"Penjaga melaporkan penelitian yang menunjukkan bahwa pecandu porno mengalami perubahan otak yang mirip dengan pecandu narkoba. "
Kadang-kadang penelitian dan penelitian dapat membawa berita luar biasa ke cahaya - seperti bagaimana bir sebenarnya memiliki beberapa manfaat kesehatan - tapi di lain waktu, mereka bisa menghilangkan ide yang kita anggap sebagai kebenaran selama bertahun-tahun.
Sebagai contoh, ada beberapa kesalahpahaman tentang masturbasi dan, sayangnya, banyak asumsi positif fondasi yang tidak akurat. Masturbasi tidak selalu membantu kehidupan seks Anda atau menangkal kanker prostat, dan ada yang terlalu banyak darinya. Sama seperti kebanyakan hal dalam hidup, melakukan sesuatu secara berlebihan adalah mungkin, dan itu dapat merusak kesehatan Anda.
Konsekuensi Kelebihan
Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu masturbasi, Anda mungkin mulai mengalami beberapa efek samping yang tidak mudah dikenali. Misalnya, Anda kadar testosteron mungkin lebih rendah, yang berarti bahwa ketika Anda keluar di bar, Anda akan cenderung mendekati wanita. Anda juga mungkin merasa lebih sulit untuk mencapai orgasme dengan pasangan Anda (yang sedikit lebih terlihat).
Jika Anda curiga frekuensi masturbasi Anda mungkin memiliki pengaruh negatif pada kehidupan Anda, penting untuk melihat apa efek ini dan apa yang dapat Anda lakukan terhadapnya. Bahkan jika Anda menganggap diri Anda seorang pecandu, ada beberapa cara untuk mengurangi dan membantu mengatasi masalah Anda.
Ilmu Ketergantungan
The Guardian melaporkan pada penelitian yang menyarankan para pecandu pornografi mengalami perubahan otak yang mirip dengan pecandu narkoba. Studi yang dilakukan oleh ahli saraf Universitas Cambridge, Dr. Valerie Voon, juga menemukan bahwa kecanduan porno sebenarnya dapat menyebabkan perubahan selera seksual.
Di pusat kesenangan otak, dopamin dilepaskan ketika tujuan tercapai. Ini juga dirilis ketika seseorang bersemangat secara seksual atau melihat sesuatu yang baru secara seksual. Karena pornografi penuh dengan "pasangan" seksual baru, ia membakar pusat penghargaan otak.
Perubahan di otak dapat terjadi setelah pengalaman mental berulang; ketika dopamin dirilis saat menonton film porno, gambar-gambar itu diperkuat, yang dapat mengubah selera seksual. Pornografi memungkinkan para penonton untuk mengalami “seks” tanpa harus melalui pekerjaan merayu seseorang, jadi tidak ada pekerjaan untuk mencapai tujuan yang biasanya terkait dengan pelepasan dopamin.
Temui Fapstronauts
Sekelompok orang di Reddit berusaha untuk memenuhi tujuan pribadi mereka, apakah mereka mengurangi masturbasi atau menghilangkan pornografi dari kehidupan mereka. Lebih dari 75,000 orang berlangganan ke subreddit (sub-halaman spesifik situs) yang disebut / r / NoFap ("Fap" yang berarti "masturbasi") di mana mereka menawarkan dukungan satu sama lain dan berbagi saran mereka tentang cara melepaskan masturbasi, pornografi, atau keduanya.
Lihat infografis ProjectKnow tentang temuan survei NoFap.
A dari 1,500 / r / NoFap peserta mengungkapkan wawasan menarik tentang pengguna subreddit dan pengalaman mereka. Misalnya, 90% responden adalah laki-laki, dan 69% mulai menonton film porno sebelum usia 14 tahun. Sebelum mengambil tujuan terkait / r / NoFap, 59% responden menonton film porno selama empat sampai 15 jam seminggu.
Siklus Memulai Ulang
Sejumlah besar pelanggan "reboot" untuk keluar dari rutinitas masturbasi atau menonton porno mereka. Reboot melibatkan antara dua hingga empat bulan pantang melakukan masturbasi dan pornografi untuk "mengatur ulang" cara Anda berpikir tentang seks.
Banyak responden survei mengalami efek yang sama saat dalam proses reboot. Misalnya, 35% mengatakan mereka mengalami "lonjakan," yang melibatkan peningkatan energi dan gairah seks sekitar satu hingga dua minggu setelah orang tersebut berhenti bermasturbasi.
Kejadian umum lainnya adalah "flatlining," yang melibatkan penurunan libido sementara dan dramatis. Sekitar 30% responden mengalami hal ini selama dua hingga enam minggu setelah berpantang masturbasi. Tahap ini bisa mengkhawatirkan karena kebanyakan orang tidak ingin kehilangan gairah seks sama sekali. Tetapi yang lain menganggap flatlining bermakna.
Pengguna reddit “sekarang papan"Diposting di / r / NoFap tentang pengalamannya yang datar dan mengatakan:" Flatlining sebenarnya telah menjadi anugerah bagi saya ... Itu memberi tahu saya bahwa saya melakukan sesuatu yang benar. Untuk pertama kalinya sejak saya mulai masturbasi, saya merasa berada di atas gairah seksual saya dalam situasi non-seksual! ”
Manfaat Rebooting
Jadi ketika / r / nofap peserta mencapai tujuan tertentu apa pun yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri, apa hasilnya? Mengapa semua itu sepadan? Sebagai permulaan, 60% responden survei mengatakan mereka mengalami perbaikan dalam disfungsi seksual mereka, sementara 67% melaporkan peningkatan level dalam produktivitas dan energi keseluruhan mereka.
Kehidupan sosial dan pribadi mereka juga mendapat manfaat. Enam puluh persen mengatakan mereka mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang apa kekuatan dan kelemahan mereka. Dari pecandu yang mengikuti survei, 56% lebih bersedia untuk berbicara dengan wanita.
Jika kebiasaan Anda mengenai pornografi atau masturbasi mempengaruhi kehidupan Anda secara negatif, mungkin inilah saatnya untuk mencari cara untuk mengurangi partisipasi Anda dalam kegiatan-kegiatan tersebut - Anda mungkin menemukan diri Anda lebih sehat dan bersemangat kembali.
ProjectKnow.com adalah situs sumber daya untuk belajar tentang kecanduan, dan layanan untuk menghubungkan mereka yang menderita kecanduan dan gangguan kompulsif lainnya dengan penyedia perawatan. Bagian dari tujuan ProjectKnow adalah membuat konten yang menarik yang membantu menghasilkan kesadaran tentang kecanduan dari banyak jenis.
;