Apakah porno membuat kecemasan / kepercayaan diri / depresi / kecemasan / OCD / bipolar sosial saya lebih buruk?

Dunia Harus Tahu

Saya rasa masyarakat tidak tahu apa yang sebenarnya dilakukan pornografi internet terhadap seorang pria !! semua yang mereka kaitkan dengan pornografi adalah ED. Porno Mengubah Pria Menjadi Anak yang Penakut !! Anda canggung secara sosial, Tertekan, Tidak ada motivasi, Tidak bisa fokus, Sangat tidak aman, kehilangan nada otot, membuat suara Anda lebih lemah, Benar-benar Tahu kendali atas hidup Anda. Laki-laki pergi ke dokter Diresepkan semua jenis obat, padahal sebenarnya semuanya bermuara pada pornografi dan apa pengaruhnya terhadap otak dan tubuh Anda 🙁 Saya sudah berhenti menonton film porno satu minggu dan merasa lebih baik daripada yang saya rasakan dalam 20 tahun !!

Halo r / pornfree! Laporan 45 hari (agak panjang lebar) dan posting pertama di sini!

Saya masih memiliki jalan panjang untuk dilalui, tetapi membebaskan diri Anda dari belenggu porno dan kepuasan instan membuat hidup layak untuk dijalani kembali. Saya lebih banyak tersenyum, lebih banyak bicara, mengikuti minat saya, dan merawat diri saya dengan lebih baik. Musik berarti sesuatu bagi saya lagi, saya lebih suka menari, dan saya merasa jauh lebih baik tentang segalanya. Untuk sekali dalam hidupku, aku punya harapan. Harapan untuk menjadikan diri saya seperti yang saya inginkan dan membantu orang lain menjadi lebih baik begitu saya dapat memberikan contoh.

Sebagai seorang pria dengan depresi genetik, menjadi bebas porno telah berbuat lebih banyak untuk saya daripada obat apa pun yang pernah saya minum. Seolah-olah ini membuat saya lebih waspada, penuh perhatian, dan lebih bahagia daripada Wellbutrin, Zoloft atau obat-obatan lain yang saya gunakan untuk bersepeda.

Saran saya - Jangan menyerah dalam perjalanan Anda untuk menjadi bebas pornografi, dan mencoba menemukan sesuatu yang sangat berarti bagi Anda - baik itu berfokus pada area dalam hidup Anda yang ingin Anda perbaiki, membantu orang lain dan teman dengan hal-hal yang mereka butuhkan bantuannya. , atau hanya menemukan hal baru yang menggairahkan Anda.

Refleksi dan Pengamatan 90 Day

Nah, inilah saya di 90 hari untuk pertama kalinya. Rekor saya sebelumnya adalah 45 hari. Saya harus mengatakan, kepada siapa pun yang baru memulai tantangan, atau pada minggu pertama, atau bulan pertama, atau berpikir untuk berhenti, ITU MUDAH MUDAH.

Jujur, setelah satu bulan (diberikan, saya memiliki garis-garis yang layak sebelumnya), saya tidak punya keinginan apa pun untuk memalsukan. Tentu, saya merasakan dan masih merasakan energi seksual tetapi saya tahu bahwa aplikasi yang tepat untuk wanita.

Ngomong-ngomong, banyak pria memperhatikan peningkatan dalam komunikasi dengan wanita setelah beberapa minggu. Meskipun saya tidak melihat adanya peningkatan substansial untuk sementara waktu, hal itu benar-benar menjadi jelas dari hari ke 60-90 (tetaplah melakukannya!) Saya menemukan percakapan lebih lancar, lebih mudah untuk mempertahankan kontak mata, dan saya menangkap sinyal yang lebih genit. .

Berbicara tentang manfaat, inilah yang saya perhatikan sejauh ini: Saya lebih bahagia. Jauh lebih bahagia. Saya biasanya menderita SAD dan didiagnosis dengan depresi klinis ringan beberapa tahun yang lalu, tetapi musim gugur / musim dingin ini (ya, sudah dimulai) saya merasa hebat. Saya memiliki lebih banyak energi - Saya tidak dapat menghubungkannya sepenuhnya dengan NoFap karena saya juga mulai makan lebih sehat, mengonsumsi suplemen vitamin, dan berolahraga, tetapi saya yakin NoFap adalah kontributor utama untuk itu.

Saya belum berhasil mendapatkan pacar, tetapi ada seorang wanita muda yang saya perhatikan untuk sementara waktu, dan saya berhasil mengomunikasikan perasaan saya kepadanya secara efektif tanpa rasa gugup yang mengganggu saya di masa lalu. Dia menyiratkan bahwa dia lebih tidak siap untuk suatu hubungan daripada tidak tertarik pada saya, dan saya pikir itu hanya masalah waktu. Saya jauh lebih bersosialisasi sekarang, terutama dengan wanita, dan merasa lebih mudah untuk memulai / melakukan percakapan. Sedangkan untuk bagian pemrograman ulang otak, saya pikir itu berfungsi ...

[Sukses] 90 Days of Hardmode

Setengah jalan menuju 90 Days, keren.

Seperti judulnya. Jauh lebih mudah, dan saya merasa sangat bahagia. Segalanya berjalan jauh lebih baik dan saya menjadi sangat ramah. Saya telah membuat lebih banyak koneksi dengan orang-orang pada umumnya, dan merasa seperti saya memiliki arah. Sangat gila bagaimana nofap telah memberi saya dorongan yang saya butuhkan untuk membuat perubahan yang saya cari.

NoFap adalah obat terbaik untuk pikiran bunuh diri.

setidaknya untukku ..

Satu manfaat luar biasa dari NoFap

Saya menemukan bahwa saya hampir tidak pernah melihat ke bawah lagi. Ketika saya tidur, saya biasanya melihat ke bawah ke tanah ketika saya berjalan di jalan. Tetapi ketika saya melakukan NoFap saya selalu melihat ke depan. Rasanya luar biasa. Tidak ada lagi kambuh, Tidak ada lagi PMO. Saatnya membebaskan pikiran saya.

Kegelisahan yang melumpuhkan telah sirna

Saat ini saya berada di hari ke 29, ini adalah hari terlama saya tanpa pornografi / fapping sejak menemukannya empat belas tahun yang lalu pada usia 10 tahun (itu adalah kebiasaan 1-8x sehari selama tahun-tahun ini). Setelah beberapa <2 minggu mengatur ulang, saya akhirnya bergerak maju.

Sepanjang hidup saya (sejauh yang saya ingat), saya mengalami kecemasan sosial yang melumpuhkan yang dikombinasikan dengan rasa percaya diri yang nol dan rasa harga diri yang nol. Kegelisahan yang selalu saya alami sangat buruk .. Saya tidak pernah bisa menatap mata orang lain, selalu merasa terintimidasi oleh semua orang, selalu merasa jijik dan benci terhadap diri saya sendiri dan TIDAK PERNAH dapat melakukan diskusi acak dengan seorang orang asing.

Kira-kira dua minggu yang lalu… semua ini menghilang… dan tetap hilang. Saya takut memposting tentang itu karena saya mengharapkannya kembali dengan kekuatan penuh setelah menunjukkan padang rumput yang lebih hijau .. tetapi itu tetap hilang.

Dua minggu terakhir ini tidak seperti yang pernah saya alami. Saya menemukan diri saya mendambakan ditemani orang lain (sesuatu yang belum pernah saya rasakan sebelumnya), dan ketika saya berada di depan umum, saya dapat terbuka pada orang asing tanpa masalah. Saya telah melakukan percakapan singkat yang menyenangkan kemanapun saya pergi dan bagian terbaiknya adalah… tanpa kecemasan. Saya tidak memiliki masalah dengan kontak mata lagi, saya tidak gagap, saya mengutarakan pikiran saya dan tidak peduli tentang apa yang orang lain pikirkan. Faktanya… Saya bahkan bisa melihat orang lain melakukan hal-hal yang canggung (yang pada gilirannya akan membuat saya merasa sangat canggung tentang diri saya sendiri) tanpa masalah… itu tidak bisa dipercaya.

Saya telah berjalan-jalan dengan senyum di wajah saya dan suasana hati yang positif sepanjang hari setiap hari dan saya akan memberitahu Anda .. orang-orang memperhatikan. Saya didekati oleh gadis-gadis sepanjang waktu yang ingin memulai percakapan hanya untuk berbicara dengan saya… ini tidak pernah terjadi bagi saya.

Melihat kembali tingkah laku lama saya tampak menggelikan .. siapa orang itu? Saya tidak tahu tapi saya tahu ini- Saya tidak akan pernah kembali.

GUY 2)

Hebat, saya sangat senang untuk Anda. Saya telah menderita kecemasan sosial ringan di masa lalu dan meskipun saya membuat beberapa perbaikan bahkan sebelum berhenti untuk fap, sekarang pada dasarnya 2 bulan libur (dengan beberapa pengaturan ulang), kecemasan benar-benar hampir hilang. Saya tidak memiliki petunjuk tentang alasan mengapa nofap membantu mengatasi kecemasan sosial, tetapi saya percaya bahwa tidak harus mengalami perasaan menjijikkan ini setelah Anda baru saja mengalami orgasme untuk beberapa materi porno yang tidak menyenangkan benar-benar membantu memperbaiki citra diri Anda.

Hari ketiga belas. Saya merasa sangat fokus dan bisa berkonsentrasi lebih baik dari biasanya. Saya menjaga kontak mata saat berbicara dengan orang. Suaraku lebih dalam dan terdengar kurang “terganggu” atau “bermasalah” dan lebih jelas. Saya merasa lebih percaya diri bersosialisasi dan lebih santai dan senang melakukannya. Sangat lucu bahwa saya tidak pernah dalam kehidupan dewasa saya berada di negara ini. Jelas tidak ada gunanya meninggalkan [pola pikir] ini untuk masturbasi ke pornografi.

Penderita OCD bersih selama sebulan

Hei, saya penderita gangguan obsesif-kompulsif, kebanyakan berpusat pada hubungan. Sulit untuk mengatasinya tanpa pornografi, tetapi dengan pornografi lebih sulit. Saya telah beberapa kali gagal mencoba untuk berhenti menonton porno tetapi saya akhirnya berhasil dan saya bersih selama sekitar bulan. Saya bersama pacar saya selama 3 tahun dan saya tidak pernah merasakan gairah seksual yang lebih besar di antara kami daripada sekarang karena saya tidak menonton film porno. Gejala OCD saya jauh lebih baik tanpa pornografi juga. Porno itu jahat dan saya tidak ingin kembali lagi.

Maaf untuk bahasa Inggris saya, saya bukan asli, hanya belajar Netflix sekarang: D. Semoga harimu menyenangkan.

Dapatkan 90 hari saya dengan mudah kemarin. Daftar manfaat dan rencana saya untuk masa depan.

1. Kurang kecemasan sosial (lihat gadis di mata, dll.) (Saya pikir semua orang bisa berhubungan dengan ini)
2. Lebih banyak kekuatan, terutama lebih banyak kekuatan. dan semakin banyak Anda mendapatkannya, semakin besar pula pertumbuhannya. memang benar itu seperti otot yang bisa Anda latih
3. Cewek terlihat berbeda. tidak ada objekifikasi lagi. Anda mencari gadis yang lebih alami. wajahnya, senyumnya, matanya. bahkan ketika Anda melihat kakinya, Anda berpikir seperti: “kaki ini sangat indah”. mereka memukul Anda, Anda terangsang hanya dengan melihatnya, tetapi dengan cara yang positif. dengan cara yang seharusnya dan dimaksudkan.
4. Harga diri yang stabil, kepercayaan diri, pemikiran yang lebih baik, tidak ada kereta pikiran (gaya berkabut)
5. Anda benar-benar dapat MERASA rewiring di otak Anda. Ketika saya terangsang, saya memiliki perasaan dopamin yang kuat dan hal-hal yang melompat di otak saya
6. Konsentrasi yang lebih baik. aturan saya adalah "jangan memulai apa yang tidak bisa Anda selesaikan" tetapi saya tidak bisa terus melakukannya. jadi saya mendapat beberapa proyek yang tergeletak seiring waktu (hal pribadi dan bisnis) saya dapat memulai lagi dan menyelesaikannya akhirnya karena saya mendapat kekuatan kemauan sekarang

Banyak yang bisa terjadi dalam 2 bulan.

Usia 16. Menghadapi tantangan ini, saya benar-benar skeptis. Bukan hanya itu, tapi aku juga skeptis. Ketika saya mencapai 30 hari, saya mengalami semua hal yang biasa: meningkatkan kepercayaan diri, keterampilan percakapan yang luar biasa, dan kemampuan untuk menemukan kesenangan dalam hal-hal sederhana dalam hidup. Tidak pernah benar-benar memiliki masalah dengan hal-hal itu sebelumnya, tetapi pasti ada perbedaan yang nyata.

Selama sebulan terakhir ini, seorang wanita luar biasa memasuki hidup saya. Seandainya saya menjadi diri saya sendiri sebagai NoFap, saya benar-benar ragu saya akan memiliki keberanian / motivasi untuk mengejarnya. Alih-alih, saya bersikap baik, mulai berbicara sedikit dengannya, dan mulai bergaul dengannya. Kami mengalami saat-saat yang sangat menyenangkan dalam sebulan terakhir ini, dan kemarin, saya akhirnya memutuskan sudah waktunya untuk mengklaim dia dan menjadikannya pacar saya.

Sulit untuk mengatakan dengan kata-kata seberapa besar pencapaian ini bagi saya. Aku tidak pernah benar-benar peduli dengan seorang gadis yang pernah bersamaku sampai sekarang. Masih belum menemukan apakah ejakulasi tertunda saya sudah sembuh karena saya menganggap hubungan ini lebih lambat dari hubungan terakhir saya. Seks di minggu pertama atau lebih biasanya merupakan resep bencana dalam suatu hubungan. Semoga hubungan ini jauh lebih sukses dari apapun yang pernah saya alami sebelumnya. Jika saya terus melihat manfaat ini, saya mungkin tidak akan pernah gagal lagi!

Sementara itu mungkin tidak tampak banyak bagi beberapa orang, saya selalu sangat tertutup dan relatif tidak tertarik dalam mengejar apa pun secara sosial, apalagi dengan lawan jenis.

Sekitar 5 minggu saya berhenti minum alkohol / menggunakan narkoba sepenuhnya, sementara saya tidak tahu apakah saya dapat menghubungkannya sepenuhnya dengan no fap, itu pasti memainkan peran besar. Seiring berjalannya waktu, hal-hal baru mulai menjadi bola salju dan hampir setiap aspek hidup saya telah berubah dan di sinilah saya ~ 6 bulan kemudian bertanya-tanya bagaimana sebenarnya saya tiba di sini.

Saya berhenti masturbasi pada Februari 1st 2012, tujuan saya adalah pergi 1 bulan, saya sekarang hampir hilang 3 bulan.

Sebelum saya mengalami kecemasan, depresi, selalu malas, itu adalah perjuangan untuk keluar dan menghadapi hari. Menghindari banyak situasi sosial kecuali saya mabuk. Kemudian saya menemukan utas ini. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Saya memiliki banyak energi, ketika saya melihat ke cermin, saya merasa kulit saya berseri-seri. Saya bergabung dengan gym dan mulai mengangkat beban, lift saya mengalami kemajuan yang gila-gilaan. Saya menjalankan setidaknya 1 mil sehari ketika saya bangun. Situasi sosial sangat mudah. Ketika berjalan di depan umum saya merasa sangat kuat, saya merasa seperti saya bisa berbicara dengan siapa saja dan melakukan apa saja kapan saja. Saya telah memperhatikan gadis-gadis memeriksa saya.

Dan kinerja seksual saya gila sekarang.

Saya adalah seorang yang sangat besar porno / brengsek fanatik selama bertahun-tahun sebelum ini, mungkin 8-9 tahun menonton porno setiap hari dan masturbasi setidaknya sekali sehari. Sulit untuk menghentikan kebiasaan itu, tetapi saya menyarankannya kepada siapa pun.

Saya jauh dari beberapa penganut agama konservatif sayap kanan. Tetapi pornografi dan masterbasi di zaman sekarang ini sangat buruk bagi Anda.

Tebing: Saya melihat porno / fap'd setiap hari (sama seperti pria lainnya di sini) selama 8-9 tahun.

Saya berhenti kalkun dingin

Sudah 3 bulan.

Rasanya saya bisa mengambil alih dunia.

Akhirnya menyelesaikan masalah kecemasan saya.

Tautkan ke BENANG

Saya benar-benar menyadari bahwa saya jauh lebih ekstrover semakin lama saya menjauh dari PMO.

90 hari kawan, apakah kamu bahkan angkat?

Saya hanya ingin mengatakan bahwa itu sangat berharga. Saya pernah mengalami pasang surut, tetapi secara keseluruhan itu telah meningkatkan kehidupan seksual dan relasional saya secara signifikan. Untuk pertama kalinya dalam 21 tahun saya menjalin hubungan, dan saya percaya bahwa fapping dan pornografi telah menjauhkan saya dari hubungan yang sehat. Saya jauh lebih percaya diri dan nyaman dengan diri saya sendiri.

Saya senang untuk mengatakan bahwa saya telah bebas PMO selama 16 hari sekarang dan belum pernah merasakan ini hidup-hidup! Tiba-tiba dunia memiliki warna kembali. Saya bisa tertawa lagi (Sepanjang tahun lalu saya hanya memiliki sedikit tawa yang tulus). Kecemasan sosial hampir hilang sepenuhnya, dan saya merasa saya dapat mengikuti percakapan dengan lebih baik. Kedengarannya aneh tapi saya telah kehilangan kemampuan untuk benar-benar memahami apa yang orang-orang lakukan begitu lama. Yang terpenting libido saya sudah kembali. Dalam 2 minggu terakhir ini saya telah berbicara dengan banyak gadis dan saya tampaknya telah menciptakan beberapa "peluang".

NoFap tidak memberi AKU "kekuatan" ini; NoFap mengizinkan saya mendapatkannya kembali. Sebuah analogi adalah gua yang gelap. Tersebar di sekitar kepercayaan diri, energi, motivasi, kesehatan mental saya. Ini gelap gulita dan jika saya berjalan-jalan, saya mungkin bertemu dengan hal-hal ini dari waktu ke waktu, yang menjelaskan mengapa saya adalah pecandu pornografi / masturbasi yang berfungsi tetapi NoFap memberi saya senter. Sekarang saya memiliki akses penuh ke mereka sesuka hati. NoFap adalah alat. Anda memiliki palu tetapi paku-paku itu tidak akan masuk sendiri.

Semua kecemasan saya hilang. Brainfog hilang. Motivasinya setinggi langit dan masih terus meningkat. Keyakinan terus meningkat. Energi saya kembali ke saat saya masih kecil. Depresi tidak lebih.

Terbaik dari semua, saya benar-benar CRAVE dan KEINGINAN wanita dan saya didorong gila oleh setiap hal kecil tentang mereka. Saya bisa berbicara dengan seorang gadis berjam-jam dan saya dapat menangkap sinyal yang tidak pernah saya miliki sebelumnya, hal-hal terkecil.

Tak perlu dikatakan lagi, saya adalah titik dalam hidup saya yang tidak pernah terpikir oleh saya di masa remaja saya. Saya benar-benar menikmati banyak hal sekarang; Saya dulu membenci film karena suatu alasan, hanya tidak bisa duduk menontonnya, saya merasa sebagian besar sangat membosankan. Sekarang saya dapat menikmati hal-hal kecil dalam hidup dan menikmati semuanya dengan orang-orang yang saya sukai. Saya terus berkembang dalam karir saya dan sejujurnya, semuanya baik-baik saja. 200 + Hari [Lurker Lama, Pengalaman Saya, Pikiran, Kesalahpahaman]

Saya mulai mengurangi konsumsi dan masturbasi porno saya lima bulan lalu. Saya tergelincir dan terus berjalan, tergelincir lagi, merasa frustrasi dan binged, dan sebagainya. Tapi saya membuat kemajuan. Otak saya mengalami hal-hal baru. Setelah sekitar dua minggu tanpa pornografi atau masturbasi, saya merasakan perubahan besar. Saya merasa nyaman secara sosial. Saya berbicara dengan tegas, percaya diri dan tenang. Saya tertawa dan tersenyum dengan seluruh wajah saya. Saya tumbuh menawan dan bisa menggoda. Perasaan kurang daya tarik seks hilang, dan saya bahkan melihat respons dan reaksi yang lebih baik dari orang-orang di sekitar saya. Saya memiliki koneksi yang lebih baik dengan teman, keluarga, rekan kerja dan, tentu saja, anak perempuan. Saya akhirnya tahu bagaimana rasanya memiliki otak yang seimbang.

Ini hari ke-28 dan saya merasa lebih percaya diri daripada sebelumnya.

Oke teman-teman, saya sudah lama mengintai, tapi saya harus berbagi kemajuan saya. Bagaimanapun ketika saya pertama kali mulai, saya melakukannya karena saya pikir saya memiliki kendali diri… Wah, saya salah. Tetapi setelah menganalisis sepanjang kehidupan sekolah menengah saya, saya selalu gagal. Mungkin itu sebabnya saya selalu tidak pernah percaya diri dan ketika saya melihat beberapa orang keren secara acak, saya hanya akan merasakan rasa bersalah ini tetapi saya tidak pernah memahaminya… sampai minggu lalu. Saya mulai menyadari semua gadis acak ini hanya menatap saya dan saya benar-benar melakukan kontak mata tanpa rasa malu! Dan baru Jumat lalu gadis ini menggoda saya dan dia baru saja membuat saya lengah dan meraih tangan saya, tapi saya tidak bergerak… bodoh saya. Tapi saya pasti akan mengejarnya, terima kasih kepada komunitas ini karena telah membuka mata saya dan menyadari bahwa NO FAP IS THE WAY TO GO !!

Sebelum berhenti dari pornografi, saya hanya ingin sendirian di rumah. Tadi malam saya bereksperimen dengan pergi sendirian — dan sangat senang bertemu orang-orang baru dan bercakap-cakap dan bercanda. Tampaknya jauh lebih mudah bagi saya untuk hanya tersesat dalam percakapan dan bersenang-senang, dan tidak terlalu "di kepala" seperti sebelumnya. Saya sangat terbiasa dengan isolasi, tetapi sekarang tubuh dan pikiran saya mengatakan lebih dan lebih, “Keluar, keluar! Berada di sekitar orang, berbicara dengan orang. Kami makhluk sosial; Anda membutuhkan kontak sosial. Keluar dan bersenang-senanglah! Bersosialisasi. ”

Otak dan proses berpikir saya, selama setahun terakhir, telah melalui banyak tahapan yang berbeda ketika saya telah beralih dari pornografi dan masturbasi sebagai sumber kesenangan utama saya. Saya mengalami pengalaman sosial yang jauh lebih menyenangkan dan jelas dan kejernihan pemikiran. Grafik pertumbuhan tidak linier. Ini terdiri dari puncak dan lembah, tetapi jika Anda memperkecil, itu naik. Ketika saya duduk di sini, enam hari tanpa masturbasi dan setelah hari yang fenomenal dengan seorang teman, saya terinspirasi untuk menulis posting ini, untuk menegaskan kembali pada diri saya sendiri bahwa ini sangat berharga, dan juga untuk memberi dorongan kepada orang lain.

Jadi, setelah mulai dan kambuh terus menerus selama berbulan-bulan .. Saya mengalami beberapa masalah kecil di mana manfaatnya tidak begitu besar, dan kekambuhan tidak membuat saya merasa tidak enak lagi .. Jadi saya pikir itu mungkin efek plasebo .. Hari ini, saya mendapat kesadaran baru .. Ini sama sekali bukan plasebo ..

Jadi, seperti judulnya .. Awalnya ketika saya mulai saya merasa super .. Kemudian saya kambuh .. Dan kemudian mulai rantai panjang mulai dan relaps, on dan off. Akhirnya ketika saya masuk 4-5 hari, saya tidak melihat manfaat manusia super lagi, dan saya akan kambuh lagi .. dan saya tidak lagi memiliki kecemasan sosial yang melumpuhkan sehari setelah kambuh .. Jadi saya mulai berpikir ini barang-barang itu plasebo, dan masturbasi / porno itu tidak seburuk yang saya kira .. dan alasan mengapa saya mendapat manfaat sebesar itu pada awalnya adalah karena saya hanya mempercayainya ..

SAYA SALAH. Ini BUKAN plasebo. Sekarang saya berada di hari ke 5, dan saya perhatikan bahwa karakteristik alfa saya bermunculan seperti GILA belakangan ini. Postur tubuh saya luar biasa, kontak mata saya bagus, saya berbicara lebih banyak, lebih banyak anak ayam yang memeriksa saya, dll. Sialan ini BUKAN plasebo. Ini pasti membuat Anda lebih dominan / maskulin. Saya kira saya tidak cukup memperhatikan kepribadian / tindakan saya beberapa kali terakhir saya menggunakan nofap lagi.

LAKUKAN INI, dan STICK TO IT. Jika Anda terus memulai dan kambuh, otak Anda agak menyesuaikan dengan pola itu, sehingga Anda akan berhenti memperhatikan manfaat yang sangat besar di minggu pertama atau lebih seperti yang dilakukan kebanyakan orang ketika mereka pertama kali memulai. Berhenti kambuh, pergilah ke sana, tumbuhkan reseptor dopamin, jadilah luar biasa.

BALASAN:

Saya perhatikan bahwa setelah beberapa goresan kecil atau kekambuhan, otak saya yang kecanduan akan mulai memberi tahu saya bagaimana seluruh bisnis pemulihan ini bodoh dan saya harus kembali ke PMO. Saya melakukan yang terbaik untuk tidak mendengarkan otak saya saat ini.

Beberapa bulan yang lalu ketika pertama kali memulai pemulihan ini, saya mulai memperhatikan perubahan drastis dalam perilaku saya dengan bersosialisasi, kontak mata, postur tubuh, berbicara dengan gadis-gadis (tidak mencoba menggoda karena saya berada dalam hubungan yang berkomitmen, tetapi hanya dapat berbicara), dll. Saya lebih percaya diri dan merasa lebih baik tentang diri saya sendiri. Saya tidak membawa banyak rasa bersalah atau malu dan tahu saya melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh dan kesehatan saya.

Setelah kambuh baru-baru ini, saya mengalami depresi dan kebencian pada diri sendiri, lalu menarik diri keluar. Saya ingat pergi keluar untuk beberapa tugas dan yang mengejutkan saya, saya masih terus melakukan kontak mata, menyapa orang asing, terlibat dalam percakapan dan secara keseluruhan adalah orang yang ramah dan sosial. Ketika saya sampai di rumah, otak saya yang kecanduan memberi tahu saya bahwa dengan jelas menggunakan PMO saya masih bisa mendapatkan semua manfaat ini, tetapi saya tidak mendengarkan omong kosong itu. Saya menyadari bahwa bahkan setelah kambuh, manfaat pemulihan ini tidak hilang begitu saja. Saya telah belajar menjadi orang yang saya inginkan dan bisa menjadi. Semakin mudah untuk bergerak maju bahkan setelah sesekali terpeleset. Pemulihan tidak linier bagi saya, ini adalah spiral yang perlahan bergerak ke atas.

LINK -/ r / nofap apa pendapat kamu tentang membicarakan nofap di kehidupan nyata? Apa reaksi mereka?

Saya memberi tahu ibu saya tentang YBOP dan kecanduan pornografi saya beberapa minggu yang lalu setelah kambuh yang parah. Saya perlu mendengar suara saya sendiri mengatakan hal-hal yang telah lama dirasakan dan diketahui pikiran saya. Pada awalnya, reaksinya adalah "apakah kamu bercanda ?, pornografi baik-baik saja!". Saya mengatakan kepadanya bahwa saya tidak akan membicarakannya dengannya sampai dia melihat video TedX. Setelah dia melihatnya… dia mengerti. Dia mampu menyatukan potongan-potongan itu, untuk memahami seberapa besar perubahan drastis ini dalam hidup saya. Dan kemudian dia mengatakan kepada saya bahwa saya hebat karena melakukan sesuatu seperti ini… dan bahwa saya berada di jalur yang benar.

Kemudian kami melanjutkan untuk membicarakannya lagi selama sekitar satu jam. Saya bercerita tentang ED, HOCD, bagaimana saya meningkat ke jenis pornografi yang paling ekstrem… apa yang dilakukannya terhadap kesehatan mental saya… dll. Saya memberi tahu dia tentang manfaat luar biasa dari nofap / noporn. Bagaimana saya menyembuhkan kecemasan sosial saya, bagaimana saya tidak mengalami serangan panik lagi, bagaimana saya merasa lebih percaya diri, dan memiliki banyak energi / kemauan untuk benar-benar pergi ke sana dan mengakhiri hidup.

Itu adalah pengalaman yang sangat luar biasa, saya pikir. Dia masih belum memahami perjuangan, bahwa ini adalah kecanduan. Tetapi fakta bahwa dia mendukung adalah yang terpenting bagi saya.

Kecemasan Sosial

Saya dulu memiliki kecemasan sosial, dan saya akan sangat gugup saat berinteraksi dengan orang lain. Saya bukan tipe orang yang memulai percakapan, dan ketika saya melakukannya, saya merasa sangat gugup saat berbicara dengan seseorang. Saraf ini menjadi lebih buruk ketika saya berbicara dalam kelompok selama diskusi.

Namun, kecemasan sosial saya agak "sembuh", tetapi saya tidak yakin apakah itu karena NoFap, atau saya memiliki suasana hati yang baik hampir setiap hari karena saya tidak PMO. Saya merasa saya lebih sinkron dengan orang lain, dan ketika saya memulai percakapan, itu akan terjadi secara alami. Tidak ada lagi rasa cemas atau gugup seperti 1 bulan yang lalu.

Juga, saya memperhatikan orang-orang lebih banyak tersenyum kepada saya, dan saya yakin itu karena suasana hati saya sedang baik dan saya lebih banyak tersenyum kepada orang lain. Saya benar-benar tidak ingin kembali ke film porno, karena untuk beberapa alasan, menonton film porno merusak suasana hati saya karena saya memiliki perasaan bersalah yang terus-menerus datang dari suatu tempat.

Keluar dari kecanduan adalah sebuah perjalanan, dan bahkan jika saya mencapai 90 hari di NoFap, saya masih melanjutkan karena membatalkan kerusakan yang disebabkan oleh kecanduan saya adalah proses yang berkelanjutan, dan saya tidak boleh membiarkan pertahanan saya lengah karena godaan hanya putaran sudut, dan kambuh tidak bisa dihindari jika saya lengah.

Saya berada pada usia di mana saya harus mulai berinvestasi dalam diri saya sendiri, dan mencari tahu identitas saya melalui pertumbuhan pribadi, dan saya percaya NoFap adalah tempat yang bagus untuk memulai.

Saat ini 67 hari jauh dari porno — yang terbaik yang pernah saya lakukan. Memutuskan untuk masturbasi hanya sekali setiap minggu. Saya semakin percaya diri di sekitar wanita, yang merupakan nilai tambah besar !! Dalam sebulan terakhir, saya sudah mencium wanita 4. Belum pernah melakukan itu sebelumnya. Jadi ya, semuanya baik-baik saja.

Bagi mereka yang memiliki kecemasan sosial

Menyerah tentang pornografi dapat sangat membantu. Saya pergi berbelanja hari ini dan merasa sangat tenang dibandingkan dengan apa yang biasanya saya rasakan dan saya baru bebas dari pornografi kurang lebih tiga minggu. Tentu saja, ini bisa jadi hanya sekali dan saya punya banyak pekerjaan yang harus dilakukan, tetapi tampaknya level yang dikurangi ini harus jauh lebih mudah dikelola dibandingkan dengan apa yang saya rasakan di masa lalu.

28 hari kemudian - merasa sangat percaya diri

Hai, saya tidak memulai omong kosong 28 hari yang lalu, pada hari ke 21 saya mendapatkan mimpi basah pertama dalam hidup saya. Sekarang di hari ke 28 sikap saya tidak peduli, terima kasih untuk itu saya bisa berbicara dengan gadis-gadis, mengobrol dengan mereka, tersenyum kapan pun saya mau (kecemasan saya hampir hilang). Saya mengalami beberapa hari depresi, dan masih ingin bercanda, tapi persetan, saya akan pergi selama 90 hari- ini sepadan…

Saya sebenarnya ingin berbicara tentang proses mikro yang sedang berjalan, karena saya telah mengamatinya dengan cermat selama 8 minggu terakhir. Dengan memahami proses mikro, menjadi mungkin untuk melihat dengan jelas mengapa berhenti PMO begitu sering menghasilkan hasil yang lebih baik bagi wanita. Perbedaan terbesar yang dibuat oleh berhenti PMO adalah memberi Anda insentif untuk menjadi berani. Jika Anda setiap hari memukulinya hingga porno, dan seorang wanita sejati hampir tidak mendaftar dengan Anda, mengapa Anda bahkan berusaha untuk pergi dan berbicara dengannya? Apa yang Anda dapatkan? Tidak ada. Apa ruginya? Kemungkinan penolakan, penghinaan, bahkan mungkin permusuhan dan kemarahan darinya.

Tetapi bayangkan Anda melihat seorang wanita yang Anda sukai, dan saya menawarkan $ 1,000,000 untuk pergi dan berbicara dengannya - katakan apa saja, tidak peduli apa. Jika Anda benar-benar yakin saya akan membayar, Anda akan menemukan keberanian untuk berbicara dengannya, bahkan jika Anda mengira dia akan menertawakan Anda. Apa yang berubah? Dia akan menanggapi dengan cara yang persis sama seperti yang akan dia lakukan tanpa tawaran $ 1 juta saya - hanya saja sekarang Anda memiliki insentif.

Menjadi horny dan mengetahui bahwa wanita adalah satu-satunya sumber pelepasan memberi Anda insentif itu. Tidak cantik. Ini tidak mudah. Tapi ini kehidupan nyata, kehidupan nyata yang kita semua telah hindari selama bertahun-tahun dengan memukulnya alih-alih menjadi frustrasi. Selamat datang kembali ke kehidupan nyata. Dalam beberapa hal, melepaskan PMO menciptakan tongkat yang mengalahkan Anda untuk belajar bagaimana bertemu wanita dan keluar dan melakukannya. Memang menyakitkan pada awalnya, itu pasti, tetapi kesenangan yang datang setelah itu jauh lebih besar daripada rasa sakitnya. Ini tantangan lain selain melepaskan PMO, tapi saya rasa itu hanya sebagian dari harga yang harus kami bayar karena salah belok.

Jalan yang benar datang lebih cepat dari yang Anda harapkan, dan juga berpengaruh pada wanita. Wanita menanggapi semangat seksual yang kuat ["mojo"]. Semangat seksual saya bahkan tidak pernah turun dari lantai ketika saya memukulnya setiap hari. Sekarang hanya itu yang bisa saya lakukan untuk mengikutinya.

36 hari - Menikmati kembali

Saya telah berjuang dengan anhedonia (Tidak bisa merasakan kegembiraan untuk apa pun) selama dua tahun terakhir. Saya hampir mencoba semuanya, misalnya: omega 3, kolin, magnesium, olahraga. Tidak ada yang berhasil melawan anhedonia.

Saya baru 36 hari tetapi saya sudah melihat banyak kemajuan. Kemarin saya menonton klip komedian favorit saya dan untuk pertama kalinya dalam dua tahun + saya tertawa terbahak-bahak dari menontonnya di youtube, sebelum nofap saya tidak menganggap leluconnya lucu (selama dua tahun anhedonia). Bagi saya, ini adalah kemajuan besar dan saya optimis melihat lebih banyak manfaat.

20-25 hari pertama sangat sulit dan saya mengalami banyak gejala garis datar, seperti depresi, motivasi yang sangat rendah, dll. Dengan manfaat yang saya alami, saya akan melalui fase garis datar.

Jika ada yang mengalami anhedonia, saya benar-benar dapat merekomendasikan untuk mencoba NoFap untuk minimal 90 hari dan melihat apakah Anda melihat kemajuan.

Perjalanan ke takeaway lokal mengingatkan saya mengapa saya harus tetap dengan nofap

Pergi untuk beberapa mie Singapura sebelumnya di tempat takeaway di dekat saya. Mengobrol dengan gadis di belakang meja dan membuatnya tertawa dengan mudah. Kecil berbicara dengan mudah. Saat ini 7 hari menjadi nofap. Jika saya harus pergi ke tempat yang sama minggu lalu setelah menonton film porno, saya akan memesan makanan saya, duduk menatap telepon saya dan tidak mengatakan sepatah kata pun kepadanya karena kecanggungan dan kurangnya antusiasme.

Saya harus tetap dengan ini. Tidak memiliki keinginan untuk berbicara dengan orang-orang benar-benar tidak normal. Melakukan percakapan tanpa banyak kecemasan jauh lebih bermanfaat daripada menyentaknya ke pornografi dan menghabiskan sisa hari / minggu Anda sebagai kekacauan anti-sosial yang layu.

Saya didiagnosis dengan bipolar sekitar 10 tahun yang lalu. Diagnosis sebenarnya sangat aneh karena dokter tidak setuju dengan masalah saya yang sebenarnya jadi dia menyarankan beberapa masalah yang memberikan kesempatan terbesar untuk bipolar.

Pada waktu itu saya adalah seorang masturbator kronis dan seorang pecandu porno berat dan juga melakukan obat-obatan ringan lainnya. Saya hampir kehilangannya ketika memutuskan untuk meninggalkan hidup saya dan melakukan pekerjaan amal dan banyak bepergian. Dalam proses ini, saya berhenti semuanya dan masalah saya hilang.

Kemudian hal-hal menghantam penggemar lagi dan saya mulai masturbasi dan menonton film porno lagi. Pada saat itu saya tidak menyadari bahwa PMO adalah masalah utama karena Anda tahu apa yang mereka katakan… Saya harus mengalami siklus yang menyedihkan ini 3 kali dalam hidup saya (dan menemukan NoFap - tentu saja) untuk akhirnya menyadari apa masalah yang menyebabkan kecemasan dan depresi saya. Jadi, dalam kasus saya, pornografi adalah kontributor utama dan jika saya pergi ke dokter hari ini, dia tidak akan menemukan sesuatu yang salah dengan saya.

Ini adalah ceritaku dan mungkin menjadi milikmu juga. Saya tidak bisa pergi lebih lama selama 7 hari hampir selama 6 bulan, tetapi saya berhasil dan berhasil. Saya mungkin salah, tapi mungkin porno menyebabkan Bipo Anda jadi saya pasti akan berusaha lebih keras dengannya. Saya tahu ini sangat sulit ketika Anda berada di tahap ini, tetapi cobalah pergi ke tempat lain dan ubah hidup Anda sedikit. Percayalah, itu membuat keajaiban. permalink

Hai teman-teman. Saya seorang pria berusia 21 tahun, dan saya merasa seperti telah beralih dari seseorang dengan kecemasan sosial yang ekstrim menjadi seseorang yang merasa relatif normal, dan tidak lagi mendengarkan pikiran saya yang merugikan diri sendiri. Saya beralih dari seseorang yang biasanya gugup berjalan ke kelas, dan merasa seperti orang-orang yang melihat saya saat saya mengemudi, dan menjadi gugup ketika profesor memanggil peran, menjadi seseorang yang memiliki kehidupan sosial yang aktif dan bahkan menjadi sangat panas pacar perempuan. Saya melakukan 2 hal yang sangat membantu saya membuat perubahan dalam hidup saya. Itu adalah tip yang sangat sederhana tetapi tidak mudah.

Seperti kebanyakan pria yang memiliki kecemasan sosial dan tidak benar-benar percaya diri untuk mendekati gadis dan berkencan dan semacamnya, saya beralih ke pornografi. Saya biasa menontonnya hampir setiap hari dan melakukan masturbasi hampir setiap hari. Saya merasa ini membuat saya dalam siklus menjadi penyendiri. Saya berhenti porno dan masturbasi kalkun dingin. Saya mulai merasa normal dengan lebih percaya diri dan lebih banyak dorongan untuk melakukan sesuatu. (belajar gitar, berolahraga, belajar di kelas, dalam proses memulai bisnis) Anda hanya merasa lebih seperti seorang pria. Saya menatap mata orang-orang, menegakkan kepala, dan memiliki postur tubuh yang lebih baik. Saya bahkan merasa itu membantu saya menjadi lebih baik dalam situasi sosial. Saya merasa ingin keluar dan bersosialisasi setelah beberapa saat abstain.

Berikut adalah beberapa info tentang bagaimana pornografi mempengaruhi otak Anda dan dapat membuat kecemasan sosial lebih buruk: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Hal kedua yang sangat membantu saya adalah membaca “Stop Saying Your Fine” oleh Mel Robbins. Buku ini berbicara tentang bagaimana emosi dan pikiran orang mengacaukannya. Ini pada dasarnya mengatakan ambil tujuan yang ingin Anda capai; putuskan langkah apa yang harus Anda ambil untuk mencapai tujuan itu, dan lakukan tidak peduli bagaimana perasaan Anda. Saya memutuskan untuk memiliki kehidupan sosial yang lebih baik, jadi saya bergabung dengan klub universitas ketika saya tidak menginginkannya. Saya bergabung dengan beberapa klub akademis untuk jurusan saya ketika saya tidak menginginkannya. Saya akan memulai percakapan dengan orang-orang di kelas saya ketika saya tidak menginginkannya. Saya akan pergi ke pesta yang saya tahu tentang ketika saya tidak merasa seperti itu. Saya akan pergi ke bar dan klub dengan orang-orang ketika mereka mengundang saya ketika saya tidak ingin. Saya akan bertanya kepada gadis-gadis saat berkencan ketika saya benar-benar gugup.

Dengan semua hal ini saya harus menghadapi kecemasan sosial saya secara langsung dan itu sangat sulit. Kadang-kadang saya menjadi sangat gugup dan itu akan terlihat, tetapi akhirnya saya mendapat sekelompok teman yang sangat hebat. Saya akhirnya selalu melakukan sesuatu dengan orang-orang dari Kamis hingga Minggu. Ketahui banyak pesta yang berlangsung di universitas dan bahkan telah mengadakan beberapa pesta di apartemen saya yang sangat mengagumkan. Aku bahkan punya pacar yang sangat seksi.

Nasihat terbesar dari buku ini adalah suara Anda di sini di kepala Anda ketika Anda mulai cemas mengatakan bahwa Anda terlihat bodoh, dan bahwa setiap orang tidak ada yang benar-benar menyukai Anda, itu bukan tuhan yang berbicara! Saya melihat itu sebagai musuh. Setiap kali saya mencoba untuk memikirkan membaca apa yang orang pikirkan atau duga yang orang pikirkan secara negatif tentang saya, saya menyuruh otak saya untuk berhenti, dan fokus pada hal-hal lain.

Berikut video Mel Robbins memberikan pidato:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Dari Reddit - Hari ke 58 - Saya merasa sudah selesai dengan pornografi

Begitu banyak yang telah berubah dan sekarang rasanya seperti porno bukan lagi masalah bagiku. Saya telah menjadi pria berusia 23 tahun yang tidak pernah punya pacar dan memiliki kecanduan porno selama 8 tahun. Beberapa minggu setelah memulai tantangan, saya akhirnya mulai menyukai wanita dan menemukan pacar saya tidak lama kemudian. Rasanya sangat sulit dan rumit untuk menemukan pacar selama bertahun-tahun dan sekarang setelah saya memilikinya, rasanya sangat normal. Rasanya seperti saya tidak pernah punya masalah dengan pornografi dan tidak pernah canggung secara sosial terhadap wanita… Tapi saya setidaknya selama 14 tahun. Saya tidak percaya seberapa cepat masalah utama saya dalam hidup menghilang begitu saja seperti tidak pernah ada…

Masih ada hal lain dalam hidup saya yang perlu saya ubah. Sekarang saya bisa fokus pada hal-hal lain dan melanjutkan hidup. Saya benar-benar harus berterima kasih kepada orang yang menunjukkan subreddit ini kepada saya. Pokoknya meskipun saya merasa sudah menyelesaikan tantangan, tantangan itu tetap berjalan dan saya akan terus melaporkan.

Saya menemukan saya mengalami depresi dan perasaan tidak berharga JAUH lebih jarang. Saya menemukan bahwa saya bisa bangun dengan lebih mudah di pagi hari dan menemukan motivasi untuk lebih sering mencuci piring sebelum tidur.

Mengubah hidup saya, sepenuhnya.

Apa yang salah dengan masturbasi tanpa porno?

Bagi saya ini semua tentang menjaga tingkat dopamin saya lebih stabil. itu berarti tidak ada pornografi DAN tidak ada masturbasi. Setiap kali saya masturbasi dan orgasme, itu melepaskan dopamin dalam jumlah besar dan itu meningkatkan keinginan saya untuk semua aktivitas lain yang memberi saya obat dopamin. hal-hal seperti gulma dan gula. setiap kali saya mengalami pukulan streak, kemudian melakukan masturbasi tanpa pornografi, saya merasa kesal pada hari berikutnya dan menyadari kehilangan energi dan motivasi saya.

Peningkatan energi dan dorongan yang harus saya capai, dan suasana hati saya yang lebih stabil dan optimis adalah hal yang paling saya sukai dari tantangan nofap. ketika saya tidak pmo, saya mengurangi kecanduan lain, saya merasa lebih sesuai dengan apa yang sebenarnya ingin saya lakukan dengan hidup saya, dan saya hanya merasa fantastis secara umum. jauh lebih baik daripada saat saya dilempari batu sepanjang waktu atau bermain-main.

Saya juga memperhatikan penurunan kecemasan sosial saya. orang baru yang saya temui memberi tahu saya bahwa mereka menyukai kepercayaan diri saya dan mereka menganggap saya pembicara yang baik, pujian yang tidak pernah saya duga akan saya dengar beberapa bulan yang lalu.

Dari Bodybuilding.com - No-Fap telah mengubah hidup saya sedemikian rupa sehingga terlalu banyak untuk ditangani. (Serius)

Benang serius. Ini sepertinya omong kosong tapi saya tidak berbohong. Apakah beta, depresi, pernah mengalami kecemasan sebelumnya. Hampir tiga minggu, tidak ada porno. Begitu banyak perubahan yang tidak bisa saya sesuaikan.

Saya tidak tahu apakah tubuh saya berbau seperti testosteron murni, tetapi ada sesuatu yang terjadi. Pikiranku terpesona pada peningkatan perhatian yang aku dapatkan dari wanita. Gadis-gadis yang saya kenal, dan orang asing. Saya memahami gadis-gadis yang saya kenal menunjukkan lebih banyak minat, mengingat saya jauh lebih sosial dan genit, tetapi orang asing memukul saya dengan keras seperti fuk.

Gadis benar-benar memperebutkan saya. Bukan pertarungan, tapi tipe "drama".

Dapatkan terlalu banyak perhatian di bar dan klub. Saya merasa kewalahan tetapi tidak terlihat, mereka terus datang. Gadis-gadis terus memberi saya nomor mereka dan benar-benar meminta saya untuk fuk mereka, saya bahkan tidak tahu harus berbuat apa. Mata selalu marah sepanjang hari. Saya memiliki begitu banyak pilihan sehingga sangat banyak.

Saya hampir tidak memiliki kecemasan, jadi saya menggoda setiap gadis apa pun yang terjadi. Membutuhkan lebih banyak alkohol untuk mempengaruhi saya. Harus tetapi polo baru karena keuntungan. (Kekuatan, dan ukuran meningkat dari nafsu makan baru saya)

Hal-hal lain yang saya perhatikan:

• Jauh lebih animasi, ekspresi wajah dan bahasa tubuh.
• Jauh lebih lucu, lebih cepat merespons, bersosialisasi jauh lebih baik.
• Lebih banyak energi, suasana hati yang lebih baik, visi yang lebih baik.

Ini semua positif, tetapi itu datang sekaligus dan hanya menumpuk dan benar-benar mengeluarkan saya dari elemen saya. Saya akan mempertahankannya dan mencoba menyesuaikan diri, tetapi semuanya terasa aneh.

Sunting: Ya ini semua benar. "Masalah" adalah bahwa semua perubahan ini terjadi pada saat yang sama dan saya terlibat jauh dengan banyak gadis, dengan sedikit pengalaman di belakang saya. Saya merasa baik-baik saja, sebenarnya sangat baik, tetapi di sana saya merasakan banyak tekanan. Itu hanya perasaan yang aneh.

Saya tidak mengatakan bahwa para gadis hanya menghampiri saya, memberi saya nomor telepon mereka, atau memperkosa saya. Tapi saya mendapat pesan dari rekan kerja wanita yang meminta saya untuk fuk mereka. srs. Di bar, para gadis memperkenalkan diri, minta teman-teman saya untuk memperkenalkan saya. Pelanggan di tempat kerja meninggalkan saya nomor mereka, menggoda dengan cara yang sangat lurus ke depan. Ini adalah perubahan yang nyata dari sebelumnya. Plasebo atau tidak, itu berhasil.

Adakah yang tertarik membaca pembaruan 45 hari saya?

Dua minggu terakhir ini menarik. Itu bagus! Nofap adalah pengurang motivasi dan kecemasan sosial terbesar di luar sana. Sebagai contoh, saya menarik perhatian seorang gadis ramah di Dunkin 'Donuts tempo hari dan saya merasa terdorong untuk berbicara dengannya atau meminta nomor teleponnya. Aku tidak peduli mempermalukan diriku sendiri. Keyakinan adalah raja!

Seorang pria dengan KECEMASAN SOSIAL parah memegang PRESENTASI. Reaksi? - “Apakah kamu gugup sama sekali ??!”

Setelah presentasi saya, orang-orang mendatangi saya dan bertanya kepada saya: "Bagaimana Anda melakukan ini ??". “Bagaimana kamu bisa tetap tenang seperti ini ??” Saya terkejut. Orang-orang bertanya pada SAYA ??! O_O Saya rasa itu Nofap = D

LINK -Jadi hari ini adalah hari 90.

Hidup saya benar-benar berubah sejak hari ke-1. Pertama, saya punya pacar, yang pertama. Itu adalah waktu dalam hidup saya, dan ini tidak mungkin terjadi tanpa nofap. Namun, dia mencampakkan saya (karena tidak ada yang saya lakukan, dia tidak siap untuk suatu hubungan), dan kemudian saya pergi untuk mendapatkan kencan untuk pesta prom (sekali lagi, yang pertama lagi) dalam waktu 2 minggu setelah dia memutuskan saya, dan sekali lagi, saya harus menghubungkan ini dengan nofap.

Hal-hal yang saya perhatikan telah berubah:

• Saya BANYAK yang lebih sosial,
• Dapat berbicara dengan wanita BANYAK BANYAK BANYAK lebih mudah,
• Banyak kepercayaan,
• Saya merasa seperti saya bisa mengendalikan tubuh saya,
• Saya merasa seperti saya juga dapat berbicara dengan siapa pun dengan lebih mudah secara umum,
• Lihatlah wanita di mata,
• Kurang objektifikasi perempuan,
• Saya telah menyadari betapa kacau fapping itu,
• Saya merasa bersih,
• Saya merasa alfa

LINK - NoFap telah menyembuhkan otak, tetapi apa yang bisa saya lakukan terhadap tubuh?

Singkatnya, seperti banyak dari Anda, saya mulai melakukan masturbasi di awal masa remaja saya. Berusia dua belas tahun, tepatnya. Alasan saya melakukannya? Sebenarnya cukup basi: "Rasanya menyenangkan." Jadi, bagi pikiran remaja dan naif saya, fapping sepertinya solusi pamungkas. Kemudian, tentu saja, muncul Pornografi Internet, dan selama enam atau tujuh tahun berikutnya saya hanyalah seorang pecundang menyedihkan yang tidak dapat menemukan keberanian untuk mengajak gadis mana pun berkencan, namun, pada saat yang sama, terus-menerus menghibur dirinya sendiri, “Siapa butuh wanita jalang sialan itu saat aku punya gadis-gadis tercantik di dunia yang kubutuhkan? ” Hanya aku yang tidak. Juga tidak ada orang lain yang berpikir bahwa bintang porno, tidak peduli seberapa 'hawt' mereka mungkin muncul (bahkan saat itu meragukan, apa dengan meningkatnya popularitas payudara palsu, bibir, wajah, dan ... yah, hampir semua hal lainnya), adalah lebih baik dari wanita sejati.

Bagaimanapun. Sekitar tiga atau empat bulan yang lalu datanglah 'Moment of Clarity' - sebagaimana beberapa orang menyebutnya - dan saya menyadari betapa menyedihkan seluruh keberadaan saya. Saya membuat keputusan untuk berhenti fapping sekali dan untuk selamanya karena saya merasa itu telah menjadi kecanduan daripada kebutuhan, tetapi masih terus melihat Porno Internet, karena hei, tidak ada yang salah dengan melihat beberapa T&A, apakah saya benar? Salah. Tidak sampai, sekali lagi, seperti banyak dari Anda, saya menemukan 'Your Brain on Porn' ketika saya menyadari apa sumber dari semua masalah saya.

Sekarang mari kita lanjutkan ke hari ini, karena saya merasa Anda cukup bisa menebak bagaimana hal-hal yang terjadi dari sana, oke? Jadi, seperti yang saya katakan, saya sudah bersih dari fapping dan Porno Internet selama sebulan atau lebih, mulai merasakan beberapa manfaat populer NoFap (misalnya, peningkatan kepercayaan diri yang sangat besar, peningkatan nyata dari keterampilan sosial, dan yang tak kalah pentingnya, saya mulai bertindak jauh lebih alami dan ramah tamah bahkan di sekitar wanita), dan secara aktif mencari pasangan seksual di kehidupan nyata. Hubungan serius dan lama, sayangnya, tidak mungkin dilakukan sekarang karena jadwal saya yang terlalu padat, tetapi setelah saya mengetahui bahwa mengajak seorang gadis keluar atau bahkan mengajaknya berhubungan seks dengan Anda tidak serumit yang orang akan lakukan. pikir, itu pasti menjadi tujuan yang saya tuju. 😉

LINK - Tidak pernah diposting atau apa pun, hanya mengucapkan terima kasih.

Melihat Subreddit ini, tidak berhasil selama sebulan. Mendapatkan 30 lbs berat badan (tidak lagi kekurangan berat badan) memperoleh sekelompok teman yang luar biasa. Bertemu dengan gadis impian saya (hubungan kami sekarang berarti saya tidak perlu bercinta) dan saya telah belajar bagaimana mencintai diri sendiri apa adanya. Saya tidak menyadari bahwa saya begitu dingin terhadap kehidupan dan bagaimana sesuatu yang sederhana seperti tidak melakukan fapping menyebabkan semua itu. Jadi terima kasih.

Saya tidak benar-benar pergi keluar dan bersosialisasi sebanyak yang saya inginkan, tetapi setiap kali saya melakukannya, saya memperhatikan bahwa lebih mudah untuk bertemu setidaknya satu atau dua gadis dan memiliki interaksi yang menyenangkan, bahkan pada beberapa kesempatan mendapatkan nomor telepon . Tapi ini mungkin ada hubungannya dengan fakta bahwa saya punya lemari pakaian baru yang bagus, yang pada gilirannya berarti percaya diri.

Laporan 30 Hari - Hidup terus berjalan.

LINK - Sukses setelah lama reboot

Ketika saya mengunjungi otak Anda, itu adalah setelah membaca artikel terkait di situs web psikologi hari ini. Seluruh teka-teki memiliki ereksi sebagian besar untuk porno dan harapan jenis rayuan porno dari istri saya jatuh ke dalam teka-teki jigsaw yang sangat dimengerti.

Pertanyaan pertama saya adalah berapa lama waktu reboot. Saya melanjutkan selama dua bulan. Prosesnya bahkan memiliki manfaat dramatis bagi kepribadian saya. Saya kurang malu, saya lebih percaya diri dan aktif. Namun akhirnya saya butuh 3 bulan, bukan 2 bulan biasa dan saya senang mengatakan kehidupan seks saya yang sudah menikah berubah menjadi sangat fantastis.

LINK - Singa pengecut yang menemukan keberaniannya (115 Days)

Penggunaan pornografi menjadi semakin buruk sepanjang hidup saya dan akan binge dan kemudian saya akan bertanya-tanya mengapa saya tidak bisa mendapatkan pacar atau mengapa saya begitu pemalu atau mengapa saya pikir dunia menentang saya dan mengapa tidak ada yang menyukai saya. Saya telah secara serius mempertimbangkan bunuh diri sepanjang hidup saya karena masalah ini tetapi saya dapat mengatasinya sampai saya menemukan situs YBOP setelah mencari di Google beberapa hal tentang menjadi gay (saya tahu saya bukan HOCD sialan) dan masalah ereksi (pada beberapa kesempatan) dengan gadis-gadis yang melanjutkan HOCD). Saya sampai pada kesimpulan bahwa itu porno dan saya sedang dalam misi baru untuk menyingkirkan pornografi. 115 hari kemudian saya akhirnya terlepas dari rantai pornografi meskipun saya tidak akan berbohong, memikirkan mencari pornografi adalah masalah yang konstan, tetapi saya hanya tahu bahwa jika tidak, saya akan dapat berhubungan seks dengan saya. pacar cantik keesokan harinya

Dalam rentang hari 115 yang saya miliki:

• Menemukan pekerjaan di gelanggang es setempat
• Punya pacar cantik yang sedang down dan sangat memahami proses yang saya lalui
• Ditemukan lebih banyak makna dalam hidup

Untuk semua yang masih berjuang, tetaplah dengan itu. Waktu menyembuhkan luka ini dan tidak pernah menyerah. Hidup adalah sebuah tantangan dan sebagai seorang pria, misi Anda adalah menjadikannya sundal.

LINK - Saya pasti bisa mengatakan suara saya lebih dalam.

Interaksi saya dengan wanita benar-benar berubah. Tampaknya ada beberapa pengakuan tidak sadar bahwa Anda memiliki lebih banyak kekuatan atau sesuatu, sulit untuk dijelaskan. Wanita melengkapi saya pada penampilan dan tubuh saya. Kesadaran saya tentang situasi sosial jauh lebih baik, saya bisa membaca bahasa tubuh orang lebih baik.

Orang tidak bisa mengintimidasi saya seperti sebelumnya. Saya merasa bahwa kemarahan mereka memantul dari saya, dan saya masih dalam keadaan tenang.

Ketika saya melakukan banyak meditasi, meditasi saya telah keluar dari grafik.

Saya benar-benar percaya bahwa menyelamatkan energi seksual saya dari tidak ejakulasi, telah memberi saya semacam kekuatan yang secara tidak sadar dirasakan oleh orang lain. Itu pasti membuat saya menjadi orang yang lebih kuat.

Anda hanya akan mengerti ketika Anda mengalaminya sendiri. Sejauh ini manfaat nofap / noejac jauh melebihi sensasi orgasme yang cepat. Saya bisa merasakan kekuatan saya semakin meningkat.

TL; DR - Tidak ada omong kosong yang sebanding dengan setiap usaha yang Anda lakukan

LINK - Saya pasti bisa mengatakan suara saya lebih dalam.

Dibantu. Saya merasa seperti beralih dari SAP ke Sean Connery dalam 30 hari. Di mana wanita dulu menghindari saya, sekarang saya melihat mereka memeriksa saya. Saya berjalan seperti saya tidak peduli dan mereka menyukainya. Komentar Anda tentang kekuasaan benar-benar tepat - tokoh otoritas, terutama di tempat kerja, telah berubah dari tuan yang menakutkan menjadi hama yang tidak penting.

Saya menyadari betapa konyolnya sikap egois itu. Ha ha.

Tapi itu benar. Ini membuat anak laki-laki berubah menjadi laki-laki.

Mencari orang di mata.

Itu salah satu efek nofap yang paling umum. Bagi saya, itu dimulai setelah 7 hari dan telah dan hanya tumbuh lebih kuat. Sekarang saya bisa menatap mata orang mati sesuka hati. Tatapan tajam. Saya ingin mendengar teori tentang mengapa. Ini sangat aneh.

Sekolah dimulai sekitar hari ke-20, dan, meskipun saya belum melihat banyak perubahan sampai hari itu, saya melihat perubahan besar dalam diri saya pada hari pertama. Meskipun saya tidak pernah menganggap diri saya pemalu atau canggung secara sosial, saya sama dominannya secara sosial. Saya memulai percakapan dengan semua orang dan menjalin banyak pertemanan baru dengan orang-orang yang sudah lama saya kenal tetapi tidak pernah benar-benar berteman. Saya merasa cukup baik, dan Anda pasti bisa mengatakan bahwa kepercayaan diri saya sedang naik daun. Seiring berjalannya waktu, saya mendapatkan lebih banyak teman, dan saya menjadi sangat dihormati.

Saya seorang pria yang berbeda dari ketika saya memulai percobaan ini.

Seseorang dari nofap pertama kali menyarankan agar saya mempertimbangkan untuk membatasi penggunaan pornografi saya dan pada awalnya, saya menertawakannya. Kemudian setelah melihat yourbainonporn dan membaca lebih banyak cerita nofap, saya memutuskan untuk mencobanya. Butuh waktu tidak kurang dari seminggu untuk benar-benar menyadari bahwa saya memiliki masalah dengan pornografi. Itu adalah konsep yang mungkin ada di benak saya sebelumnya, tetapi saya tidak benar-benar membahasnya sebaliknya. SEMUA orang melihat, bukan?

Saya akan menunggu sampai saya terbaring, tapi itu hanya salah satu bagian dari teka-teki di sini. Dalam beberapa bulan terakhir ini saya menjadi lebih termotivasi dari sebelumnya untuk mendapatkan beberapa dan bersama wanita. Saya lebih sadar akan 'tampilan'. Jika Anda belum menangkap gerakan mata yang halus itu, itu cukup intens dan agak menakutkan (dalam cara yang baik). Saya sepenuhnya sadar bahwa saya belum tahu bagaimana menangani perhatian.

Saya bergabung dengan OKcupid sekitar seminggu yang lalu dan meskipun saya memiliki beberapa keraguan pribadi, tingkat tanggapan saya cukup baik. Aku hampir saja berkencan, tapi dia mengecamku. Saya sudah mengirim pesan kepada wanita baru yang lebih cantik. Apa yang aneh dan saya tidak berpikir ini akan terjadi, saya lupa diri dengan semua pilihan di luar sana. Saya tidak harus menjadi pasangan yang sempurna untuk mendapatkan seorang gadis. Saya hanya harus berusaha.

Saya juga harus menyatakan bahwa saya dulu menderita gangguan kecemasan sosial. Itu pada dasarnya membuat berbicara menyiksa. Saya telah melalui banyak terapi dan saya kembali pada pengobatan setelah berhenti dari mereka untuk waktu yang cukup lama. Namun, saya tidak pernah merasa begitu termotivasi untuk ingin bersama seorang wanita dan saya mengaitkannya sebagian besar dengan bebas pornografi. Saya tahu saya memiliki kekurangan, tetapi saya juga memiliki banyak hal untuk ditawarkan.

TL; DR ini telah menjadi salah satu 'eksperimen' yang lebih baik yang telah saya putuskan untuk dilakukan. Saya lebih termotivasi dan lebih dekat dari sebelumnya untuk mendapatkan seorang gadis.

LINK - Adakah korelasi antara Minimnya Fap dan bagaimana Anda berinteraksi dengan wanita dalam kehidupan nyata?

Saya sudah bebas dari fap selama sekitar 3 minggu sekarang dan saya perhatikan bahwa saya telah bertindak lebih genit dan agresif secara seksual di sekitar wanita. Saya bertanya-tanya mengapa hal ini terjadi .. Adakah yang memperhatikan perubahan serupa?

LINK - Pada pukulan terakhir saya, hari ke-11, saya menyadari bahwa saya tidak bertele-tele lagi ketika saya harus memberi tahu seseorang bahwa saya tidak ingin melakukan sesuatu, misalnya "Saya tidak ingin pergi ke bioskop malam ini". Percakapan dengan wanita pun mengalir dengan mudah. Saya bisa melakukan kontak mata juga, tapi saya juga melakukannya saat saya masih melakukan fapping. Semoga berhasil dalam perjalanan Anda! 3 Minggu sangat jauh bagi saya!

LINK - Ya! Saya merasa lebih mudah untuk mempertahankan kontak mata, berbicara dengan lebih banyak wanita karena saya merasa lebih mudah untuk mendekati orang yang tidak saya kenal dan merasa seperti saya dapat mengetahui arah percakapan yang mengarah sebelumnya. Terasa pria baik.

30 Days -Mengapa saya tahu tentang itu sebelumnya ..

Saya hari ini telah menyelesaikan 30 hari nofap dan salah satu keputusan terbaik yang telah saya buat dalam hidup saya .. Saya lebih percaya diri, dapat membuat kontak mata dengan mudah dengan orang-orang ketika berbicara dan berjalan lebih percaya diri ..

Saya juga menemukan bahwa saya memiliki kecanduan internet yang memicu kecanduan porno saya. Saya sekarang mengurangi waktu internet saya dengan menginstal pengasuh krom untuk situs web ..

Saya baru saja pergi hari ini dan bergabung dengan gym lokal dan juga memulai meditasi holosync. Telah bergabung / r / rayuan dan mempelajari semua tentang mendekati gadis dan hal-hal ..

Sebelum nofap saya selalu merasa bahwa ada 2 dari saya. Yang di luar tertekan, murung dan yang tidak percaya diri..Yang lain (diri sekarang) adalah kebalikannya .. Meskipun saya memiliki jalan yang panjang untuk pergi, saya senang saya memulai perjalanan ini dan berharap saya telah melakukannya dengan cara sebelumnya (seperti di usia remaja saya) ..

Tidak ada hubungannya dengan kekuatan super saya

Nofap cocok untuk saya. Saya merasa senang sepanjang waktu. Saya lebih percaya diri dan saya mendapatkan banyak aspek kehidupan saya di bawah kendali setelah kekacauan tahun lalu di mana saya depresi dan mengalami serangan kecemasan. Aku sudah sangat jauh.

Kekuatan super utama saya adalah harga diri. Hanya dengan mengetahui bahwa saya tidak lagi berlaku dan hampir setiap pria yang masih ada membuat saya merasa bahwa semua itu sepadan. Tentu saja saya punya banyak alasan untuk melakukannya tetapi tetap saja. Saya juga jauh lebih baik tentang tidak canggung di sekitar perempuan. Saya menempatkan diri di luar sana untuk bersikap ramah kapan pun saya bisa. Saya bertemu dengan beberapa gadis yang sangat menarik dan mengagumkan di sebuah konser tempo hari dan itu terasa luar biasa.

Tetapi dengan semua ini saya tidak benar-benar memiliki cara untuk menggunakan kekuatan ini. Saya di sekolah menengah dalam program tingkat tinggi dengan hanya 24 anak yang terdaftar. Saya memiliki hampir setiap kelas dengan 24 anak ini. Saya sudah bertemu dengan semua gadis, dan salah satunya dulunya adalah favorit saya dan berubah menjadi itu lagi. Tapi itu tidak mungkin karena berbagai alasan. Dan saya terjebak di kelas ini di mana saya hanya tertarik pada satu gadis dan hampir tidak melihat yang lain sepanjang hari. Saya sangat termotivasi untuk bertemu orang baru (siapa pun sebenarnya). Saya hanya suka bertemu orang dan saya lebih menyukainya karena saya lebih percaya diri. Tapi tidak ada cara bagiku untuk melakukan itu.

Saya heran betapa saya masih melihat peningkatan meskipun pada dasarnya saya memulainya kembali pada bulan Januari. Saya masih keluar dari cangkang saya dan kepribadian saya mulai benar-benar kembali. Saya merasa seperti seseorang yang membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih karena saya telah mengambil beberapa kebiasaan lama yang mungkin disebabkan oleh penggunaan pornografi saya, tetapi tidak langsung dari penggunaan pornografi saya.

Saya berada di reuni keluarga selama 5 hari terakhir. Biasanya saya sangat antisosial dan canggung pada hal-hal ini, tapi kali ini saya sangat lincah dan sosial. Saya bersenang-senang sepanjang waktu. Di masa lalu saya mungkin bisa memasang fasad selama sekitar satu hari tetapi saya merasa itu membutuhkan banyak usaha. Juga, biasanya saya harus mabuk untuk bersantai seperti yang saya lakukan, tetapi saya tidak minum. Alkohol tersedia tetapi saya baru saja meneruskannya. Saya dulu menggunakan alkohol untuk bersantai dan bersantai, tetapi sekarang saya tidak perlu minuman keras lagi, saya telah menjadi peminum yang sangat ringan. Merasa sangat percaya diri akhir-akhir ini.

Mengambil lebih banyak risiko sosial seperti yang saya sebutkan di posting terakhir saya. Rasanya jauh lebih baik daripada mengkhawatirkan selalu mengatakan hal yang sempurna. Ini juga sangat membuahkan hasil.

(Hari 63) proses reboot berjalan cukup baik. Saya merasa jauh lebih baik; kecemasan dan depresi sedang menurun, dan suasana hati saya mulai sangat baik.

Hanya memberi tahu Anda semua bahwa ada harapan. Aku berhubungan seks dengan wanita yang sangat cantik tadi malam. Ini juga bukan hal yang mudah. Banyak teman saya yang mendapatkan lebih banyak tindakan daripada yang saya lakukan telah mencoba dengan gadis ini dan semuanya gagal tetapi saya bekerja dan terpesona. Jika Anda ingin keluar dan bersosialisasi. Temui orang-orang. Lakukan gerakan dan jangan melihat ke belakang. Sudah kubilang, seminggu yang lalu aku merasa tertekan dan sedih dan hari ini rasa percaya diriku kembali. Ditidurkan semalam untuk pertama kalinya setelah bertahun-tahun.

Saya pergi sendirian untuk pertama kalinya.

Usia 28 - pecandu PMO selama 13 tahun. Nofap semuanya menyembuhkan depresi saya dan saya umumnya orang yang bahagia sekarang.

Mengapa saya terus melakukan ini? Alasan nomor satu * adalah untuk membantu mengatasi depresi saya, karena saya seorang manic depressive yang tidak minum obat. Dan izinkan saya memberi tahu Anda, itu berhasil. Sekarang, setiap kali saya merasa tertekan, saya memikirkan MENGAPA saya dan untuk beberapa alasan saya mulai tertawa dan merasa lebih baik. Pada dasarnya, saya bahkan tidak lebih dari sehari (paling buruk) merasa sedih dan / atau tertekan. Jadi mengapa menghentikan perjalanan ini? Tidak akan masuk akal sama sekali untuk kembali. Obat saya menjadi mandi air dingin diikuti dengan pergi ke gym, minimal 5x seminggu.

Manfaat lain:

• Jauh lebih tenang dan umumnya orang yang lebih bahagia
• Perasaan emosi jauh lebih intens dan menyenangkan
• Mulailah untuk mencintai dan menghargai diri saya lebih dan lebih lagi setiap hari
• Dibutuhkan banyak kemarahan dan / atau kesal saya sekarang. Pada dasarnya jika itu adalah sesuatu yang tidak dalam kendali saya, saya tidak peduli.
• Pikiran tidak lagi pergi ke tempat itu ketika saya melihat seorang wanita yang menurut saya menarik. Saya sekarang menghargai dia lebih dari sekedar tubuhnya.
• Tidak ada lagi kabut otak. Jauh lebih mudah berkonsentrasi.

LINK - Hari ini saya menghapus gigabyte porno dari hard drive saya. Seluruh koleksiku. Dihimpun selama berbulan-bulan dan berbulan-bulan kesibukan larut malam… hilang dalam sekejap.

Dan aku bahkan tidak peduli.

Saya melihat thumbnail saat bilah kemajuan menuju penyelesaian. Bagaimana saya pernah dipaksa untuk bermasturbasi dengan gambar wanita yang tidak saya kenal berada di luar jangkauan saya. Saya memparafrasekan Dr. Manhattan, karakter yang sangat saya kenali:

“Saya hanya setuju bahwa pornografi sama memuaskannya dengan libido seperti foto oksigen bagi orang yang tenggelam.”

Hari ini, di tempat kerja, seorang berambut cokelat cantik berjalan tepat di depan saya saat saya berkeliling. Dia pergi dan melihat barang di lorong, berpura-pura tidak memperhatikan saya dengan cara yang sangat mencolok. Dia sekitar 5'4 ″, 110 lbs. Fit and curvy - kombinasi favorit saya.

Saya tidak gugup, seperti dulu. Tidak merasa segera keluar dari liga saya. Saya merasa dipuji dan diberkati oleh sanjungannya. Sungguh luar biasa melihat seseorang yang Anda anggap menarik menemukan Anda sama. Begitu saya meningkatkan stasiun saya dalam hidup, saya akan memiliki sarana untuk mengejar kesulitan seperti ini lebih jauh.

Tadi malam adalah empat puluh lima saya. Saya merasa lebih baik dan lebih baik setiap hari. Saya tidak akan pernah kembali ke kebiasaan saya sebelumnya; dongeng tentang dua serigala itu terlalu benar.

LINK - Hari 14 dan untuk pertama kalinya dalam hidupku aku mengajak seorang gadis keluar!

Terima kasih sobat. Tapi Anda lihat saya tidak maju sama sekali dengan gadis ini. Saya dulu menyalahkan dia untuk itu. Tapi izinkan saya menjelaskan bagaimana tidak ada faps yang mengubah saya. Saya mulai lebih sosial di perguruan tinggi. Saya menerima undangan untuk pergi bersama mereka, dan saat itulah saya bertemu dengannya. Dia melihat saya dengan perempuan dan saya rasa saya jauh lebih percaya diri. Ini membuat saya semakin percaya diri saat mengirim SMS padanya. Saya rasa saya baru menyadari bahwa saya harus bergerak, jika saya ingin pergi bersamanya. NoFaps pada dasarnya membantu saya berhenti memikirkan apa yang akan dipikirkan orang lain dan mengikuti insting saya.

LINK - Sungguh menakjubkan saat itu mengenai Anda.

Wow. Sungguh luar biasa apa yang mulai dilakukan ini untuk saya. Tadi pagi, saya mulai menangis. Saya merasa sangat menyebalkan. Saya terus memikirkan bagaimana saya tidak punya pacar selama 3 tahun, saya hampir tidak lulus kuliah tepat waktu, semua teman saya sebenarnya hanya teman minum, dan saya masturbasi karena saya terlalu repot untuk mendapatkan gadis sejati . Pada dasarnya setiap aspek negatif dalam hidup saya menjadi lebih besar dan saya menjadi emosional. Kedengarannya seperti kebalikan dari hasil yang seharusnya dari NoFap.

Tapi kemudian, sekitar satu jam yang lalu, saya tersadar betapa menakjubkannya ini. Dalam 14 hari terakhir, saya telah: melihat porno 0 kali, menyentuh diri saya hanya sekali, memukul 3 wanita, mengembangkan naksir pada 1 wanita, mulai merencanakan apa yang akan saya lakukan dengan diri saya pasca sarjana, mulai membaca buku saya sudah ingin memulai selama berbulan-bulan, dan lebih bersosialisasi dengan teman-teman saya dan pelanggan bar secara acak. Saya merasa (hampir) puas dan memiliki pandangan yang positif. Alih-alih hidup dalam kabut rasa malu, kebingungan, dan keraguan, saya melihat ke depan dengan optimisme.

Ini tidak dimaksudkan untuk menyiratkan apa pun tentang situasi siapa pun saat ini. Siapapun di sekitar atau melewati jangka waktu saya yang tidak merasa seperti ini, maksud saya tidak ada keputusasaan. Hanya dorongan. Dan saya harus menambahkan bahwa menurut saya NoFap bukanlah satu-satunya hal yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan hidup Anda. Tetapi, pada titik ini, saya hanya dapat berpikir NoFap telah secara serius mengubah jalan dan status hidup saya dan akan terus melakukannya. Jadi setiap orang bersikap positif, rajin, dan tetap bersama di sini. Kami bisa tumbuh. Kami bisa menang. Kita bisa berubah.

Sunting: Punya kencan dengan gadis itu. 🙂

LINK - Keyakinan

Saya melihat banyak posting yang luar biasa tentang orang-orang dengan kepercayaan diri yang diperbarui atau ditingkatkan, tetapi saya juga menyadari bahwa banyak orang mungkin bertanya-tanya apakah ini semacam efek plasebo / kesalahpahaman. Saya dapat memberitahu Anda, itu tidak benar.

Beberapa bulan yang lalu, saya adalah pria yang ramah, dan saya senang bertemu orang baru, tetapi saya benar-benar tidak punya nyali untuk terlibat dalam percakapan dengan wanita baru. Entah mereka harus datang kepada saya, atau saya harus menghabiskan waktu lama secara perlahan memicu percakapan yang gugup dengan mereka (dan ketika saya melakukannya, saya terus-menerus menilai diri sendiri berdasarkan apa yang saya katakan, dan bagaimana mereka akan bereaksi). Setelah 85 hari, hal ini berubah secara dramatis.

Saya tidak bisa menjelaskan mengapa - mungkin karena fakta bahwa saya tidak lagi merobohkan wanita, atau melihat mereka sebagai sesuatu yang asing bagi saya. Mungkin karena fakta bahwa saya tidak lagi memikul beban rasa malu tentang aktivitas porno saya. Bahkan mungkin ada keseimbangan kimiawi, siapa tahu? Tapi itu pasti ada.

Secara konsisten selama sebulan terakhir ini, setiap kali saya pergi keluar, saya selalu terlibat dalam percakapan dengan wanita baru, beberapa dari mereka beberapa tahun lebih tua dari saya (yang akan membuat saya takut sebelum semua ini) , dan mereka semua menanggapi dengan positif. Saya mendapatkan nomor telepon, membeli minuman untuk saya, berdansa dengan mereka - saya mencoba menghindari hal-hal menjadi terlalu intim setelahnya, karena saya mencoba mencapai 120-150 hari sebelum saya mulai mencoba sesuatu yang bersifat fisik, tetapi peluang ada di sana . Saya hanya membawa diri saya dengan lebih percaya diri, dan beberapa wanita yang tidak tertarik sama sekali tidak membuat saya sedih - saya hanya melanjutkan ke percakapan berikutnya.

TL; DR: kepercayaan yang diperbarui bukanlah khayalan, ini adalah perubahan yang nyata dan asli

Aku benar-benar mulai merasa seperti diriku yang dulu lagi.

Sebelum kecanduan pornografi, saya akan mendekati seorang wanita yang menarik di ujung topi, penuh percaya diri dan percakapan. Saya kehilangan kemampuan itu di suatu tempat di sepanjang garis. Saya secara sadar dan tidak sadar takut bahwa jika segala sesuatunya berkembang sampai ke titik hubungan seks, saya akan gagal total. Ketakutan itu benar-benar melumpuhkan saya memiliki kepercayaan diri untuk mendekati wanita.

Ada seorang wanita yang pernah saya lihat di gedung tempat saya bekerja selama berbulan-bulan dan saya tidak pernah mengatakan mengintip padanya. Terakhir kali saya melihatnya, saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan berbicara dengannya dan setidaknya mengetahui namanya. Saya melihatnya pagi ini berjalan dari tempat parkir dan saya merasakan Binatang di dalam meraung. Saya berbicara dengannya menemukan namanya dan mengatakan kepadanya nama saya. Saya ditagih sepanjang pagi. Saya bertemu dengannya lagi pada waktu makan siang dan mengatakan kepadanya bahwa saya ingin mengajaknya makan siang dan memberinya nomor saya.

Rasanya benar-benar enak, saya praktis pusing karenanya.

Saya bisa menyentuh wanita

Saya juga bisa menyentuhnya dengan mudah, tanpa sedikitpun rasa canggung. Saya tidak tahu bagaimana tapi saya bisa membelai punggung seorang wanita, atau menyentuh bahunya. Bahkan hal-hal sederhana seperti memberinya ciuman untuk menyapa. Saya tidak dapat melakukan ini sebelumnya, dan ini terasa sangat menyenangkan, sangat alami, membuat saya merasa sangat terkendali, sangat seperti seorang pria.

Berhasil 30 hari!

Keadaan Mental: Saya merasa lebih bahagia. Saya lebih menyukai orang, dan saya merasa mereka lebih menyukai saya. Saya mengendalikan kecanduan saya sebelumnya. Saya sedang dalam program pascasarjana saat ini, dan tujuan saya saat mengemis tahun ini adalah, “Ripped. Mendapatkan nilai bagus. Berhubungan seks. Tidak ada yang lain. ”Saya lebih dekat ke tujuan itu.

Keyakinan: Saya menatap mata orang-orang ketika saya berbicara dengan mereka sekarang. Saya menikmati hidup. Saya berbicara dengan orang asing di toko kelontong - beberapa wanita menarik, beberapa tidak, tapi saya merasa sekarang saya jauh lebih hebat, dan saya merasa pandangan saya menular. Saya memiliki lebih sedikit masalah dalam mendekati wanita. Saya pernah berkencan dengan 3 gadis-gadis yang berbeda merasakan saya mulai, dan yang terbaru, saya sangat suka! Juga, saya tidak merasa gugup ketika berbicara dengan sekelompok besar orang. Tidak ada lagi kupu-kupu di perut.

Aku tepat di sebelahmu. Saya tidak pernah menjadi pria "Fisik" (saya adalah master pelukan samping) karena saya takut pikiran saya akan melakukan seksual pada sesuatu yang sebenarnya tidak bersalah. Saya tahu saya baru 17 hari, tetapi saya telah menemukan bahwa saya jauh lebih nyaman di sekitar wanita dan mendapati diri saya semakin tidak tertarik pada siapa pun selain istri saya.

Saya tahu ini terdengar konyol & saya yakin itu tidak sama untuk semua orang, tetapi rasanya seperti sebuah tombol telah diputar di otak saya & segalanya jauh lebih sederhana & indah sekarang. Tetap kuat & terima kasih telah mengungkapkan efek samping yang tidak diinginkan dari kehidupan tanpa PMO!

77 Hari & Hampir Sembuh! Dorongan dari Seseorang yang Mengalami DE Parah, Keyakinan Rendah dan Depresi Ringan

Dalam 77 hari terakhir saya belum MO'd atau beringsut. Saya memang melihat gambar P online, sekali atau dua kali tetapi segera menutup browser. Saya bahkan berhenti menggunakan Facebook sebanyak yang saya miliki di masa lalu. Guys, lupakan merangkak FB, tidak ada gunanya. Sekitar satu setengah bulan, lebih banyak wanita menjadi menarik. Dulu saya sangat pemilih. Keyakinan saya meningkat dan wanita tampaknya lebih memperhatikan saya.

Hari ini saya mencapai hari 77. 19 hari-hari terakhir, libido saya sudah tinggi, dan tampaknya masih tumbuh. Keyakinan saya berada pada titik tertinggi sepanjang masa. Meskipun ini terasa seperti neraka, dihidupkan sepanjang hari sambil mencoba mengalihkan pikiran Anda dari seks, saya tidak pernah merasa lebih baik! Saya tidak tahu apakah saya 100% sembuh, tetapi saya merasa seolah-olah saya hampir sampai. Seks nyata dengan gadis-gadis nyata, ini akan menjadi musim panas yang sangat bagus good dan perjalanan ini benar-benar 100% layak! Saya berharap saya memulainya lebih awal.

Saya sekarang melakukan kontak mata langsung dengan setiap wanita menarik yang saya temukan, dan ada banyak. Saya melakukan kontak mata dan tersenyum dengan cara yang halus yang membuat mereka tahu saya menemukan mereka menarik. Saya bercinta dengan mereka dengan mata saya. Dan apa reaksi mereka? Mereka tersenyum! Mereka memerah! Mereka melihat tanah / jauh sambil tersenyum. Saya mengintimidasi mereka (dengan cara yang baik).

Saya selalu berpikir ini sangat menyeramkan dan saya selalu menghindari melakukannya. Setidaknya itulah yang diajarkan untuk kita percayai. Mendiskreditkan semua yang Anda dengar atau lihat di media. Wanita sejati itu cantik dan mereka ada di sini untuk menarik kita. Mereka ingin diinginkan dan mereka suka dilihat. Bagian terbaik tentang perjalanan NoFap ini adalah perlahan-lahan menghilangkan penglihatan kabur yang telah ditempatkan oleh kacamata porno ini pada kita semua. Kenyataannya adalah bahwa wanita cantik ada di mana-mana, dan mereka jauh lebih baik daripada layar yang tidak berguna.

Melaporkan dalam 5 minggu…

Setidaknya 6 bulan yang lalu (saya berhenti menghitung setelah 90 hari), saya berhenti menonton film porno dan berhenti masturbasi, 100%. Hasil yang paling nyata adalah setelah sekitar 1-1.5 minggu. Saya lebih mudah bergaul dengan wanita daripada yang pernah saya alami dalam hidup saya. Saya mulai mengambil tindakan segera, dan setiap kesempatan yang muncul dengan sendirinya, untuk berinteraksi dan berhubungan seks dengan wanita tersebut. Sementara itu mungkin tidak tampak banyak bagi beberapa orang, saya selalu sangat tertutup dan relatif tidak tertarik dalam mengejar apa pun secara sosial, apalagi dengan lawan jenis.

Sekitar 5 minggu saya berhenti minum alkohol / menggunakan narkoba sepenuhnya. Meskipun saya tidak tahu apakah saya dapat menghubungkannya sepenuhnya dengan reboot, itu pasti memainkan peran besar. Seiring berjalannya waktu, hal-hal baru mulai menjadi bola salju dan hampir setiap aspek kehidupan saya telah berubah. Ini saya ~ 6 bulan kemudian bertanya-tanya bagaimana sih saya bisa sampai di sini. Saya belum memiliki GF reguler selama bertahun-tahun, jadi jika tujuan akhirnya adalah untuk lebih sukses dengan wanita dan lebih banyak seks, itu pasti berhasil. Kadang-kadang agak tidak nyaman, karena telah mengubah siapa saya dalam banyak aspek. Tidak ada yang langsung dikaitkan dengannya selain gejala putus obat yang sangat banyak selama satu atau dua bulan pertama. Hidup menjadi lebih rumit ketika saya keluar dari zona nyaman saya. Saya bisa hidup dalam kepompong itu selama sisa hidup saya, tidak masalah… itu akan mudah. Saya masih baru dalam semua ini dan tidak yakin ke mana tepatnya pergi, hanya waktu yang akan memberi tahu.

Ini adalah bagian terakhir dari teka-teki

LINK - Ini benar-benar berhasil 🙂 bagi mereka yang masih ragu, saya juga melakukannya. Tapi saya mencobanya sendiri dan sekarang dari hari ke 35 saya mulai merasakan manfaat 🙂 kecemasan sosial saya menghilang perlahan, saya mengalami lonjakan energi yang BESAR 🙂 tetapi 35 hari pertama saya tidak merasakan apa-apa hanya kemalasan… Anda harus menanggung periode itu… Jadilah sabar itu AKAN BEKERJA !!!! (Saya berusia 22 tahun, tidak memiliki kecanduan narkoba atau alkohol, tidak menggunakan obat apa pun). Tetapi saya mulai membatasi penggunaan Internet ketika saya menatap ini. Jadi begini, tiga hari terakhir saya luar biasa, dengan banyak emosi dan pengalaman baru, selain itu saya menjadi terangsang sekali 😀

Laporan Hari 90 Saya (bukan pecandu)

Apakah NoFap memberi Anda kekuatan super? Apakah setiap manfaat yang mungkin dilaporkan orang hanya efek plasebo? Pendapat saya…

Hai teman-teman!

Saya hanya ingin mengungkapkan pendapat saya tentang masalah ini secara terbuka. Ini mungkin tampak seperti kata-kata kasar, tetapi sebenarnya bukan itu masalahnya. Hanya saja akhir-akhir ini kami mendapat banyak sekali pos di mana orang bertanya-tanya mengapa mereka tidak mendapatkan kekuatan super "seperti fapstronaut lain" setelah XX hari NoFap dan menanyakan apakah itu semua efek plasebo.

Pertama, saya ingin berbicara sedikit tentang mengapa NoFap menjadi sangat populer. Masalahnya, bahwa beberapa tahun yang lalu (sekitar 2008/2009), orang-orang mulai muncul di Internet yang ketakutan bahwa mereka mengalami disfungsi ereksi, tetapi pada saat yang sama mereka bisa mendapatkan ereksi yang kuat untuk berbagai tingkat pornografi ekstrim dengan bantuan dari cengkeraman kematian yang baik. Anehnya, dalam beberapa kasus, ribuan orang menanggapi postingan forum ini, mengatakan bahwa mereka memiliki gejala yang persis sama.

Sekarang, dengan mempertimbangkan gejala-gejala tersebut, orang-orang mengira mereka telah membuat diri mereka tidak peka terhadap wanita sejati dengan meningkat ke genre pornografi dan masturbasi yang lebih ekstrem sehingga tidak ada vagina wanita yang dapat menandingi stimulasi. Mereka berharap / menduga bahwa jika mereka akan berhenti menonton film porno dan masturbasi dalam waktu yang lama, desensitisasi ini mungkin akan berbalik.

Orang-orang ini, yang saat itu tidak memiliki YBOP, NoFap, dan lusinan forum lain tentang masalah ini mengira mereka sendirian. Satu-satunya orang aneh di planet ini yang tidak bisa mendekati wanita sungguhan, tetapi mendapati genre porno yang menjijikkan sedang dihidupkan. Banyak dari mereka masih perawan. Beberapa dari mereka gagal selama bertahun-tahun dengan wanita sejati yang menghancurkan kepercayaan diri mereka. Mereka mengira bahwa mereka tidak akan pernah bisa memiliki hubungan yang normal dengan seorang wanita, dan mengingat mereka adalah orang yang aneh, mereka mengasingkan diri dari masyarakat dan menjadi pertapa. Sangat menarik bagi saya, berapa banyak pecandu PMO berat yang bekerja dari rumah dan merupakan spesialis komputer… Kadang saya bertanya-tanya apa yang pertama kali - ayam atau telur (kecanduan pornografi atau pengasingan dari masyarakat)?

Bagaimanapun, hal tidak ada PMO membantu membalikkan DE yang disebabkan oleh pornografi dari orang-orang ini, dan selain libido normal mereka juga mulai melaporkan perubahan positif lainnya. - Depresi dan kecemasan sosial menghilang, kepercayaan diri meningkat, perasaan puas dan berada di puncak di dunia…

Saya salah satu dari mereka. Saya telah mengalami beberapa kegagalan dengan wanita, dimulai di tengah masa pubertas. Ini telah menjadi satu-satunya hal yang paling menghancurkan jiwa saya. Di dunia modern ini, di mana hampir tidak ada iklan, film, acara TV, atau percakapan tanpa sindiran seksual ... -Aku terus menerus diingatkan akan keanehanku. Setiap kali saya melihat adegan seksual di film, saya berpikir, “Wah, gampang sekali buat pria itu, gimana seharusnya ya? Saya tidak akan pernah bisa ereksi dengan mudah, bahkan dengan wanita secantik itu ”. Ketika saya melihat foto wanita cantik telanjang di tengah majalah kasual saya berpikir, “Orang-orang menganggap ini sangat seksi, tapi saya tidak bisa terangsang jika wanita cantik tidak melakukan hal-hal ekstrim dalam film porno. Saya pasti sangat aneh ”. Demikian pula dengan lelucon atau percakapan seksual sehari-hari yang normal dengan teman atau orang asing.

Intinya adalah saya terus menerus diingatkan bahwa saya adalah seorang pria yang gagal pada tingkat yang sangat fundamental, dan saya tampaknya menjadi satu-satunya.

Setahun sebelum saya memulai NoFap, saya bahkan pergi menemui psikiater dan psikolog yang mendiagnosis saya dengan gangguan kecemasan sosial yang parah dan depresi, dan ingin memberi saya antidepresan yang tidak pernah saya setujui.

Ketika melalui YBOP (yang ditemukan oleh Gary Wilson dari orang-orang di berbagai forum), saya menemukan bahwa masalah utama dalam hidup saya yang ada di pikiran saya 24/7 dapat dibalik, batu terberat diangkat dari hati saya . Ketika saya melanjutkan pukulan NoFap pertama saya (cca 80 hari), saya mulai memperhatikan kekuatan super serupa seperti yang dilaporkan di antara yang lain. Apakah itu benar-benar aneh? Hal utama yang menghancurkan kepercayaan diri saya dan membuat saya merasa sendirian di planet berpenduduk 7 miliar itu, sedang dibalik dan ternyata hal itu sangat umum.

Hari ini, pada hari ke-109 saya di NoFap, saya merasa bahagia, percaya diri, sosial, pintar, mampu menghadapi tantangan apa pun, dll., Dll.,…

TL; DR - Intinya adalah, Saya sama sekali tidak terkejut dengan perubahan yang dilaporkan orang. DE parah akibat pornografi dapat menjadi hal yang menghancurkan jiwa seseorang di dunia modern. Saya juga tidak heran bahwa orang lain, yang hidupnya tidak begitu banyak ditandai oleh PMO dan / atau menjauhkan diri dari PMO hanya sebagai tantangan, tidak melihat manfaat ini. Anda perlu memahami jenis demografi yang melaporkan hasil tersebut sejak awal. Tentu, beberapa dapat mengalami efek yang serupa sebagai efek plasebo, tetapi dalam kasus seperti saya, Anda tidak dapat benar-benar menghentikan efek plasebo yang bermasalah - ini cukup sederhana sebagai obatnya.

GUY 2)

Saya sangat setuju dengan anda. Saya melihat posting dari orang-orang yang bagi saya terdengar seperti mereka tidak kecanduan atau menghadapi masalah berat seperti DE dan depresi yang menunjukkan Nofap semuanya plasebo. Mereka mungkin bukan pecandu pornografi sejak awal! Sebagai seseorang yang mengalami depresi berat dan DE parah, saya dapat dengan tegas menyatakan bahwa ini adalah pengalaman yang benar-benar mengubah hidup, dan saya baru pada hari ke-21. Saya merasa seperti diri saya yang sebenarnya untuk pertama kalinya dalam 2 tahun, sungguh ajaib . Juga, saya pikir saya akhirnya melihat tunas hijau bahwa ED semakin baik - memiliki sedikit kayu pagi dan sejauh segala sesuatu yang lain, suasana hati dan kepercayaan diri, mereka setinggi langit!

GUY 3)

Kata yang bagus. Saya yakin bukan kebetulan bahwa saya adalah spesialis perangkat lunak, dan sering bekerja dari rumah.

Hanya ingin menambahkan bahwa NoFap bekerja dengan sangat baik meskipun Anda tidak memiliki masalah ereksi. Saya menderita sedikit desensitisasi, tetapi tidak banyak (mungkin karena selera saya di film porno sangat vanilla).

Korelasi dengan kecemasan sosial tidak dapat disangkal (meskipun pornografi bukan satu-satunya penyebabnya, tentunya).

Penggunaan porno sangat berbahaya. Saya berharap lebih banyak orang mengetahui hal ini

GUY 4)

Saya menderita kecemasan (bukan sosial) dan berhenti dari PMO benar-benar menyembuhkannya - sekarang ini bukan plasebo karena saya tidak tahu itu akan terjadi dan tidak memiliki harapan apa pun tentang apa yang mungkin terjadi dan belum membaca apa pun di YBOP.

Saya memulai NoFap tanpa tahu apa itu NoFap atau apa yang akan terjadi.

Tetapi jika orang lain mengalami kecemasan dan itu bukan disebabkan oleh PMO maka NoFap mungkin tidak membantu mereka sama sekali, itu pasti terjadi karena kecemasan terkait dengan berbagai jenis gangguan.

Tepat di bar, memesan minuman, 2 acak di sampingku. Aku melirik untuk memeriksanya sedikit… biasanya aku akan kembali untuk menunggu minumanku. Tapi tadaa malah muncul "Hai, apa kabar" keluar dari saya seperti tidak ada yang diikuti oleh obrolan dan lelucon. Saya tahu saya biasanya ragu-ragu. Hal ini benar-benar penting.

Terima kasih kawan, Anda tidak tahu bagaimana ini mengubah hidup saya.

Pertama, saya telah belajar tentang NoFap sekitar setahun yang lalu dan akhirnya memahami dampak dari reboot. Saya telah mencapai performa terbaik NoFap hari ini dan banyak hal hebat terjadi pada saya. Saya sudah berhenti sendirian dan mulai berbicara dengan perempuan (saya laki-laki). Aku belum pernah melakukan kencan atau hal seperti itu sebelumnya. Saya mencium seorang gadis untuk pertama kalinya dalam hidup saya pada hari ke-19 dan masih tidak bisa mempercayainya. Saya tahu ini bukan masalah besar bagi banyak dari Anda, tetapi saya sangat bahagia saat ini dan saya ingin berterima kasih kepada semua orang yang telah memberi saya dukungan melalui tantangan saya.

90 Hari! Dan sekarang tantangan sebenarnya dimulai… (+ beberapa pemikiran)

Pikirkan sejenak tentang berapa banyak orang yang akhir-akhir ini bermain video game dan terus-menerus bersikap kasar alih-alih berbicara dengan wanita. Semua orang ini yang pada generasi sebelumnya tidak memiliki masalah, tidak ada kecemasan sosial, tidak ada apa-apa. Mereka baru saja melakukannya. Tapi sebaliknya, pelarian telah sampai pada titik di mana tidak ada yang harus peduli lagi. Dan sejumlah orang yang sangat konyol tampaknya memiliki masalah ini juga. Saya dulu orang seperti ini. Tapi saya sekarang menyadari bahwa berbicara dengan wanita bukanlah ilmu roket. Ini dimaksudkan untuk menjadi spontan, canggung, apapun. Terkadang ada kegagalan. Itulah hidup. Lakukan saja.

Saya telah mengalami beberapa manfaat luar biasa:

Pertama, saya akhirnya punya energi lagi! Aku belum pernah merasa sebaik ini sejak SMA. Ini tidak seperti saya Hulk atau apa pun, tapi akhirnya saya memiliki energi ekstra untuk MELAKUKAN sesuatu. Saya menghabiskan sebagian besar usia awal 20-an saya dalam keadaan energi rendah dan depresi ringan. Saya menghubungkan 80% itu dengan fakta bahwa saya PMOing dua kali sehari. Sekarang setelah saya berhenti, saya telah berolahraga, menjadi lebih sosial, dan secara umum menikmati hidup.

Kedua, saya benar-benar memahami semua wanita. Ada wanita dimana-mana! Banyak yang cantik. Ketika saya terus-menerus PMO, saya mengkritik wanita di kepala saya. Seperti, betapa mereka tidak menarik. Sekarang tubuh saya hanya memberi tahu saya siapa yang menurut saya menarik, dan beberapa di antaranya mengejutkan saya! Sekali lagi, saya bukan pemain besar secara ajaib. Tapi bagian diriku yang baik dengan wanita lebih mudah diakses. Dan saya memiliki lebih banyak keberanian. Saya pikir itu tergantung pada ketakutan vs keinginan - mana yang lebih kuat? Ketakutan belum banyak berubah. Tapi keinginan itu akhirnya mengarah pada keseimbangan… untuk mengambil tindakan. Dan itu perasaan yang luar biasa.

Ketiga, dan yang terpenting, saya akhirnya bisa menyatukan hidup saya. Pekerjaan saya menantang dan bermanfaat, dan saya mampu memenuhi tantangan saya. Dipicu oleh energi saya, segala sesuatunya tampak jauh lebih… mungkin. Saya berpikir lebih besar dan lebih besar!

Seorang gadis baru saja mengajak saya kencan.

Saya bekerja di gedung perkantoran yang memiliki berbagai bisnis di lantai saya. Baru saja, seorang gadis yang hanya saya ajak bicara sambil lalu masuk, bertanya apakah saya ingin makan siang suatu saat, tersenyum ketika saya mengatakan ya, dan berjalan keluar.

Saya tidak tahu apa itu, tapi sejujurnya saya tidak berpikir hal seperti ini akan terjadi sebelum nofap. Mungkin itu karena kepercayaan diri saya yang bersinar atau fakta bahwa ketika saya mengajaknya mengobrol santai, saya mampu membuat kontak mata yang kuat dan berbicara dengan mudah. Apapun itu, itu membuatku merasa senang.

Umur 29 - Saya sudah berhenti dari semuanya. Depresi Parah 80% hilang.

Banyak orang melakukan ini untuk anak perempuan, saya melakukannya karena kecemasan saya sangat besar dan depresi membuat saya sangat terisolasi. Saya berusia 21 tahun dan telah menggunakan pornografi selama sekitar 7-8 tahun. Saya tidak tahu hari apa Anda berada, tetapi setelah Anda mencapai garis datar yang serius (milik saya adalah hari ke-43), semuanya terbuka untuk jujur. Tanpa kecemasan, Tanpa Depresi. Ya, Anda mengalami hari-hari sulit tetapi itu berlalu setelah satu atau dua hari. permalink

Mengurangi kecemasan tanpa masturbasi !!!

Halo Dunia! Saya Khurana, dari India, 19 tahun. Saya mengalami kecemasan sosial sejak 2 tahun terakhir. Juga saya cukup sering melakukan masturbasi sejak 5 tahun terakhir. sekarang saya telah berhenti masturbasi dan porno selama 2 minggu, dan saya melihat penurunan kecemasan saya? Jadi apakah kecemasan terkait dengan masturbasi .. apakah karena saya sering melakukan masturbasi jadi saya mengalami kecemasan sosial ???

“Nak, ini saat terindah yang pernah kulihat dalam dua tahun” - Ayahku

Saya mulai nofap dua tahun lalu dan telah menganggapnya serius sejak itu. Kebetulan? Saya pikir tidak. Nofap berfungsi.

Berbicara dengan gadis jauh lebih mudah dan saya merasa lebih menarik dan kuat. Satu hal lagi yang saya perhatikan adalah saya bisa lebih mudah menatap mata orang, dan akibatnya saya tidak lagi terus-menerus memikirkan apa yang mereka pikirkan tentang saya. Terlepas dari semua ini saya masih saya yang sama. Saya sudah berhubungan seks di reboot saya dan itulah alasan saya melakukan ini: melakukan lebih banyak seks dengan wanita sejati 🙂

Nofap - obat untuk Kecemasan Sosial?

Saya sedang liburan sekarang dan saya sudah lama tidak main mata dengan gadis mana pun, tetapi NoFap telah meningkatkan kepercayaan diri dan motivasi saya. Saya memiliki kecemasan sosial ringan dan NoFap benar-benar membantu.

Hubungan antara kecemasan sosial dan hubungan pertemanan

Saya tidak pernah menyadari alasan saya begitu pemalu dan pendiam adalah karena PM. Saya tidak pernah berpikir saya cukup baik untuk siapa pun. Saya pikir saya terlalu jelek, atau terlalu membosankan. Saya merasa seolah-olah saya tidak pernah dicintai. Jadi saya berkata, "Persetan. Hari-hari PMO saya sudah berakhir. ” Dan berhenti.

Saya hampir kambuh beberapa kali, tetapi saya juga tahu apa yang salah dan memperbaikinya. Satu minggu yang lalu hari ini, saya cukup beruntung mendapatkan pacar kedua saya. Namun kali ini, kami hanya mengklik. Ini sangat bagus dan, sebagai perawan, ini sangat mengasyikkan. Saya telah menjadi orang yang sama sekali berbeda. Saya lebih keras, lebih energik, lebih jelas. Saya tidak canggung secara sosial. Saya dapat mengonfirmasi bahwa me-reboot mungkin adalah salah satu keputusan terbaik sepanjang hidup saya.

90 hari selesai!

Jadi apa yang berubah? Saya punya lebih banyak waktu luang. Saya merasa hampir tidak ada lagi perubahan suasana hati. Kecemasan selama interaksi sosial menjadi lebih baik, meskipun itu sebenarnya tidak menjadi masalah bahkan sebelum memulai nofap. Sayangnya, masih belum ada pacar, tapi itu mungkin karena fakta, bahwa saya tidak terlalu suka pergi ke disko atau klub.

LINK- Hanya 11 hari

Saya selalu memperhatikan bahwa ketika saya berhenti melakukan masturbasi hingga pornografi, kualitas hidup saya meningkat. Karena ini SELALU terjadi ketika saya berhenti, ini adalah hal-hal yang berubah dalam hidup saya (bukan efek plasebo).

1) Sesi tidur saya kembali normal. Sebelumnya, saya sering tidur dan kemudian tidur di 4 di pagi hari, bangun sekitar 1 atau 2 pm lelah dan menyerah untuk hari itu. Sekarang saya bangun sekitar 9 berenergi (lebih baik dari sebelumnya tetapi masih belum pada tingkat yang saya inginkan).

2) Emosi saya jauh lebih terkendali. Sebelumnya saya akan cepat marah dengan anggota keluarga saya atau menjadi frustrasi oleh hal-hal kecil. Sekarang saya merasa hormon saya mulai tenang. Saya kurang peduli tentang hal-hal negatif dan jauh lebih positif.

3) Saya dapat memastikan bahwa hormon saya mulai meningkat karena saya memiliki jerawat yang parah selama 5 tahun terakhir, dan dalam 10 hari, hampir sepenuhnya berhenti !!! LUAR BIASA karena saya sudah berkali-kali pergi ke dokter kulit dan diberi resep 4 antibiotik berbeda. Kulit saya lebih bersih dari sebelumnya.

4) Kepercayaan diri dan kemampuan saya untuk bersosialisasi dengan orang-orang kembali ke tingkat sebelum saya memasuki “masa remaja”. Saya saat ini 19 tahun tetapi ketika saya masih muda sebelum kecanduan fap, saya pernah menjadi yang teratas di kelas saya dan dulu berteman dengan mudah. Saya juga bisa membuat orang banyak tertawa. Kapanpun saya melakukan fap, keesokan harinya, saya akan BENCI untuk keluar dan bersosialisasi dan sering “gagal” pada teman-teman saya. Saya lebih suka tidak berinteraksi dengan orang. Depresi saya (berfluktuasi setiap hari) yang saya perhatikan semakin parah selama bertahun-tahun akhirnya mulai hilang (dalam 10 hari! Saya tidak percaya).

5) Untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun, saya pergi ke mal dan dipukul oleh seorang gadis dari sekolah menengah yang belum pernah saya lihat selama setahun. Dia cukup menggoda tapi sejujurnya aku tidak tertarik padanya.

6) Kadar testosteron saya meningkat dan suara saya mulai menjadi sedikit lebih dalam. Saya hanya tidak mengerti bagaimana semua ini terjadi dalam 10 hari. Saya selalu terlihat muda untuk usia saya, tetapi sekarang saya pikir semua pemalsuan berlebihan inilah yang mengacaukan kadar testosteron saya.

7) Kecanduan makanan saya (masalah yang sah bagi saya) mulai hilang. Saya tidak lagi terus-menerus ingin makan makanan yang buruk dan makan berlebihan. Saya sering pergi ke gym untuk mengimbangi makan saya yang tidak enak sebelumnya tetapi itu masih menghancurkan tubuh saya. Dalam 10 hari terakhir saya kehilangan 10 POUNDS! Saya telah membuat jus buah dan sayuran dan tubuh saya berubah dengan CEPAT!

8) Karena saya mengambil lebih banyak inisiatif dan tidak terlalu malas, saya berhasil mendapatkan pekerjaan PERTAMA saya pada hari ke-8! Saya telah mencari pekerjaan selama 2 tahun dan mungkin itu hanya kebetulan, tetapi saya pikir sebagian besar kepercayaan diri dan inisiatif saya yang berubah tanpa kesalahan yang membantu saya mendapatkan pekerjaan itu.

Saya tahu ini baru 10 hari jadi mungkin sulit bagi sebagian dari Anda untuk mempercayai saya, tetapi percaya atau tidak, saya tidak peduli! Ini benar-benar mengubah hidup saya dan yang menggairahkan saya adalah level saya dalam 30 hari, kemudian 90 hari, dan kemudian 1 tahun. Siapa tahu! Saya TIDAK PERNAH kembali ke pornografi.

Jadi, 4 minggu nofap, melanggar mantra 3 selama sebulan 3?

Saya akhirnya keluar dari lingkaran 3 hari yang saya ikuti! Sekarang saya punya cukup pengalaman sekarang untuk sekadar mengonfirmasi bahwa fapping membuat keterampilan Anda dengan wanita lebih buruk, dan, tentu saja, tidak melakukan fapping membuat mereka lebih baik jika Anda melakukan fapping di tempat pertama. Itu menyumbat pikiran Anda dengan banyak cara yang tidak perlu. Tapi saya mengalami 46 hari berturut-turut, di mana semuanya hebat, tetapi kemudian saya jatuh ke dalam pola selama beberapa bulan, dan tanpa saya sadari benar-benar, keterampilan saya dengan gadis-gadis secara bertahap menurun.

Sekarang saya telah berbicara dengan beberapa gadis dalam beberapa minggu terakhir, dan tiba-tiba ada percikan di antara kami, kurang lebih intens. Ini adalah hal-hal yang saya lakukan untuk pria! Selain itu, saya menjadi lebih aktif secara kreatif, dan saya membuat musik lagi. Saya bahkan berpikir suara saya mungkin lebih baik dari sebelumnya! 😀 Katakan apa yang kamu mau, tapi bagi saya, omong kosong ini berhasil. Saya sudah mengalaminya, merasakan perbedaan besar antara cara hidup nofapping dan fapping. Tetap kuat, karena kemenangan sudah di depan mata!

Laporan 60-Hari yang terlambat

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Sekarang, setelah 90 hari tanpa pornografi / masturbasi, saya tidak akan mengatakan bahwa saya bebas dari kecemasan. Tapi itu berkurang seperti 80% dari dulu. Dengan kecepatan ini saya akan segera terbebas dari kecemasan. Jadi, izinkan saya membuat daftar kecil untuk membuat ini lebih mudah dilihat.

• Apalagi kecemasannya
• Boner kapan saja
• Keyakinan
• Keinginan untuk bertemu orang dan pergi keluar (saya tidak SAP seperti beberapa dari Anda, tetapi jika Anda sangat SAP dan tiga bulan tidak memotongnya, bertahanlah di sana)
• 100% peningkatan sensibilitas
• Deteksi radar wanita (setiap gadis dalam radius tiga puluh yard akan segera diperhatikan)
• 100% peningkatan fokus (tidak ada lagi gejala ADHD, sekarang saya bisa menyelesaikan hal-hal yang saya mulai)

Hari 49-Hidup terus menjadi lebih baik

Hai teman-teman, semuanya baik-baik saja. Saya merasa luar biasa. santai, percaya diri, mengetahui yang tertinggi bahwa semuanya akan berhasil… bahkan lebih baik dari harapan saya. Kulit saya terlihat luar biasa, saya tampak bercahaya, saya secara alami berdiri lebih tinggi, suara saya terdengar luar biasa, saya merasa seperti seorang jenius, keterampilan berbicara saya meningkat pesat, orang-orang jutaan kali lebih baik bagi saya, saya menangani emosi saya a kajillion kali lebih baik.

benar-benar tidak ada kata-kata untuk menggambarkan perasaan saya. DAN AKU HANYA PADA HARI 49 !!!!! Menjadi lebih baik dari ini? !! ??!?!?!

Saya tidak akan mengubah pengalaman ini untuk apa pun

wanita sangat keras terhadap saya. mereka hanya kagum dengan keberadaan saya lol. setiap kali saya berada di sekitar wanita, mereka menjadi gugup, mereka menggeliat, mereka melirik, mereka memalingkan muka, mereka lengah, mereka santai, mereka memberi saya tampilan rusa-di-lampu-depan, atau tampilan doggy-bowl klasik . Saya berjanji kepada Anda, saya tidak begitu tampan (mungkin saya?). Namun, saya merasa seperti saya adalah pria terpanas di sekitar. berjemur di dunia suasana saya lol. Tangkapan 22 ini: meskipun saya mendapatkan kepercayaan diri begitu banyak, saya MERASA BEGITU HUMBLE. Saya merasa sangat lemah lembut.

tebak itulah yang terjadi ketika Anda memegang satu setengah bulan sperma di testis ya lol.

bagian terbaiknya adalah saya tidak menginginkan satupun dari mereka. tujuan reboot pertama saya = mendapatkan wanita. Tujuan reboot kedua = menemukan wanita berkualitas lebih baik.

mereka semua adalah wanita yang luar biasa, jangan salah paham.

sebelumnya, saya akan mengambil apa pun yang diserahkan kepada saya. sekarang, saya lebih pilih-pilih. saya ingin seorang ratu. Saya ingin wanita yang cantik, percaya diri, kuat tapi rendah hati.

20 dan 30 yang terbuang sia-sia

Saya telah sejak itu, selama beberapa tahun terakhir, mampu mengumpulkan energi untuk beberapa putaran NoFap (tanpa menyebut itu, tentu saja). Sayangnya, kesuksesan saya terbatas. Saya pernah abstain dari porno selama sebulan, sambil terus melakukan masturbasi sebagai pelepas stres. Itu bertahun-tahun yang lalu sekarang, tetapi itu menonjol dalam benak saya sebagai titik terang. Itulah titik di mana saya mengerti, akhirnya, bahwa ada hubungan yang sangat kuat antara depresi saya dan perilaku PMO saya. Saya tahu ini karena setelah beberapa minggu tanpa porno, saya benar-benar mulai MERASA perubahan dalam hidup saya. Tetapi itu terlalu sulit bagi saya, dan saya kambuh, dan kembali ke kegelapan selama beberapa tahun lagi. Perjuangan saya telah hidup dan mati sejak saat itu. Saya hanya bisa melewati satu minggu sekarang, tanpa PMO sama sekali. Tapi saya terus kambuh.

Laporan 90 Hari - Depresi, dan Nofap menuju kehidupan baru.

Umurku 16 tahun. Hidupku baik. Tapi tahun lalu adalah yang tersulit. 2 teman yang mengalami depresi berat (yang saya coba sebisa mungkin untuk membantu mendapatkan bantuan), dan saya juga mengalami depresi, bersama dengan serangan kecemasan yang sering terjadi. Saya mulai nofap tertekan. Ini 90 hari yang lalu.

Saya tidak pernah suka fapping atau porno. Saya hanya membencinya. Apa yang disebut "manfaat" tidak pernah melebihi apa yang akan saya rasakan sesudahnya. Jadi nofap adalah penyelamat saya. Jalan keluar dari depresi ini. Atau begitulah yang saya pikirkan.

Nofap telah membantu saya menghadapi masalah dalam hidup saya. Baik itu sosial atau emosional. Saya tidak lagi memiliki pembebasan emosional, memaksa saya untuk menghadapi masalah saya. Depresi adalah penyakit yang tepat, tetapi saya pikir depresi saya berasal dari kecemasan dan nofap telah membantu saya mengurangi itu secara umum.

Saya merasa seperti orang yang lebih baik. Saya dapat berbicara dengan orang sekarang. Saya akan menggunakan fapping sebagai kruk untuk menjelaskan mengapa saya begitu canggung. Tanpanya, saya belajar bagaimana menghadapi rasa canggung. Saya lebih tertarik pada minat saya (musik, lari).

Tapi nofap sendiri bukanlah jawabannya. Saya masih tertekan. Tapi aku merasa jauh lebih baik. Nofap membantu saya membuat area lain dalam hidup saya lebih baik. Saya telah mencoba untuk memperbaiki hubungan yang buruk dengan teman dan keluarga, dan berusaha bekerja lebih keras di sekolah untuk menghindari stres (saya berada di kelas yang sangat tinggi di sekolah).

Jangan salah paham. Ini bukan pengganti bantuan profesional. Tapi tidak ada salahnya. Jika ada, itu akan menambah tujuan hidup Anda.

Tl; Dr: Perjalanan saya melintasi negeri mistis Nofap membantu saya menemukan jalan keluar dari kabut Depresi

REPLY 1)

Depresi juga mereda di sini! 17 di sini, dan saya telah berusaha mencapai 90 selama 3 bulan terakhir dan rekor terjauh saya adalah 37 hari yang berakhir beberapa hari yang lalu. Meskipun saya pernah kambuh di sana-sini, saya pasti dapat mengatakan ini adalah pengalaman mengubah hidup terbaik yang pernah ada, saya akhirnya termotivasi untuk melakukan hal-hal yang saya sukai dan minati. Nofap jelas bukan obat untuk semua , tetapi itu menggerakkan Anda ke arah yang benar.

REPLY 2)

Saya didiagnosis dengan Depresi Besar oleh psikiater (itu terjadi dalam keluarga saya, ayah saya dan ibunya juga berjuang dengan itu) dan Anda benar, nofap saja tidak akan menyembuhkannya, tetapi itu pasti membantu. Menyembuhkan depresi adalah multi-modal - tidak ada obat ajaib. Dibutuhkan latihan, meditasi, hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman, nutrisi yang tepat, dan untuk semua pria muda (dan pria yang lebih tua!) Tentu saja saya akan merekomendasikan nofap.

Saya sangat senang Anda menemukan ide di balik nofap di usia yang begitu muda, ada harapan untuk generasi muda! Beberapa hari yang lalu saya membaca sebuah cerita dari seorang nofapper berusia 20 tahun yang mengatakan bahwa di SMP dia akan pergi ke kamar mandi dan melihat video porno di iphone-nya. Saya berusia 34 tahun dan saya tahu jika teknologi seperti itu telah ada ketika saya masih di sekolah menengah pertama, saya akan berada dalam kondisi yang jauh lebih buruk daripada sekarang.

LINK

Hy, saya hanya ingin mengatakan sesuatu tentang saya. Saya berusia 17 tahun dan saya telah melakukan fapping ke pornografi Saya kira selama 3-4 tahun atau kurang tidak tahu ada saat ketika saya melakukan kesalahan seperti 2-3 kali sehari dan saya tidak tahu itu mempengaruhi saya. Saya tidak tahu apa itu harga diri, kepercayaan diri pada seorang pria.

Saya mulai sekolah menengah Saya memiliki emosi yang sangat tinggi ketika saya mencoba untuk berbicara dengan seorang gadis, saya tidak melakukan kontak mata dengan gadis yang selalu saya lihat di dinding, pada payudaranya dan dia menyadarinya tetapi dia tidak tidak mengatakan apa-apa dan juga saya sangat gelisah karena Anda bisa melihatnya. Saya memiliki acnee yang buruk dan karena itu saya tidak terlalu suka berbicara dengan siapa pun karena penampilan saya.

Hanya setahun yang lalu atau sesuatu seperti itu saya melihat video ini di reddit Your Brain on Porn dan saat itulah saya menyadari bahwa masturbasi adalah penyebabnya bagi saya. Semua gejalanya ada, tidak ada harga diri, tidak percaya diri, gelisah, terlalu takut untuk mengatakan apa pun, selalu peduli dengan apa yang orang pikirkan tentang saya. Saya mengetahui tentang subreddit ini, / nofap.

Saya benar-benar mencoba tetapi saya tidak bisa mendapatkan lebih dari 2-3 hari itu tidak masuk akal dan kemudian saya melihat posting di reddit dari / gonewild dan itu membuat saya patah lagi.Saya menontonnya setiap hari di foto dengan gadis-gadis dan dorongan itu bahkan lebih besar untuk dipalsukan segera. Setelah itu saya melihat foto dengan pria + wanita di sana berhubungan seks dan kemudian saya berpikir tentang saya apa yang saya lakukan apa kehidupan seksual saya dan dari sana semua dimulai untuk saya. Saya masih menonton gonewild tetapi saya tidak ingin masturbasi, saya benar-benar bisa mengendalikannya.

Saya belum pernah masturbasi dalam 12 hari dan saya merasa sangat baik tentang diri saya sendiri, beberapa hari yang lalu saya bersama saudara laki-laki saya di mal memeriksa hal-hal tentang pakaian dan apa yang ingin saya dapatkan untuk diri saya sendiri dan saya melihat gadis pirang ini datang ke arah saya. dan saya berkata pada diri saya sendiri bahwa saya harus berbicara dengan gadis ini, jantung saya berdebar sangat cepat dan setelah dia melewati saya, saya berlari mengejarnya dan berbicara dengannya sekitar 10 menit setelah itu saya mengundangnya untuk minum dan dia menerimanya, kami berganti nomor dan sekarang dia mengirimiku SMS setiap hari dan dia ingin pergi lebih sering. Aku masih tidak bisa mempercayai ini tapi aku benar-benar berpikir ini adalah waktuku sekarang untuk kehilangan keperawananku.

Saya benar-benar berharap semoga beruntung dengan perjalanan Anda dan tidak pernah kehilangan kepercayaan bahkan jika Anda putus dari waktu ke waktu.

LINK - Saya 8 hari dan dua hal telah terjadi yang saya yakin tidak ada di kepala saya. Suaraku berhenti serak dan menjadi sedikit lebih dalam dan lebih berwibawa. Saya merasa kata-kata saya berdampak sekarang. Maksud saya, ini halus, ini tidak seperti saya bisa mendapatkan pekerjaan di radio sekarang, tapi saya yakin itu benar.

Usia 18 - Kecemasan Sosial / Serangan Panik hampir hilang. Lebih percaya diri, Nilai ditingkatkan

90 hari melaporkan dalam

Alasan lain saya bisa melakukannya adalah karena saya dulu bukan orang yang sangat sosial. Saya kebanyakan akan menyimpan diri sendiri dan membenci orang lain, kadang-kadang akan membenci diri sendiri juga karena saya akan muak dengan betapa malas dan anti-sosial saya. Sejak memulai tantangan ini, saya menjadi lebih bersosialisasi dan bahkan setelah seminggu memulai ini, ibu saya memberi tahu saya bahwa dia menyukai normmeow baru. Saya mungkin masih perawan dan belum mencium seorang gadis tetapi saya merasa bahwa selama saya terus begini akhirnya saya akan bertemu seseorang karena saya tidak lagi hanya menyendiri.

LINK - Hari ke-12 sekarang, mendekati yang terbaik dari 14 saya sebelumnya dan merasa hebat. Saya melihat gadis-gadis dalam sudut pandang yang berbeda sekarang, itu sudah pasti. Saya menganggap mereka cantik atau cantik, tidak seksi. Mereka tampaknya juga tidak mengintimidasi saya. Saya pikir ini karena kontak mata.

Sebelum nofap, saya sangat buruk dalam kontak mata karena rasa tidak aman saya sendiri. Saya selalu melihat ke bawah atau bahkan ke mulut orang-orang ketika mereka berbicara. Sekarang saya mengadakan kontak mata besar-besaran, seperti sepanjang waktu, dan saya melihat kecantikan pada wanita dengan lebih jelas. Saya lebih baik menjaga percakapan yang asli.

Tadi malam, saya pergi sendiri ke pesta di mana saya benar-benar mengenal hanya satu orang dan semua orang mengenal satu sama lain - sesuatu yang biasanya tidak saya pertimbangkan untuk dilakukan. Saya berbicara dan bermain-main dengan begitu banyak gadis, mendapat nomor telepon juga. Semuanya berhasil!

akhirnya mulai mendapatkan kekuatan super melalui.

Baru saja menghabiskan minggu terakhir tinggal di hostel backpacker, berbagi kamar tidur 12, bertemu, berbicara dengan orang baru setiap hari. tempat yang bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri, menghancurkan kecemasan sosial dan menjadi lebih ramah secara sosial.

Sebelum ini, saya tidak melakukan kesalahan sejak sekitar september, tetapi tidak pernah benar-benar memperhatikan kekuatan supwer ini, karena saya tinggal di desa terpencil di tengah-tengah pengetahuan.

terima kasih karena tidak ada alasan untuk mendorong saya keluar dari pedesaan dan ke kota, saya tidak akan punya nyali dan dopamin (motivasi) jika tidak

44 hari: Keyakinan dipulihkan.

Saya melakukan sesuatu yang belum pernah saya lakukan sebelumnya: kencan kilat. Saya pernah mendengar cerita horor tetapi berpikir saya akan mencobanya. Saya harus memberi tahu Anda, saya pikir saya melakukannya dengan cukup baik. Melihat ke belakang, hal yang paling membuat saya terkesan adalah betapa saya lebih percaya diri daripada sebelumnya. Ketika saya biasa bertemu wanita, secara sosial atau di bar / klub / dll, saya adalah orang ungu yang menyusut - pemalu, mata tertunduk, tangan terlipat, postur tubuh yang buruk. Saya melihat ke belakang sekarang dan saya menyadari, alasan mengapa wanita tidak begitu tertarik pada saya sebelumnya adalah karena saya mengirimkan semua sinyal yang salah. Sekarang, sebagian karena nofap, dan sebagian karena belajar tentang permainan rayuan (pada dasarnya bagaimana bersikap percaya diri saat dalam perjalanan untuk menjadi percaya diri, yaitu berpura-pura sampai Anda berhasil), saya menyadari bahwa satu-satunya batasan Anda adalah diri Anda sendiri.

Dibandingkan dengan pria lain di sana, saya sedikit kelebihan berat badan (hanya perut buncit), jelas saya tidak sering pergi ke gym (tidak ada bisep yang menggembung). Tapi saya menebusnya dengan berpakaian bagus dan menggunakan kepribadian yang sangat tajam, membuat lelucon jenaka dengan setiap gadis yang saya temui.

Nofap bukanlah sihir, tapi saya merasa banyak hal yang benar-benar berubah selama 44 hari terakhir ini. Seperti apapun dalam hidup, Anda keluar darinya apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Jika Anda hanya nofap dan tidak ada yang lain, jangan berharap supermodel segera menghargai pilihan Anda. Tetapi jika Anda bekerja keras untuk meningkatkan diri Anda, terus menerus, setiap hari, Anda akan mulai menemukan bakat yang Anda miliki selama ini. Seperti yang saya ketahui di acara kencan kilat, dan saat saya pergi ke bar / restoran / dll saat ini, saya mulai memperhatikan di antara pria, postur tubuh yang buruk dan kepribadian pemalu yang dulu saya miliki. Saya berharap dapat menyingkirkan mereka dan berbagi beberapa kebijaksanaan tentang nofap, dll. Saya pikir menyebarkan berita tentang nofap, dengan cara yang berbeda, akan benar-benar meningkatkan kehidupan banyak pria.

Hari 8: Saya bisa berbicara dengan wanita dengan lebih baik

Beberapa hari terakhir saya menyadari bahwa saya dapat berbicara dengan wanita yang saya minati. Saya tidak segampang dulu, saya tidak takut menjadi diri sendiri, saya sebenarnya lucu mereka (saya biasanya lucu tapi tidak di sekitar wanita yang saya minati). Jadi saya rasa ini adalah motivator yang baik bagi seluruh / r / nofap untuk mempertahankannya. Ada alasan bagus untuk berhenti! 🙂

Saya tahu bisa lebih mudah berbicara dengan wanita adalah hal yang sangat menyenangkan tetapi motivator terbesar bagi saya adalah pikiran saya. Ketika saya melihat pornografi dan memalsukan wanita yang saya lihat dalam kehidupan nyata secara otomatis berubah menjadi hal-hal seks dalam pikiran saya dan yang dapat saya pikirkan hanyalah berhubungan seks dengan mereka. Itu bukan cara hidup yang baik. Saya telah memperhatikan semakin jauh saya menjauh dari fapping dan porn, semakin bersih dan bersih pikiran saya. Rasanya luar biasa. Sungguh.

IdiotInAJeep selama 39 hari

Saya sudah tidak percaya lagi pada fapping dan pornografi untuk sementara waktu sekarang dan pandangan saya tentang hidup telah berubah total. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya merasa percaya diri berbicara dengan orang lain dan saya dapat melakukan percakapan yang layak tanpa menjadi cemas dan panik. Saya sama sekali tidak sembuh tetapi kalkun dingin dapat bekerja untuk siapa saja, temukan saja hal lain untuk dilakukan dengan waktu Anda yang konstruktif dan lakukan itu.

Depresi saya menahan saya selama bertahun-tahun, tetapi sekarang saya pikir itu hilang dan diganti dengan energi dan motivasi

Hari 80 + dan perhatikan beberapa perubahan neurologis yang menakjubkan

Saya ingin berbagi pengalaman saya dalam beberapa hari terakhir ini, karena bagi saya pribadi sangat menakjubkan. Sebagai permulaan, saya mengalami kecemasan sosial yang besar sejak saya bisa mengingatnya. Saya selalu melawannya, tetapi pada dasarnya saya selalu berpura-pura.

Apa yang saya sadari sekarang adalah perubahan besar dalam kemampuan saya untuk berinteraksi dengan orang lain. Kontak mata yang paling mencolok… Saya pernah membaca ini di otak Anda, porno, tapi seperti siang dan malam. Mulai beberapa hari yang lalu saya baru saja mulai melakukan kontak mata dengan hampir semua orang dan itu terasa alami. Saya ingin, daripada apa yang telah saya lakukan sepanjang kehidupan dewasa saya yang memaksa, atau memulainya dan membuang muka dengan asumsi saya melakukan sesuatu yang memalukan atau salah. Sekarang saya tiba-tiba tidak peduli.

Ini tidak sempurna, saya masih bisa merasakan balok di kepala saya mengenai setelah satu detik atau lebih, tetapi lebih sering daripada tidak saya secara alami mengatakan "tidak, saya tidak akan berhenti" dan melanjutkan sampai kesimpulan alami. Ini dengan pria dan wanita hanya interaksi manusia biasa

Di luar itu ketika saya mengendarai sepeda kemarin, saya melewati orang-orang dan menyapa. Aku masih tidak bisa dengan alami / mudah tersenyum juga, tetapi aku merasa hampir menginginkannya. Saya tersenyum pada hal-hal yang tidak dapat saya senyapkan selamanya, seperti seorang pria yang bermain dengan anjingnya, atau bayi kecil yang bahagia di dalam kereta. Itu hanya perasaan… hampir euforia.

Dan di luar itu saya melihat gadis-gadis yang melewati saya tanpa rasa takut… membuat kontak mata dan menahannya hampir cukup panjang. Bahkan bercumbu dengan seorang gadis di mesin kasir dan menyuruhnya memberi saya senyum yang tertarik.

Tidak ada salahnya un-fucking-believable.

Maksud saya, saya masih belum sampai di sana… Saya memiliki pagi kayu setiap beberapa hari atau lebih (masih peningkatan besar) dan itu tidak sebaik yang saya ingat, tapi itu hanya berarti saya membutuhkan lebih banyak waktu.

Jadi untuk semua orang yang meragukan diri mereka sendiri ... pengkabelan ulang tidak linier, itu bisa terjadi secara bertahap, bisa memakan waktu lebih dari 90 hari, Anda tidak tahu. Tapi sebenarnya saya mendorong semua orang untuk mematuhinya.

Juga jika ada orang lain yang memiliki perubahan drastis serupa yang ingin mereka bicarakan, harap balas. Saya ingin mendengar mereka untuk melihat seberapa jauh hal ini akan berlanjut.

Idealnya meskipun saya mungkin akan selalu menjadi seorang introvert, saya dapat melihat diri saya sekarang menjadi lebih nyaman dalam kelompok besar. Satu-satunya hal yang masih perlu saya pikirkan bagaimana memperbaikinya adalah ketidakmampuan saya untuk melakukan obrolan ringan… Saya hanya tidak memikirkan hal semacam itu.

Dari utas di atas -

Ya saya mengalami hal mata meskipun jauh lebih awal. Sebelum nofap, saya telah membaca tentang orang-orang yang tidak dapat menatap mata orang lain karena semacam rahasia rasa malu dan mengira ini BS, dan bahkan tidak menyadari bahwa saya tidak melakukannya.

Tetapi beberapa minggu kemudian, saya tiba-tiba menyadari bahwa saya sedang menatap mata semua orang. Momen indah

Dan tak lama kemudian - percakapan spontan. Jika sebelumnya saya tidak akan peduli. Bahasa tubuh adalah hal yang luar biasa, dan saya percaya jika Anda mengekspresikan kepercayaan diri secara alami, orang-orang akan lebih cenderung bereaksi positif kepada Anda, dan Anda akhirnya akan berbicara.

Saranku? Bicaralah dengan semua orang yang Anda temui yang belum Anda kenal. Bukan hanya orang yang Anda inginkan dari sesuatu, atau orang yang ingin Anda "targetkan" misalnya wanita.

Katakan saja beberapa hal lebih banyak dari biasanya dalam interaksi. Misalnya dalam antrian, saat memesan sesuatu di warung kopi. Secara eksplisit menyapa orang yang Anda lihat (ketika sebelumnya Anda tidak merasa itu perlu). Sesuatu pada akhirnya akan berkembang. Jika tidak, apa bedanya- Anda melakukannya sepanjang waktu.

Utas yang sama -

Hei! Selamat sudah sampai sejauh ini. Saya pasti bisa merasakan perasaan lebih percaya diri dan pemulihan terjadi secara bertahap. 90 hari hanyalah panduan, akan butuh waktu lebih lama untuk kembali normal - apa pun itu.

Setelah seperti 2 bulan saya perhatikan bahwa bangun tidak lagi menjadi masalah. Sebelum saya perlu menekan tunda atau memaksa diri untuk bangun dari tempat tidur, sekarang saya hampir mendahului alarm. Tidak ada kopi, tidak ada gula lagi. 5k pada 6 pagi dan mandi air dingin bekerja jauh lebih baik 🙂 juga butuh waktu setengah jam untuk tidur, tetapi sekarang saya melakukannya hampir secara instan.

Utas yang sama -

Ya, saya benar-benar merasa lebih nyaman melihat mata orang. Aneh bagaimana pikiran saya menjadi lebih baik. Saya berada di hari ke 11 sekarang, tetapi saya pergi seperti 2 bulan tanpa fapping di awal tahun 2012 dan saya baru saja merasa pikiran saya benar-benar jernih, pola pikir saya adalah sesuatu yang indah.

Utas yang sama -

Ya bagi saya, kontak mata menjadi lebih langsung sekitar satu atau dua minggu nofap, sehubungan dengan hormon dan keinginan saya. Saya juga melakukan beberapa "tantangan" kontak mata beberapa tahun lalu yang telah membantu membuat perasaan saya lebih alami. Sebagai sesama introvert, saya dapat memberi tahu Anda bahwa obrolan ringan pada dasarnya adalah berpikir keras. Dribelnya yang dangkal dan tidak penting yang suka mengalihkan perhatian orang. Banyak yang bersifat observasi: "panas hari ini", "Aku suka kemeja ungumu", beberapa di antaranya adalah materi 'mari berbagi kehidupan duniawi kita satu sama lain': "makan pizza tadi malam, luar biasa!" Jika Anda ingin ide obrolan ringan, kunjungi Twitter! Selamat atas kesuksesan Anda dan terima kasih telah berbagi dengan kami.

Lebih dari setengah jalan, pikiran sejauh ini.

Seperti yang dikatakan oleh lencana, saya adalah 53 hari dalam perjalanan dan sejauh ini merupakan pengalaman yang luar biasa. Dua minggu pertama adalah yang paling sulit, tetapi sekali Anda terlewati bahwa itu akan hilang. Setelah dua minggu pertama saya mengalami depresi selama sekitar satu minggu dan menyadari bahwa saya membutuhkan perubahan gaya hidup dan bahwa saya harus turun dari komputer. Jadi saya lakukan.

Sungguh luar biasa, saya belum pernah bersosialisasi sebelumnya dan meskipun saya memiliki saat-saat baik dan buruk, saya telah banyak berubah sejak saat saya pertama kali memulai.

Sejauh efek samping nofap, saya akan memberi tahu Anda bahwa rasa tinggi yang Anda rasakan setelah minggu pertama akan mereda dan Anda mungkin mengalami periode depresi / amarah yang singkat tetapi akan berlalu dan naik level dan Anda mulai merasa lebih baik.

Saya merasakan emosi! Saya sangat senang dengan ini jujur. Sebelum saya biasa menjelajah 4chan dan mengatakan paling tidak itu mengganggu saya secara mental. Saya menjadi peka dan hal-hal yang seharusnya membuat saya sedih membuat saya tertawa dan hal-hal yang seharusnya menyenangkan, saya angkat bahu.

hari 40 telah menjadi pertempuran (pos pertama)

Fapping menjadi penopang bagi saya yang merusak kemampuan saya untuk bersosialisasi dan bahkan bekerja dengan orang lain menjadi sangat menegangkan karena ketidakmampuan saya untuk merasa nyaman di sekitar orang lain. Secara khusus, saya kehilangan kemampuan untuk menatap mata orang lain dan menjadi percaya diri. Secara keseluruhan, orang bisa mengatakan bahwa saya orang yang baik, tetapi saya membuat orang merasa sedikit tidak nyaman dan itu benar-benar membuat saya sedih. Jadi, saya membuat pendirian dan mengambil kembali hidup saya. Saya sangat bersyukur karena saya memahami sumber masalah saya. Saya telah pergi menemui terapis beberapa tahun yang lalu dan berpikir saya hanya terprogram untuk menjadi anti-sosial. Terapis tidak memberi saya wawasan apa pun dan akhirnya saya berhenti pergi. Saya tahu begitu banyak orang yang menyukai pornografi dan tampaknya menjalani kehidupan normal sehingga saya tidak pernah mengaitkan masalah saya dengannya. Sekarang saya tahu bahwa pornografi telah mengacaukan otak saya. Aku tersandung ke video porno otakmu dan lampunya mati.

Jadi bagian yang sulit adalah menjalankan rencana reboot saya. Saya telah melakukan rencana saya dengan cukup baik. Saya selamat dari insomnia, beberapa sakit kepala, libido rendah saat ini, dan mudah tersinggung. Saya telah memperhatikan banyak perubahan positif. Suaraku jauh lebih keras dan lebih jelas. Ini sangat luar biasa bagi saya. Kemampuan saya untuk berdiri berhadap-hadapan dengan orang dan menatap mata mereka menjadi lebih mudah dan lebih mudah. Secara umum, ketakutan saya akan pertemuan sosial menurun. Saya masih berpikir untuk menghindari situasi, tetapi perlahan tapi pasti, saya merasa jauh lebih mampu untuk berinteraksi dengan orang lain.

Hari ini, hari ke-40 saya punya banyak waktu untuk diri sendiri. Saya menemukan diri saya melihat-lihat TV untuk film-film dengan cewek seksi. Lalu saya mulai mencari gadis dengan perut bagus di Google. Saat itulah saya akhirnya memutuskan saya harus keluar dari rumah. Saya pergi untuk bermain biliar di bar lokal dalam turnamen hari Sabtu mereka. Saya akan bertahan hari ini dan terus melanjutkan gaya hidup nofap saya. Saya tahu imbalan di masa depan akan membuat pengorbanan tampak sepele.

LINK - ThisOneHasReadIt

Tidak apa-apa menjadi seorang introvert, dan mungkin itu hal yang baik. Introversi tidak sama dengan ketidakmampuan sosial atau anti-sosial. Itu berasal dari kecanduan PMO.

Saya baru mencapai 3 minggu, yang merupakan minggu terlama saya sejak sekolah menengah, dan saya telah memperhatikan perubahan serupa. Saya masih tertutup. Saya suka meluangkan waktu sendiri dan hanya memikirkan -tentang apa pun (dan segalanya). Namun, jika menyangkut interaksi sosial seperti ketika saya sedang bekerja atau hanya keluar menjalankan tugas, itu tidak tampak seperti tugas. Saya bahkan mengejutkan diri saya sendiri dengan berbasa-basi dengan orang asing, yang dulunya terkesan membosankan.

Saya pernah membaca bahwa introvert masih bersosialisasi, hanya saja aktivitas sosial (di luar kelompok kecil) menguras baterai emosional kita, sedangkan bagi ekstrovert interaksi sosial mengisi baterai mereka. Jadi setelah pesta atau pertemuan sosial, kita hanya perlu waktu "kita" untuk memulihkan tenaga.

Itu cukup mengoceh bagi saya. Selamat dan Semoga Sukses. Ingatlah untuk bangga menjadi seorang introvert DAN menikmati berinteraksi dengan orang lain

Saya berhenti nofap dan setiap kali saya melakukannya saya selalu kembali

Bertahun-tahun yang lalu ketika saya mulai melakukan fapping, saya adalah seorang kekacauan hipokondriak. Saya mencari di Google setiap gejala dan semua yang saya lihat di tubuh saya. Setiap kali saya sedang dalam performa yang baik, saya bahkan tidak mengkhawatirkan kesehatan saya. Selama beberapa minggu terakhir saya tidak khawatir tetapi kemarin ketika saya berhenti, saya segera kembali ke rutinitas menganalisis secara berlebihan setiap tempat di tubuh saya meskipun logika mengatakan bahwa saya baik-baik saja. Jadi saya ingat mengapa saya memulainya sejak awal. Itu bukan untuk mendapatkan gadis, kepercayaan diri, atau semacamnya. Itu hanya untuk membuat diriku bahagia dan bebas khawatir. Hipokondria menyebalkan dan saya siap mengatasinya untuk selamanya. Jadi saya pikir aman untuk mengatakan sekarang setelah saya ingat alasan saya memulai tantangan ini sejak awal bahwa saya tidak akan bermain-main lagi.

Umur 23 - Berubah dari penyendiri aneh menjadi pria menawan

LINK - 57 Hari, manfaat

Jadi sekarang setelah saya menulis posting ini saya harus meletakkan disclaimer di depannya. Tidak ada fapping bukanlah satu-satunya alasan keuntungan. saya telah bermeditasi setiap hari selama beberapa waktu sekarang, mungkin 5-6 minggu. Saya juga mulai melakukannya yoga beberapa kali per minggu. Lanjut saya makan dengan sadar sekarang. Saya mendapatkan banyak vitamin, mineral, asam lemak esensial dan serat dari makanan saya. Saya tidak makan berlebihan, saya berhenti makan junk food, seperti sandwich, cookies, pangsit, saya tidak lagi makan permen dan coklat. Meskipun saya mengonsumsi banyak buah kering, yang sangat mirip dengan permen. Dari makanan tersebut, Anda dapat dengan mudah menjadi lesu jika Anda makan berlebihan, tetapi saya telah berhasil merasakan kapan dan seberapa banyak saya dapat memakannya agar tetap berpikiran jernih dan energik.

Beberapa minggu yang lalu saya mulai mempelajari filosofi objektivisme dan sekarang saya sedang dalam proses membentuk kode prinsip saya, yang akan membantu saya memandu pilihan saya untuk kehidupan yang optimal. Saya sangat bersemangat tentang itu dan mengharapkan hal-hal baik dalam hidup saya.

Juga sesuatu yang lain yang perlu disebutkan. Dibandingkan dengan banyak orang di kelompok usia saya (saya 23), saya dalam situasi yang menyebalkan. Saya keluar dari perguruan tinggi, saya tidak punya uang untuk sewa dan tidak punya pekerjaan saat ini. Tidak ada kualifikasi atau bakat yang jelas. Meskipun begitu, saya merasa baik-baik saja dengan hidup saya. Pantang dari pornografi dan masturbasi sangat membantu saya untuk merasa seperti itu.

MANFAAT

• Saya tidak merasa malu atau bingung jika saya mengacau di depan umum. Diuji beberapa kali di depan grup yang berjumlah 45 orang. Beberapa contoh mengacau: mengacaukan roti panggang di pesta pernikahan, mendapatkan makanan di seluruh pakaian saya, tidak dapat melakukan sesuatu yang membutuhkan koordinasi di bawah tingkat dasar. Haha Sebenarnya semua lucu bagiku, bahkan sekarang aku mengingat hal-hal itu sebagai hal positif.
• Saya jauh lebih nyaman dalam 'konfrontasi kecil' sosial jika seseorang mengatakan lelucon dengan harga mahal saya, saya memiliki peluang yang jauh lebih tinggi untuk menanggapi dengan cara yang keren dan Jika tidak ada yang terlintas dalam pikiran saya, saya tidak terpengaruh secara emosional atau terpengaruh. . Sekarang saya cenderung menahan lebih sedikit dendam dan membiarkan segalanya berjalan jauh lebih mudah.
• Memulai percakapan yang menyenangkan dengan orang asing lebih mudah dan lebih alami. Sedangkan untuk mendekati perempuan secara khusus, alih-alih memiliki kekosongan di kepala saya, saya mendapatkan ide kreatif tentang apa yang harus saya katakan, saya tidak sering memanfaatkannya. Saya juga merasa bahwa saya lebih nyaman dengan penolakan dan sikap langsung. Saya tidak melakukan pendekatan kiri dan kanan, tetapi saya memiliki pandangan yang lebih positif dan harga diri yang lebih tinggi, karena standar saya tentang apa yang mungkin diperluas.
• Saya bisa memperhatikan dan menganalisis emosi saya. Ini menguntungkan saya setidaknya dalam 2 cara: Saya tidak langsung menanggapi dengan tanggapan yang tidak membangun, ketika melakukan percakapan yang emosional dan sulit dengan orang-orang yang penting bagi saya. Manfaat kedua adalah, bahkan jika saya masih mengalami, depresi, kesedihan, rasa malu, rasa bersalah, itu memiliki elemen pengamatan yang lebih bagi mereka dan alih-alih merobek saya dari dalam, itu mendorong saya dengan cara yang semi ramah. Cara itu adalah “inilah APA yang Anda rasakan, inilah KENAPA Anda merasakannya dan inilah yang harus Anda LAKUKAN untuk menghilangkannya”. Ini panggilan untuk bertindak.
• Kesepian, nostalgia, kesedihan menurun secara dramatis dalam hidup saya, meskipun perubahan terjadi untuk bagian dominan dalam diri saya, bukan di dunia luar
• Aku mulai membenci ketidaktegasan, pijakan memek dan perilaku memek. Ya bercinta Anda "Apakah saya satu-satunya yang berpikir bahwa ..." GUY dan "LIKE LIKE LIKE" GUY dan "Is it me or ...." ORANG. Ya itu positif juga. Tingkat penundaan saya menurun, saya membuat keputusan lebih cepat dan saya mematuhinya pada tingkat keberhasilan yang lebih tinggi daripada sebelumnya. Ketika sampai pada keputusan kebiasaan, saya mendapatkan perasaan senang setiap hari, hanya dengan mengetahui bahwa saya terjebak dengan keputusan saya. Saya mencintai diri saya sendiri untuk itu dan saya menghormati diri saya sendiri.
• Ketika saya bercermin, saya sering berpikir bahwa saya tampan. Dibandingkan sebelumnya, saya biasanya berpikir bahwa saya terlihat seperti pecundang. Sekarang saya benar-benar merasa agak tampan meskipun terlihat sama lol. Kecuali mungkin kehilangan lemak dari latihan, tetapi Anda telah mengangkat bajuku untuk melihat itu, wajahku sama, menurutku.
• Oh ya dan suaraku lebih dalam. Saya mulai merasakannya sekitar 8-9 hari yang lalu. Itu belum hilang

Keyakinan tumbuh.

Sejujurnya, saya tidak pernah merasa percaya diri ini dan itu menakutkan. Karena saya tidak pernah bisa bersikap seperti itu. Nofap memberi saya kekuatan untuk berbicara, tersenyum, dan berjalan dengan percaya diri. Saya bahkan punya nyali untuk memberi tahu seorang gadis bahwa saya mencintainya sampai hari Sabtu dan saya merusak persahabatan 3 tahun dan ya saat ini saya mencoba yang terbaik untuk memperbaiki semuanya, tetapi saya menantikan kehidupan. Saya membuang waktu lebih sedikit untuk menyentuh weewee saya dan saya menggunakannya untuk menjadi orang yang lebih baik! Kami sedang menjalankan misi! NOFAP. Kami belajar dari pengalaman.

Utas yang sama -

Saya berada di perahu yang sama dengan kalian. Saya dapat berbicara lebih mudah dengan orang lain tanpa cepat-cepat membuang muka. Kontak mata tidak terlalu mengganggu saya dan saya tidak segugup sebelumnya. Saya berharap tren ini terus berlanjut dan kami menjadi lebih percaya diri!

Utas yang sama -

Sungguh menakjubkan, bukan?

Saya hanya di Hari KETIGA dan saya hanya melihat ke cermin dan percaya diri dengan tubuh saya. Saya menimbang diri saya sendiri dan saya tidak pernah kehilangan berat badan atau mendapatkan otot apapun. Saya orang yang sama persis dengan saya tiga hari lalu secara fisik, tetapi secara mental ini adalah permainan bola yang sama sekali berbeda

Meningkatkan kepercayaan diri dan bagaimana pengaruhnya terhadap saya

Saya mendengar banyak tentang bagaimana orang memulai nofap dengan alasan mendapatkan kepercayaan diri. Inilah pengamatan saya sendiri…

Saya perhatikan bahwa mendapatkan kepercayaan diri juga memengaruhi cara saya memandang diri sendiri. Harga diri yang lebih baik membuat saya mengevaluasi kembali diri saya sendiri dan bagaimana orang lain memperlakukan saya selama percakapan dan interaksi lainnya. Saya telah membela diri saya sendiri lebih banyak dan memperhatikan bahwa beberapa teman saya tidak sebanyak teman saya sebagai pemikiran (tidak berbicara tentang Anda John: P). Saya harus mengatakan bahwa sangat menyenangkan untuk lebih selaras dan saya membuat keputusan hidup yang lebih baik. Saya membuat keputusan yang lebih baik karena saya memiliki harga diri yang lebih baik. Ini luar biasa.

hanya dua hari dari mencapai 200 hari, setel ulang!

Sejak saya adalah seorang siswa sekolah menengah yang sibuk (dan pengintai yang malas), saya tidak memiliki waktu untuk memposting analisis yang panjang dan terperinci tentang eksperimen saya yang sedang berlangsung dengan pantang pornografi / masturbasi tetapi sekarang saya pikir saya lebih baik memposting sesuatu sekarang sebelum saya melupakannya.

Saya rasa karena alasan ini melakukan nofap bukanlah tantangan besar bagi saya, tidak seperti teman saya yang hanya bisa melakukannya selama seminggu (saya merujuk / r / nofap kepada teman, teehee).

2 minggu pertama nofap adalah sekitar minggu-minggu perasaan terhebat sepanjang hidup saya! Saya sebenarnya memiliki motivasi untuk melakukan apa yang selalu ingin saya lakukan: menulis lagu, memutar lagu, menulis puisi, menerbitkan puisi. Saya merasa seperti penulis pemenang hadiah Pulitzer yang aneh selama setengah bulan. Saya tidak bisa tidur karena saya memiliki energi 100000x lebih banyak dari biasanya. Overdosis testosteron, siapa? Saya sangat termotivasi oleh orang yang saya sukai.

Setelah 2 minggu, kehidupan menjadi normal dengan beberapa pengecualian: * Menjadi fapstronaut yang sukses memberi saya keunggulan mental atas orang lain. Ketika menghadapi laki-laki yang lebih alfa, saya dapat mengatakan dalam benak saya, “jagoan saya yakin Anda duduk di rumah dalam gelap dan bermasturbasi di sudut setiap hari. Tebak siapa yang tidak melakukan itu? ME ”* Saya jelas memiliki lebih banyak waktu luang yang saya habiskan untuk video game, beberapa menulis / bermain musik, sedangkan sebelumnya saya hanya bermain video game. * nofap bertindak sebagai pendorong kepercayaan diri saat saya bekerja untuk meningkatkan permainan batin dan citra diri saya dengan beberapa tip dari / r / rayuan.

Saya menonton banyak film porno yang menggelikan hari ini. Aku lupa betapa melumpuhkannya omong kosong itu. Saya berharap untuk menghentikan PMO pada waktunya untuk kuliah meskipun saya benar-benar tidak menginginkannya sekarang. Ini bukan akhir, saya belajar TON tentang menjadi orang yang lebih keren dan lebih menarik dalam setengah tahun. Saya mencapai banyak hal dengan keyakinan dan motivasi yang tampaknya muncul entah dari mana ketika saya memulai perjalanan nofap saya.

LINK - Saya mencoba memulai ini sekitar 4 bulan yang lalu. Saya adalah seorang fapper kronis yang melakukan masturbasi 2-3 kali sehari. Ketika saya pertama kali mulai, saya hanya pergi 3 hari dan kambuh. Saya kemudian menjalani seminggu penuh dan benar-benar mulai merasakan manfaatnya, tetapi ketika saya mulai mendapatkan banyak energi seksual, saya baru saja kambuh, dan saya terjebak dalam siklus kambuh ini setelah 1-2 minggu selama 4 bulan.

Kemudian saya akhirnya berkata pada diri sendiri bahwa saya harus berhenti untuk selamanya, tetapi kali ini motivasinya berbeda. Bukan hanya untuk diri saya sendiri, bukan hanya agar saya bisa mendapatkan libido saya kembali dan bisa berbicara dengan gadis-gadis dan mengurangi canggung secara sosial. Itu untuk orang-orang di sekitarku. Itu untuk teman dan keluargaku. Itu juga untuk wanita di sekitarku. Aku mulai memikirkan semua gadis yang tertarik padaku, tapi aku tidak bisa cukup seksual untuk menjaga minat mereka. Wanita juga menyukai seks, tetapi mereka tidak menyukai pria yang tidak bisa menjadi seksual dan tidak percaya diri.

Jadi kali ini saya pergi hampir 4 minggu dan merasa seperti saya benar-benar menuai manfaatnya. Pada minggu keempat ketika gairah seks saya sangat tinggi, saya benar-benar percaya diri. Sebelumnya saya memutuskan kontak mata karena takut akan momen-momen canggung secara sosial atau hanya dianggap menyeramkan, tetapi kali ini saya tidak canggung secara sosial dan tidak merasa menyeramkan ketika saya melakukan kontak mata tanpa mengatakan apa-apa. Saya lebih sabar dan stabil secara emosional, saya tidak merasa depresi atau marah seperti dulu dan sebenarnya dalam suasana hati yang baik 90% dari waktu. Wanita di sekitar saya bisa merasakan kepercayaan diri, perasaan bahagia dan seksualitas yang memancar dari saya. Saya mengkomunikasikan perasaan ini melalui kontak mata dan eye fucked setiap gadis yang saya ajak bicara. Saya merasa seperti orang yang jauh lebih menarik. Saya membuat pernyataan yang cerdik dan saya jauh lebih benar-benar tertarik untuk mengenal orang. Saya lucu dan kadang tidak peduli dengan apa yang saya katakan, karena saya percaya diri dengan semua tindakan saya dan jika saya salah dalam melakukan sesuatu atau mengatakan sesuatu yang aneh saya pelajari darinya, sedangkan sebelumnya ketika saya mengatakan sesuatu yang aneh dalam lingkungan sosial saya akan mengalami depresi dan akibatnya tidak mau berbicara sebanyak itu.

Kunci untuk tidak kambuh adalah menerjemahkan energi dari tidak menepuk menjadi hanya sibuk dan keluar dan melakukan hal-hal. Saya mulai berkencan untuk pertama kalinya dalam hidup saya, berolahraga, bergaul dengan teman-teman, pergi ke pesta, pergi clubbing, melakukan perjalanan. Saya memanfaatkan setiap kesempatan untuk bersosialisasi, dan saya menyukainya karena saya adalah orang sosial. Saya berhenti menjadi kadet ruang angkasa dan tetap hadir sampai saat ini. Saya memperhatikan detail dan apa yang terjadi di sekitar saya. Saya bisa bereaksi lebih baik dalam situasi tertentu, di mana seperti sebelumnya saya akan panik.

Saya mewujudkan gagasan menjadi seorang pria. Saya menjadi seorang pria dengan cara saya sendiri, saya tidak mencoba menjadi orang lain, saya hanya tidak peduli tentang apa yang dipikirkan orang. Saya memikirkan gagasan bahwa seorang pria sejati mengejar apa yang dia inginkan dan tidak boleh malu melakukannya, jadi saya menjadi orang yang percaya diri, energik dan tidak malu dengan keinginannya. Saya melakukan dan mengatakan semuanya seolah-olah saya benar sampai terbukti salah.

Maaf, ini semua ada di mana-mana dan sangat panjang, tetapi saya hanya harus mengeluarkannya dan saya ingin berterima kasih kepada komunitas nofap karena telah membantu saya menyadari bahwa ada orang lain di luar sana seperti saya menjalani apa yang saya alami.

Baru saja ditolak hari ini. Pertama kali saya mengajak cewek dalam enam tahun dan saya sangat bangga

Gadis yang ditanya apakah dia ingin melihat ksatria gelap di tempat kerja. Saya berkata passivley jika Anda ingin melihat film, saya dapat mengantarmu. Lain kali aku akan lebih langsung saat mengajak seorang gadis kencan. Saya tidak takut sama sekali ketika saya mengajaknya keluar atau gelisah atau malu ketika dia tidak menjawab dan berkata oke. Itu bukan masalah besar, dan saya menyadari bahwa kita semua adalah manusia yang dikencani orang lain dan saya tidak tampak seperti pecundang yang putus asa jika saya mengajak seseorang berkencan. Dia tampak tidak peduli, tapi lebih tersanjung dari apapun. Sekarang saya bisa menutup buku saya tentang dia dan berkata ke buku berikutnya, tanpa bertanya-tanya tentang bagaimana jika. 15 hari akhirnya saya tertarik pada wanita sejati dan ingin bergabung dengan dunia kencan untuk pertama kalinya sebagai pria berusia 20 tahun.

Aku berada di hari ke-100. Perubahan suasana hati (kecemasan) biasanya berlangsung selama 2-3 hari sekaligus. Itu turun menjadi satu hari. Kemudian 1/2 hari. Sekarang seperti satu atau dua jam dan itu hilang. Mereka jauh lebih diberi jarak.

Terobosan Public Speaking

Saya suka banyak fapstronaut dan non fapstronaut sama-sama memiliki ketakutan besar berbicara di depan umum. Hari ini saya berbicara di depan audiens berukuran sedang (orang-orang 30-40) dengan kepercayaan diri yang benar-benar murni dan saya dipenuhi dengan kebanggaan. Pengaturannya adalah sebuah panel dengan masing-masing orang berbicara tentang fungsi yang terpisah dan fungsi saya, meskipun bukan yang paling menarik secara inheren, sejauh ini merupakan yang paling menarik perhatian penonton. Saya menjawab pertanyaan dengan seksama dan antusias dan bahkan tertawa. Ini tidak diragukan lagi dikreditkan ke perjalanan NoFap saya (30 hari yang kuat).

126 hari menjadi diriku sendiri

Semuanya berjalan baik, saya tidak depresi lagi yang mana saya sangat bahagia dan bangga. Depresi adalah salah satu hal tersulit dalam hidup saya dan sangat menyedihkan untuk berpikir bahwa itu disebabkan oleh masturbasi. Sejak depresi saya hilang, saya memperoleh lebih banyak harga diri setiap hari, saya merasa kaki saya berdiri stabil di tanah.

Karena depresi sudah hilang, aku tidak lagi memiliki masalah serius dalam hidupku, tapi sial, itu adalah hornyness. Itu datang dalam gelombang. Kadang-kadang saya tidak memiliki hornyness sama sekali dan saya pikir saya aseksual, tetapi kemudian datang seperti tsunami yang meniup semua pikiran jernih saya dan membuat saya berpikir tentang wanita. Kemudian semua hornyness ini mengarah ke mimpi yang benar-benar buruk: Saya terus bermimpi tentang porno dan kadang-kadang mimpi saya terasa seperti kenyataan. Ketika aku bangun aku sedang dalam suasana hati yang buruk untuk sisa hari itu, aku menyalahkan diriku sendiri bahwa aku kambuh, bahkan jika aku tahu itu hanya mimpi.

Konon, mimpi saya adalah satu-satunya hal yang tidak stabil dalam hidup saya. Suasana hati saya terkendali sepenuhnya, dorongan saya terkendali sepenuhnya. Saya ingin berterima kasih kepada salah satu fapstronaut yang merekomendasikan metode yang baik untuk melawan dorongan. Apa namanya? Metode Buddhis? Saya tidak tahu lagi, tetapi hanya menjelaskan ketika Anda mendapatkan dorongan untuk sesuatu, tidak peduli apa - apakah itu porno, masturbasi atau junk food atau sepotong cokelat, pikirkan kebalikannya. Jadi misalnya ketika Anda memikirkan tentang porno, arahkan pikiran Anda ke arah bersama seorang gadis, pelukan, cinta ...

Usia 17 - Nofap menyembuhkan depresi dan kecemasan sosial saya. Manfaat lainnya

Hampir 6 bulan dan kekuatan super saya adalah saya tidak menggunakan antidepresan berat di bulan terburuk di musim dingin.

Kita disini. 90 Hari.

Sebelum saya memulai NoFap, saya mengalami masa kering selama setahun. Sejak saya putus dengan pacar saya, saya hanya mengalami satu kali hubungan seksual, di mana saya mendapat, ya Anda menamakannya: ED. ED pada usia 19 ?! Itu tidak wajar. Pada saat itu aku dengan jelas menyalahkannya dalam pikiranku, yang sama sekali tidak benar, dia cantik dan seksi, dan aku melihatnya sekarang. Bagaimanapun, saya mengalami lebih banyak hubungan seksual dalam 3 bulan terakhir daripada tahun sebelumnya. ED bukan masalah lagi.

Saya rasa apa yang saya katakan adalah bahwa NoFap tidak mengubah Anda sebagai pribadi. Tapi itu meningkatkan Anda. Anda menjadi pribadi yang lebih percaya diri, karismatik, dan energik. Ini adalah sesuatu yang saya rekomendasikan kepada semua orang dan saya sangat berterima kasih kepada komunitas di sini.

Apakah ada orang lain yang merasa seperti anak kecil lagi sejak mulai tanpa tipuan?

Ketika saya berada di pukulan no-fap (ini adalah kedua kalinya, pukulan terakhir saya adalah sekitar 60 hari), saya menjadi lebih bahagia dan lebih puas. Saya merasa bahwa saya merasa tidak bersalah dalam pikiran saya, dan ini tercermin dalam perilaku saya.

Gadis dan wanita tampaknya lebih tertarik padaku daripada sebelumnya. Pada dasarnya, ketika saya tidak cocok, saya berubah dari "menjijikkan" menjadi "imut". Sungguh, aku tidak bisa menghitung berapa kali aku disebut "manis" oleh lawan jenis dalam beberapa bulan terakhir. Dan sebagian besar, hanya pujian ini.

Rasanya seperti saya mengeluarkan jenis getaran yang saya lakukan sebelum saya menjadi aktif secara seksual (dengan diri saya sendiri). Seolah-olah wanita entah bagaimana dapat membedakan antara pemuda yang tidak bersalah, pemuda yang sesat, dan pria yang berprestasi secara seksual. Itu semua mungkin ada di kepala saya, tetapi yang jelas pikiran saya tercermin dalam perilaku saya.

Otak bekerja lebih banyak dan lebih baik di nofap: tolong bagikan pengalaman Anda! 🙂

Bam - Saya seperti orang Asia yang super jenius sekarang. Saya melebih-lebihkan, tapi ya, saya bisa berpikir jernih; ADD saya jauh lebih terkendali; Saya jauh lebih ingin tahu tentang sebab dan akibat sesuatu - ini seperti dopamin dilepaskan ketika saya menggunakan otak saya untuk mencapai apa pun yang saya cari. Yum!

Aku melakukannya, aku mengatasi kecemasan sosial

30 menit yang lalu Saya mengalami dorongan terburuk dalam 9 hari berturut-turut sejauh ini, mereka mendorong saya ke arah kambuh dan saya merasa seperti saya akan menyerah dalam beberapa saat. Tapi kemudian sesuatu muncul di kepalaku dan dia menyuruhku untuk melawannya, melawannya seperti seorang pejuang. Saya menunda belanja makanan untuk beberapa waktu sekarang karena saya mengalami banyak kecemasan sosial sekarang dan kemudian tetapi hari ini saya menggunakan dorongan untuk memberdayakan saya, dan saya terus mengatakan pada diri saya sendiri bahwa saya adalah pecundang dan wuss karena tidak pergi, saya terus mengatakan sendiri mengapa saya tidak melakukan sesuatu yang begitu alami namun sesuatu yang semua orang lakukan dalam hidup mereka. Jadi saya naik sepeda dan menaklukkan kecemasan saya seperti seorang badass, saya pergi berbelanja makanan dan pulang dengan sekantong makanan. Ini tampak sangat bodoh dan bukan masalah besar bagi Anda semua tetapi bagi saya itu dan saya senang saya melakukannya.

kecemasan sosial Hampir hilang

Saya tidak tahu apa rahasianya !! Tapi Tanpa fapping .. Meningkatkan kepercayaan diri dan tidak ada kecemasan sosial lagi .. Jika Anda memiliki SA lakukan saja .. itu benar-benar membantu

Nofap menyembuhkan OCD saya? Hai teman-teman, saya hanya ingin melakukan pengamatan. Saya tidak mengatakan bahwa ini 100% tetapi saya tidak pernah menyadarinya sampai hari ini. Saya telah berurusan dengan perilaku kompulsif atau OCD sepanjang hidup saya yang disebabkan oleh beberapa peristiwa dramatis. Namun, sekarang saya di nofap itu menghilang begitu saja seperti bukan apa-apa. Agak gila. Saya dulu mengunci pintu 5 kali karena saya takut pada penyusup (dan akan terus memikirkannya) tetapi sekarang saya tidak merasa damai.

PMO dan Hambatan Bicara

Jadi yang ini saya lemparkan ke sana sebagai rasa ingin tahu.

Salah satu dari berbagai manfaat tidak adanya PMO yang menyertai kepercayaan diri saya adalah kemampuan untuk berbicara dengan jelas. Saya selalu memiliki apa yang hanya bisa saya gambarkan sebagai gangguan bicara… pada dasarnya saya akan sangat gugup sehingga saya harus terus-menerus tersandung kata-kata saya ketika memikirkan hal-hal untuk dikatakan. Hal ini sering membuat saya mengatakan awal dari sesuatu, dan kemudian mengulanginya sendiri sekitar setengah detik kemudian atau lebih ketika saya yakin dengan apa yang ingin saya katakan. Rasanya seperti otak saya terus-menerus menyaring semua yang keluar kalau-kalau saya mengatakan hal yang salah dalam situasi sosial. Jelas lebih buruk ketika berbicara dengan orang asing, tetapi itu bahkan berbicara dengan anggota keluarga.

Anyways sekarang sementara itu tidak pergi seperti 100 kali lebih baik. Saya jarang mendapati diri saya melakukannya, dan ketika saya melakukannya saya menyadarinya, dan ketika saya mengoreksi diri saya sendiri, saya melakukannya dengan percaya diri. Saya menemukan diri saya menggunakan kosakata yang lebih baik, dimana seperti sebelumnya saya akan menghindari penggunaan kata-kata yang sulit untuk diucapkan, karena saya tidak pernah bisa melakukannya. Secara harfiah akan sulit bagi saya untuk membuat lidah saya mengeluarkan suara yang benar. Seperti hari ini, saya menggunakan kata Superfluous secara alami dalam percakapan… Saya bisa merasakan otak saya saat mengatakannya, berkata “TIDAK, kamu tidak bisa melakukan itu, kamu akan mengacaukannya”, tapi kemudian kata itu keluar begitu saja.

Adakah yang bisa mendapatkan ini atau yang serupa? Apakah itu terus membaik? Maksud saya, saya akan mengatakan 85% telah hilang tetapi saya ingin lebih suka 99% 😀

GUY 2:

Di sini agak sama. Kadang-kadang saya gagap, terutama saat saya berbicara saat pikiran saya sedang tidak sadar. Tidak ada yang serius atau sering, tapi cukup mengganggu. Ketika saya memegang pukulan nofap yang bagus, itu menghilang.

GUY 3:

Ya, saya juga memperhatikan perubahan dalam percakapan saya. Suaraku lebih kencang sekarang. Juga bisa berbicara lebih baik .. Maksud saya bukan ada perubahan drastis. Saya akan mengatakan ada peningkatan 10% dalam cara saya berbicara.

GUY 4:

Saya benar-benar memperhatikan peningkatan dalam komunikasi saya selama boot ulang nofap saya lagi, termasuk

-Diksi yang lebih baik -Tidak tersandung kata-kata -Crisper, kosakata percakapan lebih ekspresif -dan tentu saja, lebih mudah dalam memulai percakapan santai, menyenangkan.

Senang mendengar manfaat Anda! Teruskan dan terus beri tahu kami tentang peningkatan lebih lanjut!

GUY 5:

jelas telah membaik terutama ketika saya fokus pada berbicara dengan keras

GUY 6:

pertama-tama selamat pada hari 89! Saya juga telah memperhatikan perubahan ini dalam percakapan saya, meskipun efeknya tidak begitu penting, masih ada beberapa kegagapan yang tersisa.

GUY 7:

Terkadang saya gagap, Nofap pasti bisa membantu. Itu membuat saya lebih percaya diri, saya kurang gagap setelah seminggu nofap.

GUY 8:

Sialan, saya mengalami hal yang sama. Ini seperti saya menulis posting asli ini. Saya telah memperhatikan bagaimana pidato saya menjadi jauh lebih baik saat menggunakan noFap selama 7+ hari. Terima kasih telah memposting ini dan memberi saya lebih banyak motivasi untuk akhirnya membuat 30+ hari noFap (Saya telah kambuh ke MO sekitar hari 7-20 seperti 10 kali sekarang).

21 hari - Salah satu hal terbaik tentang NoFap adalah…

Sejak memulai NoFap, saya merasa lebih menarik, dan lebih tertarik pada lawan jenis. Saya merasa lebih baik dalam berkomunikasi dengan orang-orang dari kedua jenis kelamin, dengan kontak mata yang lebih kuat dan lebih percaya diri. Saya bahkan akhirnya berhubungan dengan seorang gadis yang sudah lama saya kenal yang telah menghasilkan beberapa Fun Times (TM). Rasanya hampir seperti potongan teka-teki yang hilang telah ditemukan, dan saya tidak begitu 'berbeda' dari pria lain seperti yang pernah saya pikirkan.

Omong kosong, apakah ini berhasil!

Apakah NoFap melakukan ini pada saya?

Kenapa aku tidak lagi cemas? Saya telah menggunakan NoFap selama seminggu sekarang. Hari kedua saya melihat perubahan. Alih-alih cemas, saya menatap mata orang-orang dan tersenyum pada mereka. Ini dulu sulit bagi saya, sekarang tidak lagi. Saya juga jauh lebih fokus. Ketika ada tugas di tangan, saya tidak lagi terlalu memikirkannya. Juga, saya lebih nyaman dengan seksualitas saya, dalam hal itu, saya tidak malu membiarkan saya mengetahui niat lawan jenis. Mimpiku begitu hidup, dan aku tidur seperti bayi. Ketika saya bangun, saya dapat mengingat sebagian besar mimpi saya.

Pola tidur saya lebih baik, saya lebih nyaman dengan orang asing, dengan diri saya sendiri, dan hidup menjadi lebih menarik. Apakah ini yang saya lewatkan? Ya Tuhan, NoFap konyol seperti namanya, adalah obat yang bukan. Terima kasih teman-teman.

Kekuatan Super kehidupan nyata

Hai teman-teman, saya di hari ke 21, dan sebelumnya, waktu terlama yang saya kunjungi adalah 8 hari. Saya sudah PMO selama 8 tahun sekarang, hampir separuh hidup saya, tetapi manfaat yang saya rasakan sangat gila, dan sangat bagus.

1. Kepercayaan diri yang luar biasa. Saya bangun di pagi hari dengan penuh makna, dan mengantar orang. Saya merasa ingin pergi ke sekolah dan belajar, dan bertemu dan berbicara dengan orang-orang. Saya tidak bisa menjelaskannya. Ini seperti Anda ingin melakukan semuanya sendiri. Sama halnya dengan perempuan. Saya baru saja mengobrol. Saya dulu sangat pemalu. Sangat pemalu. Menonton semua film porno itu tidak membantu sama sekali. Saya memiliki citra wanita yang bengkok dan bengkok yang menyebabkan saya mengadopsi mentalitas vagina. Saya bahkan tidak bisa memaksakan diri untuk melihat mereka. Hari ini saya memiliki sedikit rasa takut, tetapi saya melihat langsung ke mata mereka dan tersenyum dan bertanya 'yo, bagaimana kabarmu?' dan voila, percakapan instan. Tidak perlu antrean pick up yang mewah.
2. Tingkat fokus: 9000. Saya tidak bercanda. Kepalamu banyak bergerak dan ingatanmu meningkat pesat. Saya dapat mengingat apa pun yang telah saya pelajari selama beberapa hari terakhir dengan mudah (ketika Anda cukup istirahat / tidur tentunya). Kekuatan yang sangat bagus dan berguna untuk dimiliki ketika Anda perlu memaksa diri Anda sendiri untuk melakukan repetisi ekstra itu juga.
3. Tidak ada lagi 'kecemasan sosial'. Saya berhenti peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang saya dan memikirkan bisnis saya sendiri. Saya biasa menghabiskan waktu berjam-jam untuk memedulikan penampilan saya dan menilai saya. Saya secara otomatis berhenti peduli. Kamu merasa jauh lebih tenang, jernih, dan kamu tumbuh untuk mencintai dan menghargai diri sendiri dan orang-orang yang sangat kamu pedulikan (seperti orang tuamu).

Waktu menyembuhkan semua luka kawan. Sangat. Saya tidak pernah percaya saya bisa mengatasi kengerian abad 21 ini sampai saya mendorong diri saya untuk melawan godaan.

Saya mendapatkan kejelasan, kurangnya kecemasan sosial, kebiasaan berpikir yang lebih baik, respon yang lebih baik dari wanita. Saya merasa seperti menjadi orang yang saya inginkan ketika saya menyentuh perasaan ini. Itulah yang ingin saya teruskan. Awan depresi ini butuh waktu bertahun-tahun untuk turun pada saya. Perlahan-lahan itu mengambil alih pemikiran dan perasaan saya tanpa saya sadari apa yang terjadi. Untuk melihat efek ini, mulai membalikkan sendiri harus menjadi salah satu hal paling menakjubkan yang pernah saya alami. Melihat rasa malu turun dan rasa percaya diri meningkat memikat. Saya suka menonton sampah yang turun dari saya, dan bobot yang mati terangkat.

Berhenti menonton film porno menurunkan kecemasan sosial saya. Berhenti dari MO telah membuat saya menjadi pria yang bersemangat. Saya memiliki dorongan konyol untuk wanita sekarang, saya ingin bermesraan dengan mereka, memeluk mereka, melindungi mereka. Saya tidak memiliki semua itu ketika saya PMOing setiap hari, saya bahkan tidak melihat mata cewek… oh, dan ya, kontak mata telah meningkat secara besar-besaran. Aku terdengar seperti laki-laki, aku tidak terdengar seperti perempuan jalang lagi setiap kali aku berbicara. Jawab #27

100, aku datang!

Saya mulai hampir 100 hari yang lalu. Saat itu, saya mendapatkan fokus, tekad, kemampuan sosial, dan harga diri. Saya adalah kulit manusia sebelumnya karena saya menyerah pada kesenangan yang paling sederhana.

Saya tidak ingin memperjuangkan apapun. Saya tidak ingin bekerja keras untuk apa pun. Sekarang saya menyadari bahwa apapun yang berharga dalam hidup ini akan membutuhkan kerja keras. Hadiah besar berarti banyak kerja keras. Serahkan ini teman-teman. Itu tidak pernah memberi Anda sesuatu yang berharga.

Harus lari. Anda tahu, saya punya seorang wanita muda yang sangat menarik menunggu saya untuk membawanya keluar. Dialah manfaat terbaru dari menjalani jalan yang lebih baik. Raih hari ini, teman!

Apakah saya menjadi ekstrovert?

Ada es krim sosial untuk persaudaraan yang saya rencanakan untuk bergabung dan saat saya sampai di sana sampai saya pergi, saya berkeliling menanyakan nama orang, apa yang mereka pelajari dan bagaimana mereka terlibat.

Saya tidak tahu apa yang terjadi tetapi saya sama sekali tidak merasa takut ketika saya berada di sana, saya mendekati sekelompok orang yang berbicara dan saya memperkenalkan diri dan menanyakan semua nama mereka, saya dapat mempertahankan kontak mata dan menjaga percakapan terus mengalir sepanjang waktu . Tidak pernah ada momen keheningan yang canggung selama dua jam aku berada di sana.

Sebagai perbandingan, setahun yang lalu, saya bahkan tidak bisa mempertahankan kontak mata dengan orang yang saya ajak bicara, saya akan mulai tersipu dan menggaruk hidung saya dan melihat ke samping dan berharap mereka berhenti berbicara. Tidak… setahun yang lalu, saya tidak akan pergi, saya akan membuat alasan untuk diri saya sendiri seperti "Saya perlu belajar" atau sesuatu yang bodoh.

Challanged berlalu, 60 hari tanpa porno, dan apa yang kudapat? Tidak ada yang benar-benar adil:

1. Hubungan sehat pertama, jatuh cinta
2. Kepercayaan Bosted
3. Perasaan energik yang umum
4. Kembali ke jalur kehidupan, saya tahu apa yang saya inginkan dan apa yang akan saya lakukan

Itu tidak sepadan, hanya buang-buang waktu, tinggalkan saja teman-teman, main-main dengan porno sambil menyia-nyiakan setiap peluang yang ditawarkan kehidupan jauh lebih memuaskan - tetapi saya tidak akan kembali ke porno, setidaknya untuk saat ini

Tautkan ke BENANG

LINK - FireOnCampus

Yah, akhirnya hari telah tiba, dan saya belum. (Setidaknya selama 90 hari) Ini adalah perjalanan yang sulit, tetapi saya belajar banyak hal di sepanjang jalan.

Seperti yang banyak dari Anda temukan, tidak fapping memiliki manfaatnya. Setelah beberapa minggu, saya menyadari bahwa saya memiliki lebih banyak energi dan saya memiliki keinginan yang jelas untuk menjadi proaktif. Saya kembali berolahraga dan saya telah melakukan satu rutinitas ini dan telah melacak kemajuan saya selama sebulan terakhir. Berat badan saya juga turun 10 pon dan saya terlihat lebih bugar.

Sedangkan untuk wanita, pacar saya memperhatikan bahwa saya lebih percaya diri dan energik di sekitarnya yang merupakan nilai tambah. Saya telah memiliki beberapa rilis selama perjalanan noFap saya ketika saya bersamanya, tetapi saya pikir itu dapat diterima. Secara keseluruhan, berhenti bermasturbasi tidak serta merta meningkatkan hidup saya secara dramatis dan mengubah saya menjadi makhluk super. Namun, itu pasti memberi saya lebih banyak energi dan peningkatan kepercayaan diri yang nyata.

Sebenarnya bisa mengadakan pembicaraan sekarang

Pada hari 11 sekarang, yang merupakan garis terpanjang kedua saya sepanjang masa (yang terpanjang adalah 12 hari, yang mana saya 100% akan rusak) Seorang teman lama saya datang ke pekerjaan saya dengan mengatakan bahwa saya tidak pernah "memukulnya" ( yang tidak pernah saya lakukan karena saya pikir dia tidak suka saya dalam keseriusan) Dia bertanya kepada saya bagaimana saya lakukan dan saya memberikan seluruh tanggapan tentang bagaimana saya mulai membaca buku, berolahraga, dan tentu saja bagaimana saya sudah melanggar beberapa kebiasaan buruk seperti PMO. Aku benar-benar percaya diri berbicara dengannya tidak seperti bagaimana aku di masa lalu, dan kami berbicara untuk waktu yang baik, ketika sebelumnya aku biasanya tidak bisa melanjutkan percakapan selama lebih dari satu menit. Luar biasa, saya tidak percaya betapa waktu singkat ini telah mengubah saya. Aku merasa sudah menjadi alfa dan aku sangat menyukainya. Jika Anda berpikir untuk menyerah, saya tidak bisa cukup menekankan kepada Anda betapa Anda harus benar-benar bertahan dengan jalan ini, itu yang terbaik untuk Anda. saya berjanji

Hai teman-teman,

Saya merasa perlu untuk menulis cerita saya dan berteriak-teriak sedikit karena saya Oed hari ini dengan sexdream sambil tidur.

Saya seorang perawan berusia 25 tahun dengan kecemasan sosial. Saya bercinta sejak saya berusia sekitar 12 tahun. Fapping adalah rutinitas harian sampai saya berusia sekitar 23 tahun. Pada tahap ini saya mengatakan pada diri sendiri untuk tidak melakukan fap setiap hari karena menjadi sangat melelahkan dan saya lelah keesokan harinya. Jadi saya hanya bermain-main di akhir pekan sekitar 2-5 kali. Sejak saya berusia sekitar 20 tahun, saya menyukai narkoba. Beberapa tahun pertama saya hanya merokok gulma setiap hari dan menggunakan shroom sekali setiap beberapa bulan. Saya menemukan semakin banyak obat yang saya suka. Saya menggunakan narkoba dengan tujuan membuat fapping lebih menakjubkan. Yang bekerja cukup baik… Selera porno saya semakin aneh dan aneh. Koleksi saya semakin besar.

Jangan membaca bagian selanjutnya jika Anda tidak ingin ide buruk atau mudah hilang.

Kemudian saya menemukan amfetamin. Jika Anda tahu apa yang dilakukan amfetamin, mereka adalah vasokonstriktor dan mengontrak pembuluh darah Anda. Anda juga menjadi sangat terangsang dan mereka memiliki dampak yang sangat besar pada keseimbangan dopamin Anda. Yah saya menemukan saya bisa mendapatkan selama 10 jam lurus dan Cumming kali 5 tanpa masalah. Orgasme itu sangat luar biasa dan saya jadi terangsang ketika saya memikirkannya. Anda cum selama berjam-jam dan Anda cum sangat keras. Saya melakukan ini tentang 10 kali setiap akhir pekan berturut-turut.

Akhir

Saya perhatikan ini berdampak besar pada saya. Saya menjadi lebih tenang dan lebih tenang dan hanya tidak berbicara dengan siapa pun di tempat kerja dan tidak melakukan sesuatu di akhir pekan. Nah selain fapping. Saya menemukan subreddit ini dan ceramah TED pada tanggal satu Juli tahun ini.

Sejak itu saya mencoba noFap dan memiliki garis 16, 22, 4 dan 6 hari.

Setiap kambuh saya merasa sangat sedih. Setidaknya saya tidak kambuh dengan pornografi jadi tidak seburuk yang pertama saya kambuh.

Jadi apa yang telah diberikan noFap kepada saya sampai sekarang:

• kurang kecemasan sosial. Saya telah menjalin pertemanan baru yang saya lakukan dan pergi ke negara lain atau berlibur. Tidak pernah melakukan hal seperti itu di 10 tahun terakhir karena kecemasan dan ketidaktertarikan.
• Saya mendapati diri saya semakin banyak berbicara dengan para gadis di tempat kerja. Hanya melatih dasar-dasar percakapan. Saya tahu ini terdengar bodoh tapi saya tidak pernah melakukan hal seperti ini seumur hidup saya.
• Penis Anda semakin besar. Ini bukan lelucon. Saya hampir mendapatkan satu inci sampai sekarang.
• Saya bisa melihat orang lebih lama ke mata mereka. Cukup luar biasa jika Anda melakukan ini dengan gadis-gadis dan mereka adalah orang-orang yang merusak kontak mata.
• Sepertinya gadis-gadis memperhatikan ketika Anda tidak bercinta. Hampir setiap gadis yang saya lewati di jalan menatap mata saya. Gadis-gadis di tempat kerja memeriksaku. Bahkan jika mereka punya pacar.
• Saya lebih percaya diri untuk mengatakan apa yang ingin saya katakan. Sepertinya orang lain menikmati ini dan saya lebih lucu dari yang saya kira. Saya tidak pernah berbicara karena saya takut apa yang orang lain pikirkan tentang saya.
• Kemampuan untuk tidak peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang saya menjadi lebih baik dan lebih baik dari hari ke hari.
• Saya lebih termotivasi untuk melakukan hal-hal. Dua minggu yang lalu saya pergi hiking pertama kali dalam hidup saya.
• Jika Anda kambuh, Anda tidak kehilangan semua kemajuan Anda !!! Kedua kalinya saya kambuh saya hanya merasakan perasaan tidak enak selama 1 atau 2 hari tetapi setelah itu rasanya seperti sebelum kambuh.

Jadi terima kasih semua untuk sub menakjubkan ini dan bantu saya membunuh SA saya tanpa obat.

Hari ke-22… yah, ini adalah giliran untuk membaca buku!

Jadi, apakah efek sampingnya benar? Tuhan. Iya. Keyakinan saya meroket. Saya tahu lagi membayangkan diri saya sebagai troll yang membungkuk di atas meja, tetapi sebagai orang dewasa yang berfungsi dan terhormat. Dan itu TELAH menular (tidak ada permainan kata-kata) ke dalam kehidupan sosial saya. Sekarang saya memiliki satu atau dua orang dalam hidup saya yang tampaknya secara aktif tertarik pada saya, dan saya membuatnya menjadi lebih percaya diri dan bahagia dengan diri saya sendiri. Saya akan dengan senang hati mengorbankan beberapa menit situs tube setiap malam karena merasa ini luar biasa. Jadi pesan saya untuk siapa saja yang berpikir untuk memulai: jangan berpikir dua kali. Lakukan. Anda akan kagum dengan hasilnya, bahkan dalam waktu sesingkat itu.

Itu tidak akan membuatmu berbaring. Itu tidak akan memberimu pacar. Kamu akan. Karena Anda merasakannya. Sial. Baik.

Saya sedang berlibur di sekitar Eropa selama dua bulan musim panas ini, (LINK) Saya tidak bisa memalsukan karena saya hampir selalu dekat dengan orang tua saya (omong-omong, saya berusia 18 tahun). Bagaimanapun, saya tidak memiliki akses ke materi porno atau seksi TAPI kami kebanyakan tinggal di tempat perkemahan nudis, dan di Spanyol itu cukup… paradistik. Tidak sepatah kata pun, sekarang. Bagaimanapun ini adalah bagan yang saya buat untuk jumlah hari tanpa fapping dan bagaimana perasaan saya tentang itu:

hari 1 = hari normal 5 = wow Aku kelihatan sangat baik hari ini 10 = apakah aku atau wanita selalu menatapku sepanjang waktu? hari 20 = sial aku bisa berbicara dengan gadis mana pun hari 30 = sial aku bisa bicara dengan siapa pun atau kelompok hari 40 = sial aku adalah orang yang paling bisa bercinta di planet ini

Harap dicatat, ini terjadi pada saya di tempat-tempat sosial yang intens. Tidak akan seperti ini di depan PC sayangnya.

Laporan 90 Day.

Setelah sekitar seminggu saya merasa antipeluru. Kadang-kadang sulit untuk berkonsentrasi tetapi ketika saya fokus, saya menyelesaikan lebih banyak hal. Saya menjadi lebih tegas & terorganisir & secara umum merasakan kebanggaan yang tak kenal ampun pada diri saya sendiri. Orang-orang juga memperhatikan, sangat mengejutkan menemukan diri saya cerdas cepat dalam situasi sosial & umumnya lebih tajam. Saya berbicara lebih keras & lebih sering di depan umum. Ini seperti hampir selalu "dalam bentuk", saya melewati fase hipersensitivitas & masih bisa membuat diri saya gila. Hampir semua gadis yang menarik (& masih) memabukkan.

Selama bertahun-tahun, saya berpikir bahwa pornografi atau PMO khususnya adalah semacam pelarian untuk stres / depresi saya. Sekarang selama sebulan NoFap, saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa itu sebaliknya. Tetap kuat guys! (LINK)

Pada Desember 31st saya adalah perawan 20 tahun tanpa kepercayaan diri, tidak ada pekerjaan, dan tidak ada minat wanita sama sekali.

Saya menemukan NoFap melalui sahabat saya, dan kami berdua setuju bahwa mungkin ide yang baik untuk setidaknya mencobanya karena testimonialnya sangat menggembirakan. Selama beberapa hari itu tidak terlalu buruk, saya memperhatikan semua hal yang biasa; peningkatan energi, konsentrasi, dan semangat hidup yang lebih besar. Namun seperti yang kita ketahui, periode madu tidak berlangsung lama. Sekitar seminggu di dalamnya menjadi semakin sulit dan saya mulai terobsesi, sekali lagi, tentang masturbasi. Saya mulai merasionalisasi bahwa itu "normal" dan "sehat" dan bahwa saya tidak perlu berhenti mengoceh. Akibatnya, saya retak, dan langsung merasa malu dan kesal karena saya tidak bisa melakukan sesuatu yang begitu sederhana - tampaknya.

Setelah ini saya benar-benar mulai menganggap nofap dengan serius karena saya menyadari saya kembali ke titik awal, itu juga menyoroti betapa saya telah mengobjektifkan wanita. Saya melewati setiap hari dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa saya tidak membutuhkannya dan pikiran saya mempermainkan saya. Setelah sekitar satu bulan saya melihat peningkatan besar dalam kecerdasan umum saya, sikap (lebih .. alfa), kepercayaan diri dan rasa hormat terhadap wanita. Saya mulai lebih sering keluar, berolahraga, dan memiliki antusiasme yang besar untuk hidup. Semua teman dan keluarga saya memperhatikan perbedaan tetapi saya jelas tidak memberi tahu ibu saya itu karena tidak melecehkan diri sendiri 5 kali sehari ..

Setelah 2 bulan, NOL kecemasan sosial. Juga energi yang lebih tinggi, Tanpa kabut otak, Bersosialisasi dengan wanita tanpa mengobjektifikasi mereka

Beberapa Refleksi yang saya alami malam ini.

Saya akan mencoba membuat ini pendek dan manis!

Beberapa hari terakhir dalam hidup saya membuka mata. Apakah itu jelas bagi Anda atau tidak, memalsukan dapat secara tidak langsung mempengaruhi orang-orang di sekitar Anda. Dalam minggu terakhir saya memiliki kepercayaan diri dan kebahagiaan. Kebahagiaan telah membantu seluruh keluarga saya untuk lebih bahagia dan ramah terhadap satu sama lain. Saya terus-menerus pemarah hidup di porn infused tinggi yang mempengaruhi orang-orang yang saya cintai. Keyakinan saya juga luar biasa, terakhir kali saya berada di dua puluh lima hari saya berpidato di pernikahan saudara perempuan saya. Sekarang sebagian besar dari Anda dapat berhubungan dengan saya. Saya benci pidato! Saya mengikuti kelas itu dan kesulitan berbicara di depan orang-orang 20. Tetapi selama pidato ini dan nofap saya sepanjang masa, saya melanjutkan untuk memikat dan menghibur kerumunan seratus orang.

Moral dari cerita ini adalah, apakah masalah Anda besar (seperti masalah saya) atau kecil, mengerjakannya tidak hanya untuk diri Anda sendiri tetapi untuk orang-orang di sekitar Anda. Saya telah melihat banyak posting di sini yang mengatakan bahwa nofap tidak berfungsi atau tidak memberi Anda hasil yang Anda inginkan. Tapi saya pikir menyingkirkan bagian menjijikkan dari hidup Anda ini membebaskan dan memberi kontribusi kepada Anda secara individu. Beberapa resolusi lebih jelas daripada yang lain, tetapi pertahankan dan Anda akan melihat perbedaan menjadi lebih baik.

120 Days dan masih berjalan!

Jadi hari ini adalah hari 120 untuk saya, dan betapa 120 hari telah berlalu, melakukan nofap adalah salah satu keputusan terbesar yang pernah saya buat, saya bukan lagi orang yang dulu ketika saya menggunakan PMO, biarkan saya ulangi, saya Saya orang yang sangat berbeda hari ini daripada saya 120 hari yang lalu, nofap berfungsi, itu mengubah Anda itu membawa Anda lebih dekat ke diri sejati Anda.

Izinkan saya mengatakan saya tidak berubah menjadi casanova, tapi siapa yang peduli ?! Saya merasa sangat nyaman dengan diri saya sendiri, terkadang saya merasa bahwa saya seorang badass tanpa alasan! Saya merasa sangat tertarik pada gadis seksi, jauh lebih dari sebelumnya, tapi sekarang saya tahu mereka hanya perempuan, mereka bukan malaikat atau makhluk dari dimensi lain, mereka hanya perempuan manusia.

Sebagian besar kecemasan sosial saya hilang, Saya tidak terlalu peduli dengan apa yang orang pikirkan tentang saya, atau jika seorang gadis menyukai saya atau tidak, saya dapat melakukan kontak mata dengan siapa pun, tidak ada yang lebih baik dari saya, mereka mungkin lebih kaya atau lebih tampan atau lebih pintar, tetapi tidak ada yang lebih baik dari saya, saya adalah saya, saya yang seharusnya, ini yang seharusnya saya rasakan pada usia 16 atau 17 jika bukan karena PMO.

Saya menjalani kehidupan jauh lebih sekarang, saya jarang duduk di rumah, saya bisa berbicara dengan siapa pun, Saya mengejutkan diri saya setiap hari. Saya masih belum memiliki GF, namun saya tidak memikirkannya, saya tahu waktu saya akan tiba ketika saya akan bertemu dengan gadis yang sempurna dan saya akan siap untuknya. Saya merasa jauh lebih baik, ketika saya bangun di pagi hari, ketika saya berbicara dengan seseorang, ketika saya pergi tidur, saya merasa jauh lebih baik dalam setiap aspek kehidupan saya.

Nofap bekerja, benar-benar berhasil, tetap gunakan teman-teman dan Anda akan diberi penghargaan, jangan berhenti di 90 atau 120, terus melangkah sejauh yang Anda bisa, percayalah pada saya, Anda tidak akan menyesal.

HARI 68 PMO GRATIS

TIDAK ADA KEMBALI KEMBALI! ADALAH TEMA HARI INI. terima kasih HadEnough dan rcfergie5.

Itu adalah moto yang bagus untuk dijalani. Manfaat tidak menggunakan PMO jauh melebihi perbaikan dopamin jangka pendek yang diinduksi PMO di otak. Saya merasa otak saya sembuh. Ketika saya memulai boot ulang ini, saya membuat daftar gejala berikut yang saya rasa berat di bahu saya:

1) kurangnya motivasi

2) mudah marah

3) kabut otak

4) ketidakmampuan berkonsentrasi

5) perubahan suasana hati

6) kecemasan sosial

Hari ini, saya bangga menyatakan di sini bahwa saya tidak lagi menderita gejala-gejala ini. Suasana hati saya jauh lebih “stabil”. Orang-orang mulai memperhatikan. Kegelisahan itu HILANG… konsentrasi saya jernih, motivasi hidup saya sangat tinggi. Saya juga makan lebih enak dan bahkan menikmati keluar rumah, jauh dari komputer. Memancing, hiking, dan berjalan-jalan dengan anjing itu benar-benar membantu saya masuk ke dalam boot ulang ini tanpa kambuh. Ini adalah hobi yang SAYA SANGAT MENIKMATI tetapi terabaikan setidaknya selama satu dekade terakhir sejak saya pertama kali mendapatkan Internet berkecepatan tinggi. Saya telah menjadi pemimpin di antara teman-teman lama saya. Laki-laki yang menyenangkan terikat dengan mereka dalam perjalanan memancing "lepas pantai" dengan perahu kecil bertenaga diesel. Perahu kecil itu adalah pembelian terbaik yang pernah saya lakukan.

MENGAPA SAYA AKAN PERNAH MAU KEMBALI?

30 hari! Pasti sepadan.

Saya tidak pernah mengalami kesulitan dengan ED tetapi kecemasan sosial dan masalah konsentrasi adalah ciri khas saya, dan selama bertahun-tahun saya pikir itu hanya bagian dari karakter saya. Saya berhenti 30 hari yang lalu, hanya untuk mencobanya dan 2 minggu kemudian saya berpikir "Saya merasakan hal yang sama" tetapi saya memulai tahun kuliah ini dengan keyakinan dan motivasi yang baru ditemukan.

Saya tidak merasakan perubahan yang sedang terjadi tetapi sekarang saya melihat ke belakang dan mencoba membandingkan "diri saya yang lama" dan sekarang, saya benar-benar melihat peningkatan yang sangat besar. Kontak mata adalah sesuatu yang selalu saya perjuangkan. Saya selalu berusaha menjaga kontak mata, tetapi butuh usaha. Itu bukanlah sesuatu yang saya lakukan secara alami. Secara online saya dapat membuat lelucon dan bersenang-senang, tetapi ketika saya berada di sekitar orang-orang itu seperti pikiran saya kosong. Tapi penghalang pikiran ini hilang sekarang, saya merasa nyaman tertawa terbahak-bahak dan lebih banyak tersenyum di mana biasanya saya hanya akan tersenyum canggung dan menahan tawa saya.

Aku juga baru saja naksir pertamaku setelah bertahun-tahun. Terakhir kali aku naksir seorang gadis dan merasa seperti aku ingin menjalin hubungan, bukan hanya seks dan semacamnya bertahun-tahun yang lalu. Sungguh. Sekarang saya tidak mengatakan saya memiliki peluang apa pun, tetapi itu masih bagus. Saya hampir lupa bagaimana rasanya hanya ingin berada di dekat seorang gadis dan perasaan yang saya dapatkan jika saya membuatnya tertawa atau jika dia senang melihat saya.

Sekarang saya tidak dapat memberikan kredit sepenuhnya kepada nofap, saya berada di negara baru, dengan budaya yang berbeda di salah satu universitas terbaik di sekitar dan semua ini berperan. Saya tidak ingin memberi Anda ide yang sama seperti yang saya dapatkan saat pertama kali tiba di sini. “Aku berhenti memalsukan dan sekarang para gadis tertarik padaku sepanjang waktu !! juga saya memiliki radar perempuan dan kesalahan yang aneh sepanjang waktu !! ” Karena itu bukan pengalaman saya. Gadis-gadis juga tidak mengambil kesempatan untuk berada di sekitarku. Tapi saya merasa jauh lebih percaya diri, lebih termotivasi, lebih fokus dan mungkin sedikit lebih menarik dan dapat mengadakan percakapan yang lebih menarik. Dan semoga di jalur yang benar menjadi diriku yang lebih baik.

Hari pertama kuliah! Terima kasih, NoFap.

Nah, dalam kasus saya, banyak Kecemasan Sosial saya berasal dari kontak mata, dan hanya dari saya yang benar-benar merayap tanpa menyadarinya… NoFap telah mengajari saya untuk menghargai wanita atas rambut, mata, warna pakaiannya .. dll. pantat, kaki, dll. Saya merasa seperti wanita lebih menghormati saya dan benar-benar ingin berbicara dengan saya, saya masih mencoba untuk menurunkan bagian itu. Tapi secara keseluruhan saya merasa sangat baik.

Jadi ini bukan bagaimana semua orang mendapat manfaat dari nofap tetapi ini bekerja untuk saya .. Saya mulai mendapatkan keterampilan sosial saya kembali hanya dengan tidak menjadi menyeramkan. Saya tidak perlu keluar di depan umum dan menatap semua wanita ini secara seksual. Saya tahu bahwa jika saya menunjukkan rasa hormat yang cukup kepadanya alih-alih memikirkan betapa buruknya saya ingin mencelakakannya, saya kemungkinan besar akan mencetak angka. Dan jika waktunya tepat, saya dapat dengan percaya diri dan aman terangsang olehnya. Tidak di depan umum!

Tl; dr menghormati wanita, jangan celah internal setiap kali Anda melihat wanita cantik, hormati dia dan dapatkan nomor teleponnya dengan cara yang tidak menyeramkan. Jika dia menyukai Anda, akan ada banyak fantasi yang akan datang, tetapi pada saat yang tepat.

Hari 10, dan perubahan saya yang paling mencolok adalah kecemasan sosial saya.

Hari ke-10, peregangan terpanjang hilang tanpa putus sejak saya berusia 12 tahun. Saya tidak dapat mengatakan bahwa beberapa hari terakhir ini sangat sulit bagi saya karena saya kurang lebih selalu datar sepanjang waktu, dan juga sangat sibuk memulai semester kedua kuliah. Saya tidak punya banyak waktu atau keinginan untuk bercinta. Jadi saya tahu bahwa saya memiliki hal yang mudah dibandingkan dengan beberapa dari kalian, dan saya sangat menghormati Anda karena dapat berkuasa melalui minggu pertama Anda dari apa yang pastinya merupakan siksaan murni.

Terlepas dari ive flatlining yang pernah saya alami, saya perhatikan beberapa perubahan selama beberapa hari terakhir.

Kecemasan sosial yang melumpuhkan yang telah saya alami selama 5 tahun terakhir pada dasarnya telah menghilangkan dirinya dari kehidupan saya sehari-hari. Selama semester pertama kuliah saya musim semi lalu, rutinitas saya yang biasa adalah berjalan ke kelas, duduk di meja saya dan gelisah dan terguncang dari jumlah adrenalin yang mengalir melalui nadi saya yang disebabkan oleh kecemasan yang saya alami.

Setiap kali guru mengumumkan kerja kelompok, saya akan segera diliputi oleh gelombang kecemasan yang luar biasa mengalir ke seluruh tubuh saya. Wajah saya menjadi merah, denyut nadi saya menjadi lebih cepat, pernapasan saya menjadi tidak teratur. Dan kemudian begitu saya akhirnya masuk ke grup, saya akan menjadi lebih buruk - hampir tidak mampu mengungkapkan satu pikiran yang koheren sepanjang waktu karena sangat gugup. Itu adalah pengalaman yang sangat tidak nyaman dan saya bersyukur akhirnya bisa menyingkirkannya.

Beberapa hari terakhir di sekolah ini luar biasa, dan saya tidak percaya itu akan mungkin terjadi tanpa nofap.

Sekarang saya berjalan ke kelas dengan kepala terangkat tinggi dan sedikit seringai di wajah saya hanya karena saya bersemangat untuk melihat hal-hal baru apa yang saya alami hari ini. Bahuku rileks dan wajahku ramah, bukannya berkerut ketakutan.

Ketika instruktur saya mengumumkan kerja kelompok (yang tampaknya membuat mereka kecanduan), saya masih merasakan deru kecemasan awal menghantam saya. Tapi saya tahu itu masih reaksi awal dan otak saya akan membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan perilaku baru dan kepercayaan diri saya. Terlepas dari itu, kecemasan kecil apa pun yang saya rasakan tidak bertahan lama. Begitu saya masuk ke grup, saya benar-benar fokus, percaya diri, dan santai. Saya berkomunikasi dengan jelas dengan pasangan saya, dan dalam pikiran saya, saya membayangkan kami sebagai sekutu ramah yang berjuang menuju tujuan yang sama untuk menyelesaikan proyek kami bersama.

Satu-satunya hal yang disayangkan tentang kepercayaan sosial baru saya adalah bahwa sebagian besar waktu saya dan pasangan saya akan menghabiskan waktu kami berbicara dan mengenal satu sama lain daripada benar-benar bekerja pada proyek kami, dan kami dapat membuang sedikit waktu dengan cara itu . Saya merasa orang-orang jauh lebih nyaman di sekitar saya. Saya benar-benar menantikan semua kerja kelompok sekarang.

Saya sudah mulai berbicara lebih banyak kepada orang-orang, dan mengekspresikan pikiran saya dengan sangat jelas dan presisi. Dan bagi siapa pun yang pernah mengalami kecemasan sosial kronis, Anda tahu betapa asingnya perilaku itu.

Saya merasa seperti orang yang sama sekali baru. Saya percaya diri, berpikiran jernih, dan dipenuhi dengan energi. Dan saya harus mengaitkan perkembangan baru ini dengan yang tidak terjadi karena saya sama sekali tidak membuat perubahan lain dalam seminggu terakhir kecuali untuk itu.

FULL POST- 24 Days: Saya tidak pernah berpikir akan sebagus ini !! (Baca Ini Untuk Motivasi / Inspirasi)

Peningkatan kehidupan umum Terlalu panjang untuk didaftarkan, tetapi di sini ada beberapa: Produktivitas lebih besar daripada yang pernah ada sepanjang hidup saya, ini adalah fakta mutlak. Keluarga dan teman-teman memperhatikan perubahan. Karisma lebih tinggi dari sebelumnya. Motivasi tahan lama. Tidak ada perubahan suasana hati. Ditentukan tidak seperti sebelumnya. Keluar untuk membentuk hidup saya untuk apa yang saya inginkan.

Saya bisa terus sepanjang hari dengan ini…

Sekarang apa yang Anda semua sudah tunggu

Kehidupan sosial / GADIS GADIS GADIS !!! Dari semua manfaat NoFap, ini mungkin yang terbaik yang pernah ada! Baiklah mari kita lakukan!

1) Saya selalu diberi tahu bahwa saya adalah pria yang sangat tampan oleh keluarga, teman, perempuan (bukan GF), dll. Masalahnya adalah, melihat film porno itu menunjukkan saya wanita palsu–yang pada ingatan sama sekali tidak menarik bagiku, gadis-gadis NYATA sangat panas!–Dan kepercayaan diri saya berada pada titik terendah sepanjang waktu untuk sebagian besar hidup saya. SEKARANG!! Saya lebih percaya diri dari sebelumnya! Percaya diri dengan penampilan, karisma dan kepribadian saya.

2) Saya tidak tersandung seperti orang tolol yang menangis seperti yang saya lakukan ketika saya PMO'ed: Uhh, uhhhmmm… .mmmm..baiklah… ah… ..jadi apa… uh..nama Anda…. (Mengeluarkan ponsel dan menatap di layar hitam, menghindari kontak mata) Sekarang saya benar-benar terlihat gadis-gadis seksi tepat di mata dan memberi mereka senyum percaya diri, ramah dan menggoda.

3) Gadis-gadis memperhatikan saya. LEBIH BANYAK LAGI! Gadis-gadis bugar di gym yang saya pikir jauh dari liga saya (liga bercinta BTW ada omong kosong) sekarang memberi saya tersenyum, menatap dan menggoda dengan saya.

4) Sebelum PMO saya tidak akan pernah menduga bahwa mereka sedang menggoda. Sekarang saya perhatikan rambut memerah, kesemutan, pose menggoda, mata sialan, semuanya !!

5) Aku tidak percaya aku menonton para wanita di film porno, kalau dipikir-pikir mereka kelihatan palsu dan menakutkan. Saya lakukan tidak memahami bagaimana saya menemukan CARA UNTUK BANYAK make up, kulit kecokelatan, dan rambut berwarna palsu, fisik palsu menarik. Gadis-gadis sejati adalah real deal, mereka adalah orang-orang yang membuat saya tertarik.

6) Kecemasan sosial sudah tidak ada lagi. Aku berjalan ke ruangan seperti bos sialan dengan senyum di wajahku dan memproyeksikan kepercayaan diri seperti orang gila. Tidak takut kerja kelompok di universitas, tidak takut wawancara kerja. Pria lain terlihat terintimidasi oleh saya, mungkin karena mereka PMO. JERAWATU SAYA PERGI! Saya tidak bisa mempercayainya! Penampilan wajah saya menjadi lebih baik!

7) Saya terlalu sering mendengar ini, “Ya Tuhan, ini seperti Anda orang yang berbeda. Aku tidak pernah berpikir kamu begitu pandai dll, dll, dll ”

8) SEBUAH BUNCH MANFAAT LAIN YANG SAYA BISA MENGHABISKAN JAM MENULIS

Komunikasi dan kekuatan super

Sebelumnya, ketika orang-orang berbicara kepada saya, saya akan menatap mata mereka dan melihat melewati mereka. Kata-kata akan keluar dari mulut mereka dan aku akan mengabaikannya. Setelah gagal, saya benar-benar menikmati berbicara dengan orang-orang untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Setelah berbincang kecil, saya merasa jauh lebih baik tentang diri saya. Rasanya seperti kekuatan super tetapi Anda tidak pernah tahu. Tidak ada fap yang membantu saya berkomunikasi dengan orang-orang jauh lebih baik dari sebelumnya.

Ini mungkin terdengar berulang, karena berfungsi. Saya tidak akan kembali ke fapping. (43 hari)

Kecemasan selalu menjadi masalah bagi saya. Ini dunia yang sama sekali berbeda sekarang. ADHD saya terkendali. Untuk pertama kalinya dalam satu dekade saya merasa normal dan HIDUP. Saya bisa mengadakan percakapan seperti orang normal. Saya merasa luar biasa menjadi normal… dewasa dewasa .. Seseorang bertanggung jawab atas hidupnya, mengambil tindakan, melakukan sesuatu, mencoba berbagai hal. Akan memulai pelajaran Salsa, dan bachata pada tanggal 31 dan seterusnya ini. Akan melihat bagaimana kelanjutannya.

Jika saya menemukan pornografi sekarang, saya berkata dan merasa: "Tidak ada yang istimewa" dengan suara yang berlebihan, dan akting ... tidak normal ... .. Saya hanya ingin berinteraksi dengan orang-orang, bersantai dengan buku-buku saya, dan tidur nyenyak seperti pria normal.

Salam, nofappers! -57 Hari

Tadi malam saya menginap di apartemen seorang teman. Saya di sana dengan teman sekamar saya dan beberapa orang yang tidak saya kenal, tetapi setidaknya saya kenal dengan sebagian besar orang di sana pada tingkat tertentu jadi saya merasa cukup nyaman. Bagaimanapun, saya berdiri dalam lingkaran dengan mungkin 6 orang lainnya, semua kenalan, dan kami hanya omong kosong dan mendiskusikan topik acak. Saat ini terjadi, saya berpaling untuk mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang saat mereka pergi dan gadis kulit hitam ini mendatangi saya dan berkata "Maaf, siapa nama Anda?" Saya memberitahunya, dan kemudian dia memperkenalkan dirinya dan beberapa temannya. Hal berikutnya yang dia katakan membuat saya benar-benar lengah: “Saya hanya ingin mengatakan bahwa Anda memiliki kulit yang paling indah! Pipimu terlihat seperti kemerahan alami. "

Saya akan mengatakan saya terkejut, tapi itu akan meremehkan. Sebagai seseorang yang menderita kepercayaan diri rendah dan kecemasan sosial yang ringan, pujian ini adalah salah satu dorongan kepercayaan terbesar sepanjang hidup saya.

Saya tidak pernah dipuji untuk kulit saya sebelumnya. Tidak ada yang spektakuler tentang itu - faktanya, saya memiliki kulit yang relatif kering. Saya juga belum pernah didekati seperti itu. Apa yang terjadi malam ini secara harfiah tidak memiliki prioritas apapun dalam hidup saya. Yang bisa saya atribut ini adalah nofap.

Nofap benar-benar menjadi salah satu hal terbaik yang pernah saya lakukan untuk diri saya sendiri. Saya merasa lebih sehat dari sebelumnya. Saya membutuhkan lebih sedikit tidur, dan tidur yang saya dapatkan lebih nyenyak dan lebih memuaskan. Mimpiku lebih intens. Nafsu makan saya lebih besar, tetapi saya menginginkan makanan yang lebih sehat. Suaraku terasa lebih kuat. Otot saya lebih baik, meskipun saya jarang mengangkat. Rambut wajahku yang jarang semakin tebal dan gelap. Saya tidak lagi merasa dikendalikan oleh suasana hati saya, melainkan merasa perlu untuk mengatur keadaan mental dan emosi saya secara proaktif. Yang terpenting, kepercayaan diri saya (sekarang) berada pada titik tertinggi sepanjang masa.

Teman-teman, ini semua adalah manfaat yang sangat nyata. Nofap + mandi air dingin adalah satu-satunya perubahan besar yang saya buat baru-baru ini dalam hidup saya. Saya tahu beberapa orang ingin mempertanyakan validitas beberapa klaim yang dibuat oleh fapstronauts, dan saya pikir itu hal yang baik; tidak ada yang salah dengan sedikit skeptisisme yang sehat. Namun, inilah Anda hidup kita sedang membicarakan laki-laki. Jika Anda ragu untuk mencoba hal nofap ini, lakukan saja. Apa ruginya? Mengapa menipu diri sendiri untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik?

Untuk semua Anda para fapstronaut yang berjuang dalam pertarungan yang baik, saya berharap Anda mendapatkan yang terbaik dan bertekad untuk mengalahkan iblis batin Anda. Kamu bisa melakukan ini. Dan aku berjanji akan lebih mudah. Semakin sukses Anda secara sosial dan pribadi, semakin Anda menyadari betapa Anda tidak pernah ingin kembali ke keadaan sebelumnya. Saat Anda mendapatkan pujian itu, atau senyum dari gadis yang Anda lewati di trotoar, itu ajaib: Anda tumbuh terlalu besar untuk bisa masuk kembali ke kursi komputer itu.

Saya MAN dan saya selalu begitu .. Perbedaannya adalah saya benar-benar percaya sekarang =)

Sebuah dunia baru sedang ditemukan saat saya melanjutkan perjalanan saya menuju kesuksesan dan pertumbuhan. Gadis menjadi lebih mudah, sekarang saya akhirnya menemukan betapa memuaskannya hidup, setelah Anda menerima siapa Anda sebagai individu.

Saya mulai melupakan hidup saya tanpa NoFap. (130 hari kemudian)

Sebelum saya menemukan kapal selam ini dan otak Anda, saya kehilangan banyak bagian kehidupan sehingga saya tidak percaya saya masih di sini hari ini. Saya mulai porno sekitar usia 11 jauh sebelum pertemuan seksual pertama saya yang sebenarnya. Hal ini menyebabkan banyak masalah bagi saya seperti Porn yang menyebabkan ED / ejakulasi tertunda, depresi acak dengan tingkat kecemasan sosial yang tinggi, dan desensitisasi terhadap banyak hal yang saya sukai saat tumbuh dewasa. Saya terus menurun selama bertahun-tahun karena kecanduan pornografi saya memburuk. Saya kehilangan semua koneksi nyata ke keluarga dan teman-teman saya karena seiring waktu saya mengganti minat pada mereka dengan porno. Saya benci hidup, benci hidup, membenci segala sesuatu tentang diri saya sampai suatu hari saya cukup beruntung untuk menemukan sub ini dan semuanya berubah setelah itu.

Setelah saya memulai reboot dengan NoFap, saya menemukan siapa saya sebenarnya untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Saya berpikir bahwa saya adalah seorang introvert yang tidak tertarik untuk mengejar wanita atau memperbaiki diri. Saya berpikir bahwa saya akan menghabiskan sisa hidup saya tanpa arah atau hubungan nyata dengan orang-orang di sekitar saya. Saya pikir saya sebenarnya tidak cukup berharga sehingga tidak masalah bagi satu orang jika saya pergi. Tapi saya salah tentang semua hal ini dan setelah saya menyadarinya, saya memutuskan untuk keluar sekuat tenaga pada reboot ini. Saya menggabungkan NoFap dengan olahraga, diet, mandi air dingin, kembali ke perguruan tinggi, dan meditasi. Saya bahkan tidak memikirkan satu pun pemikiran tentang seks atau porno.

Sekarang saya telah banyak berubah sehingga saya bahkan tidak dapat mengingat seperti apa saya sebelumnya. Depresi saya hilang dan saya suka melakukan hal-hal lagi seperti off-road dan basket; kegiatan yang saya sukai tumbuh tetapi minat saya memudar menjadi kecanduan saya dengan waktu. Kecemasan saya hilang juga, dan saya bahkan bisa bangun di depan kelompok tanpa masalah sama sekali. Segala sesuatu tentang seks berubah menjadi lebih baik. Saya bisa bertahan selama 30 menit dan sensasinya luar biasa. NoFap luar biasa untuk peningkatan diri dan banyak orang kehilangan itu. Perlu diingat bahwa NoFap juga hanya langkah pertama.

Masalah Pribadi dengan Kecanduan Pornografi / Masturbasi Kronis

Sederhananya, "istirahat toleransi" dari pornografi, ditambah dengan pantang atau masturbasi yang terkendali dapat membantu otak Anda mengatur ulang ekspektasi untuk kepuasan dan hubungan seksual, serta meningkatkan kepercayaan diri, energi, dan kinerja seksual.

Saya pribadi adalah "lulusan" dari metode ini, setelah berhasil melakukan tugas 56 hari sepenuhnya berpantang dari pornografi dan masturbasi tahun lalu. Tujuan awal saya adalah 60 hari, tetapi saya akhirnya "putus" pada hari ke-56 dengan berhubungan seks dengan seorang wanita cantik yang sekarang menjadi teman baik saya. Sebelumnya, saya tidak pernah berhubungan seks selama hampir dua tahun, dan melakukan masturbasi ke film porno “kacau / ekstrim” beberapa kali sehari. Saya saat ini tidak menjalin hubungan, tetapi kebutuhan seksual saya terpenuhi. Yang lebih penting bagi saya adalah peningkatan energi dan kepercayaan diri yang muncul sebagai hasilnya. Saya beralih dari pekerjaan paruh waktu berupah minimum ke posisi penuh waktu yang benar-benar menggunakan kredensial dan pengetahuan saya. Ini membutuhkan lompatan besar dalam setiap aspek kehidupan saya (motivasi, karakter, harga diri, berbicara di depan umum, dll.) Dan saya sepenuhnya percaya bahwa perjalanan tanpa pornografi membantu saya membangun kepercayaan diri yang saya butuhkan untuk sukses. Bagaimanapun, jika Anda dapat membuat tubuh dan pikiran Anda tunduk pada keinginan Anda, sangat sedikit yang tidak dapat Anda capai.

9 minggu - Depresi meningkat drastis, Pornografi telah melemahkan kemauan saya

Menjadi lebih sosial?

Saya berada di hari keempat nofap, rekor terpanjang saya adalah 34 hari, dan saya perhatikan saya lebih sosial. Tidak hanya di tempat kerja, tapi bahkan di depan umum. Saya menyapa beberapa orang di luar, melibatkan rekan kerja yang mengarah ke percakapan yang lebih menarik, dan memiliki lebih banyak energi.

Hari 31 - Quick posting ulasan

Setelah hari ke 7 saya mulai mendapatkan kayu pagi secara teratur, yang sangat baru bagi saya. Saya ingat mendapatkan kayu pagi saat remaja, tetapi saya rasa saya tidak mendapatkannya sejak saya berusia sekitar 17 tahun. Beberapa minggu terakhir frekuensinya menurun menjadi mungkin 1 dari setiap 3 malam.

Saya melakukan kontak mata yang jauh lebih baik dan kecemasan sosial saya sedikit berkurang. Saya jauh lebih tenang juga. Saya telah menjalankan beberapa minggu terakhir jadi itu juga berjalan dengan baik, tetapi saya belum mengamati efek dari nofap pada semua jenis kinerja atletik. Saya tidak terkejut dengan ini karena saya tidak mengharapkan manfaat apa pun di bidang ini, dan saya juga tidak berbuat banyak. Saya berencana untuk meningkatkan aktivitas saya secara perlahan dan kembali berolahraga secara berkelanjutan, 4-6 kali seminggu.

Saya menyelesaikan lebih banyak pekerjaan, yang merupakan hal terbesar bagi saya. Saya masih membuang banyak waktu untuk menjelajahi reddit dan membaca berita serta memeriksa umpan RSS saya, dll. Saya berharap dapat segera mengatasi masalah tersebut, tetapi satu per satu.

Selama 3 minggu pertama saya cukup tertekan. Saya mengalami kesulitan memotivasi diri saya sendiri untuk bangun dari tempat tidur, dan merasa lelah serta tidak memiliki motivasi untuk menyelesaikan pekerjaan apa pun ketika saya bangun. Tetapi mulai hari ke 25, saya mulai merasa lebih baik, dan mulai menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.