Ya, normal untuk merasa lebih buruk sebelum Anda merasa lebih baik ketika otak kembali ke sensitivitas penuh, dan rewires sendiri. Pemulihan jarang merupakan proses linear. Penarikan bisa sengsara. Penurunan libido dan sensasi "penis tak bernyawa" ("garis datar") juga bukan hal yang aneh pada awalnya. Lihat MEMBANTU!!! Saya berhenti dari porno, tetapi potensi dan libido saya menurun.
“Hari ini menandai hari ke-7 saya tanpa pornografi, dan hari kelima saya tanpa masturbasi atau orgasme. tapi aku belum pernah merasa seburuk ini sebelumnya. Saya tidak memiliki libido, tidak ada pagi hari, tidak ada keinginan untuk melakukan apa pun. Ini lebih buruk dari sebelumnya. Saya mulai takut Apakah ini normal?"
Di sisi lain, beberapa pria merasa lebih baik selama minggu pertama atau lebih, tetapi kadang-kadang merasa lebih buruk untuk beberapa saat kemudian di reboot. Ingatlah bahwa beberapa pria sangat kecanduan, sementara yang lain mungkin mencoba melakukan boot ulang karena alasan selain kecanduan porno. Menghilangkan masturbasi adalah faktor lain dalam mengalami manfaat langsung. SEBUAH garis datar mungkin masih kepala belakangnya jelek.
(Hari # 5, 6): Menurut saya, ini adalah hari-hari tersulit sejauh ini. Beberapa dorongan kecil - sedang. Bagian tersulit sebenarnya bukanlah dorongan untuk mencari pornografi baru, tetapi ada perasaan bahwa sesuatu yang sangat memuaskan hilang, perasaan sedih dan perasaan, bahwa saya menghilangkan pengalaman yang sangat menyenangkan bagi diri saya sendiri. Plus, suasana hati dan ucapan saya secara umum tampaknya agak tidak seimbang (saya tidak akan mengatakan tidak seimbang, tapi goyah).
Orang ini melakukan YouTube video tentang energi rendah di awal reboot. (Perhatikan bahwa beberapa pria merujuk pada penderitaan penarikan diri sebagai "garis datar". Faktanya, istilah awalnya hanya merujuk pada hilangnya libido sementara yang dapat terjadi setelah berhenti.
Pemulihan TIDAK linier. Perjalanan ini sangat kacau. Saya merasa luar biasa pada minggu pertama. Minggu-minggu 2-3 berikutnya mengerikan garis datar. Saya merasa seburuk yang saya alami selama bertahun-tahun. Tertekan, tak bernyawa, cemas, mudah tersinggung, lelah, dll. Itu benar-benar terasa seperti comedown dari kokain atau adderall; tentu semua terkait dopamin. Kuncinya adalah untuk tidak tertekan atau kecewa oleh garis datar ini.
Flatline terakhir saya muncul sekitar hari 70 ketika saya pikir saya sudah mengatasinya. Nggak. Berita baiknya adalah bahwa setelah setiap garis datar saya mencapai tingkat peningkatan baru. Saya keluar lebih kuat setiap kali. Pikirkan saja perubahan suasana hati sebagai tanda bahwa perubahan nyata sedang terjadi di dalam otak Anda.
Emosi dan gejala penarikan diri ada di mana-mana. Sabtu (hari ke 6) saya menemukan diri saya dengan beberapa kecemasan terburuk lagi. Aku punya kencan lain dengan seorang gadis malam itu, jadi aku yakin itu ada hubungannya dengan itu. Tapi aku merasa tidak enak!
Kemudian pada suatu titik di siang hari saya mulai sedikit melakukan masturbasi di rumah… dan sial, sejujurnya saya bisa merasakan lonjakan dopamin di seluruh tubuh saya. Saya hanya ingin mengujinya sedikit untuk melihat bagaimana keadaannya, tetapi saya sangat bersemangat. Saya merasa seperti pecandu heroin yang akhirnya sembuh. Seluruh tubuhku terasa lebih baik; tidak ada lagi gejala flu; sakit tenggorokan hilang; Saya bisa bernapas melalui hidung dengan sempurna; Saya energik, bahagia; dan kecemasan yang tak tertahankan lenyap sama sekali!
Gila… Saya tahu saya berkencan malam itu, jadi saya tidak ingin orgasme dan mengatasi perasaan dan keinginan yang lebih buruk sesudahnya. Untung saja saya mendapat SMS darinya, yang mengalihkan perhatian saya dan saya bisa berhenti… Kencannya berjalan lancar.
Pada hari ke 7 dan 8 saya akhirnya mulai merasa sedikit lebih seimbang. Suaraku sebenarnya lebih dalam dan lebih solid, jika itu masuk akal. Saya hanya bisa mengatakan sesuatu tanpa terlalu banyak usaha sekarang. Kembali ke hari-hari porno, suara saya lebih dangkal dan tidak terduga. Kadang-kadang ketika saya dengan cepat mengatakan sesuatu, suara saya akan terlalu lembut, atau bahkan akan pecah seperti saya di masa pubertas (saya 31, lol.) Berbicara hanya membutuhkan banyak usaha dan saya harus selalu memantau suara saya , yang tidak diragukan lagi menambah kecemasan sosial saya… Saya merasa bahwa berpantang dari pornografi dan masturbasi sangat berharga bahkan hanya untuk perbaikan suara saya sejauh ini!
Saya melakukan masturbasi sedikit lagi hari ini pada hari ke 8, itu seperti kebiasaan naluriah atau semacamnya. Saya pasti mendapatkan kembali kepekaan, karena saya dengan cepat mengalami ereksi tersulit yang pernah ada… tanpa pornografi atau bahkan fantasi. Sekali lagi sulit untuk berhenti, tetapi saya mandi air dingin dan mengalihkan perhatian saya. Saya menemukan bahwa berfokus pada tujuan atau aktivitas lain sangat membantu. Semacam seperti mengubah gigi di otak saya untuk asyik dengan tugas atau aktivitas lain.
Langkah pertama saya adalah menyadari bahwa gejala penarikan saya sebenarnya disebabkan oleh kecanduan saya dan bukankah tubuh dan pikiran saya memberi tahu saya bahwa PMO itu sehat. Sebelum saya mengetahui tentang sains di balik kecanduan pornografi, saya akan mencoba untuk berhenti - merasa tidak enak dan kemudian berasumsi bahwa pornografi pasti sehat untuk saya karena saya merasa sangat buruk ketika saya menghentikannya. Jadi, mewujudkannya saja sangat besar bagi saya.
Gejala penarikan apa yang Anda alami? Saat ini di 10 hari saya memiliki simpul permanen di perut saya seperti jika saya akan ujian atau wawancara. Juga saya tidak bisa berkonsentrasi untuk omong kosong.
Saya mengalami depresi untuk sementara waktu. Saat ini saya sedang mengalami perubahan suasana hati yang cukup intens. Saya mendapatkan beberapa menit ketika saya merasa baik-baik saja, kemudian kembali ke perenungan, kecemasan, lalu depresi… Pada dasarnya saya terjebak di kepala saya. Simpul di perut Anda adalah kecemasan dan sangat umum untuk segala jenis zat atau penarikan kecanduan, jadi Anda bisa merasa aman karena mengetahui bahwa itu sangat normal. Itu membuktikan bahwa berhenti dari film porno adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
Dalam pengalaman saya saat ini, agak sulit untuk menentukan apakah perasaan saya disebabkan oleh penarikan pornografi atau kemerosotan kecemasan / depresi yang saya alami. Saya dapat mengatakan bahwa meskipun saya merasa cukup percaya diri dan nyaman dengan bebas pornografi selama minggu pertama atau lebih, beberapa hari terakhir saya pikir saya akhirnya merasakan beberapa mengidam.
Saya pada hari 28 sekarang tetapi hari 14-21 adalah hari penarikan. Kecemasan besar adalah yang utama saya. Merasa gelisah sepanjang waktu itu mengerikan, aku bahkan tidak bisa minum air di gym tanpa merasa seolah-olah semua orang memperhatikanku itu sangat aneh, ketika aku meletakkan kepalaku kembali untuk minum, tubuhku akan menjadi gemetar seperti aku akan mengalami serangan kecemasan itu sangat tidak nyaman. Untungnya mereka sekarang sudah surut.
Saya di hari ke-42. Pukulan terpanjang tanpa O, dan terlama kedua tanpa MO atau PMO. Saya akan membuat rekor PMO dalam beberapa hari. Inilah yang terjadi: Saya tidak bisa merasa baik tentang apa pun. Saya lebih buruk secara sosial daripada sebelumnya. Saya tidak ingin bersosialisasi. Ketika saya harus bersosialisasi, saya biasanya merasa seperti orang bodoh. Itu memalukan. Sungguh mengerikan mencoba menjalani kehidupan normal saat Anda mengalami penarikan diri. Aku ingin tahu apa yang orang pikirkan tentang perilaku buruk, cemberut, dan merenungku beberapa minggu terakhir ini. Saya tidak bertingkah alami dan saya tidak menyenangkan sekarang. Suasana hati saya berubah dalam sekejap — biasanya menjadi perasaan marah, emosi yang belum pernah menjadi masalah bagi saya sebelumnya.
Saya sulit tidur.
Aku bangun terlalu pagi, tuhan terkutuk, gelisah dan tidak bisa berhenti menendang kakiku dan meronta-ronta.
Dan aku merasa kepalaku seperti berada di awan yang gelap dan gelap.
Saya tidak bisa berkonsentrasi. Saya bingung. dan saya tidak bisa mengikuti buku dengan mudah. Ketika saya pulang dan berbaring, kelelahan, saya merasa seperti tangan raksasa menekan saya, secara fisik menghalangi saya untuk bangun.
Oh, dan penis saya dinyatakan mati beberapa minggu yang lalu. Setidaknya itulah masalah saya…
Percayalah, saya juga merasakan yang tertinggi. Beberapa minggu pertama usaha pertama saya enam bulan lalu, saya terus-menerus merasa gembira. Lebih bahagia dari yang pernah saya rasakan, lebih sosial, lebih percaya diri, dll. Dan selama minggu-minggu itu, saya memesona beberapa gadis dan bertemu pacar saya saat ini. Tapi sekarang ... Yah, aku merasa seperti sampah.
Saya berharap orang lain yang mengalami gejala penarikan yang menyebalkan dan berlarut-larut mendapatkan kenyamanan dengan membaca ini. Bagi saya, tampaknya tidak ada cukup pos tentang gejala putus obat jangka panjang yang mengerikan yang dialami sebagian dari kita.
Menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dan merasa lebih fokus, tapi pagi hari berlalu. Saya pernah membaca tentang flatline, tapi ini sepertinya sedikit salah. Penis saya sedikit di atas rata-rata dan selalu lembek sangat kecil. Tapi itu menyusut selama 3 hari terakhir. BANYAK. Itu menjadi pendek dan sempit dan berubah menjadi lebih gelap dan yang dulunya merah jambu adalah ungu. Rasanya juga sudah mati dan rasanya kalau tidak coba PMO bisa mati dan jatuh. Perubahan warna terlihat menjijikkan dan itu sangat mengganggu saya.
Di mana kepercayaan yang dibicarakan semua orang? Saya merasa seperti seorang aseksual yang depresi. Saya tidak mengidam pornografi atau apa pun yang berbau seksual dan saya mendapatkan perasaan sedih yang sangat membutuhkan tentang mantan saya yang tidak pernah saya rasakan seburuk itu, bahkan ketika kami putus. Dan saya juga mengalami banyak kemajuan dalam mengangkat beban dan baru-baru ini tidak dapat menyelesaikan set ketiga saya pada latihan apa pun. Adakah orang lain yang mengalami perubahan ekstrim dalam penampilan dan perasaan di bawah sana? Atau kekuatan yang menurun? Jika ini semua adalah garis datar, berapa lama Anda secara pribadi melihat seseorang mengalaminya? Ini terasa seperti sampah…
Anda tahu, otak Anda telah lupa bagaimana membuat level yang tepat (atau merespon dengan benar) zat kimia saraf utama yang membuat Anda merasa ceria dan antusias tentang seks. Ketika mereka merindukan Anda merasa lebih buruk. Gejala penarikan dapat bervariasi karena zat kimia saraf ini, seperti dopamin, melakukan banyak fungsi. Selain itu, ketidakseimbangan dalam satu zat kimia saraf mengubah pesan bahan kimia otak lainnya. Biasanya, zat kimia saraf di otak Anda memainkan simfoni seperti orkestra yang terlatih dengan baik. Selama penarikan, setiap musisi memainkan lagunya sendiri.
Olahraga, meditasi dan bersosialisasi semua membantu menyeimbangkan otak secara alami. Periksa Alat solo untuk teknik-teknik yang menurut mereka bermanfaat. Juga coba Reboot Saran & Pengamatan dan Tip Pemulihan Kecanduan Porno Paman Bob.
Jika Anda menunggu dengan percaya diri, otak Anda akan menyadari bahwa Anda tidak akan "mengobatinya" dengan pornografi (yang menghasilkan aliran besar zat kimia saraf yang hilang — tetapi membuat otak Anda bahkan kurang responsif dari waktu ke waktu). Akhirnya, otak Anda menjadi sibuk dan mulai memproduksi (atau menjadi lebih sensitif terhadap) neurokimia kunci.
Kemudian Anda akan benar-benar menyembuhkan, bukan hanya mengobati diri sendiri. Sabar. Bergantung pada usia, otak, dan lamanya penggunaan film porno, dibutuhkan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk kembali ke "normal".
Berikut adalah uraian kata-kata tentang jenis-jenis sengsara gejala penarikan orang-orang melaporkan selama pemulihan dari penggunaan pornografi yang berat. Mereka bisa sangat mirip dengan penarikan obat, seperti yang dijelaskan di halaman itu. Lihat juga Apakah disfungsi ereksi saya terkait dengan penggunaan porno saya?
Berikut pengamatan menarik lainnya tentang mengidam yang berubah seiring waktu:
Ketika saya berhenti orgasme (saya belum pernah menjalin hubungan) diet dan rutinitas olahraga saya menjadi kacau. Saya mulai kecanduan makanan, lemak, gula, dan internet (tanpa pornografi). Jadi, saya menjadi lebih "sehat" ketika saya banyak melakukan masturbasi. Sekarang 1-2 tahun kemudian, dan mungkin 10 ejakulasi kemudian (dari masturbasi), saya berada di "penyimpanan air mani" terlama saya (sebulan + kuat). Saya menyadari bahwa saya LEBIH rentan terhadap rangsangan eksternal daripada sebelum berhenti menonton film porno.
;