Gerakan 'NoFap' yang terus berkembang dari para pria muda mengatakan tidak pada film porno, dan masturbasi yang menyertainya
Awal tahun ini, Armando, seorang teknisi berusia 23 tahun dari Oklahoma (yang tidak ingin memberikan nama belakangnya), sedang menelusuri berita online dan papan diskusi Reddit ketika dia mengklik tombol yang disebut "acak."
Dia membawanya ke sebuah forum yang diisi oleh orang-orang seusianya yang mendiskusikan apa yang cenderung didiskusikan orang-orang seusianya di Internet: porno. Hanya saja, forum ini tidak didedikasikan untuk mencari situs-situs yang paling eksplisit, tetapi bagaimana orang-orang dapat menghentikan pornografi selamanya. Para peserta diminta untuk menantang diri mereka sendiri dengan meninggalkan pornografi dan masturbasi setidaknya selama seminggu. Mereka yang melakukan hal itu mengklaim bahwa itu memberi mereka lebih banyak energi dan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri mereka, sesuatu yang mereka sebut "kekuatan super."
Bagi Armando, yang baru-baru ini putus dengan pacarnya, kedengarannya patut dicoba. Upaya pertamanya untuk melepaskan apa yang dianggapnya kebiasaan sehari-hari biasa menjelajahi web untuk pornografi berlangsung tiga hari. Begitu juga yang kedua dan ketiga. Pada upaya keempatnya, Armando mengatakan dia menyadari bahwa apa yang tadinya tampak seperti hiburan yang normal mungkin tidak begitu sehat. Dia sudah bebas porno selama dua bulan. Dia juga tetap “master dari domainnya sendiri," di Seinfeld parlance (setelah episode di mana Jerry, George, Elaine dan Kramer mengadakan kontes tentang siapa yang bisa menahan diri dari masturbasi paling lama). Dia membaca lebih banyak dan berolahraga dua kali lebih keras di gym. Suatu hari, setelah dia membaca buku, berolahraga dan mandi dua kali dengan air dingin, dia menggali biola yang belum dia mainkan sejak sekolah menengah.
Dia sekarang bertujuan untuk berhenti pornografi selamanya, yakin bahwa kebiasaan pornonya bertanggung jawab atas kegagalan dua hubungan masa lalunya. "Ini benar-benar mengacaukan pikiran Anda untuk apa yang seharusnya menjadi seks," katanya. “Ini menetapkan harapan terlalu tinggi bagi pria dan wanita normal untuk bisa tampil di level itu. Saya percaya itu menyebabkan banyak masalah hubungan di antara teman-teman saya. ”Dia juga cukup percaya diri dalam tekadnya untuk menghadapi tantangan baru: berhenti merokok.
Armando adalah bagian dari “NoFap,” sebuah gerakan online yang sedang tumbuh di antara para pemuda yang berjanji untuk menyerahkan kedua kesenangan yang bersalah itu untuk jangka waktu tertentu dengan harapan meningkatkan kehidupan mereka. ("Fapping" adalah bahasa gaul Internet untuk masturbasi.) Ketika dimulai dua tahun lalu, itu adalah percobaan yang ringan untuk menguji apakah menyerah porno selama seminggu dapat membuat Anda lebih produktif. Hari ini, NoFap telah berkembang menjadi lebih dari anggota 80,000, banyak di antara mereka berjanji untuk sepenuhnya menghapus pornografi, mengatakan hal itu berkontribusi pada rendahnya harga diri, masalah dengan wanita dan kurangnya ambisi karier. Diskusi forum baru-baru ini mencakup debat tentang efektivitas sabuk kesucian pria (ya, mereka ada) dan perangkat lunak terbaik untuk memblokir pop-up porno Internet. Satu posting dari mahasiswa baru perguruan tinggi mengatakan menyerah porno tiba-tiba membuatnya ingin berpelukan dengan seorang gadis. “Aku hanya ingin berbaring di tempat tidur, berpakaian lengkap. . . berpegangan tangan dan bersikap sangat dekat, ”tulisnya.
“Saya mulai melihat diri saya dengan cara yang sama ketika saya melihat seorang pecandu heroin terkantuk-kantuk setelah menjadi tinggi,” tulis yang lain tentang upayanya untuk menghentikan aktivitas solo malamnya. Seorang pemain gitar profesional mengumumkan bahwa absen selama sebulan dari pornografi memberinya keberanian untuk melupakan mantan pacarnya dan fokus pada musiknya. "Setiap berjalan melalui tempat umum terasa seperti saya berusia 14 tahun lagi, mencari kecantikan, tetapi tidak dengan cara yang objektif," tulisnya. "Pikiranku lebih bebas untuk hal-hal yang memberiku kesenangan."
Terlepas dari nada evangelikal, NoFap pada dasarnya berbeda dari kampanye tradisional yang memandang masturbasi sebagai serangan terhadap nilai-nilai agama. Alih-alih, ia berkembang sebagai gerakan sekuler yang populer di kalangan pemuda, yang banyak di antaranya diidentifikasi sebagai liberal dan ateis. Mayoritas anggota NoFap adalah laki-laki di usia remaja dan 20 awal, meskipun ada perempuan juga, kata Alexander Rhodes, pengembang web berusia 23 dari Pittsburgh yang mendirikan gerakan itu dua tahun lalu. Dia memperkirakan sekitar 60 persen adalah ateis; situs ini juga merupakan rumah bagi sejumlah besar orang Kristen dan sejumlah Muslim, semuanya sepakat bahwa pornografi berbahaya.
Sejumlah besar gadis remaja khawatir bahwa kebiasaan porno mereka akan merusak peluang masa depan mereka dengan wanita. Mereka memanfaatkan momen budaya yang lebih luas. Gagasan serupa mengilhami debut sutradara Joseph Gordon-Levitt Don Jon, di mana ia memainkan peran seorang wanita yang sombong yang percintaan asmara dengan Scarlett Johansson hampir hancur oleh kecanduannya terhadap pornografi Internet.
Sementara banyak penganut sangat menentang pornografi, mereka juga cenderung keras terhadap segala bentuk sensor online. Rhodes menggambarkan dirinya sebagai "seorang fanatik kebebasan Internet" yang berpikir bahwa efek berbahaya dari pornografi paling baik ditangani di kelas seks dan tidak melalui peraturan pemerintah. Pandangannya secara luas digemakan oleh orang lain di NoFap yang mengatakan bahwa pornografi antara orang dewasa yang memberikan persetujuan adalah sangat berbahaya dan tindakan kebebasan berbicara yang tidak dapat diganggu gugat.
“Itu membuatku sadar akan hal itu Playboy, bahkan Miley Cyrus melakukan hal itu, tidak sehat bagi siapa pun, ”kata James, seorang desainer grafis dari California selatan, pada Hari 37 dari tantangan NoFap-nya. “Tapi tentu saja, aku akan mempertahankannya. Dia memiliki hak untuk melakukan itu dan Hugh Hefner memiliki hak untuk melakukan apa yang dia lakukan. ”Sekarang 40, James (bukan nama sebenarnya) dibesarkan oleh orang tua yang mengajarinya bahwa masturbasi itu sehat dan melihat pornografi adalah bentuk ekspresi seksual yang valid .
Tapi itu pada hari-hari ketika porno untuk remaja berarti menyelinap pergi untuk melihat apa yang ada di televisi larut malam. Munculnya Internet berkecepatan tinggi mengubah permainan, katanya, memungkinkan siapa pun dengan komputer untuk mengakses berbagai konten ekstrim yang ia temukan sangat destruktif dan sulit untuk ditolak.
Sejak bersumpah pornografi, James mengatakan dia memperhatikan perubahan kecil tapi signifikan dalam hidupnya. Dia menyadari kebiasaan Internetnya telah memberi makan kecemasan sosialnya dengan memungkinkan dia untuk mengganti fantasi online untuk percakapan dengan wanita sejati. Tidak lama setelah bergabung dengan NoFap, ia mendapati dirinya melakukan apa yang sebelumnya dianggapnya tidak terpikirkan: berbagi lelucon santai dengan kasir perempuan di toko kelontong. Baru-baru ini, ia berbincang dengan seorang wanita muda yang menarik. "Sebelumnya, saya mungkin hanya akan berdiri di sana dengan batu dan ingin berbicara dengannya tetapi membencinya karena panas," katanya. "Sebagai gantinya, dia tersenyum padaku, aku tersenyum padanya dan kami melakukan percakapan yang sangat bagus dan akhirnya berjalan di jalan untuk beberapa blok bersama. Itu tidak akan pernah terjadi 37 hari yang lalu. "
Seperti yang lain, James menemukan jalannya ke NoFap melalui video online 2011 TED Bicara oleh psikolog Philip Zombardo, pemimpin percobaan penjara 1971 Stanford. (Salah satu penelitian psikologi psikologi yang paling terkenal, percobaan ini membagi siswa 21 menjadi penjaga dan tahanan di penjara simulasi). Dalam pidatonya TED, Zombardo menyalahkan penurunan angka pernikahan dan meningkatnya angka putus sekolah di kalangan anak laki-laki atas efek yang meluas. Internet porno. "Otak anak laki-laki sedang digodok secara digital dengan cara yang benar-benar baru untuk perubahan, kebaruan, kegembiraan dan gairah konstan" yang membuat mereka sulit untuk berkomitmen pada apa pun atau siapa pun, katanya.
Pembicaraan itu diikuti oleh video TEDx Talk yang independen tahun lalu oleh Gary Wilson, seorang profesor anatomi di universitas Oregon. Di dalamnya, ia mengklaim pornografi sangat adiktif karena menyebabkan otak menjadi tidak peka terhadap dopamin. Video telah ditonton lebih dari 1.3 juta kali dan situs web Wilson, YourBrainonPorn.com, yang ia jalankan bersama istrinya, seorang mantan eksekutif Campbell Soup, telah menjadi sumber bagi banyak teori ilmiah tentang kecanduan porno yang beredar di komunitas NoFap.
Tetapi jenis penelitian definitif yang dapat menjelaskan apa yang terjadi pada otak saat menonton film porno belum pernah dilakukan, kata Dr. Richard Krueger, associate professor psikiatri klinis di perguruan tinggi dokter dan ahli bedah Columbia University. Kruger membantu merevisi bagian gangguan seksual dari edisi terbaru dari kitab psikiatrik, the Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, yang tidak termasuk kecanduan seks atau porno karena kurangnya bukti akademis bahwa mereka ada. "Seluruh gagasan tentang apa yang terjadi di otak seseorang ketika mereka bersemangat secara seksual baru mulai dievaluasi," katanya.
Dia memiliki sedikit keraguan bahwa kecanduan porno itu nyata dan pada akhirnya akan mendapatkan perhatian yang cukup untuk diakui sebagai penyakit mental. Tapi dia ragu itu memiliki jenis efek neurologis universal yang disarankan beberapa orang. Perilaku lain seperti minum alkohol atau berjudi membuat kecanduan hanya sebagian kecil dari orang yang terlibat di dalamnya — antara satu dan 10 persen, kata Krueger. "Saya berpendapat untuk tingkat hit yang sama dengan paparan pornografi Internet, bahwa kebanyakan orang akan melakukannya dan itu tidak akan menjadi masalah."
Sementara itu, Rhodes terus maju dengan rencananya untuk NoFap. Gerakan ini sekarang memiliki situs web khusus dan dia sedang mengerjakan kampanye pendidikan dan kesadaran untuk mengurangi insiden kekerasan seksual. Meskipun NoFap dimulai sebagai percobaan dalam produktivitas, ia telah berubah menjadi gerakan dengan tujuan yang lebih tinggi. "Tujuan saya 1 dalam hidup bukanlah untuk meningkatkan kehidupan seks orang," kata Rhodes. "Saya ingin masyarakat menghargai seks sebagai sesuatu yang bermakna."
Bagi sebagian orang, ini sudah berfungsi. Di tengah-tengah tantangan NoFap, Armando mengatakan dia mulai memperhatikan perubahan dalam cara dia memandang wanita. "Sebelumnya, setiap kali saya melihat seorang wanita, hal pertama yang saya cari adalah apa yang mereka gantung di sana, atau seberapa besar payudara mereka," katanya. "Akhir-akhir ini, aku telah menangkap diriku menatap mata mereka."
;