[Bagian 1 "Bagaimana Rasanya Menjadi Pecandu Porno?”]
Noah Church adalah seorang pembicara terkenal tentang masalah-masalah yang berkaitan dengan kecanduan porno dan penulis Wack: Kecanduan Pornografi Internet, sebuah pandangan mendidik tentang bagaimana pornografi internet memengaruhi para penggunanya. Selain itu, ia telah membuat situs web, Kecanduan Internet Porno. Di situs itu, ia telah mengumpulkan informasi yang dipelajari dari pengalamannya sendiri dan orang lain dengan pornografi digital — artikel, video, dan banyak lagi. Dia juga menawarkan pelatihan satu-ke-satu bagi mereka yang berjuang. Baru saja, Noah adalah tamu di podcast Sex, Love, & Addiction 101 saya. Saya menemukan diskusi kami sangat menarik sehingga saya ingin juga menyajikan Tanya Jawab dengan Nuh di sini.
Dalam saya sebelumnya pasca ke situs ini, Nuh dan saya membahas pengalaman pra-pemulihannya dengan kecanduan porno — bagaimana hal itu dimulai, bagaimana hal itu meningkat, disfungsi seksual yang ia alami, dan konsekuensi lainnya. Dalam posting ini, kita membahas perjalanannya menuju pemulihan.
Jadi, Noah, bisakah Anda memberi tahu saya bagaimana Anda memulai pemulihan?
Ketika saya masih 24, saya pikir, “OK, saya siap sekarang, saya cukup kuat. Saya akan mencari tahu apa ini, sekali dan untuk semua. ”Saya memulai dengan cara yang sama ketika saya mulai mencari jawaban di 2008 ketika saya masih muda, yang hanya dengan mencari jawaban di internet. Tetapi di 2008, tidak ada yang benar-benar membantu. Kali ini apa yang saya temukan sangat berbeda. Saya menemukan kisah banyak pria, pria seusia saya, dengan kisah serupa untuk diceritakan tentang bagaimana mereka secara konsisten menggunakan pornografi selama bertahun-tahun dan entah tidak bisa berhubungan seks untuk pertama kalinya atau mereka kehilangan kemampuan untuk terangsang dengan kisah nyata. pasangan.
Saya berasumsi Anda menemukan YourBrainOnPorn.com dan situs serupa?
Ya, tapi pertama-tama saya menemukan pembicaraan TEDx Gary Wilson, The Great Porn Experiment, dan itu membawa saya ke situs webnya [YourBrainOnPorn.com] Dari sana, saya menemukan barang-barang lainnya. Dan semuanya menjadi sangat jelas apa yang terjadi dengan saya.
Sungguh melegakan hanya mengetahui bahwa saya tidak sendirian lagi, bahwa orang lain telah melalui ini, dan mereka telah melalui dan melihat sisi lain dan telah pulih. Dan mengetahui bahwa pornografi adalah penyebab dari semua rasa sakit yang telah terjadi dalam hidup saya — rasanya seperti akhirnya ada cahaya di ujung terowongan. Jadi saya sebenarnya cukup senang dan bersemangat tentang berhenti porno dan melihat peningkatan dan akhirnya meletakkannya di belakang saya.
Apa yang Anda lakukan untuk keluar dari porno, untuk mencapai itu?
Ya, hal pertama yang saya lakukan adalah menulis selama sekitar tiga hari berturut-turut. Saya hanya menulis semua yang saya simpan di dalamnya: seluruh sejarah seksualitas saya, penggunaan pornografi, masturbasi, hubungan saya, semuanya. Saya hanya ingin menyampaikan semuanya di atas kertas, serta bagaimana perasaan saya pada waktu itu, apa yang telah saya pelajari, dan apa tujuan saya untuk masa depan. Itu benar-benar membantu menciptakan kejelasan, untuk memusatkan perhatian pada apa yang ingin saya capai, yaitu meninggalkan pornografi sepenuhnya dan pulih dari disfungsi seksual dan menemukan hubungan yang memuaskan.
Saya sebenarnya mempostingnya sebagai jurnal, secara anonim, ke Otak Anda Diatur Kembali, yang merupakan forum dukungan online. Itu juga awal dari buku saya, Wack: Kecanduan Pornografi Internet. Saya terus menyimpan log di jurnal saya ketika saya pulih, dan itu berubah menjadi keinginan untuk menulis lebih banyak tentang masalah ini karena saya tidak merasa seperti ada buku di luar sana yang benar-benar merangkum pengetahuan bahwa seseorang seperti saya akan perlu dalam untuk memulihkan. Saya hanya ingin menulis buku yang saya butuhkan ketika saya masih 16, 17, 18.
Tetapi, sedikit mundur, bagaimana saya bisa keluar dari pornografi? Pada hari-hari awal itu cukup mudah, jujur, karena saya memiliki begitu banyak rasa sakit yang sekarang saya kaitkan dengan pornografi bahwa saya hanya seratus persen berkomitmen, seperti, "Tidak, saya tidak menginginkan itu dalam hidup saya, di semua. ”Saya juga memulai hubungan baru pada saat itu dan itu pasti membantu. Saya fokus padanya dan membangun hubungan itu, dan tidak memikirkan pornografi atau tergoda untuk mencari konten online itu.
Seiring berjalannya waktu, saya melihat peningkatan yang stabil. Ada sekitar dua setengah bulan sebelum pacar saya (pada saat itu) dan saya pertama kali dapat berhubungan seks. Dan itu tidak bekerja dengan sempurna. Tidak semulus kelak, atau seperti yang selalu saya inginkan, tapi itu adalah kemajuan besar. Saya terus melihat kemajuan selama beberapa bulan berikutnya.
Hubungan itu sebenarnya berakhir sekitar lima setengah bulan dalam perjalanan saya jauh dari pornografi.
Anda mengalami perpisahan dalam pemulihan awal tanpa kambuh?
Yah, untuk sementara saya lakukan. Saya benar-benar terluka, bingung, dan kehilangan, tetapi saya berkomitmen, dan saya bahkan menulis ini di buku saya, entri terakhir, bahwa ini tidak akan melemparkan saya kembali ke porno, bahwa saya tidak akan membiarkan itu terjadi.
Itu berlaku selama sekitar tiga bulan, dan kemudian saya mengalami kekambuhan pertama saya. Pengalaman itu sangat berkesan bagi saya. Rasanya seperti saklar yang terlintas di pikiran saya. Saya sendirian, dan saya berada di kamar saya, dan tiba-tiba, untuk beberapa alasan, porno adalah kemungkinan bagi saya lagi. Kemungkinan itu baru saja naik ke permukaan, dan aku merasa seperti sedang Jonesing untuk obat. Saya gemetaran, jantung saya berdetak sangat cepat. Saya adalah sebuah kecelakaan. Saya hanya mondar-mandir di kamar saya selama sekitar setengah jam, berjuang dengan diri saya sendiri, berkelahi. "Haruskah saya melakukan ini atau tidak?" Dan saya kalah dalam pertempuran itu dan menyerah dan menggunakan pornografi.
Setelah itu, itu adalah perjuangan. Saya akan bebas porno selama dua minggu, dua bulan, tetapi kemudian kambuh, dan butuh bagian yang lebih baik dari setahun untuk mempelajari kembali bagaimana menjadi bebas porno secara permanen.
Pengalaman itu sangat sulit, terutama karena saya sudah menulis dan menerbitkan buku. Aku merasa gagal, tentu saja, karena aku seharusnya menjadi semacam ahli tetapi aku masih berjuang. Tapi, Anda tahu, saat ini dalam hidup saya, melihat ke belakang, saya tidak terlalu menyesal saat itu karena itu mengajari saya banyak hal tentang diri saya, dan itu memberi saya lebih banyak empati dan pengertian untuk kekuatan sebenarnya yang dimiliki porno. lebih dari orang. Saya juga merasa seperti saya pelatih yang lebih baik sekarang bagi mereka yang berjuang melalui hal yang sama.
*
Wawancara ini akan berlanjut di posting saya berikutnya ke situs ini, dengan Nuh dan saya membahas populasi pelecehan porno yang berbeda (didorong trauma dan didorong penggunaan awal), bersama dengan pekerjaannya saat ini sebagai pembicara dan pelatih, dan berbagai topik lainnya.
Asli post: Seperti Apa Kecanduan Berhenti Menggunakan Porno? Wawancara dengan Gereja Nuh (Bagian 2)
;