Շնչառության թերապիա HOCD- ի համար: (2012)

Porn- ի հետ կապված HOCD- ը կարող է դիմել սեփական բուժման արձանագրությանը

Intrusive մտահոգում է, որ ինչ-որ մեկը դարձել է gay, չնայած որ նա եղել է ուղիղ տարիներ առանց կասկածների, ստացել է պիտակի HOCD, հոմոսեքսուալ obsessive-compulsive խանգարում. Ավելի ճիշտ նման մտահոգություններ կանեին սեքսուալ կողմնորոշում obsessive-compulsive անկարգություններ քանի որ նրանք նույնպես հարվածում են գեյերին, որոնք հանկարծակի հետաքրքրում են, թե արդյոք դրանք ուղիղ են:

Թերապեւտներ, որոնք վարում են HOCD, ինչպիսիք են Սթիվ Սայեյի ասպիրանտուրա, հաճախ խորհուրդ է տրվում ստանդարտ OCD բուժում. Ազդեցության և պատասխանի կանխարգելում, «Մերկացումը» նշանակում է պատրաստակամորեն մտնել իրավիճակներ, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, ստիպում են հարկադրանք առաջացնել, իսկ «արձագանքի կանխարգելումը» վերաբերում է նպատակայինորեն արգելակել որևէ մեկի հաղթահարման ծեսերը: Օրինակ ՝ դիմադրել որոշակի իրավիճակներում հարկադիր ձեռքերը լվանալու ցանկությանը:

Այնուամենայնիվ, գիտական ​​պատճառը, որ հաճախակի թերապիան հաճախ օգնում է մոտ OCD- ի ձեւերը հենց այն պատճառով են, որ այն կարող է ետ վերադառնալ պոռնկությամբ զբաղվող HOCD- ի դեպքում:

Որոշ փորձագետներ հասկացան, OCD- ն կիսելով վարքային կախվածության կարեւոր տարրերը պատճառով դերը պարգեւ խաղում. OCD- ի տառապողը շարունակում է իր յուրահատուկ ծեսերը կատարել, քանի որ դրանք հարվածում են վարձատրության հետ կապված նյարդային քիմիկատներին: Օգնությունը լավ է զգում:

Երբ OCD- ով տառապողը հետևողականորեն հրաժարվում է իրեն այս նյարդաքիմիական պարգևից («պատասխանի կանխարգելումից»), նրա ազդակները աստիճանաբար կորցնում են իրենց ուժը: Ինչո՞ւ Նրանք այլևս չեն հանգեցնում հատուցող զգացմունքների: Ոչ մի ձեռք չի լվացվում: Ոչ մի թեթեւացում: Ոչ մի պարգև: Ի վերջո, ուղեղն ասում է. «Մեհ. Point իմաստ չունի ակտիվանալ այդ պղտոր դռան կողմից, քանի որ ես չեմ պատրաստվում նյարդաքիմիական պարգև ստանալ»:

Նույն սկզբունքը գործում է կախվածության վերականգնման գործում: Բավական երկար ձեռնպահ մնացեք «պարգևատրող» վարքից, և (ծանր հեռացման տհաճ ժամանակաշրջանից հետո) ուղեղն ի վերջո դադարում է ակտիվացնել հարակից ուղեղի շղթաները նույն վրեժխնդրությամբ: Դա ավելի հեշտ է դառնում, քանի որ կախվածության հետ կապված ուղեղի փոփոխությունների ամբողջ համաստեղությունը շրջվում է:

Երկու տեսակի HOCD տեսակներ

Կարճ ասած, HOCD- ի եւ պոռնկությամբ զբաղվող HOCD- ի տարբերությունը հետեւյալն է.

  • OCD + հոմոսեքսուալ վախերը (կամ դեպքը) = HOCD
  • Պոռնկության օգտագործման տարիները + ցնցում են դեպի գեյ / տրանսսեքսուալ պոռնկացում `պոռնկությամբ զբաղվող HOCD

Կյանքի պատահական իրադարձությունները, ինչպիսիք են խոցելի պահերին հասակակիցների կարծիքները չհամընկնող մեկնաբանությունները, կարող են հանգեցնել որոշ մարդկանց `հարցաքննելու իրենց սեռական կողմնորոշումը պարտադիր (HOCD):

Այնուամենայնիվ, այսօր HOCD- ի համար առաջացող խթանը քրոնիկական գերգրգռումն է, որը թողնում է, որ ուղեղը ավելի քիչ արձագանքի առօրյա հաճույքներին և, այդպիսով, հուսահատ է սենսացիայի համար: Բարձր արագությամբ պոռնոգրաֆիան հեշտացնում է քրոնիկական գերսպառումը: Համեմատած անցյալի էրոտիկայի հետ, դա դա է այնքան խթանող որ որոշ օգտվողներ այն արտադրում են կախվածության հետ կապված ուղեղի փոփոխությունները, Զարմանալի չէ. Այսօրվա ինտերնետային պոռնոն, բացառությամբ անդադար սեռական տիտիլացումից, ակտիվացնում է ուղեղի պարգևատրման համակարգը էվոլյուցիայով ցայտող բոլոր խթանների համար ՝ ավելացնելով հիշողության ձևավորումը (էլեկտրալարերը).

Ավելին, հնարավոր է, որ HOCD զարգացնողները կարող են ունենալ ինչ-ինչ պատճառներով հատկապես պլաստիկ ուղեղ: Ըստ ա Չինական ուսումնասիրություն, OCD- ի միտումներ ունեցողները, նախքան Ինտերնետին դիմակայելը, ավելացել են կախվածության ռիսկը:

Ամեն դեպքում, պոռնկամոլության ուղեղը կարող է աճել նորմալ հաճույք ստանալու համար նույնիսկ այն դառնում է hyper-reactive- ը ընտրելու համար, Ահա մի տղա, որը նկարագրում է սովորական առաջընթացը, որի մասին հաճախ հայտնում են նրանք, ովքեր սահում են պոռնկության հետ կապված HOCD:

29 տարեկան 17 տարի MO- ով (փափուկ և ֆանտազիա) և 12 տարվա ձեռնաշարժություն `վերաճելով ծայրահեղ / ֆետիշական պոռնո: Ես սկսեցի կորցնել հետաքրքրությունը իրական սեքսի նկատմամբ: Պոռնոյից կուտակումը և ազատումը ուժեղացավ, քան սեքսից էր: Պոռնոն առաջարկում է անսահմանափակ բազմազանություն: Ես կարող էի ընտրել այն, ինչ ուզում եմ տեսնել այս պահին: Սեքսի ընթացքում իմ հետաձգված սերմնաժայթքումն այնքան վատացավ, որ երբեմն ընդհանրապես չէի կարողանում օրգազմի հասնել: Սա սպանեց սեքսով զբաղվելու իմ վերջին ցանկությունը:

Դասական սեռական պայմաններ

Երբ այս աստիճանի դեենսիզացիայի աստիճանը սահմանվել է, բեմը սահմանվում է պոռնկության հետ կապված HOCD- ի համար: Անհամապատասխանող պոռնոգրաֆիան խախտում է ակնկալիքները, ավելի շատ դոպամինային եւ norepinephrine է թողարկում, քան նախկինում պոռնոգրաֆիկ ժանրերը, եւ ավելացնում է լրացուցիչ հարվածը, որը տհաճ է (կախված) վարձատրության սխեմաների: Օգտագործողը կարող է հարցնել, թե ինչու նա կարող է անջատել տրանսսեքսուալ / գեյերի հետ կապված ֆորմալ ֆիլմը, սակայն չի կարող ներգրավվել նախկինում սեռական հարաբերություն ունեցած իր գործընկերների հետ:

Նրա ուղեղը, սակայն, ավտոմատ կերպով սկսում է սեքսուալ արձագանքել այս վեպի հանդեպ `խթանելով ժանրը, սեռական պայմանների դասական դեպքերում: Ինչպես բացատրված է ավելի վաղ գրառում, սեքսուալությունը կարող է պայմանավորված լինել ամեն ինչի մեծամասնությամբ, նույնիսկ մահվան հոտով, ուստի զարմանալի չէ, որ այսօրվա պոռնոօգտագործողներից շատերը հայտնում են, որ իրենց Պորտը նախընտրում է morph ամբողջ վայրում, քանի որ իրենց հաճելի արձագանքը նվազում է:

Այժմ, մեր օգտվողը կարող է գտնել, որ կարող է միայն գագաթնակետը դեպի վերջին (ուստի և առավել խթանող) ժանրը: Եթե ​​դա մեկն է, որը նա համարում է անհամապատասխան իր հիմքում ընկած սեռական կողմնորոշմանը, ցնցման արժեքն ավելի մեծ է… և ազատում է նույնիսկ ավելի խթանող / անհանգստություն առաջացնող նյարդաքիմիական նյութեր: Նրա գրգռումը մասամբ ուժեղանում է սեփական սթրեսի պատճառով: Երեք տղաներ նկարագրում են իրենց փորձը.

Առաջին տղա. Լրջորեն մտածում էի, որ գեյ եմ դառնում: Այն ժամանակ իմ HOCD- ն այնքան ուժեղ էր, և ես մտածում էի ջրասուզակ կատարել մոտակա բարձրահարկերից: Ես ինձ այնքան ընկճված էի զգում: Ես գիտեի, որ սիրում եմ աղջիկներին և չեմ կարող սիրել մեկ այլ տղայի, բայց ինչու՞ ունեցա ED: Ինչու՞ ինձ պետք էին տրանսսեքսուալ / գեյի իրերը `ինձ գրգռելու համար:Սեռական ներգրավման անհեթեթություն

Երկրորդ տղան ` Սարսափելին այն է, որ ես կանանց տեսնում էի որպես խենթ գրավիչ, իսկ տղամարդիկ կամ տղամարդկանց գաղափարը բավականին ոչ սեքսուալ: Որպես գեյ տղամարդ, որը գրեթե բացառապես հարաբերություններ է ունեցել այլ տղամարդկանց հետ ավագ դպրոցից ի վեր, սա մի տեսակ տարօրինակ է: Նույնիսկ երբ տեսնում եմ փողոցում քայլող «տգեղ» տիկնայք, չեմ կարող չպատկերացնել, թե ինչ կլիներ այնտեղ նրանց հետ խենթ սեքսով զբաղվելը: Կդադարի՞: Դառնալի՞ է:

Երրորդը ` Առաջին երկու օրերին ես լուրջ անհանգստություն ունեի ՝ համարյա ցանկանալով ինքս ինձ սպանել, քանի որ կորցրեցի ցանկացած ներգրավվածություն ցանկացած կնոջ նկատմամբ: Այս մտքերն ինձ ստիպում են մտածել, որ ես գեյ եմ, ստիպում են ինձ կասկածի տակ դնել, թե ինչ եմ անում, ինչ եմ ասում, հիվանդացնում: Ես չեմ կարող ուտել: Ես կարծում եմ, որ աներես մտքեր… ստիպելով ինձ զգալ, որ ես գեյ եմ, երբ գիտեմ, որ ոչ:

Օգտատերերի հուսահատությունը `հասկանալու, արդյոք հանկարծ փոխվել է իրենց սեռական կողմնորոշումը, կարող է հանգեցնել անընդհատ, հարկադիր« փորձարկման »և այլ հավաստիացման ծեսերի: Ինչպես OCD- ի այլ տեսակների (ներառյալ ոչ պոռնոգրաֆիկ հետ կապված HOCD), փորձարկումներն ու հավաստիացման որոնումները ժամանակավոր օգնություն են առաջարկում: Յուրաքանչյուր «փորձություն» ամրապնդում է անցանկալի գրգռումը ՝ կամ հատուցող թեթեւացումով, կամ էլեկտրաֆիկացնելով հյուծվածությունը, եթե փորձությունը ձախողվի: Այսպիսով, դրանք ուժեղացնում են խնդրահարույց հարուցիչները.

Ի՞նչ է պետք անել թերապևտը:

Հիշեք, որ վարքային կախվածությունը եւ պարտադրումը շարունակվում են պարգեւատրում. Մենք գիտենք թմրամոլությունից, որ թմրամոլները աստիճանաբար բուժում են, քանի որ այդ պարգեւները այլեւս չեն կարող գալ, որ հեռանան: Դանդաղ, ուղեղը թուլացնում է համապատասխան ուղիները:

Թերապեւտը կարող է լավագույնս օգնել ճիշտ գնահատել որոշակի հաճախորդի HOCD- ի պարգևները, Եթե ​​նրա խթանող պարգևը հիմնականում ազատվել է «փորձարկումից» կամ փոխվել է կողմնորոշումը բազմիցս հայտարարելուց (որոշակիության ժամանակավոր թուլացում ստանալու համար), ապա ազդեցության և արձագանքման կանխարգելումը (այլևս փորձարկման կամ անհանգստությունից դրդված հայտարարագրեր) կարող են հնարք հանդիսանալ:

Պոռնոգրաֆիայի հետ կապված HOCD- ի դեպքում, կախվածության պարգևները կարող են կազմել հաճախորդի մարտահրավերի առյուծի բաժինը: Խառնուրդում կարող էին լինել երկու կախվածություն առաջացնող օգուտներ ՝ վախ և սեռական գրգռում:

Վախենանք պարգեւից

Վտանգը կարող է օգտակար լինել, սակայն, վախը ակտիվացնում է մրցանակային սխեմաները ուղեղի որոշ մարդիկ: Մտածեք վոլեյբոլի ժապավեններ եւ սարսափ ֆիլմեր: Ուղեղի հուսահատության համար սենսացիա առաջացնող (ուղեղի փոփոխությունների պատճառով քրոնիկ խթանման / կախվածության հետեւանքով), վախով ներգործող ակտիվացումը կարող է գրանցվել որպես հատկապես ազդեցիկ: Այն դնում է այնպես էլ դոպամին եւ norepinephrine (ադրենալինի ձեւը):

Բայց կենսաբանական մակարդակում ավելին կա: Սթրեսի նյարդաքիմիական կորտիզոլը կարող է նաև ուժեղացնել հատուցող ազդեցությունները ՝ դոպամինի ազատումը. Ի վերջո, ուղեղի փոփոխությունները կարող են ինչ-որ մեկին դրդել սթրեսային տենդերներին: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, երկուսն էլ բարձրացնել հարակից ուղեղի ուղիների ուժը: Հետազոտողները կարծում են, որ կորտիզոլն առանցքային դեր է խաղում պարգեւատրման հետ կապված վարքային պաթոլոգիաները.

Իրավիճակը նման է BDSM- ին, որտեղ ֆիզիկական ցավը մեծացնում է մարդու սեռական բզզոցը `ուղեղի վրա ունեցած ազդեցության պատճառով: HOCD տառապողների մոտ գրգռումն ու խուճապը նման վախճանի են հասնում: Ստորին գիծ. Չնայած հուզական կամ ֆիզիկական ինտենսիվ անհանգստությանը, ուժեղացված գրգռումը կարող է խանգարել վարքը շատ դժվար (կախվածություն առաջացնելուց):

HOCD տառապող մարդու ուղեղը սովորել է իր վարձատրության մի մասը ձեռք բերել սեփական նեղությունից: Ավելի վատն այն է, որ երբ տուժողը փորձի հրաժարվել պոռնոյից, նրա անհանգստությունը, բնականաբար, կավելանա երկար ժամանակով: Վերացումը մեծացնում է անհանգստությունը բոլորը վերականգնել թմրամոլները, խթանել հզոր խթանները, խիստ խթանման համար, բացառությամբ HOCD- ի մտահոգություններից:

HOCD տառապողների համար անհանգստության այս կանխատեսելի աճը ձգտում է առաջացնել ինտենսիվ ցնցումներ (կողմնորոշման խուճապ) և խելահեղ «ստուգում», ինչը նրանց հաճախ մղում է դեպի կախվածություն: Իրոք, ոմանք հայտնում են, որ իրենց HOCD վախերը չնչին էին մինչեւ նրանք հեռանան պոռնկությամբ, Քանի որ կախված վիճակում գտնվող ուղեղը թիրախավորում է ամենաուժեղ «շտկումը», որի մասին կարող է մտածել. Խուճապ + ստուգում + սեռական գրգռում HOCD- ի հետ կապված խթաններին, ուղիղ զգացմունքները կարծես թե գոլորշիանում են:

Սեռական հաճույք, որպես պարգեւ

Ինտերնետային պոռնոյից կախվածությունը օրգազմի օգնության կախվածություն է: Սեռական գրգռումը ամենահզոր բնական պարգեւն է, որը կարող է առաջացնել ուղեղը: Այնուամենայնիվ, պոռնոյի մշտական ​​նորույթից գրգռումը (յուրաքանչյուր տեսարան առաջարկում է խթանող նյարդաքիմիական նյութերի մեկ այլ հարված) կարող է զարմանալիորեն ուժեղ պարգև բերել: Սեռը կամ նույնիսկ օրգազմը կարող են գունատվել ինտենսիվությամբ, երբ պոռնոգրամոլությունը զարգանում է և ամենօրյա հաճույքներին արձագանքը նվազում է: Որոշ օգտվողներ հայտնվում են նյարդաքիմիական բզզոցի վրա ՝ ծայրերից մինչև նոր պոռնո ժամերով, դիտմամբ հետաձգելով կամ խուսափելով գագաթնակետից:

Ուղեղը զարգացավ `ենթադրելու համար, որ ինտենսիվ սեռական գրգռման աղբյուրը պարարտացման հավանական հնարավորություն է: Եթե ​​ինչ-որ մեկն իրեն գրգռում է ինչ-որ բանով, որն ազատում է առավելագույն դոպամին և նոռեպինֆրին, ապա ուղեղը ավտոմատ կերպով կապում է այն որպես «արժեքավոր»: Կարևոր չէ, եթե դա չի համապատասխանում նրա բնածին սեքսուալությանը, որովհետև ուղեղը չափում է խելամտությունը ըստ վարձատրության սխեմաների ակտիվացման մակարդակների, ոչ կողմնորոշում: (Պատահում է, որ ուղեղում հաճույքին սովորաբար արձագանքող կողմնորոշմանը համապատասխան գրգռիչները սովորաբար առաջացնում են առավել բավարարված զգացմունքները.)

Զարմանալի չէ, որ ինտենսիվ սեռական ցանկությունների համար ուղեղի զգայուն ուղիները տարբերվում են պակաս խթանող հատկանիշներից (նույնիսկ սեռական): Մենք կարող ենք բացատրել վերջինիս համեմատաբար հեշտությամբ, բայց ոչ նախկինում: Սա ցույց է տրված հետազոտության մեջ, ինչպես ասվում է Ջեյմս Պ եւ այլն:

Lalumière եւ Quinsey (1998) հաղորդում է, որ heterosexual տղամարդկանց մոտ զգալի պայմանավորված սեռական արյուն է բերում չափավոր գրավիչ, մասնակի նյարդային կին զուգորդված տեսահոլովակով, որը ցույց է տալիս բարձր սեռական հարաբերություններ. Լուսանկարը միայնակ (առանց տեսանյութի) մուտք գործած վերահսկիչ խումբը ցույց տվեց սովորություն [փոխարենը]: (շեշտադրումն ավելացված է)

Ինչպես վերը բացատրվեց, պոռնոգրաֆիայի հետ կապված HOCD տառապողների համար սեռական ազդանշանները հատկապես ինտենսիվ են, քանի որ դրանք ուժեղանում են վախի նյարդաքիմիական հետևանքներով:

Առողջության պահպանման թերապիան ետ է մղվում, երբ պոռնկությամբ զբաղվում է

Համացանցային պոռնկությամբ կախվածության համար, որն օգտագործում է ստանդարտ HOCD թերապիա, իսկական գեյ տղամարդկանց ազդեցությունը չի անդրադառնում նրա HOCD պայմանականացման աղբյուրի վրա, որը վերաբերում է ոչ թե մարդկանց կամ սեքսով զբաղվելուն, այլ ավելի շուտ պիքսելներին: Սակայն եթե նա փորձում է էքսպոզիցիոն թերապիա նույնասեռական պոռնոկերպով, ապա նա զբաղվում է ճշգրիտ վարքով, որին կախված է: Չի կարելի թմրամոլության սովորություն առաջացնել ՝ տրամադրելով այն ազդանշանները, որոնց վրա նա կախված է:

Ահա թե ինչու էքսպոզիցիոն թերապիան կարող է բոլորովին սխալ լինել այն տղաների համար, ովքեր փորձում են լուծել պոռնոգրաֆիայի հետ կապված HOCD: Ասես ալկոհոլային խմիչք ավելի շատ ունենա այն տեսության վրա, որ նա կձանձրանա խմելուց, կամ խաղամոլը ավելի շատ խաղադրույքներ կանի, մինչև նա սովորություն տա: Կախվածության մեջ շարունակական օգտագործումը միայն խորացնում է ուղեղի կախվածության կեղևները: Ենթադրման թերապիան, այդպիսով, կարող է անպտուղ խառը հաղորդագրություն հաղորդել պոռնկամոլությամբ տառապող HOCD տառապողին ՝ փոխարենը նպաստելով օգտակար պայմանավորմանը (սովորություն):

Ուր է սկսվում: Պոռնիկները պետք է վերացնեն ինտերնետի պոռնկության օգտագործումը: Քանի որ նրանց ուղեղները վերադառնում են հավասարակշռության, շատերը նկատում են, որ շփոթեցնող սեռական ցանկը կորցնում է իրենց ուժը

Եթե ​​HOCD ունեցող պոռնիկամոլները փորձում են հարակից ազդանշաններ օգտագործել բուժական նպատակով `դրանցից ձեռնպահ մնալու փոխարեն, դրանք ուժեղացնում են իրենց վարքային կախվածության նյարդային ուղիները: Սա բռնում է 22. Թմրամոլը (և թերևս նրա թերապևտը) կարող է սխալ եզրակացնել, որ իր համառ, հզոր պատասխանը խնդրահարույց ազդանշաններին HOCD չէ, այլ ավելի շուտ «ապացույց» է այն բանի, որ նրա սեռական կողմնորոշումը խորհրդավոր կերպով փոխվել է:

ՆեյրոններԲանն այն է, որ կախվածությունը խոչընդոտ է հանդիսանում OCD- ի ազդեցության և արձագանքման կանխարգելման ստանդարտ թերապիայի համար: Նույնիսկ եթե պոռնկամոլը դադարում է վարձատրություն ստանալ ռելիեֆ (փորձարկումից կամ վերլուծությունից), պոռնոյի ազդեցությունը դեռ «պարգևատրում» է նրան ՝ ակտիվացնելով պոռնոն զգայուն կախվածության ուղիները.

Ինչ does Օգնություն?

Մենք թերապիստներ չենք: Այնուամենայնիվ, մենք կարդում ենք ինքնակառավարման զեկույցներ մի շարք նախկին ինտերնետ-պոռնորդների կողմից, որոնք իրենց բնութագրում են որպես HOCD- ից տառապում / վերականգնում (նմուշի ինքնագնահատում) Մենք կամփոփենք նրանց փորձը օգտակար լինելու դեպքում:

Երեխաները հաղորդում են, որ հրաժարվել են ինտերնետ պոռնկոցի պարգեւից և ժամանակավորապես հրաժարվելով սեռական գործունեության պարգևից (բացի հանգստացած, սիրալիր զուգընկերոջ սեռից) երկուսն էլ օգնում են լուծել իրենց HOCD- ն: Երբ նրանք դադարում են ամրապնդել իրենց հիմնական պարգևը (պոռնոգրաֆիա օգտագործելը), նրանց ուղեղը աստիճանաբար փնտրում է շուրջ և փնտրում այլ սեռական պարգևներ: Սա կարող է ամիսներ տևել: Այս տղաների փորձի լույսի ներքո թերապևտները գուցե ցանկանան հաճախորդներին հրավիրել մի քանի ամիս անջատվել ինտերնետային պոռնոգրաֆիայից `նախքան ազդեցության թերապիան ներդնելը (եթե երբևէ):

Սկզբում տղաները չեն կարող նորմալ արձագանքել գործընկերներին, թեեւ հանգիստ սիրտը հանգստացնող (գուցե, քանի որ այն թողարկում է օքսիտոցին): Բացի այդ, մինչեւ կախվածությունը կախվածության վատթարագույնը անցել է, նրանք հաճախ են ավելի հաճախ ծխող HOCD spikes.

Վերականգնվողները նշում են, որ եթե նրանք առանց տագնապի կարողանան ընդունել ներխուժող HOCD մտքերը, նրանք խուսափում են վախի նյարդաքիմիական ուժեղացումից: Բացի այդ, նրանք օգտակար են համարում սովորել ապրել իրենց սեռական կողմնորոշման վերաբերյալ անորոշությամբ և խուսափել «ճշմարտությունը պարզելու» բոլոր փորձարկումներից ու ջանքերից: Այդ կերպ նրանք նաև դադարեցնում են անցողիկ օգնության և «որոշակիության» հատուցող ամրապնդումը:

Այլ կերպ ասած, HOCD- ի տառապողը պետք է աշխատի կանգնեցնելու համար երեք պարգեւատրող սովորույթներ. Ինտերնետային պոռնոգրաֆիա, օգնության որոնում եւ տառապանք:

Մեկ տղամարդու ինքնազեկուցում

Այս մարդու զեկույցը հետաքրքիր է, քանի որ նա սկսեց թուլացնել պոռնո պարգևը ՝ միայն պարզելու, որ ինքը չի զբաղվել վախի և թեթեւացման (ստուգող) պարգևներով:

Ես հիմա 3 ամսից ավելի եմ առանց պոռնո, բայց ես ընկել էի խաբեության մեջ `անընդհատ ստուգելու տարբեր HOCD հաղորդագրությունների տախտակները: Ես ամեն օր ժամեր էի անցկացնում այդ կայքերում, երբեմն ստուգում էի դրանք այնքան, որքան ժամում մի քանի անգամ. Աշխատանքի վայրում, մեքենա վարելիս, գիշերը անկողնում և այլն: և այլն: և այլն: Իրոք, վատ «ստուգող վարք»: Իմ ուղեղը պարգևատրվում էր, երբ ես կարդում էի մի բան, որն ինձ հանգստացնում էր, և այն կրակ էր բռնկվում, երբ կարդում էի մի բան, որը բարձրացնում էր անհանգստությունս:

Ես նաև ընդլայնել էի ստուգումը այլ հաղորդագրությունների տախտակների վրա, ներառյալ գեյ և բիսեքսուալ տախտակները: Սա պարզապես հավերժացրեց պարույրը: Ես շատ չէի քնում իմ ամբողջ անհանգստության պատճառով և իրականում ներկա չէի իմ կյանքում: Ես կա՛մ այս տախտակներում էի, կա՛մ անհանգստանում էի իրենց վրա կարդացածի համար: Անընդհատ Իմ հարաբերությունները տառապում էին: Երբեմն, միայնակ գիշերը, ես գնում էի HOCD- ի 2-3 ժամ տևողությամբ ստուգում ինտերնետային հաղորդագրությունների տախտակների վրա, իսկ հետո դրանից սարսափելի զգում:

Որոշեցի դադարեցնել: Իմ զուգընկերը արժանի է մեկին, ով ներկա է և լիովին շեղված չէ: Այդ ժամանակից ի վեր ես ունեցել եմ ընդամենը մեկ 15 րոպեանոց նիստ ՝ ստուգելով պատասխանները: Ես ստիպված էի պայքարել գայթակղությանը դիմակայելու համար, բայց արդյունքն այն է, որ ես ինձ այդքան ավելի լավ եմ զգում:

Դա իսկապես բավականին ուշագրավ է: Իմ HOCD- ն զգալիորեն նվազել է հիմա, երբ ես անընդհատ ուղեղիս չեմ ազդարարում «ԱՅՍ ՀՈԿԴ ՄՏՔԵՐԸ ԿԱՐԵՎՈՐ ԵՆ» ՝ մտնելով տախտակներ և զբաղվելով ստուգմամբ և վստահեցմամբ: Ամիսներ շարունակ գիրք չէի կարդացել, բայց տախտակներից հրաժարվելուց հետո այժմ երկրորդն եմ: Գիշերային ժամերին իմ ազատ ժամանակն անցնում է կամ ընկերուհուս հետ, կամ կրակի մոտ կարդալով: Ես շատ ավելի լավ եմ քնում:

Այո, ես դեռ երբեմն նկատում եմ ցնցում, երբ տեսնում եմ գրավիչ տղայի: Եվ հետո նրա մասին մտքերով ստուգելուց: Բայց պետք է շատ ավելի քիչ լինի, և այդ միտքը շատ ավելի արագ է մարում:

Ես հիմա կարծում եմ, որ իմ HOCD- ը կարող է լինել այն հանգամանքով, որ երբ ես տարիներ եւ տարիներ անց ի վերջո չափազանցված էի PMO- ի վրա, ես մեծ կորցրեցի իրական կանանց իմ ներգրավումը: Առանց կանանց եւ տղամարդիկ սկսեցին նայել նույնը, եւ BAM- ն մտահոգում է, որ գայթակղություն է լինում:

Շվարցի ոչ ազդեցության բուժական մոտեցումը

OCD- ի բուժման համար գոյություն ունի գոյություն ունեցող թերապևտիկ համակարգ, որը չի պաշտպանում մերկացումը: Այն մշակել է հոգեբույժ Jeեֆրի Շվարցը: (Կարդացեք նկարագրությունը վերցված Doidge's- ից The Brain, որն ինքնին փոփոխում է.)

Շվարցը սովորեցնում է հիվանդներին թե ինչպես է աշխատում նեյրոպլաստիկությունը այնպես որ նրանք հասկանում են, որ իրենց պարտադրանքն առաջանում է անցանկալի, չափազանց ակտիվ ուղեղի հանգույցից (ոչ տարբերությամբ կախվածությունից): Դրանից հետո նա բացատրում է, որ ուղեղի լարերը կարող են փոխվել գիտակցված ջանքերով:

Որոշ առումներով, դա հակառակն է ազդեցության թերապիայի: Բացահայտման միջոցով սովորություն տալու փոխարեն, փորձվում է պտտել ուղեղը `փոխելով փոխանցումատուփը, երբ ակնթարթորեն հայտնվում է հարակից ազդանշանը: Շվարցն առաջարկում է անցնել նախապես ընտրված կառուցողական գործունեության:

Նպատակն այն չէ, որ խուսափեն անհանգստությունից ՝ օգնություն խնդրելով, այլ ակտիվացնել ուղեղի անկապ ուղիները `ի տարբերություն խնդրահարույցի, որպեսզի ուղեղը կտրվի իր նախկին« պարգևներից », և գուցե նույնիսկ սկսի անհանգստությունը կապել արդյունավետ առաջադրանքի հետ:

Բացի դրանից, HOCD- ի փորձագետ Ֆրեդ Փենջելը նույնպես հուսադրում է բացահայտման թերապիա պոռնկությամբ զբաղվողների համար, չնայած այն հանգամանքին, որ նա խորհուրդ է տալիս մերկացում և արձագանքման կանխարգելում թերապիա դասական HOCD դեպքերում:

Հուսով եմ, շուտով հետազոտողները կկարողանան որոշել, թե որ արձանագրությունները լավագույնն են, որոնց համար HOCD- ն տառապում է: Տուժածներից շատերը հուսահատ են իրենց անհանգստությունը լուծելու համար: Անշուշտ, բոլոր այն պոռնոգրաֆիստների վերականգնումը, ովքեր այցելում են մեր կայքը, HOCD- ի տղաները տառապում են ամենավատն ու կրճատում ամենադյուրին:

Ներկայումս շատերը վախենում են օգնել վախենալ, որ լավ հասկանում են, որ թերապեւտները կասեն, որ նրանք գեյ են (կամ ուղիղ), երբ նրանք գիտեն, որ չեն:

Պոռնոման հետ կապված HOCD տառապողները սովորաբար գաղափար չունեն, թե ինչպես նորից լարվել, քանի որ ստանդարտ թերապիան չի գործում, և առավել խոստումնալից լուծումներն այնքան հակաինտուատիվ են զգում (նրանք ստիպված են քայլել հեռավորության վրա մի պահ հանգստանալուց, վերլուծությունից և սեռական գրգռումից): Շատերը դա չեն պարզի առանց տեղեկացված մասնագիտական ​​օգնության: Առաջընթացի համար գուցե հարկ լինի գտնել մի թերապևտ, որը լավ տիրապետում է ինչպես կախվածությանը, այնպես էլ ձեռնպահ մնալու դերին ուղեղը անցանկալի «պարգևներից» հեռացնելու հարցում:

Այս հոդվածի համար հուսալի աջակցություն.

ՀՈԴՎԱԾԻ ՄԱՍԻՆ

Նախեւառաջ պարզ հակում, ապա անհրաժեշտության դեպքում դիմեք դեղորայքային թերապիա

Ես այս կայքում եւ YBOP- ին մեկ տարի առաջ եկել եմ պատասխաններ փնտրելու: PMO- ն տարիներ շարունակ ամենօրյա ծես է եղել, 13 տարի ես կասեի: Ես, ինչպես դուք կարող եք այս ֆորումի մեջ, դարձել է դե-sensitized պոռնկության նորմալ ժանրերի: Վեպի կամ ցնցող նյութի որոնումը դարձել է նորմա, առանց ինձ գիտակցելու այն գիտակցված մակարդակում: Ես երբեք չեմ ունեցել մեծ սեռական կյանք կանանց հետ իրական կյանքում, ես տառապում եմ մեղմ ED- ից, ստացվում է ուրոլոգների պատասխանների համար, ստացվում է փոքրիկ կապույտ դեղահատեր եւ այլն: Ննջասենյակում վստահությունը խնդիր էր: Ես միշտ փորձում էի պատկերի պոկել տեսարանիս մեջ, որպեսզի հասնեմ իրական սեռին: Այնուհետեւ եկավ HOCD- ի խնդիրը:

Իմ պատմության տարբերությունն այն է, որ ես երբեք չեմ ձգտում պաստառի գեյ / տրանսսեքսուալ աշխարհում, բայց ասում եմ, որ իմ սեքսուալ նախասիրությունները փոխվել են, ես պետք է օտար ու ավելի ցնցող մտքեր ունենա օրգազմ ունենալու համար: The HOCD- ն մեկնարկեց արձակուրդի ժամանակ: Երբ ես masturbating, սովորական մտքերը աշխատել, եւ ապա տարօրինակ, կիսանդրին գայթակղված մտքի գլխին, եւ ավարտվեց մինչեւ այս թույլ օրգազմ. Չգիտեմ, թե արդյոք դրա ցնցումը եղել է մեղավորը, բայց ես կարող եմ ասել ձեզ, որ վախենում է ինձանից: Ես երբեք չեմ մտածում որեւէ սեռական բավարարվածության մասին, եւ ես այն ժամանակ 33- ին եմ եղել:

Ես անցկացրել եմ արձակուրդի ամբողջ մնացած մասը, վերլուծելով բոլոր ռեակցիաները մարդկանց, տղամարդկանց եւ կանանց: Ես հպարտանում էի, թե ինչպիսի ցավոտ սենսացիաներ եմ զգացել եւ ստուգել, ​​ստուգել եւ ստուգել: Ես զղջում էի, թե ես գեյ էր դարձել, եւ այն փաստը, որ կանանց հետ ունեցած իմ փորձը խառնվում էր ավելի լավ, քան ՀՈԿ-ն: Այս խեղաթյուրումը տեւեց մի լավ երկու ամիս, մինչեւ ես պրոֆեսիոնալ օգնություն խնդրեի:

Մի փոքր հետևելու համար, ես գտա YBOP- ը ամիսներ անց HOCD- ի հետ կապված իմ բոլոր google որոնումներից և կայքերից, որոնք զբաղվում էին «ինչպես իմանալ ՝ դու ուղիղ ես կամ գեյ»: YBOP- ի վերաբերյալ նյութն ինձ համար իմաստ ուներ և շատ դյուրին էր: Ֆորումների մասնակիցներից շատերը պնդում էին, որ իրենց HOCD- ը բուժվել է առանց PMO- ի: Ես, իհարկե, փորձեցի: BTW- Ես հարաբերությունների մեջ էի և դեռ գտնվում եմ, այնպես որ այս ընթացքում ես սեռական հարաբերություն կունենայի, բայց ոչ մի PMO: Այն, ինչ իմացա, այն է, որ իմ ED- ն անհետացավ: Սեքսն այլևս մտքումս ոչ թե մտավոր պատկերների ձևավորում էր, այլ ընդհանուր գործողություն դիմացինիս հետ: Այնուամենայնիվ, HOCD- ը չանցավ ինձ համար: Հարցաքննությունը նույնքան վատ էր, որքան երբևէ:

Սա այն վայրն է, երբ ես ուզում եմ խոսել իմ բուժման մասին, քանի որ դա կապ ունի ավանդական HOCD- ի հետ, ընդդեմ պոռնկության հետ կապված HOCD- ի: Ես ձեզ կթողնեմ ինքներդ ձեզ դատել ՝ հիմնվելով իմ անհատական ​​հաշիվների վրա: Ես գտա թերապևտ, որը OCD- ի մասնագետ է, իրականում նրա մի քանի հոդվածներ նշված են YBOP- ում: Նա սկսեց արձագանքել կանխարգելման և ազդեցության թերապիայի հետ: Նրանց համար, ովքեր չգիտեն, այս թերապիան ենթադրում է հիվանդին աստիճանական կարգով ներկայացնել այն բանի, ինչից վախենում են ՝ սկսած բաներից, որոնք մի փոքր վախեցնում են, վերջացրած այնպիսի բաներով, որոնք իսկապես վախեցնում են ձեզ: Գաղափարը լինելով `եթե ուզում եք ավելի քիչ բանի մասին մտածել, ավելի շատ մտածեք դրա մասին: Բացասական մտքերին դիմակայելը ստիպում է, որ դրանք հետ գան ձեր գիտակցության մեջ: Համաձայնելով մտքերի հետ և ենթարկվելով դրանց ՝ դուք ապազգայունանում եք նրանց հանդեպ: Դա համարժեք է առաջին անգամ վախկոտ կինոնկար տեսնելուն: Սկզբում դուք ցնցված եք, բայց եթե այն տեսնեք ևս 10 անգամ, այլևս այդքան սարսափելի չի լինի: Մենք սկսեցինք կազմելով այն իրերի ցուցակը, որոնք կարող են անհանգստացնել ինձ և դրանք դասակարգեցինք մեկից տաս սանդղակի վրա, և տասը ամենասարսափելին էին: Մենք սկսեցինք կարդալ պատմություններ դուրս գալուց, նյութեր կարդալուց, որոնք կարող է գեյ համարվել, լսել ձայնագրություններ, որոնք ենթադրում էին, որ ես գեյ եմ: Թերապիան շարունակվելիս ես ստիպված էի համաձայնվել այն մտքի հետ, որ կարող եմ գեյ լինել: Դա ծայրաստիճան սարսափելի առաջարկ էր: Ի վերջո, նյութը վերաճեց իմ 10 համարի, բայց մինչ ես հասա այդ մակարդակին, ես ավելի լավ էի պատրաստվել: BTW- իմ համարը 10-ը դիտում էր գեյ պոռնո ՝ վախենալով, որ ինչ-որ բան կարող եմ զգալ: Երբեք ինձ թույլ չէին տալիս «ստուգել» իմ արձագանքները: Ես ստիպված էի պարզապես «լինել» ցնցող նյութի հետ, թույլ տալ, որ ես-ն անհանգստանա, մինչև հասկացա, որ դրանից ոչինչ չի դառնում: Ինչքան շատ էի դասերս անում, այնքան նյութն ավելի քիչ էր ազդում ինձ վրա: Ի վերջո, ես կարող էի ասել «այո, ես կարող էի գեյ լինել, բայց ո՞վ է դա մտածում»: Վերջում կտեսնեք, հարցականն ու հստակ պատասխան գտնելու անհրաժեշտությունն է, որ ինձ խելագարեցրել է: Ես իսկապես գեյ եմ Ես այդպես չեմ կարծում, բայց այլևս չեմ տարվում դրանով: Ես այլևս շատ չեմ ստուգում: Ես դեռ ժամանակ առ ժամանակ ինտրուզ մտքեր եմ ունենում, բայց համաձայն եմ դրանց հետ, և դա արագորեն փոխում է իմ ուշադրությունը: Դա ինձ վրա այլևս չի ազդում այնպես, ինչպես դա ազդեց, չնայած որ հարցերը կարող են պատահականորեն հայտնվել գլխումս: Timeամանակի ընթացքում հարցերը շատ են մարում:

Ընդհանուր առմամբ, ես համաձայն եմ, որ պոռնկաթը թողնելը կարեւոր է այսպիսի որեւէ թերապիա սկսելու համար: Պորտալը ինձ այս խառնաշփոթի մեջ է ընկել, բայց թերապիան ինձ դուրս է բերում: Ես չգիտեմ, թե արդյոք այս թերապիան կաշխատի, եթե դու մի մարդ ես, ով շրջել է գայթակղության կամ տրանսսեքսուալ պոռնկության աշխարհում: Ես կասեի, որ առաջինը թողնենք եւ տեսնեք, թե որտեղ եք կանգնած մի քանի ամիս անց HOCD- ի հետ: Ինչ ես սովորել եմ իմ թերապեւտից այն է, որ կան շատ gay մարդիկ, որոնք ուղիղ պոռնոգրաֆիա են դիտում եւ կարծում են, որ դրանք կարող են ուղիղ լինել, ուստի այս խնդիրը կարող է գնալ երկու ուղի: Ես կասեմ, որ իմ ճամփորդությունը անհատական ​​է, բայց այս թերապիան կյանքն է փոխվում ինձ համար: Եթե ​​դուք օգնության կարիք ունեք, գնացեք OCD- ի մասնագետին, ով զբաղվել է դրա հետ, ոչ թե ընդհանուր խորհրդատուի: Եղեք առաջիկա, եթե նրանք գիտեն, թե ինչ են անում, նրանք չեն ասի, որ ձեր կողմնորոշումը դատապարտեն, այլեւ կօգնեն ձեզ կանգ առնել հարցերի վերաբերյալ: Հուսով եմ, որ ոմանք կարող են պատմել իմ պատմության մասին եւ օգնել ձեզ վերադառնալ կյանքի հետ: Շնորհակալություն:

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Ես ունեմ OCD, եւ ես կարդում եմ գիրքը Ուղեղի կողպեքը, եւ ես պարզեցի

Ուղեղի մեջ խորը գտնվում է քաունթի միջուկը կոչվող կառույց: Աշխարհի գիտնականները ուսումնասիրել են այս կառուցվածքը եւ հավատում, OCD- ով ապրող մարդկանց մեջ caudate միջուկը կարող է անսարքություն առաջացնել. Մտածեք caudate միջուկը որպես վերամշակման կենտրոն կամ զտիչ կայան, ուղեղի ճակատային հատվածի կողմից առաջացած բարդ հաղորդագրությունների համար, որը, հավանաբար, օգտագործվում է մտածողության, պլանավորման եւ հասկացողության մեջ: Քույր կառուցվածքի հետ միասին, կախազարդը, որը կախված է նրանից, կախուդյան կորիզը գործում է որպես ավտոմատ փոխանցման մեքենա: Կաուտատային միջուկը եւ պուտինը, որոնք միասին կոչվում են ստրիատում, ուղարկում են ուղեղի շատ բարդ մասերից ստացված հաղորդագրությունները, որոնք վերահսկում են մարմնի շարժումը, ֆիզիկական զգացմունքները եւ մտածողությունն ու պլանավորումը, որոնք ներառում են այդ շարժումները եւ զգացմունքները: Նրանք միասին գործում են որպես ավտոմատ փոխանցումատուփ, ապահովելով սահուն անցում մեկ վարքից մյուսին:

Գրքից ` http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Հետո մտածեցի, թե ինչպես է կուալային միջուկը ազդում է պոռնկության վրա եւ գտա

Կառուցված ուղեղի ծավալը

Նրանք գտան, որ ավելի շատ ժամեր դիտելով պոռնոգրաֆիկ կապը գորշ հարցի կրճատման հետ, ուղեղի տարածքում, որը կոչվում է ճիշտ կավադակտիկ միջուկ. Այս ասոցիացիան մնացել է ինտերնետի կախվածության եւ սեռական կախվածության հետ կապված երկրորդ փոխհարաբերության վերացման արդյունքում: Ասոցիացիան նույնպես հայտնաբերվել է ավելի շատ պոռնոգրաֆի սպառման երկար տարիների ընթացքում եւ ավելի քիչ գորշ հարցի միջեւ: Հետազոտողները դա մեկնաբանել են որպես երկարատեւ պոռնկության ազդեցության նշան:

Source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Այսպիսով, խուսափելով պոռնկությամբ, կարող է օգնել OCD- ով մարդկանց:

Հ.Գ. - Երկրորդի միջեւ կապը հայտնաբերելուց հետո զգում եմ գիտնականի նման: 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Ես ուզում էի մի քանի նրբություն ավելացնել այս քննարկմանը: Առողջության պահպանման թերապիան ապացուցվել է շատ արդյունավետ է HOCD ունեցող անձանց մոտ: Սրանք այն մարդիկ են, ովքեր համապատասխանում են obsessions ունենալու չափանիշներին, որոնք անչափ մտքեր են կապված կապված վտանգի հետ, որ անձը փորձում է չեզոքացնել: Սա չի ներառում որեւէ մեկին, ով իրականում gay է եւ պարզապես անհարմար է իր սեռական կողմնորոշման հետ: OCD- ի որեւէ մեկի օրինակն այն մարդն է, ով վախ է զգում, որ մտածում է այլ մերկ տղամարդկանց, որ նրան դառնա գեյ: Սա նման է այլ բնորոշ OCD խեղաթյուրումների, ինչպիսիք են, մտածելով, որ վնաս հասցնելու ինչ-որ մեկին, կհանգեցնի նրան, ով կորցնում է վերահսկողությունը եւ ինչ-որ մեկի սպանությունը: HOCD- ում, նյարդային նույն սեքսի պատկերները դիտելը կարող է միայն բուժման մի մասը լինել, հիմնական միջամտությունը սովորաբար զարգանում է մտավոր պատկերներով, մինչեւ սովորություն առաջանա: