Porn, Masturbation and Mojo: Նյարդաբանության հեռանկար (2012)

33 մտքեր «Porn, Masturbation and Mojo: Նյարդաբանության հեռանկար (2012)"

1. ԵՍ ՍԽԱԼ ԷԻ. Սա Պլեպո չէ

   Այսպիսով, ամիսներ շարունակ սկսելն ու վերսկսվելուց հետո և վերադառնալուց հետո ես ունեի մի քանի փոքր շերտեր, որտեղ օգուտներն այնքան էլ հսկայական չէին, և իմ ռեցիդիվներն այլևս ինձ ամբողջովին սարսափելի չէին զգում: Այսպիսով, ես մտածեցի, որ դա կարող է լինել պլացեբոյի էֆեկտ: .. Այսօր ես նոր գիտակցում ունեցա .. Սա ամենևին պլացեբո չէ .. 

   Այսպիսով, ինչպես վերնագիրն է ասում. Սկզբնապես, երբ ես սկսեցի, ես ինձ վրա գերմարդկային զգացի ... Հետո ես նորից հետադարձվեցի: Եվ հետո սկսվեց և սկսվեց և սկսվեց երկար շղթա `անջատելով, անջատելով և անջատելով: Ի վերջո, երբ ինձ մոտ 4-5 օր էր սպասվում, ես այլևս չէի նկատում գերմարդկային օգուտներ, և ես կհայտնվեի հետզհետե .. և ռեցիդիվի հաջորդ օրը այլևս չունեի սոցիալական աղետալի սոցիալական տագնապ: իրերը պլացեբո էին, և այդ մաստուրբացիան / պոռնոն այնքան էլ վատը չէր, որքան ես կարծում էի ... և որ սկզբում այդքան հսկայական օգուտ ստանալու պատճառը այն էր, որ ես ուղղակի հավատում էի դրան:

   ԵՍ ՍԽԱԼ ԷԻ. Սա ՉԻ պլացեբո: Ես հիմա 5-րդ օրն եմ, և ես նկատեցի, որ իմ ալֆայի հատկությունները վերջերս հայտնվում են ԽԵԼԱRAԻ նման: Իմ կեցվածքը հոյակապ է, իմ աչքի շփումը հիանալի է, ես ավելին եմ խոսում, ավելի շատ ճտեր են ստուգում ինձ և այլն: Դա ձեզ հաստատ ավելի գերիշխող / առնական է դարձնում: Ենթադրում եմ, որ ես պարզապես բավականաչափ ուշադրություն չէի դարձնում իմ անհատականությանը / գործողություններին վերջին մի քանի անգամ, երբ ես կրկին nofap- ով էի նավ նստում:

   ԱՆԵԼ ԱՅՍ, ԵՎ ՀԱՄԱԵԼ ՆՐԱ: Եթե ​​դուք անընդհատ սկսում եք և կրկնվում, ձեր ուղեղը մի փոքր հարմարվում է այդ օրինակին, և այդպիսով դուք կդադարեք նկատել իսկապես մեծ օգուտներ առաջին շաբաթվա ընթացքում, կամ այնպես, ինչպես դա անում էին մարդկանց մեծ մասը, երբ նրանք առաջին անգամ սկսեցին: Դադարեցրեք ռեցիդիվը, դուրս եկեք այնտեղ, աճեցրեք դոպամինի ընկալիչներ և հոյակապ եղեք:

   REPLY:

   Ես նկատեցի, որ որոշ փոքրիկ շերտերի կամ վերակենդանացումից հետո իմ կախյալ ուղեղը կսկսի ասել, թե ինչպես է այս ամբողջ վերականգնման բիզնեսը հիմար, եւ ես պետք է նորից վերադառնամ PMO: Ես շատ եմ անում իմ ուղեղը հիմա չլսելու համար:

   Մի քանի ամիս առաջ, երբ վերականգնումը սկսվեց առաջին անգամ, սկսեցի նկատել, որ իմ վարքագծի փոփոխությունները շփվելով, աչքի շփման, կեցվածքի հետ, խոսելով աղջիկների հետ (չփորձել, քանի որ ես նվիրված հարաբերություններ եմ ունեցել, բայց կարողանում եմ խոսել) Ես ավելի շատ վստահություն ունեի եւ ավելի լավ եմ զգում:

   Վերջերս կրկնելուց հետո ես անցա տիպիկ ընկճվածության և ինքնատիրության միջով, և դուրս հանեցի դրանից: Հիշում եմ, որ դուրս էի գալիս ինչ-որ գործերի, և, ի զարմանս ինձ, շարունակում էի շարունակել աչքի շփումը, ողջունել անծանոթներին, զբաղվելով զրույցներով և ընդհանուր ընկերասեր և սոցիալական անձնավորություն էի: Երբ տուն եկա, կախվածություն ունեցող ուղեղս ասաց ինձ, որ հստակորեն նույնիսկ PMO- ն օգտագործելով ՝ ես միևնույն է կարող էի ունենալ այս բոլոր օգուտները, բայց ես այդ ականջներին չէի լսում: Ես հասկացա, որ նույնիսկ ռեցիդիվից հետո այս վերականգնման օգուտները պարզապես չեն լվանում: Ես սովորել եմ այն ​​մարդուն, որը ցանկանում եմ լինել և կարող եմ լինել: Նույնիսկ երբեմն սայթաքելուց հետո ավելի հեշտ է առաջ շարժվել: Վերականգնումն ինձ համար գծային չէ, այն պարուրաձեւ է, որը դանդաղ շարժվում է դեպի վեր:

    

2. Rightիշտ է, nofap- ը օգնեց ինձ նորից նորմալ մարդ դառնալ,

   30 օրվա հաշվետվություն - Կյանքը շարունակվում է:

   Ես պաշտոնապես հասել եմ 1 ամսվա: (Ես ոչ մի կրծքանշան չունեմ) Պետք է ասեմ, որ սա իսկապես այն «միջոցն» է, որը ես փնտրում էի իմ սոցիալական տագնապը, ցածր ինքնագնահատականը և անվերջ «ինչ է լինում» գլխումս: Rightիշտ է, nofap- ը օգնեց ինձ նորից նորմալ մարդ դառնալ,

   Նախկինում ես այնքան անհարմար էի, որ մարդիկ պարզապես ժանտախտի պես կխուսափեն ինձանից: Չեմ կարծում, որ այդքան շուտ գործի մեջ դնելը և ես դառնում եմ ավելի համարձակ և հանգիստ: «Շատ բան չմտածելը» ինձ համար մի բան է, որ nofap- ը հաջողությամբ սերմանել է իմ մեջ: Դա ժամանակին լրջորեն պատասխանատվություն էր կրում այն ​​ամենի համար, ինչ ես անում էի:

   Համոզված եմ, որ ձեզանից ոմանք հասկանում են չափազանց շատ մտածելու զգացողությունը և, ի վերջո, բաները պտտեցնելը, դա սարսափելի է: ԱՆԳԱՄ 90 ՕՐ:

3. մի քանի ամիս առաջ առաջին անգամ գնացին:

   Ես դրա մասին մի քանի շաբաթ անընդմեջ պատմել եմ իմ թերապևտին: Եղբայր, ես 34 տարեկան եմ և մի քանի ամիս առաջ առաջին անգամ լրացումներ կատարեցի: 2 ամիս տևած nofap- ից հետո դրա կարիքը ես իսկապես այլևս չունեմ: 🙂

   Ասացեք իմ բժիշկը Nofap / TEDx- ի մասին, դուք պետք է անեք:

4. Լավ բաները 14 օրվա ընթացքում չեն փչում

   Ninja2013 Dec 18, 2012

   Ընդհակառակը, լավ բաները 14 օրվա ընթացքում չեն փչում

   - penգացեք տաքություն պենիսում, այն կենդանի է թվում: Առավոտյան պինդ էրեկցիան երկար ժամանակ անց ՝ 100% մոնտաժ:

   - Մաշկի եւ մազերի մեծ տոնով:

   - Ինձ ավելի երիտասարդ եմ զգում, աղջիկները բարևում են ինձ, թարթում են աչքերը:

   - Ծանր մարզասրահում, ես այնքան ուժեղ եմ, որ մեծ տղաները հիմա ամաչում են:

   - Հոգեկան կենտրոնացում որոշակի ակադեմիական առաջադրանքների վրա:

   - Ես տեսնում եմ մարդկանց աչքերը, երբ նրանք խոսում են ինձ հետ:

   - Halգացեք հալոյի էֆեկտ

   - Արթնացեք ավելի վաղ, առավոտյան ժամը 4-ի սահմաններում, մեծ քունով, այլևս արթնանալով հոգնած:

   MedHelp- ից

5. ՏԱՐՎԱ ԿԱՐԳԱՎԻՃԱԿԸ ԵՎ ԴԱԴԱՐԻ ՄԱՍԸ 2

   ՏԱՐՎԱ ԿԱՐԳԱՎԻՃԱԿԸ ԵՎ ԴԱԴԱՐԻ ՄԱՍԸ 2

   Theավեշտալին այն է, որ չնայած առանց հին վարքի ես ուղիղ ամիս կամ նույնիսկ 90 օր կամ տարի չեմ կատարել, բայց զգացածս օգուտները, հավանաբար, իմ կյանքում կատարած ամենափոխակերպիչ փոփոխությունն էին:

   • ֆոկուս. յուրաքանչյուր կրկնությունից մոտ 2 օր անց ֆոկուսս ավելի պարզ է դառնում և շատ ավելի հեշտ է չթափվել երազի մեջ: Conversationրույցի ընթացքում ես կարող եմ կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ մարդիկ ասում են, և այժմ ես կարող եմ իրականում կարդալ ավելին, քան նախադասությունը ՝ առանց շեղվելու: Սա օգնում է իմ աշխատանքին, ուսումնասիրությանը, փոխհարաբերություններին, շփումներին և ցանկացած նպատակին:
   • Վստահություն. Սա իսկապես ամենակարևոր օգուտն է ինձ համար, քանի որ կանանց հետ իմ փոխհարաբերությունները վատ էին: Այժմ ես փողոցում կարող եմ սրամիտ զրույց ունենալ պատահական կանանց հետ: Եկեք սա տեսանկյունից դնենք: 2011-ի նոյեմբերին ինձանից շատ երկար ժամանակ կպահանջվեր գեղեցիկ աղջկա համար «մոլ» -ում ուղղություններ խնդրելուց `որպես կանանց մոտենալու զգայունացումից խուսափելու միջոց: Հիմա դա ծիծաղելի փոխազդեցություն է, որը մի փոքր չի փոխի իմ սրտի բաբախյունը: Առաջին փորձից 10 օր անց ես սկսում էի զրույցներ կանանց հետ (ոչ թե վերցնել, այլ պարզապես զվարճանալու համար): Ես այնքան վառ եմ հիշում, թե որքան հպարտ էի ինքս ինձ համար: Սա իմ սիրած փոփոխություններից մեկն է:
   • Անբավարարություն. Ոչ մի տղա չի սիրում իրեն զգալ այլ տղաներից եւ ես նկատեցի, որ այս առավելությունը ավելին է, քան կրկնությունից հետո վերադառնալու անուղղակի զգացումներս: Սա շատ բացատրություն չի պահանջում, եւ դժվար է բացատրել: Դուրս գալուց հետո զգում եմ ավելի շատ կարիքավոր, զգացմունքային, զգայուն եւ այլն, եւ մեկ շաբաթվա ընթացքում ձեռնպահ մնալուց հետո սկսում են զգալ հակառակ .... Տերմինը կարող է լինել սուբյեկտիվ եւ ազդեցությունները պակաս քանակական են, բայց դուք նկատում եք դա ավտոմատ ուղիների փոփոխության մեջ, որը միտքը ընկալում է: Օրինակ, երբ դուք նստած եք մի սրամիտ աղջկա դիմաց գնացքի վրա եւ տղամարդկանց ալֆա տղայի տեսակը գալիս է ձեզ կողքին նստած: Նվազության զգացմունքները զգալիորեն պակաս են, եւ ես ավելի քիչ վախենում եմ:
   • Սոցիալական շփման աճի ցանկություն. Հավանաբար այն պատճառով, որ ես իմ օքսիտոցինը չեմ ստանում սերմնաժայթքումից դեպի պոռնո, ես սկսում եմ ցանկանալ շփվել և գուշակել, թե ինչ է… երբ ուզում ես խոսել մարդկանց հետ, նրանց դա իրականում դուր է գալիս (այո, ուրվագծիր): Մի քանի անգամ հեռախոսազանգ կամ txt եմ ստանում, միանշանակ, կարող է փոխկապակցվել իմ կեղտոտման հետ, եթե այն ձայնագրեմ: Ամեն անգամ, երբ տհաճություն էի ունենում, մի քանի օրվա ընթացքում ես հոգ չէի տանում ոչ մեկի մասին: 'Sավեշտալին այն է, որ PMO- ի ընթացքում և ռեցիդիվից հետո ես ինձ անհավանական միայնակ էի զգում, բայց միևնույն ժամանակ չէի ուզում որևէ մեկին իմանալ կամ մտածել: Ես նստած էի աշխատանքի կամ ընտանեկան ընթրիքների և պարզապես տեսնում էի մարդկանց, ովքեր այդքան անկապ էին, բայց լաց էին լինում իմ սենյակում `այդքան միայնակ զգալու համար: Ձեռնպահ մնալու ժամանակ հակառակն է պատահում. չնայած ես ուզում եմ ավելի շատ կապվել, ես ինձ այդքան միայնակ չեմ զգում: Սա ՇԱՏ տարօրինակ է, այնքան գեղեցիկ և շատ նկատելի է ներսից:

6. Մեկ այլ ֆորումից

   Honestիշտն ասած, ես կարող եմ հեշտությամբ արագ քայլել պոռնոֆիլմով կամ առանց դրա, բայց երբ ընդհանրապես չեմ հապաղում, ես այդքան վստահություն եմ ձեռք բերում, կարծես բոլորովին այլ մարդ դառնալ:

7. Ես անկուշտ վազորդ եմ, պարզապես ինձ այդքան անթուլ զգացի և շարժառիթ չունեի

   Էֆֆեկտներ վարժությունների մասին: 

    qaqa1- ով

   Ես անկուշտ վազորդ եմ, սովորաբար շաբաթը 5 անգամ եմ վազում: Վերջին մեկուկես շաբաթվա ընթացքում ես ինձ հիանալի էի զգում: Ես անընդհատ հաղթել եմ իմ լավագույն ժամանակները: Ես շատ էի բարելավվում: Այն ժամանակ ես չէի գիտակցում դա, բայց դա այն պատճառով էր, որ չէի խաբվում: 10 օր ես գնացի, մինչ երեկ վերադարձա: Ես դա արեցի 4 անգամ. / (Ես ուղղակի զգում էի, որ այս մեծ դատարկությունն ունեմ լրացնելու): Մինչ ես չէի խաբվում, ես ինձ մեքենա էի զգում: Հոյակապ էր. Ես իսկապես կարող էի ինձ ճնշել:

   Սակայն այսօր այլ պատմություն էր:

   Առաջին 100 մ. Վա I'mյ, ես իսկապես դանդաղ եմ վազում: 200 մ անց. Սուրբ կեղտ արդեն հոգնել եմ:

   Ես ուղղակի զգացի, որ դա եղել է մահացու եւ չի եղել մղում: Ես մտածում էի, թե բավական էի ուտում: Ես հոգնել եմ: Մի քանի րոպե անց վազելով, այն հարվածեց ինձ: Պատճառը պատճառն այն էր, որ ես երեկվանից խլում էի: Այնպես որ, այո, fapping մեծապես ազդել իմ կատարումը: Ես ուղղակի ուզում էի կիսվել:

   Ցանկացած մարդ գիտի, թե ինչու է դա ինձ տվել:

8. Մեկ այլ ֆորումից

   Էներգիան ստացել է անճաշակ հստակեցումից (իմ տեսանկյունից)

   Շուրջ մեկ շաբաթ չհեռանալուց հետո ես նկատում եմ փոփոխություններ, թե ինչպես եմ վարում իմ կյանքը: Դա ոչ թե այն է, որ ես ավելի շատ էներգիա ունեմ, քանի որ ինչպես ես պարզապես խմեցի մի տիֆ կոֆեին և հասա 2 տողի կոկոսի մակարդակին ՝ նրա մտավոր էներգիան: Դա օգնում է այն բանի, որ կարողանանք նկատել, թե երբ է ծուլությունը տիրում և իրականում դրան հակառակ գնալով ՝ պատրաստակամորեն:

    

   Ես նկատեցի, որ fap- ի ժամանակ ես կկարողանամ նկատել իմ էներգիայի պակասն, բայց վերջում ընկճվելով կասեի ՝ «կքցես, այլևս չգիտեմ ինչ անել»: Քիչ են «քամի, ես այլևս չգիտեմ ինչ անել» պահերը, և ավելի շատ «քամի, ես ոչ միայն պետք է հավաքեմ իմ խառնաշփոթը, այլ իրականում իսկական ցանկություն ունեմ» պահերի:

9. Superpower ստացել: Իրականացման ուժը

   Superpower ստացել: Իրականացման ուժը 

   by fapboogie61 օր

   (NoFap Day 62, խայտառակ օր 98) Ես անում եմ աշխատանք եւ ես նկատեցի, թե որքան հեշտ է դրանք անել այս անցյալ շաբաթ: Ես իրականում պատճառաբանելով, որ դա կատարվի: Այն զգում է լավ ավտոմատացված, կարծես իմ ուղեղը իրականում օգնում է ինձ: Կատարված բաների ձեռքբերման ունակությունը հաստատ ձեւով, ձեւով:

   Որոշակի մակարդակներում ինձ նման քրոնիկական դաժանաբար վիրավորողներ կան, ուղեղում կա կենսաբանական որոշիչ, եւ ես զգում եմ, որ բավականաչափ երկար եմ անցկացրել նյարդային հաղորդիչներին ռեկլիզացիայի համար: Հակադրությունը չափազանց նկատելի է: Նախքան ես չէի ուզում դուրս գալ տնից: Ես գտնում էի, որ անհնար է ինձ անկողնուց քաշել: Ես ստիպված էի պայքարել իմ ուղեղի վրա ամեն հերթում, եւ դա ուժեղ էր: Այժմ ես չեմ կարող դա անել, առանց երկրորդ մտքի:

   Անշուշտ, չկա գերտերություններ: Բայց եթե այդ տղան, ով տարիներ շարունակ խմելու ջուր չի խմում, մաքուր ջուրը կարող էր լավ համտեսել ձեզ նման շամպայն:

   Բաննները կարող են դանդաղեցնել կամ դանդաղեցնել լարվածությունը, բայց մի քանի օր, մի քանի շաբաթ, եւ նորերը սկսելու են սկսել: Պահպանեք եղբայրների վրա:

10. Ոչ ֆապը ինձ սուպեր էներգիա ստացավ

    Ոչ ֆապը ինձ սուպեր էներգիա ստացավ 

     by el_constant

    Անցյալ տարի ես անջատված էի և դադարեցնում էի ձեռնաշարժությունը, և անցյալ շաբաթ այստեղ չէի կարդացել մի տղայի գրառումը, որը կատարելով nofap, ավելի ինքնավստահ և գրավիչ դարձավ կանանց համար:

    Ես միանգամից մտածեցի ՝ գրանցվեք ինձ դրա համար: Ես գնացել էի երկու շաբաթ առաջ և իրականում ոչ մի կտրուկ փոփոխություն չէի նկատել (բացի ամեն տեղ ցնցվել ցանկանալուց), ուստի չգիտեմ, թե ինչու է այս անգամն այլ կերպ: Ուստի այդ գիշեր ես սկսեցի այս տղայի պնդման այս փորձությունը:

    Ես չցանկացավ չեղյալ չվերթ չորրորդ օրը դուրս գալ, բայց ես որոշեցի փորձել եւ գտնել ինչ-որ մեկի վրա craigslist- ում լարվածությունը վերցնել: Ես ավարտեցի միայն բոտերին գտնելու, բայց սենսացիան, որ ես կկարողանամ գտնել ինչ-որ մեկին ինձ բավարարեց: Որսը:

    Հիմա հինգերորդ և վեցերորդ օրն է, երբ ես իրականում սկսեցի նկատել իրերը: Ինչևէ, ամեն օր վազում եմ, (ոչ այն ժամանակ, երբ երկու շաբաթ առաջ էի գնացել), բայց նկատում էի `չսավանել, բայց ավելի լավ սնունդ էի ուտում և ավելի շատ ջուր էի խմում), պարզապես տոննա էներգիա ունեմ: Ես հիմա կոտրվում եմ: Ես այդ հապաղելու զգացողությունը չունեմ և հաճույքով կատարում եմ այն, ինչ ինձ պետք է:

    Ես նաեւ նկատեցի, որ բավականին լավ գիշեր քնելու եմ ստացել: Ես սովորաբար զգում եմ, որ ես արթնանում եմ, բայց հիմա թարմացնում եմ:

    Ես չգիտեմ, թե որքան կտևեն այդ փոփոխությունները, ընդամենը երեք օր է անցել, և ես մի տեսակ չեմ ուզում, որ դրանք անհետանան: Ես պարզապես ուզում էի քաջալերել նրանց, ովքեր դա անում են, և նաև, եթե դա պատահե՞լ է որևէ մեկի հետ:

11. Պլացեբոյի էֆեկտ Feգում եմ, որ անկախ դրանից ես օգուտ եմ տալիս:

    Պլացեբոյի էֆեկտ Feգում եմ, որ անկախ դրանից ես օգուտ եմ տալիս: 

    by համբուրգեր12 օր

    Ոգեշնչված NoFap- ից ՝ ես վերջին 12 օրվա ընթացքում զբաղվում էի MO- ով: Ոչ PMO, քանի որ NWS նյութը դժվար է խուսափել իմ այցելած կայքերով, և ես ստուգեցի մի քանի լուսանկար և տեսանյութեր իմ HD- ի վրա `ոչ անհեթեթ պատճառներով: Ամեն անգամ, երբ հորդորներ եմ ունենում, ես պարզապես վերադառնում եմ այստեղ ՝ մոտիվացիաս հետ ստանալու համար: Ինքս ինձ այլ բաներով շեղելը պակաս օգտակար է, քան այստեղ վերադառնալը, վաճառասեղանը նայելը և իմ երկարաժամկետ նպատակի մասին հիշեցնելը:

    Ես գտա, որ պոռնոն այլևս ինձ չի հարուցում, չնայած կարծում եմ, որ դա այն պատճառով է, որ ինքս ինձ ասում եմ, որ չպետք է նայեմ պոռնո: Այնուամենայնիվ, մոտ 9 օր անց, երբ ես տեսա իմ ընկերուհուն, պարզապես տեսնելով, որ նա այլ հագուստի էր վերածվում, ինձ այնքան շատ վառեց, որ չէի հավատում: Ես դուրս էի հանում իմ քրտնապաշապիկը և ծորակի պես արտահոսք էի արտահոսում, ինչպես նախկինում: Փաստորեն, ես այսօր այստեղ եմ, քանի որ ցանկություն զգացի ճանապարհ ընկնել նրա հետ (բացառությամբ դրա առաջին հնարավոր օրը ՝ չորեքշաբթի…):

    Արտաքին կյանքում ես ինձ ավելի ամաչկոտ եմ զգում ՝ ցանկանալով ավելի սոցիալական լինել: Ահա այստեղ, որտեղ ես համոզված չեմ ՝ արդյո՞ք դա իրական ֆիզիոլոգիական արդյունք է ձեռնպահ լինելուց, թե՞ դա պարզապես իմ մտքի մի մասն է, որն ինքս ինձ ասում է, որ եթե ես կարող եմ ձեռնպահ մնալ, ես կարող եմ նաև այլ բաներ անել: Բայց ամեն դեպքում ես ընդհանուր առմամբ ավելանում եմ ինքնակատարելագործվելու դրդապատճառ: Իմ ձայնը դեռ կարող է նյարդայնանալ աղջիկների շուրջ, բայց հիմա ես ավելի շատ պատրաստ եմ զրուցել նրանց հետ ՝ նոր դասընկերների և հին ընկերների: Տրամադրությունս շատ չի փոխվել: Դեռևս զգում եմ լուռ, հանգիստ մարդ:

    Ես նախկինում մտածում էի, որ փայլը լավ միջոց է ինձ համար հանգստացնել եւ ոչ թե նյարդայնանալ աղջկա հետ խոսելիս, բայց հետադարձ հայացքից, որ պարզապես ինձ հոգնել եւ ձանձրացրել է (ավելի շատ, քան սովորականը): Սա իմ առաջին տեղն է այստեղ, եւ ոչ թե այն օգտակար է բոլոր վետերերի համար, բայց հույս ունեմ, որ ավելի շատ հաջողության պատմություններ առաջանան:

12. Ես ավելի շատ էներգիա ունեմ, ավելի լավ հիշողություն ունեմ

    Իմ առաջին ամսվա ընթացքում, առանց հանկարծակիի: 

    by EPIC_BAGELS900031 օր

    Ես ավելի շատ էներգիա ունեմ, ավելի լավ հիշողություն ունեմ և ավելի արագ եմ ուժեղանում: Միանշանակ արժե այն: Չնայած ես դեռ ավելին եմ ակնկալում, ես դեռ զգում եմ, որ ես սոցիալական անհարմար պինգվին եմ:

13. Յուրաքանչյուրը գտնում է, որ fapping- ը ազդում է ձեր անհանգստության մակարդակին:

    Յուրաքանչյուրը գտնում է, որ fapping- ը ազդում է ձեր անհանգստության մակարդակին: 

    Վերջին մի քանի օրվա ընթացքում ես զանգվածային, նողկալի ռեցիդիվի եմ ենթարկվել: Ոչինչ - ես դրանով կզբաղվեմ և կշարունակեմ առաջ:

    Իմ հարցն այստեղ վերաբերում է անհանգստության մակարդակին: Ոչ թե ուղղակիորեն կապված է կանանց մոտ, կամ ուղղակիորեն առնչվում է սեռական բռնության կամ սեքսի հետ: Պարզապես անհանգստություն:

    Ես կյանքում այլ անհանգստություններ ու մտահոգություններ ունեմ, բացի հանկարծակիի գալուց, ինչպես մենք բոլորս ենք անում, և վերջերս դրանք ինձ շատ ավելի վատ են հասցրել, քան իմ շաբաթվա ընթացքում: Համոզված չեմ `դա պարզապես զուգադիպություն է (քանի որ այս բոլոր բաները հիմնականում փուլային են), կամ արդյո՞ք ճեղքումը գործոն է այդ ամենի մեջ:

    Քո մտքերը?

    GUY 1)

    Fapping- ն է, որ ստեղծում է իմ անհանգստությունը: ինձ համար ամեն դեպքում: Հիմա ես ինձ շատ ավելի հավասարակշռված և հստակ մտածողություն եմ զգում: Չնայած սա լույս է սփռում ձեր կյանքի վերաբերյալ այլ բաների վրա, որոնք դուք կարող էիք դուր չգալ, և երբեմն այդ գիտակցումները կարող են ձեզ տապալել: Չնայած այն ամենը, ինչ կարող ես անել, պարզապես գլուխ հանել գործերից: Ես կրկին ինձ նման եմ զգում: Վերջին երկու տարիներին ես մտածում էի իսկապես հիմար բաների մասին ՝ դրանք գլխիցս անցնելով անցնելով: Հիմա ես իսկապես կարիք չունեմ մտածելու ցանկացած բանի մասին, որը պարզ է և պարզ: Մի բան, որը ես զգում եմ, որ կեղծելը խլում է քեզանից, դու ես: Շատ կուզեի, որ ավելի լավ բացատրեի, բայց ընդհանուր առմամբ կարծում եմ, որ դա քեզ ավելի լավ է զգում:

    Մի ամիս փորձեք եւ ինձ հետ վերադառնաք եւ ասեք ինձ, թե մտահոգվեք:

    Ես գտնում եմ, որ մի բան, որն ինձ համար իսկապես կարևոր է, այն է, թե ինչպես եմ ես գլուխ հանում սոցիալական իրավիճակներից: Գիտե՞ք այդ անբացատրելի պահերը, երբ ինչ-որ մեկի հետ ձեր անձը և դուք կիսում եք այնպիսի շարժումներ ու արտահայտություններ, որոնք խոսում են այնպիսի ծավալների մասին, որոնք կարծես թե ընդամենը վայրկյաններ են տևում, գուցե նույնիսկ միլիլյան վայրկյաններ, բայց այդպիսի ազդեցություն ունեն սոցիալական մնացած իրավիճակի վրա: կանչեք նրանց առաջին տպավորությունները, ինչպես կարող եք, բայց հիմա ես նույնիսկ կարիք չունեմ անհանգստանալու այն պահերի համար, որոնցից ես վախենում էի: Այնտեղ, որտեղ խմբում բոլորը գտնում են այնտեղ, միմյանց հետ ոտքի վրա: Այժմ այն ​​վերաբերմունքը, որը ես ուզում եմ փոխանցել, և ինչպես ես եմ զգում, բախվում են այնպես, ինչպես հարկն է: Ես մտքեր չունեմ, որոնք սպառում են ինձ և խանգարում խոսելուց: Ամեն ինչ ավելի բնական է, և ինչպես եղել են ամեն ինչ, երբ ես երեխա էի:

    Լուրջ, տվեք մեկ ամիս, և ես գրազ կգտնեմ, որ ձեզ ավելի քիչ անհանգստություն կզգա, և ոչ թե սա ավելի իրատեսական մոտեցում կունենա ձեր կարծիքի նկատմամբ:

14. 47 տարեկան եմ, 27 տարեկան եմ

    47 տարեկան եմ, 27 տարեկան եմ 

    by Gus360- ը24 օր

    25 տարեկան հասակում 47 տարեկան զգացողություն ունենալով `ես զգում եմ, որ ես հայտնաբերել եմ երիտասարդության աղբյուրը Nofap- ի միջոցով: Ես իմ ամբողջ կյանքում եղել եմ բարձր էներգիայի պիտանի տղամարդ, բայց ընդամենը մի քանի կարճ շաբաթ անց ինձ ահավոր եմ զգում: Մարդ, ես ավելի շատ եմ աշխատում և ավելի ու ավելի արագ եմ վազում, և swոն Ուեյնի պես ճոճվում եմ: Երանի ես անեի դա 20 տարի առաջ ես շքեղ լինեի !! Եթե ​​դա փորձարկող է, մեծ է, եթե ոչ, ես չեմ մտածում, որ ոչ միայն Nofap- ը լավն է և աշխատում է: Ես պետք է ուժեղ մնամ, ինչ-որ մեկն ինձ նման է՞ այնտեղ: Եվ եթե այո, ապա որքան ժամանակ է դա տևում: Լավ է զգում, որ հավերժ է, ինչպես լավն է, որ ճշմարիտ է: Դուք ՝ երիտասարդ տղաներդ, բախտավոր եք սկսել դա հիմա, ես պարզապես շնորհակալ եմ, որ գտա, երբ արեցի դա: Հիմա միգուցե ես իսկապես կարող եմ լինել այն պապը, որը իմ Էշն էր: Հաջողություն պարոն

15. Երբեք ինձ ավելի լավ չեմ զգացել:

    Իմ երկու շաբաթը: 

    2 ժամ է Կիբել

    Կպատրաստեմ այս կարճ: Վերջին 15 ամիսների ընթացքում ես կանանց հետ բախտ չունեի: Երկու շաբաթ որպես սիրողական ֆապսռոնավթ և ես ունեցել եմ երկու կին ՝ 3 օրից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Հին ես երկուսն էլ կդիտեի իմ լիգայից դուրս գալու ելքը, բայց բոլոր այս փոփոխությունների շնորհիվ, որոնք ուղեղս անում էր, որպեսզի լրացնեի բացթողումների պակասը, ինչպես իմ վստահությունը, հմայքը և հավանաբար տեստոստերոնի մակարդակը, ես այնքան շատ եմ զգում ավելի երջանիկ Երբեք ինձ ավելի լավ չեմ զգացել: Շնորհակալություն տղաներ

16. Holy shit, այս իրերը իրականում աշխատում:

    Սուրբ կեղտ, այս իրերն իրականում աշխատում են: Եթե ​​պատրաստվում եք վերադառնալ, ԿԱՆԳՆԵՔ ՀՐԱ THEԵՇՏՆ ԱՅՍՕՐ: 

     postmodernsatori6 օր

    Ես պարզապես հարվածեցի 6 օր. Դա ուժեղ էր, բայց ինչ-որ կերպ ես դա արեցի: Ես զգում եմ, որ այս նորացված կյանքի ուժը ամեն օր անցնում է իմ մարմնում և մտքում: Amazingարմանալի է, թե ինչպես այդքան հիմար ինչ-որ բան կանգնեցնելն այդքան խոր ազդեցություն ունի: Ես ինձ ավելի խարիզմատիկ, ինքնավստահ, արտահայտված, կենտրոնացած, հստակ և պատրաստ եմ աշխարհին վերաբերվելու: Եվ սա 6 տխուր օրից հետո: Շարունակեք գնալ ընկերոջս, այս ճանապարհորդությունն ամբողջովին արժե այն:

17. Ես սոցիալական դինամո եմ:

    Ես սոցիալական դինամո եմ:

    by Terr1 ֆիրմա

    Համենայն դեպս կարծում եմ, որ ես եմ: Ես թաքստոց եմ եղել, ով լուռ ձեռնամուխ է եղել NoFap մարտահրավերին, և մինչև հաշվիչ չեմ տեղադրել, ես ուղղակի 21 օր հարվածեցի:

    Իմ սոցիալական կյանքի փոփոխությունը նկատելի է ոչ միայն իմ անձնական, այլ նաև մասնագիտական ​​կյանքում: Փոփոխությունը միայն սեռական բազմազանությունը չէ: Երկու սեռերի գործընկերներն էլ ջերմորեն և դրականորեն են արձագանքում ինձ, մինչ NoFap- ից առաջ ես զգում էի, որ, այսպես ասած, լողում եմ հոսանքի դեմ:

    Իմ անձնական կյանքը նույնպես ծաղկել է: Հիմնականում ես մի տղա էի, ով մենակ էր ապրում ՝ վերականգնվելով վատ հարաբերություններից, որը տանից դուրս չէր գալիս, բացի գործի գնալուց: NoFap- ից ի վեր ես նորից կապվել եմ հին ընկերների հետ և ավելի շատ դուրս եկել և սոցիալական անհանգստություն չկա: Ամեն ինչ իրեն հանգիստ է զգում, և ամեն ինչ հոսում է: Ես հիմնականում դատարան եմ անցկացնում: Ահավոր է:

    Ես պարզապես ուզում էի կիսել իմ անձնական ճանապարհորդության մի փոքրիկ կտորը այն տղաների համար, ովքեր այնտեղ կարող են քաջալերվել իմ դիրքում: Ես նախկինում այնքան ընկճված էի, ներքև և ներքև, որ ինձ այնքան մենակ էի զգում, բայց ես վստահ եմ, որ NoFap- ի հետ իմ դատավարությունը մինչ այժմ համոզել է ինձ, որ այնտեղ ինձ պես պետք է լինեն միլիոնավոր տղաներ: Եղբայրներ, մենք բոլորս սրա մեջ ենք: 🙂

18. NoFap- ը կմաքրի մառախուղը, բայց դուք դեռ ստիպված կլինեք վերցնել եղեւնիները

    NoFap- ը կմաքրի մառախուղը, բայց դուք դեռ ստիպված կլինեք կատարել առաջին քայլը

    so_witty_username13 օր

    NoFap- ը մեծ բաներ արեց ինձ համար: Միայն այժմ պարզ է դառնում, թե որքանով էր տեղակայված «հոգեկան մառախուղը», այնքան, որ հանկարծ անկողնուց դուրս գալու կամքի պակասս, անընդհատ քնկոտություն, դասերից խուսափելը և այլն: Հիմա տանից դուրս գալը նման խոչընդոտ չի թվում, և երբեմն ես նույնիսկ անհամբեր սպասում եմ դրան: Versրույցն ավելի լավ է հոսում, ես ձգտում եմ ինքնակատարելագործման, իմ կեցվածքն ուղղելու միտք եմ դնում, հեշտացնում եմ գործերը և այլն: Բայց չնայած այս ամենին, դա չփոխեց այն փաստը, որ ես պարզապես շատ վախենում եմ խոսել աղջիկների մեծ մասի հետ: Ես զգում եմ, որ ամեն անգամ սրտիս զարկ է լինում, երբ տեսնում եմ մի աղջիկ, որը քայլում է դեպի ինձ, ես ինձ շատ հարմարավետ չեմ զգում օտարների հետ խոսելիս (չնայած շատ ավելի լավ, քան նախկինում էր): Կարծում եմ ՝ սա պարզապես մի բան է, որի վրա ես ստիպված կլինեմ աշխատել:

    Բայց սա է իմաստը: NoFap- ը չի լուծի այս խնդիրները: Բայց դա կխրախուսի ձեզ դուրս գալ և լուծել դրանք, մինչդեռ նախկինում, հավանաբար, կարծում եք, որ դրանք անլուծելի են, կամ որ դա ուրիշի մեղքն է, կամ որ փորձելը չափազանց դժվար կլինի: Նախկինում NoFap- ը երբևէ ժամադրության չէի նայել, բայց հանկարծ ինձ գտա, որ առցանց եմ նայում: Ես գտա, որ իմ ընկերներին դուրս են խնդրում, փոխարենը ինձ հարցրեցին: Ես գտա, որ հետ եմ կապվում հին ընկերների և բոցերի հետ: Ես ստեղծեցի ռեժիմներ ինձ համար և պատժում եմ ինքս ինձ ՝ դրանք բաց թողնելու համար:

    REPLY

    Մեծ գրառում! Ես իսկապես կարող եմ պատմել.

    Այն ժամանակահատվածներում, երբ ես մեծապես օգտագործում եմ PMO- ն, ինձ ոչ մի բան չի հետաքրքրում: Հաճույքի և գոհունակության այդ զգացողությունն անմիջապես օգտագործելուց հետո վերածվում է անտարբերության, ինչը ինձ քիչ ցանկություն է առաջացնում ինչ-որ բան անել, բացի պառկելուց և հեռուստացույց դիտելուց կամ վիդեոխաղեր խաղալուց:

    Վերջերս ես ունեցել եմ մի քանի կարճ ժամանակահատված առանց PMO- ի, և չնայած հսկայական շրջադարձ չի եղել, ազդեցությունները նկատելի են: Ես, բնականաբար, ամբողջ օրվա ընթացքում ինձ ավելի լավ եմ զգում: Ես կարող եմ ավելի հստակ մտածել և ավելի շատ մոտիվացիա ունեմ ակտիվ գործեր կատարելու, ինչպիսիք են մարզումը, մարդկանց հետ խոսելը, փողոց դուրս գալը և այլն:
    Հուսով եմ, որ ես կարող եմ շարունակել դրսեւորել այդ դրական օգուտները եւ մնալ այն ճանապարհին, քանի դեռ ունեք եւ ավելին:

    REPLY

    Ես ինձ ճիշտ նույնն եմ զգում, ինչպես դուք նկարագրեցիք, և գրազ եմ գալիս, որ մեզանից շատերն իրենց ճիշտ նույնն են զգում: Ասես անընդհատ հանգստացնեք: Համոզված եմ, որ դուք կշարունակեք տեսնել օգուտները, առաջին փորձերին երբեմն ես մտածում էի, որ դա դադարեցվել է, կամ որ ես ինձ զգում էի նախկինի պես և, ի վերջո, ինքս ինձ խոսեցի հետդարձի մասին, իսկ կրկնելուց հետո միայն հետո ես հասկացա, որ զգում եմ նախկինում բավականին լավ էր և զգում էր, թե ինչպես է տականք (հաստատ Նշում նույնը) կրկնությունից հետո մի քանի օրվա ընթացքում, այնպես որ նույնիսկ ձախողումը գալիս է ինչ-որ բան:

    Պահել մինչեւ լավ աշխատանքը!

     

19. Նոր ֆապստոնտ այստեղ եւ անակնկալ արդյունքներով զարմացրեց:

    Նոր ֆապստոնտ այստեղ եւ անակնկալ արդյունքներով զարմացրեց: 

    Ես դադարեցի ծեծել 2/01/2013-ին (այո, ես գիտեմ, որ իմ կրծքանշանը սխալ է) և պետք է ասեմ, որ դա արդեն փոփոխություններ է առաջացնում իմ կյանքում: Ես սովորաբար բավականին հեռացող / զվարճալի տղա եմ և երբեք խնդիրներ չեմ ունեցել կանանց հետ խոսելու, բայց միշտ ունեցել եմ խնդիր այն բանի հետ, որը ես սիրում եմ անվանել «Գեղեցիկ տղայի համախտանիշ»: Դուք կիմանաք, թե ինչի մասին եմ խոսում, սա այն է, ինչը սովորաբար տղաներին դնում է վախեցած «ընկերական գոտու» մեջ: Մի քանի օր «ֆապ ֆար» լինելուց ի վեր, ես կարծես արդեն զարգացրել եմ IDGAF վերաբերմունք, երբ խոսքը վերաբերում է կանանց: Թույլ տվեք բացատրել, որ ես միշտ վստահ եմ եղել, բայց միշտ համաձայն եմ կանանց հետ, փորձել այնպես անել, որ ինձ նման լինեն: Անցած մի քանի օրերի ընթացքում ես հիմնականում պարզապես խոսեցի իմ մտքի մասին այն ամենի մասին, ինչը անկախ զրույցից է գալիս: Նույնիսկ եթե դա լիովին հակառակ է այն բանից, ինչ կանայք կցանկանային լսել: Սա ինձ զվարճալի, խարիզմատիկ ճանապարհ տվեց այս խոսակցությունների շուրջ: Եվ ասեմ, որ սա աշխատում է: Ես ունեցել եմ բազմաթիվ աղջիկներ, որոնց ես գիտեմ, որ ինձ հաճոյախոսություններ են անում (որոնք սովորաբար հազվադեպ եմ ստանում) և ինձ հրավիրում են գնալ լանչի, երեկույթի կամ այլ բաների: Նաև պարզեցի, որ այս նոր վերաբերմունքով ես ավելի բովանդակալից, երկար զրույցներ եմ ունենում հենց նոր հանդիպած աղջիկների հետ: Այս ամբողջ nofap գաղափարը հոյակապ է. Ես սկսեցի գործել 15 տարեկանից և չեմ հիշում մի ժամանակ, երբ առանց դրա մեկ կամ երկու օրից ավել եմ անցել: Հուսով եմ ՝ այս ճանապարհը շարունակելիս ամեն ինչ կշարունակվի բարելավվել: Ես գիտեմ, որ պետք է սպասեի գրառմանը, մինչև գոտու տակ մի քանի շաբաթ ունենայի, բայց ես պարզապես գերծանրքաշային էի, որովհետև վաղը հանդիպում եմ ունենում մի աղջկա հետ, որն այս տարի քոլեջում իմ դասախոսությունների մի քանի զույգ էր: Նա հիմնականում անտեսում էր ինձ ամբողջ մեկ տարի, բայց այսօր ես կնքեցի գործարքը քիմի լաբորատորիայից հետո նրա հետ քայլելուց հետո: Չեմ կարող չմտածել, որ դա է պատճառը: Nofap- ը r / Howtonotgiveafuck- ի հետ համատեղ գործնականում առիթ է տվել ինձ փոխել իմ կյանքը դեպի լավը: Շնորհակալություն տղաներ:

    TL; DR Մեկ շաբաթվա ընթացքում չի խափանել և հնարավոր է խուսափել ընկերական գոտու 1 տարվա ազատազրկումից:

    EDIT: ֆիքսված նշան

20. NoFAP- ը զարմանալի է

    NoFAP- ը զարմանալի է

     by Markus2334- ը1 օրը

    Լավ, ինչի համար տղաները / gals?

    Վատ նորություն. Ես նորից վերադարձա մինչ այժմ իմ ամենաերկար շարքն ավարտելուց հետո ՝ 13 օր անվճար և 20 օր անվճար պոռնո: Անցած 4 օրերին ես աներևակայելի եղջյուր էի, բայց ինձ հիանալի էի զգում, սակայն անցյալ գիշեր իմ աճուկի հատվածը այրվում էր, և ինչ-ինչ պատճառներով կարծում էի, որ լավ գաղափար կլիներ կարդալ մի էրոտիկ լուսավորված: Ես դա հասցրեցի գիշերը և առավոտյան, բայց PMO- ն, երբ մարզադահլիճից տուն հասա, շատ վանիլային պոռնո և միայն մեկ անգամ: Դա անհավանական էր, բայց չարժեր :(. Դա անելուց հետո ես ինքս ինձ ժամանակ ասացի `նոր շարք սկսելու համար

    Լավ լուրը. Այս անցյալ 13 օրերը մեծ էին, զգացմունքները, որոնք աշխատում էին amock, էներգետիկ հավատքից դուրս, անծանոթների հետ պատահական կապեր եւ ուշադրության կենտրոնում էր: 13 օրվա ամփոփում

    - Լողի իմ մարզումը լավն էր, բայց այն բարձր մակարդակը, որը ես ստանում եմ լողալուց հետո, ուժեղացավ 10x- ով `շուրջ 4 օր անվճար PMO- ից հետո:

    –Ես նորոգեցի սերը նկարելու հանդեպ և հիանալի նկարեցի:

    - Ես մինչ այժմ կատարել եմ իմ լավագույն աշխատանքը դպրոցում և կլինիկայում (մերսում):

    Հաճախ զգացինք իմ հաճախորդների հետ:

    –Կատարել եմ մասնագիտական ​​լուսանկարներ, որոնք արվել են ավարտելուց հետո իմ ռեզյումեն / բիզնեսն ուժեղացնելու համար:

    –Ավելի լինել ավելի սոցիալական և շփվող լինելու ցանկություն:

    - Շարքի ընթացքում մոտ 3 անգամ լաց եղա, հիանալի զգացի:

    - Ես ինձ կենդանի ու մարդ էի զգում

    - Տագնապս բուռն էր, բայց տարօրինակորեն եռանդուն: Ունեցել է դյուրագրգռություն, բայց ոչ այնքան վատ

    Հետեւաբար հաջորդ կանգառը 20 օր է:

21. Կյանքը զգում է իրական

    Կյանքը զգում է իրական 

     ըստ CharlesBubba- ի38 օր

    Իմ խփած օրերի ընթացքում ոչինչ իրական չէր թվում: Ես տապակել էի դոպամինի ընկալիչները, և կյանքում ոչ մի բան ինձ հաճույք պատճառեց: Ամեն ինչ մշուշ էր, վատ երազ, ես պարզապես անցնում էի կյանքում: Ամեն գիշեր ես գնում էի քնելու, աղոթում էի Աստծուն ՝ խնդրելով, որ ինձ ստիպի մահանալ իմ քնում: Հիմա միտքս վերակառուցվում է: Քանի որ ուղեղի շուրջս ավելի շատ դոպամին է պտտվում, ես հաճույք եմ ստանում առօրյա գործունեության մեջ: Լողը հաճույք է պատճառում ինձ, հաճելի աղջկա ժպիտը `հաճույք, սնունդն ավելի համեղ է, սուրճն ինձ արթնացնում է: Ես վարագույր եմ բարձրացրել, և այժմ իրականությունն այլևս մշուշոտ չէ, մշուշ չէ: Ես իրականում արթուն եմ, կենդանի: Շարունակեք իմ NoFappers շնչելը, շարունակեք: Theանապարհը դժվար է, բայց արդյունքն արժե այն: Իմ կյանքը դադարեցվեց մեկ տարի, մի տարի, որը ես օրեկան երեք անգամ անցկացնում էի ավելի ու ավելի տարօրինակ պոռնոներ ստանալու համար: Եվ նույնիսկ ավելի վատից առաջ ես կարող էի շատ ավելի լավ կյանք ունենալ, եթե միայն 9 տարի օրը մեկ անգամ չէի խաբել:

    Դեռևս, ափսոսանքը հիմա չպետք է լինի իմ հիմնական հույզը: Բայց հույզերն ավելի են ուժեղանում, երբ կյանքը վերադառնում է ինձ: Ես այլեւս անհոգի ռոբոտ չեմ, ես նորից մարդ եմ դառնում:

    Cheers!

22. Արդյոք NoFap- ը օգնում է անհանգստության, OCD- ի եւ այլնի հետ:
    Արդյոք NoFap- ը օգնում է անհանգստության, OCD- ի եւ այլնի հետ:

    Այստեղ որեւէ մեկը տառապում է անհանգստության հետ կապված խանգարումներից / խնդիրներից եւ սեռական ակտիվությունից որոշակի քանակությամբ չարչարանքներից հետո զգալի բարելավումներ է ունեցել:

    aff86- ը

    Իմ սեփական փորձից: Այո: Բացարձակապես:

    Իրականում ես սկսեցի սոցիալական շփվել մոտ տասը տարի առաջ, երբ համակարգիչս փչացավ: Դրանից առաջ ես օրերս անցկացնում էի համակարգչով, պոռնո դիտելով և տեսախաղեր խաղալով: Ես այն ժամանակ կապ չունեի իմ նոր աճող սոցիալական կյանքի և մաստուրբացիոն օրգազմների հետ, որոնք զուգորդվում էին դիտելու պոռնոյի վերջը, ես պարզապես կարծում էի, որ ակնհայտ է, որ ինձ պետք է ինչ-որ բան անել, երբ համակարգիչ չունեմ: Չեմ կարծում, որ ամենամեծ բանը աղջիկ ունենալն էր, բայց միևնույն է, ես կորցրեցի կուսությունս այն բանից հետո, երբ համակարգիչը փչացավ, երբ մինչ այդ ես արդեն ընդունում էի այն փաստը, որ կույս կապրեմ և կմեռնեմ:

    Հիմա, երբ հետ եմ նայում իմ կյանքին, ՄԻՇՏ կապ է եղել պոռնոգրաֆիայի օգտագործման, ձեռնաշարժության և իմ սոցիալական տագնապի միջև: Այդ մի քանի տարիները այդ ժամանակ միգուցե լավագույնն էին իմ կյանքում: Ես շատ ընկերներ, մի քանի ընկերուհիներ ունեցա և ինձ թվում էր, որ աշխարհի գագաթին եմ: Աշխարհում ոչինչ չկար, որ կարող էր ինձ ցած գցել, ես զգում էի, որ ունեմ իմ սեփական ճանապարհը արձագանքելու այն ամենին, ինչ կարող էր պատահել: Հետո ես ստացա նոր համակարգիչ… և նորից սկսեցի PMO- ն: Մեկ-երկու տարի անց ես հայտնվեցի իսկապես խորը սոցիալական անհանգստության մեջ, որը զուգորդվում էր չափազանց մեծ կաթսայի և ոչ մի հետաքրքիր բանի հետ:

    Բայց երկար պատմություն (համեմատաբար) կարճ… Ես հիմա ինձ լիովին ապուշ եմ զգում, քանի որ դա ինձանից շատ ժամանակ պահանջեց (ես 27 տարեկան եմ), բայց միևնույն ժամանակ ուրախ եմ, որ իմ կյանքի մնացած մասը չեմ անցկացնի պայքարելու համար անհանգստությամբ: Կյանքն արժե նորից ապրել, և ամեն օր ավելի ու ավելի հեշտ եմ դառնում լինել մի անձնավորություն, որը ցանկանում եմ լինել իմ ամբողջ կյանքի ընթացքում:

    Հաջողություն և ներողություն իմ աղքատ անգլերենի համար, դա իմ առաջին լեզուն չէ:

    zxczxc19

    Կարծում եմ, որ ես նույնպես ունեմ OCD կամ նման մի բան, որովհետև փչելուց ես բառացիորեն 10 անգամ ստուգում էի, թե արդյո՞ք հեռացնեմ զուգարանի թուղթը, եթե կարմրեմ և այլն: Դա իմ «OCD» - ի հիմնական ախտանիշն էր ախտորոշվել է), և քանի որ ես այլևս չեմ ընկնում, իմ OCD- ն 90% -ով կորել է: Միայն հիմա ինձ խանգարում է այն, որ ես պետք է ստուգեմ, թե արդյոք տան դուռը փակ է, նախքան ես քնեմ:

    LCD87

    Վերջին երկու տարում ես մեծ անհանգստություն ունեցա (խուճապի խեղաթյուրիչ գրոհներ, սոցիալական միջավայրի համար աննորմալ անբավարարություն առաջացրեց) և որոնելու, թե ինչ անեմ, իրականում ինձ տանում է դեպի Նոֆապ: Ես դեռ տասը օրվա ընթացքում չեմ հասցրել դա (ավելի քան 6 ամիս եղել եմ քարտ կրող անդամ երկու հաշվում), բայց այդ տաս օրվա ավարտին ես ինձ անիծյալ լավ զգացի: Ես շատ ավելի ազատ էի խոսում իմ գործընկերների հետ, որոնցից խուսափում էի: Իմ ներխուժած մտքերը, ocd ընտրելը և ինքնագնահատականը բոլորն ավելի լավն էին: Դրանք ավելի լավն են դառնում, քանի որ ես ավելի լուրջ եմ վերաբերվում չխփելուն:

    Կարծում եմ, որ ոչ fapping սկիզբն է, ոչ թե վերջ: Երբ ես դադարեցրել էի այն, ժամանակ տվեցի մտածել իմ կյանքի բոլոր ոլորտները, որոնք բարելավման կարիք ունեին: Եվ այդ բոլոր ազատ ժամանակը ես սկսեցի ավելի լավ հոգ տանել ինքս ինձ: Ես սկսել եմ վարժել, ուտել առողջ սնունդ, ավելի լավ հաճախականությամբ, կտրել իմ շաքարային կախվածությունը, դադարեցնել կոֆեինը *, համոզվել, որ հանգստանալ գիշերային հանգստի եւ ծխախոտի հետ կատարվել է 103 օրվա ընթացքում:

    m1610

    Այս խնդիրները ես ունեցել եմ պոռնոյի պատճառով: Պոռնիկությունից հրաժարվելը նրանց բոլորն ավելի վատացրեց, բայց դա դուրս գալու մի մասն է, բայց նրանք սկսել են անհետանալ: Դա կախված է այն բանից, եթե կարծում եք, որ պոռնոն պատճառ է դարձել ունենալ այս խնդիրները, բայց դա միգուցե օգնի, պարզապես փորձեք:

    դեղորայքային անհանգստություն

    Ողջույն, երբ ասում ես «այս բանը», ես ենթադրեմ, որ նկատի ունես կեղտոտելը: Եթե ​​դա այդպես է, ապա ես և դու կարող ենք ունենալ նման իրավիճակներ: Ես, իրոք, շատ արագ աճեցի անհանգստության և խուճապի նոպաների վրա, շատ արագ, երբ հրաժարվեցի ծեծելուց: Այն աստիճանաբար հանդարտվեց, բայց ես դեռ 100% չեմ զգում (կամ ինչն է, միեւնույն է, 100% -ը ինձ համար): Ես ուզում էի դա կիսել ձեզ հետ, քանի որ, եթե սկսեք դժվարություններ ունենալ, գուցե ցանկանաք մեկի հետ խոսել այն մասին, թե ինչ կարող եք անել: Հաջողություն:

    Kcyd

    Ես տառապում էի հոկդով իմ կյանքի տասը տարիներին: Դա սկսվեց, երբ ես 17 տարեկան էի (դա 2001-ին էր, մինչ Google- ը ձեզ ամեն ինչ կհանձներ արծաթե սկուտեղի վրա): Գաղափար չունենալով, թե դա ինչ է, ես արագորեն դուրս եկա վերահսկողությունից և հասա իմ կյանքի ծայրաստիճան տարբեր ժամանակաշրջանին: 8 տարվա ցավալի հոգեորսությունից հետո ես վերջապես իմացա, որ ես գեյ չեմ, բայց որ գտնվում էի հարցաքննության մոլուցքի մեջ և ապարդյուն փորձում էի կողմնորոշվել:

    Մի անգամ, երբ հայտնաբերեցի, թե ինչ է պատահել, մի քանի ամիս պահանջվեց, որպեսզի ընդունեմ այն ​​միտքը, որ դա կարող է լինել իմ սեփական վարքի նկարագրությունը: Ես փնտրեցի cbt բուժում և իմ ընտանիքից բազում ինքնազբաղ խոսակցությունների և աջակցության միջոցով ես հայտնվեցի: Հիմա հետադարձ հայացք գցելը պարզ է, որ ես իմ պատմությունը 100% -ով հոկդային էի: Չնայած դեռահաս տարիքում ես փորձեր էի անում պոռնոի հետ, ինչը հանգեցրեց որոշ գեյ պոռնո, ես դա չէի անվանի պոռնոգրաֆիկ հոկդ, բայց պոռնոն անկասկած իմ նախնական հարցաքննության գործոններից մեկն էր:

    Ֆլեշը անցյալ տարի էր, եւ ես նկատում էի, որ իմ միտումների միտումները խանգարում էին դեռեւս ծանոթ սոցիալական անհանգստությունը (դա իսկապես վատթարացել էր, ինչը զարմանալի էր, քանի որ ես կարողացա ասել / անել այն, ինչ ուզում էի սոցիալական պարամետրերում առանց վերլուծել իմաստնության նշանների համար) եւ ես ունեի ընդհանուր մտահոգություն եւ լուսավորություն, որն իմ կյանքի օրվա ընթացքում բացասաբար է ընկալում:

    Հենց այդ ժամանակ ես հասկացա, որ չնայած hocd- ը գերակշռող ուժն էր, ժամանակի ընթացքում մի շարք այլ ocd և ընդհանրացված անհանգստության խնդիրներ էին առաջացել, որոնք ես երբեք չէի նկատել: Ես փորձեցի մեկուսացնել ախտանիշների մեծ մասը ինքնազբաղ խոսակցության և մտազբաղության միջոցով / cbt, բայց դրանք դժվար էր սահմանել, ուստի դրանց դեմ դժվար էր պայքարել:

    Հիմա, ահա, թե որտեղ է այս երկարատև պատմությունը հետաքրքիր դառնում. Ամբողջ 10 տարվա ընթացքում ես անկասկած օրեկան 1-3 անգամ էի զարկում: Ես երբեք չեմ տեսել, որ դա խնդիր է, մանավանդ իմ հոդային աստվածասիրությունից հետո, երբ ես դադարեցի ստիպել ինքս ինձ կատակներ մտածել, քանի որ այն «համապատասխանում էր» իմ «իրական» կողմնորոշմանը: Փոխարենը ես վայրի ֆանտազիայի մեջ էի մտնում աղջիկների մասին և նայում «ուղիղ» պոռնո, որովհետև վերջապես կարող էի առանց ձայնիս գլխիս ասել, որ ես սխալ եմ: Ես կարծում էի, որ սա անվնաս է, քանի որ ես հիմա հոգեպես առողջ էի: Ես խփեցի և խփվեցի ՝ շարունակելով մտածել, որ անցել եմ իմ անցյալի բոլոր թողարկումներից այն կողմ:

    Սակայն ընդհանուր մտահոգությունը դեռ այնտեղ էր:

    Ամբողջ ժամանակ, երբ ես գիտեի, որ մի հանդարտ ձայն էր գալիս, որն ասում էր ինձ. «Այս կեղծիքը սխալ է, նույնիսկ հաճելի չէ, ինքնավստահություն է, դու վերահսկողություն ունես» և այլն: և այլն: Բայց քանի որ համոզված եմ, որ բոլորդ գիտեք, ձեր խիղճը կարող է վտանգավոր լինել հեշտ է արգելափակել կախվածության կծկումներից: Այսպիսով, վերջապես, մի ​​աղջկա հետ ծանր հիասթափեցնող DE- ից հետո ես հասա բեկման կետի և որոշեցի միանալ NoFap- ին:

    Հենց այդ ժամանակ գերտերությունները ներխուժեցին ներս:

    Գիտեմ, որ յուրաքանչյուրն իր արդյունքների մասին տարբեր կերպ է հաղորդում, բայց բացի ինքնավստահության անմիջական խթանումից, դրական հայացքից և կանանց նկատմամբ մագնիսականությունից, ես զգացի մի շարք հատկություններ, որոնք ցույց էին տալիս, որ իմ ընդհանուր անհանգստությունը զգալիորեն թուլացել է: Ես դարձել եմ 100x ավելի սոցիալական և արտագնա, ավելի քիչ վախ ունեմ ձախողումից, ես ավելի քիչ եմ չորացնում (անցյալ / ներկա մտածողություն), ունեմ կենտրոնացում և հստակություն, ուղեղի մառախուղը 70% -ով նվազել է, ես ֆիզիկապես մոտիվացված եմ, ավելի լավ եմ ուտում, ավելի շատ եմ ուտում: , Ես փափագում եմ սոցիալական փոխազդեցությունից, փոխարենը թաքնվելուց, և վերահսկողություն եմ հաստատում այն ​​իրավիճակների վրա, որոնք ինձ համար որպես մարդ չեն աշխատում:

    Ըստ էության, ես ամեն ինչից այն մարդն եմ, ում ես 17 տարեկան էի, միայն շատ ավելի իմաստուն, ավելի ինքնավստահ և ավելի ունակ եմ կարգավորել ՈՉ ՄԻ կյանք, որն ինձ վրա է նետում:

    Ես գիտեմ, որ ես պարզապես տեղադրեցի իմ կյանքի կեսի պատմությունը ձեր գրառման վրա, բայց երբ այն դուրս գա, այն դուրս կգա 🙂 estիշտն ասած, ես չեմ ակնկալում, որ ինչ-որ մեկը կկարդա սա, բացառությամբ նրանց, ովքեր ունեն ocd, քանի որ մենք հակված սիրում է կարդալ եւ համեմատել այլ պատմություններ մեր սեփական փորձի հետ: ՕՀ-ի համար ես կտեղադրեմ TL, DR, եւ շնորհակալություն եմ հայտնում ինձ ձեր reddit անշարժ գույքի հետ:

    TL; DR. Ես չէի կարծում, որ PMO- ն նպաստում է իմ անհանգստությանը, մինչև ես չմիացա NoFap- ին: Հիմնվելով իմ կատարած բարելավումների վրա, ես հաստատ գիտեմ, որ դա ամենամեծ ներդրումն էր:

23. Բոսրունի 100 օրվա զեկույցը

    Բոսրունի 100 օրվա զեկույցը 

    bossrun- ի կողմից100 օր

    Անկասկած, սա ամենահարմարն է, որ ես երբևէ եղել եմ իմ սեփական մաշկի մեջ:

    TLDR- Այս շիթը իրական է:

24. ինչպես ես գնում եմ գերծանրքաշային բետայից, դեպի սուպերմենտ:

    Ինչպես ես ծեծում եմ իմ 4 տարվա կախվածությունը ամենապարզ հնարքով: Եվ ինչպես ես գնում եմ գերծանրքաշային բետայից, դեպի սուպերմենտ: 

    by AnonymousNo 12 օր

    Այո, գիտեմ, վերնագիրը կարծես թե այդ էժանագին գովազդային հոլովակներն են. Բայց ես կիսելու եմ կիսահաջողված պատմություն, և ինչպես կարող ես դադարեցնել կախվածությունը, եթե չկարողանաս գտնել քո սեփական ուղին: Տհե ինձ հետ, չնայած գրելու հմտություններդ ծծում են:

    Լավ, այնպես որ ես արդեն շուրջ 4-5 տարի տատանվում էի և երբեք չէի մտածում դրա մասին: Սկզբում դա շատ զվարճալի է ՝ ուսումնասիրելով ձեր սեփական մարմինը, որը դուք գիտեք: Այնպես որ, ես միշտ դա այդպես էի ընդունում, նույնիսկ մինչ այժմ: Բայց դա ինձ վրա երբեք չի ազդել, այնպես որ ես մտածեցի: Ես դա սկսել եմ անել նախկինում, և սեռական հասունացման շրջանում: Ես պարզապես միշտ անհարմար մի տեսակ, որը գնդակոծել է տղան: Ես ընկերներ ունեի և կարող էի խոսել աղջիկների հետ, բայց ներսում ինձ միշտ մի փոքր անհարմար էի զգում: Այսպիսով, սա պահպանվում է մինչ այժմ: Ես սովորաբար տեսնում եմ NoFap- ը այլ ֆորումների ժամանակ, և իրականում ծիծաղում էի: Ես կարծում էի, որ այդ մարդիկ խղճուկ են, և դա պարզապես կատակ է (հիմա ներողություն խնդրում եմ, փառք Աստծո NoFap- ի համար լուրջ): Այնպես որ, ես միշտ փչում էի այն lol- ով: Հետո ես կթողնեմ մեկը: Դե, ես նորից գտա ֆորումում, բայց ինչ-որ մեկը ներդրեց Ted բանակցությունների հարցազրույցը: Ես նախկինում երբեք չէի տեսել դա: Ես բացեցի այն ձանձրույթից, և դա իսկապես հարվածեց ինձ: Ես փորձեցի մաքրել այն, բայց դա կարծես մի փոքրիկ տիզ լիներ, որը ինձ կվրդովեր: Ես այդ գիշեր թուլացա, բայց ինձ թվում էր, թե «ինչ դժոխք է ինձ հետ»: Didn'tիշտ չէր զգում: Այսպիսով, ես վերանայեցի գրառումը և գտա այս վերափոխումը կապված մյուս ֆորումի ներսում: Որոշեցի կարդալ սրա մասին: Դա իսկապես հարվածեց ինձ, և ես ապշեցի: Այսպիսով, ես որոշեցի ինքս ինձ տալ 7-օրյա մարտահրավեր: Ես ասացի, որ եթե NoFap- ի 7 օրից հետո տպավորված չեմ արդյունքներով, ես պարզապես կվերադառնամ կեղտոտման, և ինձ չի հետաքրքրում: Նաև նախկինում երբեք կանգ չառնելով կամ փորձելով դադարեցնել կախվածությունս ՝ ես չգիտեի այն ուղևորությունը, որին մասնակցում էի: Մոտ 2 օրվա ընթացքում ես ինձ հիանալի էի զգում: Ավելի ուժեղ, ինքնավստահ և ավելի շատ էներգիա: 3 օր անց ես կրկին վերադարձա: Ես դա արեցի մոտ 1 ամիս: 3 օրը մեկ ես նորից հետ եմ ընկնում: Երկրորդ կրկնությունից հետո ես իսկապես սկսեցի ինձ ծեծել: Ես ինձ սարսափելի կզգայի, և ինչպես ես ձախողված էի: Այսպիսով, սա համառորեն մի քանի անգամ շարունակվեց: Վերջապես ես համարձակություն ստացա հետ կանգնել և ինքս ինձ ասել. Ես դա անում եմ հանուն իմ բարիքի: Ոչ ոք չգիտի, որ ես դա անում եմ, բայց նույնիսկ եթե 1 օր կանգ առնեմ, դա միայն ինքնակատարելագործում է: Դա ինձ համար է, բացի ԵՍ-ից ուրիշ ոչ ոք:

    Դե, արագ անցեք այս BS- ի միջոցով այստեղ, գալիս է: Երբեք չեմ հասցրել 3 օր անց: Այսպիսով, ես կարդացի մի բան, թե ինչպես կարող է վնասել քեզ քո հաջողությանը հետևելը: Ես օգտագործում էի իմ օրերի քանակը ՝ ինձ մոտիվացնելու համար: Այսպիսով, ես կրկնեցի, և հաջորդ օրը որոշ անջատիչ կտտացրեց գլուխս: Ես թողեցի իմ reddit վաճառասեղանը միացված և պարզապես դադարեցի հոգ տանել համարի մասին: Ես իրականում չգիտեմ, թե այս օրն ինչ օրում եմ: Կարծում եմ, որ ես առաջին շաբաթվա ընթացքում եմ, երբ իմ տեստոստերոնը փչում է տանիքից, և պզուկները մի փոքր բորբոքվում են, բայց անիծյալի՞ց է այն աշխատել: Չիմանալով, թե որ օրը ես եմ, օգնում է: Ինձ չի հետաքրքրում, ես 90 օրվա մարտահրավեր չեմ անում: Քանի որ fap լույսը 90 օրվա ընթացքում թունելի վերջում կլինի ինձ համար: Ես պարզապես ուզում եմ խրված լինել այս անվերջ թունելի մեջ և հասնել այդ նույն թունելում գտնվող մեր գործընկեր Ֆապստրոնավթներին: Թունելը ուրախ է, ոչ թե տխուր թունելի տղամարդիկ:

    Այսպիսով, կախվածությունը կոտրելու ձևը հիմնականում այն ​​է, որ ես նկատեցի, որ պոռնոն զբաղեցնում է իմ օրվա մեծ մասը: Առնվազն 1-3 ժամ մեկնարկի և կանգ առնելու համար, որպեսզի կարողանամ հաճելի օրգազմ ունենալ: Եվ ես կարծես չէի կարող կանգնեցնել սառը հնդկահավը: Այնպես որ, ես ստիպված էի գտնել մի տարբերակ `կախվածությունը որոշ չափով կերակրելու համար` առանց փոխելու իմ սովորությունները: Այն, ինչ ես արեցի, ընտրեցի ինձ դուր եկած սերիալը: Ինձ շատ է դուր գալիս Prison Break շոուն: Դրվագները յուրաքանչյուրը 40 րոպե են Hulu- ի կամ Netflix- ի միջոցով: Հիմա ինձ հետ սկսում եմ գիշերը և միայնակ, կախվածության ցիկլը դժվար էր կոտրել: Այնպես որ, ցանկացած պահի ես զգում էի մի փոքր պոռնո դիտելու անհրաժեշտություն, ես հայտնվում էի բանտի ընդմիջմանը: Ես թողեցի այն, ինչ անում էի, անջատեցի համակարգիչս և հայտնվեցի իմ Xbox- ի վրա: Սկսվեց Prison Break- ը հենց հիմա: Եթե ​​իմ 40 րոպեանոց շոուի ավարտին ես բավարարված չզգայի, ես կդիտեի մեկ այլ: Ես կդիտեի այնքան, որքան անհրաժեշտ էր, որ միտքս ասեր իմ մարմնին ՈՉ: Սա ֆանտաստիկ է աշխատում: Չկարողացա գտնել իմ ճիշտ մեթոդը ճիշտ ուղղությամբ տանելու համար: Ես խորհուրդ եմ տալիս ձեզ, փորձեք տղաները կամ պարզապես գտնեք ձեր կրքոտ մի բան: Ես նաև արդյունքում բերք եմ աճեցրել իմ տան ներսում: Երբ ես ցերեկը ցանկանալու ցանկություն զգամ, կամ երբ աշխատում եմ առցանց, ես պարզապես ջրելու եմ իմ բույսերը, ստուգելու եմ նրանց առողջությունը, որոշ խորհուրդներ կփնտրեմ, այնուհետև կվերադառնամ իմ աշխատանքին: Ես շատ սիրող կամ դաստիարակող անձնավորություն չեմ, բայց NoFap- ն ինձ օգնել է գտնել որոշ իրական զգացմունքներ: Այնքան պարզ, որքան իմ բույսերի մասին հոգ տանելն ինձ օգնեց դադարեցնել հոգսս կախվածությունից: Գտեք ինչ-որ օգտակար և կախվածություն առաջացնող մի բան: Prison Break- ը կախվածություն է առաջացնում ինձ համար, բայց ավարտը հեռու է թողնում ինձ ավելին ցանկանալուց: Այնպես որ, ես կանգ եմ առնում միայն այն ժամանակ, երբ իմ պոռնո քաղցը մահանա: Հետո, երբ զգում եմ այդ ցանկությունը, ես ասում եմ նրան, որ դուրս գա և կերակրի այլ տեսակի կախվածություն (ես ընդհանուր առմամբ ատում եմ հեռուստացույցը, այնպես որ սա իրականում հերթական «կախվածությունը» չէ, այն պարզապես միտքս հեռու է պոռնոգրությունից):

    Այսպիսով, հիմա դեպի հաջողություն և զվարճալի ժամանակներ: Հուլիսի 4-ին հիթ է գալիս (պետք է որ լիներ 4-րդ օրը, իմ մարմինը հրավառություն էր զգում, այնքան ուրախ էր, և ես ինձ այնքան կիքաս էի զգում, որ ես ենթադրեցի, որ դա հասցրեցի անցած 3 օրվա ընթացքում): Այսպիսով, քույրս իր գերսեքսուալ ընկերուհուն հրավիրում է լողի: Ես սովորաբար մերժում էի նույնիսկ դրան մոտենալը, քանի որ ես beta- ի տարբերակն էի `նույնիսկ նրան նայելու, և նա հետ նայեց ինձ: Ես ասացի, տականք Նրանց հետ գնացին լողավազան: Անիծյալ, ես դա զրուցեցի ճուտի հետ և ամբողջ ժամանակ 100% աչքի կապ հաստատեցի: (Աչքի կապն ինձ համար իսկապես ծանր է, և ինչու է իրավիճակը մի տեսակ խառնաշփոթ եղել, բայց ես երկու հարված չտվեցի): Նրա կապույտ աչքերի հետ խորը կապ հաստատելը նման էր մեծ այրոցի: Սովորաբար ես չեմ կարող հեռախոսով զրույց վարել իմ ծանոթի հետ, էլ չեմ ասում ՝ բիկինիով սուպեր սեքսուալ ճուտը իմ դիմաց: Ես ստիպեցի նրան ծիծաղել, և նա, իր խոսքերով, իսկապես սիրում էր զրուցել դրա հետ: Երբ նա հեռացավ, նա ինձ գրկեց և շնորհակալություն հայտնեց ամեն ինչի համար: Նա նշեց, որ իր ընկերն ուներ, երբ մենք լողավազանում էինք, այնպես որ գիտեք (բայց ես ոչ մի բան չթողեցի, ես ուժ տվեցի իմ բեթասանության և նրա ՝ BF ունենալու միջոցով): Բայց անիծյալ, հուլիսի 4-ը ինձ համար նշանակալից իրադարձություն էր: Ես այնքան էի ցանկանում զրուցել նրա հետ, նույնիսկ սեռական մտքեր չունեի և չէի սանձահարում նրա շուրջը ցանկացած որսորդ: Ես նկատի ունեմ, երբ նա կռացավ ինչ-որ բան վերցնելու, օձը սկսեց դուրս գալ, բայց ես նրան հիշեցրի, թե ինչի համար ենք այստեղ, և նա արագ հետ քաշվեց: Գիշերվա վերջին, երբ նա գնաց, ես ինձ աշխարհի բարձունքում զգացի: Մի քանի հրավառություն վառեց և ամբողջովին ուժասպառ եղավ: (Երբեք չհոգնեք գիշերը, սովորաբար քնեք առավոտյան 7-ին, արթնացեք օրվա կեսին): Ես քնել եմ ժամը 1-2-ի պես և հաջորդ օրը արթնացել եմ պատշաճ ժամին: Այն սկսվում է ցերեկը, երբ ես արթուն էի, օգնում էր ինձ կենտրոնանալ չպարունակելու, եզրեր տալու կամ պոռնոյի մասին մտածելու վրա: 4-ից հետո ես պարզապես խլացրեց բոլոր սեռական մտքերը, և ես պատահական բոներս չեմ ստանում: Ես պարզապես մտածում եմ 4-րդի մասին և ինձ բադաս եմ զգում, այնպես որ ես այդպես եմ խլացնում այն: Դե, այսօր ես ռեստորանում էի, և դա ինձ հիանալի էր զգում: Ես հիմա իսկապես երջանիկ եմ, և դա ուրախացնում է նաև մյուսներին (իմ քաղաքը հիմնականում լցված է թափթփուկներով): Աղջիկները ժպտում էին ինձ հենց այն ժամանակ, երբ ես վեր կացա զուգարան գնալու, և երբ մենք գնում էինք: Նրանք տեսնում են իմ ստանձնած վստահությունը և ես անմիջապես ժպտում եմ նրանց: Ես շատ լավ եմ զգում! Բայց այսօր ռեստորանում պետք է որ բուռն օր լիներ: Յուրաքանչյուր աղջիկ հագած էր նեղ վերնաշապիկ, և այնտեղ կրծքեր էին թվում, թե դուրս կգան ու կբարեւեն: Այսպիսով, ես երեկոյան մի փոքր եզրագծեցի, պարզապես ստիպված էի մի քանի ինտերնետային հայացք նետել `գլխիցս հանված մտքերը (զարմանալիորեն աշխատած): Այնպես որ, ցավում եմ երկար պատմության համար և շնորհակալություն ընթերցման համար:

    Ես ուղղակի ստիպված էի ասել մեկին, եւ ոչ մի ընկերոջ, IRL, մտածեցի, որ տղաները կարող են լսել, կամ գուցե ես պարզապես ուզում եմ լսել իմ սեփական պատմությունը: Եթե ​​որեւէ տիպի տխրություն է լինում, բջջայինով:

    TL, DR: ինձ հին = սուպեր բետա, նույնիսկ հեռախոսով, ես գիտեմ մարդկանց հետ: Ձեռք բերեց NoFap- ի մեթոդ: Me Now = զրուցել եւ կատարել super badass աչքի շփում գերծանրքաշային sexy կապույտ աչքերով bikini chick. Վերջում, եթե նա օրվա ընթացքում գրկեց եւ ինձ ասաց, որ նա ինձ շատ զվարճալի է եղել:

25. Մեկնաբանություն rebooter- ի կողմից

    Ինքնագնահատական. Ես խուսափում էի սոցիալական իրավիճակներից և նույնիսկ ընկերներիս հետ դուրս էի գալիս, քանի որ անհանգստությունս սրվում էր: Այս սոցիալական անհանգստությունը հիմնված էր անարժանության զգացումների մեջ: Ես չէի զգում, որ օգտակար բան ունեմ խոսակցություններին մասնակցելու համար, և իմ ներկայությունը բեռ էր ուրիշների համար: Այլեւս ոչ. Ես խոսում եմ իմ սրտից և համարձակ եմ իմ գործողությունների մեջ. Ես նորից եմ հայտնաբերել այն մարդուն, որը տարիներ առաջ էի:

    33 տարեկան. Ես նորից գտել եմ այն ​​մարդուն, որը տարիներ առաջ էի:

26. Ոչ PMO- ն դեպրեսիայի / անհանգստության համար կյանք է

    Ոչ PMO- ն դեպրեսիայի / անհանգստության համար կյանք է

        Համոզված եմ, որ PMO- ի ավելցուկն իրոք կապված է այսօր մարդկանց անհարկի անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշների հետ: Ես անկեղծորեն զգում եմ, որ իմ մանկության եսը վերադառնում է և թույլ տալիս ավելի շատ վայելել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են արևը և ծիծաղը և ընդհանրապես մարդիկ: Հիշու՞մ եք այն ուրախությունը, որ զգացել եք ձեր մշակույթի արձակուրդային սեզոններին: Դե, ոչ մի PMO թույլ չի տալիս ձեզ ավելի շատ զգալ ամբողջ տարվա ընթացքում և իրականում զգալ դրա իրական իմաստը նաև այդ ժամանակներում: Դա շատ զեն է և ավելի մեծ գնահատական ​​է տալիս նույնիսկ ավելի պարզ բաների հանդեպ:

        Հավանաբար PMO- ի կողմից իմ ունեցած ամենավատ ախտանիշներից էին անհանգստությունը, դեպրեսիան և քրոնիկական հոգնածության զգացումը. ՄԻՇՏ հոգնածություն alone Միայն հոգնածությունն ու դեպրեսիան այնքան վատ էին, որ ես անկեղծորեն շատ չէի մտածում ապրել 2000-ականների կեսերին: Այսինքն ՝ ես ինքնասպան չեմ եղել, բայց անկեղծորեն դեմ չէի մի օր միգուցե պարզապես շուտ մահանալու գաղափարին: Այդքան ցածր լինելը բավականին վտանգավոր է, նույնիսկ եթե ակտիվորեն ինքնասպան չեք, - գոյատևելու ձեր կամքը ձեզ այդքան չի պաշտպանի: Սա պետք է դադարեցներ, ես ունեի իմ մի փոքր մասը, որը պահում էր incredible անհավատալի մթության և ես կորցնելու ժամանակներում: Այնքան վատ անձնազերծման ժամանակ, որ ես այլևս չէի ճանաչում իմ ձայնի ձայնը: Գուցե PMO- ն անմիջական պատասխանատվություն չէր կրում, բայց դա ինձ խանգարեց հսկայական ապաքինմանը: Հետ պահեցի իմ էներգիան ՝ չլինելու այնպիսին, ինչպիսին ես էի իրականում: Ապրելու համար անհրաժեշտ է էներգիա. Ավելի շատ ժամանակ արթուն և վերակենդանացված, ավելի քիչ ժամանակ ՝ ձեր կյանքը հեռու քնելու համար:

        Ավաղ ... Ի վերջո ես գտա իմ լուծումները, և դա նպատակն ու իրական ես-ի ընկալումն էր: Այն օրերը, երբ ես միտքս փիլիսոփայությամբ ընդլայնեցի և կյանքի լուրջ վերագնահատում կատարեցի, նույն օրերն էին, երբ ես իսկապես սկսեցի ապրել: Լինելով ճշմարտություն որոնող, ապրում է իրական էմպիրիկ էթիկայի օրենսգրքի ներքո, սկսեց խառնաշփոթ ձևավորել և լուծել կասկածի ցավալի դեպրեսիաները: Գրեթե ամեն ինչի մեջ ես իմացա ճշմարտության մասսայական մի բան ՝ սկսած ով լինելուց, որտեղ ես եմ եղել: Անցած 5 տարիներին այնտեղից բավականին ամուր է եղել: Անհանգստությունը մի տեսակ այնտեղ լինում է երբեմն, բայց հաճախ իրականում գրեթե ոչ մի դեպքում: Դեպրեսիան այժմ գործնականում վերացել է, պարզապես կան իրական տխրության նորմալ պահեր, որոնք գալիս ու գնում են և ստիպում են ձեզ գնահատել կյանքը: Դեպրեսիան տխրություն չէ, դեպրեսիան զանգվածային անվավերություն է `իմանալու, թե ով ես դու իրականում և ինչպես իրականում պետք է ապրես և զարգանաս: Հենց կորցնես կապը քո նպատակի, նպատակների և երազանքների հետ ... քո մտավոր մեռնող… կյանքում երբեք չես կարող թույլ տալ, որ նրանք քեզանից հեռանան:

        Եթե ​​հիմա կանգնած եք դեպրեսիայի մեջ, կարող եմ հավաստիացնել ձեզ. Անիծյալ է, որ կա բուժում և հանգստացում: Դուք խրված չեք Ձեր աստիճանական փորձը կարող է աստիճանաբար հետ փոխել ձեզ: Բառացիորեն փոխեք ձեր ուղեղի ֆիզիկական և քիմիական կառուցվածքը, որը պատասխանատու է չմտածված դեպրեսիայի համար: ոչ մի PMO ֆանտաստիկ ներդրում չէ դրան, բայց դուք նաև պետք է շատ ավելին իմանաք այն մասին, թե իրականում ով եք և ինչ նպատակների ու երազանքների պետք է հասնեք: Դուք պետք է նման լինեք թարմ աղբյուրի հոսող ջրին `ներգրավելով ձեր իրական մտավոր խթանող (ոչ պոռնո) կառուցողական հետաքրքրությունները (արվեստ, երաժշտություն, շենք, որը կարող է լինել), այլ ոչ թե լճացած թունավոր ջուր, որը նստած է շուրջը: Պարզապես մենք բաղկացած ենք հիմնականում ջրից և ԴՐԱՆՔ, քաղցրահամ ջուրը կյանք է տալիս ... լճացած ջուրը մահ է տալիս: Մաքրել ձեր ջուրը հետևողական վարժություններով, նպատակասլաց մտավոր խթանմամբ և առանց PMO- ի ՝ ձեր էներգիան հետ պահելու համար:

27. Վերաբեռնում հաշվի հատվածը

    Ես զգում եմ, որ վերջապես մեծանում եմ; Ես թաքնվում էի աշխարհից, ճիշտ այնպես, ինչպես փոքր երեխան, որը թաքնվում էր իր մայրիկների պոռնիկների հետեւում: Հիմա ես այլևս չեմ թաքնվում ՝ ոչ PMO- ի, կամ որևէ այլ բանի հետեւում: Ես չեմ թաքցնում ինքս ինձ, իմ ցանկությունները կամ այլ մարդկանց:

    Միևնույն ժամանակ, ես ավելի հանգիստ եմ և ավելի շատ էներգիա ունեմ: Կարծում եմ, որ դա բնական է, քանի որ ես հիմա մեքենա եմ, որը մայրուղու երկայնքով գնում եմ բենզինի լիարժեք բաքով, փոխարենը վերջին մի քանի կաթիլներին շաղ տալ: Ես հիմա ավելի լավ եմ հասկանում ինձ, սոցիալական անհանգստությունը վերացել է, քանի որ ես ինձ ամբողջական եմ զգում և այլևս ոչ մեկի հավանության կարիքը չունեմ: Ես այլևս վախ և վախ չունեմ, որ դուրս գամ այնտեղ և ինչ-որ բաներ անեմ: Ես խումբ ստեղծեցի, մի աղջկա խնդրեցի դուրս գալ, զգացմունքներ զգացի, իրեր ստեղծեցի: Իմ կյանքը դադարեց քայքայվել, և այժմ ես վերջապես սկսում եմ կերտել իմ ապագան: Ինը տարի բացակայությունից հետո ես վերջապես վերադարձա ղեկին:

    90 օրվա հաշվետվություն. Վերջապես մեծանում

28. Եզրագծելը, ֆանտազիզացումը և դրանց ազդեցությունը վստահության վրա. Վստահեք իմ g- ին

    Եզրագծելը, ֆանտազիզացումը և դրանց ազդեցությունը վստահության վրա. Վստահեք իմ չափիչին: Ապշեցուցիչ հայտնագործություններ !!! ԽՆԴՐՈՒՄ ԵՄ ԿԱՐԴԱՑԵՔ!!!

    by Փոխելով քիմիան29 օր

    Լավ, այնպես որ ես զարգացրել եմ, կամ ավելի շուտ հայտնաբերել եմ վստահության առավել հստակ չափանիշը, եւ ես որոշակի հիասթափեցնող բացահայտումներ եմ արել, փորձելով իմ վարվելակերպը եւ հետեւել անմիջական արդյունքների:

    Չափիչը, հավատացեք, թե ոչ, իմ կակազությունն է: Ձեզ ինչ-որ ֆոն տալու համար. Ես կակազելու շատ լուրջ խնդիր ունեի, որից փորձելու էի ամեն ինչ ազատվել, ես գնացել էի լոգոպեդիայի, փորձել էի դեղորայք, ամեն տեսակ բան, այն երբեք չանցավ: Վատ էր, երբ ես չէի նյարդայնանում, և երբ անհանգստանում էի, հիմնականում չկարողացա խոսել: Ինձանից 20 վայրկյան կպահանջվեր «հաճելի է ձեզ հանդիպել» ասելու համար, դա սարսափելի էր: 9 տարեկանից ես ամեն օր փչանում էի: Այսպիսով, երբ սկսեցի nofap- ը, մի քանի օրվա ընթացքում այն ​​ԴՈՒՐՍ ԷՐ - Ես այստեղ թեմա եմ տեղադրել, որի վերաբերյալ շատ արձագանքներ է ստացել, և ես իսկապես բարձր եմ գնահատում ձեր աջակցությունը. Կարող եք փնտրեք շարանը ՝ այդ մասին լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար:

    Դա պարզապես ձեզ նախապատմություն տալու համար: Հիմա կակազությունս ամբողջովին անհետացավ, քանի որ վստահությունս բարձրանում էր և անհանգստությունը վերանում էր վստահության սկզբնական բարձրացման ընթացքում, որը տևեց միգուցե 4-10-րդ օրերը: Այդ ընթացքում ես ինձ Գերմարդ էի զգում (սա առաջին անգամն էր, որ թողնում էի գործս): Հետո ամեն ինչ հարթվեց, և ես մտա մեկշաբաթյա տափակ գիծ, ​​որը մի փոքր հետ բերեց կակազությունը, բայց դա այնքան էլ վատ չէր: Ես վերականգնվեցի տափակ գծից (հուսով եմ, որ դա դրա ամբողջ ծավալն էր), և կակազությունը կրկին հեռացավ: Ուշադրություն դարձրեք, ես չեմ խոսում դրա մասին պարզապես գալ-գալու մասին, դա շատ ճշգրիտ չափիչ է `շատ աստիճաններով և այն իրեն դրսեւորում է ACՇՄԱՊԱՍԿ` կապված իմ վստահության բարձրության հետ, ես իմացա, որ դա է միայն վերահսկում այն ​​` Հակառակ դեպքում ես խոսքի խանգարում չունեմ:

    Առայժմ այնքան լավ: Այն, ինչ ես հետո արեցի, մի բան էր, որ դու երբեք չպետք է անես: Ես ունեցել եմ ամենազավեշտալի ջախջախումը մի աղջկա վրա, որն ավելի է վատացել nofap- ի միջոցով. Ես դրա վրա մի ամբողջ թեմա եմ փակցրել, որը կարող եք կարդալ, այնպես որ ես այստեղ չեմ մանրամասնի, բայց ես պարզապես բացարձակ խելագար եմ նրա մասին. Ուստի անցած շուրջ 10 օրերին ես չէի կարողացել դադարեցնել նրա մասին մտածելն ու գիշերները ֆանտազիայի մեջ էի դնում և երբեմն եզրագծում: Այո, ես գիտեմ, որ սա ամենավատն է, և ես երդվել եմ, որ այլևս չեմ անի դա, բայց մի տեսակ շնորհակալ եմ, որ արեցի, քանի որ շատ բան գտա:

    Այնպես որ, մի քանի գիշեր ես պարզապես նստած էի այնտեղ, ֆանտազիզմ էի անում, առանց իսկապես ծալելու, բայց շատ էի մտածում նրա մասին, և իմ ուղեղը ստեղծում էր այս այլընտրանքային իրողությունները (ես բավականին մեծ երևակայություն ունեմ), մտածում էի այն մասին, թե ինչ կասեի նրան, ինչպես ենք մենք պառկած մնալու մեջ: անկողին և խոսակցություն և համբուրում, նրա ձեռքը բռնած, նրա հետ սիրախաղ անելու ռազմավարություն, հիմնականում ոչ սեռական իրեր, բայց դրա համար զգալի ժամանակ: Դա անելուց անմիջապես հետո ոչինչ չզգացի, ամեն ինչ պարզապես նորմալ էր թվում: Աշխատանքի հաջորդ օրը կակազությունը մի փոքր հետ եկավ: Ես կարծում էի, որ դա պատահականություն է. Հաջորդ օրը ես չէի պատկերացնում նրա մասին - կակազությունը համարյա չկա: Հաջորդ օրը նորից արեցի, և այն նորից մի փոքր վերադարձավ: Մի քանի անգամ ես դա նկատեցի և թվում էր, թե պատճառահետեւանքային է:

    Դրանից հետո ես ավելի վատ բան արեցի. Մի քանի անգամ եզրագծեցի: Մի գիշեր ես մի փոքր ծայր էի քաշում, իսկ հաջորդ օրը կակազությունս վերադառնում էր ավելի նշանակալի աստիճանի, քան այն ժամանակ, երբ ես պարզապես երեւակայում էի: Հետո ես դա 2 օր չեմ արել. Կակազությունը վերականգնվել է: Հաջորդ օրը ես մի քանի անգամ կտրեցի ծայրը. Հաջորդ օրը կակազությունը իսկապես վատ էր, հաջորդ օրը նորից արեցի, - էլ ավելի վատացավ: Պարզապես հստակ պատճառ և հետևանք: Հետո եկավ հանգստյան օրերը, և կիրակի օրը ես պարզապես Չկարողացա նրան հանել գլխիցս, ես ամբողջ օրը տանն էի, և մի քանի անգամ եզերված, ֆանտազիզացված, այդ բոլոր բացարձակ ողորմելի իրերը: Երկուշաբթի կակազությունը իսկապես վատ էր: Ոչ այնքան վատ, որքան երբ ես փչում էի - նկատի ունեմ, որ այն ժամանակ դա անտանելի էր - բայց դրանից հետո եղած ամենավատը:

    Այս վերջին դեպքն իսկապես հաստատեց իմ տեսությունը, և ես դադարեցի եզերել. Մի քանի օր տևեց այդ վերջինից վերականգնվելու համար, բայց ես վերադառնալով ինձ սուպերմեն եմ զգում: Անհավատալի է, թե որքան արագ վերականգնվեց իմ վստահությունը, բայց դա միայն այն պատճառով, որ ես երբեք չեմ Oed- ը, համոզված եմ, որ եթե լինեի, ես կվերադառնայի 1-ին հրապարակ և չէի կարողանա խոսել:

    Այնպես որ, կարծում եմ, սա պարզապես հետաքրքրաշարժ է գիտական ​​տեսանկյունից: Ըստ ամենայնի, ուղեղի մեջ մի բան է տեղի ունենում, որը վերահսկում է իմ վստահությունը: Դա, իրոք, այնքան պարզ է. Նկատի ունեմ, որ ես խելագարորեն փորձել եմ ունենալ մեծ վստահություն, նախքան դադարեցնելը կփչելը, բայց ոչինչ չի արել: Ես կանգ առա, և դա տեղի ունեցավ զուտ ինքնին: Դա կամավոր բան չէ: Եվ դա իսկապես ամոթ չէ կամ մեկ այլ հոգեբանական բան: Ես բոլորովին մոռացել էի, որ եզրեր էի դրել և սկզբում մտածում էի, թե ինչու հանկարծ իմ կակազությունը հետ եկավ, մինչ ես հասկացա դա: Դա զուտ քիմիական է:

    Կարծում եմ, որ այստեղ խաղում են դոպամինի արտանետման տարբեր մակարդակներ: Ակնհայտ է, որ պոռնկությամբ զբաղվելը ամենավատն է. Դուք ստանում եք դոպամինի կադր ՝ ստացված ամբողջովին անբնական աղբյուրից, որը ենթադրում է խթանման խելահեղ մակարդակ: Չբացահայտել պոռնոֆիլմը, հավանաբար, մի քայլ ցած է, բայց, միևնույն է, իրոք վատն է և կրկին ստանում ես այդ շտապողականությունը: Եզրը հաջորդում է. Դու O չես, ուստի քեզ խնայում են գլխուղեղի վրա ամենավատ ազդեցությունները, և դու նաև պահում ես տեստոստերոնը և սերմնահեղուկում գտնվող այլ բաները. Համոզված չեմ, արդյոք դա գիտականորեն ճշգրիտ է, բայց այն, ինչ ես եմ: մտածողություն Բայց դուք դեռ շատ եք խթանում ձեր ուղեղը: Ձեր ֆանտազիաները, մանավանդ եթե դուք ինձ նման եք վառ երեւակայությամբ և սիրահարված եք մի աղջկա և մեկ ամսվա ընթացքում չեք խաբվել, այդ ֆանտազիաները կարող են լինել բավականին սյուրռեալիստական ​​և բուռն: Այսպիսով, այդ ամենը խթանում և հաճույք է ՝ կրկին դոպամին: Այնուհետև կան տարբեր աստիճաններ և եզրեր, և թե որքան հեռու եք գնում: Վերջապես, եզր չկա, այլ պարզապես ֆանտազիա կա. Այստեղ դուք ֆիզիկական հաճույք չեք զգում, բայց հոգեբանորեն ստանում եք այդ սրտացավության զգացումը և ինքներդ եք զբաղվում ձեր ջախջախման կախվածությամբ, այնպես որ կրկին ձեր ուղեղում որոշակի վարձատրություն կստանաք:

    Դրանք բոլորը աստիճաններ են, որոնք բոլորը համապատասխանում են դոպամինի արտանետման տարբեր մակարդակներին, որոնք գոնե իմ պարագայում բառացիորեն միայնակ վերահսկում են իմ վստահությունը հենց այն աստիճանի, ինչքան ես տվեցի: Իմ կակազելը շատ հստակ չափիչ է եղել: Ես պարզապես ուզում էի կիսել այս հայտնագործությունը ձեզ հետ, և հուսով եմ, որ տեսնում եք, որ եզրերը Oing- ի նման վատը չեն, իսկ fantasizing- ը `եզրերի նման վատը, բայց բոլորը խառնաշփոթ են ձեր ուղեղի հետ և քայքայում են ձեր վստահությունը: Որքան փոքր է հանցագործությունը, այնքան քիչ է վերականգնման ժամանակը, բայց դրանք հաստատ ազդեցություն ունեն, և որևէ պատճառ չկա, որ դուք որևէ մեկը անեք: Ես գտել եմ, որ ինձ ամենավստահն եմ զգում, երբ չեմ տրվել այս կախվածություններից ոչ մեկին: Պարզապես մի արեք դա, և ձեզ հիանալի կզգաք: Կներեք սրա երկարության համար, հուսով եմ ՝ դա օգնեց ձեզ և հաստատեց որոշ տեսություններ: Ուշագրավ է, թե որքան պարզունակ են մեր ուղեղները, մենք շատ քիչ ենք վերահսկում այս հիմնական հույզերն ու հիմնական վարքագիծը, ինչպես ինքնավստահությունը, մեր ուղեղի ռացիոնալ մասերի հետ:

     

29. Ոչ վստահություն բացատրեց

    Ոչ վստահություն բացատրեց

    Մաս 1 -

    • Տեսնում ենք տեսանյութերում պոռնկային աստղը եւ հարգանքով անթիվ ցածր մակարդակի վրա հարգում ենք նրանց, եթե այդպիսիք կան: Իրականում մեզանից շատերը, իմանալով կամ անգիտակցաբար, ստանում են այնպիսի անհարգալից վերաբերմունքի մասին, թե ինչպիսին են այդ աստղերը:
    • Մինչդեռ մենք դիտում ենք տեսանյութերը և ավելի ու ավելի շատ ենք զգում, որ իրական կյանքում երբեք չենք կարող «այդպիսի տաք աղջիկ» ձեռք բերել:
    • Այս պարադոքսը թողնում է մեզ ենթագիտակցորեն մեր ինքնահարգանքը դնելով, քան այն հարգանքը, որ մենք տալիս ենք այդ աստղերին:

    Part 2

    • Այս տեսանյութերում դիտվող մարդիկ ընտրվել են իրենց կայունության, նայում եւ, որ ամենակարեւորն է (արդյունաբերությանը) իրենց պենիս չափը:
    • Մեզանից շատերն ունեն սովորական առնանդամներ, հավանաբար 4 ″ -6 between միգուցե ավելի շատ, գուցե ավելի քիչ, միանգամայն նորմալ և բավարար, բայց հաստատ ոչ այնքան հսկայական կամ համառ, որքան արդյունաբերության մեջ:
    • Պոռնիկ դիտելով `մենք ժամանակավորապես մերժել ենք մեր penises:
    • Բնականաբար մենք սկսում ենք համեմատել ինքներս մեզ, զգալ անապահով եւ ամաչկոտ սեռական հարաբերությունից:

    Եզրակացություն. Ինչպե՞ս կարող էինք հասարակության երջանիկ և վստահ անդամները մնալ պոռնո դիտելիս:

    Լուծում. Դադարեցրեք պոռնո դիտելը, և այս ամբողջ մտածողությունը վերանում է: Դուք կրկին ինքնավստահ կզգաք, կկարողանաք խոսել կանանց հետ, կկարողանաք ելույթ ունենալ:

     

30. NoFap- ը բուժեց իմ ասպարբեր սինդրոմը, հնարավոր missdiagnosis- ը: Մեջբերում

    Im Fap- ը անվճար է, քանի որ այժմ 10 օր է, եւ այն պարզապես բացարձակ անհավատալի է, թե ինչպես փոխվեց անձը: Ես խոսում եմ մարդկանց աչքերում, ես խոսում եմ սոցիալական շփումների համար, ես խոսում եմ աղջիկների հետ, ամբողջ օրը ցավում եմ, ես FEEL ALIVE- ը:

    Ես սկսեցի ծեծել, երբ ես 10 տարեկան էի, դա նաև այն ժամանակ, երբ իմ խնդիրները սկսվեցին 17 20 տարեկանում ինձ մոտ ախտորոշվեց «ասպերգեր» համախտանիշ, և այնտեղից միայն իջավ: Չկարողացա վեր կենալ անկողնուց, XNUMX ժամ անընդմեջ քնել հեշտությամբ, Արթնանալ գիշերը և այլն:

    Հիմա առանց խփելու ես ինձ ավելի լավ եմ զգում, քան երբևէ, և ինձ երբեք այսպիսի զգացողություն չի առաջացրել: Այդքան պարզ, առանց ուղեղի մշուշի, այսպիսի զգացողություն ունեն մարդկանց մեծամասնությունը այս տարիների ընթացքում: omg, սա այնքան հեշտ է… կյանքն ինձ համար այնպիսի պայքար էր, հիմա ես կարող եմ դուրս գալ փողոց, երբ ցանկանամ, գնալ ընկերոջս մոտ, հանդիպել մարդկանց: Արդյո՞ք պոռնկությամբ կախվածությունն ու կեղևը կործանեցին իմ կյանքը: Չեմ կարող հավատալ, որ տարիներ շարունակ մտածել եմ ինքնասպանության մասին, երբ կյանքը կարող է այսքան գեղեցիկ լինել: Ամբողջ օրը ժպտում եմ:

    WTF MAN !!! Ես այլևս երբեք չեմ պատրաստվում պտտվել: ԱՅՍՔԱՆ ԼԱՎ Է TRՇՄԱՐՏՈՒԹՅՈՒՆ Համենայն դեպս, ես երբեք համաձայն չէի, որ ասպերգերի համախտանիշ ունեմ, ես միշտ ասում էի, որ ֆիզիկապես ինչ-որ բան այն չէ ինձ հետ… ես միշտ այդքան խենթորեն հոգնած էի զգում: Բայց ոչ ոք չէր ուզում հավատալ ինձ: Pff, ես բառեր չունեմ այս տղաների համար: Ենթադրում եմ, որ fapping- ը խառնաշփոթ էր կորտիզոլի և դոպամինի մակարդակի հետ, կարճ ժամանակահատվածում ուղեղի մեջ թողնում էր շատ դոպամին: Cածր կորտիզոլը բացատրում է, թե ինչու չէի կարող առավոտյան վեր կենալ և գիշերը արթուն էի: Եվ վերջին մի քանի ամիսներն այնքան ծանր էին, որ ես երբեմն հազիվ էի շարժվում: Կարծում եմ ՝ ցածր դոպամինը, երբեմն նստած էի բազմոցին, բայց բառացիորեն չէի կարողանում շարժել մարմինս:

    WOW MAN JUST WOW, ես դեռ չեմ կարող հավատալ սա: Նույնիսկ իմ մազերն ավելի հաստ են, այլեւս գունատ չեն, ես աչքերիս տակ պայուսակներ չունեմ: Ինչու բժիշկները այս մասին չգիտեն: կամ նրանք գիտեն, բայց դրանով չեն հետաքրքրում: Դրա շատ տրամաբանական է, որ masturbation- ը կարող է հանգեցնել հորմոնային փոփոխությունների, եթե կարծում եք դրա մասին:

    Ես պարզապես հասկացա, որ իմ ocd պարզապես գրեթե անցել, omg. Սովորաբար կցանկանայի գրել ֆանտաստիկ թեման եւ կարդալ այն 10 անգամ, տեսնելով, թե արդյոք ես սխալներ եմ կատարել: Ես այլեւս հոգ չեմ տանում, իմ սենյակը մի խառնաշփոթ է, ես չեմ մտածում, ես նայում եմ դրան, ես նույնիսկ գլխացավ եմ ստանում: WOWOWOOWOWOWOWOWOW- ը սիրում է ձեզ: ՈՉ FAP 4 ԿՅԱՆՔ.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. 21 տարեկան. Բարձր ֆունկցիոնալ աուտիզմ. Խոսակցությունն իրականացնելը հեշտ է

    Էֆեկտներ, որոնք ես նկատել եմ nofap- ում գտնվելու ընթացքում

    • Ավելի լավ տեսլական եւ լսողություն: Սա բացատրելու կոշտ առարկա է, ես կարող եմ ասել, որ երաժշտությունը լավ է հնչում. Ես կարող եմ լսել բառերը ավելի հստակ, քան երբեւէ: Ես կարող եմ նաեւ լսել ձայնի տոնն ավելի լավը (ընդհանուր խոսքի բարձրացումներն ու կորուստները): Ես կարող եմ տեսնել ավելի լավ բաներ, եւ նույնիսկ իմ ծայրամասային տեսլականը դարձել է շատ սուր: Ես կարող եմ նաեւ լսել ձայնի տոնն ավելի հստակ:
    • Refտված ներկապնակ: Ես կարող եմ ավելի լավ համտեսել սնունդը, կարծես ամեն ինչ դրանում լրացուցիչ «հարված» է հասցնում: BBQ սոուսով տապակած ձվի բուտերբրոդի նման նույնիսկ ամենապարզ ուտեստները բացարձակապես համեղ են: Մրգերն ավելի քաղցր են, և բանջարեղենը նրանց համար լրացուցիչ փխրուն է:
    • Արտահայտություն մարմնի լեզվի հետ: Ես խոսում եմ իմ մարմնի հետ, ավելի շատ, քան նախկինում չհավատալը, առանց մտածելու: Մարդիկ թվում է, թե դա ընդունելի է, եւ նրանք վայելում են այն: Ես գտնում եմ, որ հիմա շատ ավելի հեշտ է հասկանալ մարմնի լեզուն: երբեմն կարող եմ կռահել, թե ընդհանուր առմամբ ինչ են մտածում մարդիկ, թե ինչպես են նրանք ֆիզիկապես արտահայտվում:
    • Հայացքներ Ես շատ «հայացքներ» եմ ստանում շատ մարդկանցից: Ոչինչ սպառնացող կամ տարօրինակ բնույթ չունի, պարզապես տղաների և աղջիկների / կանանց հետաքրքրասեր տեսք: Գրեթե «Ո՞վ է նա»: տեսակ հայացք Ես 6'0 հասակ եմ, 150 ֆ.
    • Ավելի լավ խոսակցություններ: Ես գտնում եմ, որ դա շատ հեշտ է մարդկանց հետ խոսել, կարող է լինել 10 / 10 աղջիկ, մի տղա, ով ինձանից ավելի վախեցնող է, մի հին տղա, մի երեխա, իմ քույրերը, ծնողները, մեկին:
    • Ավելի խորը ձայն: Դա կարող է պայմանավորված լինել տեստոստերոնի ուժեղացման հետևանքով, բայց ես նկատում եմ, որ ամեն ինչ վստահորեն եմ խոսում, այլևս բաներ չեմ մռթմռթում, բայց բարձրաձայն խոսում եմ:
    • Ես ժպտում եւ ծիծաղում եմ շատ ավելի մարդկանց մոտ, ինչ-որ անկեղծ, անպարկեշտ ժպիտներ եւ ծիծաղներ: Ես ժպտում եմ, որովհետեւ գտնում եմ, որ նա զվարճացնում է, եւ ես շատ ուրախ եմ տալիս, եթե կարծում եմ, մի բան իսկապես ծիծաղելի է:
    • Հասարակական փոխգործակցությունը հետապնդելու դրդապատճառ: Եթե ​​օրը ցերեկն է, և ես տանը ոչ մի արժեք չունեմ անելու, ես դուրս կգամ հասարակության առջև, որովհետև հիմա ինձ համար հարմար է դրսում լինելը. մինչ ես ատում էի հասարակության առջև դուրս գալը և երբեմն անհավատալիորեն անհանգստանում էի դրա համար:
    • Ավելի լավ կենտրոնանալ: Ինձ համար շատ հեշտ է ուշադրություն դարձնել այն ամենի վրա, ինչ կա իմ առջև և իմ առաջնահերթություններին ՝ լինի դա դասախոսություն, գրառումներ, աշխատանքային պարտականություններ, ինչ էլ որ լինի: Ես ինձ լիովին լարված եմ զգում: Սեքսը կամ ձեռնաշարժությունը մտքումս չեն մտնում այս իրավիճակներում, մինչդեռ մինչև nofap, դա երբեմն հաճախ էր լինում:

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. Տարիք 20 - Դեպրեսիան, OCD, ADHD վերանում են
    Տարիք 20 - Դեպրեսիան, OCD, ADHD վերանում են: Դադարեցված դեղամիջոցները: Էրեկցիան վերադարձավ:

    Ես ազնվորեն ունեցել եմ ամենադժվար 2 ամիսը ամբողջ կյանքում, բայց դա չափազանց արժե: Հավատացեք, թե ոչ: Դեպրեսիայի եւ մեղքի զգացումը հեռանում էր: Երկու ամսից հետո առաջին անգամ ես ստացել եմ իմ շերտերը: Ես դարձա սոցիալական մարդ: Իմ կյանքում առաջին անգամ ես զգում եմ, թե դա ինչ է նշանակում կամքով: Ես սկսեցի եկեղեցի գնալ եւ շատ լավ ընկերներ ունեի: Ամենակարեւորը, OCD- ն եւ ADHD- ը հեռանում էին, եւ ես դադարեցրեցի հոգեբաններին եւ այդ խանգարումների համար դեղեր ընդունելով:

33. Ուղեղի մառախուղը գնաց

    Ուղեղի մառախուղը, իրոք, վերացական է, ուստի այն կարող ես իսկապես ճանաչել միայն այն ժամանակ, երբ այն վերանա: Կարծում եմ, որ դրանից ստացված ամենալավ բանը այն է, որ ընդհանուր կյանքը զվարճալի է: Եթե ​​ինձ հարցնեք, թե օրվա ընթացքում ցանկացած պահի ինչպե՞ս ես, կարող եմ ձեզ դրական պատասխան տալ, քանի որ միշտ զգում եմ բավարարվածություն կամ, ընդհանուր առմամբ, երջանիկ եմ: Ինքնազգացողությունս ուժեղ է: Ես այլևս չեմ մտածում իմ մասին այլ մարդկանց տեսանկյունից, այլ պարզապես անում եմ գործերը այնպես, ինչպես ուզում եմ հիմա:

    Տարիք 18 - Իմ կյանքի յուրաքանչյուր ասպեկտ ավելի լավն է:

Comments փակվում են: