Վախկոտ առյուծը պարզապես պոռնկությամբ զբաղվել էր (2010)

YBOP Comments: Սա մեր առաջին գրառումներից մեկն է, որը նկարագրում է նախկին պոռնոօգտագործողների կողմից հաղորդված անսպասելի օգուտներից մեկը: Մենք չենք ասում, որ ինտերնետային պոռնոն երիտասարդ տղամարդկանց սոցիալական անհանգստության հիմնական պատճառն է: Ոչ ոք չգիտի, թե սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցող անձանց քանի տոկոսն ունի պոռնոգրաֆիան որպես նպաստող գործոն, քանի որ ուսումնասիրություններ գոյություն չունեն: Արագ ինտերնետային պոռնոն նոր երեւույթ է. հսկիչ խմբեր հնարավոր չեն. և ոչ մի ուսումնասիրություն ճիշտ հարցեր չի տվել: Ասել է թե ՝ ծանր պոռնո օգտագործողները շարունակում են հայտնել ավելի մեծ վստահության և սոցիալական անհանգստության թողության մասին ՝ փոխելով մեկ փոփոխական ՝ ինտերնետ պոռնոյի օգտագործումը: Այս թեմայով մեր վերջին հոդվածը (շատ ավելի շատ գիտությամբ). Porn, Masturbation and Mojo: Նյարդաբանության տեսանկյունից

Տես նաեւ Արդյոք պոռնկությունն իմ սոցիալական անհանգստությունն է / վստահությունը վատթարանում է: - որը պարունակում է սոցիալական անհանգստության բազմաթիվ պատմություններ, որոնք բարելավվում են այն բանից հետո, երբ անհատները պոռնո են կտրում:

Իր 5 րոպեին TED Talk- ում, «Տղաների մահը»Հայտնի հոգեբան Ֆիլիպ Zիմբարդոն նշել է, որ «գրգռվածությունը» (պոռնո, տեսախաղեր) սոցիալական անհանգստության հիմնական գործոնն է:

Ինչ վերաբերում է 2019- ին ավելի քան 75 ուսումնասիրություններ պոռնոի օգտագործումը կապում են ավելի հոգեկան-հուզական առողջության և ավելի թույլ ճանաչողական արդյունքների հետ. Ավելին, նյարդաբանների կախվածությունը բազմիցս ցույց է տվել Ինտերնետային կախվածություն արտադրում է երկարատեւ հիշողություն եւ կոնցենտրացիայի խնդիրներ որոշ օգտվողների համար:

Tայստեղ կարող է լինել պոռնոգրաֆիայի եւ սոցիալական անհանգստության միջեւ փոխհարաբերություն

Դագաղի կախվածությունը կարող է հանգեցնել մեկուսացման և սոցիալական անհանգստությանԱրդյոք այս կարդացողը նկատել է պոռնոգրաֆիայի եւ սոցիալական անհանգստության կրճատման միջեւ փոխհարաբերություն:

Շնորհիվ ա որոնիչի պատահականություն, Արդեն մի քանի տարի է, ինչ ես լսում եմ պոռնոգրաֆիկ ապաքինվող տառապանքներն ու էքստազները: Կրկին ու կրկին հայտնվում է ընդհանուր օրինաչափություն: Քանի որ օգտվողներին հաջողվում է ձեռնպահ մնալ պոռնոյից և հետ կանգնել ձեռնաշարժությունից (հիմնականում ժամանակավորապես), նրանց ցանկությունը կապվել ուրիշների հետ մեծանում է: Նույնն է նրանց վստահությունը, ուրիշներին աչքերին նայելու ունակությունը, հումորի զգացումը: Եվ այդպիսին է նաև նրանց «տղամարդկության» ընկալումը, կենտրոնացումը, լավատեսությունը, դատողությունը, հավանական զուգընկերների համար գրավչությունը և այլն:

Նույնիսկ նրանք, ովքեր նախկինում տառապում էին ծանր սոցիալական անհանգստությունից, ավելի հաճախ չեն համարձակվում ուսումնասիրել սոցիալական շփման նոր ուղիներ. Ժպտալով և կատակելով աշխատանքային գործընկերների հետ, առցանց ժամադրություն, մեդիտացիայի խմբեր, գիշերային կետեր և այլն: Որոշ դեպքերում դա ամիսներ է տևում, բայց հաճախ հերթափոխն այնքան արագ է լինում, որ զարմացնում է նրանց: (Ես չեմ ակնարկում, որ սոցիալական անհանգստությունը դա է Բացառապես պոռնոգրաֆիայի օգտագործման պատճառով, կամ որ էքստրովերսը դրա բացակայության նշան է: Ես պարզապես մտածում եմ ՝ գուցե ոմանց համար սեռական ցանկության ավելի զգույշ կառավարումը զարմանալիորեն օգտակար կլինի՞:):

Կցորդի խանգարում

In Կախվածություն, որպես կցորդի խանգարումՖիլիպ Flo. Ֆլորեսը նշում է այն միտքը, որ մարդը չի կարող կապել նորմալ, կամ նույնիսկ բուժական հարաբերությունների մեջ, մինչդեռ մեկը կախվածության մեջ է: Նույն սկզբունքով, ռեցիդիվից խուսափելու լավագույն աջակցությունը ուրիշների հետ ամուր փոխհարաբերություններն են և դրանք ըստ ցանկության ձևավորելու ունակությունը:

Ինչո՞ւ կարող է պոռնկամոլը պարտավոր լինել լուծել իր հարկադրանքը ՝ իրական հարաբերություններ ձևավորելու կամ վերականգնելու համար: Հոգեբույժ Նորման Դոիջդը առաջարկում է, որ այսօրվա պոռնոգրաֆիայի ինտենսիվ խթանները (բարձր դոպամինը) և վերալիցքավորեն «ուղեղի անշարժ գույքը», որը այլապես կնպաստի սոցիալական կապերը հատուցող դարձնելուն: (The Brain, որն ինքնին փոփոխում է, էջ. 109) Իրական մարդիկ դառնում են ավելի քիչ վարձատրող. կեղծ մարդիկ դառնում են շատ ավելի գայթակղիչ: Այս դեպքում չափը does խնդիրը, մասնավորապես, ուղեղի գումարը, որը լույս է վառում: Կատարողական վարքի կրճատումը ուղեղը ազատում է իր բնականոն առաջնահերթությունները վերականգնելու համար:

Հետաքրքիր է, որ մարդիկ, որոնց սովորություններն առաջացնում են իրենց պարգեւատրման սխեմաների շարունակական խթանումը բարձր դոպամինային թմրամիջոցների օգտագործողների հետ, հաճախ հաճախ անհանգստացած կամ ընկճված են զգում: Սա մեծապես պայմանավորված է անբավարար ցածր dopamine (կամ ցածր զգայունություն dopamine է D2 ընկալիչների անկման պատճառով) միջեւ highs. Շաքարավազի վրա շողացող ողերները ցույց են տալիս անհանգստության եւ ուղեղի փոփոխություններընվազեցրեց դոպամինը): Այնուհետեւ երկարատեւ բարձր դոպամին ենթարկված մկները նման են իրենց նրանք ճնշված էին ի պատասխան սթրեսի: Երբ անհանգստացած կամ ճնշված է, ընկերակցելը կարող է զգալ շատ ջանքեր:

Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սոցիալական անհանգստություն հետ կապված ցածր dopamine or նվազեցրեց զգայունությունը: Նաեւ տեսեք այս ուսումնասիրությունը միջեւ կապի մասին դոպամինի անկայունությունը եւ սոցիալական անհանգստությունը.

Արդյո՞ք ինտերնետային պոռնոի նկատմամբ չափազանց ձեռնաշարժությունը որոշ անհատների մոտ սոցիալական անհանգստության է հանգեցնում:

Դոպամինը քայքայում է սեռական արցունքի ժամանակ եւ կաթումից հետո: Որոշ մարդիկ այնքան հաճախ են պահում, որ իրենց վարձատրության սխեմաները չեն կարողանում վերադարձ դեպի homeostasis օրգազմների արանքում Նրանք տառապո՞ւմ են քրոնիկորեն ցածր դոպամինով (կամ դոպամինին ցածր արձագանքով) ՝ սոցիալական անհանգստությունն ավելի հավանական դարձնելով: Կարևոր է գիտակցել, որ ժամանակակից արևմտյան հասարակության մեջ մաստուրբացիայի հաճախականությունները կարող են քիչ նման լինել մեր որսորդ-հավաքող նախնիներին (տե՛ս ԶՈՀՎԱԾ Masturbation սովորություններ).

Եթե ​​ոչ ձեռնաշարժություն, ապա ծանր պոռնկությունը կարող է հանգեցնել որոշակի ուղեղների դոպամինի եւ դոպամինի ընկալիչների անկման: Բոլոր թմրամոլները, ներառյալ վարքային հակումները, ինչպիսիք են պաթոլոգիական խաղատուն և Ինտերնետային խաղեր, առաջացնում են դոպամինի ազդանշանի չափելի անկում: Եթե ​​ունեք պոռնո հակում, ապա ունեք այն, ինչ մենք անվանում ենք հաճելի պատասխան կամ մեղմացում: Սա նշանակում է, որ դուք ունեք ցածր դոպամինի ազդանշան: (Տեսնել: Porn Now And Now: Բարի գալուստ Brain Training և Խթանիչ վարք. 300 Vaginas = Դոպամինի մի շարք հասկանալ մեխանիզմները):

Դեսենսիտացիան

Խորհեք սա. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ինչպես վարքային, այնպես էլ նյութական կախվածությունը առաջացնում են դոպամինի (D2) ընկալիչների նվազում, որը դեենսենսիզմի հիմնական կողմն է:

Առաջին հարցը. Ո՞րն է առաջնային կենսաբանական տարբերությունը գերիշխող և հնազանդ պրիմատների միջև: Պատասխան. Գերիշխող պրիմատներն ունեն բարձր մակարդակներում dopamine D2 ընկալիչների, Նրանք չեն ծնվել ավելի բարձր մակարդակի D2 ընկալիչների, ավելի շուտ, «դառնալով» գերիշխող է աճել D2 ընկալիչների.

Երկրորդ հարցը. Կարո՞ղ են արդյոք տղամարդկանց օգուտները (վստահություն, շփվողություն, մոտիվացիա, ավելի քիչ անհանգստություն) պոռնկամոլությունից ապաքինվելիս կապված են D2 ընկալիչների և դոպամինի ավելացման հետ: (Դա, իհարկե, այդպես է) ոչ արյան տեստոստերոնի մակարդակը:)

Անկասկած, որոշ օգտվողներ կարող են սկսել քրոնիկորեն ցածր դոպամինի կամ դոպամինի ընկալիչներ, բայց այնքան շատ օգտվողներ նկատում են հեռանկարների բարելավումներ, երբ նրանք կտրում են պոռնոգրաֆիան / մաստուրբացիան, որ մենք չենք կարող բացառել, որ սովորությունն ինքնին հետագայում ընկճի դոպամինի մակարդակ:

Երբ ուղեղը պակաս զգայուն է դոպամինի նկատմամբ, այն «դառնում է ավելի քիչ զգայուն բնական ուժեղացուցիչների նկատմամբ», ինչպիսիք են «ընկերոջը տեսնելու հաճույք, կինոնկար դիտելը կամ հետախուզությունը մղող հետաքրքրասիրությունը:”- Նորա Վոլկով, թմրամիջոցների չարաշահման ազգային ինստիտուտի տնօրեն

Hardcore, ամեն օր նոր ինտերնետային պոռնոն հսկայական ազդեցիկ- նույն պատճառով, ինչ կրեկը և Քրիսպի Կրեմե բլիթները: Այս ազդակները նման չեն այն բանին, որ մեր նախնիների ուղեղը ստիպված էր հաղթահարել, քանի որ մարդիկ զարգացել են: Սակայն պարզունակ լիմբիկ համակարգը նրանց սխալ է համարում այնպիսի «արժեքավոր» բաների համար, որ մեզ հորդորում է ավելի ու ավելի շատ թվեր փնտրել դրանցից, նույնիսկ երբ դրանք առաջացնում են hangovers եւ հեռացման ախտանիշները.

Որքա՞ն է շատ:

Ինչպես թմրանյութերի և ալկոհոլի դեպքում, «չափազանց շատը» յուրաքանչյուրի համար տարբեր է: Այնուամենայնիվ, ոմանց համար ուղեղի պարգևատրման սխեմաների խոցելիությունը համացանցային պոռնոյի հետ համատեղ նշանակում է, որ սեռական խթանման հետապնդումը դարձել է պարտադիր սեռական խթանման հետապնդում: Դա խնդիր է, քանի որ հարկադրանքները, հիշեք, ստացեք հատուցող հարաբերություններ ձեւավորելու ճանապարհին: Մի խոսքով, այն կարող է լինել, որ հավասարակշռված արհեստի սովորությունները ավելի կարեւոր են մեր հոգեբանական առողջության համար, քան ընդհանուր առմամբ ճանաչված:

Հասկանալի է, որ շատ բան կա սովորելու: Առայժմ ես թույլ կտամ վերականգնող օգտվողներին խոսեն իրենց համար:

Պոռնկությամբ զբաղվելը դադարեցնելը կարող է բարելավել ընկերակցելու ունակությունըՄիշտ ընդունում էի, որ սոցիալական առումով միջինից ցածր եմ: Դա արդեն նույնիսկ խնդիր չէր, բայց պարզվեց, որ առանց օրգազմի երկու շաբաթ անց, ձայնս ավելի ու ավելի հարստացավ, ես գրեթե անդադար ծիծաղում էի և կատակներ ծակում, և մարդկանց հետ խոսելը սահուն և հեշտ էր: Հիմա ես շատախոս եմ: Դա սովորելու բան է:

Մեկ այլ մարդ,

Ես 25 տարեկան եմ և արդեն 14 տարի է, ինչ օգտագործում եմ պոռնո: Չնայած 2 տարի կար, բայց չէի կարող նայել դրան, քանի որ գտնվում էի պետական ​​հաստատությունում, որտեղ արգելված էին պոռնոգրաֆիկ կայքերը: Այդ տարիներին ես ստեղծագործական գագաթնակետին էի. Գրում էի բանաստեղծություններ, երգեր և պատմություններ: Ես նույնպես խոսեցի բոլորի հետ ՝ չխուսափելով հոգուց: Տուն հասնելուն պես ես վերադարձա օրը ՝ նայելով ինտերնետի մերկությանը: Երկու տարի անց ես ինտրավերտ եմ դարձել ՝ մեկուսանալով ինքս ինձ, և մեծ մասամբ ամաչկոտ ու ընկճված եմ: Ինչը ճիշտ հակառակն է այն բանի, թե ինչպես էի ես նրանից հեռու եղել: Ես անընդհատ ասում եմ ինքս ինձ «դուրս կհանեմ», բայց ե՞րբ կլինի դա: Ես չեմ ուզում եւս մեկ տասնամյակ անցկացնել այս ճանապարհով:

Մեկ այլ մարդ արձագանքեց.

Իմ թերապևտը երդվեց, որ մի քանի տարի առաջ ինձ անհրաժեշտ են դեղեր: Փոխարենը ՝ ես սկսեցի հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունենում դեպրեսիայի տակ: Երբ դադարեցի պոռնո օգտագործել, սկզբում ինձ ավելի վատ էի զգում: Բայց հիմա ես ինձ ավելի լավ եմ զգում, քան 7 տարվա ընթացքում: Դեպրեսիան մեր հասարակության մեջ այդքան տարածված լինելու հիմքեր չունի, բացի կենսակերպի որոշակի սովորություններից: Մենք կատարելապես ի վիճակի ենք հասկանալու, թե որոնք են այս բաները և մեղմելու մեր դեպրեսիան: Խնդիր է տեսակավորելու մեր սովորությունները `գտնելու, թե ինչն է մեր ցավը պատճառում, և լիովին անկեղծ մնալու ինքներս մեզ հետ:

Վեցերորդ վետերան.

Մարդիկ հարցնում են ինձ, թե ինչն եմ փոխել, քանի որ ես շատ ավելի արտագնա եմ: Ես երբեք, ԵՐԲԵՔ ավելի վստահ կամ մոտիվացված չեմ եղել բուն կանանց մոտենալու և ներգրավելու հարցում: (Եվ ես իրականում հիմա իսկական սեքս եմ ստանում): Սեռական կյանքի ընթացքում ունեցած ծանր կատարողական անհանգստությունը, չնայած պոռնո սպառումն ու ծեծելը, այլևս չկա: [Կարդալ ավելի շատ տղամարդկանց փորձառություններ.]

Մեր նյարդային համակարգերը բաց շղթաներ են, որոնք նախատեսված են ուրիշների հետ համայնքում ապրելու համար: Փաստորեն, մեզանից շատերի համար կենսաբանորեն անհնար է ցանկացած ժամանակահատվածում ինքնուրույն կարգավորել հույզերը:

Introverts- ը և նրանք, ովքեր առողջ կապեր չեն զարգացրել որպես նորածիններ, կարող են հատկապես վտանգվել սոցիալական անհանգստության համար `պոռնիկների հաճախակի օգտագործման պատճառով: Մեկուսացումը նրանց թույլ է տալիս վերահսկել անհարմար և անբավարար փոխազդեցությունների ազդեցությունը: Պոռնոգրաֆիայի օգտագործման (կամ այլ խթանների) փախուստին հասնելը կարող է այնուհետև փոխարինել սոցիալական ձեռք բերված ինքնաճանաչողության և հուզական կարգավորման: Ինչպես մի մարդ ասաց սոցիալական անհանգստության մասին.

Սոցիալական մեկուսացումը և պոռնոն ամրապնդում են միմյանց: Այսինքն ՝ մեկուսացումը հանգեցնում է ինքնուրույն փախուստի և գոհունակության որոնմանը: Սա կարող է նշանակել պոռնկամոլություն, ինչը իջեցնում է ինքնագնահատականը և վստահությունը, ինչը մարդուն ավելի մտահոգ է դարձնում… և այլն:

Բարդեցնելով սոցիալական կապերը

Արեւմտյան իդեալը անհատականության եւ ինքնահավանության խրախուսում է ինքնասպասարկման դառնալու փորձը `ավելի սերտ սոցիալական կապերի շնորհիվ զարգացնելու փոխարեն: Ֆլյեսը նշում է, որ մեր նորմալ զգացմունքային կարիքը ուրիշների կողմից արտացոլված է, սխալ է, կախվածություն եւ կարիքավորություն: Ճշմարտության մեջ սա այն է, ինչ մեր ուղեղները նախատեսված էին:

պոռնոգրաֆիայի կախվածությունը կարող է ավելի լավ սոցիալական մեկուսացում առաջացնելՈրպես ցեղային, զույգ կապող նախապատկերներ, մեր ուղեղը պետք է ունենա սերտ կապ `մեր ողջ կյանքի ընթացքում լավ առողջության համար: Հաճախակի պոռնո օգտագործումը կարող է փոխարինել մարդկային այս հիմնական կարիքն աճող ցանկությամբ և օրգազմով: Porn- ը չի տալիս առողջության զգացողությունը սիրային շփման մեջ: Երբ պոռնո / մաստուրբացիան դառնում է պարտադիր, այն կարող է հակված լինել ապագայում անխտիր առողջ հարաբերությունների պահպանմանը: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ այն փոփոխում է ուղեղը, նրա ֆիզիոլոգիան և ազդանշանները, որոնք նա փչում է: Շատերի համար այս փոփոխությունները կարող են դրսևորվել որպես թուլացնող սոցիալական անհանգստություն:

Լավ նորությունն այն է, որ շատերն ավելի հեշտ և հաճելի են կապ հաստատել ուրիշների հետ, երբ նրանք ձեռնպահ են մնում պոռնոգրաֆիայից և հետ են ձեռնարկում ձեռնաշարժությունը: Ինձ շատ հետաքրքիր կլիներ լսել սոցիալական անհանգստություն ունեցող անձանցից (կամ նրանց թերապևտներից), ովքեր փորձ են անում հրաժարվել պոռնոկայանից:

Ուսումնասիրությունները ուղեղի սեռի եւ թմրանյութերի միջեւ համընկնման մասին

Աճող գիտական ​​վկայությունը, որը երկարատեւ հետամնաց ցնցման ցիկլ է (ուսումնասիրություններ)

41 մտքեր «Վախկոտ առյուծը պարզապես պոռնկությամբ զբաղվել էր (2010)"

  1. «Հոգեբանությունն այսօր» թեմայով այս հոդվածի տակ տեղադրված մեկնաբանությունը

    Masturbation- ը գողացել է իմ կյանքի երեք տարիները

    Անցյալ մեկնաբանություններից մի քանիսը կարդալուց հետո ես հակված էի փակցնել: Շատ տղամարդիկ կարծես թե խիստ արձագանքում են ցանկացածին, ով ենթադրում է, որ ձեռնաշարժությունը կարող է անառողջ սովորություն լինել և ինչ-որ մեկին պիտակավորելու է որպես անսասան կաթոլիկ (ինչը ինձ համար ծիծաղելի համարեց, քանի որ այս հոդվածում չկա այդ տպավորություն ստեղծելու բան):

    Ես սկսել եմ ձեռնաշարժվել 11 տարեկանից, ներկայումս 19 տարեկան եմ: Չնայած չեմ հիշում, թե որքան հաճախ էի ձեռնաշարժվում 11 տարեկանից մինչև հիմա, ես ստիպված կլինեի գուշակել, որ ես ավելի կայուն տեմպերով սկսեցի ձեռնաշարժություն անել, երբ դարձա 16 տարեկան: Այդ ժամանակից ի վեր իմ կյանքի ամենավատ տարիներն էին:

    Համոզված չեմ, թե որն է առաջին տեղում եղել ՝ ձեռնաշարժությունը կամ սոցիալական անհանգստությունն ու ընկճվածությունը: Նշեմ, որ ես միշտ 11-րդ դասարանից առաջ շատ հեռացող երեխա էի, միշտ դասարանի սիրված երեխաներից մեկն էի, բայց 11-րդ դասարանի ընթացքում սոցիալական լուրջ անհանգստություն ունեցա: Ես խուսափում էի ամեն ինչից և բոլորից: Ես նման կերպ վարվելու պատճառ չունեի, և նույնիսկ ավագ դպրոցն ավարտելուց հետո ես ինձ նույն կերպ էի զգում: Քիչ գիտեի, որ «բնական սթրեսը մեղմացնողը», որին այսքան ժամանակ ապավինում էի, դա էր մեղավորը:

    Ես կարծում էի, որ ֆիզիկապես ինչ-որ բան պետք է ինձ հետ կապված լինի, քանի որ դա, իհարկե, այդպես էր զգում: Ես հոգնած էի ամբողջ օրվա ընթացքում, միշտ դառը և վախենում էի շփվել ցանկացածի հետ: Անցյալ տարի այն այնքան վատացավ, որ ես նույնիսկ չէի ուզում գնալ ցանկացած ընտանեկան հավաքույթի և նույնպես չէի կարող ինձ բերել, որ գնամ քրոջս քոլեջի ավարտական ​​դասարան: Ես պարզապես կարթնանայի, կգնայի համակարգիչ և ամեն օր ինձ կզգայի Երկրի վրա ամենախղճահարույց մարդը: Ես միջինում օրը մեկ անգամ ձեռնաշարժություն էի անում, և երբեմն ավելի շատ `կախված նրանից, թե որքան վատ եմ ինձ զգում: Պետք է նշեմ, որ ես աթեիստ եմ և երբեք ամոթ չեմ զգացել պոռնոգրաֆիկ նյութեր նայելու և ձեռնաշարժություն անելու համար, ես դրան բացարձակապես դեմ չեմ:

    Հասկանալուց հետո, որ ես հարվածել եմ խորքում, ես ուսումնասիրեցի, թե ինչ եմ անում, ինչը կարող է ինձ այսպիսի զգացողություն բերել, և ունեցա դավաճանություն: Ես ոչնչով չէի զբաղվում, բայց սնունդ ուտում, համակարգիչ էի մտնում և ձեռնաշարժություն անում: Ուրեմն դա երևի այդ բաներից մեկն էր: Դե դա անկեղծորեն այնքան պարզ էր: Այն եզրակացության գալուց հետո, որ ձեռնաշարժությունը կարող է լինել խնդիրը, ես որոնում կատարեցի և գտա այս հոդվածը: Դա գրեթե բառ առ բառ էր իմ իրավիճակի մասին, և ձեռնաշարժությունից ձեռնպահ մնալուց շուրջ մեկուկես շաբաթ ես արդեն սկսեցի տեսնել որոշ հսկայական փոփոխություններ:

    Փոխանակ զգալու, թե անընդհատ մշուշի մեջ եմ, ես այժմ զգում եմ պարզամիտ, ավելի սոցիալական, ինքնավստահ, երջանիկ, հանգիստ և զարմանալիորեն ավելի խիզախ: Դրական եմ, որ այս հոդվածը կօգնի ինձ, ինչպես ինձ, այնպես որ մի հապաղեք այստեղ տեղադրված որոշ տգետ մեկնաբանություններից: Ձեր որոշ մեկնաբանություններ կարդալուց և բլոգում այս գրառումը ես կարող եմ ասել, որ դուք ուժեղ անձնավորություն եք և ձեր նպատակն է օգնել մարդկանց: Ես իսկապես շնորհակալություն եմ հայտնում ձեզ, քանի որ վստահ եմ, որ հենց դա էր ինձ խանգարում ապրել իմ կյանքից:

  2. քանի որ կան շատերը
    քանի որ այդքան շատ մարդիկ ունեն այդպիսի խնդիր առանց գիտակցելու, ինչպե՞ս ես վերաբերվում այդ մարդկանց կախվածությունը հաղթահարելուց հետո:
    Դուք անտեսում եք դրանք եւ ավելի լավ ընկերներ եք գտնում: Դուք օգնում եք նրանց հասկանալ իրենց խնդիրը:
    Կարծում եմ `այն, ինչ փորձում եմ ասել, վերաբերում է պոռնկամոլությունից վերականգնված յուրաքանչյուր մարդու, հավանաբար 100 կամ 1000 մարդ կախվածության մեջ է: երբ հիվանդը նորմ է դառնում, ինչո՞վ ես զբաղվում:

    1. Մեծ հարցերըԱնկասկած, պոռնոգրաֆիան երիտասարդ տղամարդկանց շրջանում դարձել է նորմ: Ձեր սերունդը (ես ենթադրում եմ, որ դուք հարաբերական երիտասարդ եք) պետք է այս խառնաշփոթը նկարեն: Ես պատասխան չունեմ: Հույս ունեմ, որ պոռնկությամբ վերականգնվողները կարող են լուսավորել ուրիշներին:

      Ընկերներն ու պոռնոն վերջերս քննարկման առարկա էին, մեր վերամիավորվող ֆորումը - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Հուսով ենք, որ մի քանի համարձակ գիտնականներ կուսումնասիրեն պոռնոյի ազդեցությունը օգտագործողների ուղեղի վրա: Ինչպես հիմա է, «փորձագետները» հավաստիացնում են մեզ, որ պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը չունի բացասական ազդեցություն, կամ այն ​​իրականում օգտակար է: Ընդհանուր մեմն այն է, որ պոռնիկների կամ ձեռնաշարժության ոչ մի քանակ անսովոր կամ վնասակար չէ:

  3. «Հոգեբանությունն այսօր» թեմայով այս հոդվածի տակ տեղադրված մեկնաբանությունը

    Ես փորձեցի դա եւ հաստատեցի: Ես հիանալի լավ տղա եմ, բայց ես ընտրող եմ մեծամիտ աղջիկների համար, ասենք, իսկապես ընտրող եւ ասենք, որ խանդավառությամբ, բայց ոչ այնքան սիրող աղջիկներով զբաղվելու փոխարեն, ես վերջին մի քանի տարիների ընթացքում դիտում էի պոռնկություն մի գիշերներով այնտեղ եւ այնտեղ: Ես միշտ եղել եմ շատ սիրված, բայց ոչ այնքան բարեկամների եւ իմ ընկերների շրջակայքում: Թեեւ այն փոխվել է իմ բնավորությունը, 2 ամսվա ընթացքում ձեռնպահ մնալուց հետո ես այժմ կարող եմ ասել, որ masturbation- ը դադարեցնում է այս դաժանության մեղավորը:

    Բայց սա, իհարկե, բոլորովին տրամաբանական է մարմնավաճառության համար, առանց նպատակի ձեր կյանքի ուժը քաշելու ակտը, առանց սիրո վատնելու եւ ձեզ թուլացնելու: Այդ ընդամենը օրգազմները վնասակար են, փոխարենը թույլ տալով, որ ձեր մարմինը այդ էներգիան փոխի, ինչպես դա բնականաբար կարող է:

    Այսպիսով 2 ամսից հետո իմ ստեղծագործությունը, կենտրոնացումը, ուժը, կամքը, տրամադրությունը, խարիզմն ու մկանային ձեռքբերումը բոլորս գերազանց են: Աղջիկները այնքան գրավիչ են ինձ համար դա ծիծաղելի է եւ հրաշալի; դուք պետք է տեսնեք այն կուսակցությունը, որը ես ունեի անցյալ գիշեր: Ես նաեւ նկատեցի, թե ինչպես է արգելքը դնում ես եսասիրությունը, երբից հեռանում ես, ուզում ես մի աղջկա հաճեցնել, ուզում ես լինել ռոմանտիկ, այլ ոչ թե ձեր զենքը բեռնաթափելու մասին, եւ այդ առատաձեռնության զգացումը խորացնում է ձեր անձը:

    Ուրեմն, եղբայրներ, դուք գիտեք, թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի ձեր ողջ ներուժը ապրի:

  4. մաստուրբացիա
    Ես հիշում եմ, որ սկսեցի տեսնելու Էրոտիկ նկարներ, երբ ես եղել եմ 8- ի ժամանակ, երբ ես եղել եմ 10- ը, ամեն օր ծածկելով իմ պենիսը մահճակալի վրա, մինչեւ ես ejaculated: Ծնողները չունեին CineMax- ն, այն ժամանակ, երբ փափուկ բրենդային պոռնկությունը կլիներ, ալիքը խառնաշփոթ էր: Ես հիշում եմ, որ գրեթե ամեն գիշեր սեռի ձայնը համբուրում է: Ես դպրոցում չէի ճանաչում երեխաներին, եւ իմ դասարանները սարսափելի էին, բոլորը մտածում էին, որ բոլոր օրերը պարտադիր էին: Ես միշտ կարողանում եմ թաքցնել իմ իսկական զգացմունքները շատ լավ, ես պարզապես թաղել եմ դրանք խորը ներսում, եւ ես կարող եմ դառնալ այնպիսի մեկին, ում ես սիրում եմ: Ես ստիպված էի սովորել եւ հարմարվել, որպեսզի կարողանամ ունենալ սեռական հարաբերություններ իրական կանանց հետ: Հեշտ էր ինձ համար կանանց, ես միշտ աշխատել եմ սառը, կարծես թե նրանք սիրում էին իմ բիլիարդ հմտությունները, թե ինչպես ես նրանց հետ խոսեցի: Ես դուրս էի գալիս ժամադրությունների, բայց ես չէի մտածում այս աղջիկների մասին որպես հոգու զուգընկերներ, ես ոչ մի հույզ չունեի, ես միայն անում էի, թե հավանում էի, որ կարողանամ նրանց անկողնում բերել, այնուհետև դանդաղ կկտրեի: նրանց հետ և անցեք հաջորդին: Porn and masturbation միշտ եղել են, անկախ նրանից, թե որքան սեռի ես ստանում եմ ես միշտ masturbated Ես միշտ նայում porn. Ես դրա կարիքն ունեի, դա ինձ համար շունչ էր: Ինչպես ես ասում էի, որ ես պետք է զարգացնեի, որպեսզի իրական կանայք լինեին, նրանք մտածում էին, որ ես նորմալ տղա եմ, ամենաարագ մարդը, երբ նրանք հանդիպել են: Դու խորը ներքեւում ես վնասում էի զգացմունքային բլոկի խոնավության, ես ճնշված էի, եւ ես ուզում էի անել այն, որ ժակ դուրս էր, կարծես միակ բանը, որ ինձ երջանիկ էր դարձնում: Մտածմունքն անվերջանալի էր: Ես առավոտյան արթնացա եւ արթնացա, դանդաղեցրու եւ լվանալիս, լոսյոն եւ քրտինք իմ կտորները, ես կաշխատեմ աշխատել, երբեմն ես աշխատանք գտնելու վայրում կգտնեի եւ արթնացա, կգնամ տուն, անցա համակարգչի վրա , դիտելու պոռնոգրաֆիկ եւ masturbate ուժեղ, ես ցնցուղ, դուրս գալ գիշերը, գտնել ամուսնանալ, սեռական, գնալ տուն եւ masturbate մասին աղջկա, ես պարզապես սեռական հետ, հետո ես ձանձրացրել պատկերների հետ, ինչ ես արել եմ միացնել համակարգչին եւ masturbate. Այս ցիկլը շարունակվեց երկար տարիներ: Ինձ շրջապատող մարդկանց համար ես մի ROCK STAR- ը կարող էի ստանալ ցանկացած աղջկա, որը ուզում էի, ես ապրում եմ եզրին, ես ամեն ինչում ուզում էի լինել: Ես ապրում էի կյանքի եզրին, քանի որ խեղճացել էի, ես մի հսկա էի, ես սիրում էի շտապում, ես դողում էի դոպամին: Վերջապես ամուսնացա եւ տեղավորվեցի մի օր, բայց խնդիր առաջացավ: Ես այլևս չէի կարող ապրել ռոք աստղի կյանքով, այլևս այդ շտապողականությունը չունեի. Սա էր միակ բանը, որը պահպանում էր իմ դոպամինի մակարդակը մինչ ես չէի մաստուրբանում: Ես ուզում էի մեռնել, ես կինս մեղադրում էր այն ամենի համար, որ սխալվել էր, ես մեկուսացար, որպեսզի կարողանամ մորթել, ես տրիբունայի պոռնկությամբ եմ անցել եւ ինձ զզվելի զգացմունքից, ես նույնիսկ կնոջս ասել եմ, Ես այդքան ճնշված էի, եւ նա էլ էր: նա տեսավ ինձ, թե ով եմ իսկապես, այդ թույն, քաղցր, ելնող տղայի ետեւում հրեշ է ապրում, եւ նա տեսավ կադրերը ետեւում: Ես շատ եմ սիրում իմ կնոջը, եթե ոչ ես ինչ-ինչ պատճառներով չէի ամուսնանա նրա հետ, դա միայն նրա հետ սեռական կապը չէր: Իմ պոռնիկ կախվածությունը սպանում էր իմ ունեցած ցանկացած սերը, ես նրան չէի օգնում տան շրջակայքում, չէի օգնի նրան երեխաների հետ, ոչ մի բան չէի անի, ես միայն անելու էի համակարգչի ետևում և թաքուն նայում էի պոռնո: Եթե իմ կինը ինձ չտվեց այն ապրանքները, որոնք ես կխռովվեի և հայհոյեի նրան, ես կզգայի նրան, որ ինքը չի սատկում, դա սարսափելի էր, և ես կխոսեի նրան հարբելու մասին, որպեսզի ես կարողանայի վերցնել նրանից, մինչ նա քնել Անհանգստությունը նրան պատճառեցի, որ նա չկարողանա քնել, ուստի դիմեց քնելու հաբերի, որն ինձ համար կատարյալ էր, ինչը նշանակում էր, որ ես կարող էի այն վերցնել, երբ ուզում էի, ինչ ցանկություն ունեի: Հետո ես արել եմ նրա հետ, ես միացա իմ iPOD- ին եւ շատ ժամերով masturbated է hardcore porn. Կինս ասաց, որ վերջերս է մեկնում, նա ասաց, որ ես իրեն այնքան ցավ եմ պատճառում, և ես այնքան էի վնասել նրան, որ նա չգիտեր ՝ երբևէ կարո՞ղ էր շտկվել, ես իրեն անարժեք էի զգում, չէի տեսնում նրան որպես այլևս մարդ, նա պարզապես այնտեղ էր, որպեսզի ես սերմնաժայթքեմ և ստիպված չլինեմ ձեռնաշարժություն անել: Մենք սեռական հարաբերություն կունենայինք, և ես կկորցնեի էրեկցիան, և դա իսկապես անհանգստացրեց նրան և զգաց, որ իր պատերը կորցրել են: Ես խոստացա նրան, որ կփոխվեմ, ես խոստացա, որ այլ կերպ կլինի, ես խոստացա, որ պոռնո չեմ դիտելու (ԱՅՍ ԳԼԽԱՎՈՐ ԲԱՆՆ Է, ՈՐՈՆ ԲՈLAՈՔՈՒՄ Է), այնպես որ ես մտածեցի, որ դա նրան կասեմ միայն նրան երջանկացնելու համար: Ես իրականում փորձել եմ դադարեցնել պոռնկությունը մեկ գիշեր, եւ դա վատ էր, իսկապես վատ էր: Ձեռքերս սկսեցին թափահարել, իմ ճակատը սկսեց քրտինքը, եւ ի վերջո դառնում է ցնցումներ, հետո սկսեցի լաց լինել: Ես վերջապես հասկացա, որ պոռնոգրաֆիան եւ masturbation- ը ձեւավորել են իմ ամբողջ կյանքը, ես գիտեի, որ հանուն իմ երեխաների եւ կնոջս ստիպված էի կանգ առնել: Իմ ամբողջ պատանեկան և մեծահասակների կյանքն այլևս նույնիսկ իրական չի զգում: Ես միշտ զգացի, որ կա ավելի շատ կյանք, ես միշտ զգացել եմ, որ կա անհայտ կորած բան: Ես նույնիսկ մտա YouTube ՝ փնտրելով այլմոլորակայիններ, կառավարության դավադրություններ և Լուսնի վրա ապրող մարդիկ, ես այնքան համոզված էի, որ ինչ-որ բան պակասում է: Միակ բանը, որ բացակայում է, ես դոպինգ եմ, ես չգիտեի, որ կախվածություն ունեմ, ուստի չկատարեցի: Չգիտեմ, որ հանելուկների կտորը թմրանյութերն էին, որոնք թողարկվեցին այն բանից հետո, երբ ես ձեռնաշարժությամբ զբաղվեցի և դիտեցի պոռնո: Ես հասկացա, որ հիվանդ եմ, հասկացա, որ կյանքիս մեջ շատ մարդիկ են վիրավորվել: Ես ջնջեցի բոլոր պոռնկությունները իմ կոշտ սկավառակից եւ խոստացել էի, որ այլեւս չսպանեն:

    1. Թվում է, թե
      ձեր կնոջ բնազդները լավն էին… պոռնոյի մասին: Դա, հավանաբար, * եղավ ձեր կախվածության սրման գլխավոր պատճառը: Գիտե՞ք էլ ինչ: Գրազ եմ գալիս, որ նա նույնպես ճիշտ էր քո մասին: Գրազ եմ գալիս, որ դու * այդ հիանալի տղան ես… կախվածության թիկունքում: Վերականգնումը կլինի ձեր երբևէ արած ամենադժվար բանը, բայց կարող է նաև լինել ամենալավ բաներից մեկը: Ստացեք հնարավոր բոլոր աջակցությունները: Ստուգե՞լ եք աջակցության էջը: Ամենալավը:
      * մեծ գողություն *

  5. Այլ կայքից:
    Այս թեմայից http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Ստուգեք այս կայքը: http://yourbrainonporn.com/

    Կան բազմաթիվ այլ տղաներ, ովքեր հասկացել են պոռնոյի վնասակար հետևանքները և կտրում են այն, կամ այլևս չեն դիտում այն: Իհարկե, նրանցից շատ քչերն են մասնակցելու այստեղ, քանի որ այս ֆորումը լի է եղջերավոր պատանիներով. Հաստատ, երբ ես այդ տարիքում էի, ես երբեք չէի գնահատի իմ ներկայիս տեսակետը:

    Ես ավելի քան մեկ տասնամյակ փչում էի կապիկին (երբ իմացա youtube- ի պոռնո կայքերի մասին, որ ես խոզի երկնքում եմ): Ձեռնպահ մնալն ինձ ավելի կենդանի է զգացել. Ես շատ ավելի շփվող եմ, ավելին եմ անում և բարձրացրել եմ իմ վստահությունն ու ինքնագնահատականը: Ինձ հայտնի ամենահաջողակ տղաները տարիներ շարունակ չեն նայում պոռնոֆիլմերին, չնայած դժվար է ասել, թե դա նրանց պատճառը կամ հետևանքն է լողալու մեջ: Հավանաբար երկուսն էլ:

  6. Մենք այստեղ անընդմեջ մեկնաբանում ենք այս տղայի նման.

    Երբ ես եղել եմ այս կախվածության բարձունքներում, ես միշտ նախընտրում եմ մենակ մնալ տունը, եւ դա շատ ներքին համոզիչ կլիներ, որպեսզի դուրս գա դուռը, ընկերներիս կամ ընտանիքի հետ շփվելու համար: Երբ ես այնտեղ էի, ես միշտ փորձում էի տուն վերադառնալ:

    Բայց հիմա ես գտնում եմ, որ սոցիալական գործունեության հեռանկարը շատ զվարճալի է եւ արժանի: Ես կասեի, որ այլ մարդկանց հետ լինելը մեկն է, եթե ոչ այս կախվածությունը հաղթահարելու լավագույն միջոցները: Այն լրացնում է ձեզ կատարելու այս իմաստով եւ երջանկությամբ, որը պարզապես ստիպում է պոռնկությունը եւ masturbation- ը կարծես հիմար քիչ ժամանակ վատնելու:

    Դա չի նշանակում, որ խորը սոցիալական անհանգստությունը կախարդական կերպով կվերանա, բայց շատ տղաների համար կախվածությունն ինքնին մեկուսացման անբնական ցանկություն էր առաջացնում:

  7. թեմա reddit.com կայքում - Սոցիալական անհանգստությունը անհետանում է

    Ես հենց հիմա եկել եմ մի պատահական epiphany. Մտածելով իմ անհանգստության խնդիրները PMO- ից սկսած, երբ ես եղել եմ 12-14 տարեկան:

    Այն այլ գործոնների հետ մեկտեղ բարձրացել է: Բայց հետո ես ոչ մի փափուկ կաթիլ չի ստացել:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

  8. A thread from Reddit.com NoFap- ից
    22 օր է, անսպասելի օգուտ:

    Ես ունեմ օգուտներ, որոնք մենք չենք ակնկալում: Իմ էներգիան, մոտիվացիան եւ վստահությունը արդեն իսկ բարձր են, քան տարիներ շարունակ:

    Հիմա սկիզբ դնողի համար. Վերջին 2 կամ մոտավորապես երկու տարվա ընթացքում ես մի փոքր կակազություն եմ զարգացրել: Դա սարսափելի բան չէ, բայց դեռ բավական է ինձ անհանգստացնելու համար: Հիասթափեցնող է դառնում, երբ ես խոսում եմ ինչ-որ մեկի հետ, և բառերը պարզապես դուրս չեն գալիս, ինչպես պատկերացնում ես:

    Արդեն մեկ շաբաթ ես չեմ կակազել: Դա ոչ միայն մի փոքր ավելի լավ է, այլևս չկա: Ես ինձ վստահ եմ զգում, երբ հիմա խոսում եմ: Դա փոքր է թվում, բայց ինձ համար սա հսկայական է: Ես ինձ զվարթ եմ զգում:

    Շարունակեք դա բոլորից, մենք բոլորս սրա հետ միասին ենք: Չեմ կարող հիշել, թե վերջին անգամ երբ եմ կատարել այնպիսի փոփոխություն, որն ինձ վրա այդքան ազդեցություն է թողել:

    Խմբագրել. Սա հիանալի է: Թվում է, թե մեզանից շատերն ունեն նույն փորձը, գուցե մենք ինչ-որ բանի վրա ենք այստեղ: Շնորհակալություն տեղեկությունների և թարմացումների համար:

  9. Reddit- ից `NoFap

    Երեկ օրը 100-ն էր, և ես չեմ կարող բացատրել, թե որքան լավ եմ ինձ զգացել.

    NoFap- ը փոխել է իմ կյանքը եւ ես հրաժարվում եմ վերադառնալ պոռնկությամբ զբաղվելուն կամ ընդհանրապես փչացնելուն, ես վախենում եմ իմ willie- ին դիպուկ կերպով շոշափել: Վերջերս սկսեցի Ketogenic դիետա, եւ օրս 100 իմ ընկերն ինձ խնդրեց նրան գտնել P90X- ի լավ բեկոր: Մենք համաձայնեցինք ամեն օր միասին սկսել դա անել եւ պատմել միմյանց մեր առաջընթացը: Ես իսկապես ցանկանում եմ, որ ստացվի այն, որ ես այդպես եմ, երբ կորցնում եմ այդ քաշը, նրանք կլինեն: Պոռնիկ կախվածությունը գրեթե կործանեց իմ կյանքը, ուրախացա, որ ես դրա մասին եմ գտել: Ես կորցրեցի այն սոցիալական անհանգստությունը: Դա իմ ամենամեծ խնդիրն էր: Ես էլ ունեի, երբեք չեմ նկատել, քանի որ ես սոցիալական հետախուզում ունեի, մինչեւ NoFap- ին մի քանի շաբաթ անց առավոտյան փայտ ստացա: Դա ինչ-որ միտք էր: Այն հարվածեց ինձ նման մի փունջ աղյուսի, որը ինձ նման էր Սուրբ շիր: Երբ վերջին անգամ էի ունեցել դա: Ես զգում եմ, որ ես վերջապես վերահսկում եմ իմ կյանքը: Թեեւ ես չեմ տանում տոննաներով աղջիկներ ստանալու եւ այդ ամենը, ես գիտեմ, որ ես իմ ճանապարհն եմ ստանում, ինչ ուզում եմ: Մինչեւ ես սկսում եմ դա անել, պարզապես պետք է մի քանի բան շտկել, քաշը եւ ձեւը: Երբ դա արվում է, ես ուժեղ եմ դուրս գալիս. ոչ մի աղջիկ չի պատրաստվի 😉

  10. Ձեր yourbringrebalanced.com- ից

    LINK - Վախկոտ առյուծը, որը քաջություն գտավ (115 օր)

    Ողջույն տղաներ, որ այս բութն ու կարճ պահեն, ես սկսեցի նայել պոռնո 4-րդ դասարանում (դուննո, քանի տարեկան էի այդ ժամանակ) և կախված էի getco- ից: Պոռնիկների օգտագործումը վատթարանում էր և վատանում էր իմ կյանքի ընթացքում, և ես զարմանում էի, թե ինչու չկարողացա ընկերուհի ձեռք բերել կամ ինչու էի այդքան ամաչկոտ կամ ինչու էի կարծում, որ աշխարհը դեմ է ինձ, և ինչու ոչ ոք ինձ չէր սիրում:

    Ես ամբողջ կյանքի ընթացքում լրջորեն մտածում էի ինքնասպանության մասին ՝ այս խնդիրների պատճառով, բայց կարողացա հաղթահարել դա, մինչև գտա YBOP կայքը գեյ լինելուց որոշ բաներ գուգլելուց հետո (գիտեի, որ ես անիծյալ HOCD չեմ) և էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ (բազմիցս աղջիկների հետ, որոնք առաջ էին տանում HOCD): Ես եկա այն եզրակացության, որ դա պոռնո էր, և ես նոր առաքելություն էի իրականացնում `ազատվել պոռնիկից:

    115 օր անց ես վերջապես ազատվեցի պոռնո շղթաներից, չնայած չեմ ստի, պոռնո փնտրելու մասին մտածելը մշտական ​​խնդիր է, բայց ես պարզապես գիտեմ, որ եթե չանեմ, կկարողանամ սեքսով զբաղվել իմ հետ գեղեցիկ ընկերուհին հաջորդ օրը

    115 օրվա ընթացքում ես ունեմ:

    • Գտնվել է տեղական սահադաշտում
    • Ունեցիր մի գեղեցիկ ընկերուհու, որը ներքեւում էր եւ շատ հասկացա, որ ես անցա գործընթացը
    • Կյանքում ավելի շատ իմաստ է գտել

    Բոլոր նրանք, ովքեր դեռ պայքարում են, պարզապես մնում են դրա հետ: Ժամանակը բուժում է այս վերքը եւ երբեք երբեք քարանձավում: Կյանքը մարտահրավեր է, եւ որպես մարդ, ձեր առաքելությունն է այն դարձնել ձեր հեթանոսը:

  11. Fom Reddit: Տարբեր մարդ, քան ես սկսեցի այս փորձը:
    ՀINՈՒՄ - Ես այլ մարդ եմ, քան այն ժամանակ, երբ սկսեցի այս փորձը:

    Ինչ-որ մեկը nofap- ից նախ առաջարկեց, որ ես նայեմ իմ պոռնոգրաֆիայի օգտագործման սահմանափակմանը, և սկզբում ես ծիծաղեցի դրա վրա: Այնուհետև դիտելով ձեր բեյնփորնը և կարդալով ավելի շատ պատմություններ, որոշեցի մի հարված հասցնել դրան: Ինձ մեկ շաբաթից պակաս ժամանակ պահանջվեց ՝ իրականում հասկանալու համար, որ պոռնոյի հետ կապված խնդիր ունեմ: Դա հասկացություն էր, որը երևի մտքումս հետևում էր մինչ այդ, բայց ես դրան այլ կերպ չէի անդրադառնում: ԲՈԼՈՐԸ նայեցին, չէ՞:

    Ես պատրաստվում էի սպասել մինչև որ ինձ դնեն, բայց դա հանելուկի ընդամենը մի մասն է այստեղ: Անցած մի քանի ամիսների ընթացքում ես ավելի շատ մոտիվացիա ունեի ձեռք բերելու և կանանց հետ լինելու համար: Ես ավելի շատ տեղյակ եմ «հայացքից»: Եթե ​​դեռ պետք է ընտրեք աչքի շարժման այդ նուրբ հերթափոխը, դա բավականին ինտենսիվ է և մի փոքր անհանգստացնող (չնայած լավ իմաստով): Ես լիովին տեղյակ եմ, որ դեռ չգիտեմ, թե ինչպես կարգավորել ուշադրությունը:

    Ես միացել եմ OKcupid- ին մոտ մեկ շաբաթ առաջ, և չնայած անձնական կասկածներ ունեմ, իմ արձագանքի մակարդակը բավականին լավ է եղել: Մոտեցա ժամադրություն ձեռք բերելուն, բայց նա շեղվեց ինձանից: Ես արդեն ուղարկում եմ նոր, ավելի գեղեցիկ կնոջ: Ինչն է տարօրինակ, և ես չէի մտածում, որ դա տեղի կունենա, ես ինքս ինձ կողքին եմ ՝ այնտեղ առկա բոլոր տարբերակներով: Աղջիկ ձեռք բերելու համար ես պարտադիր չեմ կատարյալ զուգընկերը լինել: Ես պարզապես պետք է ջանք գործադրեմ:

    Պետք է նշեմ նաև, որ նախկինում ես ունեցել եմ սոցիալական անհանգստության խանգարում: Դա, ըստ էության, տանջալից էր դարձնում խոսելը: Ես շատ թերապիայի միջով եմ անցել և զգալիորեն հեռացել եմ դեղամիջոցներից ՝ բավականին երկար ժամանակով զերծ մնալով դեղերից: Այդուհանդերձ, ես երբեք այդքան մոտիվացված չեմ զգացել ՝ ցանկանալով լինել կնոջ հետ, և դա հիմնականում կապում եմ պոռնոազուրկ լինելու հետ: Գիտեմ, որ կարճաժամկետներ ունեմ, բայց առաջարկելու շատ բան նույնպես ունեմ:

  12. Reddit- ից `NoFap
    NoFap- ը ձեզ գերտերությու՞ն է տալիս: Մարդկանց զեկուցող յուրաքանչյուր հնարավոր օգուտը լոկ պլացեբո էֆեկտ է: Իմ կարծիքը…

    Ողջույն տղաներ

    Ես պարզապես կցանկանայի բացեիբաց ներկայացնել իմ կարծիքը թեմայի վերաբերյալ: Դա կարող է թվալ, թե հոխորտանք է, բայց իրականում դա այդպես չէ: Պարզապես վերջին շրջանում մենք գրառումների զանգվածային հեղեղում ենք ունենում, երբ մարդիկ մտածում են, թե ինչու NoFap- ի XX օր անց նրանք չեն ստանում գերտերություններ «ինչպես մյուս ֆապստրոնայինները» և հարցնում են ՝ արդյո՞ք այդ ամենը պլացեբոյի էֆեկտ է:

    Սկզբում ես կցանկանայի մի փոքր խոսել այն մասին, թե ինչու NoFap- ը դարձավ այդքան հիմնական: Բանն այն է, որ մի քանի տարի առաջ (մոտ 2008/2009 թվականներին) ինտերնետում սկսեցին հայտնվել մարդիկ, ովքեր հեգնել էին, որ իրենք էրեկցիայի խանգարում ունեն, բայց միևնույն ժամանակ նրանք կարող են տարբեր աստիճանի ծայրահեղ պոռնոների պես ամուր էրեկցիա ունենալ ինչ-որ հին լավ մահվան բռնելու օգնություն: Տարօրինակն այն էր, որ որոշ դեպքերում հազարավոր մարդիկ արձագանքում էին ֆորումի այս հաղորդագրություններին ՝ ասելով, որ դրանք ունեն նույն ճշգրիտ ախտանիշները:

    Այժմ, հաշվի առնելով այդ ախտանիշները, մարդիկ պատկերացրեցին, որ իրենք իրենց իսկական կանանց են տրամադրել `վերաճելով պոռնոյի հավերժ ծայրահեղ ժանրերի և ձեռնաշարժվելով այնպես, որ ոչ մի կանանց հեշտոց չհամընկնի խթանմանը: Նրանք հույս ունեին / կռահում էին, որ եթե զգալի ժամանակով դադարեցնեն պոռնո դիտելը և մաստուրբացիան, ապա այս ապասենտացումը կարող է փոխվել:

    Այս մարդիկ, ովքեր այն ժամանակ չունեին YBOP, NoFap և այդ թեմայով տասնյակ այլ ֆորումներ, կարծում էին, որ մենակ են: Երկրագնդի միակ տարօրինակ էշերը, ովքեր չեն կարողանում այն ​​հասցնել իսկական կանանց, բայց պոռնոգրաֆի զզվելի ժանրերը համարում են միացված: Նրանցից շատերը կույսեր էին: Նրանցից ոմանք տարիներ շարունակ ձախողվում էին իրական կանանց հետ, ինչը խաթարեց նրանց վստահությունը: Նրանք մտածում էին, որ երբեք չեն կարողանա նորմալ լիարժեք հարաբերություններ ունենալ կանանց հետ, և համարելով, որ դրանք բնության ֆրեյքեր են, նրանք առանձնացան հասարակությունից և դարձան ճգնավորներ: Ինձ համար իսկապես հետաքրքիր է. PMO- ից քանի ծանր թմրամոլ է աշխատում տնից և համակարգչային մասնագետ է: Երբեմն մտածում եմ `ի՞նչն էր առաջինը` հավը կամ ձուն (պոռնկամոլություն կամ հասարակությունից մեկուսացում):

    Համենայն դեպս, ոչ մի PMO բան չօգնեց հետ փոխել պոռնոգրաֆիայի պատճառով այդ տղաները, և բացի նորմալ լիբիդոյից, նրանք սկսել են հաղորդել նաև այլ դրական փոփոխությունների: աշխարհի…

    Ես այդ տղաներից մեկն եմ: Ես կանանց հետ մի քանի անհաջողություն եմ ունեցել ՝ սկսած սեռական հասունության կեսից: Սա դարձել է իմ հոգեվիճակի միակ կործանարար բանը: Modernամանակակից այս աշխարհում, որտեղ դժվար թե գովազդային հոլովակ լինի, կինոնկար, հեռուստաներկայացում կամ զրույց առանց սեռական հակումների… - անընդհատ հիշում էի իմ տարօրինակությունների մասին: Ամեն անգամ, երբ ֆիլմում տեսնում էի սեռական տեսարան, ինքս ինձ մտածում էի. «Վա ,յ, որքան հեշտ է այդ տղայի համար, այդպես է պետք: Ես երբեք չէի կարող այդքան հեշտությամբ կանգնել, նույնիսկ այդքան գեղեցիկ կանանց հետ »: Երբ պատահական ամսագրի մեջտեղում տեսա գեղեցիկ մերկ կանանց նկար, ինքս ինձ մտածեցի. «Մարդիկ դա այնքան տաք են համարում, բայց ես չեմ կարող գրգռվել, եթե գեղեցիկ կանայք պոռնոգրաֆիկ ֆիլմում որոշ ծայրահեղ բաներ չանեն: Ես պետք է այնքան տարօրինակ լինեմ »: Նմանապես սովորական առօրյա սեռական կատակների կամ ընկերների կամ անծանոթ մարդկանց հետ զրույցների դեպքում:

    Բանն այն է, որ ինձ անընդհատ հիշեցնում էին, որ ես որպես տղամարդ անհաջողություն եմ շատ հիմնարար մակարդակում, և ես կարծես միակը լինեի:

    NoFap- ը սկսելուց մեկ տարի առաջ ես նույնիսկ այցելել էի հոգեբույժների և հոգեբանների, ովքեր ինձ մոտ ախտորոշեցին ծանր սոցիալական անհանգստության խանգարում և ընկճվածություն, և ցանկանում էին ինձ դնել հակադեպրեսանտների վրա, որոնց ես երբեք չէի համաձայնվում:

    Երբ YBOP- ի միջոցով (ինչը հենց այն էր, ինչ Գարի Վիլսոնը իմացավ այդ տղաներից տարբեր ֆորումների ժամանակ), ես իմացա, որ իմ կյանքի կենտրոնական խնդիրը, որն իմ մտքում էր 24/7, կարող է շրջվել, իմ սրտից հանվեց ամենածանր ժայռը , Երբ ես սկսեցի իմ NoFap- ի առաջին շարքը (մոտ 80 օր), ես սկսեցի նկատել նման գերտերություններ, ինչպես հաղորդվում են այլոց մեջ: Իսկապե՞ս այդքան տարօրինակ է: Իմ վստահությունը ոչնչացնող և ինձ միայնակ զգալու 7 միլիարդ մոլորակի վրա գլխավոր բանը փոխվում էր, և պարզվում էր, որ դա շատ տարածված է:

    Այսօր, NoFap- ի իմ 109-րդ օրը, ես ինձ երջանիկ եմ զգում, ինքնավստահ, սոցիալական, խելացի, ունակ ցանկացած մարտահրավեր դիմակայելու և այլն, և այլն,…

    TL; DR - Ներքևի գիծ է, ես բոլորովին զարմացած չեմ այն ​​փոփոխությունների մասին, որոնք մարդիկ հայտնում են: Դաժան պոռնկությամբ պայմանավորված ED- ը կարող է կործանարար լինել ժամանակակից հոգու հոգեբանության համար: Նաև չեմ զարմանում, որ մյուսները, որոնց կյանքն այդքան մեծ նշանակություն չի ունեցել PMO- ով և / կամ զերծ են մնում PMO- ից `որպես մարտահրավեր, չեն տեսնում այդ օգուտները: Դուք պետք է հասկանաք, թե ժողովրդագրական որ տեսակն է առաջին հերթին հաղորդում այդ արդյունքների մասին: Իհարկե, ոմանք կարող են նմանատիպ էֆեկտներ ունենալ որպես պլացեբո էֆեկտ, բայց իմ նման պարագայում, դուք իսկապես չեք կարող խնդրի հեռացում պլացեբոյի էֆեկտի մասին կոչել. Դա բավականին պարզ բուժում է:

     Նույն թեմայից

    Ես լիովին համաձայն եմ ձեզ հետ: Ես տեսնում եմ մարդկանց գրառումները, որոնք ինձ թվում են, թե կախվածություն չունեն կամ բախվում են կոշտ խնդիրների, ինչպիսիք են ED- ն և դեպրեսիան, որոնք ենթադրում են, որ Nofap- ը պլացեբո է: Սկզբից նրանք երևի պոռնո հաշմանդամ թմրամոլներ չէին: Որպես մեկը, ով ունեցել է ծանր դեպրեսիա և վատ ԷԴ, կարող եմ հաստատապես ասել, որ սա ամբողջովին փոխող փորձառություն է, և ես միայն 21-րդ օրն եմ: Ես զգում եմ, որ ես իսկական եմ 2 տարվա մեջ առաջին անգամ, դա հրաշք է , Բացի այդ, ես կարծում եմ, որ ես վերջապես տեսնում եմ կանաչ կադրեր, որոնք ED- ն ավելի են լավանում. Նրանք ունեին մի փոքր առավոտյան փայտ և, ինչ վերաբերում է ամեն ինչին, տրամադրությանը և վստահությանը, դրանք բարձր են երկնքով:

    Նույն թեմայից

    Լավ է ասված. Համոզված եմ, որ պատահական չէ, որ ես ծրագրակազմի մասնագետ եմ և շատ եմ աշխատում տնից:

    Պարզապես ուզում եմ ավելացնել, որ NoFap- ը հրաշքներ է գործում, նույնիսկ եթե էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ չունեք: Ես տառապում էի մի փոքր desensitisation- ով, բայց ոչ շատ (գուցե այն պատճառով, որ պոռնո նկարում իմ նախասիրությունները շատ վանիլային էին):

    Սոցիալական անհանգստության հետ փոխհարաբերությունն անհերքելի է (չնայած, իհարկե, պոռնոն միակ մեղավորը չէ):

    Պոռնիկը վնասակար է: Մաղթում եմ, որ ավելի շատ մարդիկ տեղյակ լինեն:

    Նույն թեմայից

    Ես տառապում էի անհանգստությունից (ոչ սոցիալական) և PMO- ից դուրս գալը լիովին բուժեցի այն. Հիմա դա պլացեբո չէր, քանի որ գաղափար չունեի, որ տեղի կունենա, և զրո ակնկալիք ունեի այն մասին, թե ինչ կարող է պատահել, և ոչինչ չէի կարդացել YBOP- ում:

    Ես սկսեցի NoFap- ին, առանց նույնիսկ NoFap- ի, թե ինչ կլինի, իմանալով:

    Բայց եթե մեկ ուրիշն անհանգստություն ունի, և դա PMO- ի պատճառ չէ, ապա NoFap- ը կարող է ընդհանրապես չօգնել նրան, դա անպայման տեղի կունենա, քանի որ անհանգստությունը կապված է շատ տարբեր տեսակի խանգարումների հետ:

  13. 80 + օր եւ նկատել որոշ զարմանալի նյարդաբանական փոփոխություններ

    80 + օր եւ նկատել որոշ զարմանալի նյարդաբանական փոփոխություններ

    Ես ուզում էի կիսել իմ փորձը վերջին մի քանի օրերի ընթացքում, քանի որ անձամբ ինձ համար դա զարմանալի բան չէր: Սկսելու համար ես ունեցել եմ զանգվածային սոցիալական անհանգստություն, քանի որ հիշում եմ: Ես միշտ պայքարել եմ դրա դեմ, բայց հիմնականում ես եմ այն ​​կեղծել:

    Այն, ինչ հիմա ես նկատում եմ, մարդկանց հետ շփվելու ունակությանս զանգվածային փոփոխությունն է: Ամենաակնհայտորեն աչքերի հետ շփումը d Ես կկարդայի սա ձեր ուղեղի պոռնիկի վրա, բայց դա նման է գիշեր ու ցերեկ: Մի քանի օր առաջ ես սկսեցի տեսողական կապ հաստատել գրեթե բոլորի հետ, և դա բնական էր: Ես ուզում էի, այլ ոչ թե այն, ինչ ես արել էի իմ մեծահասակների ամբողջ կյանքը, որը կամ ստիպում էր դա, կամ սկսել այն և նայել հեռուն ՝ ենթադրելով, որ ես ամոթալի կամ սխալ բան եմ անում: Հիմա ես հանկարծ պարզապես կեղտ չեմ տալիս:

    Չնայած դա կատարյալ չէ, բայց ես դեռ զգում եմ գլխիս ճեղքվածքը վայրկյանից հետո ընկնելուց հետո, բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, ես պարզապես բնականաբար ասում եմ «ոչ, ես չեմ դադարելու» և շարունակում եմ մինչև դրա բնականոն ավարտը: Տղաների և աղջիկների հետ սա պարզապես նորմալ մարդկային փոխազդեցություն է

    Դրանից այն կողմ, երբ երեկ ես հեծանիվ էի վարում, անցնում էի մարդկանց կողքով և բարևում: Դեռևս չէի կարող բնականաբար / հեշտությամբ ժպտալ, բայց զգում եմ, որ համարյա ուզում էի: Ես ժպտում էի այն բաների վրա, որոնց ընդմիշտ չէի կարողացել ժպտալ, ինչպես տղան է խաղում իր շան հետ կամ մի փոքրիկ երջանիկ երեխա իր կառքում: Դա պարզապես e գրեթե էյֆորիայի զգացում էր:

    Եվ դրանից այն կողմ ես նայում էի իմ կողքով անցնող աղջիկներին ՝ առանց վախի eye աչք կապելու և այն պահելու համարյա բավական երկար. Նույնիսկ հսկիչ դրամապանակում աղջկա հետ ծաղրուծանակի ենթարկվեց եւ նրան տվեց ինձ հետաքրքրող ժպիտ:

    Դրա ոչինչ չգիտես ինչու:

    Ես նկատի ունեմ, որ ես դեռ այնտեղ չեմ… Առավոտյան փայտ ունեմ մոտավորապես մի քանի օր (դեռևս հսկայական բարելավում) և այն այնքան լավը չէ, որքան հիշում եմ, բայց դա նշանակում է, որ ինձ ավելի շատ ժամանակ է պետք:

    Այնպես որ, բոլոր մյուսների համար, ովքեր կասկածում են իրենց մեջ iring վերալիցքավորումը գծային չէ, այն կարող է պատահել փուլերով, կարող է տևել ավելի քան 90 օր, չես կարող ասել: Բայց դրա իրականը ես խրախուսում եմ բոլորին հավատարիմ մնալ դրան:

    Բացի այդ, եթե որևէ մեկը ունի նման կտրուկ փոփոխություններ, որոնց մասին ուզում է խոսել, խնդրում եմ պատասխանեք: Ես կցանկանայի լսել նրանց, որպեսզի տեսնեմ, թե որքանով է սա հետագայում շարունակվելու:

    Իդեալում, չնայած ես հավանաբար միշտ ինտրովերտ կլինեմ, բայց ես կարող եմ տեսնել, որ մեծ խմբում այժմ ինձ ավելի հարմարավետ եմ զգում: Միակ բանը, որ ես դեռ պետք է պարզեմ, թե ինչպես շտկեմ, իմ անկարողությունն է փոքր խոսակցությունների գալ… Ես պարզապես չեմ մտածում այդպիսի բաների մասին

  14. 60 օր է, եւ արդեն նոր անձի եմ զգում

    Ես 26- ից եմ, եւ արդեն գործում եմ PMO- ից, քանի որ 14 տարիքում: Ես սկսեցի «նորմալ» պոռնկությամբ, բայց ի վերջո դեպրեսիայի ենթարկվեցի եւ խայտառակ ժանրերի եւ շագանակագույն աճեցրեց:

    Տարիների ընթացքում ես մտածում էի, թե ինչու ես այնքան մտահոգ եւ անհարմար մարդկանց մոտ: Ինչու ես երբեք չեմ ունեցել ընկերուհի: Մարդիկ, բնականաբար, կարծես թե միմյանց հետ կապում էին եւ ունենում են միմյանց, բայց ես միշտ զգացի, որ ես ստիպված էի կեղծել, կարծես մարդկային չէի: Ես նաեւ չունեի մոտիվացիա: Ինտերնետի աննկատ կերպով զննում էինք ժամերի ընթացքում, իսկ իմ ընկերներից շատերը ապրում էին իրենց կյանքով: Մինչեւ ես հանդիպեցի «Մեծ պոռնոգրաֆիայի փորձը» տեսանյութը, որը ես առաջին անգամ հասկացա, PMO- ն իմ խնդիրներից մեկն էր: Քանի որ ես սկսեցի շատ երիտասարդ, ես երբեք չեմ գիտեր, թե ինչպիսի «նորմալ» է զգացվում: Ես ենթադրում էի, որ ուրիշների համեմատ սխալ բան կա: Պոռնը իմ խայտառակ ցանկությունների համար էր:

    Ամեն դեպքում, 60 օր է, եւ արդեն նոր անձի եմ զգում: Ես զգացել եմ այդքան շատ օգուտներ, որ չեմ կարող նույնիսկ այստեղ բոլորը նշել: Ստորեւ բերված է այն, թե ինչի մասին եմ փորձել մինչ այժմ:

    3-4 շաբաթ:

    • Ավելի վստահություն եւ զգացմունքային կայունություն: Կախարդական նոր տեսք:
    • Ինտերնետի դիտման եւ վիդեո խաղերի ավելցուկ ժամանակի վատնում
    • Կանանց համար ավելի ուժեղ եւ գրավիչ ներգրավում (ոչ միայն մարմնի մասերի նայում)
    • Ավելի ուժեղ, հարուստ ձայն: Ավելացել է ավելի հստակ:
    • Ավելի քիչ սոցիալական անհարմարություն: Մարդկանց շրջապատում ավելի շատ ցանկություն:
    • Ցավը կարծես թե վերացրեց իմ կյանքը: Այսօրվա կյանքը սկսեց ավելի հետաքրքիր թվալ:

    Շաբաթ 5:

    • Flatline սկսվեց: Ոչ մի սեռական վարք, կամ սեռական գրգռվածություն կանանց համար: Դա, փաստորեն, օգնեց ինձ խուսափել PMO- ից: Վստահությունը ժամանակավորապես կրճատվեց, բայց մի քանի օր անց ետ եկավ: Ավելի վաղ օգուտները մնացին:

    Շաբաթ 6:

    • Ուժեղ ձգտում է իրականացնել: Ավելի լավ է վարժեցնել ռեժիմը: Զգում ուժեղ, եւ նկատում է տոկունություն:
    • Քաղցր խմորիչ սննդի նկատմամբ ավելի քիչ ներգրավվածություն եւ կախվածություն:
    • Ընդհանուր առմամբ ավելի շատ էներգիա առօրյա կյանքի համար: Ավելի ուժեղ ցանկություն, որ ազատ ժամանակն ավելի շատ լինեն եւ ժամանակ անցկացնեն դրսում:

    Շաբաթ 7:

    • Մոտիվացիայի մեծ աճ: Առօրյան ամենօրյա աշխատանքը զիջելով ավելի քիչ: Դառնալով ավելի կոկիկ եւ կազմակերպված:
    • Զգում է ավելի սուր եւ հստակ: Ավելի լավ կարողանալ ուշադրություն դարձնել խնդիրների վրա:

    Շաբաթ 8 (ներկա).

    Ես շարունակում եմ մնալ հարթ գծում, բայց մյուս բոլոր օգուտները դեռ ուժեղ են: Ես դեռեւս երբեմն զգացմունքային ցնցումներ ունեմ, բայց դրանք ավելի հաճախակի են եւ ավելի արագ են գնում, հատկապես եթե ես վարում եմ: Ես իսկապես ակնկալում եմ, որ իմ libido- ն վերադառնա այն վայրը, որտեղ այն անց է կացվել 3-4 շաբաթվա ընթացքում: Հուսով եմ, որ դա տեղի կունենա հաջորդ կամ երկու շաբաթվա ընթացքում:

    Ես հեշտությամբ կարող եմ ասել, որ այս ոչֆափ ուղեւորությունը սկսվել է իմ կյանքի ամենակարեւոր որոշումներից մեկն է: Եթե ​​ձեր ներկա իրավիճակը նման է իմ նախընտրական կյանքին, ես քաջալերում եմ ձեզ հեռանալ պոռնկությամբ եւ փչացնելուց: Սկզբում կոշտ է, բայց դա կդարձնի ձեր կյանքը:

    Այս հեռավորությունը ստանալու իմ հիմնական ռազմավարությունը եղել է իրավիճակից խուսափելու համար, երբ ես սովորաբար ամենից շատ գայթակղվում էի, երբ ես միայնակ եմ իմ համակարգչում: Ես նաեւ նկատեցի, որ այլ գործողություններ, ինչպիսիք են որոշ վիդեո խաղերի խաղալը եւ շաքարավազի սնունդը ուտելը կարծես թե իմ ուղեղը խթանում են պոռնոգրաֆիայի նման ձեւերով եւ ավելացնում իմ ցանկությունը: Նրանց խուսափելը օգնում է նվազեցնել գայթակղությունը:

    Այս ընթացքը պահելը անպայման շարունակում է դժվար լինել: Բայց ես հիշեցնում եմ, որ ոչ մի բան չի համապատասխանում այս նոր PMO- ի ազատ կյանքին: Ոչ մի պոռնոգրաֆիա, որը ես երբեւէ չեմ տեսել, ինչպես հաճելի է, որքան իսկապես կենդանի է զգում: Ահա եւս մեկ 60 օր:

    ՀINՈՒՄ - Օր 60. Իմ մինչ այժմ ունեցած փորձը. Լիովին արժե այն:

  15. Առաջին անգամ ես վեց տարեկանում հարցնում էի աղջկան եւ այնքան հպարտ եմ

    Պարզապես մերժվեց այսօր: Առաջին անգամ ես վեց տարեկանում հարցնում էի աղջկան եւ այնքան հպարտ եմ

    Հարցված աղջիկն այն է, որ նա ցանկանում է տեսնել մութ ասպետի աշխատանքի ժամանակ: Ես պասիվ ասացի, եթե ցանկանում եք երբևէ դիտել ֆիլմը, ես կարող եմ ձեզ քշել: Հաջորդ անգամ ես ավելի անմիջական կլինեմ, երբ դուրս գամ մի աղջկա: Ես ընդհանրապես չվախեցա, երբ նրան հարցրեցի կամ գրգռվեցի կամ ամաչեցի, երբ նա չպատասխանեց և ասաց. Դա այդքան էլ մեծ գործարք չէր, և ես հասկացա, որ մենք բոլորս էլ մարդ ենք, այլ մարդիկ հանդիպում են, և ես չեմ հայտնվում որպես ինչ-որ հուսահատ պարտվող, եթե մեկին հարցնեմ: Նա կարծես անհանգստացած չէր, բայց ամեն ինչից ավելի շոյված էր: Հիմա ես կարող եմ փակել իմ գիրքը նրա վրա և ասել հաջորդի վրա ՝ չզարմանալով, թե ինչ է պատահում: 15 օր Ես վերջապես հետաքրքրված եմ իսկական կանանցով և ուզում եմ միանալ ժամադրության աշխարհին առաջին անգամ որպես 20 տարեկան տղամարդ:

  16. Ես սկսեցի այս ճանապարհորդությունը 3 շաբաթ առաջ

    Իրական սիրո 3 շաբաթվա գրանցում

    Այս ճանապարհը ես սկսեցի 3 շաբաթ առաջ: Մի մարդ, ով ընկավ հատակին իմ սեփական ճանապարհով և բավականաչափ մեղավորություն, ամոթ և ցածր ինքնագնահատական ​​ուներ: Իմ սովորությունն ավելի շուտ ծես էր: Դա հաճախ սկսվում էր նրանից, որ ինքս ինձանից տխրում կամ բարկանում էի: Վրդովված ես չխոսեցի նրա հետ, զայրացած թույլ տվեցի, որ այդ հնարավորությունը սահի: Սովորաբար զգալով, որ իմ գործողությունները կարող էին այլ լինել: Theնշումը կկառուցվեր և կկառուցվեր: Ի վերջո ես բավականաչափ ճաքեր կխփեի իմ կանգնած բարակ սառույցի վրա և ընկնում էի անդունդ:

    Այս անգամ ես ընտրեցի լողալ դեպի մակերեւույթը եւ ստացա մարիֆուինգի jetski:

    Հատկությունները գերազանց էին.

    • Նկատող աղջիկներն ինձ շատ են ստուգում: Կարծես թե նրանք գրեթե զգում են կուտակված տեստոստերոնը, ծուլացող վստահությունը, ավելի երջանիկ տղան:
    • իմ միտքը շատ ավելի հանգիստ է, ես նկատեցի, որ բացասականը մարեց: Ես ինձ պարզապես խաղաղ եմ զգում: Ինչպես ոմանք ասում են ՝ «տականք չտալ», հսկա նշանը: Այն թույլ է տալիս ձեզ հստակորեն մշակել ձեր մտքերը ՝ այսօր խոսելով մի աղջկա հետ և համարյա թե դանդաղ շարժման մեջ էր:
    • Իմ իսկական անձնավորությունը փայլում է սովորաբար անհարմար, ամաչկոտ եւ տհաճ: Իմ մեկ տախտակները լավ են ընթանում, սիրում են խելքը:
    • Մարզադաշտի ուժեղացումն աճում է 20lb- ում բոլոր վարժություններում:
    • Գույնը. Երեկ ես տեսա, որ արեւը փայլեցնում է մռայլ օրվա ընթացքում: Այն ամենը լուսավորեց այնքան գեղեցիկ: Նայեք ամեն փոքր բաների մանրամասներին:

    այս պահին հետապնդելով երկու աղջկա, և ես կտեղեկացնեմ ձեզ, թե ուր է այն գնում:

    Շարունակեք պայքարը:

  17. Տարբերությունները Fapping Vs. Ոչ փխրուն փորձեր

    Տարբերությունները Fapping Vs. Ոչ փխրուն փորձեր

    Ես արել եմ իմ վերազինման իմ արդար մասը եւ ուզում եմ կիսել իմ փորձը: Սա չի կարող կիրառելի լինել բոլորի համար, բայց ես կարծում եմ, որ կարող եմ նաեւ փաստաթղթավորել NoFap- ի դրական օգուտները (նույնիսկ որպես հիշեցում ինձ):

    Մինչ Fapping

    ԱռավոտյանԵթե ​​նախորդ օրը կամ գիշերը ես խփեցի, արթնանալը ԲԱ L ավելի դժվար է: Միտքը գորշ է: Փորձում եմ մի փոքր ավելին քնել: Երբեմն ես նույնիսկ առավոտյան կհայտնվեմ, ինչը հանգեցնում է նրան, որ ես վերջին րոպեին ոտքի եմ կանգնում և ստիպված եմ շտապել, ինչի արդյունքում ես ուշանում եմ աշխատանքից, որի արդյունքում սրվում եմ as և այլն: Ես բաց եմ թողնում օրվա ամենակարևոր կերակուրը:

    Խոսել եւ շփվել մարդկանց հետ: Խուսափել աչքի շփումից, խեղկատակից խոսքից (գժտված գլխուղեղի մառախուղ), ցանկանում է արագ շփվել խոսակցությունները, երբեք չի սկսում խոսակցությունը

    ԶարգացումԵս սովորաբար կատարում եմ 3 հավաքածու ՝ 10-ից այն բանի համար, ինչ մարզվում եմ, բայց ինձ շատ եմ հոգնում, եթե սովորաբար շատ եմ հոգնում 8-ից կամ 9-ից:

    Հասարակական կյանքԵս գտնում եմ, որ ցանկանում եմ մնալ: Այն դեպքում, երբ ես դուրս եմ գալիս, ես գտա, որ ես սիրում եմ ինձ պահել եւ ոչ թե շփվել իմ խմբից դուրս: Ես ակնկալում եմ, որ մարդիկ գալիս են ինձ (սա երբեք չի պատահի):

    ՃշտապահությունՉգիտեք, թե արդյոք կապված է, բայց ինչ-որ բան նկատեցի: Օրերի ընթացքում ես միշտ ուշանում եմ, եթե հանդիպում եմ ընկերների հետ:

    NoFap

    ԱռավոտյանԱրթնացեք, բնականաբար, թարմացեք: Ես իրականում ժամանակ ունեմ նախաճաշելու համար: Ես կարդացի թերթը եւ հանգստացա, առավոտները պետք է լինեն, Ես ստիպված չեմ շտապել աշխատել, և ես, ընդհանուր առմամբ, հանգիստ եմ և ավելի լավ տրամադրություն ունեմ օրվա մնացած մասի համար: Funnyվարճալի, թե ինչպես կարող է մեկ փոքրիկ գործողություն ստեղծել կամ կոտրել ձեր օրերը:

    Խոսել եւ շփվել մարդկանց հետԵս սկսում եմ զրույցը: Դահլիճով քայլելիս չեմ խուսափում աչքի շփումից: Ես նայում եմ մահացած կանանց աչքերին և ժպտում: նրանք սովորաբար ժպտում են: Ով գիտեր?!

    ԶարգացումԵս զգում եմ, որ պարզապես ավելի շատ էներգիա ունեմ, սա կարող է լինել պլացեբո: Ես սիրում եմ մտածել, որ իմ մարմինը ստիպված չէ լրացուցիչ աշխատել `կեղտոտումից ռեսուրսներն ու ԴՆԹ-ն լրացնելու համար: Ես լրացնում եմ իմ հավաքածուները ամբողջությամբ և ինձ ուժեղ եմ զգում:

    Հասարակական կյանքԳիտեմ, որ Reddit- ը ատում է դա, բայց ես ավելի «ՅՈԼՈ» ապրելակերպ եմ որդեգրել: Ես կհանգեցնեմ իմ ընկերներին փողոց դուրս գալու հարցում, և ոչ մի վախ ու ամոթ չեմ ունենա աղջիկների հետ զրուցելուց: Վստահ եմ, քանի որ ԳԻՏԵՄ, որ ունեմ ինքնատիրապետում և մեղմացնում եմ այն ​​գազանին, որը տանջում էր ինձ արդեն մեկ տասնամյակ: Երկար պատմություն կարճ (և YMMV !!) Ես մի քանի ժամադրություն ունեցա իսկապես խելոք աղջկա հետ: Կարծում եմ, որ այս ամբողջ nofap բանը ուղեղս միացնում է, որ իրոք ընդունի, որ իմ ժամանակը պակասում է մինչ ամուսնության տարիքը հասնելը: PMO- ն, հավանաբար, վատ իմաստով խաբեց այդ ամբողջ բանը:

    ՃշտապահությունԿրկին, ես նկատեցի մեկ այլ տարօրինակ երեւույթ, որը կարծես թե չի քննարկվել: Ես միշտ ինչ-որ բաների համար վաղ եմ և ժամանակին:

    Հուսով եմ, որ ձեզնից ոմանք գոնե այս փոփոխությունները փորձել են, եւ որ ես միակն եմ: Ես ձեզ եմ թողնում այս մեջբերմամբ. «Ոչինչ չի նշանակում ավելի արագ, քան գործողությունը»: Դուրս եկեք այնտեղ եւ NoFap- ի հետապնդեք: Ես գիտեմ, որ ես եմ, որովհետեւ ես պարզապես սիրում եմ հստակության զգացումը:

  18. Reddit- ից `NoFap

    Նաև պետք է նշեմ, որ առանց քայլի 20 օրվա ընթացքում ես կտրուկ փոփոխություններ տեսա: Իմ սոցիալական անհանգստությունը գրեթե չէր ընդունում և ինձ համար հեշտ էր խոսել աղջիկների հետ: No Fap- ը հաստատ ճանապարհ է: Ես դա գիտեի նախքան No Fap- ը հայտնաբերելը, և այս համայնքը հաստատել է դա: Այսպիսով, եկեք դա անենք: LINK

  19. Սա լավագույնն է, որ ես երբևէ զգացել եմ իմ կյանքում:

    LINK - Ես 25 տարեկան եմ և արդեն 10 տարի է ինչ չափավոր PMO օգտագործող եմ: Ես nofap- ն եմ շուրջ 11 օր: Ես կույս չեմ, բայց շուրջ 3 տարի ես դեռ չեմ ստացել, ամենայն հավանականությամբ PMO- ի պատճառով: Nofap- ի հետևանքներն իրական են, և յուրաքանչյուր ոք, ով այն անցնում է որպես պլացեբո էֆեկտ, հերքում է:

    Իմ մեծահասակների կյանքի ընթացքում ես ինձ ստորադաս եմ զգացել իմ հասակակիցներից: Դրա մի մասը ավագ դպրոցից իմ ընկերների հետ կապը կորցնելու և աշխատանքն սկսելու համար բաց թողնելու պատճառով: Ես տեղափոխվեցի մի աշխարհ, որտեղ իմ աշխատողների ճնշող մեծամասնությունը 5 տարով մեծ էր, և ես համարվում էի այս քմահաճ երեխան: Ինձ հարգում էին իմ աշխատանքում, քանի որ շատ լավ էի հանդես գալիս: Բայց ես չէի կարող գնալ շատերի մոտ, քանի որ անչափահաս էի, ուստի մտա այս թունավոր մտածողության գործընթացի մեջ ՝ մտածելով, որ նրանք ինձանից վեր են:

    Չունենալով իրական ընկերներ և զգացողություն այն մասին, որ ոչ մի աղջիկ չի հետաքրքրվի այս խրթին երեխայով, ես PMO- ին որպես փախուստ էի տեսնում: Ես անհամբերությամբ կնայեի իմ միայնակ ժամանակին և փափագելու էի այն: Ես կխուսափեի աղջիկների հետ խոսելուց, քանի որ «ես նրանց կարիքը չունեի», ես փախուստի դիմեցի: Սա շարունակվեց տարիներ շարունակ, նույնիսկ 21 տարեկան դառնալուց հետո:

    Ես կցանկանայի, որ անմիջապես ակումբներ գնայի և սկսեի անհամարժեք զգալ, և հետ հաշվեի այն ժամանակը, մինչև կկարողանայի ունենալ «իմ միայնակ ժամանակը»: Դա բացարձակ ողորմելի է:

    Վերջին մեկուկես տարվա ընթացքում ես սկսեցի աշխատել, ես դրեցի 30 ֆունտ, և պզուկներս մաքրվեցին: Ես երբևէ ամենալավն էի թվում, բայց վստահությունը երբեք չէր հետևում: Մինչեւ ես ոչ մի ֆափ չգտա: Վերջին 7 օրվա ընթացքում ես ինձ զարմանալի էի զգում:

    Ընդհանրապես մարդկանց հետ խոսակցությունները ինձ համար տհաճ բան էին, ես միջնորդությունների միջով էի անցնում, պարզապես սպասում էի, թե երբ է դուրս գալու հնարավորությունը, մինչ նրանք կբացահայտեն, թե ես ինչ պարտվող եմ: Հիմա ես նախաձեռնում եմ նրանց, առաջնորդում նրանց և վերջապես վայելում եմ դրանք: Ընդհանրապես կանայք նկատում էին ինձ և բացահայտ սիրախաղ անում ինձ հետ, ինչպես երբեք: Չնայած ես դեռ որոշակիորեն ամաչկոտ եմ, երբ այս իրավիճակներն առաջանում են, ես ամեն հանդիպման հետ ավելի ու ավելի եմ հարմարվում:

    Ես զգում եմ, որ ապրել եմ ժայռի տակ, և ամեն անցնող օրվա հետ մեկտեղ ես մի փոքր ավելի եմ ուժեղանում, և ես բարձրացնում եմ այդ ժայռը մի փոքր ավելի բարձր: Որքան բարձրացնեմ այն, այնքան ավելի շատ երջանկություն է գալիս, և այնքան խավար, որը դուրս է գալիս այն փոսից, որը ես փորել եմ ինձ: Քարը ինձ շշնջում է. «Ուղղակի, մեկ անգամ, լավ կզգաս: Կարող ես գործել այնպես, ինչպես երբեք չի եղել: Ավելի ուշ կարող եք կրկին փորձել »:

    Theայռը գիտի, թե երբ ես ընկնում եմ, ես կկորցնեմ ձեռք բերածս ամբողջ ուժը, ես կվերադառնամ օրս 1-ին: Ես դուրս կգամ այս անցքից: Եվ ես այդ ժայռը կնետեմ մոռացության մոռացման: Ահա 11-րդ օրը:

  20. Dude, nofap- ը զգալիորեն նվազեցրել է իմ ADD- ը:

    Եղբայր, nofap- ը կտրուկ նվազեցրել է իմ ԱՎՏԱՈՒՄԸ: Ես երբեք դրա համար չեմ դեղորայվել ցանկացած երկար ժամանակ, բացի ինքնաբուժությունից, հեչ: Դա նաև օգնեց ինձ հաղթահարել չափավոր սոցիալական անհանգստությունը, և ես ինձ ընդհանուր առմամբ ավելի երջանիկ և հավասարակշռված էի զգում: Եվ քանի որ չհայտնվելը գրեթե ամբողջ կյանքի միակ փոփոխությունն է, որը կատարվել է վերջին 6+ ամիսների ընթացքում (իսկապես չեմ սկսել մարզվել կամ ավելի լավ ուտել և այլն): Ես փոփոխությունները կարող եմ վերագրել հիմնականում nofap- ին:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Ես պատրաստվում եմ պատմել իմ պատմությունը: Հուսով եմ, որ դա բոլորիդ մոտիվացնում է

    Ես պատրաստվում եմ պատմել իմ պատմությունը: Հուսով եմ, որ դա բոլորիդ մոտիվացնում է

    Ձեզանից շատերի պես, ես սարսափելի էի կանանց հետ, այնպես որ ես ցնցվեցի, որպեսզի ցնցեմ իմ ցավը: Մեծ սխալ.

    Երբ ես ավելի փոքր էի (17-18 տարեկան) ես լավ էի աղջիկների հետ: սիրուն աղջիկները սիրախաղ էին անում ինձ հետ, իսկ ես ՝ ետ: ամեն ինչ լավ էր, ես բավարարված էի դրանով: Ես դիտում էի պոռնո և ցնցվում էի ինչպես ցանկացած 18 տարեկան, այնպես որ այդ գրավչությունը հազվադեպ էր վերածվում որևէ ֆիզիկական շփման: Ես պարզապես չքաշեցի ձգանը, քանի որ դա նյարդայնացնող էր, և ես ստիպված չէի, որովհետև պոռնո ունեի: Սա պատռեց ինձ ներսից, քանի որ ես ուզում էի նվաճել կանանց, ինչպես իմ ընկերներն էին անում: Սեքսը խաղ էր, և ես ուզում էի խաղալ, բայց երբեք չէի կարող: Խաղերը զվարճալի չեն, երբ չես հաղթում:

    անցնում է մի քանի տարի, և ես ստանում եմ իմ տեղը: Ես ինտրովերտ եմ, ուստի ես մենակ կմեկնեի և ամեն օր ծխախոտ կծխեի և մաստուրբացիա կկատարեի: Ես պոռնո կդիտեի հաճույքի համար, պարզապես դա անելու համար: Ուղղակի հանգստանալու համար: Շուտով, սիրուն աղջիկներն այլևս ինձ չէին սիրախաղ անում: Ես դեռ վրդովված էի, որ չեմ կարող կանանց տոպրակ կազմել, բայց ինձ անզոր էի զգում կառավարել պարույրը: Ես ձեռնաշարժությամբ զբաղվեցի ՝ փոխհատուցելու համար այն, ինչ ես իսկապես ուզում էի ՝ ԱՆԴԱՄ, խոստովանություն: Ինձ պետք էր մի աղջիկ, որ ասեր «դու բավականաչափ լավ ես ինձ համար, ես հավանություն եմ տալիս քեզ» Ես ճանաչել նրանք չէին ցանկանում սեքսով զբաղվել ինձ հետ, իմ կաղոտ առնանդամով և ակնթարթային սերմնաժայթքումով: այնպես որ ես ցնցվեցի

    մինչեւ / r / NoFap , մի աղջկա հետ անկողնու մեջ էր, որը թափահարում էր: Դա սարսափելի էր, եւ դա ինձ նյարդայնացնում էր, քանի որ ես հեռացա: ամեն օր օրվա մեջ

    Եթե ​​ես աղջիկ ունենայի, ես ստիպված էի ինքս ինձ հիմար հարցեր տալ, ինչպիսիք են `« օ shit, բա, ես այսօր ցնցեցի՞: ես սեքսուալ առումով ձախողվու՞մ եմ, քանի որ ցնցվեցի 2 ժամ առաջ »: Հիմա ոչ միայն չէի պատրաստվում հաղթել խաղը, այլև ՝ ոչ ՈՒԶՈՒՄ հաղթելու խաղը: դա մի խառնաշփոթ էր:

    ապա ես գտա / r / NoFap. Ես դադարել եմ նայել պոռնոգրաֆիայի մեջ, եւ այժմ ես զգում եմ մորմոնալ BOSS- ի նման:

    Այժմ, երբ ես դադարել եմ, կանանց հետ զրպարտելն ու սեռը FUN. Ես համոզված եմ, որ եթե ես մի աղջկա հետ քնելու լինեմ, կստանամ բորբոքում, եւ ես կխաղամ նրա արգելակները: խաղը հաճելի է խաղալ, քանի որ ուզում եմ հաղթել եւ կարող եմ հաղթել: աղջիկները հաստատում են ինձ: նրանք ուզում են, որ ես լինեի մի մարդ, ոչ թե միայնակ փոքրիկ տղա, ով իր դանակով խաղում է միայնակ: Ես, ի վերջո, ունեմ ֆիզիկական ունակություն, ինչպես վարվել այն տղամարդու հետ, որը ցանկանում եմ, որ կանայք ինձ տեսնեն: YOU Կարող է դա անել

    TL; DR. ԿԱՆԳՆԵՔ ERՈՐԿԱՎԵԼ ԿԱՄ ՊԱՀՊԱՆԵՔ ՁԵՐ ՀԵՏ ՍԵՔՍ ԿՅԱՆՔԻ, ԱՅՍՊԵՍ ՁԵ Է: ԲՈԼՈՐԸ ՁԵ Է

  22. Անդրադառնալով Alphamale- ին

    Անդրադառնալով Alphamale- ին

    Ահա իմ պատմությունը. Ես ամբողջ կյանքում շատ բաներ եմ եղել, բայց Ալֆա Արուն երբեք դրանցից մեկը չի եղել: Ես 6'3 տարեկան եմ, սև, սպորտային մարզիկ, գիտեմ 3 գործիք, բավականին անիծյալ արտաքինով և խելացի եմ: Տղաներից շատերը կարծում են, որ ես կկարողանայի հեշտությամբ ճտեր քաշել: Բայց խփելը խանգարում էր ինձ: Փոխանակ դուրս գալու և ճտերին հանդիպելու, ես տանն էի պատկերացնում այդ ճտերի մասին: Ես ծույլ էի

    Բայց այդ ամենը փոխվում է: Մի օր, երկար խաղային խաղերի ավարտից հետո ես մտածեցի, որ իմ կյանքում այնքան շատ ավելորդ բաներ կան, որոնք ինձ համար արժեք չունեն: Այնպես որ, ես դնում եմ այն ​​բոլոր ցանկությունների ցանկը, որոնք ցանկանում եմ հրաժարվել: -ֆապինգ - վիդեո խաղեր - խոհանոցային -տեստավորում

    Տղա, իմ կյանքը շրջվել է: Ես սկսել եմ իմ դասընթացը լրջորեն ընդունել եւ ավելի շատ ուժ ստացել այս երկու շաբաթվա ընթացքում, քան ամիսներս, միաժամանակ կրճատելով ճարպը: Ես միշտ ատում եմ գրքերս, բայց հիմա նրանց համար եմ ձգտում, եւ ես նրանց ավելի շատ վայելում եմ վիդեոխաղերն ու հեռուստացույցները (ինչ ես երբեք չէի մտածի, ես կասեի):

    Այժմ, երբ խոսքը վերաբերում է հրեշներին, ես դարձել եմ այն ​​տղան, որին ես սովորել եմ: Այդ տղաները, որոնք կարող էին քայլել մի կնոջ եւ ստանալ նրա համարը: Որպես իմ մարմինը ավելի լավը դարձավ, այնպես էլ իմ վստահությունը: Ես հաճախ սկսում եմ սափրվելուց, եւ համոզվելով, որ լավ եմ զգում, նախքան որեւէ տեղ գնամ: Դրանից հետո կանայք ինձ ներգրավեցին:

    Իմ «Չեմ տալիս Fuck» մտածելակերպն ինձ ստիպում է ցանկացած իրավիճակ դիտել որպես շահում / շահում: Հիմա ես բարձրանում եմ պատահական կանանց մոտ և րոպեներ շարունակ զրուցում եմ նրանց հետ, մի բան, որ երբեք գնդակներ չունեի անելու: Շատերն ասում են, որ հիմա ես նախագծում եմ այս աուրան, որ անկախ նրանից, թե ինչ իրավիճակ է, ես վերահսկում եմ ինձ: Հիմա ես վերջապես սկսում եմ դա տեսնել: Եթե ​​դուք նույնպես ուզում եք սա: Մի բան, որ ես անում եմ ՝ ցանկացած պահի, երբ նայում եմ հայելու մեջ: Խոսեք ինքներդ ձեզ հետ: (Ասացեք ինքներդ ձեզ ձեր սեքսուալ գազանին, և կանայք ուզում են ձեզ: Եվ երբ դա անեք, ինքներդ ձեզ նայեք ձեր աչքերի մեջ):

    Ես միշտ տղա էի, որ հետևեի իմ ընկերներին: Ես այն տղան էի, ով ասաց. «Ինձ իսկապես չի հետաքրքրում, թե ինչ ենք անում, ես զով եմ ցանկացածից»: Այլեւս ոչ. Հիմա մարդիկ ինձ պատասխաններ են փնտրում:

    Ընդհանուր առմամբ, ես շնորհակալ եմ NoFap- ին `ինձ խրախուսելու համար` ինձ խրատելու և ինքս ինձ վրա ինքնակառավարում ձեռք բերելու համար: Քանի որ հենց որ կարողանաք ինքներդ ձեզ կառավարել, կարող եք կառավարել ձեր շրջապատը: Ահա թե ինչ է նշանակում ալֆա արական լինելը: Լինելով վերահսկող տղա: Լինելով այն տղան, ով չի կարող ազատվել: Լինելով այն տղան, ով որոշում է կայացնում: Լինելով այն տղան, որին մարդիկ դիմում են պատասխաններ ստանալու համար: Լինելով առաջնորդ, ոչ թե հետեւորդ: Եվ վերջապես, բայց հիմա ամենաքիչը, մենք բոլորս սեռական արարածներ ենք, այնպես որ ՝ եղեք այն տղան, որ կանայք են: ՈՉ ԻՆՉ ԻՐ ԴԻՐՔՈՐՈՇՈՒՄ.

    TL; DR- ը ոչ միայն հրաժարվում է fapping- ից, վերահսկում է ձեր ամբողջ կյանքը, դառնում է այն տղամարդը, ում միշտ ցանկացել եք: Վերածրագրավորեք ձեր միտքը, կյանքը և մարմինը, որպեսզի դառնաք ով ուզում եք:

  23. Ֆորումի անդամ
    տվեց այս զեկույցը.

    Ես 21 տարեկան եմ, եւ ես զգում եմ, որ ես շատ բան ունեմ, որպեսզի վերջինս այս ամենը հիմնականում անարդյունավետ տարիներ ունենա: Այն ամենը, ինչ ես երջանիկ եմ համարում (3 շաբաթից ոչ մի PMO- ից), այն է, որ իմ միտքը, ինչպես եւ երբեւէ, սուր է, եւ ես զգում եմ սուր եւ հետաքրքիր, ինչպես ես արեցի, երբ ես եղել եմ տարրական դպրոցում, անմեղ օրերին:

    Բացի այդ, ես ինձ շատ ալֆա եմ զգում, ինչպես ասացին շատ տղաներ: Ինձ համար զարմանալի է, քանի որ ես շատ ընկերներ ունեի, որոնց տարիներ գիտեմ, և նրանց մեծ մասը գերակշռում էր ինձ վրա: Այժմ վերադառնալով ամառային արձակուրդի տուն ՝ ես միացա այս տղաների մի մասին իմ նոր ավելի ինքնավստահ անձնավորության հետ: Ես զգում եմ, որ առաջին օրը շատերի հետ հանդիպելիս նրանք պարզապես նետում էին ինձ վրա կեղտոտ թեստեր այս ու այնտեղ, և ես պարզապես հեշտությամբ գլորվում էի նրանց վրա, և հիմա կարող եմ ասել, որ նրանք ինձ հետ շատ ավելի հարգանքով են վերաբերվում, և նրանք բավականին զարմացած Նրանք հանկարծ ինձանից խորհուրդ են խնդրում իրենց խնդիրների վերաբերյալ, հանկարծ ես զգում եմ, որ իրենց հայրն է… Ընդհանուր 180 շրջում, լուրջ:

    Ասել, որ ես անողնաշար եմ դառնում, եթե անձնատուր եմ PMO- ին, դա լուրջ թերագնահատում է: Ես պարզապես ողորմելի արդարացում եմ դառնում մարդու համար: Չափազանց հուզական, անվստահություն, հստակություն, չեն կարող ճիշտ մտածել: Եվ ես լրջորեն անցել եմ այսպիսի տարիներ: Հիմա ես վերահսկվող եմ, կայուն, կենտրոնացած, գերավստահ և շատ սուր միտք ունեմ: Եվ սա ընդամենը 22 օր է: Գուցե 60 օրվա ընթացքում ես թևեր եմ աճում

    Երբ ձեր էներգիան խնայում եք, դուք ստանում եք այդ անսասան կամքը, որտեղ ձեր հին պատերը կլինեին ձեր փոքրիկ ծնկի բարձր պարիսպները, որոնք պարզապես պետք է քայլ առ քայլ:

  24. Գնալով Blu-ray- ի միջոցով

    Իմ զարմիկի հետ անցնելով «Լավագույն գնման» Blu-ray միջանցքով, մենք դարակում տեսանք «Եղբայրների խումբը» և դրա շուրջ մի փոքր քննարկում սկսեցինք: Դե, ոչ մի տեղ, որտեղ այս սիրուն աղջիկը մեզ է մոտենում, ասելով, որ չի կարող չլսել մեր խոսակցությունը և նշեց, թե որքան հոյակապ էր կարծում, որ ներկայացումը:

    Այս ԱՆՎԱՐ ինձ զարմացրեց: Նախքան nofap- ը, այս իրավիճակը երբեք չէր լինի: Ես դա վերագրում եմ խստորեն nofap- ին, և չնայած չեմ կարծում, որ ինչ-որ «գերտերություն» եմ ձեռք բերել, բայց կարծում եմ, որ կեղծելուց իմ ձեռնպահ լինելը մեծացրել է իմ սոցիալական հմտությունները: Ես չգիտեմ, թե դա ինչ է, բայց ես այն սիրում եմ: Հղում դեպի թեմա

  25. Ավելի վաղ երեկոյան ավարտվեցի

    Այսօր երեկոյան ես ընկերուհուս բնակարանում էի: Ես այնտեղ եմ իմ սենյակակիցների և մի քանի մարդկանց հետ, որոնց չեմ ճանաչում, բայց գոնե ինչ-որ մակարդակով ծանոթ եմ այնտեղի մարդկանց մեծամասնությանը, այնպես որ ինձ բավականին հարմարավետ եմ զգում: Համենայն դեպս, ես հավանաբար 6 այլ մարդկանց հետ եմ բոլորի ծանոթների հետ շրջապատում, և մենք պարզապես բամբասում ենք և քննարկում պատահական թեմաներ: Քանի որ դա շարունակվում է, ես դիմում եմ մեկին ճանապարհելիս, երբ նա հեռանում է, և այս սեւամորթ աղջիկը գալիս է ինձ մոտ և ասում. «Ներեցեք, ի՞նչ է ձեր անունը»: Ես ասացի նրան, իսկ հետո նա ներկայացավ իրեն և իր մի քանի ընկերներին: Հաջորդ բանը, որ նա ասաց, ինձ լիովին հսկեց. «Ես պարզապես ուզում եմ ասել, որ դու ամենագեղեցիկ մաշկն ունես: Ձեր այտերը պարզապես ունեն այս բնական վարդագույն փայլը »:

    Ես կասեի, որ շեղվել եմ, բայց դա կլինի ցածր: Որպես մեկը, ով տառապում էր ցածր ինքնակառավարման եւ մեղմ սոցիալական անհանգստությունից, այս կոմպլիմենտը իմ ամբողջ կյանքի ամենամեծ վստահության խթաններից մեկն էր:

    Նախկինում ինձ երբեք չէին գովում մաշկի վրա: Դրանում ոչ մի տպավորիչ բան չկա. Իրականում ես համեմատաբար չոր մաշկ ունեմ: Նախկինում էլ երբեք ինձ այդպես չեն մոտեցել: Այն, ինչ կատարվեց այս գիշեր, բառացիորեն չունի իմ կյանքում առաջնություն: Այն ամենը, ինչին ես կարող եմ վերագրել դա, nofap- ն է:

    Nofap- ը լրջորեն եղել է այն լավագույն բաներից մեկը, որը ես երբևէ արել եմ ինքս ինձ համար: Ես ինձ ավելի առողջ եմ զգում, քան երբևէ: Ինձ պակաս քուն է պետք, և իմ արած քունն ավելի խորն ու հագեցնող է: Իմ երազանքներն ավելի բուռն են: Իմ ախորժակն ավելի մեծ է, բայց ես ավելի շատ առողջ սնունդ եմ փափագում: Իմ ձայնն ինձ ավելի հզոր է զգում: Մկանների տոնուսս ավելի լավ է, չնայած հազվադեպ եմ բարձրացնում: Դեմքի նոսր մազերս ավելի ու ավելի մուգ են գալիս: Ես այլևս ինձ չեմ վերահսկվում տրամադրությունից, բայց փոխարենը զգում եմ, որ անհրաժեշտ է ակտիվորեն կարգավորել իմ հոգեկան վիճակը և հույզերը: Ամենակարևորը, իմ վստահությունը (այժմ) բոլոր ժամանակների բարձր մակարդակի վրա է:

    Հղում դեպի թեմա

  26. սոցիալական հուզմունքից, պոռնկությամբ հեռանալուց

    Challanged- ը անցավ, 60 օր առանց պոռնկությամբ, եւ fapping, ինչ ես ստացել: Իրականում ոչինչ չկա.

    1. Առաջին առողջ բարեկամությունը, սիրահարվեց
    2. Անցկացված վստահություն
    3. Ընդհանուր էներգետիկ զգացողություն
    4. Վերադառնալով կյանքի ուղու վրա, ես գիտեմ, թե ինչ եմ ուզում եւ ինչ եմ անելու

    Չարժե այն, պարզապես ժամանակի կորուստ, թողեք տղաներ, պոռնկությամբ զբաղվելը, միաժամանակ վատնելով կյանքի բոլոր հնարավորությունները, ավելի գոհացուցիչ է, բայց ես չեմ վերադառնա պոռնո, գոնե հիմա

    LINK TO THREAD- ը

  27. Այն, ի վերջո, կտտացրեց ինձ երեկ: Ինչ կլինի եթե? Եվ մի պատմություն
    ՀԵՏ ՀՐԱՊԱՐԱԿԵԼ - Այն, ի վերջո, կտտացրեց ինձ երեկ: Ինչ կլինի եթե? Եվ նախորդ գիշերվա պատմությունը

    Մի անհանգստացեք իմ կրծքանշանից, ես հազվադեպ եմ այցելում r / NoFap, քանի որ իրականում գտա, որ դա ինձ համար հրահրող է: Ես պարզապես դուրս եկա 18 օրվա շարքից, որն իմ ամենաերկարն է մինչ այժմ: Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք իմանալ իմ պատմությունը, կարող եք կարդալ իմ ներածությունը այստեղ այնպես որ ես ձեզ չեմ ձանձրացնի մանրամասներով: Ես կարդում էի r / socialskills ՝ տեսնելու, թե ինչ կարող եմ անել ընկերությունները բարելավելու համար, քանի որ չունեմ մեկը, ում կարող եմ իսկապես «լավ ընկեր» անվանել կամ գուցե նոր մարդկանց հետ հանդիպելու ձևեր: Ես մի հոդվածի հանդիպեցի, և իմ մեջ եղած փոքրիկ մարդը մթության մեջ այսքան երկար սայթաքելուց հետո վերջապես գտավ այդ լուսարձակիչը:

    Ինչ է, եթե դուք վազում եք Բոստոնում եւ տեսնելով ծառի նստած մի գեղեցիկ աղջիկ: Ինչ է, եթե ուզում ես ասել, ուրեմն, բայց թիթեռներ ունես: Ինչ, եթե հաղթահարեցիք այդ թիթեռները եւ քայլեցինք նրա մոտ: Ինչ, եթե դու մեկնաբանեցիր կարդացած գիրքը, եւ նա ժպտաց ու խոնարհեց իր մազերը իր ականջին: Ինչ է, եթե դուք ձեռք բերեք ձեր ձեռքը եւ ասացի, «Ես _______, ի դեպ»: Ինչ, եթե նա արձագանքեց իր անունից եւ հրավիրեց նստել:

    Ինչ է, եթե պարզել եք, որ նա անգլերենի խոշոր ընկերություն է, ով ավելի լավ կսովորի այգում, քան գրադարանում: Ինչ, եթե դու հարվածեցիր նրան գեղեցիկ շաբաթ ուսումնասիրելու մասին: Ինչ, եթե նա ծիծաղեց եւ հարվածեց ձեզ ձեր կոշիկի կոշիկների մասին: Ինչ, եթե դուք նրան ասել եք, իսկապես կարող եք գնալ սառույցի սառույցի նոր բաժակ: Ինչ, եթե խնդրեցիր նրան միանալ: Իսկ եթե այո, այո:

    Ինչ, եթե պատվիրում եք մի խմիչք եւ քայլում ձեր ձեռքը նրբորեն, նրա ետ բաց աղյուսակում: Ինչ, եթե նա ունեին հիանալի հումորի զգացում եւ նույն համը կինոնկարներում: Իսկ եթե դու սկսեցիր միմյանց ամբողջովին հարմարավետ զգալ: Ինչ, եթե դու նրան պատմում ես պաղպաղակի նոր խանութի մասին, փորձելու ես փորձել: Ինչ, եթե տեսնեիք նրան, ուրախացան եւ խնդրեց նրան գալ հաջորդ գիշերը: Ինչ է նա ընդունում եւ հարցրեց նրա համարը:

    Ինչ, եթե հանդիպեցիք եւ ունեիք անհավանական ժամանակ միասին: Ինչ, եթե գնացիք համբույրների մեջ, վանիլային պաղպաղակի քերծվածքներից: Իսկ եթե դա մեծ բաների սկիզբն էր: Իսկ եթե նա աղջիկ էր, որը սպասում էրիք:

    Այժմ, եթե առաջին անգամ չես գնացել նրան: Դրանցից ոչ մեկը չէր կարող տեղի ունենալ:

    Ամեն ինչ սկսվում է «Բարեւ» -ի միջոցով: Թույլ մի տվեք, որ փոքր հնարավորություններն անցնեն ձեզ կամ միշտ զարմանք ունենաք ...

    Ինչ կլինի եթե? Աղբյուրը ` Մեծը, եթե

    Լավ, ինչպե՞ս է դա վերաբերում r / NoFap- ին: Երկուշաբթի էր, որ ես ունեցա այս հսկայական փափագը պարզապես դուրս մնալու համար: Դուրս բարում, պարել, ինչ-որ բան անել և չէի կարող սպասել այս հանգստյան օրերին: Ուրբաթ երեկոն թելադրելով `բաղկացած կլինեի հեռուստացույց դիտելուց, ֆեպինգից, վիդեոխաղերից, ֆեփինգից, փչելուց, տեսախաղերից: Հիմա փափագելու փափագի փոխարեն, ես ցանկություն ունեմ այլ բան անել: Ես երբեք չեմ եղել տղայի բար տիպ (գուցե fap- ի պատճառով?), Վերջին 6 ամիսների ընթացքում ես պարի դասընթացների եմ մասնակցել, այնպես որ ես սիրում եմ դուրս գալու այդ մասը: Ուղղակի չեմ սիրում այդքան մարդաշատ լինել բարձր երաժշտական ​​աղաղակներով: Համենայն դեպս, ես որոշեցի ստուգել այս բարը / հյուրասենյակը ՝ «Ինչ կլինի եթե?"

    Հիմա ես նախկինում երբեք չեմ եղել այս վայրում և մտածել եմ, որ դա կլինի սովորական բար ՝ հեռուստատեսությամբ, չափազանց բարձր երաժշտությամբ և խաղերով: ՈՉ! Այն գտնվում էր այս բարձրակարգ ռեստորանի տակ, ուստի ես իջնում ​​եմ այս մութ սանդուղքով: Իրոք, մութ էր, աստիճանների ներքևում կար միայն մեկ մոմ և կողպված սեւ դուռ: «Լավ WTF? Այն պետք է բացվեր երեկոյան 6-ի՞ն »: Ես վեր եմ բարձրանում դեպի ռեստորանի բարը ՝ ավելի մեծ զույգի ցրտահարությամբ և բարերի մրցույթով: Ես նրան հարցնում եմ, երբ ներքևում այն ​​բացվում է, և նա ասում է, որ դա արագ խոսակցություն է, որ գաղտնաբառի կարիքն ունես ներս մտնելու համար: «Սպասիր, ի՞նչ: Մենք այս քաղաքում մեկնե՞ր ունենք: Դուք գիտե՞ք անցուղին »: Ձայներիզներով տղան բարի վերջում ՝ «սավանների արանքում»: Հիանալի շնորհակալություն: Այսպիսով, ես կրկին իջնում ​​եմ և դուռը թակում: Մրցույթը մի փոքր ճեղքում է դուռը, և ես տալիս եմ նրան անցաթուղթը: «Բարի գալուստ մարդ: Նստեք ուր ուզում եք »:

    Ես ներս եմ մտնում և դա այս գերհանգստացնող, շքեղ հաստատությունն է ՝ ավելի հին ժամանակների երաժշտություն նվագելով և մարդկանց զրուցելուց Ես քայլում եմ դեպի բարը և այնտեղ հասցնելը դեռ չհասցնելուց առաջ մի խումբ մի աղջիկ իր ընկերների հետ (արտաքին տեսքի բաժնում ոչ մի առանձնահատուկ բան չկա), որը նստած էր բարի կողքի բազմոցներին, հարցնում է, թե ինչ եմ խմում: «Հավանաբար պարզապես օղի 7»: Ես ասացի այնքան բարձր, որ Ռոբին (Քնքուշ) ինձ լսի: Ես շարունակում եմ նրանց հետ փոքրիկ զրույցը և գալիս է իմ խմիչքը: Ես գրավում եմ մի տեղ աղջիկների խմբի կողքին և ներկայանում եմ: Նրանք միասին են եղել աղջիկների «բակալավրի երեկույթին» մասնակցելու համար: Ներս է գալիս զրուցելը և փոքր խոսակցությունները, բայց դրանք մի տեսակ ձանձրալի խումբ էին, և ես ավարտեցի խմիչքս: Այս ընթացքում ևս մի քանի մարդ է ներկայացել, և երկու գրավիչ աղջիկ ՝ մեկ այլ բազմոցի վրա: Ես նկատեցի, որ մեկը խուսափում է իմ հայացքից և հետ է գալիս իր ընկերոջը և նրա ընկերոջը, ապա ինձ ստուգում էր ՝ մի փոքր գլուխ տալով համաձայնության, իսկ հետո վերադարձա նրանց խոսակցությանը: «Իսկապե՞ս դա եղավ»: Ես ինքս ինձ մտածեցի.Ինչ կլինի եթե!?”Դա արեց?

    Վեր եմ կենում, մեկ այլ խմիչք պատվիրում բարում և ճանապարհ ընկնում դեպի երկու աղջիկներ: Ես խմիչքս դրեցի սեղանի վրա և ներկայացա ինձ, տեղ ունեմ խուսափողի կողքին և սկսեցի նրանց հետ անհավանական զրույց ունենալ: Ես երբեք չէի ցանկանա մեկ միլիոն տարի անց, մանավանդ, եթե դեռ ճարմանդ լինեի, անեի այն, ինչ հիմա եմ անում: Ես զվարճանում էի երկու գրավիչ կնոջ հետ, երբ մենք խոսում էինք Comic Con- ի մասին (նրանցից մեկը գնում է ամեն տարի), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, բազմաթիվ մեմեր և ցանկացած այլ նյարդային մտքի մասին: Վերջում ես գիշերվա մնացած մասը անցկացնում եմ նրանց հետ զրուցելով, ինչը մի տեսակ ծծեց, որովհետև կար մեկ այլ զույգ, որը 1930-ականների նման էր հագնված, ում հետ ուզում էի խոսել: Այո, ծծվեց, որ ես ամբողջ գիշեր խոսում էի երկու հիանալի աղջիկների հետ: WTF! Իսկապե՞ս այսքան հեշտ է: Ինչ կլինի եթե!? դա է?

    TL: DR Ես պատրաստվում եմ շարունակել իմ ճանապարհը `NoFap- ի այդ 90 օրերին հասնելու համար, բայց հիմա ես դուրս եմ գալու աշխարհ` Ինչ կլինի եթե? մտածելակերպ Այսքան անգամ մենք մտածում ենք. «Ի՞նչ կլինի, եթե նա մերժի ինձ»: «Ի՞նչ կլինի, եթե նրանք դատեն ինձ և ատեն ինձ»: «Ի՞նչ կլինի, եթե ես ինքս ինձ հիմարացնեմ»: Այո, լավ. «Իսկ եթե նա մեկն է»: «Ի՞նչ կլինի, եթե դու ամենաթեժ մարդն ես, ում երբևէ հանդիպել են»: «Ի՞նչ կլինի, եթե դու կուսակցության կյանքն ես»: Թույլ տվեք պատմել ձեզ անցած գիշերների փորձից. Ինքներդ ձեզ հիմարացնելու կամ բոլորովին պատահական անծանոթի կողմից մերժվելու ռիսկը լիովին աննշան է հնարավոր պարգևների համար:

  28. Որն է ձեր ամենասիրելի ապացույցը ոչfap- ի համար:
    Որն է ձեր ամենասիրելի ապացույցը ոչfap- ի համար:

    Ինձ համար դա սոցիալական անհանգստությանս հսկայական բարելավումն է: Ես ծրագրաշարի ինժեներ եմ, իմ գլխում շատ բան կա: Usedամանակին ես շատ արտասովոր էի, երբ դեռ շատ երիտասարդ էի, բայց տարիների ընթացքում այս ամբողջ ժամանակը համակարգիչների առջև և, ի վերջո, դրանից գումար վաստակելը, իրոք փոխեց դա: Եկավ այն կետը, որ ես վախենում էի շրջապատում ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան ասել, ես անհանգստանում էի, թե ինչպես է ավարտվելու յուրաքանչյուր փոքրիկ փոխանակում, ասես ամեն անգամ իսկապես կարևոր մի բան էի վարում: Մարդկանց կողքով անցնելիս ես հաճախ ինձ փոքր էի զգում, և ինչ-որ անորոշելի ձևով `ավելի փոքր: Սա, չնայած այն հանգամանքին, որ ես բավականին մեծ տղա եմ մկանների տեսքով, ավելի քան մեկ տասնամյակ աշխատել եմ և կանոնավոր կերպով բարձրացնում եմ կշիռները:

    Երբեմն դա ինձ անտեղի ագրեսիվ էր դարձնում, ավելի հաճախ ես պարզապես հրաժարվում էի այդ զգացողությունից և թշվառ լինելուց: Միշտ կզգայի, որ ես սոցիալապես անցանկալի եմ, չնայած անցյալի տարբեր փորձերից սովորել եմ, որ հաճախ մարդիկ էի համոզվում, որ իրենց չեն հետաքրքրում:

    Ես սուտ կխոսեի, եթե ասեի, որ վերջին ժամանակներում իրերը ճիշտ հակառակն էին, բայց դրանք մի շարք առանցքային առումներով շատ ավելի լավն են: Ես կարծում էի, որ պետք է անեմ մի բան, որը ես չեմ կարող անել կամ չեմ կարող անել: Հիմա իմ մեջ կա այս էներգիան… եթե ես մենակ եմ, դա կամ թարգմանվում է ինչ-որ զվարճալի կամ արդյունավետ բան անելու ցանկություն, կամ պարզապես ընդհանուր հիասթափված եղջյուր է:

    Երբ ես մարդկանց կողքին եմ, թվում է, թե դա նրանց է հասնում, ինձ ստիպում է ցանկանալ նայել նրանց կամ զրուցել նրանց հետ, նույնիսկ եթե թվում է, որ նրանք առանձնապես փոխադարձ չեն: Ես սկսեցի գիտակցել, թե պատահական անծանոթ մարդկանց հետ ունեցած այս բազմաթիվ փոքրիկ վատ փորձերից պարզապես մարդիկ են արձագանքում իրավիճակին ճիշտ այնպես, ինչպես ես:

    Երբ ես գնում էի սրճարանի նման ինչ-որ տեղ նստել, ես նյարդայնանում էի այն բանից, երբ մարդիկ ներս գալիս ինձ նայում էին, կարծես թե ինձ դատում էին: Հիմա ես պարզապես տեսնում եմ, որ նրանք հետաքրքրասեր են, կամ իրենք իրենց անվստահ են զգում, կամ եթե կարծես թե դատողություններ են անում, կարծես ինչ-որ բան փոխհատուցում են:

    Սրանք բոլորը բաներ են, որոնցում ես միշտ կասկածել եմ բազմաթիվ փոքր ձևերով, բայց դա կարծես թե ինչպես է UG Krishnamurti- ն մի անգամ դրել այն, ես միայն տեսել եմ շաքարավազը, և այժմ ես այն համտեսում եմ: Ամբողջ բանը թվում է, թե դա բացել է իմ աչքերը:

  29. հետեւելով սոցիալական անհանգստությանը

    հետեւելով սոցիալական անհանգստությանը 

    Իմ ճանապարհորդությունը դեպի 50-րդ օրն ինձ համար այնքան լավն էր, որքան այստեղ իմ կարդացած շատ գրառումներ ցույց են տալիս, որ դա եղել է ուրիշների համար, և ես կարդացել եմ այստեղ շատ գրառումներ այդ 50 օրվա ընթացքում: Ես սկսեցի nofap TEDx տեսանյութը դիտելուց հետո: Ես ունեցել եմ հիանալի օրեր (նույնիսկ շաբաթներ), երբ ես զգում էի, որ կարող եմ գրավել ամբողջ աշխարհը, ունեցել եմ մեկ շաբաթ, երբ ինձ հարթ ու դատարկ եմ զգացել, և ունեցել եմ մեկ շաբաթ տագնապ սպասող զգացողություն, որը չի եղել հատկապես հաճելի է: Ընդհանուր առմամբ, դա զարմանալիորեն դրական է եղել իմ կյանքի բոլոր ասպեկտների մեջ և՛ աշխատանքի, և՛ ուսման, և՛ անձնական շփումների մեջ:

    Մի բան այն է, սակայն, որ բոլոր լավ փոփոխությունները տեղի են ունենում այնքան աստիճանաբար (առաջին կամ երկու շաբաթվա փոփոխությունների շտապումից հետո), որ դժվար է տեսնել, որ ես դեռ անընդհատ փոխվում եմ: Բայց այսօր ես ունեի մի հիշողություն, որն ինձ ստիպեց տեղյակ լինել, թե որքան մեծ է փոփոխությունը:

    Կարդալով մեկ այլ գրառում `հանկարծ հիշեցի, որ հանգստյան օրերին ես ստիպում էի ինձ լքել տունը, որպեսզի կարողանամ մարդկանց հետ ինչ-որ տեղ լինել, չնայած որ նրանց հետ այլևս խոսելու կարիք չունեմ, քան խանութում ինչ-որ բան գնել կամ նստել: գրադարանում գտնվող մարդկանց մոտ: Սա ես միշտ դիտում էի որպես մեծ նվաճում ՝ այն վախի մակարդակի պատճառով, որի դեմ ես ստիպված էի պայքարել: Ես գրեթե շատ գիտեմ, թե որտեղից է վախը, բայց դեռ պատրաստ չեմ կիսել դա, բացի դա շատ վաղուց է և արդյո՞ք իսկապես օգտակար է կյանքում ամեն ինչ փորձել և հասկանալ, ավելի լավ չէ՞ երբեմն պարզապես թողնել և շարժվել առաջ, եթե կարող ես

    Հետ նայելով ՝ չեմ կարող հավատալ, թե որքանով եմ բաժանվել հասարակությունից, որքանով է սոցիալական անհանգստությունը լիովին վերահսկում և սահմանում, թե ով եմ ես: Չնայած հանգստյան օրերին ես դեռ շատ բան չէի ստանում, որ սոցիալական անհանգստության ծայրահեղ մակարդակը լիովին անցավ (չնայած դրա մասին գրելն այժմ զգացումը հետ է բերում մի փոքր տարօրինակ):

    Ինձ համար սոցիալական անհանգստությունը հիմնականում ներկա է ոչ կառուցված կամ կազմակերպված իրավիճակներում: Ես ոչ մի խնդիր չունեմ աշխատանքի կամ ակումբային իրավիճակում, օրինակ, երբ ես մի բան ունեմ, երբ ես փոխազդում եմ, բայց ինձ դուրս բերեք այդ համատեքստից, եւ ես ժելե եմ, բայց հիմա դա դանդաղ է փոխվում,

    Դրեզդին

    Նույնը այստեղ. Հենց նույնն է այստեղ:

    Ես տեսել եմ, որ սոցիալական անհանգստությունը գրեթե ամբողջությամբ անհետացավ: Վերջին հենակետը բոլորովին չկառուցված սոցիալական հավաքն է: Երբ անցնենք դա, մենք բոլորս լավ կլինենք:

    zxczxc1

    Ես գրեթե շատ գիտեմ, թե որտեղից է առաջացել վախը, բայց դեռ պատրաստ չեմ զգալ այն կիսելու, բացի դա շատ վաղուց է

    Ես նույնպես հետադարձ կապ ունեմ իմ անհանգստության արմատների մասին, և այդ ամենը հիմա հավաքվում է հանելուկի կտորների նման… Fuck, ես ունեի / ունեցել եմ շատ կեղտոտումներ իմ կյանքում

    Aieaieouille

    Դա հոյակապ եղբայր է: Եվ ես նույն բանը նկատել էի: Նաև ինձ դուր է գալիս այն, ինչ ասում եք չկառուցված իրավիճակների մասին, դա ես եմ me

    Կարծում եմ, որ ոչ մի քայլ ինձ շատ չի օգնում SA- ի հարցում, իմ անհանգստությունը որոշ իրավիճակներում նվազում է, նույնիսկ եթե դա դեռ կատարյալ չէ:

    Օրինակ, այս շաբաթը ծանր էր, և ես հոգնածության և ինչ-որ տարօրինակ անհանգստության եմ բախվում: Անշուշտ կապված է flatine- ի հետ: Բայց նույնիսկ այս դժվարին պահին ես տեսնում եմ, որ ես ունեցել եմ մեծ առաջընթաց:

    Երեկ երեկոյան ես ակումբում էի, և սովորաբար այս իրավիճակում այնքան էլ թույն չեմ: Բացի այդ, տափակ գծի ախտանշաններն այստեղ էին, և ես մի շաբաթ զգացի: Բայց նույնիսկ այս տրամադրության պայմաններում ես չէի անհանգստանում այստեղ լինելուց, և դա քիչ թե շատ հաճելի երեկույթ էր:

    Այսպիսով, իմ տեսակետը վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր բախվում են SA- ին, եթե PMO- ի ընթացքում նկատում եք անհանգստության որոշակի բարձրացում: Մի վախեցեք, կարծում եմ, որ դա նորմալ է, և դա չպետք է թաքցնի այն առաջընթացը, որը գրանցվել է ձեր կյանքի որոշ այլ ոլորտներում:

    ps: sry իմ անգլերենի համար

    Wallace44- ը

    NoFap- ը վերացրեց իմ դեպրեսիան / սոցիալական անհանգստությունը, ես շատ շուտով կբեռնեմ 6 ամսվա տեսանյութի վերանայում:

     somaamos

    Ես նաև այն փուլում եմ, երբ կարող եմ դուրս գալ և զբաղվել իրերով ՝ առանց ինձ նեղության մեջ գցելու (խուճապային հարձակում), ինձ լավ եմ զգում անցնել մարդկանց կողքով (կարճ նայելով նրանց աչքերի մեջ), դեռ մի քիչ նյարդայնանում եմ խոսելու համար. Ես կցանկանայի կարողանալ ասել «հե howյ ինչպես ես» կամ նույնիսկ պարզապես ժպտալ:

    անհանգստությունը թաքցնում է ձեր ունեցած զարմանալի ներուժը, պայքարեք ինչպես SOB, որը չի մահանում:

  30. NoFap- ն բոլոր աղջիկներին բերում է բակում:

    NoFap- ն բոլոր աղջիկներին բերում է բակում:

    Այո Ես երբեք անհարմար չեմ եղել կանանց շրջանում, բայց երբեք այսքան վստահ չեմ եղել:

    Ես մի վայրում էի և աշխատում էի երաժիշտների վաճառքի սեղանը, երբ մի աղջիկ բարձրացավ դեպի բարը, որը գտնվում էր իմ կողքին: Նա իսկապես սրամիտ էր, այնպես որ ես նայեցի նրան և նա գրավեց իմ հայացքը: Սովորաբար, այստեղ ես գնում եմ մի փոքր ամաչկոտ և նայում եմ հեռուն… փոխարենը ես նայեցի նրան հենց աչքերի մեջ և ժպտացի, իսկ նա պատասխանեց. Երկար պատմությունից կարճ, ես ստացա մի աղջկա համար ՝ առանց ավելի քան 3 ոտնաչափ շարժվելու ցանկացած ուղղությամբ:

    Ես կարդում եմ ձեր մասին տղաների մասին, որոնք ասում են, որ դուք ավելի վստահ եք և որ nofap սկսելուց հետո կանայք ձեզ ավելի գրավիչ են համարում: ofիշտն ասած, ես կարծում էի, որ դա լրիվ BS է: Կներեք, որ երբևէ կասկածել եմ ձեզ, nofap- ը պետք է լինի իմ ավելի լավ որոշումներից մեկը:

  31. ավելացել է էներգիան եւ ինքնավստահությունը

    Պարզ ասած, պոռնոգրաֆիայից «հանդուրժողականության ընդհատումը», զուգորդված ձեռնպահության կամ զսպված ձեռնաշարժությամբ, կարող են օգնել ձեր ուղեղին վերականգնել սեռական բավարարվածության և հարաբերությունների ակնկալիքները, ինչպես նաև խթանել վստահությունը, էներգիան և սեռական ցուցանիշները:

    Ես անձամբ մեթոդի «շրջանավարտ եմ», անցյալ տարի հաջողությամբ կատարեցի 56-օրյա աշխատանք, որը լիովին ձեռնպահ էր մնացել պոռնոից և մաստուրբացիայից: Իմ նախնական նպատակը 60 օրն էր, բայց ես 56 օրում «կոտրվեցի» ՝ սեքսով զբաղվելով մի գեղեցիկ կնոջ հետ, որն այժմ իմ հիանալի ընկերն է: Դրանից առաջ ես գրեթե երկու տարի սեռական հարաբերություն չէի ունեցել և օրեկան բազմիցս մաստուրբացիա էի անում «պոկված / ծայրահեղ» պոռնկությամբ: Ես ներկայումս հարաբերությունների մեջ չեմ, բայց իմ սեռական կարիքները բավարարվում են:

    Ավելի կարեւոր է ինձ համար աճել է էներգիայի եւ ինքնավստահության աճը, որը արդյունքում առաջացավ: Ես նվազագույն աշխատավարձի մասնաբաժնի գնեցի լիաժամկետ մի պաշտոն, որը փաստացի դնում է իմ հավատարմագրերն ու գիտելիքները աշխատելու համար: Սա պահանջում էր իմ կյանքի բոլոր ոլորտներում (շարժառիթ, բնավորություն, ինքնահարգանք, հրապարակախոսություն եւ այլն) զանգվածային թռիչք եւ ես լիովին հավատում եմ, որ իմ ոչ պորտ-ճամփորդությունը օգնում է ինձ կառուցել այն վստահությունը, որը ես պետք է հաջողության հասնելու համար: Ի վերջո, եթե դուք կարող եք ձեր մարմնին ու մտքին ծունկ տալ ձեր կամքին, շատ քիչ բան չեք կարող անել:

    ՀԵՏ ՀՐԱՊԱՐԱԿԵԼ - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Ես առաջին անգամ դուրս եկա առաջին անգամ:

    Ես առաջին անգամ դուրս եկա առաջին անգամ: 

    Ես կորցրել եմ կապը ավագ դպրոցի բոլոր ընկերների հետ: այնպես որ իմ հանգստյան օրերն անցած 6 տարիների ընթացքում բաղկացած էին իմ մայրիկի կամ քրոջ հետ ուտում էին ճաշկերույթով, դիտելով որոշ բասկետբոլի խաղ, գուցե որոշ տեսահոլովակներ / պոկեր, եւ սովորաբար ես կխփեի պոռնկությամբ:

    Ես իմ կյանքում առաջին անգամ չեմ կատարում PMO և առանց PMO- ի իմ առաջին հանգստյան օրերին: Ավելորդ է ասել. the Նախկինում, եթե ես մտածում էի մենակ մեկնել մի բար կամ ակումբ, ես կծիծաղեի ինքս ինձ և կնմանվեի «lol no fucking way too անհարմար, հիվանդը կարծես պարտվող լինի ՝ առանց ընկերների»:

    Այս անգամ ես նույն միտքն ունեի, բայց փոխարենը ես ասացի F ** K IT և, միեւնույն է, դուրս եկա: Ես մտածեցի.… Ես ոչ մի անելիք չունեմ, չեմ պատրաստվում արագ քայլել, այնպես որ ես կարող եմ նաև ինչ-որ արդյունավետ բան անել իմ կյանքի հետ կապված… Այսպիսով, այո, ես դուրս եկա, մենակ ճաշեցի մի բարում, այնուհետև բարը ցատկեց և խմեցի խմիչքներ: Ես խոսեցի պատահական տաք աղջիկների հետ, ովքեր նրանց ուղղություններ և աղաղակներ էին խնդրում (obv- ն ավելի քիչ կարող էր մտածել ուղղությունների մասին, որոնցով ես պարզապես ուզում էի խոսել նրանց հետ):

    Երբեք մի անգամ քաջություն խնդրեց մի աղջիկ խնդրելու, բայց ես մի քանիսը խոսեցի: Ինչ որ ես երբեք չեմ արել անցյալում: Նույնիսկ փորձեցի մի քանի գծեր, երբ ես տեսա մի տեսահոլովակի տեսանյութում, օրինակ `ունեք վագինիդ անունը, ինչ եք անելու, եթե ձեզ դուր եկած մի տղա փոքրիկ պենիս: Ես նաեւ մի քանի աղջիկներին ասում էի, որ ես մենակ եմ, եւ ես ավելի լավ եմ ասել, քան տնից դուրս գալը: Հավանաբար ոչ թե խոսելու լավագույն բաները, այլ ես ուղղակի չեմ տվել F ** K- ը:

    Այս երեկո ես նոր մարդ էի: հպարտ ինքս ինձ համար: Ես դա անելու եմ հաստատ ավելի հաճախ `ոչ թե խփելու փոխարեն: Հուսով եմ, որ ես կվստահեմ այնքան, որ որոշ աղջիկների դուրս գամ: Ես անընդհատ գտնում էի, որ խոսելու բաներ չունեմ, բայց դա ենթադրում է, որ մեկ այլ անգամ պատմություն է: Ինչևէ, վերջ:

    Ավելի ուշ նա գրեց.

    Ես պատրաստվում եմ դուրս գալ այս երեկո: Ես խոստանում եմ, որ այս անգամ նորմալ գործելու եմ: ինձ հաջողություն մաղթիր!

  33. Սոցիալական անհանգստության եւ խայթոցի միջեւ կապը

    ՀINՈՒՄ ՀԵՏ 

    Որոշում կայացրի վերջ դնել իմ PMO կախվածությանը ՝ մի շարք պատճառներով, բայց սոցիալական անհանգստությունը բուժելը դրանցից մեկը չէր: Honestիշտն ասած, ես նույնիսկ չգիտեի, որ կապ կա կեղծելու և իմ սոցիալական տագնապի միջև: Ես ինձ պարզապես ինտրովերտ մարդ էի համարում և դրանով ինձ լավ էի զգում: Այնուամենայնիվ, թաքնված այս տախտակի վրա, ես նկատեցի բազմաթիվ գրառումներ այն վստահության բարձրացման մասին, որը ստացան մի քանի օրվա ձեռնպահ մնալուց հետո:

    Այս հանգստյան օրերին ես գնացի սնոուբորդ: Երբ օդային տրամվայում էի, ես նկատեցի մի գեղեցիկ աղջկա: Լանջով սնոուբորդ վարելիս ես տեսա, թե ինչպես նա կանգ առավ, և ես պարզապես կանգ առա նրա մոտ և ասացի «Ողջույն»: Հարցրեցի նրա անունը և 5 րոպե հաճելի զրույց ունեցավ: Ես նախկինում երբևէ չեմ արել նման բան: Պատահական աղջկա հետ խոսելը ինձ համար մինչ այժմ անհնար էր: Theվարճալին այն էր, որ ես ընդհանրապես անհանգստություն չէի զգում, զրույցը նույնիսկ մի քանի լուռ պահեր ունեցավ, և ես ցանկություն չէի զգում խելացի ասելիք գտնել: Ես որևէ ճնշում և անհարմարություն չզգացի: Ես դեռ չեմ կարող հավատալ այն ամենին, ինչ հենց տեղի ունեցավ: Դա իսկապես գերտերություն էր զգում: Այսպիսի ահավոր գերտերություն ունենալը, հիմա վախենում եմ, որ կարող եմ կորցնել այն it

    Խնդրում եմ, հավաստիացրեք ինձ, որ քանի դեռ ես չեմ վերադառնում իմ PMO կախվածությանը, ես կկարողանամ պահպանել այս գերտերությունը:

    GUY 2)

    Մի բան, որ հաստատ գիտեմ, այն է, որ ամեն անգամ PMO- ին գնալիս ՝ դա անելուց 2 և 3 օր անց ես պարզապես չեմ կարող խոսել ոչ մեկի հետ: Ես չգիտեմ, թե ինչն է ուրախանում, նման է անեծքի: Միշտ ինձ այնքան անհանգիստ և անհարմար եմ զգում, որևէ հետաքրքիր բան չեմ ասում, իրականում ես նման եմ տականքի: Այնպես որ, ինչպես տեսնում եք, իմ դեպքում անհանգստությունը շատ կապված է PMO- ի, նաև սոցիալական անհանգստության հետ: Բայց այո, ժամանակի և ձեռնպահ մնալու հետ սոցիալականացումը հակված է պարզապես բարելավել իրավիճակը: Դե ուրեմն շարունակեք այդ մոտիվացիայով !!! Դուք լավ եք անում Պայքար ուժեղ իմ ընկեր:

    GUY 3)

    Կարծում էի, որ իմ վստահության մակարդակի բարձրացումը պատահականություն էր, քանի դեռ չէի կարդացել ձեր գրառումը, բայց թվում է, որ այլ մարդիկ էլ են դա զգում: Հիանալի է: Եվ միայն 2/3 օր հետո:

    GUY 4)

    Եղբայր պահիր դրան և մի քանդվիր: Ամեն անգամ, երբ անհրաժեշտություն եմ զգում, գալիս եմ այստեղ և վերահաստատում ինքս ինձ, որ միակը չեմ: դժվար է դրան հավատարիմ մնալ, քանի որ մենք բոլորս տարիներ սովոր ենք PMO- ին: իսկապե՞ս ուզում եք հետ ընկնել նույն դիրքում, որտեղ գտնվում էիք: PMO- ն իջեցնում է ձեր տեստոստերոնը, ինչը ձեզ օգնեց այդ զրույցի ընթացքում, եթե ուժեղ մնաք ևս 2 օր (ընդամենը 7 օր) ձեր տեստոստերոնի մակարդակը կբարձրանա խելագարի պես, և այդ «գերհզորությունը» կբարձրանա բոլորովին նոր մակարդակի:

    GUY 5)

    Ուղիղ 2 շաբաթ անց, չեմ կարող ասել, որ ես նկատել եմ սոցիալական անհանգստության հսկայական տարբերություն, չնայած երբ նոր էի սկսել. Մի քանի օր անց ես անկասկած ավելի զրուցում էի մարդկանց հետ, կարծես վերադառնում էի մինչև հիմա, բայց, ինչպես լսել եմ, այս գործընթացում կան բազմաթիվ վերելքներ և վայրէջքներ, հուսով եմ, որ որոշ ժամանակ անց վերադարձիր

    GUY 6)

    Այո, իրականում ավելի լավ է դառնում: Շատ ավելի լավ: Ես զգում եմ, որ եթե ես ունենայի «նորմալ անհանգստություն», որը, կարծում եմ, ձեզանից շատերն են նկարագրում այստեղ, ոչ թե այն, ինչ ես ունեմ (կարդացեք շատ ավելի վատ), ես հիմա կխփեի ինչ-որ աղջկա: Բայց քանի որ ես նորմալ անհանգստություն չունեմ, պետք է իսկապես մեղմեմ, որ նորից նորմալ եմ: Հուսով եմ, մի քանի ամիս անց ես կկարողանամ հայտնել նույն բանը, ինչ դու հիմա արեցիր:

    GUY 7)

    Երբ ես ավագ դպրոցում էի, ես շատ կազմակերպությունների նախագահ էի, ղեկավար, սիրում էի լինել կառավարման դերում և այլն…, բայց քոլեջ ընդունվելուց շատ տարիներ լքելուց հետո ես շատ մտահոգվեցի հասարակությունից, ինտրովերտ և ընկճված: Հիմա ես 23 տարեկան եմ, գործազուրկ, ընկերուհի չունեմ, ծծում եմ:

    Ես կարող եմ ընդունել ձեր խորհուրդը և դադարեցնել PMO- ն ... հուսով եմ, որ կկարողանամ վերադարձնել իմ վստահությունը:

    GUY 8)

    Ես 60-րդ օրվա նման մի բան եմ, և ես զգում եմ, որ ոսկե է: Խոսել է ճտերի հետ և, ընդհանրապես, պարզապես առանց որևէ ճնշման ՝ պարզաբանել, և զվարճացել և կատակներ է կոտրել: Կյանքը շատ լուրջ մի ընդունեք `դա պարզապես զբոսանք է: (բոլոր ժամանակների լավագույն պոռթկումը) 🙂

  34. Ինչ տեսքով եք տեսնում փոփոխությունները ձեր սոցիալական վարքագծում:
    Կարող եք որեւէ ներդնողներ լույս սփռել NoFap- ի օգուտներին: Ինչ տեսքով եք տեսնում փոփոխությունները ձեր սոցիալական վարքագծում:

    guy 1)

    Ես կարծում եմ, որ ոչ մի քայլ չի հանգեցնում այլ գործողությունների, որոնք (համենայն դեպս իմ դեպքում) ենթադրում են ավելի շատ «ներկայում լինել», արտաքին աշխարհի հետ փոխազդեցություն և, ի վերջո, զգալով, որ ստիպված ես պատասխանատվությունդ ստանձնել քո միջավայրում: Իմ ամենաերկար շերտերը եղել են 28 և 29 համապատասխանաբար օրեր, երբ սկսեցի անցյալ սեպտեմբերին, սովորաբար ես PMO- ն կամ MO- ն էի 7-10 օրը մեկ, իսկ արանքում ես երբեմն կտրվում էի պոռնկությամբ: (Դա միշտ էլ վաղ թե ուշ հանգեցնում է ռեցիդիվի): Այսպիսով, իմ դեպքում սոցիալական վարքագծի որոշ փաստեր.

    - Իմ ընթացիքն ավելի արագ եւ ավելի վստահ է, հասարակական վայրերում նյարդային զգացողությունը նվազում է կամ անհետանում:

    -Ինձ ավելի մոտ եմ զգում ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք: Դասընկերների հետ թեթև սոցիալական շփումն ինձ այլևս չի նյարդայնացնում. Հիմա այն բաները, որոնք ես անհնար էի համարում մինչև nofap- ը, դրանք ինձ նյարդայնացնում են, օրինակ `իմ համալսարանում գերծանրքաշային օտարերկրյա ուսանողի հետ խոսելը, ես սկզբում մի փոքր ցնցող եմ , բայց հետո ամեն ինչ հարթ է և հեշտ: Այսպիսով, ես մի տեսակ «արդիականացրել եմ» իմ սոցիալական հմտությունները:

    - Ընկերների հետ փոխհարաբերություններն ավելի լիարժեք են. Հիմա ես այլևս բեռ չեմ զգում. Գիտե՞ք այն ժամանակները, երբ գերհագեցած տրամադրություն ունեք և ամեն ինչ հոսում է, երբ ունակ եք ապրել ձեր օրը / գիշերը / դրա լրիվությունը Funվարճացնու՞մ եք ձեզ համար և այն մարդկանց համար, ովքեր ոչ մի տեղից ձեզ հետ են: Nofap- ը սա ավելի հեշտացնում է… սպասել, ես նույնիսկ համարել եմ, որ դա կարող է լինել ՆՈՐՄԱԼ և բնական բան:

    Ինչ վերաբերում է կանանց. Ես ավելի շատ եմ նկատել նրանց, և նրանք, կարծես, ինձ գրավում են: Սիրախաղ անելը հիմա շատ ավելի առողջ է, ինչպես, օրինակ, ավելի շատ ֆիզիկական հետևանքներ և ավելի քիչ, երբ ես տարօրինակ բաներ եմ ասում ՝ նրանց ուշադրությունը գրավելու համար: Նրանց հետ խոսելը ավելի հեշտ է, ավելի իսկական և բավականին հատուցող:

    • Ունենալով իմ ընտանիքի ընկերակցությունը, շատ ավելին `գնահատելով իրենց ջանքերը: Ընդունելով նրանց: Շնորհակալություն հայտնելով, շատ ավելին: Ճաշարանի սեղանի շուրջ, իմ եղբոր հետ զրույցներ շատ բաների մասին, մինչդեռ մեր ծնողները վայելում են մեր հմայքը:

    -Հաստատակամություն և պատասխանատվություն ստանձնել. Սոցիալական առումով ես ինձ ավելի շատ տղամարդ եմ զգում: Ես հոգ եմ տանում իրերի մասին և ավելի շատ հոգ եմ տանում մարդկանց մասին: Ձեռքս բարձրացնում եմ, հարցեր եմ տալիս, շտկում եմ խնդիրները, եթե ստիպված եմ լինում, նախատում եմ մարդկանց: Ուղղություններ եմ տալիս, մխիթարում եմ ուրիշներին, համոզվում եմ, որ բոլորը հանգիստ են: Ես ավելի կոշտ ու ջերմ եմ, մարդիկ դա նկատում են, և ես սիրում եմ դա:

    Դրանք կարելի է որակել որպես իմ առավելագույն առավելությունները. Հիշեք, որ ամեն ինչ ունի իր երանգները: Որոշ օրեր զարմանալի են, մյուսները `ոչ այնքան: Գայթակղություն և դժվար օրեր նույնպես կան: Եթե ​​դուք ինձ պես լինեք, կսկսեք գծանշել 10-րդ օրվա շուրջ և 20-22-րդ օրը ձեզ նոր և շատ էներգիա կզգաք:

    Հիմա ես գիտեմ, որ դուք սկսում եք ձեր ընթացիկ շարքը և, հավանաբար, դուք նոր եք կամ համեմատաբար նոր եք, բայց ոչ շուտ: Դուք վաճառում եք ձեր սիրելի պոռնոֆիլմը, այս նոր բանի համար մաստուրբացիայի ձեր սովորությունը և ցանկանում եք հենց հիմա ունենալ ձեր օգուտները (ակնթարթային գոհունակություն) և ցանկանում եք լսել դրանց մասին: Ակնհայտ է, դրա համար եք հարցնում: Եվ դուք ասում եք, որ գայթակղվում եք գնալ 2 շաբաթ և «տեսնել, թե ինչ է պատահում»:

    Ես կասեմ, որ պատահի. Ես եղել եմ այնտեղ, որտեղ դու ես, ինչպես 6 ամիս առաջ: Ես սկեպտիկից անցա հավատացյալ-վաննաբեի ՝ ինձ համար օգուտներ զգալու: Հետո ես լիովին հավատացի, և մի քանի անգամ հանգստացա և կրկնվեցի: Մեր օրերում ոչ միայն տեսնում եմ nofap կատարելու հարմարավետությունը, այլև համոզված եմ, որ դա համընդհանուր ճշմարտություն է, որ ձեռնաշարժությունը և հատկապես PMO- ն հանգեցնում են միայն սարսափելի բաների ՝ ավելի քիչ մարդ լինելու: Իմ կրծքանշանն ասում է 17 օր, և երկուսուկես ամիս հետո կտեսնեք 100, դա, ես գիտեմ:

    Այն, ինչ ես փորձում եմ ձեզ ասել, սա է. Ես կասկածում եմ, որ դուք դեռ շատ համոզված չեք այս nofap բանի մեջ: Դուք պայքարելու եք հորդորների հետ, և միգուցե բազմիցս կրկնվեք: Բայց ամենակարևորն այն է, որ դու մեջ ես, և քեզ բավական հետաքրքրասեր ես զգացել `փորձելու համար: Խնդրում եմ, լսեք իմ խորհուրդը. Կերակրվեք nofap մտածողությամբ. Դա կդառնա ավելի քիչ պայքար և ավելի շատ TRՇՄԱՐՏՈՒԹՅՈՒՆ, որը դուք չեք թողնի: Ուշադրություն դարձրեք այն ամենին, ինչ ձեզ կասեն ձեր մարմինը և ձեր միտքը: Խորհեք դրա մասին, այն ինքնաբերաբար կգա ձեզ: Proudգացեք հպարտ և վայելեք զբոսանքը: Ձեր ճանապարհը սկսված է:

    guy 2)

    Ուստի ես սկսեցի պատասխանել այս հարցին, եւ այն դարձավ երկար հաշվետվություն.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    guy 3)

    Ես սկսեցի մեծ փոփոխություններ տեսնել 5 օրվա ընթացքում

    guy 4)

    Ես օրական 1-2 անգամ անցնում էի nofap և 2 շաբաթվա ընթացքում և զգում էի վստահության զանգվածային փոփոխություններ սոցիալական իրավիճակներում: Ես զրույց վարելու անկարողությունից անցա ուղեցույցի: Դա իմ միակ խոշոր պայթյունն էր, որից հետո դրանք աստիճանական փոփոխություններ էին, որոնք, կարծում եմ, պարտադիր չէ, որ վերաբերում են nofap- ին:

    Խմբագրությունը. Ավելացնեմ, որ իմ ղեկավարած մարդկանց մեծ մասը իմ տարիքի երիտասարդ գրավիչ մարդիկ էին: Դա ինձ համար մեծ քայլ էր:

     

  35. Այժմ կարող եմ խոսել աղջիկների հետ հեշտությամբ

    17 տարեկանում NoFap- ի 17- ի օրը 

    by նետել 277985- ը

    Նախեւառաջ պետք է շնորհակալություն հայտնել իմ ընկեր ընկերներին: Ես չէի կարող դա անել, առանց ձեր եւ այս հիանալի ենթաբազմության: Ես սկսում եմ, ասելով, որ ես անհայտ կորած եմ եղել: Ես սկսեցի ծեծել, երբ ես եղել եմ 13 տարեկան, եւ երբեք չեմ նայում: Ես կասեի, որ ես առնվազն մեկ անգամ անցել եմ անցած 4 տարիների ընթացքում: Այն ինձ թալանել է սիրո, համբերության, երջանկության զգացում եւ զգացմունքների մի ամբողջություն:

    NoFap- ից երկու շաբաթ անց մի փոքր անց, ես երկու անգամ սուրճ խմեցի իմ երազած աղջկա հետ և պլանավորում էի ավելի շատ ընկերանալ նրա հետ: Դա կարող է թվալ, թե մեծ բան չէ, բայց ավելի քիչ կույսի համբույրի համար, ով սեռական ազատման համար օգտագործում էր կեղտոտում, դա շատ բան է նշանակում: Այժմ ես կարող եմ հեշտությամբ խոսել աղջիկների հետ, և, ընդհանուր առմամբ, տարված եմ կանանցով: Այն ամենը, ինչ ես ուզում եմ անել, աղջիկների կողքին լինելն է, և սա նոր է ինձ համար, և ես ստիպված կլինեմ սովորել, թե ինչպես հարմարվել:

    Վերջապես իմաստ ունի, թե ինչպես է գործում ամբողջ փոխհարաբերությունը, քանի որ ես երբեք ցանկություն չեմ ունեցել ունենալ SO: Ես կորցրել եմ 31 ֆունտ (Նոր տարիների լուծում) և մաքրել եմ պզուկները: Ես հիմա հագնվում եմ տպավորելու համար և կրկնակի անգամ ավելի մեծ ինքնավստահություն ունեմ: Այն, ինչ ես փորձում եմ ասել, դա արժե !!! NoFap- ն ինձ ապրելու առիթ է տվել, և ես միայն 17-րդ օրն եմ: Կրկին շնորհակալություն բոլորին և Աստծո օրհնությունը:

    Տ.Լ., Դ.Հ. Երկու շաբաթվա ընթացքում NoFap- ը փոխեց իմ կյանքը եւ տվեց ինձ:

  36. Մարդիկ ավելի շատ են գնահատում կյանքը պոռնոգրությունից հեռանալուց հետո

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Մարդիկ ավելի շատ գնահատում են կյանքը ՝ պոռնոգրաֆիայից խուսափելուց հետո: Նրանք սիրախաղ են անում պոտենցիալ ընկերուհիների հետ, նրանք մոտիվացված են կյանքում հասնելու իրերի, նրանց դեպրեսիան բուժվում է, իսկ սոցիալական անհանգստությունը գրեթե գոյություն չունի: Բանն այն է, որ մարդկանց մեծամասնությունը պնդում է, որ դա պլացեբո էֆեկտ է: Այսպիսով, ես որոշեցի փորձել ինքս: Ես այնքան ընկճված էի, որ ավելի վատ չէր կարող լինել, մտածեցի ես:

    Առաջին փորձերը, որոնք ես նույնիսկ չէի կարող անցնել անցած օրերը: Հետո մեկ փորձ, ես դա արեցի 3 շաբաթ առանց պոռնոգրաֆիայի և ձեռնաշարժության: Եվ օգուտները շատ ճշմարիտ են: Առաջին շաբաթը ես իսկապես ոչինչ չէի նկատել, գուցե մի փոքր ավելի շատ էներգիա: Երկրորդ շաբաթն ինձ ավելի վատ զգաց, սա կոչվում է հարթ գծի փուլ: Երրորդ շաբաթը ես որոշ փոփոխություններ նկատեցի: Ես անխնա զրուցում էի մարդկանց հետ, և թվում էր, թե սեւ ամպը թողել է ուղեղս: Ես ինձ իսկապես թարմ էի զգում և շատ ավելի շատ մոտիվացիա ունեի ՝ իրերին հասնելու համար: Ես սպանում էի դա մարզասրահում, աղջիկներն ինձ էին նայում: Բավականին զվարճալի է, երաժշտությունն էլ տասն անգամ ավելի լավ էր հնչում: Իմ ունեցած սոցիալական անհանգստությունը 90% -ով կորել էր:

    Այս աստվածից հետո ժամանակաշրջանի ավարտից հետո, ես ի վերջո կրկին տվեցի եւ կողմնակի ազդեցությունները վերադարձան: Սա ապացուցում է, որ դա տեղի ունեցած ազդեցություն չէ:

    Այն աշխատում է ինձ համար եւ հարյուր հազարավոր այլ մարդկանց:

    98% համոզված է, որ դա ձեր խնդիրն է, եթե նախկինում իսկապես սոցիալական էիք: Ուրեմն ինչու՞ չփորձել: Դա կլինի ձեր կյանքում ամենադժվար մարտահրավերը, որի հետ դուք հավանաբար բախվել եք, բայց օգուտները գերազանցում են ջանքերը 100 անգամ: Այն աշխատում էր ինձ համար և հարյուր հազարավոր այլ մարդկանց: Նույնիսկ եթե դուք իսկապես սոցիալական չէիք, նախքան ինտերնետային պոռնոգրաֆիա սկսելը, դուք կնկատեք շփվելու ցանկությունների աճ:

  37. Ապացուցում է, որ Nofap- ը ձեր սոցիալական անհանգստությունն է դանդաղեցնում:
    Ապացուցում է, որ Nofap- ը ձեր սոցիալական անհանգստությունն է դանդաղեցնում:

    by Փիլիսոփայամը

    Այսօր պարզվեց, որ հիանալի օր է: Ես պատրաստվում էի ամբողջ օրը նստել, բայց փոխարենը որոշեցի զբոսնել անտառ: Երբ ես հետ էի գնում վրացական բեյսբոլի դաշտի մոտ, տեսա այդ տղաներին բեյսբոլ խաղալիս: Երբ անցնում էի, տղաներից մեկը հարցրեց ինձ ՝ արդյոք ուզում եմ խաղալ: Հին ժամանակներում ծեր մարդս անթույլատրելի և սոցիալական հակում ունենալու էր ընդունելու համար: Բայց իմ նոր NoFap- ն ուներ ինչպես էներգիա, այնպես էլ վստահություն, ուստի ես ասացի «այո»: Մենք ի վերջո բեյսբոլ և ֆուտբոլ խաղացինք: Հետո մենք բաժանեցինք մի քանի գարեջուր և մի լավ ծիծաղեցինք: Տղաների ինչպիսի զարմանալի փունջ են այս տղաները, իսկական պարոնայք: Շնորհակալ եմ նրանց և NoFap- ին `ինձ ոգեշնչելու համար բաժանվել և հանդիպել նոր մարդկանց և ազատել ինձ սոցիալական անհանգստությունից:

     

  38. Սոցիալական անհանգստությունը իրական խնդիր է:

    Սոցիալական անհանգստությունը իրական խնդիր է: Այն կարող է օգտակար լինել նրանց հետ, ուսումնասիրելու այն ուղիները, որոնցով կարող եք կրճատել այն, կամ նույնիսկ ազատվել: Վերաբեռնումն անսպասելիորեն օգնել է իմ անհանգստության մակարդակը, եւ նույնիսկ ստիպել եմ խոսել օտարների հետ (տղամարդ կամ կին), մեծ վստահություն էր իմ վստահության համար: Ես հասկացա, որ մարդիկ իսկապես հետաքրքրված են լսելու այն, ինչ պետք է ասեի:

    Անհրաժեշտության դեպքում կարևոր է կատարել նույնիսկ փոքր քայլեր:

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comments փակվում են: