Աշխատանքային հիշողության դասընթացը նվազեցնում է ալկոհոլի օգտագործումը խնդրահարույց խմիչքի մեջ
Հրատարակված է Հուլիս 27, 2011- ի կողմից Սիեն Բեյլոկի, դոկտոր.
Ինչ եք խմում ձեր դիետայի վրա, ձեր երեխայի կողմից նետված տագնապի նկատմամբ, եւ խմիչք ունենալով, չնայած որոշեցիք խմելու դադարեցնել: Բոլորը ներգրավված են ինքնատիրապետման ձախողումներով:
Անցանկալի վարքագիծը վերահսկելու ունակությունն այն հիմքում է, որը հոգեբաններն անվանում են գործադիրի վերահսկողություն: Գործադիր վերահսկումը հովանոցային տերմին է, որը վերաբերում է ճանաչողական գործառույթների հավաքածուին ՝ ուշադրություն, պլանավորում, հիշողություն, գործողություններ նախաձեռնել և դրանք զսպել: Երբ մեր ազդակները ստանում են մեզնից առավելագույնը, գործադիր վերահսկողության ձախողումը հաճախ է մեղավոր:
Բարեբախտաբար, այդ անհաջողությունները անխուսափելի չեն: Փաստորեն, անցյալ շաբաթ հրապարակված «Հոգեբանական գիտություն» ամսագրում գրված թերթը ենթադրում է, որ գործնական հսկողության ձախողումները կարող են նվազել `ուսուցանելով մեր աշխատանքային հիշողությունը:
Աշխատանքային հիշողությունը, որը տեղակայված է նախածնային ծառի կեղևում, խիստ կապված է գործադիր իշխանության վերահսկողության հետ: Ավելի քիչ աշխատանքային հիշողություն ունեցող անձինք ունեն թույլ կատարողական գործառույթ, և աշխատանքային հիշողությունը վերապատրաստելը բարելավում է գործադիր վերահսկողությունը: Այդ պատճառով, Կատրին Հուբենը և Նիդեռլանդների Մաաստրիխտ համալսարանի նրա գործընկերները ձեռնամուխ եղան ստուգելու ՝ արդյոք մարդկանց աշխատանքային հիշողության ուժեղացումը կարող է օգնել նրանց վերահսկել իմպուլսը:
Նրանք որոշեցին դիտել իմպուլսային հսկողությունը ծանր խմիչքների մեջ: Այսպիսով, նրանք հրավիրեցին այն մարդկանց, ովքեր շաբաթական 30 ըմպելիք էին օգտագործում, ավարտելու առցանց աշխատանքային աշխատանքային դասընթացների շարք: Ընդհանուր առմամբ տեղի է ունեցել 25 նստաշրջան, որոնք տարածվել են մոտավորապես մեկ ամսվա ընթացքում, և մարդիկ մասնակցել են կամ բուժման կամ պլացեբո մարզումների խմբին:
Բուժման խմբում մարդիկ անցան ինտենսիվ աշխատանքային հիշողության վերապատրաստման ծրագիր, որը ներառում էր բանավոր և տարածական տարաբնույթ առաջադրանքներ, որոնք նախատեսված էին աշխատանքային հիշողություն իրականացնելու համար: Մի առաջադրանքի ընթացքում բուժման խումբը համակարգչի էկրանին մեկ առ մեկ տառեր տեսավ: Նրանք պետք է հիշեին նամակները, երբ հայտնվում էին, իսկ հետո հիշեին դրանք ճիշտ հակառակ կարգով, որով դրանք սկզբնապես ներկայացվել էին: Այս տեսակի հետադարձ հիշողության առաջադրանքը բավականին դժվար է, քանի որ դուք պետք է հետևեք, թե ինչ է ձեզ ներկայացվում և հետ փոխեք այն ձեր գլխում: Այս հակադարձումը աշխատանքային հիշողության «աշխատող» մասն է: Քննադատորեն, քանի որ մարդիկ ավելի ու ավելի էին բարելավում հետադարձ հիշողության առաջադրանքը, դժվարությունը, այսինքն ՝ քանի նյութ պետք է հիշեին և մտափոխեին, ավելացավ: Ըստ էության, դասընթացը միշտ դրդում էր մարդկանց մի փոքր ավելի աշխատել իրենց աշխատանքային հիշողությունը:
Պլաստռե խմբում ներգրավված մարդիկ նաեւ համակարգչային համակարգում իրականացրել են մի շարք գործողություններ, որոնք նման էին բուժման խմբի կողմից կատարվածների: Այնուամենայնիվ, երբ պլաստռե խմբում մարդիկ կատարում էին վերը հիշատակված հիշողությունը, նրանք պետք է միայն հիշեին մի քանի տարրեր, եւ տարրերի քանակը երբեք չի ավելացել: Պլաստբո խումբը շատ ավելի քիչ էր աշխատում հիշողության միջոցառումներից:
Զարմանալի չէ, որ բուժման խմբի մարդիկ ավելի լավ ստացան աշխատող հիշողության խնդիրների վրա, որոնք սովորեցին: Բայց այդ մարդիկ նույնպես բարելավվեցին գործադիր կառավարման այլ գործառույթների վերաբերյալ, որոնք նրանք չեն գործել: Նույնիսկ ավելի տպավորիչ, բուժման խմբի մարդիկ շաբաթական մոտ 10 ակնոցով նվազեցրել են ալկոհոլային խմիչքը, համեմատած այն բանից, թե ինչ են խմել նախքան հետազոտությունը (խոշորագույն կրճատումներով խմելու ամենաուժեղ ազդակների համար): Պլեպրո խմբի խմբում մարդիկ խմելու վարքագծի փոփոխություն չեն ցուցաբերել:
Դասընթացի ավարտից մեկ ամիս անց ուսումնասիրության մասնակիցները կրկին հրավիրվեցին առցանց և նրանց աշխատանքային հիշողությունը և ալկոհոլի ընդունումը եւս մեկ անգամ գնահատվեցին: Դասընթացի օգուտները մնացին `ինչպես աշխատանքային հիշողությունը խթանելու, այնպես էլ ալկոհոլի ընդունման նվազման տեսանկյունից:
Իհարկե, անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ պարզել, թե որքան ժամանակ է այդ ազդեցությունները անցել եւ արդյոք աշխատանքային հիշողությունը կարող է օգնել ալկոհոլի օգտագործումը վերահսկելու ալկոհոլ օգտագործողների կլինիկական նմուշներում: Այնուամենայնիվ, այս աշխատանքը հետաքրքիր է, քանի որ այն առաջարկում է, որ ինչպես կարող եք քաշի վերապատրաստման միջոցով մկանների կառուցել, ուղեղի ուսուցումը կարող է նվազեցնել ալկոհոլի չարաշահումը եւ, հավանաբար, մի շարք անառողջ վարքագծի վրա:
Houben, K., Wiers, RW, & Jansen, A. (2011): Հասկանալով խմելու վարքը. Ալկոհոլի չարաշահումը նվազեցնելու համար աշխատանքային հիշողություն վերապատրաստելը: Հոգեբանական գիտություն:
;