Untuk melepaskan diri dari kecanduan porno, penting bagi pengguna pornografi untuk memahami mengapa mereka dapat menemukan pornografi lebih menarik daripada pasangan sejati.
UPDATES:
- Untuk informasi lebih lanjut, lihat Bagian porno & ED.
- Lebih dari studi 75 yang menghubungkan penggunaan pornografi dengan kepuasan seksual dan hubungan yang kurang.
- Setidaknya studi 40 mengaitkan penggunaan porno / kecanduan seks dengan masalah seksual dan gairah yang lebih rendah untuk rangsangan seksual. Itu studi 7 pertama dalam daftar menunjukkan hal menyebabkan, karena peserta menghapuskan penggunaan pornografi dan menyembuhkan disfungsi seksual kronis.
- Lebih dari studi 55 melaporkan temuan yang konsisten dengan peningkatan penggunaan pornografi (toleransi), pembiasaan terhadap pornografi, dan bahkan gejala penarikan diri.
- Selain studi di atas, halaman ini berisi artikel dan video oleh para pakar 150 (profesor urologi, ahli urologi, psikiater, psikolog, seksolog, MD) yang mengakui dan telah berhasil mengobati DE porno dan hasrat seksual yang diinduksi oleh pornografi.
- Kertas yang ditinjau ulang oleh para dokter Angkatan Laut AS - Apakah Pornografi Internet Menyebabkan Disfungsi Seksual? Ulasan dengan Laporan Klinis (2016) - Ini adalah tinjauan luas literatur tentang masalah seksual yang disebabkan oleh pornografi. Ulasan ini memberikan data terbaru yang mengungkapkan peningkatan luar biasa dalam masalah seksual muda. Makalah ini juga meneliti studi neurologis yang berkaitan dengan kecanduan porno dan pengkondisian seksual. Para dokter memberikan laporan klinis 3 tentang pria yang mengembangkan disfungsi seksual yang disebabkan oleh porno.
————————————————————————————————-
PASAL: Neuroscience mengungkap bagaimana pornografi Internet dapat mengalahkan seks nyata
Sangat sulit untuk mendapatkan ereksi ketika saya mencoba [berhubungan]. Butuh sekitar 20 menit atau lebih untuk melakukannya. Benar-benar memalukan. Tetapi jika saya duduk dan menonton film porno saya, itu hampir instan. — Pengguna porno berusia 20-an
Apakah Anda pengguna pornografi berat yang, selama bercinta, tidak dapat secara konsisten menghasilkan / mempertahankan ereksi atau menembus pasangan sejati, merasakan banyak sensasi, atau klimaks (tanpa kesulitan)? Jika dokter Anda telah mengesampingkan penyebab organik untuk kesengsaraan Anda, kemungkinan besar dia akan memberikan paket percobaan Viagra dan merujuk Anda ke konseling untuk "masalah seksual" Anda. Asumsi medisnya adalah bahwa masalah Anda bersifat psikologis (kecemasan kinerja) daripada fisiologis. Lagi pula, jika Anda bisa mendapatkannya untuk porno, kesehatan penis Anda baik-baik saja.
Bukti semakin banyak menunjukkan bahwa masalahnya memang di kepala Anda, bukan penis Anda, tetapi itu terutama fisik. Secara khusus, stimulasi berlebih telah menghasilkan perubahan plastis di otak Anda, yang membuat Anda kurang responsif terhadap kesenangan — dan juga terlalu responsif terhadap pornografi Internet. Ini perubahan terkait kecanduan disebut desensitisasi dan kepekaan, masing-masing. Bersama-sama, mereka menjelaskan mengapa pornografi melakukan pekerjaan itu dan bayi seksi Anda tidak.
Sebelum Anda panik, ketahuilah bahwa perubahan otak ini tampaknya bersifat reversibel — paling mudah pada pria yang melakukan hubungan seks sungguhan sebelum Internet kecepatan tinggi tiba. Cowok yang berhenti masturbasi untuk pornografi umumnya mendapatkan kembali responsif mereka saat berhubungan seks dalam 2-8 bulan (sering setelah a penarikan jahat dan sementara, membingungkan tidak adanya libido):
(Usia 30, 4 bulan) Dari sudut pandang reboot, saya melakukan hal yang spektakuler! Setiap kali pacar saya dan saya bercumbu, belaian, dll., Saya menjadi keras dan itu bertahan. Saya benar-benar tidak lagi mengkhawatirkan fungsi penis.
Jika masalah kinerja mengganggu Anda, ambillah ini tes sederhana. Apakah masalah Anda tampaknya terkait dengan porno? Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang perubahan yang terjadi di otak Anda. Jika tidak, Anda dapat secara keliru menyimpulkan bahwa jika Anda dapat mencapai klimaks terhadap pornografi, kamu tidak memiliki masalah, dan masalahnya terletak pada penggunaan alkohol Anda atau perilaku atau penampilan pasangan Anda, atau hanya pada perasaan cemas Anda. Anda mungkin menghabiskan ribuan dolar untuk konseling, atau menggunakan obat-obatan peningkat kualitas seksual yang mahal dan semakin tidak efektif — dan masih menyisakan masalah Anda:
Saya tidak pernah memiliki masalah untuk mendapatkan film porno, tetapi ketika sampai pada hal yang nyata, saya mulai menggunakan Cialis. Seiring waktu, saya mengambil lebih banyak, dan bahkan ada kalanya hanya sebagian saja yang berhasil. WTH? Namun saya masih bisa mendapatkan sulit untuk porno.
Mengapa Mr. Happy mengabaikan wanita seksi?
Dengan pornografi Internet itu mudah stimulasi berlebihan otak Anda sehingga Anda menemukan pornografi lebih mengasyikkan. Setiap pencarian, setiap gambar novel, setiap visual yang mengejutkan, setiap genre baru, dan gairah seksual itu sendiri semua melepaskan dopamin di blog Anda sirkuit penghargaan. Dopamin adalah gas yang menggerakkan sirkuit hadiah dan menyamakan dengan keinginan, antisipasi, mengidam, dan menginginkan sesuatu yang khusus.
Sayangnya, penyebab stimulasi terlalu banyak beberapa otak untuk melindungi diri mereka dengan mengurangi sensitivitas mereka terhadap dopamin, dan dengan demikian untuk kesenangan, untuk sementara waktu. Jelas, jika otak Anda melakukan ini dan Anda menggunakan pornografi secara sering dan berat, otak Anda tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk kembali ke kepekaan normal. Anda mungkin mendapati diri Anda mengklik materi yang lebih ekstrem untuk membangkitkan pusat kesenangan sirkuit hadiah Anda yang mati rasa.
Seiring waktu, otak Anda beradaptasi dengan situasi ini dengan penurunan sinyal dopamin yang terukur. Kamu ingin lebih banyak, tetapi mengalami penurunan kepuasan. Ini adalah proses yang disebut kecanduan desensitisasi. (Lihat Perilaku Memabukkan: 300 Vaginas = Banyak Dopamin.) Penelitian terbaru mengkonfirmasi hal itu terjadi pada kecanduan perilaku seperti judi, makanan, permainan video, dan kecanduan internet (yang mana termasuk kecanduan cyber erotika). Ketika tidak peka, Anda mengalami respons mati rasa terhadap semua yang disebut "hadiah alami" —termasuk seks dengan wanita seksi.
Sirkuit hadiah Anda adalah barometer untuk "Seberapa menarik ini?" jadi jika sinyal dopamin (keinginan) rendah, ereksi menjadi lambat. Ereksi hanya muncul saat sinyal dopamin mengalir dari sirkuit hadiah ke hipotalamus.
Mengapa Pak Happy lebih suka porno?
Jika desensitisasi adalah keseluruhan cerita, ereksi akan menjadi lemah apakah rangsangannya adalah seorang gadis, imajinasi Anda, atau porno. Tapi jelas itu bukan keseluruhan cerita, karena pornografi masih berhasil. Nyatanya, saat Anda mencoba berhenti menggunakan, pornografi berdampak sementara meningkat. Di sinilah jalur saraf peka Silahkan masuk.
Catatan: Terminologi kecanduan membingungkan. Desensitisasi mengacu pada panggilan umum ke bawah dari daya tanggap Anda terhadap semua kesenangan ... perubahan dasar. Sensitisasi mengacu pada hiper-reaktivitas / kegembiraan — tetapi hanya sebagai respons terhadap isyarat spesifik yang dikaitkan otak Anda dengan kecanduan Anda.
Jika dua perubahan neuroplastik ini bisa berbicara, desensitisasi akan mengeluh, "Saya tidak bisa mendapatkan kepuasan" (sinyal dopamin rendah), sementara sensitisasi akan menusuk tulang rusuk Anda dan berkata, "Hai sobat, saya mendapatkan apa yang Anda butuhkan" ... yang kebetulan adalah hal yang paling menyebabkan desensitisasi. Seiring waktu, mekanisme bermata dua ini membuat sirkuit hadiah Anda berdengung karena petunjuk penggunaan pornografi, tetapi kurang diminati saat disajikan dengan real deal.
Pernah kembali ke pornografi, dan meskipun saya tidak sepenuhnya ereksi, saya tidak dapat mempercayai intensitas kesibukan yang saya dapatkan ketika mengklik situs tersebut! Eksitasi yang sangat kuat - kesemutan, mulut kering, dan bahkan gemetar. Aku tidak pernah merasa terburu-buru sejak aku berada di puncak pubertas dan mendapat pandangan tak terduga dari rok seorang gadis!
Otak Anda yang lebih tinggi membentuk lingkaran umpan balik
Jadi bagaimana tepatnya kepekaan muncul? Secara sederhana, sensitisasi melibatkan dua mekanisme otak yang sangat normal yang diambil terlalu jauh: potensiasi jangka panjang (LTP), yang merupakan penguatan sinapsis, dan depresi jangka panjang (LTD), yang merupakan pelemahan dari sinapsis.
Potensiasi jangka panjang (LTP) adalah dasar dari belajar dan memori. Ini dapat diringkas sebagai "sel-sel saraf yang menyala bersama, saling menyatu.”Kenangan muncul dalam dua langkah. Pertama, sirkuit hadiah Anda menandakan bahwa sebuah pengalaman itu penting dengan mengirimkan dopamin ke Anda korteks prefrontal (PFC). Semakin dopamin, semakin penting otak Anda melekat pada suatu pengalaman.
Kedua, PFC menanggapi "Ini penting!" sinyal dengan (1) merajut semua yang terkait dengan hadiah, dan (2) membentuk lingkaran umpan balik saraf menuju kembali ke sirkuit hadiah. Setelah itu, setiap pikiran, ingatan, atau isyarat yang terkait dengan hadiah tertentu mengaktifkan jalur, dan membuat sirkuit hadiah Anda berdengung. Ini bisa jadi bau yang terkait dengan burger favorit Anda. Untuk tomcat, bisa jadi lubang di pagar yang menyebabkan betina kepanasan. Untuk burung, mungkin melihat orang yang mengisi pemberi makan burung. Tujuan evolusinya adalah untuk membantu Anda mengingat siapa, apa, di mana, kapan dan bagaimana seks, makanan dan rock 'n' roll.
Yang penting, umpan balik tidak berjalan pada dopamin. Ini berjalan terus glutamat. Kedua zat kimia saraf tersebut memiliki kekuatan untuk mengaktifkan "Ayo ambil!" sinyal di sirkuit hadiah Anda. Stimulasi glutamat itulah sebabnya porno masih dapat membunyikan lonceng Anda bahkan ketika sirkuit hadiah Anda telah berhenti merespons dopamin dan pasangan sungguhan. Sirkuit hadiah (dopamin) → PFC (asosiasi dibentuk) → loop umpan balik (glutamat) untuk menghargai sirkuit.
Sensitisasi: pembuatan super-memori
Sejauh ini, prosesnya berjalan seperti biasa. Sensitisasi, bagaimanapun, mengubah jalur umpan balik PFC → → glutamat normal ini ke sirkuit hadiah menjadi memori super dalam tiga langkah:
- Dengan kepekaan, ingatan eksplisit (seperti fakta dan peristiwa) berubah menjadi kebiasaan, yang dikenal sebagai implisit kenangan. Contoh: mengetahui cara mengendarai sepeda tanpa berpikir. Memori implisit terkait kecanduan seperti pengondisian Pavlovian pada steroid — sangat sulit untuk diabaikan. Ketika seorang pecandu alkohol yang baru sadar berjalan melewati bar, semua suara tawa dan bau bir basi dapat membuat sirkuit yang peka ini menjadi hiruk-pikuk, memicu keinginan yang kuat… dan mungkin menghilangkan semua tekad.
- LTP memperkuat jalur umpan balik sehingga Anda hanya perlu menyemprotkan sedikit glutamat untuk menyalakan sel saraf yang memberi sinyal, “Harus ini sekarang!" Jalur sensitif adalah a mekanisme non-dopamin untuk mengaktifkan neuron sirkuit hadiah — datang neraka atau air tinggi. Fitur licik ini tampaknya menjadi inti dari semua tambahan. Kemacetan lalu lintas di jalan raya dopamin utama membuat Anda tidak merasakan kenikmatan dari seks sungguhan? Tidak masalah. Anda punya cara lain untuk pulang, tetapi hanya mengizinkan satu jenis kendaraan (stimulasi): PORN.
- Terus menggunakan kecanduan Anda mengaktifkan a ketiga mekanisme dalam proses sensitisasi: depresi jangka panjang (LTD). Sistem pengereman bawaan sirkuit penghargaan (GABA) melemah, semakin memperkuat pesan "Lakukan!" sinyal glutamat. Alih-alih operasi otak normal, yang lebih seperti mengemudi kota di mana Anda memeriksa lalu lintas yang datang di setiap persimpangan, jalur porno sensitif Anda adalah Autobahn. Tidak ada lampu lalu lintas dan porno adalah satu-satunya BMW M-5 di jalan.
AutopiloHal ini pasti tidak asing bagi saya. Ini seperti dirasuki oleh iblis gila porno, dan kemudian setelah Anda selesai, diri Anda yang sebenarnya kembali dan bertanya-tanya apa yang baru saja terjadi dan mengapa Anda hanya menyia-nyiakan waktu menonton video yang menjijikkan.
Saklar induk yang sama untuk seks / makanan seperti untuk kecanduan narkoba
Saklar utama yang memicu perubahan terkait kecanduan ini adalah protein DeltaFosB. Tingkat konsumsi yang tinggi penghargaan alami (seks, gula, lemak tinggi) atau pemberian kronis dari setiap penyalahgunaan obat-obatan menyebabkan DeltaFosB (faktor transkripsi) menumpuk di pusat penghargaan, memengaruhi ekspresi gen.
Perhatikan bahwa obat adiktif hanya menyebabkan kecanduan karena mereka memperbesar atau menghambat mekanisme sudah ada di tempat untuk imbalan alami. Inilah sebabnya mengapa American Society of Addiction Medicine menyatakan dengan jelas bahwa kecanduan makanan dan seks adalah kecanduan sejati.
DeltaFosB Tujuan evolusi adalah untuk memotivasi kita untuk "mendapatkannya sementara yang didapat itu baik!" Ini adalah mekanisme pesta mabuk-mabukan makanan dan reproduksi, yang bekerja dengan baik di waktu dan lingkungan lain. Hari-hari ini membuat kecanduan junk food dan Internet porno semudah 1-2-3.
Ini tidak hanya memicu kecanduan, tetapi juga membantu mempertahankannya untuk waktu yang lama. Bahkan, hang sekitar selama satu atau dua bulan setelah Anda berhenti menggunakan, membuat kambuh lebih mungkin. Selain itu, jalur kecanduan peka yang dipicu berlama-lama untuk waktu yang tidak diketahui. Singkatnya, isyarat porno dapat menggemparkan Anda untuk waktu yang lama.
Neuroplastisitas kecanduan dapat diringkas sebagai: konsumsi berkelanjutan → DeltaFosB → aktivasi gen → perubahan sinapsis → sensitisasi dan desensitisasi. (Lihat Otak Kecanduan untuk lebih detail.) Tampaknya desensitisasi akhirnya mengarah hilangnya kontrol eksekutif (hypofrontality), fitur utama kecanduan lainnya.
Jalur dan penarikan yang sensitif… ugh
Katakanlah Anda memutuskan untuk membuat pengorbanan terakhir dan berhenti menggunakan pornografi. Anda mungkin akan merasa busuk untuk sementara waktu. Ingat, otak Anda awalnya menganggap penggunaan pornografi berat Anda sebagai sumber keuntungan genetik. Ia mengira Anda membuat bayi dengan setiap ejakulasi. Itu meletakkan kenangan super jadi Anda tidak akan meninggalkan perkumpulan kecantikan "berharga" Anda (atau apa pun yang membuat Anda klimaks).
Sekarang, ketika Anda menentang otak Anda dengan berpantang, Anda sudah melakukannya tetes dopamin rendah lebih lanjut. Juga, hormon penekan libido yang menekan otak CRF dan norepinefrin melonjak. Desensitisasi Anda sedang berlebihan, jadi pasangan sejati tidak memiliki peluang. Tidak heran kebanyakan pria mengalami hal seperti itu gejala penarikan intens. Mereka merasakan kurang kesenangan dari sebelumnya sebagai respons terhadap rangsangan normal, perasaan lebih gelisah, dan mencoba untuk berhenti dari satu hal yang masih bisa merusak sirkuit hadiah mereka. Ada alasan kuat mengapa kecanduan sangat sulit dikalahkan.
Lebih buruk lagi, selama pantang jalur "merinding" yang peka tumbuh lebih kuat. Seolah-olah pusat kesenangan Anda berteriak meminta rangsangan… tetapi hanya kecanduan yang dapat mendengar panggilan itu. Cabang (dendrit) pada sel saraf yang memproses sinyal hadiah menjadi "sangat berduri". Pertumbuhan berlebih dari inti kecil ini memungkinkan lebih banyak koneksi sinaptik dan eksitasi yang lebih besar. Ini seperti menumbuhkan empat pasang telinga tambahan saat terjebak di konser "Spinal Tap". Ketika isyarat atau pikiran (glutamat) menghantam sirkuit penghargaan Anda, skala keinginan mencapai sebelas.
Saya menemukan bahwa hanya gambar acak dalam iklan dan hal-hal yang memicu keinginan untuk mengidam. Bahkan saat modelnya berpakaian lengkap, saya benar-benar ingin mengalah.
Selama pemulihan, mudah untuk salah mengira jalur peka yang diaktifkan sebagai libido sejati. Ini terutama benar jika Anda mengalami radikal yang khas menjatuhkan libido di beberapa titik dalam pemulihan Anda. Selama fase "garis datar" ini, isyarat porno mungkin masih membuat Anda bersemangat, dan bahkan memicu ereksi yang mengesankan. Ini dapat membodohi Anda dengan berpikir bahwa pornografi adalah menyembuhkan untuk libido lamban Anda. Obat sebenarnya adalah dengan sabar menunggu struktur di otak Anda untuk mengejar arah baru Anda. Sementara itu, semua rangsangan lain, termasuk pasangan Anda, kurang membangkitkan gairah.
Dua bulan setelah pemulihan saya, saya melihat kerangka sederhana dari pantat telanjang di saluran film dewasa. Ya Tuhan, rasanya seperti disuntik obat. Saya memiliki dorongan terbesar di penis dan pikiran saya, untuk memasangnya kembali. Saya benar-benar berlari ke atas dan menyikat gigi. Seandainya saya tetap di lantai bawah, saya akan kambuh 100%. Saya bisa merasakan bagian dari diri saya yang berkata, “APA ORANG NERAKA? KEMBALI KE BAWAH !!!!!!!!! ”. Saya gemetar dan terengah-engah. Setelah 8 menit menggosok gigi tanpa henti, saya kembali normal.
Pemulihan mengubah jalur peka menjadi harimau kertas
Meskipun memiliki kekuatan yang luar biasa, jalur peka pada akhirnya kehilangan cengkeraman saat otak Anda kembali normal dan kesenangan sehari-hari menjadi lebih memuaskan. Menatap piksel mulai mendaftar sebagai latihan kosong, dan akhirnya otak membiarkan jalur yang peka melemah pada saat yang sama memperkuat jalur yang terkait dengan hadiah menjanjikan lainnya (seperti mitra nyata).
Di sini, orang-orang menggambarkan seperti apa rasanya pergeseran ini. Perlu diingat bahwa sebagian besar dari mereka telah melalui fase penarikan yang sulit dan sebulan (atau beberapa bulan) untuk menghindari pornografi / masturbasi.
- Di masa lalu saya akan mendapatkan hasrat seksual yang intens untuk melihat adegan eksplisit yang sangat ekstrim dan hardcore. Tapi sekarang jenis nafsu makan itu berkurang. Saya tidak lagi berjuang sendiri untuk mengunjungi situs porno - melainkan ingin melihat wanita yang benar-benar menakjubkan, kencang, dan seksi… bahkan jika dia mengenakan pakaian. Ini seperti saya mengalami kemunduran ke keadaan sebelum hardcore - ketika isyarat seksual yang lebih halus bisa membuat saya bersemangat. Ini luar biasa dan menyenangkan! Saya ingat ketika saya berhenti minum minuman manis bertahun-tahun yang lalu - saya biasa minum 5 atau lebih minuman cola per hari. Saya tidak pernah berpikir saya kecanduan tetapi ketika saya menyerah, saya sangat menginginkan coke di setiap makan. Air saja terasa aneh. Tapi setelah bertahan dengan itu selama sekitar 2 bulan saya benar-benar melewatinya. Bahkan tidak mengidam apapun. Saya pernah memiliki coke sejak itu, dan saya tidak terlalu menyukainya - saya ternyata lebih suka air.
- Selama puncak kecanduan porno saya, saya tidak pernah menantikan banyak hal: takut pergi bekerja, dan tidak pernah melihat bersosialisasi dengan teman dan keluarga sebagai hal yang menyenangkan, terutama dibandingkan dengan ritual porno saya, yang memberi saya lebih banyak kesenangan dan stimulasi. dari apapun. Dengan lenyapnya kecanduan, hal-hal kecil membuatku sangat bahagia. Saya menemukan diri saya sering tertawa, tersenyum tanpa alasan yang jelas, dan hanya berada dalam semangat yang baik di sekitar. Saya pikir saya seorang pesimis, tetapi sebenarnya saya hanyalah seorang pecandu. Saat ini, ereksi spontan berlangsung selama 25 menit. Saya tidak terlalu merasakan dorongan untuk melakukan masturbasi. Saya hanya berbaring di sana dan menikmati sensasinya, dan memikirkan seberapa jauh saya akan datang.
- Saya telah menemukan saat saya berkembang, impian saya menjadi lebih berorientasi pada seks dan lebih nyata, daripada hanya melihat diri saya sendiri memukul monyet di depan komputer saya. Juga, saya merasa lebih suka melakukan masturbasi ketika saya melihat seorang gadis yang menarik ketika saya keluar — daripada merasa seperti melihat film porno. Sebelumnya, saya tidak pernah merasa "hanya bermasturbasi". Saya selalu menginginkan porno.
- Saya masih mendapatkan beberapa kilas balik porno: bintang porno atau bagian dari adegan. Di awal reboot saya, beberapa minggu pertama, kilas balik ini akan membuat saya sangat mempertimbangkan masturbasi atau melihat pornografi. Sekarang, ketika saya mendapatkannya, saya tidak benar-benar merasakan keinginan untuk melakukan hal-hal itu. Saya merasa sedikit terburu-buru karena melihat gambar-gambar itu di kepala saya, tapi itu saja. Saya bisa menyingkirkan mereka dengan cukup cepat dan tanpa konsekuensi. Kekuatan mereka sedang surut.
- Gambar dan kenangan memudar: Saya telah melihat sejumlah posting dari orang-orang yang mengatakan mereka tidak dapat melupakan beberapa hal yang telah mereka lihat. Saya dapat mengatakan bahwa dari pengalaman saya, ya, beberapa dari mereka tidak akan pernah benar-benar pergi. Tetapi mayoritas akan. Saya memiliki simpanan 300GB dan secara teratur mengadakan sesi di mana saya akan mengklik tombol Tutup peramban dan melihat pesan yang mengatakan “Anda memiliki tab 130 terbuka. Anda yakin ingin menutup jendela? ". Saya tidak dapat mengingat 95% dari apa yang saya lihat. Tapi, saya dapat mengingat 5% dan itu mungkin banyak untuk sebagian dari Anda. Ini masalahnya, itu tidak terlalu penting sekarang. Saya dapat mengingat beberapa detail, dan mengabaikannya. Gambar-gambar itu tidak memiliki pegangan pada saya lagi karena saya akhirnya meninggalkan rasa malu, penindasan seksual dan pola pikir yang cenderung mengganggu, yang sebelumnya membuat saya kambuh.
- Di masa lalu saya memperhatikan kecantikan, tentu saja, tetapi tidak pernah MERASA KEINGINAN bersama seorang gadis. Saya mengarahkan semua dorongan seks saya ke pornografi. Segala sesuatu yang berbau seksual bagi saya adalah porno. Aku tidak pernah bisa memikirkanku, pria dengan wanita brengsek ini, berhubungan seks nyata dengan gadis sungguhan. Sekarang, saya merasa seks adalah hal paling alami untuk dilakukan. “Ya ampun, aku bisa berhubungan seks. Sial ya, ada banyak gadis di luar sana yang menginginkannya bersamaku! " Tiba-tiba, pikiran yang merusak diri sendiri tampak begitu bodoh dan membuang-buang waktu. Saya akhirnya merasakan apa yang kebanyakan pria rasakan. Dan itu luar biasa.
- Akhirnya saya memutuskan untuk masturbasi ke beberapa film porno. Satu hal yang aneh: Saya sepertinya tidak mendapatkan kesenangan yang sama dari pornografi seperti yang saya ingat. Bahkan menemukan adegan favorit tampaknya tidak berhasil. Pornografi agak membosankan. Meskipun tidak sebaik yang saya ingat, saya masih tertarik kembali padanya. Karena pornografi tidak sebagus yang saya ingat, tidak akan lebih mudah untuk kembali.
- Pertama kali saya mulai masturbasi lagi, saya merasakan otak saya mencari pornografi. Ini akan sulit untuk dijelaskan… ada bagian di otak saya di mana sampah porno pergi (kenangan, mengidam, dll). Ketika saya menyangkal pornografi, saya benar-benar merasakan kehancuran atau perasaan kosong di bagian otak saya itu. Seperti sudah tidak ada lagi dan otak saya menyadarinya. Itu seperti saat Anda bertepuk tangan. Otak saya mengharapkan sesuatu di antara kedua tangan, tapi kemudian menyadari tidak ada apa-apa di antara keduanya kecuali udara.
- Jadi di sinilah saya, 75 hari setelah reboot dan merasa cukup baik. Tampaknya wajar, sekarang, untuk tidak mencari pornografi atau masturbasi. Sementara di toko obat a saya membeli majalah tentang balap drag, seperti di tahun 60-an dan 70-an. Ada sebuah artikel tentang seorang pembalap drag dan itu menampilkan, secara mencolok, foto-foto pacarnya yang berdada. Saya ingat melihat gambar yang sama ketika pertama kali diterbitkan, di awal tahun 70-an. Saat itu mereka sedang mendobrak materi, malam ini saya tidak merasakan kegembiraan sama sekali. Saya pikir bahwa saya akhirnya belajar untuk melihat seorang wanita tanpa menghilangkan kepribadiannya dan membiarkan pikiran saya menuju ke selokan. Dia wanita yang cantik, tidak diragukan lagi, tapi dia hanyalah anggota lain dari keluarga manusia.
- Dulu saya akan merasakan sedikit kejahatan ketika pikiran untuk melihat film porno muncul di benak saya. Itu seperti saya mencuri sesuatu. . . Saya cukup yakin itu pada dasarnya adalah sensasi sensasi yang dimulai dengan sentakan itu. Itu adalah korsleting dari keinginan normal saya. Bagaimanapun, rasa sakit itu tampaknya telah mereda. Hanya bisa mengatakan itu membuatku merasa luar biasa. Saya tidak keluar dari hutan, tapi saya lebih baik dari yang pernah saya alami dalam hidup saya, lebih bahagia juga.
- Beberapa kali saya terpapar dengan materi yang hampir porno, selama 18 bulan terakhir, saya cenderung bereaksi kuat (pada awalnya). Saya pikir itu mungkin hal yang defensif, mirip dengan seorang pecandu alkohol yang sudah sembuh yang hanya mati saat minum dan akan memanggil seseorang untuk minum walaupun orang itu sebenarnya tidak memiliki masalah. Reaksi saya terhadap hal-hal seperti itu menjadi lebih normal pada saat ini. Saya mencari sesuatu dari porno dan saya tidak lagi melakukannya. IMHO, ketika kita menginginkan seks itu sebenarnya adalah hubungan emosional yang kita inginkan. Saya pikir ini menjelaskan, BTW, mengapa hewan bersusah payah mencari jodoh daripada merangsang diri mereka sendiri. Saya yakin bahwa bahkan dalam dunia hewan ada komponen emosional untuk kawin, meskipun jauh lebih kompleks daripada bagi manusia.
- Salah satu kunci dalam pemahaman saya tentang masalah ini adalah ketika saya menyadari bahwa saya tidak menginginkan seks yang tidak berarti. [Orang yang sama setahun kemudian] Saya semakin takjub sejauh mana hal ini terjadi. Saya belum banyak memposting ke forum akhir-akhir ini dan saya merasa seperti saya telah pindah dengan hidup saya sekarang. Saya tidak mengatakan bahwa saya kebal, itu akan menjadi hal yang bodoh untuk disimpulkan, tetapi saya telah mencapai titik di mana saya tidak merasakan godaan untuk masturbasi dan ketertarikan licik pada pornografi juga hilang. Itu mungkin hal yang paling aneh, pornografi sepertinya telah kehilangan kekuatannya atas diriku. Sepanjang hidup saya, hingga dua tahun lalu, pornografi dapat memberikan pengaruh yang sangat besar bagi saya. Hanya memikirkan prospek melihat film porno bisa membuat saya berubah. Ia tidak lagi memiliki kekuatan itu. Ini adalah pergeseran kuantum yang menurut saya luar biasa.
- Sepertinya saya memiliki reaksi yang sangat berbeda terhadapnya. Itu tidak menarik minat saya, menurut saya tidak menarik, prospek menonton film porno tampaknya sama sekali tidak diinginkan. Seperti ini; untuk sebagian besar hidup saya, saya melihat pornografi dan itu tidak pernah cukup. Sekarang saya sama sekali tidak melihat pornografi dan itu lebih dari cukup. Apa pun yang saya cari dalam film porno, saya tidak lagi mencari.
Singkatnya, isyarat mungkin masih membangkitkan perasaan kuat antisipasi. Namun saat Anda menjadi lebih responsif terhadap kesenangan nyata, masturbasi terhadap piksel tampaknya semakin tidak berguna dan tidak memuaskan. Tentu saja, jika Anda kembali ke penggunaan pornografi eksklusif, Anda menjalankan proses kepekaan lagi. Dengan kata lain, pemulihan fungsi seksual tidak melindungi Anda dari kelebihan di masa depan.
Acara apa yang telah Anda latih?
Sayangnya, para pria muda yang membuka situs kami dengan disfungsi seksual yang dipicu oleh pornografi sering kali mengalami kesulitan untuk mengatur ulang otak mereka (lihat - Pengguna Porno Muda Perlu Lebih Lama Untuk Memulihkan Mojo Mereka). Berikut skenario tipikal:
Ketika saya kehilangan keperawananku, rasanya tidak enak. Sebenarnya aku bosan. Saya kehilangan ereksi setelah mungkin sepuluh menit. Dia menginginkan lebih banyak seks, tetapi saya sudah selesai. Lain kali saya mencoba berhubungan seks dengan seorang wanita adalah bencana. Saya mengalami ereksi pada awalnya, tetapi saya kehilangannya sebelum saya melakukan penetrasi. Penggunaan kondom tidak mungkin dilakukan — bukan ereksi yang cukup keras.
Biasanya pria seperti dia mulai dengan penggunaan pornografi Internet yang berat pada usia 11 atau lebih, dan tidak mencoba berhubungan seks dengan pasangan selama satu dekade lagi. Mereka telah terhubung ke bahan bakar oktan super tinggi dalam bentuk pornografi Internet yang selalu baru, dan mungkin saja itu milik mereka Otak dipangkas kembali beberapa sirkuit “kawin” mereka yang jarang digunakan saat mereka mencapai usia dewasa.
Untuk sesaat setelah mereka beralih ke teman sejati (bahan bakar biasa), mereka melakukan ping-ping dan sesekali keluar. Beberapa harus melakukan upaya bersama untuk menghabiskan waktu di sekitar pasangan potensial nyata, dan bersabar ketika otak mereka mengejar arah baru mereka. Mereka kadang-kadang membutuhkan 4 bulan atau lebih untuk merespons secara normal mitra potensial. SEBUAH peluk teman membantu.
Sebaliknya, pria yang terhubung ke pasangan nyata sebelum Internet berkecepatan tinggi masih memiliki "jalur mitra nyata" yang berkembang dengan baik. Sebagian besar tidak menyadari masalah kinerja sampai mereka membanjiri otak mereka stimulasi sintetis melalui broadband. Ketika mereka memberhentikan film porno, sirkuit hadiah mereka memantul kembali. Pasangan potensial secara otomatis mulai terlihat panas lagi. Sebagian besar membutuhkan sekitar dua bulan, tetapi seorang anak berumur 50 baru-baru ini melaporkan bahwa, setelah tiga tahun disfungsi ereksi yang berhubungan dengan pornografi, ia hanya memerlukan 8 hari yang bebas-porno untuk kembali ke pelana.
Jika pornografi adalah satu-satunya cara Anda bisa mencapai klimaks, itu berarti Anda telah menghubungkan otak Anda ke target yang salah. Bukannya tawa dan goyangan sungguhan tidak menarik. Mereka. Tapi sementara sirkuit pahala Anda tidak peka terhadap kesenangan normal, respons tingkat usus Anda (sebenarnya, tingkat otak) terhadap calon pasangan sebenarnya adalah…meh. Satu-satunya alasan sinyal porno masih berhasil adalah karena Anda telah menciptakan palu godam saraf yang cukup kuat untuk meningkatkan sirkuit hadiah Anda yang mati rasa — setidaknya saat Anda benar-benar menonton film porno.
Seks nyata adalah menggoda, menyentuh, disentuh, mencium, feromon, menghubungkan dan berinteraksi dengan seseorang. Internet pornografi adalah voyeurisme 2D, mengklik mouse, mencari, banyak tab, isolasi, kebaruan konstan, harem, dan hanya berinteraksi dengan tangan Anda.
Untuk menggunakan analogi olahraga, untuk peristiwa apa otak Anda telah berlatih? Jika Anda ingin menembak lingkaran seperti seorang profesional, Anda tidak menghabiskan waktu Anda dengan mengayunkan tongkat golf. Apakah bertahun-tahun penggunaan pornografi Internet menciptakan ketidaksesuaian antara apa yang diharapkan otak Anda dan apa yang sebenarnya terjadi selama kawin sejati? Waktunya untuk rewire.
- Suamiku sangat kecanduan pornografi sehingga dia tidak bisa berhubungan seks dalam kehidupan nyata
- Terlalu banyak tidur? oleh Robert Taibbi, LCSW
- Disfungsi Seksual: Meningkatnya Harga Pelecehan Porno
- “Kecanduan Viagra: Mereka seharusnya dalam kondisi paling jantan, tetapi semakin banyak pria muda yang tidak dapat bertahan tanpa pil biru kecil itu”
- Apakah Pornografi Berkontribusi pada ED? oleh Tyger Latham, Psy.D. dalam Terapi Matters
- Dokter Middleburry College melihat peningkatan di ED - menyalahkan pornografi
- Dia Tidak Benar-Benar Menjadi Siapa Pun, Oleh Davy Rothbart
- Apa yang Para Ahli Katakan pada Orang-Orang yang Menderita Dari ED
- TEDX berbicara tentang ED yang dipicu oleh pornografi & mengklaim kembali seksualitas seseorang: "Bagaimana Menjadi Dewa Seks" oleh Gregor Schmidinger
BELAJAR: Peran Dopamin dalam Orientional Oriented Berbasis Nilai (2016) Penelitian ini menunjukkan bahwa isyarat yang dulunya dikaitkan dengan "penghargaan" terus menangkap lebih banyak perhatian otak daripada rangsangan non-isyarat - bahkan "tanpa imbalan secara eksplisit". Peneliti menambahkan, "Temuan ini juga menjelaskan dasar neurokimia dari kerentanan individu terhadap penangkapan perhatian yang didorong oleh nilai, yang diketahui berperan dalam kecanduan."
NEW: Otak Remaja Bertemu Internet Berkecepatan Tinggi (presentasi setengah jam tentang pengondisian seksual dan otak remaja)
Komentar untuk forum lain
Kami sering mendengar ini
Sensitisasi tampaknya membalikkan dirinya dimulai dengan selera yang baru didapat, seperti yang dilaporkan anggota forum ini:
Komentar dari Psikologi Hari Ini
Anonymous mengomentari: "The Sky Is Not Falling"
komentar dari Reddit yang benar-benar menggambarkan kepekaan
Benang - Kecanduan Sejati.
Dari reddit.com
Pmo / ed saya sangat buruk saya pikir saya aseksual selama beberapa tahun
Saat melakukan pesta seks, saya tidak ingin berhubungan seks
hal-hal aneh sedang terjadi
dari reddit nofap -
Siapa pun yang menemukan P PMO
Saya 30 jadi saya termasuk dalam kategori yang lebih tua juga
Hari 28 - Hari yang menyenangkan
kabut telah terangkat.
Mencoba fapping tanpa pornografi… sangat menyedihkan. pemicu,
Sifat rendah dari seks yang sebenarnya adalah apa yang selalu mendorong saya kembali
seks yang sebenarnya tidak sesuai dengan pengalaman saya sebagai pria di film porno
Saya tidak bisa menikmati seks dengan istri saya karena pikiran saya dibanjiri
Mulai Lagi Dan Berhenti
deskripsi kepekaan yang baik
Konsekuensi terburuk Anda
Orgasme normal tidak cukup baik?
Saya pikir itu adalah bagian dari gambaran yang lebih besar dari generasi kita.
Saya seorang pria berusia 24 tahun itu
Sama dengan disini
Saya benar-benar memahami kasus Anda, dan tampaknya sangat mirip dengan kasus saya… Semoga Anda beruntung!
Saya ingin pengingat comapre hidup saya untuk pra-reboot
GUY 2)
Tidak bisa menyelesaikan seks dengan saya, dia harus mencengkeram maut
Tidak bisa menyelesaikan seks dengan saya, dia harus mencengkeram maut
Fapisme
Tentang ED Anda ..
Istri yang kesepian membutuhkan tips merayu suaminya yang intim dan fobia
Saya punya pacar dua tahun yang merokok seksi dan pintar
klik jauh dari fantasi paling intens Anda yang paling liar.
karena saya telah melatih otak saya untuk lebih menyukai pornografi daripada seks yang sebenarnya
Kapan semua orang begitu menarik?
ada orang lain yang menemukan bahwa mereka memiliki gairah seks yang sangat tinggi
Tidak tertarik berhubungan seks dengannya
Satu minggu, yakin lebih dari setiap yang saya punya masalah.
Otak saya lebih memilih PMO daripada seks sungguhan. | Saya sudah selesai dengan pornografi.
lebih suka kemudian melakukan hubungan seks, gila tapi benar
Porno itu jahat: hanya sebuah contoh singkat bagaimana pornografi mengakar
Saya sekarang dapat berhubungan seks dengan wanita (tidak ada ed atau pe)
Anonymous mengomentari:
Penggunaan pornografi internet yang berlebihan dari generasi ini membuat saya takut.
Menumbuhkan kepedulian dan realisasi kecanduan
PIED umum di antara kaum gay muda?
Pornografi telah mengubah pandangan saya tentang wanita sejati
spurspackselama 81 hari
Saya sarankan mengunjungi forum
dan menanyakan pertanyaan itu - lihat di bawah tab dukungan untuk forum aktif.
Seks dengan porno jauh lebih kuat dari orgasme
bagaimana PMO bf saya tiba-tiba mendorong saya ke tempat yang gelap… dan mengapa
lagi pengkondisian Pavlov?
Seorang pria menggambarkan bagaimana rasanya ketika kepekaan memudar:
Porno memudar dari hati nurani saya: Walaupun sangat perlahan. Kenangan tentang adegan favorit saya masih ada, tetapi saya tidak terlalu sering memikirkannya. Pengaruh kuat mereka terhadap saya telah memudar. Perumpamaan tentang wanita kehidupan nyata yang saya inginkan telah menggantikan adegan-adegan ini (bukan dengan cara "pornifikasi", tetapi dengan cara yang alami dan indah). Ini benar-benar seperti suara yang semakin jauh.
Usia 26 - ED hampir hilang, saya adalah orang yang jauh lebih bahagia dan percaya diri
Kapan seks nyata lebih baik daripada porno?
Orang lain memperhatikan bahwa mereka
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
Pornografi membuat Anda melihat keintiman sebagai sesuatu yang Anda tonton, bukan
Pornografi membuat Anda melihat keintiman sebagai sesuatu yang Anda tonton, bukan sesuatu yang Anda ikuti.
Pornografi benar-benar membantu mengalihkan perhatian Anda dari betapa canggungnya