Rebooting Basics: Սկսեք այստեղ

Rebooting- ի հիմունքները. Սկսեք այստեղ

Վերագործարկման հիմունքները ներշնչված են մեծ նվաճողների կողմից:

"Մեր ամենամեծ թուլությունը մերժում է: Հաջողության հասնելու ամենից որոշակի մեթոդը միշտ փորձելու է ընդամենը մեկ անգամ».

- Թոմաս Ա. Էդիսոն

Վերաբեռնում

Վերագործարկելու նպատակն է պարզել, թե ինչպիսին եք դուք ՝ առանց պոռնոյի ձեր կյանքում: YourBrainOnPorn.com- ը չունի «պոռնիկների վերականգնման ծրագիր»: Եթե ​​դուք փնտրում եք մի շարք կանոններ, ապա այլևս չեք գտնի դրանք. «Ոչ արհեստական սեռական խթանում ձեր վերաբեռնման ընթացքում:«Արհեստական ​​ասելով հասկանում ենք պիքսել, աուդիո և գրականություն: Ոչ մի պոռնո փոխարինող չի թույլատրվում, ինչպիսիք են ՝ surfing նկարները Facebook- ում կամ ժամադրությունների կայքերը, Craigslist- ով ծովագնացություն, ներքնազգեստի գովազդներ, YouTube- ի տեսանյութեր, «էրոտիկ գրականություն» և այլն: Եթե դա իրական կյանք չէ, պարզապես ասեք «ոչ»:

YBOP- ը պարզապես փոխանցում է այն առաջարկությունները տղամարդկանցից, ովքեր ապաքինվել են ինտերնետային պոռնկությունից կախվածությունից, պոռնոգրաֆիայի պատճառով առաջացած պոռնոգրաֆիայի օգտագործման և այլ բացասական ազդեցություններից: Ընտրեք և ընտրեք, թե ինչն է ձեզ հարմար: Խնդրում եմ չհետընկնել. «Մի՞թե ես դա ճիշտ եմ անում»: Դա դուք եք, ով որոշում է ձեր վերաբեռնման երկարությունն ու պարամետրերը ՝ կախված ձեր նպատակներից և ներկա իրավիճակից: ես առաջարկում եմ այս տեսանյութերի խումբը այն տղաները, ովքեր եղել են այնտեղ, որոնք ներառում են.

Եթե ​​դուք վերաբնակեցում եք, քանի որ կասկածում եք, որ պոռնոգրաֆիկ արգանդի վզիկի դիսֆունկցիան է, տեսեք Porn & ED բաժին, սկսած ՍՈՎՈՐԵՑՆԵԼ. Սեռական դիսֆունկցիան, Դիտեք այս տեսանյութը - «Արդյո՞ք պոռնոն առաջացրեց իմ էրեկցիայի դիսֆունկցիան: ՀԱՆԴԵՍ ԹԵՍՏԸ »: (ըստ Gabe Deem)

Համապատասխան հղումներ

Պոռնիկամոլություն և սեռական պայմաններ

«Amazingարմանալի է, թե ինչ ես սովորում դրանով: Կարծում եմ ՝ ես հիմա լիովին հասկանում եմ այն ​​ասացվածքը, որ «գիտելիքը ուժ է»: Երբ իմանաք, թե ինչպես է ինչ-որ բան գործում և ինչպես է այն ազդում ձեզ վրա, շատ ավելի հեշտ է կամքի ուժ հավաքել ՝ փոփոխություն կատարելու համար, եթե ցանկանում եք »: - Վերականգնվող պոռնո օգտագործող

Մարդիկ այստեղ են գալիս բազմաթիվ տարբեր ախտանիշներով, որոնք դրանք միշտ չէ, որ լինում են վստահ պայմանավորված են դրանց մեծ պոռնոօգտագործմամբ: Շփոթությունը հասկանալի է, քանի որ ախտանիշներն այնքան տարբեր են: (Տես նաև Որոնք են չափազանց մեծ օգտագործման ախտանիշները:) Օրինակ,

Ուղեղի քիմիայի փոփոխություն

Կարևոր է գիտակցել, որ կախվածությունները կամ սեռական պայմաններ փոխել ուղեղի բարդույթի կառուցվածքն ու քիմիան վարձատրության սխեման: Պարգևատրման սխեմաներն ապրում են էվոլյուցիապես հին կենտրոններ, որոնք պատասխանատու են մարմնի բոլոր գործառույթների, ընկալումների, տրամադրության, հույզերի, մղումների, հորդորների, ուսման, հիշողության և, իհարկե, լիբիդոյի և էրեկցիայի վրա ազդելու կամ վերահսկելու համար: Ձեր վեգետատիվ նյարդային համակարգը և հիմնական հորմոնների մեծ մասը վերահսկվում են պարգևատրման սխեմաների և քիմիական նյութերի միջոցով: Բացի այդ, գրեթե բոլոր հուզական և հոգեկան խանգարումներն առաջանում են այս նույն կառույցների և նյարդային ուղիների անհավասարակշռությունից: Արմանալի չէ, որ այսքան տարբեր ախտանիշներ կարող են առաջանալ պոռնկամոլության կամ սեռական պայմանավորմամբ փոխված պարգևատրման սխեմայից: Չնայած ուղեղի կառուցվածքի և գործունեության մեջ շատ բարդ փոփոխություններ են տեղի ունենում բոլոր կախվածությունների մեջ, հետևյալ չորս կատեգորիաները ներառում են հիմնական փոփոխություններից շատերը.

  1. Անմոռանալի հաճույքի պատասխան (անհանդուրժողականություն ձեր վարձատրության սխեմաների)
  2. Սենսիտիվացված կախվածության ուղիների ձեւավորում (sensitization - որը նույնպես հետեւում է սեռական պայմաններին)
  3. Գործադիր հսկողության եւ որոշումների կայացման արգելափակում (հիպոֆոնտալություն)
  4. Չարորակ սթրեսային համակարգ - որն արտահայտվում է որպես նույնիսկ սթրես առաջացնող փափագ, քանի որ սթրեսային նյարդաքիմիական նյութերը ակտիվացնում են ուժեղ զգայունացված կախվածության ուղիները:

Եկեք հերքենք ընդհանուր առասպելը. Ոչ պոռնկությամբ պայմանավորված պայմանները, ոչ էլ վերաբեռնող սարքերի կողմից հաղորդված օգուտները որևէ կապ չունեն արյան տեստոստերոնի մակարդակի հետ: (Ցանկացած կապը օրգազմի, ձեռնպահության եւ տեստոստերոնի մակարդակների միջեւ:).

Վերաբեռնում

Եթե ​​կախվածության հետ կապված ուղեղի փոփոխությունները կամ սեռական հավասարակշռությունը հիմնվում են ձեր ախտանիշների վրա, կարող եք իմանալ գործընթացը `ձեր ուղեղը տալով գերազանցող ժամանակահատվածը: Վերաբեռնում մեր ժամկետն է վերականգնել պոռնկությամբ կախվածությունը եւ կապված ախտանիշներից, ներառյալ սեռական դիսֆունկցիաները, Մենք դա անվանում ենք «վերաբեռնում», որպեսզի կարողանաք պատկերացնել, որ ձեր ուղեղը վերականգնվում է գործարանի նախնական պարամետրերով: Ակնհայտ է, որ դուք չեք կարող ժամանակով հետ գնալ վերականգնման կետ կամ ջնջել բոլոր տվյալները այնպես, ինչպես կանեիք համակարգչի կոշտ սկավառակը սրբելիս: Այնուամենայնիվ, դուք կարող բուժել գլխուղեղի շատ փոփոխություններ, որոնք հանգեցնում են ձեր պոռնկամոլությանը: (Տեսնել: Պոռնկությամբ զբաղվելը ուղեղի անդառնալի վնաս է պատճառում:)

Սկզբում դա շատ շփոթեցնող է, քանի որ գործընթացը ոչ գծային է, և յուրաքանչյուր ուղեղ յուրովի է վերականգնվում: Որոշ մարդիկ ունեն ընդհատվող փափագներ և հարթ տերմիններով. Ոմանք առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում ունեն իրենց ամենավատ փափագը: Մյուսները բավականին ծանր են տրամադրման ախտանշանները, Ոմանք կարճ ժամանակ լավ են զգում, իսկ հետո անցնում են ավելի բարդ ժամանակահատվածի: Եվ ոմանք սարսափելի անհանգստություն են զգում: Ոմանք ընդհանուր առմամբ * ավելի քիչ են անհանգստանում, բայց նաև շաբաթների ընթացքում ունենում են դանդաղ լիբիդո: Մյուսները չեն պարզում, որ իրենց լիբիդոն վերականգնվել է, քանի դեռ մի քանի ամիս անց նրանք իսկական զուգընկերոջ հետ չեն հասել: Տեղյակ եղեք հոգեբանական ախտանիշներից, որոնք ժամանակի հետ չեն բարելավվում: Հնարավոր է, որ ծանր պոռնո օգտագործումը մթագնի նախկինում գոյություն ունեցող պայմանը, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը կամ OCD:

Հանգստացեք ձեր ուղեղին

Վերակենդանացման ամենաարագ ճանապարհն է ձեր ուղեղը հանգստանալ արհեստական սեռական խթանումը, պոռնոգրաֆիա, պոռնոգրաֆիկ ֆանտազիա, զննարկող ժամադրման ծրագրեր կամ Craigslist եւ erotica: Ոմանց համար օգտակար է նաև ձեռնաշարժությունից և օրգազմից ժամանակավոր ընդմիջում: Շատ տղաներ վերաբեռնումի ընթացքում վերացնում կամ կտրուկ նվազեցնում են օրգազմները (սեռական գործունեության խնդիրներ ունեցող տղամարդիկ հակված են դա անել): Մյուս կողմից, իսկական անձի հետ զգայական շփումը կարող է օգտակար լինել, քանի դեռ պոռնոյի մասին չեք պատկերացնում: Փաստորեն, որոշ տղաներ զբաղվում են նուրբ շփում, որում նրանք խուսափում են եզրին մոտենալուց կամ օրգազմից: Սա շրջանցում է հալածողը.

«Հարցնելը կամ չսաստարկելը, դա է հարցը»

Եթե ​​պոռնկոն օգտագործելը ձեր ախտանիշների պատճառն է, ապա դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչու են տղամարդկանց մեծ մասը ժամանակավորապես վերացնել վերաբեռնման ժամանակահատվածում ձեռնաշարժությունը և օրգազմը: Կարճ պատասխանն է. «Այդպես են արել տղաներից շատերը»: Կա հաստատված պատմություն ժամանակավոր սեռական ձեռնպահ մնալու տղամարդկանց կողմից պոռնոգրաֆիայի պատճառով առաջացած սեռական խնդիրներ ունեցող անձանց և նրանց մեջ սեռային կախվածության վերացումից, Ոմանք առաջարկում են 90 օր, տես - 90 օրվա ընթացքում սեքս չկա - The Sex Fast, մաս 1, հեղինակ ՝ Terry Crews, Եվ շատ վերաբեռնողներ պնդում են, որ ժամանակավոր ընդմիջումը օգնում է վերականգնել իրենց սեռական գրգռման ձևանմուշը: Ինչպես նշվեց, YBOP- ը վերաբեռնման համար ունի ընդամենը երկու «կանոն».

  1. Դադարեցնել արհեստական ​​սեռական խանգարումները եւ,
  2. Արդյոք այն, ինչ ձեզ համար աշխատում է:

Եթե ​​կարծում եք, որ դա կարող է օգտակար լինել ձեզ ժամանակավորապես վերացնելու կամ կտրուկ կրճատելու պարտադիր պահվածք / օրգազմը, խնդրում ենք նախ ինքներդ դաստիարակել այս թեմաներով թե արդյոք մորթեցեք, թե ոչԵւ ձեռնաշարժության դրական և բացասական կողմերըՄի հավասարակշռված մոտեցում / պլան, եւ այս թղթի վրա ոչ fapper- ի կողմից ով կարծում է, որ ոչ մի դրվագ չի սահմանափակվում: Համեմատեք այդ փորձառությունները այս ընթացիկ թեմայի հետ, «Ոչ մի գրգռում» մեթոդը.

Մաստուրբացիայի ընտրություն

Վերականգնումից հետո ժամանակավորապես նվազեցնելու կամ վերացնելու գործողությունները.

  • Եթե ​​դուք ունեք պոռնոգրաֆիա, ձեր ուղեղն ասում է. «Ես այլևս չեմ կարող դա անել»: Հասկացեք, որ ձեռնաշարժություն անելու ձեր ցանկությունը ճշմարիտ լիբիդո չէ. Դուք կարող եք կախվածություն ունենալ պոռնոգայթից, կամ ձեր սեռական գրգռումն այժմ է պայմանավորված ամեն ինչ, կապված ձեր պոռնկությամբ: Եթե ​​դու պոռնոգրաֆիկ եք ձեռնաշարժությամբ զբաղվելու կամ մասամբ ուղիղ առնանդամ ունենալու ժամանակ, ապա դուք եղջյուր չեք կամ «ազատման» կարիք չունեք: Դուք ձգտում եք շտկել և ազատվել ձեր անհարմարությունից ՝ ժամանակավոր բարձր:
  • The մեծամասնությունը տղամարդկանց շրջանում, ովքեր վերականգնվել են պոռնոգրաֆիայի արդյունքում առաջացած ԷԴ-ից, նախընտրեցին նվազեցնել ձեռնաշարժությունն ու օրգազմը `գոնե որոշ ժամանակով: Այնուամենայնիվ, ձեռնպահ մնալու երկար ժամանակահատվածները կարող են ավելի լավ արդյունքներ չտալ: Սուր PIED ունեցող տղամարդիկ հաճախ պետք է իրենց սեռական գրգռումը վերափոխեն իրական զուգընկերների հետ:
  • Մաստուրբացիան և պոռնո օգտագործումը սերտորեն լարված են միասին: Պավլովի շան նման, որը թքել է զանգը լսելիս, դուք կարող եք գտնել, որ ձեռնաշարժությամբ զբաղվելիս սկսում եք գայթակղել պոռնո համար: Kingամանակ է հարկավոր ՝ թուլանալու և դիտելու մեջ միահյուսված նյարդային կապերը թուլացնելու համար: Մյուս կողմից, ի վերջո, առանց պոռնոգրաֆիայի կամ պոռնոգրաֆիայի հետ կապված ֆանտազիայի ձեռնաշարժություն սովորելը կարող է վերափոխել պոռնկությունից հեռու ձեր գրգռումը:
  • Վերականգնումը կարող է ի սկզբանե հեշտացնել առանց մարմնավաճառության / օրգազմի: Հեռացնել միջադեպի / օրգազմի հավասարակշռությունից ժամանակավորապես եւ պոռնոգրաֆիայի հետ կապված շատ տղամարդիկ սովորաբար սեռական ցանկության կտրուկ անկում են ապրում, մենք կոչում ենք հարթ գծի: (Տեսնել: "ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ! Ես թողեցի պոռնոն, բայց իմ ուժը, սեռական օրգանների չափը և libido- ն նվազում են »:)
Ռեակտիվացվող փափագություններից խուսափելը
  • Masturbation եւ օրգազմ կարող է վերսկսել cravings օգտագործել պոռնկանոց. Զարմանալի է, որ տղամարդկանց մեծամասնությունը ավելի հեշտ ժամանակ է վերացնում ձեռնաշարժությունը քան պոռնկությունը. Պոռնկությամբ զբաղվող տղաների մեծ մասի համար masturbating պարզապես ոչ այնքան հետաքրքիր է առանց պոռնկությամբ, եւ նրանք զարմանում են, որ պոռնկային cravings, այլ ոչ թե նրանց libido, իրենց մեքենայությունների որոնման անընդհատ որոնում էր:
  • Ձեռնպահ մնալուց խուսափող կամ OCD- ի միտում ունեցողները, ովքեր ձեռնպահ են մնում ձեռնաշարժությունից, կարող են մեծ ախտանիշներ առաջացնել: Նույնիսկ ժամանակավոր ձեռնպահությունը կարող է ձեզ համար լինել:
Խորհելու բաները
  • Կարեւոր կետ: Մեր տեղեկություններն ստացվում են այն մարդկանցից, ովքեր վերահաշվել են հաշիվներ: Կարող են լինել շատ տղաներ, որոնք հեշտությամբ վերականգնվում են պարբերաբար օրգազմի մեջ:
  • Հիմնական կետ 2. Ավելի երկար չի լինի ավելի լավ, երբ խոսքը վերաբերում է լիակատար ձեռնպահ մնալ զզվանքից: Դուք պետք է ճկուն լինեք եւ վերահսկեք ձեր օրգազմի ազդեցությունը, երբ դուք առաջընթաց կգրանցեք ձեր վերաբեռնման մեջ:
  • Զգուշացում. Որոշ տղաներ, ի վերջո, պոռնկությամբ են զբաղված կարիք դեպի օրգազմ որպեսզի վերածնեն կամ սկսեն իրենց ուղեղը հարթ գծում.
  • Masturbation- ը ռեցեսիա չէ, Լավագույն դեպքում «ռեցիդիվ» բառը բնական պարգևների վրա կիրառելը բարդ է: Եթե ​​նախընտրում եք օգտագործել ռեցիդիվ բառը, այն կիրառեք միայն պոռնո և պոռնո փոխարինողների վրա:

YBOP- ը հակաաստղային կայք չէ

Ես պետք է սա գոռամ, քանի որ ես կարդացել եմ այս անհեթեթությունը շատ ֆորումների ժամանակ, որտեղ ինտերնետային պոռնոի շուրջ քննարկումները վերածվում են մաստուրբացիայի հետ կապված քննարկումների: Այս կայքի անունն է «Your Brain On Porn.”Շփոթություն առաջանում է այն պատճառով, որ.

1) Այս սերունդը տեսնում է, թե ինչպես է օգտագործվում masturbation եւ porn օգտագործումը հոմանիշ, եւ

2) ED- ից վերականգնող տղամարդիկ ասում են, որ նրանք հեշտությամբ բուժում են նույնպես ժամանակավորապես վերացնելու ձեռնաշարժությունը / օրգազմը: Ժամանակավորապես ձեռնաշարժությունը վերացնելը կամ ձեր հաճախականությունը նվազեցնելը կախվածությունը կախվածությունից և պոռնոգրաֆիայով պայմանավորված ԵԴ – ից վերականգնելն է ՝ ուրիշ ոչինչ:

Մենք չենք խրախուսում որպես մնայուն ապրելակերպ

Չնայած դրան, դա կարող է լինել ամբողջ առողջության պանթեա լրատվամիջոցների կողմից: Ոչ էլ հղիությունը սեռական հարաբերության համեմատելի է, քանի որ ոչ բոլոր սեռերը հավասար են ստեղծվել (Տես: Տարբեր սեռական գործողությունների համեմատական ​​առողջության օգուտները: Սեռական բժշկության ամսագիր, 2010) Բացի այդ, ejaculation- ը ներարկում է բազմաթիվ ուղեղի փոփոխություններ, Չնայած սա մտահոգիչ չէ, քրոնիկորեն գերակշռող նորմալ սեռական հագեցման մեխանիզմները ինտերնետային պոռնոյի միջոցով կարող են առաջացնել հետագա անցանկալի փոփոխություններ: Քանի որ դա կյանքի շատ բաների համար է, ձեռնաշարժության բանալին կարող է լինել չափավորությունը: Մի կողմ դնելով, որոշ հայրենի ցեղերում ձեռնաշարժություն տեղի չի ունենում. ԶՈՀՎԱԾ Masturbation սովորություններ.

«Ի՞նչ կլինի, եթե ես չեմ կարող հրաժարվել ինքնասիրությունից» կամ «Ես ընկերուհի / կին / գործընկեր ունեմ»:

Հանգստացեք և կենտրոնացեք պոռնիկից հրաժարվելու վրա: Վերջին բանը, որ ցանկանում եք անել, այնքան «անալ» դառնալն է, որ երբեք չփորձեք հրաժարվել պոռնիկից: Ստուգեք այս շարանը The Orgasm Reboot- ը նոր մոտեցում էեւ այս թեմայով ա պաշտամունքի զարգացումը անբավարար է լինում, Երկու թելերից հանելը այն է, որ տղաները հրաժարվում են փորձելուց, քանի որ կարծում են, որ իրենք իրենց խաբում են, որ վերաբեռնումը բոլորն են կամ ոչ մի բան. «Եթե ինքնաբավարարում ես, ձախողվել ես»: Սա կատարյալ անհեթեթություն է: Ահա մեկ տղայի փորձը:

«Եթե դուք պայքարում եք, ես կփորձեի նախ կտրել հենց պոռնո նկարը: Սկզբում ես չափազանց դժվար էի կատարել և՛ nofap, և՛ պոռնո անվճար, բայց հետո փորձեցի միայն պոռնո անվճար: Ես գտա, որ դանդաղ ձեռնաշարժություն անելու իմ ցանկությունը նվազեց և դարձավ ավելի առողջ քանակ, և ես հիմք չունեի դիտելու պոռնոգրաֆիկ բովանդակությունը: Եթե ​​երկուսն էլ կարողանաք անել, գնացեք դրան: Բայց եթե մի քանի օր անց շարունակեք ձախողվել, ես խորհուրդ կտամ սա: Դա ինձ համար հրաշքներ գործեց »:

Եթե ​​ցանկանում եք կիրառել սև և սպիտակ մտածողություն, ապա դա արեք ձեր պոռնո օգտագործման համար, բայց ոչ ձեռնաշարժության կամ սեքսի հետ

Այսօրվա ինտերնետային պոռնոն խնդիրն է: Պոռնիկների օգտագործումն այն է, ինչը փոխեց ձեր ուղեղը և առաջացրեց ձեր սեռական խանգարումներ կամ ED: Եթե ​​պոռնիկից հրաժարվելը այն ամենն է, ինչ կարող եք կարգավորել, ապա պարզապես դադարեք պոռնո օգտագործելուց և արդյունքները չափել: Ինչպես նշվեց, զուգընկերոջ հետ սեռական խթանումը կարող է լավ բան լինել, չնայած օրգազմը կարող է պատճառը, եւ կարող է դանդաղեցնել ED վերականգնումը: Իրականում, ձեր ընկերոջ հետ խաբելը մեծ է, քանի որ դա ձեզ մղում է իրական գործարք: Որոշ տղաներ առաջարկում են նուրբ միջամտություն առանց զզվանք, իսկ մյուսները խառնվում են սերմնաժայթքումից: Եթե ​​դուք ունեք ED, եւ որոշեք կանոնավոր օրգազմ, մի համեմատեք ինքներդ վերագնահատելու հաշիվները, որտեղ տղաները ձեռնպահ են մնացել օրգազմից: Եթե ​​փորձում եք վերաբեռնել եւ ունենալ գործընկեր, տես հետեւյալ ՀՏՀ-ն.

Որքան պետք է վերաբերի

Շատ կայքեր, որոնք հղում են դեպի YBOP, ասում են, որ մենք առաջարկում ենք 60 օր, կամ 90 օր, կամ 8 շաբաթ և այլն: Մենք չունենք ծրագիր կամ սահմանված քանակությամբ օրեր, քանի որ ժամանակը լիովին կախված է ձեր վիճակի ծանրությունից, թե ինչպես ձեր ուղեղը արձագանքում է, և ձեր նպատակները: Ժամանակահատվածները հայտնաբերվել են վերաբեռնել հաշիվները բոլորը տեղն են, քանի որ ուղեղները տարբերվում են, եւ ոմանք պոռնկությամբ են զբաղված, կամ դե կամ դե: Այն մարդիկ, ովքեր վերաբեռնում են պոռնոգրաֆիայի մեջ գտնվող հակառակորդը, օգտագործում են իրենց Էրոտիկ առողջությունը որպես բարոմետր (տես ` Որքան ժամանակ է պահանջվում վերականգնել պոռնոգրաֆիական սեռական դիսֆունկցիան: ).

Առանց ED տղաները պետք է օգտագործեն այլ հենանիշներ (տե՛ս. Ինչպե՞ս իմանալ, երբ նորմալ եմ վերադառնում:). Հազվադեպ չէ, երբ երիտասարդ տղամարդիկ բարելավումներ են ունենում իրենց վերաբեռնման փուլի ավարտից երկար ժամանակ անց:

Սովորելով ձեր մասին

Մտածեք վերաբեռնման մասին `հայտնաբերելով, թե ինչն է ձեզ և ինչն է կապված պոռնոգրաֆիայի հետ` լինի դա ED, սոցիալական անհանգստություն, կատաղած սեռական մղում, ADHD, դեպրեսիա և այլն: Երբ հստակ հասկանաք, թե ինչպես եք ազդել ինտերնետային պոռնոգրաֆիայի վրա, կարող եք ղեկավարել ձեր սեփական նավը: Կարծում եմ, որ այս ճանապարհորդությունը կատարող յուրաքանչյուր տղա պետք է կարդա YourBrainRebalanced.com- ի ստեղծողի այս գրառումը. Վերեւ 3 FATAL MISTAKES Rebooters- ը կատարել

Եվ եթե կա մի բան, որը ես կցանկանայի կիսել ձեզ հետ, դա սա է. Մոտենալ այս բանին ոչ թե «x թվով օրերի հասնելու» մտածելակերպով, այլ քո և պոռնոյի միջև հեռավորություն դնելու մտածելակերպով, այնպես որ դա մի բան է, որը իսկապես թվում է, թե դա ձեր հետևի պատուհանում է:

99% -ը շնություն է: 100% -ը քամի է: - YouTube

Ուշադրություն դարձրեք, որ պոռնոգրաֆիկ դեֆիցիտով տառապող որոշ երիտասարդ տղամարդկանց ավելի շատ ժամանակ է վերաբեռնում, քան տարեց տղաները, ովքեր շուտ չեն սկսել ինտերնետային պոռնո: Այնուամենայնիվ, այդ նույն երիտասարդ տղամարդիկ կարող են ի վերջո կարիք ունենալ սկսելու իրենց լիբիդոն, եթե նրանց վերաբեռնումը երկար ժամանակ տևի: Տեսնել - Սկսած ինտերնետային պոռնկությամբ եւ իմ reboot (Erectile Dysfunction) շատ երկար է տեւում

Ինչ է թույլատրվում վերաբեռնման ժամանակ:

Սա հավանաբար մեզ տրված թիվ մեկ հարցն է, բացի «Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի իմ ED- ի ամրագրման համար»: Կրկին, մենք ոչ մի ծրագիր չունենք, այլ միայն վերականգնված տղամարդկանց ըմբռնում: Եթե ​​ձեր միակ նպատակը պոռնիկից անջատումն է, ապա պոռնկությունը դադարեցնելը կարող է բավական լինել: Ասել է թե ՝ շատ տղամարդիկ վերացնում են բոլոր արհեստական ​​սեռական խթանները և ժամանակավորապես վերացնում են ձեռնաշարժությունը / օրգազմը (եթե զուգընկեր ունեք, տեսեք վերը նշված հղումները): Ոմանք ստիպված են վերացնել սեռական ֆանտազիան նույնպես - գոնե մի որոշ ժամանակ: Տեսեք սա տեսանյութ - Վերաբեռնում. Ի՞նչը հաշվում է որպես ռեցիդիվ: - Նոյի եկեղեցու կողմից.

Recovery

Կարևոր է հասկանալ, որ վերականգնումը պոռնո չէ մեկ se, Խոսքը կախվածության հետ կապված ուղեղի փոփոխությունները փոխելու մասին է (որոնք տեղի են ունենում սպեկտրում) և այլն սեռական պայմաններ (զգայունացման միջոցով): Կախային կամ նիկոտինը ՝ կախվածություն առաջացնող նյութերը հետևողականորեն կբարձրացնեն պարգևատրման համակարգի դոպմաինը: Վարքային կախվածությունների համար, ինչպիսիք են ինտերնետային պոռնոն և խաղերը, ձեր պարգևատրման կենտրոնը (nucleus accumbens) կարող է չունենալ կայուն դոպամինի արձագանք: Օրինակ ՝ լեսբիական պոռնոն, որը նախորդ ամսվա ընթացքում դոպամին է հարուցել, այսօր արդեն կարող է ձեզ այլևս չխանգարել: Այժմ ձեզ պետք է տրանսսեքսուալ պոռնո: Որքան էլ որ տարօրինակ հնչի, ձեր ուղեղի պարզունակ մասի համար չկա պոռնո (սահմանում) հասկացություն: Ամեն ինչ գալիս է այն հարցից, թե արդյո՞ք դուք ակտիվացնում եք զգայունացված կախվածության ուղիները և արդյոք գերազննում եք ձեր ուղեղի արդեն իսկ չզգայացված դոֆամինի համակարգը:

Հարցերը, թե ինչն է «հաստատված», կամ որն է «ռեցիդիվ», կամ արդյոք X, Y կամ Z- ը կդանդաղեցնի ինչ-որ մեկի վերաբեռնումը, չի կարող պատասխանվել: Ավելի լավ հարց է. «Ուղեղի մարզման ո՞ր տեսակն է հանգեցնում ուղեղի կախվածության փոփոխության, և արդյո՞ք ես այն կրկնում եմ»: Ձեր հիմնարար խնդիրն այն է, որ դուք կախված եք արհեստական ​​սեռական խթաններից և պետք է փոփոխություն կատարեք, եթե ցանկանում եք վերադառնալ ձեր սովորական սեռական արձագանքմանը: Տեսնել Porn Now And Now: Բարի գալուստ Brain Training հասկանալ այս հայեցակարգը:

Կարճ ցուցակը, թե ինչից է այն խուսափում, ներառում է

Տե՛ս նաև այս ՀՏՀ - Ինչպիսի՞ գրգռիչներից պետք է խուսափեմ իմ վերաբեռնման ժամանակ. Ես նահանջեցի՞:

  1. Պոռնո. Բոլոր տեսակները: Եթե ​​ձեզ հարկավոր է հարցնել, ապա պատասխանն է ՝ «վատ քայլ»: Եթե ​​դա իրական անձի հետ անձնավորված կապ չէ, մի օգտագործեք այն (և դա ներառում է տեսախցիկների շփումները):
  2. Խուսափեք վարքագծից, որը նմանակում է Ձեր պոռնկամոլություն Ինչը սովորաբար նշանակում է վարք, որը փոխարինում է սինթետիկին և երկչափին իրական գործարքին:
  3. Արհեստական ​​կամ սինթետիկ միջոցները վերացնելը չի ​​ներգրավվում «cam to cam» կամ զրուցարանների մեջ:
  4. Նկարների և սեռական խթանների համար Facebook- ում, ժամադրությունների ծրագրեր, YouTube, Craig's List կամ նմանատիպ կայքեր ճամփորդելը նման է ալկոհոլային խմիչքի անցնել լիտ գարեջրի:
  5. Պոռնոյի մասին ֆանտազիզացնելը գրեթե նույնն է, ինչ դիտել այն, քանի որ դուք կրկին ակտիվացնում եք ձեր ուղեղի Պավլովյան պայմանավորված պատասխանը:
  6. «Իսկ իսկական կանանց մասին ֆանտազիայի մասին»: Տե՛ս այս ՀՏՀ-ն ամբողջական քննարկման համար. Ինչ վերաբերում է վերափոխվելու ընթացքում ֆանտազիզացմանը:
  7. «Էրոտիկ» պատմություններ կարդալը պոռնո ֆանտազիա է համարվում:
Դոպամին

Հենց հիմա որոշ ընթերցողներ կարող են մտածել. «Պե՞տք է խուսափեմ դոպամին արտադրող բոլոր գործողություններից»: Իհարկե ոչ! Ընդհակառակը: Դուք ցանկանում եք ձեր կախվածությունը հնարավորինս զվարճալիով փոխարինել, հատկապես մարզվելը, շփումները, մեդիտացիան, նույնիսկ հուզելը և հարթեցնելը: Մի քանի զույգեր դանդաղ, նուրբ սեռական հարաբերություն ունեն և խուսափում են օրգազմից (տե՛ս. Սերը դրսեւորելու եւս մեկ ուղի) Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այդ գործողություններն իրականում օգնում են կարգավորել ձեր դոպամինի մակարդակը և տրամադրությունը: Սա ի տարբերություն ինտենսիվ վիդեո խաղերի, հեռուստատեսության, անօգուտ սնունդ և այլն:

Որոշ տղաներ կարծում են, որ ինտերնետի պոռնոգրաֆի փոխարինումը ժամերով վիդեո խաղերի կամ անիմաստ ճամփորդության հետ կարող է դանդաղեցնել իրենց վերաբացման գործընթացը: Ով գիտի? Իհարկե, եսգոյություն ունի ինտերնետի կախվածություն. Տարբերությունը ցածր է տարբեր նյարդաքիմիական հետեւանքների վրա, որոնք ներառում են մրցակցային սխեմաների ակտիվացումը օքսիտոցինի եւ օփիոիդների միջոցով: Երբ կասկածի տակ դնում եք այնպիսի գործունեության տեսակի, որ ձեր ուղեղը զարգացել է հետապնդելու համար, եւ որն է ձեր պարբերաբար պարբերաբար ներգրավված ձեր նախնիները:

«Թույլատրված» և խրախուսվողը իրական կյանքի գործընկերոջ հետ կապն է

Ի դեպ, վերադառնալով իրական գործարքին կարող է լինել որոշակի քայլ, որոշ տղաների համար սեռական պայմաններ, և ոչ կախվածությունը առաջնային խնդիրն է: Համբույրը, հուզելը, հիմարանալը «թույլատրվում է»: Որոշ տղաների համար նույնիսկ օրգազմի հետ շփումը օգտակար է (նշում. Որոշ տղամարդիկ, հատկապես նրանք, ովքեր պոռնկությամբ պայմանավորված Ե ED-ով են աշխատում նուրբ շփում առանց օրգազմի սկսելու): Կրճատումները մեծ են, բայց չպետք է ստիպված լինեն ուժեղ խթանման կամ ֆանտազիզացիայի միջոցով, քանի որ նպատակն է վերակենդանացնել իրական կյանքի սեռական սցենարները:

Նման հարց հաճախ է առաջանում. «Եթե ​​չափից շատ դոպամինը խնդիր է առաջացրել, դոպամին արտադրող գործունեությունը չի՞ զգայունացնի իմ պարգևատրման սխեմաները:«Այս հարցը չափազանց պարզեցված է: Կախվածությունը շատ ավելին է, քան ցածր դոպամինի ազդանշանը, և պոռնոգրաֆիայի պատճառով առաջացած սեռական խնդիրները կարող են առաջանալ առանց լիարժեք պոռնկամոլության: Սեռական պայմաններ կամ սենսացիա, կարծես ավելի մեծ դեր է խաղում երիտասարդ տղամարդկանց պոռնոգրաֆիական սեռական դիսֆունկցիաների համար:

Ի դեպ, տղաները վերականգնվել են պոռնկությամբ պայմանավորված ԵԴ-ից, մինչ դեղատոմսով դեղեր են ընդունում, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները, «ԱԱԴ» դեղերը և հակատագնապային դեղամիջոցները: Մի քանիսը ապաքինվել են, երբ կանոնավոր կերպով կաթսա կամ ալկոհոլ օգտագործում էին, չնայած, կարծես, ավելի շատ ռեցիդիվներ էին հաղորդում:

Վերսկսման գործընթացը

Ակնհայտ է, որ այս գործընթացը սկզբում շատ դժվար է: Ձեր ուղեղը դեռ ձգտում է ապավինել նյարդաքիմիական նյութերի արհեստականորեն ինտենսիվ «շտկմանը», կապված ծանր պոռնո օգտագործման հետ: Այն ամրապնդել է նեյրոնային կապերը, որոնք ձեր նեղությունը կապում են ինտերնետային պոռնոյի կարճաժամկետ օգնության հետ: Եվ ցանկացած այլ ազդանշանի հետ այն կապվում է պոռնոյի հետ, ինչպիսիք են տանը մենակ մնալը, սեքսուալ կերպարի տեսնելը, անհանգստությունը, գրգռումը և այլն: Այս ենթագիտակցական կապը թուլացնելու միակ միջոցը դադարեցնել ուղեղի այդ ուղու օգտագործումը (ամրապնդումը) և փնտրեք ձեր տրամադրության բժշկությունը այլուր, Աստիճանաբար նեյրոնային կապերը պոռնո և պոռնո ֆանտազիայի հետ թուլանում են: Մենք սա անվանում ենք «չցանկանալով & rewiring», Եւ դուք կգտնեք, որ շատերը գործիքներ այստեղ կարող է օգնել դրա հետ: Մեկ տղա այս գործընթացը նկարագրել է հետեւյալ կերպ.

«Երբ ուղեղից հեռացնում ես հաճույքի աղբյուրը, դա նման է սեղանի ոտքը խլելուն: Ամբողջը դառնում է քարքարոտ և անկայուն: Ուղեղն իսկապես ունի երկու տարբերակ. Մեկը ՝ դժոխքի պես քեզ ցավ պատճառել ամեն կերպ, որ կարող է մտածել ՝ «խրախուսելու» համար սեղանի ոտքը կրկին հետ դնել, կամ երկու ՝ ընդունել, որ սեղանի ոտքն իսկապես չկա, և պատկերացրեք թե ինչպես կարելի է վերահաշվեկշռել առանց դրա: Իհարկե, այն նախ փորձում է Առաջին տարբերակը: Որոշ ժամանակ անց այն սկսում է աշխատել երկրորդ տարբերակի վրա, մինչդեռ այդ ընթացքում մինչև հիմա մղում էր մեկ տարբերակ: Ի վերջո, թվում է, որ ուղեղը կրկին հավասարակշռում է ՝ հրաժարվելով մեկ տարբերակից և լիովին հաջողության հասնելով երկրորդ տարբերակում »:

Վերադառնալ նորմալ

Rebooting- ն ոչ միայն դադարեցնում է հին ճանապարհը ակտիվացնելը, այն նաեւ օգնում է վերադարձրեք ձեր ուղեղը նորմալ զգայունության վրա. Հիշեք, որ անհանգստացած ուղեղները խթանում են հուսահատության համար: Այս է պատճառը, որ ձեր ազատ կամքը կայանում է ուղեղի նորմալ զգայունության վերականգնումում: Մեկ այլ տղա ասաց.

Ինչ-որ բան, իմ կարծիքով, օգնում է. Որոշեք ժամանակ վերաբեռնելու և դրան հավատարիմ մնալու համար: Միգուցե ձեզ ճնշված, անհանգստացնող, նյարդայնացնող, հիասթափված զգաք, սկսեք կասկածել, արդյոք դա «աշխատում է» և այլն: Դա նորմալ է: Դա ձեր ուղեղն է, որը ցանկանում է իր կերակրումը: Ընդունեք, որ ձեզ վատ կզգաք և շարունակեք գործը: Ուղղակի անընդհատ ինքներդ ձեզ ասեք. «Ես դա կանեմ այսքան ժամանակի համար, և, վերջում, կտեսնեմ, համենայն դեպս համոզված կլինեմ` արդյո՞ք դա կաշխատի, թե ոչ: Եթե ​​դրանից հետո ուզում եմ նորից պտտվել, իմ կյանքի 3 ամիսը չի սպանի ինձ »: Վերցրեք միանգամից մեկ օր և կատարեք այլ իրեր: Տեսեք, թե որոնք են ամենավատ ժամանակահատվածները, երբ հիմա ավելի դժվար է դիմադրել և դրա հետ կապված ինչ-որ բան անել, նախապես պլանավորեք:

Հակում

Դուք թմրամոլ եք, ուստի կամքի ուժը պարզապես չէ, այլ պետք է համոզվեք, որ ունեք համապատասխան միջավայր ՝ դա անելու համար: Եվ դուք դա անելու զորություն ունեք, եթե իսկապես ցանկանում եք դա, եթե ոչ այլ ինչ, գոնե ձեր ընկերուհու համար: Մոտ 2 ամիս անց դա իսկապես ավելի հեշտ է դառնում, և 3-ից հետո հորդորները ոչ այլ ինչ են, քան մտքեր, որոնք առաջանում են մեկ-մեկ, և որոնք դուք հեշտությամբ կարող եք արգելափակել: Ավելի շուտ նման եք ձեր սովորած սովորությունների, որոնք մոռանալու համար ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի, բայց ինքնին այլևս հորդորներ չի լինի: Այլևս կարիք չկա, փափագ և այլևս ստիպված չէ դա անել: Ինձ համար դա այդպես էր:

Դուք կարող եք զգալ հսկայական փոփոխություններ նույնիսկ ընդամենը մի քանի շաբաթ անց, բայց թույլ մի տվեք, որ դրանք ձեզ խաբեն: Դուք կախվածության մեջ եք: Այսպիսով, դուք չեք կարող մեկ խմիչք էլ խմել, դուք կցանկանաք գերլարել: Դուք գիտեք, որ դա ճիշտ է, քանի որ դուք ինքներդ եք ապրել: Մի որոշ ժամանակ վստահեք գործընթացին և շատ ուրախ կլինեք դրա համար:

Առաջին քայլը

Ավելորդ է ասել, որ վերաբեռնումը միայն կարևորագույն առաջին քայլն է, ոչ թե մշտական ​​բուժումը: Մարդկանց ուղեղները խոցելի են, և ոմանք ավելին են, քան մյուսները: Եթե ​​այստեղ եք, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր ուղեղը միշտ ինչ-որ չափով խոցելի կլինի գերխոնավոր խթանումը, ինչպիսին է այսօր ինտերնետային պոռնոն: Intenseանկացած ինտենսիվ խթանիչ չափազանց մեծ մասը կարող է հանգեցնել վայրընթաց պարույրի: Ավելին, ձեր ուղեղն այժմ ունի ուժեղ պոռնո ուղի, որը միշտ էլ հեշտ կլինի վերագործարկել: Վերագործարկումը չի երաշխավորում, որ ապագայում կարող եք ապահով օգտագործել ինտերնետային պոռնո: Ավելին, սեքսը, թերևս, մարդու ամենահիմնարար մղումն է: Այսպիսով, ձեր ուղեղը զարգացավ ՝ ցատկելու և միացնելու համար սեռական ազդանշանները այնպես, ինչպես դա չի արվում, ասենք, խաղերի կամ թմրանյութերի համար: Սա եւս մեկ պատճառ է, թե ինչու է պոռնոգրաֆիայի ապագա օգտագործումը խնդրահարույց:

Ստացեք պատրաստ:

Ինձանից պահանջվեց 1 փորձություն հասնել 1 ամսվա (որտեղ ես հիմա եմ): Ես նախ ջանասիրաբար կարդացի / դիտեցի այստեղի նյութերը: Հաջորդը, ես մոտ 2 շաբաթ անցկացրեցի գիտելիքներ հավաքելով, պարզաբանելով իմ դրդապատճառները (զզվանք և հույս), պլանավորելով, թե ինչպես եմ կողմնորոշվելու վերաբեռնման վրա: Ես նաև կիրառում եմ ծխելուց հրաժարվելու իմ փորձը, երբ «սայթաքումը» սովորաբար երաշխավորում է լիարժեք ռեցիդիվ: Հետաքրքիր է, արդյոք շատ բալիկներ սայթաքում են YBOP- ի վրա և հաջորդ օրը թողնում PMO- ն ՝ քիչ նախապատրաստմամբ, բայց կոշտ լինելու պլանով, և այնուհետև նահանջելու և չեն տեսնում իրենց ուզած արդյունքները:

Վերագործարկելուց հետո Պոռնո ալիքներ, իրական պոտենցիալ գործընկերների եւ իրատեսական սցենարների հիման վրա, ավելի քիչ պրոբլեմատիկ է (եւ ավելի հաճելի): Եթե ​​հաճախականությունը սկսում է թուլանալ եւ նկատում եք անհենսիթացման նշաններ, դուք միշտ կարող եք կրկին վերագործարկել: Գործընկերոջ հետ սեռը առաջարկում է ավելի շատ հանգստացնող բավարարվածություն.

Վերականգնումը ոչ գծային է (կրկնել մի քանի անգամ)

«Պետք է ունենաք հեռահար նպատակներ, որպեսզի չհիասթափվեք կարճ հեռավորության ձախողումներից»: - Charles C. Noble

Երբ դուք սկսում եք վերաբեռնել, կարող եք զգալ փտած… For weeks. Բոլոր տեսակի իրերի հանդեպ փափագներն ու անհանգստությունները կարող են լինել ձեր ինտենսիվ կամ պարադոքսալ կերպով libido- ն կարող է «շեղվել» մի որոշ ժամանակ, և դա կարող է լինել մի քանի ամիս, մինչ այն հետ կբերի: «Փորձարկում» պոռնոյի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դեռ ֆունկցիոնալ եք, ձգտում է մեծացնել վերաբեռնման համար անհրաժեշտ ժամանակը: Այսպիսով, դուք պետք է համարձակ լինեք The Void- ին ՝ չիմանալով, թե ինչպես եք գործում, կամ վտանգեք դանդաղեցնել ձեր առաջընթացը: Rebooting- ի հիմունքները P * O * R * N ստեղնաշորերը մաշված են պոռնո կախվածության պատճառովԱյն, որ մարդիկ սովորաբար սկսում են լավ օրեր եւս մի քանի շաբաթ անց, հատկապես, եթե նրանք օգտագործում են այլ գործիքներ նոր ձեւերով լավ զգացմունքներ ձեռք բերելու համար:

Բայց առաջընթացը գծային չէ, և լավ օրերին կարող են հաջորդել թշվառ օրեր: Խղճուկ օրերը նույնպես կարող են նախորդել գերազանց օրերին: Գրեթե կարծես ուղեղի խորքում կա ճոճանակ, որը հաճախակի և ուժեղ գրգռումը խարսխված է մեկ ծայրահեղության վրա: Երբ դադարում եք օգտագործել ինտերնետային պոռնո, ճոճանակը ճոճվում է այս ու այն կողմ, նախքան մեջտեղում նստելը: Գործընթացը անհասկանալի է, քանի որ նյարդաքիմիական տատանումները ազդում են ձեր տրամադրության և ձեր կյանքի ընկալման վրա: Դրանք նաև ազդում են ձեր լավատեսության, ուրիշների հետ շփվելու ունակության և նույնիսկ, հնարավոր է, ձեր սեռական արձագանքման վրա:

Եղեք համբերատար և իրավիճակը կկայունանա

«Իմ ընտանիքում որոշ աղմկոտ իրադարձություններ տեղի ունեցան, երբ ես կրտսեր բարձրաստիճան տարիքում էի, ինչը մոտավորապես նույն ժամանակ էր, երբ ես առաջին անգամ հայտնաբերեցի պոռնո ամսագիր: Կարծում եմ ՝ ինչ-որ բան պատռվեց: Ես պարզապես դադարեցի փորձել և դադարեցի հոգ տանել: Եվ ես սկսեցի թույլ տալ, որ իմ սեռական ազդակները լիովին սաբոտաժի ենթարկեն ինձ հաջորդ 20 տարիների ընթացքում: Հենց հիմա ես զգում եմ, որ վերադառնում եմ այդ հին կրտսեր-բարձր ինքնությունը: Ես զգում եմ, որ ընտրում եմ այնտեղ, որտեղ կանգ առա և, վերջապես, դառնում եմ այնպիսին, ինչպիսին պետք է դառնայի, եթե չկորցնեի իմ ճանապարհը. Կարգապահ, բարի, խելացի, հարգարժան, աշխատասեր, ուժեղ, հոգատար, ջենտլմեն »:

Վերջապես, փորձեք չստորագրել այս բուժման գործընթացը: Կատարեք ձեր կարգախոսը «Համառություն և ոչ կատարելություն»: Քեզ հետ եղիր նրբանկատ: Վերագործարկումը զվարճալի բան է: Մարդիկ, ովքեր դա անում են առավել սահուն, հումորի զգացում են պահպանում, ընդունում են իրենց մարդասիրությունը և սիրում են սեքս: Նրանք հարգում են իրենց սեքսուալությունը և հետզհետե ուղղվում են իրենց դեպի նոր ակոս: Նրանք իրենք իրենց չեն մեղադրում և չեն սպառնում իրենց դատապարտմամբ: Սեքսը շատ հիմնարար մղում է: Լավագույնն այն է, որ հեշտությամբ անցնեք ձեր ճանապարհը այս հերթափոխով, ներեք ինքներդ ձեզ, եթե սայթաքեք, կրկին փորձեք և այլն:

Bottom line: Rebooting- ը մեծ պարտավորություն է պահանջում եւ շատ քաջություն: Դա ձեզ համար է: Կարդացեք այն մեթոդները, ովքեր օգտագործել են այս մեթոդը. Rebooting հաշիվները:


Ի վերջո, պաշտոնը reddit / nofap- ից saxoman1

Նրանց համար, ովքեր կարծում են, որ nofap- ը չի օգնում նրանց և ցանկանում են հուսահատվել:

Դուք դա անում եք տարիներ շարունակ:

Ոչ, ոչ պակաս, PMO, Դուք տարիներ շարունակ PMO եք: Միաժամանակ (շատ) ժամ համակարգչի առաջ նստելը: Ձեր ուղեղը արհեստականորեն երկար ժամանակահատվածում լողանալով դոպամինի, դելտաֆոս-Բ և այլ քիմիական նյութերի ապուրի մեջ: Ինչպե՞ս

  1. Տեսնելով ակնհայտ պատկերներ, որոնք ունեն (հիմնականում) անբնական սեռը:
  2. Yourselfամերով և ժամերով ինքներդ ձեզ պահելով օրգազմի եզրին («բարձր» -ը պահպանելու համար):
  3. Եվ օգտագործելով «մահվան բռնող» ձեռքը ձեր սեռական օրգանների վրա, քանի որ կորցրել եք սովորական զգացողությունը:

Ձեզանից շատերի համար, երբ սովորական իրերն այլևս դա չէին անում, դուք վերաճեցիք դեպի պոռնոյի ավելի ու ավելի ծայրահեղ ձևերի: Կամ ավելի ու ավելի շատ պոռնո եք օգտագործել: Որոնում ենք այդ կատարյալ տեսանյութը / նկարը: Մինչդեռ ձեր պարզունակ ուղեղը շարունակում է ձեզ ասել, որ դուք հարվածել եք էվոլյուցիոն ջեքփոթին: Այն ամենը, ինչ դուք անում եք, ձեր էկրանը պարարտացնելու համար է:

Շատերը դա արել են ձեր ձեւավորման տարիներին (նախադպրոցական եւ պատանիներ), երբ մեր ուղեղները առավել անճաշակ են: Նույնիսկ եթե դա այդպես չէ, PMO- ի տարիները վերստին ձեր ուղեղն են: Դուք ձեւավորվել եք խորը նյարդային կաթվածներ, որոնք կապված են PMO- ի հետ, դուք այժմ կախվածության մեջ եք:

Այս ամենը շարունակվում է տարի.

Իմ կարծիքն այն է,

Եթե ​​տարիներ շարունակ դա անում եք (կամ նման մի բան), ինչպե՞ս կարող էիք ձեռնպահ մնալ ընդամենը 3 օր - 50 օր (սովորական ռեցիդիվի պատուհան) սպասել ձեզ բուժելու համար:

Մի քանի շաբաթ անց դուք ինքներդ ձեզ ասում եք, որ «Սա չի գործում: Ես դեռ PIED, ED կամ զգայունություն չունեմ: Ես շողոքորթում եմ, և ես դեռ չունեմ ընկերուհի / ընկեր և այլն »:

Ներեցեք! Մի քանի շաբաթ կարող է թվալ, թե շատ ժամանակ է, բայց համեմատեք դա այն ժամանակվա քանակի հետ, որը դուք կատարել եք PMO- ով: Ridիծաղելի չի՞ թվում, երբ այսպես նայում ես դրան: Դուք ձեր համակարգին ընդմիջում եք տալիս այդ նյարդաքիմիական լոգանքից, որպեսզի այն կարողանա «վերականգնել» կամ «վերաբեռնել»:

Ուրեմն վայ: Ձեզ ժամանակ է պետք ապաքինման համար (լավ ժամանակ): Այս գրառման նպատակն է իրերը հեռանկարային տեսնել: Որոշ մարդիկ ավելի արագ են բուժվում, քան մյուսները: Մենք ԲՈԼՈՐ տարբեր ենք, այնպես որ մի ծախսեք ձեր ժամանակը ՝ համեմատվելով ձեզ այլ ֆապստրոնավթերի / ֆեմսթրոնավտների հետ:

Այսպիսով, երբ դուք զգում եք հիասթափված / խոցելի, պարզապես հաստատեք այս գրառումը:

«Տարիներ շարունակ ես PMO- ով եմ զբաղվում, ուստի չեմ ակնկալում, որ ձեռնպահ մնալու _________ [տեղադրեք ժամանակի միավորը] իմ ուղեղը բուժի: Ես կշարունակեմ: Ես համառելու եմ »:

Հաջողություն բոլոր իմ եղբայրներին ու քույրերին, որոնք այնտեղ են գտնվում: