին նոր պատասխաններ չկան: Անելիք չկա: Դուք սկսում եք անհանգստանալ ու անհանգիստ լինել: Այսպիսով, ինչ ես դու անում? Պոռնիկի դիտում:
Խնդրում եմ, դադարեցրեք դա:
Պետք է դադարեցնել պոռնկությամբ դեղորայք ստանալը ամեն անգամ, երբ դուք զգում եք ցավ եւ անհանգստություն:
Սա անտեղյակություն է կյանքի իրականությանը:
Սթրես, դեպրեսիա, հիասթափություն, կախազարդեր, ձանձրույթ, վնասվածքներ, ֆիզիկական ցավ, անհանգստություն, շփոթություն: Գիտե՞ք ինչ են դրանք: Գիտե՞ք ինչպես են կոչվում:
Նրանց կանչում են LIFE.
Մի փախեք կյանքից: Մի վախեցեք իրականությունից:
Մենք երբեք չենք երջանիա, եթե շարունակենք դա անել:
Բուդդիզմում դա կոչվում է զզվանք: Վազելով ցավից: Անջատելով անհարմարությունից:
Այս բոլոր վատ զգացմունքները ժամանակավոր են: Սխալ, սթրես, կախարդանք, զգալով ներքեւ: Նրանք բոլորը կանցնեն:
Եթե մենք շարունակում ենք ապաստան գտնել պոռնկությամբ եւ փախչել ցավից եւ անհանգստությունից, ապա մենք երբեք չենք կարողանա աճել որպես մարդիկ եւ դառնալ իսկական տղամարդ:
Մենք պետք է դուրս գանք այս ցիկլի: Կամ գոնե փորձեք:
Հակառակ դեպքում, ինչ եք պատրաստվում անել, երբ կյանքը կոշտ է կյանքում: Թաքցնել ձեր սենյակում: Դանդաղեցրեք:
Ինչ եք պատրաստվում անել, երբ հասկանում ես, որ աղջիկներին հարվածելը մեծ անհանգստություն ու նյարդայնություն է առաջ բերում: Փախչել? Արդարացնել:
Ի՞նչ ես անելու, երբ 2 ժամ խցանման մեջ ես մնում, ու տականքի պես սոված ես: Բողոքե՞լ Անվերջ խփե՞լ եղջյուրին:
Ի՞նչ եք պատրաստվում անել, երբ գիտակցեք, որ նիհարելն այնքան էլ հեշտ չէ, ինչպես կարծում էիք: Հանձնվել? Խի՞ եք անպիտան ուտելիքի վրա:
Մենք պետք է դադարենք պոռնկային օգտագործումը որպես ցավազրկում:
Մենք պետք է դիմակայել իրականությանը, չխորանալ դրանից:
Խնդրում եմ հասկացեք, թե ինչի մասին եմ այստեղ խոսում: Եթե դա անեք, ապա կկարողանաք նույնականացնել ամեն անգամ, երբ օգտագործում եք պոռնո որպես փախուստ:
Կարդացեք ուշադիր հետևյալ տեքստը վերցված է «Բուդդայի խոսքերը» բառից.
Այս տարանջատման առաջին տեքստը, 2 (1) տեքստում, շրջում է ցավալի զգացողությունների պատասխանը: Թե տաղանդավոր, եւ թե ազնվական աշակերտը ցավալի մարմնական զգացումներ է ունենում, բայց նրանք տարբեր կերպ են արձագանքում այդ զգացմունքներին: The worldling- ը արձագանքում է նրանց դեմ, եւ, հետեւաբար, ցավալի մարմնական զգացողության վրա, նույնպես զգում է ցավալի մտավոր զգացում. Ցավ, վրդովմունք կամ տառապանք: Ազնիվ աշակերտը, երբ մարմնական ցավով տառապում է, համբերատարությամբ, առանց վշտի, վրդովմունքի կամ տառապանքի տոկունություն է զգում: Ընդհանրապես ենթադրվում է, որ ֆիզիկական եւ հոգեկան ցավը անբաժանելիորեն կապված է, բայց Բուդդան երկուսի միջեւ հստակ սահմանափակում է: Նա ասում է, որ մարմնական գոյությունը անխուսափելիորեն կապված է ֆիզիկական ցավի հետ, նման ցավը չպետք է տուժի տառապանքի, վախի, վրդովմունքի եւ տառապանքի հուզական ռեակցիաներ, որոնց հետ մենք սովորաբար արձագանքում ենք: Մտավոր վերապատրաստման միջոցով մենք կարող ենք զարգացնել խոհեմությունը եւ հստակ հասկացողությունը, որը անհրաժեշտ է տոկալ ֆիզիկական ցավին, համբերությամբ եւ հավասարակշռությամբ: Հասկանալով, մենք կարող ենք զարգացնել բավականաչափ իմաստություն `հաղթահարելու ցավոտ զգացմունքների մեր վախը եւ մեր կարիքը, որ օգնի փնտրել զգացմունքային ինքնամաքրման շեղումների համար:
«Մոնքսներ, երբ չկատարված աշխարհընկալումը ցավալի զգացողություն է զգում, նա ցավում է, վշտանում եւ ցնցում. նա լաց է ծեծում իր կրծքին եւ դառնում է խայտառակ: Նա զգում է երկու զգացմունքներ `մարմնական եւ մտավոր: Ենթադրենք, նրանք պետք է հարվածեն մի տղամարդու հետ, որը հարվածում է դարտին, իսկ հետո անմիջապես հարվածում է երկրորդ դարտին, որպեսզի մարդը զգա իր զգացմունքները, երկու տեգեր: Այսպիսով, երբ անծանոթ աշխարհընկալը ցավալի զգացողություն է զգում, նա զգում է երկու զգացմունքներ `մարմնական եւ մտավոր:
«Միեւնույն ցավալի զգացողությունը զգացվում է, նա դանդաղեցնում է դրան: Երբ նա վշտացնում է ցավալի զգացողությունը, հետեւում է ցավալի զգացողության հանդեպ անհարգալից վերաբերմունքը: Նա ցավալի զգացողություն է զգում, նրբանկատ հաճույք է փնտրում: Ինչու: Քանի որ անբացատրելի աշխարհասերները չգիտեն որեւէ փախչել ցավալի զգացմունքից, այլ զգայական հաճույքից: Երբ նա ձգտում է հաճույք ստանալու հաճույք ստանալու համար, հետեւում է հաճելի զգացողության համար ցանկանալով, Նա չի հասկանում, քանի որ իսկապես ծագումը եւ մահվան անցումը, գոհունակությունը, վտանգը եւ այդ զգացումների դեպքում փախուստը: Երբ նա չի հասկանում այդ բաները, հետեւում է ոչ թե ցավալի, ո'չ հաճելի զգացողության հանդեպ անտեղյակության հիմքում ընկած միտումը:
«Եթե նա զգում է հաճելի զգացում, զգում է, որ կցված է: Եթե զգում է ցավալի զգացում, զգում է, որ կցված է: Եթե նա զգում է ոչ ցավոտ կամ հաճելի զգացում, զգում է, որ կցված է: Սա, վանականները, կոչվում են անծանոթ աշխարհիկ, որը կախված է ծննդից, ծերությունից եւ մահից: որը կախված է ցավից, ցավից, ցավից, դաժանությունից եւ հուսահատությունից. որը տառապում է կախված, ասում եմ:
«Մոնքս, երբ հրահանգված ազնիվ աշակերտը ցավալի զգացողություն է զգում, նա չի ցավում, ցավում կամ ցավում է. նա չի լացակում իր ծոցը եւ դառնա դառնություն: Նա զգում է մեկ զգացում `մարմնական, ոչ թե մտավոր: Ենթադրենք, նրանք պետք է հարված հասցնեին մի մարդու հետ, բայց նրանք անմիջապես չեն հարվածի նրան երկրորդ դարտով, որպեսզի մարդը զգա մի զգացմունք, որը միայն մեկ դարտով էր պայմանավորված: Այսպիսով, երբ հանձնարարված ազնիվ աշակերտը ցավալի զգացողություն է զգում, նա զգում է մեկ զգացում `մարմնական, այլ ոչ թե մտավոր:
«Այդ նույն ցավալի զգացողությունը զգացվում է, նա դրանով չի նեղվում: Քանի որ նա պառկած է ցավոտ զգացողության հանդեպ, չպետք է հետեւի ցավալի զգացողության հանդեպ անհարգալից վերաբերմունքին: Ցավալի զգացողություն զգացվում է, նա նայող հաճույք չի փնտրում: Ինչու: Քանի որ հանձնարարված ազնիվ աշակերտը գիտի, որ ցավալի զգացումից զերծ է զգացմունքային հաճույքից: Քանի որ նա չի ձգտում հաճելի հաճույք ստանալու հաճույքի համար, հաճելի զգացողության համար ցանկություն ունենալու հիմքում ընկած միտումը չի վերանում: Նա հասկանում է, որ իրականում ծագումը եւ մահվան անցումը, գոհունակությունը, վտանգը եւ այդ զգացումների դեպքում փախուստը: Քանի որ նա հասկանում է այդ բաները, ոչ մի ցավոտ կամ հաճելի զգացողության հանդեպ անտեղյակության հիմքում ընկած միտումը չի վերանում:
«Եթե նա հաճելի զգացում է զգում, զգում է, որ այն հեռացել է: Եթե նա զգում է ցավալի զգացում, զգում է, որ այն առանձնացվել է: Եթե նա զգում է ոչ ցավոտ կամ հաճելի զգացում, նա զգում է, որ այն հեռացել է: Սա, վանականներ, կոչվում է ազնիվ աշակերտ, որը բաժանված է ծննդից, ծերությունից եւ մահից: որը հեռանում է վշտից, ցավից, ցավից, դաժանությունից եւ հուսահատությունից. ով տառապում է տառապում, ասում եմ:
«Սա, վարդապետներ, տարբերակն է, անհավասարությունը, տարբերությունը ցուցաբերած ազնիվ աշակերտի եւ չբացահայտված աշխարհայացքի միջեւ»:
(SN 36: 6; IV 207-10)
Սխալը #2Ամեն անգամ, երբ դուք հանգիստ եք լինում
Լավ, այնպես որ դուք պարզապես «վերադարձաք»:
Հանգստացիր. Շնչառություն:
Դադարեցրեք դրաման: Դադարեցնել «Դրանից ես այնքան հիվանդ եմ»Մեկնաբանությունները:
Մի բարկացիր Մեղավոր մի զգացեք:
Դա ձեզ ոչ մի օգուտ չի բերի:
Ես այս սխալը շատ անգամներ եմ արել անցյալում:
Կարդացեք իմ օրագիրը: Ես «քրոնիկ ռեցիդիվ էի», ինչպես ուրիշներն ասացին:
Ահա, թե ինչ է պատահում սովորաբար.
Մի տղա կրկնվում է և մաստուրբացիա անում պոռնո պես: Նա այլևս չդիմացավ և մեկ ժամ տևեց պոռնո նստաշրջան: Ավարտելուց հետո նա իրեն սարսափելի է զգում: Նա գալիս է ֆորում և հրապարակում իր օրագրում:
"1 տարի առաջ"
"Չեմ հավատում, որ զիջեցի, ինչպե՞ս ես երբևէ կհաղթեմ սա:"
"Ինձ արդեն բավական է այս կեղտը"
"Իմ կյանքը խառնաշփոթ է"
Երբեմն նա զայրացած է զգում: Երբեմն նա իրեն մեղավոր է զգում: Երբեմն նա իրեն վատ է զգում: Նա շատ լուրջ է վերաբերվում ռեցիդիվին և վերջում իրեն շատ վատ է զգում: Դրանից հետո նա գնում է և թույլ է տալիս թիվ 1 սխալը, որպեսզի դադարեցնի իրեն վատ զգալ, ինչը, իր հերթին, իրեն ավելի վատ կթողնի հետո: Այսպիսով, նա մռայլվում է մինչև ամբողջովին սպառվի: Հետո նա կրկին փորձում է վերաբեռնել ՝ միանգամայն անտեղյակ մնալով իր սխալի մասին: Մի քանի օր անց նա վերադառնում է և նորից ծանր է տանում ինքն իրեն ՝ չկարողանալով ազատվել այս ցիկլից:
Լսեք, հաջորդ անգամ, երբ նահանջեք, ինքներդ ձեզ մի ծանրաբեռնեք: Հանգստացիր. Բացեք ձեր «ռեցիդիվի աղյուսակը» (որը, կարծում եմ, բոլորը պետք է ունենային) և նշեք ընթացիկ ամսաթիվը X- ով: Այնուհետև հնարավորինս շուտ հանգիստ վերադարձեք հունի մեջ: Նվազագույնի հասցրեք ձեր բինդը որքան հնարավոր է: Դուք ամեն անգամ պոռնո դիտելիս զրոյի չեք վերադառնում:
Համաժողովում այս վնասակար հավատ կա, որ հաջողությունը չափվում է, թե որքան ուղիղ օր եք գնում առանց պոռնկության:
Այո, կա փառքի սրահ, բայց սա պարզապես մարդկանց խրախուսելու միջոց է: Դա ցույց չի տալիս `դու հաջողակ ես, թե ոչ:
Խնդրում եմ հասկացիր. Եկեք այստեղ օգտագործենք որոշ ողջամտություն:
Եթե տղան ամսական պոռնո դիտելուց անցնում է ամսական 3-4 անգամ պոռնո դիտելու, ապա նա արդեն հաջողակ է:
Ինչո՞ւ պետք է նրա նման տղան այդքան կոշտ վերաբերվեր իրեն ամեն անգամ, երբ կրկնում է: Դա պարզապես իմաստ չունի: Նա առաջ է անցել միլիոնավոր տղամարդկանց ամբողջ աշխարհում, ովքեր ամբողջովին կախված են պոռնոգրությունից:
Նրան անհրաժեշտ է ընդամենը շարունակել փորձել կրճատել ամսական ռեցիդիվների քանակը: Այդ պատճառով ես կարծում եմ, որ աղյուսակ ունենալը շատ կարևոր է: Դա նրան կտա որոշակի հեռանկար, թե որքանով է նա առաջադիմել:
Ժամանակի ընթացքում նա կհասկանա, որ զրպարտիչ ազդեցությունը կորցնում է իր ուժը: Հետագայում կրկին վերադառնալը հեշտացնում է եւ հեշտացնում:
Գուցե նա կարող էր մտնել Փառքի սրահ, բայց դա նշանակություն չունի: Կախվածությունն այլևս վերահսկողություն չունի նրա վրա:
Դա, իմ ընկերները, իրական հաջողություն են:
Եվ միայն այն փաստը, որ դուք այս ֆորումի անդամ եք և փորձում եք թողնել պոռնոֆիլմը, հպարտանալու և դադարեցնելու ձեզ ծեծելուց բավական հիմք է:
Սխալը #3Պոլիգի դիտումից ուշադրություն չդարձնելը
Գուշակիր ինչ?
Եթե մտածում եք պոռնո չնայելու մասին, ապա մտածում եք պոռնո:
Քանի դեռ պոռնը ձեր մտքում է, դուք շատ դժվարությունների կհանգեցնեք:
Ճիշտ մոտեցումը արդար է մոռացիր դրա մասին.
Դադարեցրեք տարակուսել այն մասին, թե որ օրը եք գտնվում:
Դադարեցրեք ձեր օրագրում այնպիսի նյութեր տեղադրել, ինչպիսիք են «Պողոսից հեռանալը այնքան բարդ է, որ հորդորները այնքան ուժեղ են:"
Այս ֆորումի մեջ շատ է կախված:
Պարզապես մոռացեք պոռնկությամբ Խուսափեք այն որպես տարբերակ ձեր կյանքում:
Կենտրոնացեք ձեր միտքը այն հարցերի վերաբերյալ: Ձեր ընտանիքը, ձեր երազները, ձեր առողջությունը, ձեր կարիերան:
Երբ ծագում է հորդորները, դիտեք դրանք մտքով: Դիտեք նրանց: Մի արձագանքեք: Մի ճնշեք նրանց: Մի հեռացրեք նրանց:
Պարզապես հաճելի ժպիտ եւ ուշադրություն դարձնեք ձեր միտքին:
Պոռնո դիտելը տարբերակ չէ: Դա արդեն ձեր կյանքի մի մասը չէ:
Դա անցյալում է:
Հղում դեպի շարանը - Վերեւ 3 FATAL MISTAKES Rebooters- ը կատարել
;