Mulailah di sini: Evolusi belum mempersiapkan otak Anda untuk menghadapi pornografi hari ini

grafik

Artikel ini adalah a pendek sinopsis beberapa konsep utama tentang porno dan otak Anda. Untuk ilmu di baliknya, silakan ikuti semua tautan dan baca halaman ini. Beberapa tautan menuju ke artikel kami, yang pada gilirannya menghubungkan ke studi. Untuk pemahaman yang lebih mendalam dan bukti lebih lanjut lihat Halaman Penelitian. Untuk mengeksplorasi konten tertentu FAQ porno.

Apa yang terjadi ketika Anda menjatuhkan tikus jantan ke kandang dengan tikus betina reseptif? Pertama, Anda melihat kegilaan sanggama. Kemudian, semakin, ban jantan dari betina itu. Bahkan jika dia menginginkan lebih, dia sudah cukup. Namun, ganti betina asli dengan yang baru, dan jantan segera hidup kembali dan dengan gagah berjuang untuk membuahi dia. Anda dapat mengulangi proses ini dengan betina segar sampai ia benar-benar musnah.

Ini disebut Efek Coolidge- respons otomatis terhadap teman-teman baru. Menariknya, kawan ejakulasi sperma yang lebih motil dan mereka melakukannya lebih cepat ketika mereka melihat bintang porno novel. Respons otomatis yang kuat terhadap kebaruan erotis inilah yang mengawali Anda untuk ketagihan di internet porno.

Seperti tikus laboratorium itu, Anda punya mekanisme primitif di otakmu mendesak Anda untuk membuahi betina dua dimensi, jantan (atau apa pun) di layar Anda. (Catatan: Efek Coolidge juga terjadi pada wanita. Studi menunjukkan bahwa, ketika diberi kesempatan, pemburu-pengumpul betina adalah tidak kurang promiscuous dari laki-laki.)

Sirkuit primitif di otak Anda mengatur emosi, dorongan, impuls, dan pengambilan keputusan bawah sadar. Mereka melakukan pekerjaan mereka dengan sangat efisien sehingga evolusi belum melihat kebutuhan untuk mengubahnya banyak sejak sebelum manusia adalah manusia.

Tolong lebih banyak dopamin

Untuk Anda, tikus, dan semua mamalia, kucing keinginan dan motivasi untuk mengejar seks timbul sebagian besar dari yang disebut neurokimia dopamin. Dopamin membuat pusat dari bagian primitif otak — sistem imbalan. Di situlah kita mengalami hasrat dan kesenangan, dan di mana kita kecanduan.

Kuno sirkuit penghargaan memaksa Anda untuk melakukan hal-hal yang memajukan kelangsungan hidup Anda dan meneruskan gen Anda. Di bagian atas daftar hadiah manusia kita adalah makanan, seks, cintapersahabatan dan hal baru. Ini disebut 'penguat alami,' sebagai kontras dengan bahan kimia adiktif.

Grafik tujuan evolusi dari dopamin adalah untuk memotivasi Anda untuk melakukan apa yang bermanfaat bagi gen Anda. Semakin besar menyemprotkan, semakin Anda menginginkan sesuatu. Tidak ada dopamin dan Anda abaikan saja. Kue coklat dan es krim—sebuah ledakan besar. Seledri — tidak terlalu banyak. Stimulasi seksual menawarkan ledakan dopamin alami terbesar yang tersedia untuk sirkuit hadiah Anda. Salah satu julukan dopamin adalah "molekul kecanduan”Karena itu memainkan peran sentral dalam semua kecanduan.

Dopamin

Meskipun dopamin sering disebut sebagai "molekul kesenangan", ini memang benar secara teknis tidak akurat. Dopamin sebagian besar tentang mencari dan mencari untuk hadiah, antisipasi, yang menginginkan. Dopamin menyediakan motivasi dan mengemudi untuk mengejar potensi hadiah atau tujuan jangka panjang. Meski kontroversial dan jauh dari menetap, "hadiah" terakhir atau perasaan baik sebagian besar muncul dari opioid (Dan cannabinoids). Sederhananya - inginkan dopamin, opioid disukai.

Sebagai psikolog Susan Weinschenk menjelaskan, dopamin neurotransmitter tidak menyebabkan orang mengalami kesenangan, melainkan menyebabkan perilaku mencari. "Dopamin membuat kita ingin, menginginkan, mencari, dan mencari," tulisnya. Ini adalah sistem opioid yang menyebabkan seseorang merasakan kenikmatan. Namun, “sistem dopamin lebih kuat dari pada sistem opioid, ”Jelasnya. "Kami mencari lebih dari yang kami puas." Kecanduan dapat dianggap sebagai menginginkan mengamuk.

Kebaruan, kebaruan, lebih banyak kebaruan

Dopamin melonjak untuk hal baru. Mobil baru, film yang baru saja dirilis, gadget terbaru ... kita semua mengejar hits dopamin. Seperti halnya semua yang baru, sensasi itu memudar ketika dopamin merosot.

Begini caranya Efek coolidge bekerja: Sirkuit hadiah tikus semakin sedikit menyemprotkan dopamin terhadap betina saat ini, tetapi menghasilkan gelombang dopamin besar untuk betina baru. Apakah itu terdengar familier?

Tidak mengherankan, tikus dan manusia tidak jauh berbeda ketika datang to respons terhadap rangsangan seksual baru. Misalnya kapan Peneliti Australia (grafik) menampilkan film erotis yang sama berulang kali, penis subjek tes dan laporan subjektif keduanya mengungkapkan penurunan progresif dalam gairah seksual. "tua sama tua sama”Menjadi membosankan. Habituasi menunjukkan penurunan dopamin.

Setelah melihat 18 — sama seperti subjek uji terkantuk — para peneliti memperkenalkan erotika baru untuk 19^th dan 20^th tampilan. Bingo! Subjek dan penis mereka melompat ke perhatian. (Iya nih, wanita menunjukkan efek yang sama.)

Mengklik untuk hal baru

Internet porno adalah terutama yang menarik untuk sirkuit hadiah karena kebaruan selalu hanya dengan sekali klik. Bisa jadi "pasangan" baru, adegan yang tidak biasa, tindakan seksual yang aneh, atau — Anda mengisi kekosongan. Dengan banyak tab terbuka dan mengklik selama berjam-jam, Anda dapat mengalami lebih banyak pasangan seks baru setiap sepuluh menit daripada yang dialami nenek moyang pemburu-pengumpul kita seumur hidup. Penelitian mengonfirmasi bahwa antisipasi terhadap hadiah dan kebaruan memperkuat satu sama lain untuk meningkatkan kegembiraan dan rewire otak limbik. Internet porno adalah apa yang oleh para ilmuwan disebut a stimulus supernormal. Ini adalah rangsangan yang merupakan versi rangsangan normal yang berlebihan (mungkin sintetik), yang kita anggap palsu sangat berharga.

Stimulus Supernormal

Itu adalah pemenang Nobel Nikolaas Tinbergen yang tahun lalu menciptakan istilah itu stimulus supernormal (atau supranormal). Dia menemukan bahwa burung, kupu-kupu, dan hewan lain dapat ditipu untuk memilih telur dan pasangan palsu. Burung betina, misalnya, berjuang untuk duduk di atas Tinbergen yang lebih besar dari kehidupan, dengan jelas melihat telur-telur plaster sementara telur pucat mereka sendiri yang naksir binasa tak terawat.

Manusia, seperti burung, menilai nilai stimulus melalui aktivasi rangkaian hadiah. Inilah sebabnya mengapa gairah seksual melepaskan tingkat tertinggi dopamin dan opioid - reproduksi adalah Pekerjaan Pertama untuk gen Anda.

Dengan pornografi internet, ini bukan hanya tentang seks tanpa akhir kebaruan yang mengingatkan kita pada sistem hadiah kita. Dopamin menyala untuk emosi dan rangsangan lain juga, yang semuanya sering tampil menonjol saat menggunakan internet porn:

Emosi yang kuat - seperti rasa bersalah, jijik, malu, kegelisahan & takut
Pencarian dan pencarian - sirkuit hadiah sering disebut sirkuit pencarian
Apa saja yang melanggar harapan – kejutan, kejutan, atau lebih dari yang kita bayangkan

Kebaruan yang kuat

Kata-kata dan gambar erotis sudah ada sejak lama. Begitu juga dengan terburu-buru neurokimia dari teman-teman baru. Namun hal baru sebulan sekali Playboy menguap segera setelah Anda membalik halaman. Adakah yang akan menelepon Playboy atau video softcore yang "mengejutkan" atau "menimbulkan kecemasan?" Apakah akan melanggar ekspektasi anak laki-laki yang melek komputer di atas usia 12 tahun? Tidak ada yang bisa dibandingkan dengan "mencari dan mencari" dari pencarian pornografi Google dengan banyak tab. Yang membuat pornografi internet unik adalah Anda dapat mempertahankan dopamin Anda dengan mengklik mouse atau mengetuk layar.

Banyak dari keadaan emosi yang sama ini (kecemasan, rasa malu, syok, kejutan) tidak hanya tingkatkan dopamin, tetapi masing-masing juga dapat meningkatkan hormon stres & neurotransmiter (norepinefrin, epinefrin, kortisol). Bahan kimia saraf stres ini meningkatkan gairah sementara memperkuat dopamin efek sudah kuat. Seiring waktu, otak pengguna pornografi dapat salah mengartikan perasaan kegelisahan atau takut untuk perasaan gairah seksual. Ini membantu menjelaskan mengapa beberapa pengguna porno meningkat menjadi lebih mengejutkan atau kecemasan meminta porno - karena mereka membutuhkan sentakan neurokimiawi tambahan itu saja untuk menjadi terangsang secara seksual, atau untuk orgasme.

Apa yang membuat internet porn menjadi stimulus yang unik?

Jelas bahwa pornografi saat ini mudah diakses, tersedia 24/7, gratis dan pribadi. Itu memberi hal baru tanpa batas. Cara penggunaannya biasa dilakukan dopamin meningkat untuk waktu yang lama dan tidak normal, membuat internet porno menarik secara unik, dan berpotensi menimbulkan kecanduan. Mereka yang setuju bahwa ada kecanduan porno sering membandingkan pornografi internet dengan narkoba atau permainan video. Sementara kecanduan perilaku dan zat berbagi perubahan otak tertentu, analogi seperti itu gagal untuk mengatasi gajah di ruangan: kita memiliki sirkuit otak untuk seks, dan sirkuit ini adalah sangat rentan selama masa remaja (dan agak rentan selama kita hidup).

Dengan kata lain, tidak ada sirkuit bawaan untuk alkohol, kokain, atau penembak orang pertama. Sementara semua dapat meningkatkan dopamin pusat penghargaan (syarat untuk perubahan otak terkait kecanduan), tidak ada yang memiliki kekuatan untuk membentuk pola gairah seksual kita. Porno internet dapat mengubah atau memahat sirkuit otak kita yang luas untuk seksualitas dan reproduksi - terutama selama masa remaja ketika otak sangat mudah dibentuk dan diprogram untuk mempelajari semua tentang lingkungan seksualnya (agar berhasil mereproduksi).

Kekuatan orgasme

Karena orgasme adalah penguat alami kita yang paling kuat, dan mereproduksi tugas utama gen kita, otak kita mencoba mengingat semua yang terkait dengan pengalaman hebat ini. Ini dilakukan dengan menghubungkan asosiasi ke The Big Event (klimaks). Dalam kasus penggunaan pornografi akan mencakup: voyeurisme, pencarian / pencarian, dan hal baru yang tak ada habisnya. Ini juga dapat mencakup fetish, banyak bintang porno, banyak tab, tindakan aneh, syok, kejutan, kecemasan, dll.

(Catatan: Kami tidak membahas dampak psikologis pada orang muda meningkat ke porno hardcore dari setiap jenis yang bisa dibayangkan dan tidak terbayangkan, sementara sangat terangsang - sesuatu yang nenek moyang kita tidak bisa lakukan.)

Kualitas lain yang membedakan pornografi dari zat dan perilaku yang berpotensi membuat ketagihan:

Studi mengungkapkan bahwa video porno jauh lebih membangkitkan daripada porno statis.
Untuk meningkatkan gairah seksual (dan meningkatkan dopamin yang menurun), seseorang dapat langsung beralih genre selama sesi masturbasi. Tidak dapat melakukannya sebelum 2006 dan kedatangan situs tabung streaming.
Tidak seperti foto orang telanjang, video menggantikan imajinasi Anda, dan dapat membentuk Anda selera seksual, laku, atau lintasan (terutama begitu untuk remaja).
Pornografi disimpan di otak Anda, yang memungkinkan Anda untuk mengingatnya kapan saja Anda membutuhkan "pukulan".
Untuk makanan dan obat-obatan ada batasan fisik untuk dikonsumsi. Namun, tidak ada batasan fisik untuk konsumsi porno internet. Mekanisme kekenyangan alami otak tidak diaktifkan, kecuali satu klimaks. Bahkan kemudian, pengguna dapat mengklik sesuatu yang lebih menarik untuk menjadi terangsang lagi.
Dengan makanan dan obat-obatan, seseorang hanya dapat meningkat (penanda proses kecanduan) dengan mengonsumsi lebih banyak. Dengan internet, seseorang dapat meningkatkan keduanya dengan “mitra” baru. dan dengan melihat genre baru dan tidak biasa. Ini cukup umum untuk pengguna porno untuk pindah ke pornografi yang lebih ekstrim. Seorang pengguna juga dapat meningkat dengan melihat video kompilasi atau dengan menggunakan VR porno.
Grafik usia pengguna mulai menonton masalah erotika. SEBUAH otak remaja berada di puncak produksi dopamin dan neuroplastisitas, membuatnya sangat rentan terhadap kecanduan dan pengkondisian seksual. Hewan remaja menghasilkan tingkat DeltaFosB yang lebih tinggi sebagai respons terhadap obat-obatan dan imbalan alami.

Gairah seksual dan obat-obatan kecanduan berbagi mekanisme otak yang sama

Gairah seksual dan kecanduan obat mengaktifkan sel saraf sirkuit hadiah yang sama persis. Sebaliknya, hanya ada satu persentase kecil aktivasi sel saraf tumpang tindih antaraid obat adiktif dan imbalan alami lainnya seperti makanan atau air. Menghidupkan sel-sel saraf yang sama yang membuat stimulasi seksual begitu menarik membantu menjelaskan mengapa met, kokain, dan heroin bisa sangat membuat ketagihan.

Menariknya, pecandu heroin sering mengklaim bahwa penembakan "terasa seperti orgasme". Mendukung pengalaman mereka, ejakulasi meniru efek kecanduan heroin pada sel saraf sirkuit penghargaan yang sama. Secara khusus, ejakulasi menyusutkan sel-sel saraf penghasil dopamin yang sama yang menyusut dengan penggunaan heroin kronis. Ini tidak berarti seks itu buruk. Ini hanya memberi tahu kita bahwa obat-obatan adiktif membajak mekanisme yang persis sama yang mendorong kita kembali ke kamar tidur.

Perubahan pusat hadiah

Tidak seperti imbalan non-narkoba lainnya (makanan enak atau gula), tetapi mirip dengan obat pelecehan, pengalaman seksual mengarah pada perubahan yang bertahan lama dalam jumlah dan jenis reseptor glutamat pusat hadiah. Glutamat adalah neurotransmitter utama yang menyampaikan informasi dari daerah otak utama ke pusat penghargaan. Neuroadaptations ini membuat pusat penghargaan jauh lebih sensitif terhadap pemandangan, suara, pikiran atau ingatan yang terkait dengan aktivitas seksual potensial.

Selain itu, keduanya seks dan penggunaan obat mengarah pada akumulasi DeltaFosB, protein yang mengaktifkan gen yang terlibat dengan kecanduan. Perubahan molekuler yang dihasilkannya adalah hampir identik untuk kedua kondisi seksual dan penggunaan obat kronis. Apakah itu seks atau penyalahgunaan obat-obatan, DeltaFosB tingkat tinggi mengubah otak untuk mendambakan "IT", apapun "IT" itu. Narkoba adiktif tidak hanya membajak sel-sel saraf yang tepat diaktifkan selama gairah seksual, mereka mengkooptasi mekanisme pembelajaran yang sama yang berkembang untuk membuat kita menginginkan aktivitas seksual.

Apalagi, pusat penghargaan kadar dopamin untuk gairah seksual menyaingi mereka yang terlihat dengan obat-obatan adiktif seperti morfin, alkohol & nikotin (jauh lebih tinggi daripada hadiah alami lainnya). Tingkat dopamin dan opioid yang tinggi adalah salah satu alasan mengapa kita dapat membedakan antara makan apel dan mengalami orgasme yang luar biasa.

Apakah kecanduan internet porno?

Dengan demikian, pokok pembicaraan yang akrab seperti komentar aktual ini berantakan: “Ya, banyak kegiatan yang meningkatkan dopamin, jadi pornografi internet tidak lebih membuat ketagihan daripada menonton matahari terbenam atau bermain golf.“Itu kutipan dari seorang seksolog akademis (dengan pemahaman yang sangat dangkal). Begitu pula dalam tanggapan seksolog Marty Klein terhadap a Artikel Zimbardo & Wilson dia mengklaim bahwa respons otak untuk menonton film porno tidak berbeda dengan menonton matahari terbenam:

“Selain itu, otak kita merespons dengan cara yang sama seperti yang diamati saat kita memeluk cucu atau menikmati matahari terbenam.”

Klaim Klein sudah lama diuji dan dibantah, dalam sebuah studi 2000 fMRI: "Cue-induced kokain craving: spesifisitas neuroanatomical untuk pengguna narkoba dan rangsangan obat. Studi ini memiliki pecandu kokain dan kontrol yang sehat menonton film: 1) orang-orang yang merokok adegan kokain, 2) adegan alam luar, dan 3) konten seksual eksplisit. Hasilnya: pecandu kokain memiliki pola aktivasi otak yang hampir identik saat menonton film porno dan melihat isyarat terkait kecanduan mereka. (Kebetulan, baik pecandu kokain dan kontrol sehat memiliki pola aktivasi otak yang sama untuk pornografi.) Namun, untuk pecandu dan kontrol, pola aktivasi otak saat melihat adegan alam benar-benar berbeda dari pola ketika menonton porno. Selamat tinggal, pokok pembicaraan konyol!

Konsep penting yang dapat dibawa pulang adalah bahwa obat dapat mengaktifkan neuron "seks" dan memicu dengungan tanpa seks sebenarnya. Begitu juga dengan pornografi internet. Golf dan matahari terbenam tidak bisa. Dalam hal ini, rock & roll lama juga tidak bisa.

Kecanduan tidak diperlukan baik untuk perubahan otak akibat pornografi atau efek negatif

Oke, Anda mengerti: Porno internet adalah stimulus supernormal yang unik dan "mesin penghasil dopamin". Pertanyaan biasa adalah:

"Apa konsekuensi yang mungkin dari semua dopamin ini? "

Namun, pertanyaan yang lebih akurat adalah:

"Apa konsekuensi yang mungkin terjadi dari semua dopamin ini sebagai respons terhadap satu kombinasi rangsangan? (dalam hal ini pornografi internet dan layar komputer). ”

Sementara konsekuensinya banyak, perubahan otak berikut memainkan peran sentral dalam berbagai gejala dan kondisi yang terlihat:

1) Pengondisian seksual

Ini memanifestasikan dalam dua cara umum:

Satu jenis pengondisian seksual dapat disimpulkan sebagai - "Ini bagaimana orang berhubungan seks, dan ini adalah bagaimana saya harus melakukannya. ”Sebagian besar penelitian & populer artikel fokus pada jenis pengondisian seksual ini, terutama pada remaja. Meskipun luar biasa penting, YBOP berfokus pada tipe kedua dari kondisi seksual.
Tipe kedua bisa dijumlahkan sebagai - “Inilah yang membuat saya bersemangat.”Bentuk pembelajaran yang lebih dalam dan lebih mendarah daging ini mungkin termasuk: menonton film porno lebih menggairahkan daripada seks nyata, atau perlu mengklik dari video ke video untuk tetap terangsang secara seksual, atau daftar yang tidak pernah berakhir dari jimat yang diinduksi porno laporan pengguna.

2) Perubahan otak terkait kecanduan

Ini datang dalam berbagai bentuk. Perubahan otak yang kompleks ini berada pada spektrum dan dapat terjadi tanpa mengembangkan kecanduan penuh (seperti pada studi ini pada pengguna porno).

Inilah konsep penting: Baik kondisi seksual dan kecanduan bagikan sama perubahan otak kunci, yang terjadi di sama struktur, yang diprakarsai oleh sama sinyal biologis.

Perubahan otak disebut 'sensitisasi'(tapi kecanduan penuh melibatkan perubahan otak tambahan juga)
Struktur ini adalah pusat penghargaan (nucleus accumbens).
Sinyal utama, tentu saja, dopamin.

Sensitisasi terjadi ketika otak menyatukan pemandangan, suara, bau, sensasi, emosi, dan ingatan yang terkait dengan hadiah besar, seperti masturbasi hingga porno - menciptakan jalur yang dapat menghancurkan pusat penghargaan kita di masa depan. Ketika diaktifkan oleh isyarat atau pemicu, jalur ini menciptakan keinginan yang kuat, sulit untuk diabaikan.

Bersantap di narkoba atau imbalan alami (pornografi, junk food) menginduksi tingkat dopamin yang tinggi, yang diinterpretasikan oleh otak primitif Anda sebagai: "Kegiatan ini benar-benar berharga - dan Anda harus melakukannya lagi dan lagi. ” Tentu saja, tidak ada yang lebih penting bagi otak primitif Anda selain menyebarkan gen Anda - bahkan jika otak Anda yang lebih tinggi menyadari bahwa itu hanya sebuah layar. Dopamin membantu kita mengingat dan mengulangi apa yang (diasumsikan) meningkatkan kelangsungan hidup gen kita. Ini menyelesaikan ini melalui rewiring otak.

Mekanisme pesta makan Anda yang dibajak: Dopamine menginduksi DeltaFosB

A "Mekanisme pesta" adalah keuntungan evolusioner dalam situasi di mana kelangsungan hidup ditingkatkan dengan mengesampingkan rasa kenyang normal. Pikirkan tentang serigala, yang perlu menyimpan hingga dua puluh pon dari satu pembunuhan sekaligus. Atau nenek moyang kita, yang perlu menyimpan kalori berkualitas tinggi sebagai beberapa kilogram ekstra untuk memudahkan pengangkutan untuk bertahan hidup di masa sulit. Atau musim kawin, saat harem menghamili. Di masa lalu, peluang seperti itu jarang dan berlalu dengan cepat. (Memperbarui: sirkuit makan kompulsif ditemukan.)

Lingkungan kami telah berubah secara drastis. Internet menawarkan peluang kawin tanpa akhir, yang menurut otak primitif Anda nyata karena Anda menganggapnya begitu membangkitkan gairah. Seperti mamalia baik mana pun, Anda secara otomatis berusaha untuk menyebarkan gen Anda jauh dan luas, tetapi tidak ada akhirnya Tujuan musim kawin.

Klik, klik, klik, masturbasi, klik, klik, klik, masturbasi, klik, klik, klik. Hari demi hari, tidak pernah memberikan istirahat yang layak untuk otak Anda. Ini dapat membuat mekanisme pesta Anda menjadi terlalu cepat. Evolusi belum mempersiapkan otak primitifmu untuk jenis stimulasi tanpa henti ini.

Jackpot Evolusi

Kelebihan konsumsi (makanan atau seks) adalah sinyal ke otak primitif Anda yang Anda miliki tekan jackpot evolusi. Dengan berlanjutnya konsumsi harian, level tinggi pemicu dopamin produksi protein DeltaFosB. Konsumsi berlebih berkelanjutan penghargaan alami (seks, gula, lemak tinggi, aerobik latihan) atau administrasi kronis dari hampir semua penyalahgunaan obat menyebabkan DeltaFosB perlahan-lahan menumpuk di sirkuit hadiah. DeltaFosB mengaktifkan gen-gen tertentu yang memulai beberapa perubahan otak, termasuk kepekaan.

Konsumsi berlebih kronis → Dopamin → DeltaFosB → Sensitisasi

Penting untuk dipahami bahwa obat-obatan adiktif hanya menyebabkan kecanduan karena obat tersebut memperbesar atau menghambat mekanisme sudah ada di tempat untuk imbalan alami. Salah satu dari DeltaFosB tujuan evolusi adalah untuk memotivasi kita untuk "mendapatkannya sementara yang didapat itu baik!" Ini adalah mekanisme pesta mabuk-mabukan makanan dan reproduksi, yang bekerja dengan baik di waktu dan lingkungan lain. Dengan munculnya versi supernormal penghargaan alami, bagaimanapun, itu membuat kecanduan junk food dan internet porno semudah 1-2-3.

Sensitisasi: Memori super Pavlovian terbentuk

Pembelajaran, ingatan, dan kebiasaan bisa diringkas di masa lalu, tapi benar, mengatakan - "Sel-sel saraf yang menyala bersama, saling menyatu. "

Grafik rewiring balik kecanduan muncul sebagian dari DeltaFosB, yang memperkuat koneksi antara sel-sel saraf, membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk berkomunikasi. Sementara DeltaFosB bertindak pada sirkuit hadiah, koneksi saraf yang lebih kuat berada di belakang semua pembelajaran. Proses ini adalah disebut neuroplastisitas. Semakin intens pengalaman, maka semakin kuat koneksinya. Semakin kuat koneksinya, semakin mudah bagi impuls listrik untuk melakukan perjalanan di sepanjang jalur baru ini.

Jika kebiasaan menonton film porno telah menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan kecanduan, Anda telah memalsukan kebiasaan di otak Anda. Sama seperti air yang mengalir melalui jalan yang paling tidak resistan, demikian juga impuls, dan dengan demikian pikiran. Seperti halnya keterampilan, semakin banyak Anda berlatih semakin mudah dilakukan. Segera itu menjadi otomatis, tanpa pikiran sadar. Anda telah membentuk kebiasaan pornografi yang dalam di otak Anda yang disebut a jalur saraf peka.

Pengondisian Pavlov

Jalur sensitif dapat dianggap sebagai Pengondisian Pavlov di turbo. Saat diaktifkan oleh pikiran atau pemicu, jalur peka meledakkan sirkuit hadiah, menyalakan hasrat yang sulit untuk diabaikan. Beberapa penelitian otak baru-baru ini pada pengguna porno menilai kepekaan, dan semua melaporkan tanggapan otak yang sama seperti yang terlihat pada pecandu alkohol dan pecandu narkoba (tentang studi 25 telah melaporkan sensitisasi pada pengguna porno / pecandu seks)

DeltaFosB perlahan menurun, dan kembali ke tingkat normal sekitar 2 bulan setelah penggunaan terakhir pecandu. Meskipun DeltaFosB tidak lagi ada, jalur peka tetap ada, mungkin seumur hidup. Ingat, tujuan DeltaFosB adalah untuk mempromosikan pengkabelan ulang otak, sehingga Anda akan mengalami ledakan yang lebih besar dari apa pun yang telah Anda konsumsi secara berlebihan. Ingatan ini, atau pembelajaran yang tertanam dalam, tetap ada lama setelah peristiwa tersebut. Kecanduan sebenarnya tidak merusak - itu yang utama pembelajaran patologis.

Kapan seseorang melewati batas?

Banyak yang menanyakan pertanyaan yang jelas: "Seberapa banyak terlalu banyak? ” Pertanyaan ini mengasumsikan itu Efek pornografi bersifat biner. Artinya, Anda tidak memiliki masalah, atau Anda adalah pecandu porno. Namun, perubahan otak yang diinduksi porno terjadi pada spektrum dan tidak dapat diklasifikasikan sebagai hitam dan putih, baik / atau. Bertanya di mana seseorang melewati batas mengabaikan prinsip neuroplastisitas: otak selalu belajar, berubah dan beradaptasi sebagai respons terhadap lingkungan.

Studi mengungkapkan bahwa bahkan sejumlah kecil stimulasi supernormal dapat dengan cepat mengubah otak dan mengubah perilaku.

Misalnya, hanya butuh waktu 5 hari menginduksi sensitisasi yang ditandai ke video game pada dewasa muda yang sehat. Para gamer tidak kecanduan, tetapi aktivitas otak yang meningkat sejalan dengan keinginan subjektif untuk bermain. Di percobaan lain, hampir semua tikus yang diberi akses tidak terbatas ke "makanan kafetaria" mengalami obesitas. Hanya perlu beberapa hari makan junk food yang memakan reseptor dopamin tikus menurun (mengurangi kepuasan mereka). Kepuasan yang kurang mendorong tikus untuk makan berlebihan.

Semakin banyak porno berdampak lebih besar

Adapun porno internet, ini Belajar bahasa Jerman pada pria tidak kecanduan pornografi menemukan perubahan otak yang berhubungan dengan kecanduan dan lebih sedikit aktivasi otak terhadap pornografi yang berkorelasi dengan lebih banyak pornografi yang dikonsumsi. Sebuah penelitian di Italia menemukan bahwa 16% lansia sekolah menengah yang mengonsumsi porno lebih dari sekali seminggu mengalami hasrat seksual rendah yang tidak normal. Bandingkan dengan 0% pengguna non-porno yang melaporkan hasrat seksual rendah. Apalagi setiap penelitian melibatkan laki-laki (lebih dari studi 70) telah melaporkan lebih banyak penggunaan porno yang ditautkan dengan lebih miskin kepuasan seksual atau hubungan. Kesimpulannya adalah bahwa kecanduan tidak diperlukan untuk perubahan otak yang signifikan atau efek negatif.

Sederhananya, pengondisian seksual, kepekaan, atau perubahan otak terkait kecanduan lainnya terjadi pada spektrum. Sadari juga bahwa otak kita terus-menerus belajar dan beradaptasi dengan lingkungan. Internet pornografi, menjadi stimulus supernormal yang menargetkan sirkuit seksual bawaan, membentuk otak dan mengubah persepsi.

Inilah mengapa mengajukan pertanyaan seperti "“Apa definisi pornografi? ” atau “Berapa banyak penggunaan pornografi merupakan kecanduan? ” menyesatkan dan tidak relevan. Yang pertama seperti bertanya apakah itu mesin slot atau blackjack yang mengarah pada kecanduan judi. Yang terakhir ini seperti menanyakan kepada seorang pecandu makanan berapa menit yang dia habiskan untuk makan.

Pusat hadiah (nukleus accumbens) tidak tahu apa itu "porno". Ini hanya mencatat tingkat stimulasi paku dopamin. Ini adalah fisiologi, bukan moralitas atau politik seksual.

Kecanduan narkoba bukan satu-satunya kecanduan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa zat yang meningkatkan dopamin, seperti alkohol atau kokain, dapat membuat kecanduan. Namun hanya sekitar 10-20% manusia or hewan yang menggunakan obat-obatan terlarang (kecuali nikotin) pernah menjadi pecandu. Apakah ini berarti kita semua aman dari kecanduan narkoba? Mungkin. Ketika datang ke penyalahgunaan zat, keduanya genetika dan stres masa kecil memainkan peran penting.

Namun ketika datang ke akses tidak terbatas ke versi penghargaan alami yang sangat merangsang, seperti makanan cepat saji, atau bahkan Video game, jawabannya adalah tidak, meskipun tentu saja tidak setiap pengguna ketagihan.

Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa junk food lebih adiktif daripada kokain, (tikus lebih suka gula daripada kokain) dan bahwa makan berlebihan untuk obesitas dapat menyebabkan perubahan otak terkait kecanduan. Faktanya, saat tikus diberi akses tak terbatas ke "makanan kafetaria", hampir 100% pesta untuk obesitas. Otak dan perilaku tikus gemuk mencerminkan perilaku pecandu narkoba. Tikus yang sama ini tidak makan berlebihan pada makanan tikus biasa, sama seperti pemburu-pengumpul tidak menjadi gemuk pada makanan asli mereka.

Kekuatan gula dan lemak

Ini membantu menjelaskan mengapa 39% orang dewasa Amerika mengalami obesitas dan 75% atau lebih kelebihan berat badan, meski tidak ada yang mau. Dengan sirkuit hadiah otak kita menyala, kita dapat dengan mudah mengurangi 1500 kalori dalam burger, kentang goreng, dan milkshake. Cobalah mengurangi 1500 kalori daging rusa kenyal kering dan akar rebus dalam satu kali makan (atau dalam satu hari).

Hari ini makanan tinggi lemak / gula dan internet porno (Anda membaca ini) miliki berpotensi mengait bahkan lebih banyak orang daripada menggunakan narkoba. Ini versi supernormal imbalan alami dapat menggantikan kami mekanisme kejenuhan otak- Perasaan "Aku sudah selesai" —karena kalori terkonsentrasi dan peluang pembuahan adalah prioritas utama gen Anda. Alasannya sangat versi makanan yang merangsang dan seks dapat memikat kita — bahkan jika kita tidak rentan terhadap kecanduan — adalah sirkuit penghargaan kita berkembang menjadi mendorong kita menuju makanan dan seks, bukan narkoba.

Untuk mengatakan ini dengan cara lain, tidak ada sirkuit bawaan untuk mencari heroin, alkohol, atau kokain. Namun ada berbagai sirkuit otak yang ditujukan untuk mencari dan mengonsumsi makanan dan seks. Dan, sementara kami menyukai makanan enak, gairah seksual dan orgasme melepaskannya level tertinggi dari zat kimia saraf yang bermanfaat (dopamin dan opioid). Begitulah seharusnya: reproduksi adalah pekerjaan # 1 gen kita.

Kecanduan perilaku & kimia memiliki banyak mekanisme dasar & perubahan otak yang sama

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa kecanduan perilaku (kecanduan makanan , perjudian patologis, permainan video, kecanduan internet dan kecanduan pornografi) dan kecanduan narkoba berbagi banyak hal yang sama mekanisme fundamental mengarah ke a koleksi perubahan bersama dalam anatomi dan kimia otak.

Ini tidak mengherankan karena obat hanya dapat meningkatkan atau menghambat fungsi fisiologis yang ada. Cara spesifik obat mengubah fungsi seluler disebut "mekanisme kerjanya". Semua obat-obatan dan perilaku yang berpotensi menyebabkan kecanduan berbagi satu mekanisme aksi penting: peningkatan dopamin di AS nukleus accumbens (juga disebut pusat penghargaan).

Perubahan otak terkait kecanduan termasuk:

Secara sederhana, dan sangat luas, istilah perubahan otak utama yang disebabkan kecanduan mendasar adalah: 1) Sensitisasi, 2) Desensitisasi, 3) Sirkuit prefrontal disfungsional (hypofrontality), 4) Rangkaian tegangan disfungsional. Semua 4 dari perubahan otak ini telah diidentifikasi di antara lebih dari 3 lusin studi berbasis ilmu saraf tentang pengguna pornografi yang sering & pecandu seks:

1. Sensitisasi (isyarat-reaktivitas & mengidam)

Sirkuit otak yang terlibat dalam pencarian motivasi dan penghargaan menjadi sangat peka terhadap ingatan atau isyarat terkait untuk perilaku adiktif. Ini menghasilkan “keinginan” atau keinginan meningkat sementara rasa suka atau kesenangan berkurang. Isyarat, seperti menyalakan komputer, melihat pop-up, atau sendirian, memicu keinginan kuat akan pornografi. Ini sulit untuk diabaikan. Beberapa menggambarkan respons porno peka sebagai 'memasuki terowongan yang hanya memiliki satu jalan keluar: porno'. Mungkin Anda merasa terburu-buru, detak jantung yang cepat, bahkan bergetar. Yang dapat Anda pikirkan hanyalah masuk ke situs favorit Anda. Studi yang melaporkan sensitisasi atau isyarat reaktivitas pada pengguna porno / pecandu seks: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 , 23, 24, 25, 26, 27, 28.

2. Desensitisasi (penurunan sensitivitas & toleransi penghargaan)

Ini melibatkan perubahan kimia dan struktural jangka panjang yang meninggalkan individu kurang peka terhadap kesenangan. Desensitisasi sering bermanifestasi sebagai toleransi, yaitu kebutuhan akan dosis yang lebih tinggi atau stimulasi yang lebih besar untuk mencapai respons yang sama. Beberapa pengguna porno menghabiskan lebih banyak waktu online, memperpanjang sesi dengan merayap, menonton saat tidak melakukan masturbasi, atau mencari video yang sempurna untuk diakhiri. Desensitisasi juga dapat berupa peningkatan ke genre baru, terkadang lebih keras dan aneh, atau bahkan mengganggu. Hal ini karena syok, kejutan, atau kecemasan dapat meningkatkan dopamin dan memudarnya gairah seksual. Beberapa penelitian menggunakan istilah "pembiasaan" - yang mungkin melibatkan mekanisme pembelajaran atau mekanisme kecanduan. Studi yang melaporkan desensitisasi atau habituasi pada pengguna pornografi / pecandu seks: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.

3. Sirkuit prefrontal disfungsional (Melemah kemauan + hiper-reaktivitas terhadap isyarat)

Fungsi korteks prefrontal disfungsional atau perubahan dalam hubungan antara sistem hadiah dan korteks prefrontal menyebabkan berkurangnya kontrol impuls, namun keinginan untuk menggunakan yang lebih besar. Sirkuit prefrontal yang disfungsional ini bermanifestasi sebagai perasaan bahwa dua bagian otak Anda terlibat dalam tarik-menarik. Jalur kecanduan yang peka itu berteriak, "Ya!" sementara 'otak tinggi' Anda mengatakan, 'Tidak, tidak lagi!' Sementara bagian eksekutif-kontrol otak Anda berada dalam kondisi lemah, jalur kecanduan biasanya menang. Studi yang melaporkan fungsi eksekutif yang buruk (hypofrontality) atau aktivitas prefrontal yang diubah pada pengguna pornografi / pecandu seks: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19.

4. Sistem stres yang tidak berfungsi (mengidam & gejala penarikan yang lebih besar)

Beberapa ahli kecanduan memandang kecanduan sebagai gangguan stres, karena penggunaan kronis menyebabkan banyak perubahan dalam sistem stres otak, dan juga memengaruhi sirkulasi hormon stres (kortisol dan adrenalin). Sistem stres yang tidak berfungsi menghasilkan stres ringan yang mengarah pada keinginan mengidam dan kambuh karena mengaktifkan jalur sensitif yang kuat. Selain itu, berhenti dari kecanduan mengaktifkan sistem stres otak yang menyebabkan banyak gejala penarikan yang umum terjadi pada semua kecanduan, termasuk kecemasan, depresi, insomnia, mudah tersinggung, dan perubahan suasana hati. Akhirnya, respons stres yang terlalu aktif menghambat korteks prefrontal dan fungsi eksekutif, termasuk kontrol impuls dan kemampuan untuk sepenuhnya memahami konsekuensi dari tindakan kita. Studi menunjukkan sistem stres disfungsional pada pengguna porno / pecandu seks: 1, 2, 3, 4, 5.

Apakah ini satu-satunya perubahan otak? Tidak. Masing-masing indikator sikat luas ini mencerminkan banyak perbedaan perubahan seluler dan kimia terkait kecanduan—Seperti pemindaian tumor kanker tidak akan menunjukkan perubahan sel / kimiawi yang lebih halus terkait. Sebagian besar perubahan yang lebih halus tidak dapat dinilai dalam model manusia karena invasi teknologi yang diperlukan. Namun, mereka telah diidentifikasi pada model hewan. Lihat ulasan ini yang menjelaskan perubahan otak pada kecanduan obat dan perilaku: Imbalan Alami, Neuroplastisitas, dan Kecanduan Non-Narkoba (2011)

Lebih banyak kesenangan mencari mengarah ke lebih sedikit kesenangan (desensitisasi)

Karena kepekaan dan hasrat memaksa Anda untuk menggunakan pornografi, stimulasi berlebihan pada sirkuit hadiah mengarah pada pemberontakan lokal. Sel saraf yang dibombardir oleh dopamin mengatakan "cukup sudah cukup." Jika seseorang terus berteriak, tutup telinga Anda. Ketika sel saraf pengirim dopamin terus memompa keluar dopamin, sel saraf penerima menutupi "telinga" mereka mengurangi reseptor dopamin (D2). Untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk, reseptor D2 membantu mengerem konsumsi berlebihan, sehingga kerugiannya berarti mengidam lebih sulit untuk menolak. Desensitisasi juga melibatkan penurunan dopamin dan opioid. Akhirnya, a 2014 studi pemindaian otak pada pengguna porno menemukan bahwa penggunaan pornografi yang lebih besar dikaitkan dengan desensitisasi yang lebih besar (hilangnya sirkuit abu-abu hadiah materi, kurang gairah seksual).

Siklus desensitisasi meniru kecanduan lainnya:

makan berlebihan → mengidam → respons kesenangan yang mati rasa → mengidam → makan sebanyak-banyaknya meningkat → penurunan lebih lanjut dalam dopamin, opioid dan reseptornya → desensitisasi lebih lanjut ...

Dan segera Anda ketagihan pada pornografi, karena tidak ada hal lain yang semenarik otak Anda. Dari perspektif gen Anda, ini adalah desain yang sempurna — untuk membuat Anda terus berkembang biak dengan panik — sebelum "kesempatan kawin yang berharga" ini hilang.

Desensitisasi versus sensitisasi

Desensitisasi membuat Anda mati rasa untuk kesenangan sehari-hari, sementara sensitisasi membuat otak Anda hiper-reaktif terhadap apa pun yang terkait dengan kecanduan pornografi Anda. Lembur, mekanisme bermata dua ini dapat memiliki sirkuit hadiah Anda berdengung di petunjuk penggunaan porno, tetapi kurang dari antusias saat disajikan dengan real deal. Desensitisasi bukanlah "kerusakan". Sel saraf Anda dapat membangun kembali dopamin atau reseptor opioid yang hilang dalam sekejap. Sebaliknya, desensitisasi mewakili a sistem umpan balik negatif pada overdrive (mungkin dipertahankan oleh perubahan epigenetik).

Jika dua perubahan neuroplastik ini dapat berbicara, desensitisasi akan mengerang, "Saya tidak bisa mendapatkan kepuasan". Ini semua tentang pensinyalan dopamin rendah. Pada saat yang sama, kepekaan akan menusuk tulang rusuk Anda dan berkata, "Hai sobat, saya mendapatkan apa yang Anda butuhkan, ”Yang merupakan hal yang menyebabkan desensitisasi.

Respons kesenangan yang mati rasa (desensitisasi), dikombinasikan dengan jalur otak yang dalam yang mengarah pada keinginan dan bantuan jangka pendek (kepekaan), adalah yang mendorong sebagian besar kecanduan.

Eskalasi dan rewiring

Mengembangkan toleransi (respon kesenangan mati rasa) berarti seorang pecandu membutuhkan lebih banyak "obat" nya untuk mendapatkan efek yang sama. Pengguna pornografi berat terkadang memperhatikan bahwa ketika toleransi dibangun untuk selera mereka sebelumnya, mereka bergerak ke arah baru dalam pencarian mereka untuk gairah intens. Banyak yang mencari apa yang mengejutkan? mereka — mungkin karena "terlarang" dan "penghasil rasa takut, ”Ditambah gairah seksual, menawarkan dorongan kimiawi otak yang lebih besar… setidaknya untuk sementara waktu.

Jadi, bukan hal yang aneh untuk memulai karier pornografi Anda dengan gambar bokong cantik seorang hottie yang terkenal. Dan beberapa bulan kemudian menemukan Anda telah "berkembang" menjadi gadis dengan kambing atau adegan pemerkosaan kekerasan. Mengingat yang saat itu menjadi pecandu meningkat ke genre baru atau mencatat lebih banyak jam penggunaan untuk mencari kepuasan, ia didorong oleh desensitisasi. Orientasi seksual fundamentalnya tidak berubah.

Eskalasi perubahan otak

Akhirnya para ilmuwan mulai mengejar ketinggalan dengan pengalaman pengguna pornografi saat ini. Ini Studi 2016 Belgia menemukan bahwa setengah dari pria yang disurvei telah melakukan eskalasi ke materi yang sebelumnya mereka anggap "tidak menarik atau menjijikkan". Perubahan apa di otak yang mendasari eskalasi yang meluas seperti itu? Pada tahun 2014, a Tim Cambridge menggunakan pemindaian otak melaporkan bahwa pengguna porno yang bermasalah terbiasa dengan gambar lebih cepat daripada kontrol dan lebih memperhatikan kebaruan. Menariknya, mereka tidak lebih rentan terhadap pencarian sensasi daripada kontrol, yang menunjukkan bahwa penggunaan pornografi mereka mungkin merupakan variabel kunci.

Intinya: the semakin intens acara terkait (orgasme + video), atau semakin sering diulang, semakin kuat kabelnya. Setiap pengalaman menghubungkan selera baru ke dalam otak. Jika Anda seksual rasanya sudah berubah begitu juga otakmu. Saat ini, lebih dari 45 penelitian telah melaporkan temuan yang konsisten dengan eskalasi (toleransi) atau pembiasaan terhadap pornografi saat ini.

Menilai kecanduan

Beberapa masih percaya bahwa hanya bahan kimia, bukan perilaku seperti internet porno digunakan, dapat menyebabkan kecanduan. Namun, ahli saraf yang mempelajari efek kecanduan pada otak tahu secara berbeda. Para ahli di bidangnya mendefinisikan kecanduan dengan banyak cara. Model sederhana untuk memahami kecanduan adalah dengan menerapkan empat C:

Paksaan untuk menggunakan
Lanjutan gunakan terlepas dari konsekuensi yang merugikan
Ketidakmampuan untuk kontrol menggunakan
Idaman - psikologis atau fisik

Penentang kecanduan porno sering menyatakan bahwa tidak adanya studi porno tentang gejala penarikan dan toleransi (kebutuhan akan rangsangan lebih banyak untuk mendapatkan efek yang sama) berarti bahwa “kecanduan porno tidak ada”. Sebenarnya, baik toleransi maupun gejala penarikan brutal bukanlah prasyarat kecanduan. Sebagai contoh, pecandu rokok dan kokain dapat benar-benar ketagihan. Namun, pengalaman penarikan mereka biasanya ringan dibandingkan dengan pecandu alkohol atau pecandu heroin. (Apa yang dibagi oleh semua tes penilaian kecanduan adalah, 'penggunaan berkelanjutan meskipun ada konsekuensi negatif'. Ini adalah bukti kecanduan yang dapat diandalkan.)

Gejala penarikan

Namun, di forum-forum yang saya pantau, para mantan pengguna pornografi melaporkan secara mengejutkan sangat parah gejala penarikan, yang mengingatkan pada penarikan obat: insomnia, kecemasan, lekas marah, perubahan suasana hati, sakit kepala, gelisah, konsentrasi buruk, kelelahan, depresi, kelumpuhan sosial dan libido tiba-tiba yang oleh orang-orang disebut 'garis datar' (tampaknya unik untuk penarikan film porno) . Mengambil kuis ini untuk melihat apakah proses kecanduan memegang otak Anda.

Akhirnya, tidak sampai 2017 bahwa empat tim peneliti bertanya kepada pengguna internet-porno langsung tentang gejala penarikan. Semua gejala penarikan yang dilaporkan di “pengguna porno bermasalah”: 1, 2, 3. 4.

Juga, universitas Swansea dan Milan melaporkan bahwa pecandu internet, yang sebagian besar telah mengakses film porno atau perjudian, menderita sejenis kalkun dingin. ketika mereka berhenti menggunakan web, seperti halnya orang yang keluar dari narkoba.

Adapun toleransi, studi 4 kini telah secara langsung bertanya kepada pengguna porno secara khusus tentang peningkatan ke genre atau toleransi baru, membenarkan keduanya (1, 2, 3, 4). Menggunakan berbagai metode tidak langsung, sebuah studi 45 tambahan telah melaporkan temuan yang konsisten dengan pembiasaan ke "pornografi biasa" atau peningkatan ke genre yang lebih ekstrem dan tidak biasa. Semua tanda toleransi.

Grafik American Society of Addiction Medicine (ASAM): 'Ada kecanduan perilaku seksual!'

Para ahli kecanduan nyata, itu American Society for Addiction Medicine, menekankan konsep sederhana ini berdasarkan penelitian puluhan tahun: Menunjukkan tanda, gejala dan perilaku yang terkait dengan kecanduan menunjukkan perubahan otak yang mendasarinya telah terjadi.

Grafik American Society of Addiction Medicine (ASAM) memalu apa yang seharusnya menjadi paku terakhir dalam peti mati debat pornografi pada Agustus, 2011, sepuluh bulan setelah YBOP online. Ahli kecanduan top Amerika di ASAM merilis menyapu definisi baru kecanduan. Definisi baru menggemakan poin utama dibuat di situs web ini. Terutama, kecanduan perilaku memengaruhi otak dengan cara yang sama mendasarnya dengan narkoba. Dengan kata lain, kecanduan adalah satu penyakit (kondisi), tidak banyak.

Kecanduan seks dan porno

Untuk semua tujuan praktis, definisi baru ini mengakhiri perdebatan tentang apakah kecanduan seks dan pornografi adalah “kecanduan nyata. ”ASAM secara eksplisit menyatakan itu kecanduan perilaku seksual ada dan harus disebabkan oleh perubahan otak mendasar yang sama yang ditemukan pada kecanduan zat. Dari FAQ ASAM:

PERTANYAAN: Definisi baru tentang kecanduan ini mengacu pada kecanduan yang melibatkan perjudian, makanan, dan perilaku seksual. Apakah ASAM benar-benar percaya bahwa makanan dan seks membuat kecanduan?

JAWABAN: Definisi ASAM yang baru menyimpang dari penyamaan kecanduan dengan ketergantungan zat saja, dengan menjelaskan bagaimana kecanduan juga terkait dengan perilaku yang bermanfaat. … Definisi ini mengatakan bahwa kecanduan adalah tentang fungsi dan sirkuit otak dan bagaimana struktur dan fungsi otak orang yang mengalami kecanduan berbeda dari struktur dan fungsi otak orang yang tidak memiliki kecanduan. … Perilaku makanan dan seksual dan perilaku berjudi dapat dikaitkan dengan 'pengejaran patologis penghargaan' yang dijelaskan dalam definisi baru ini tentang kecanduan.

Tapi 'kecanduan pornografi' tidak ada di DSM5 APA, bukan?

American Psychiatric Association (APA) sejauh ini menyeret kakinya untuk memasukkan penggunaan pornografi adiktif / kompulsif dalam manual diagnostiknya. Saat terakhir diperbarui manual di 2013 (DSM-5), itu tidak secara resmi mempertimbangkan "kecanduan porno internet". Ia memilih untuk berdebat "gangguan hiperseksual." Istilah payung terakhir untuk perilaku seksual bermasalah direkomendasikan untuk dimasukkan oleh DSM-5 ini memiliki Seksualitas Kelompok Kerja setelah bertahun-tahun ulasan. Namun, dalam sebelas jam “bintang chamber” sesi (menurut anggota Kelompok Kerja), lainnya DSM-5 Para pejabat secara sepihak menolak hypersexuality, mengutip alasan yang telah digambarkan sebagai tidak logis.

Dalam mencapai posisi ini, para DSM-5 mengabaikan bukti formal, laporan luas tanda-tanda, gejala dan perilaku yang konsisten dengan paksaan dan kecanduan dari penderita dan dokter mereka, dan rekomendasi resmi dari ribuan ahli medis dan penelitian di American Society of Addiction Medicine.

Secara kebetulan, DSM telah mendapatkan kritikus terkemuka yang keberatan dengan pendekatannya mengabaikan fisiologi yang mendasari dan teori medis untuk mendasarkan diagnosisnya semata-mata dalam gejala. Yang terakhir memungkinkan keputusan politik yang tidak menentu yang menentang kenyataan. Sebagai contoh, DSM pernah salah mengklasifikasikan homoseksualitas sebagai gangguan mental.

Penelitian NIMH

Tepat sebelum DSM-5 ini publikasi dalam 2013, Thomas Insel, maka Direktur Institut Nasional Kesehatan Mental, memperingatkan bahwa sudah waktunya untuk bidang kesehatan mental untuk berhenti bergantung pada DSM. Ini "Kelemahannya adalah kurangnya validitasnya, ”Jelasnya. Insel juga mengatakan “kita tidak bisa berhasil jika kita menggunakan kategori DSM sebagai “standar emas." Dia menambahkan, "Itulah sebabnya NIMH akan mengorientasikan ulang penelitian yang jauh dari Kategori DSMs ”. Dengan kata lain, NIMH akan berhenti mendanai penelitian berdasarkan label DSM (dan ketidakhadiran mereka).

Sejak publikasi DSM-5, Ratusan lebih banyak kecanduan internet dan studi kecanduan internet game, dan puluhan studi neurologis tentang pengguna porno telah keluar. Mereka terus memotong posisi DSM-5. By the way, yang baru dibuat kategori kecanduan perilaku muncul di menu DSM-5 baru, dengan "Gangguan game internet" ditetapkan untuk disertakan.

Kebetulan, meskipun perhatian media terhadap sikap DSM-5, praktisi yang bekerja dengan mereka yang memiliki perilaku seksual bermasalah terus mendiagnosis masalah tersebut. Mereka menggunakan diagnosis lain di DSM-5. Beberapa juga menggunakan yang lain dari ICD-10 saat ini. Ini adalah manual diagnostik Organisasi Kesehatan Dunia yang banyak digunakan, the Klasifikasi Internasional Penyakit. Sebagaimana ditunjukkan dalam artikel jurnal 2016 ini oleh Dr. Richard Krueger:

Diagnosis yang dapat merujuk pada perilaku seksual kompulsif telah dimasukkan dalam DSM dan ICD selama bertahun-tahun dan sekarang dapat didiagnosis secara sah di Amerika Serikat menggunakan DSM-5 dan kode diagnostik ICD-10 yang baru saja diamanatkan. Gangguan perilaku seksual kompulsif sedang dipertimbangkan untuk ICD-11.

Krueger adalah seorang profesor klinis psikiatri di perguruan tinggi dokter dan ahli bedah Columbia University. Dia membantu merevisi bagian gangguan seksual DSM-5.

SIAPA

Tetapi berita besarnya adalah bahwa di 2018, Organisasi Kesehatan Dunia meluruskan kehati-hatian APA yang berlebihan. Edisi berikutnya dari manual diagnostik medis yang paling banyak digunakan di dunia, Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-11), berisi diagnosis baru cocok untuk kecanduan porno: “Gangguan Perilaku Seksual Kompulsif. "

Studi neurologis mengkonfirmasi apa yang sudah kita ketahui

Itu yang memproklamirkan “pseudosains”Saat menyebutkan kecanduan pornografi internet atau masalah seksual yang dipicu oleh pornografi baik memiliki agenda politik atau tidak disadari baru-baru ini kemajuan dalam ilmu saraf kecanduan. Berikut adalah artikel jurnal peer-review yang sangat baik tentang di mana kecanduan ilmu saraf sehubungan dengan kecanduan porno: Kecanduan pornografi - stimulus supranormal dipertimbangkan dalam konteks neuroplastisitas (2013). Sejumlah penelitian otak tentang pengguna pornografi telah diterbitkan sejak artikel "mulai di sini" ini pertama kali muncul pada Januari 2011. Mereka mendukung model kecanduan pornografi:

Makalah 2015

Makalah 2016

Makalah 2017

Makalah 2018

Makalah 2019

Makalah 2020

Makalah 2021

Mikrostruktur materi putih dan Gangguan Perilaku Seksual Kompulsif - Studi Pencitraan Sensor Difusi

Makalah 2022

Korelasi saraf dan perilaku dari antisipasi rangsangan seksual menunjukkan mekanisme seperti kecanduan dalam gangguan perilaku seksual kompulsif (2022)

Dukungan untuk hipotesis YBOP

Studi di atas memberikan dukungan yang sangat kuat untuk hipotesis yang diajukan oleh YBOP di 2011. Temuan mereka meliputi:

Perubahan otak utama yang berhubungan dengan kecanduan 3: sensitisasi, desensitisasi, dan hypofrontality.
Lebih banyak penggunaan pornografi berkorelasi dengan materi abu-abu yang kurang di sirkuit hadiah (dorsal striatum).
Penggunaan porno yang lebih besar berkorelasi dengan aktivasi sirkuit hadiah yang lebih sedikit ketika melihat gambar seksual sebentar.
Lebih banyak penggunaan pornografi berkorelasi dengan koneksi saraf terganggu antara sirkuit pahala dan korteks prefrontal.
Pecandu memiliki aktivitas prefrontal yang lebih besar terhadap isyarat-isyarat seksual, tetapi kurang aktivitas otak terhadap rangsangan normal (cocok dengan kecanduan narkoba).
Penggunaan porno / eksposur terhadap pornografi terkait dengan diskon yang lebih besar (ketidakmampuan untuk menunda gratifikasi). Ini adalah tanda fungsi eksekutif yang lebih buruk.
60% dari subyek kecanduan porno kompulsif dalam satu studi mengalami ED atau libido rendah dengan pasangan, tetapi tidak dengan porno. Semua menyatakan bahwa penggunaan internet porno menyebabkan ED / libido rendah.
Bias perhatian yang ditingkatkan sebanding dengan pengguna narkoba. Menunjukkan kepekaan (produk dari DeltaFosb).
Lebih besar keinginan & keinginan untuk porno, tapi tidak lebih suka. Ini sejalan dengan model kecanduan yang diterima - sensitisasi insentif.
Pecandu pornografi memiliki preferensi yang lebih besar untuk hal-hal baru yang bersifat seksual namun otak mereka terhabituasi lebih cepat ke gambar seksual. Tidak ada sebelumnya.
Semakin muda pengguna porno semakin besar reaktivitas yang diinduksi oleh cadar di pusat hadiah.
Pembacaan EEG (P300) yang lebih tinggi ketika pengguna porno terkena isyarat porno (yang terjadi di kecanduan lainnya).
Kurang keinginan untuk berhubungan seks dengan seseorang yang berhubungan dengan reaktivitas isyarat yang lebih besar terhadap gambar porno.
Lebih banyak penggunaan pornografi berkorelasi dengan amplitudo LPP yang lebih rendah ketika melihat foto seksual secara singkat: menunjukkan habituasi atau desensitisasi.
Sumbu HPA disfungsional dan sirkuit stres otak yang berubah, yang terjadi pada kecanduan narkoba. Hal yang sama berlaku untuk volume amigdala yang lebih besar, yang berhubungan dengan tekanan sosial kronis).
Perubahan epigenetik pada gen yang menjadi pusat respons stres manusia dan terkait erat dengan kecanduan.
Tingkat Tumor Necrosis Factor (TNF) yang lebih tinggi - yang juga terjadi pada penyalahgunaan dan kecanduan narkoba.
Defisit materi abu-abu korteks temporal; konektivitas yang lebih buruk antara perusahaan temporal dan beberapa wilayah lainnya.
Impulsif negara yang lebih besar.
Penurunan korteks prefrontal dan materi grey cingulate gingrus anterior dibandingkan dengan kontrol yang sehat.
Penurunan materi putih dibandingkan dengan kontrol yang sehat.

Makalah 2016 yang diulas oleh Gary Wilson: Hilangkan Penggunaan Pornografi Internet Kronis untuk Mengungkapkan Efeknya (2016)

Meringkas keadaan neuroscience saat ini:

Untuk alasan politis, penelitian otak mengisolasi pecandu internet pornografi dari pecandu internet lama sudah sangat lambat dalam kedatangan. Selain studi otak di atas pada pengguna porno, lebih 380 otak studi tentang pecandu internet telah diterbitkan, dan semua telah melaporkan perubahan otak mendasar yang sama seperti yang terlihat pada pecandu narkoba. Studi tersebut tidak menilai berapa persen subjek penelitian yang kecanduan pornografi internet. Namun, tidak masuk akal untuk menyimpulkan bahwa penggunaan pornografi internet tingkat tinggi tidak dapat mengubah otak, ketika junk food, video game, perjudian, dan "Internet" sudah terlanjur telah terbukti melakukannya.

Meskipun lambat tiba, setiap orang studi berbasis neuroscience diterbitkan (atau di pers) pengguna pornografi internet atau "pecandu seks" mendukung premis bahwa penggunaan pornografi internet dapat menyebabkan perubahan otak terkait kecanduan. Begitu juga tinjauan literatur berbasis ilmu saraf terbaru:

Kecanduan Seks sebagai Penyakit: Bukti untuk Penilaian, Diagnosis, dan Respons terhadap Kritik (2015)

Ini menyediakan bagan yang menerima kritik tertentu dan menawarkan kutipan yang melawannya.

Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update (2015)

Ini memberikan tinjauan menyeluruh dari literatur ilmu saraf yang terkait dengan subtipe kecanduan internet, dengan fokus khusus pada kecanduan pornografi internet, lihat - Ulasan ini juga mengkritik dua studi EEG baru-baru ini yang mengklaim telah "menyanggah" kecanduan porno.

Kecanduan Cybersex (2015)

Kutipan: Dalam artikel terbaru, kecanduan cybersex dianggap sebagai jenis khusus kecanduan internet. Beberapa penelitian saat ini menyelidiki paralel antara kecanduan cybersex dan kecanduan perilaku lainnya, seperti Internet Gaming Disorder. Cue-reactivity dan craving dianggap memainkan peran utama dalam kecanduan cybersex. Studi neuroimaging mendukung asumsi kesamaan yang bermakna antara kecanduan cybersex dan kecanduan perilaku lainnya serta ketergantungan zat.

Neurobiologi Perilaku Seksual Kompulsif: Emerging Science (2016)

Kutipan: “Mengingat beberapa kesamaan antara CSB dan kecanduan narkoba, intervensi yang efektif untuk kecanduan mungkin menjanjikan bagi CSB, sehingga memberikan wawasan tentang arah penelitian di masa depan untuk menyelidiki kemungkinan ini secara langsung. "

Haruskah Perilaku Seksual Kompulsif dianggap Ketergantungan? (2016)

Kutipan: “Ada fitur yang tumpang tindih antara CSB dan gangguan penggunaan zat. Sistem neurotransmitter umum dapat berkontribusi pada CSB dan gangguan penggunaan zat, dan penelitian neuroimaging baru-baru ini menyoroti kesamaan yang berkaitan dengan keinginan dan bias perhatian. Perawatan farmakologis dan psikoterapi serupa mungkin berlaku untuk CSB dan kecanduan zat "

Perilaku Seksual Kompulsif sebagai Kecanduan Perilaku: Dampak Internet dan Masalah Lainnya (2016)

Kutipan: “lebih banyak penekanan diperlukan pada karakteristik internet karena ini dapat memfasilitasi perilaku seksual yang bermasalah."Dan"bukti klinis dari mereka yang membantu dan merawat orang-orang seperti itu harus diberi kepercayaan yang lebih besar oleh komunitas psikiatris. "

Dasar Neurobiologis Hiperseksualitas (2016)

Kutipan: “Secara keseluruhan, bukti tampaknya menyiratkan bahwa perubahan di lobus frontal, amigdala, hippocampus, hipotalamus, septum, dan daerah otak yang memproses hadiah memainkan peran penting dalam munculnya hiperseksualitas. Studi genetik dan pendekatan pengobatan neurofarmakologis menunjukkan adanya keterlibatan sistem dopaminergik. "

Kecanduan Cybersex (2015)

Kutipan: “Dalam artikel terbaru, kecanduan cybersex dianggap sebagai jenis kecanduan internet tertentu. SBeberapa studi terkini menyelidiki kesejajaran antara kecanduan cybersex dan kecanduan perilaku lainnya, seperti Gangguan Permainan Internet. Reaktivitas isyarat dan keinginan dianggap memainkan peran utama dalam kecanduan cybersex. Studi neuroimaging mendukung asumsi kesamaan yang bermakna antara kecanduan cybersex dan kecanduan perilaku lainnya serta ketergantungan zat. "

Mencari kejelasan dalam air berlumpur: pertimbangan masa depan untuk mengklasifikasikan perilaku seksual kompulsif sebagai kecanduan (2016)

Kutipan: We baru-baru ini dianggap bukti untuk mengklasifikasikan perilaku seksual kompulsif (CSB) sebagai kecanduan non-substansi (perilaku). Ulasan kami menemukan itu CSB berbagi paralel klinis, neurobiologis dan fenomenologis dengan gangguan penggunaan zat. Meskipun American Psychiatric Association menolak gangguan hiperseksual dari DSM-5, diagnosis CSB (dorongan seks berlebihan) dapat dibuat menggunakan ICD-10. CSB juga sedang dipertimbangkan oleh ICD-11.

Apakah Pornografi Internet Menyebabkan Disfungsi Seksual? Ulasan dengan Laporan Klinis (2016)

Tinjauan luas literatur yang terkait dengan masalah seksual yang diinduksi porno. Melibatkan dokter Angkatan Laut AS, tinjauan ini memberikan data terbaru yang mengungkapkan peningkatan luar biasa dalam masalah seksual remaja. Ini juga meninjau studi neurologis yang berkaitan dengan kecanduan porno dan pengkondisian seksual melalui internet porno. Para dokter memberikan 3 laporan klinis pria yang mengalami disfungsi seksual yang diinduksi porno.

Mengintegrasikan pertimbangan psikologis dan neurobiologis mengenai pengembangan dan pemeliharaan gangguan penggunaan internet spesifik: Interaksi Orang-Pengaruhi-Pengakuan-model Eksekusi (2016)

Tinjauan mekanisme yang mendasari pengembangan dan pemeliharaan gangguan penggunaan Internet tertentu, termasuk "gangguan menonton pornografi Internet". Penulis menyarankan agar kecanduan pornografi (dan kecanduan cybersex) diklasifikasikan sebagai gangguan penggunaan internet dan ditempatkan bersama kecanduan perilaku lainnya di bawah gangguan penggunaan zat sebagai perilaku yang membuat ketagihan.

Bab Kecanduan Seksual dari Neurobiologi Kecanduan, Oxford Press (2016)

Kutipan: Kami meninjau dasar neurobiologis untuk kecanduan, termasuk kecanduan alami atau proses, dan kemudian mendiskusikan bagaimana ini berkaitan dengan pemahaman kita tentang seksualitas sebagai imbalan alami yang dapat menjadi “tidak dapat diatur” secara fungsional dalam kehidupan individu.

Pendekatan Neuroscientific untuk Kecanduan Pornografi Online (2017)

Kutipan: Dalam dua dekade terakhir, beberapa penelitian dengan pendekatan neuroscientific, khususnya pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI), dilakukan untuk mengeksplorasi korelasi saraf menonton pornografi dalam kondisi eksperimental dan korelasi saraf penggunaan pornografi berlebihan. Mengingat hasil sebelumnya, konsumsi pornografi yang berlebihan dapat dihubungkan dengan mekanisme neurobiologis yang sudah diketahui yang mendasari pengembangan kecanduan terkait zat.

Apakah perilaku seksual yang berlebihan merupakan gangguan kecanduan? (2017)

Kutipan: Penelitian ke dalam neurobiologi gangguan perilaku seksual kompulsif telah menghasilkan temuan yang berkaitan dengan bias perhatian, atribusi arti-penting insentif, dan reaktivitas isyarat berbasis otak yang menunjukkan kesamaan substansial dengan kecanduan. Kami percaya bahwa klasifikasi gangguan perilaku seksual kompulsif sebagai gangguan kecanduan konsisten dengan data terbaru dan mungkin bermanfaat bagi dokter, peneliti, dan individu yang menderita dan secara pribadi dipengaruhi oleh gangguan ini.

Bukti Puding Ada di Mencicipi: Data Diperlukan untuk Menguji Model dan Hipotesis Terkait dengan Perilaku Seksual Kompulsif (2018)

Kutipan: Di antara domain yang mungkin menunjukkan kesamaan antara CSB dan gangguan kecanduan adalah studi neuroimaging, dengan beberapa penelitian terbaru dihilangkan oleh Walton et al. (2017). Studi awal sering meneliti CSB sehubungan dengan model kecanduan (ditinjau dalam Gola, Wordecha, Marchewka, & Sescousse, 2016b; Kraus, Voon, & Potenza, 2016b).

Mempromosikan inisiatif pendidikan, klasifikasi, perawatan, dan kebijakan. Komentar tentang: Gangguan perilaku seksual kompulsif dalam ICD-11 (Kraus dkk., 2018)

Kutipan: Proposal saat ini mengklasifikasikan gangguan CSB sebagai gangguan kontrol impuls kontroversial karena model alternatif telah diusulkan (Kor, Fogel, Reid, & Potenza, 2013). Ada data yang menunjukkan bahwa CSB berbagi banyak fitur dengan kecanduan (Kraus dkk., 2016), termasuk data terbaru yang menunjukkan peningkatan reaktivitas daerah otak yang berhubungan dengan hadiah dalam menanggapi isyarat yang terkait dengan rangsangan erotis (Merek, Snagowski, Laier, & Maderwald, 2016; Gola, Wordecha, Marchewka, & Sescousse, 2016; Gola dkk., 2017; Klucken, Wehrum-Osinsky, Schweckendiek, Kruse, & Stark, 2016; Voon dkk., 2014.

Perilaku Seksual Kompulsif pada Manusia dan Model Praklinis (2018)

Kutipan: Perilaku seksual kompulsif (CSB) secara luas dianggap sebagai "kecanduan perilaku," dan merupakan ancaman utama terhadap kualitas hidup dan kesehatan fisik dan mental. Sebagai kesimpulan, ulasan ini merangkum studi perilaku dan neuroimaging pada manusia CSB dan komorbiditas dengan gangguan lain, termasuk penyalahgunaan zat. Bersama-sama, studi ini menunjukkan bahwa CSB dikaitkan dengan perubahan fungsional di korsil anterior dingtal dan korteks prefrontal, amigdala, striatum, dan thalamus, di samping penurunan konektivitas antara amigdala dan korteks prefrontal.

Mekanisme neurokognitif pada gangguan perilaku seksual kompulsif (2018)

Kutipan: Sampai saat ini, sebagian besar penelitian neuroimaging pada perilaku seksual kompulsif telah memberikan bukti tumpang tindih mekanisme yang mendasari perilaku seksual kompulsif dan kecanduan non-seksual. Perilaku seksual kompulsif dikaitkan dengan perubahan fungsi di wilayah otak dan jaringan yang terlibat dalam sensitisasi, habituasi, discontrol impuls, dan pemrosesan hadiah dalam pola seperti zat, perjudian, dan kecanduan game. Daerah otak utama yang terkait dengan fitur CSB termasuk korteks frontal dan temporal, amigdala, dan striatum, termasuk nucleus accumbens.

Pemahaman terkini tentang ilmu saraf perilaku gangguan perilaku seksual kompulsif dan penggunaan pornografi bermasalah

Kutipan: Studi neurobiologis baru-baru ini telah mengungkapkan bahwa perilaku seksual kompulsif dikaitkan dengan perubahan pemrosesan bahan seksual dan perbedaan dalam struktur dan fungsi otak. Meskipun beberapa studi neurobiologis dari CSBD telah dilakukan hingga saat ini, data yang ada menunjukkan kelainan neurobiologis berbagi komunalitas dengan penambahan lain seperti penggunaan narkoba dan gangguan perjudian. Dengan demikian, data yang ada menunjukkan bahwa klasifikasinya mungkin lebih cocok sebagai kecanduan perilaku daripada gangguan kontrol-impuls.

Ventral Striatal Reactivity dalam Perilaku Seksual Kompulsif (2018)

Kutipan: Di antara studi yang tersedia saat ini, kami dapat menemukan sembilan publikasi (Tabel 1) yang menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional. Hanya empat di antaranya (36-39) secara langsung menyelidiki pemrosesan isyarat dan / atau penghargaan erotis dan melaporkan temuan terkait dengan aktivasi ventri striatum. Tiga studi menunjukkan peningkatan reaktivitas striatal ventral untuk rangsangan erotis (36-39) atau isyarat yang memprediksi rangsangan tersebut (36-39). Temuan ini konsisten dengan Teori Salience Insentif (IST) (28), salah satu kerangka kerja paling menonjol yang menggambarkan fungsi otak dalam kecanduan.

Kecanduan Porno Online: Apa Yang Kita Ketahui dan Apa yang Tidak Kita Ketahui — Tinjauan Sistematis (2019)

Kutipan: Sejauh yang kita tahu, sejumlah penelitian terbaru mendukung entitas ini sebagai kecanduan dengan manifestasi klinis penting seperti disfungsi seksual dan ketidakpuasan psikoseksual. Sebagian besar pekerjaan yang ada didasarkan pada penelitian serupa yang dilakukan pada pecandu zat, berdasarkan hipotesis pornografi online sebagai 'stimulus supranormal' yang mirip dengan zat aktual yang, melalui konsumsi berkelanjutan, dapat memicu gangguan kecanduan.

Kejadian dan perkembangan kecanduan porno online: faktor kerentanan individu, mekanisme penguatan dan mekanisme saraf (2019)

Kutipan: Pengalaman jangka panjang dari pornografi online telah menyebabkan kepekaan orang-orang tersebut terhadap petunjuk terkait pornografi online, yang telah menyebabkan meningkatnya keinginan, penggunaan kompulsif pornografi online di bawah dua faktor pencobaan dan gangguan fungsional. Rasa kepuasan yang diperoleh darinya semakin lemah dan semakin lemah, sehingga semakin banyak pornografi online diperlukan untuk mempertahankan keadaan emosi sebelumnya dan menjadi kecanduan.

Teori, pencegahan, dan pengobatan gangguan penggunaan pornografi (2019)

Kutipan: Gangguan perilaku seksual kompulsif, termasuk penggunaan pornografi yang bermasalah, telah dimasukkan dalam ICD-11 sebagai gangguan kontrol impuls. Namun, kriteria diagnostik untuk kelainan ini sangat mirip dengan kriteria kelainan karena perilaku adiktif… Pertimbangan teoretis dan bukti empiris menunjukkan bahwa mekanisme psikologis dan neurobiologis yang terlibat dalam gangguan kecanduan juga berlaku untuk gangguan penggunaan pornografi.

Kecanduan cybersex: ikhtisar perkembangan dan perawatan kelainan yang baru muncul (2020)

Kutipannya: Ckecanduan ybersex adalah kecanduan terkait non-zat yang melibatkan aktivitas seksual online di internet. Saat ini, berbagai hal terkait seks atau pornografi mudah diakses melalui media internet. Di Indonesia, seksualitas biasanya dianggap tabu tetapi kebanyakan anak muda telah terpapar pornografi. Ini dapat menyebabkan kecanduan dengan banyak efek negatif pada pengguna, seperti hubungan, uang, dan masalah kejiwaan seperti depresi berat dan gangguan kecemasan.

Kondisi Manakah yang Harus Dipertimbangkan sebagai Gangguan dalam Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-11) Penetapan "Gangguan Tertentu Lainnya karena Perilaku Adiktif"? (2020)

Kutipan: Data dari laporan diri sendiri, studi perilaku, elektrofisiologis, dan neuroimaging menunjukkan keterlibatan proses psikologis dan korelasi saraf yang mendasari yang telah diselidiki dan ditetapkan untuk berbagai tingkat untuk gangguan penggunaan narkoba dan gangguan perjudian / permainan (kriteria 3). Kesamaan yang dicatat dalam penelitian sebelumnya termasuk cue-reactivity dan craving disertai dengan peningkatan aktivitas di area otak yang berhubungan dengan hadiah, bias atensi, pengambilan keputusan yang tidak menguntungkan, dan kontrol penghambatan (khusus stimuli).

Sifat Adiktif Perilaku Seksual Kompulsif dan Konsumsi Pornografi Online Bermasalah: A Review (2020)

Kutipan: Temuan yang tersedia menunjukkan bahwa ada beberapa fitur CSBD dan POPU yang konsisten dengan karakteristik kecanduan, dan bahwa intervensi yang membantu dalam menargetkan kecanduan perilaku dan zat memerlukan pertimbangan untuk adaptasi dan penggunaan dalam mendukung individu dengan CSBD dan POPU…. Neurobiologi POPU dan CSBD melibatkan sejumlah korelasi neuroanatomikal bersama dengan gangguan penggunaan zat, mekanisme neuropsikologis serupa, serta perubahan neurofisiologis umum dalam sistem penghargaan dopamin.

Perilaku seksual disfungsional: definisi, konteks klinis, profil neurobiologis dan perawatan (2020)

Kutipan: Kecanduan porno, meskipun secara neurobiologis berbeda dari kecanduan seksual, masih merupakan bentuk kecanduan perilaku…. Penangguhan tiba-tiba kecanduan pornografi menyebabkan efek negatif pada suasana hati, kegembiraan, dan kepuasan relasional dan seksual…. Penggunaan pornografi secara masif memfasilitasi timbulnya psikososial gangguan dan kesulitan hubungan ...

Apa yang harus dimasukkan dalam kriteria gangguan perilaku seksual kompulsif? (2020)

Kutipan: Klasifikasi CSBD sebagai gangguan kontrol impuls juga perlu dipertimbangkan. … Penelitian tambahan dapat membantu menyempurnakan klasifikasi CSBD yang paling tepat seperti yang terjadi dengan gangguan perjudian, yang diklasifikasikan dari kategori gangguan kontrol impuls menjadi kecanduan non-substansi atau perilaku di DSM-5 dan ICD-11. … Impulsif mungkin tidak berkontribusi kuat pada penggunaan pornografi yang bermasalah seperti yang diusulkan beberapa orang (Namun, 2019).

Pengambilan Keputusan dalam Gangguan Perjudian, Penggunaan Pornografi yang Bermasalah, dan Gangguan Makan Tepi: Persamaan dan Perbedaan (2021)

Kutipan: Kemiripan antara CSBD dan kecanduan telah dijelaskan, dan kontrol yang terganggu, penggunaan yang terus-menerus meskipun ada konsekuensi yang merugikan, dan kecenderungan untuk terlibat dalam keputusan berisiko dapat dibagi menjadi fitur (37••, 40). Individu dengan gangguan ini sering menunjukkan gangguan kontrol kognitif dan pengambilan keputusan yang merugikan [12, 15,16,17]. Kekurangan dalam proses pengambilan keputusan dan pembelajaran yang diarahkan pada tujuan telah ditemukan di berbagai gangguan.

Proses kognitif yang terkait dengan penggunaan pornografi bermasalah (PPU): Tinjauan sistematis studi eksperimental (2021)

Kutipan: Dalam makalah saat ini, kami meninjau dan mengumpulkan bukti yang berasal dari 21 studi yang menyelidiki proses kognitif yang mendasari PPU. Singkatnya, PPU terkait dengan: (a) bias perhatian terhadap rangsangan seksual, (b) kurangnya kontrol penghambatan (khususnya, masalah dengan hambatan respon motorik dan untuk mengalihkan perhatian dari rangsangan yang tidak relevan), (c) kinerja yang lebih buruk dalam tugas menilai memori kerja, dan (d) gangguan pengambilan keputusan.

Penelitian kumulatif

Studi di atas, ulasan dan komentar didukung oleh beberapa dekade penelitian kecanduan yang luas yang telah menemukan:

Bahwa kecanduan perilaku dan kimiawi berbagi perubahan dan mekanisme otak fundamental yang sama.
Bahwa ketika hewan dan manusia menunjukkan tanda-tanda, perilaku dan gejala kecanduan, perubahan otak yang sesuai juga hadir.
Perubahan otak terkait kecanduan (baik perilaku dan kimia) dipicu oleh akumulasi DeltaFosB.
Itu saja penelitian otak dilakukan sejauh ini kecanduan internet (beberapa di antaranya termasuk penggunaan porno) mengungkapkan jenis perubahan otak yang sama seperti yang terlihat pada pecandu narkoba.
Studi tentang kecanduan internet dan penggunaan pornografi itu sebab akibat yang ditunjukkan berbagai gejala dan perubahan otak.
Ada dukungan empiris yang cukup untuk diagnosis resmi sebagai ICD-11 berisi diagnosis baru cocok untuk kecanduan porno dan seks: “Gangguan Perilaku Seksual Kompulsif. "

Terakhir, lebih dari studi 110 telah melaporkan hubungan antara penggunaan pornografi atau kecanduan porno dan disfungsi seksual, gairah yang lebih rendah, dan kepuasan seksual & hubungan yang lebih buruk. Lebih dari studi 60 melaporkan temuan yang konsisten dengan peningkatan penggunaan pornografi (toleransi), pembiasaan terhadap pornografi, dan bahkan gejala penarikan (semua tanda dan gejala yang terkait dengan kecanduan). Dan lebih dari 90 penelitian mengaitkan penggunaan pornografi dengan kesehatan mental-emosional yang lebih buruk & hasil kognitif yang lebih buruk.

Bagaimana dengan penelitian yang memalsukan kecanduan pornografi? ("perang porno")

Tidak ada, termasuk “surat untuk editor ini"Dalam jurnal akademis. Mungkin Anda pernah membaca artikel yang menjelaskan studi yang mengklaim memalsukan kecanduan pornografi. Lihat judulnya dan saya jamin Anda akan menemukan salah satu dari tiga makalah ini, dan dua PhD berdasarkan agenda:

Nicole Prause adalah penulis utama studi 1 dan 2, dan penulis kedua di makalah # 3. Bertentangan dengan klaim penulis, studi satu dan dua sebenarnya mendukung model kecanduan pornografi. Halaman ini berisi analisis YBOP bersama dengan enam kritik peer-review studi #1. Halaman ini berisi analisis YBOP bersama dengan tujuh analisis studi-2 peer-review. Semua analisis peer-review sesuai dengan kritik YBOP. Dalam presentasi 2018 ini Gary Wilson memaparkan kebenaran di balik 5 studi yang dipertanyakan dan menyesatkan. Mereka termasuk dua studi EEG Nicole Prause (Steele dkk., 2013 dan Prause et al., 2015): Penelitian Porno: Fakta atau Fiksi?

Nicole Prause

Apa yang terjadi di sini? Nicole Prause adalah mantan akademisi dengan a sejarah panjang melecehkan penulis, peneliti, terapis, wartawan, dan lainnya yang berani melaporkan bukti bahaya dari penggunaan pornografi internet. Dia tampak seperti itu cukup nyaman dengan industri pornografi, seperti yang bisa dilihat dari ini gambar dirinya (paling kanan) di karpet merah upacara penghargaan X-Rated Critics Organization (XRCO). (Menurut Wikipedia, “Grafik XRCO Awards diberikan oleh orang Amerika Organisasi Kritik Terhitung X setiap tahun untuk orang yang bekerja dalam hiburan orang dewasa dan ini adalah satu-satunya penghargaan industri dewasa yang diperuntukkan khusus untuk anggota industri.^[1]").

Tampaknya juga Prause memiliki memperoleh artis porno sebagai subjek melalui kelompok kepentingan industri porno lainnya, the Koalisi Bicara Gratis (untuk lebih lanjut lihat: Apakah Nicole Prause Dipengaruhi oleh Industri Porno?). Subjek yang diperoleh FSC diduga digunakan dalam dirinya studi sewaan-gun pada sangat tercemar dan “Meditasi Orgasmik” yang sangat komersial skema (sekarang sedang diselidiki oleh FBI).

Nicole Prause, dengan pengakuannya sendiri, dengan keras menolak konsep kecanduan porno. Misalnya, kutipan dari a Artikel Martin Daubney tentang kecanduan seks / porno:

Dr Nicole Prause, peneliti utama di Laboratorium Psikofisiologi Seksual dan Neuroscience Afektif (Span) di Los Angeles, menyebut dirinya "debunker profesional"Kecanduan seks.

Nicole Prause di Twitter

Selain itu, mantan Nicole Prause Slogan Twitter mengungkapkan bahwa ia tidak memiliki ketidakberpihakan yang diperlukan untuk penelitian ilmiah:

“Mempelajari mengapa orang memilih untuk terlibat dalam perilaku seksual tanpa memunculkan kecanduan omong kosong"

Pada bulan Oktober, 2015 Akun Twitter asli Prause ditangguhkan secara permanen karena pelecehan. Itu tidak memperlambatnya. Di dukungan terang-terangan untuk industri porno, Prause lalu membuat minimal dua website dengan akun twitter: (1) 2016 - PornHelps, ” yang memiliki akun Twitter sendiri (@pornhelps), (2) 2019 - Twitter RealYBOP dan Situs RealYBOP.

Perlu dicatat bahwa Nicole Prause menawarkan (dengan biaya) kesaksian "ahli" -nya terhadap "kecanduan seks".

Tampaknya seolah-olah Prause telah menjual jasanya untuk mendapatkan keuntungan dari diklaim kesimpulan kecanduan anti-porno dari dua studi EEG-nya (1, 2), meskipun banyak kritik peer-review mengatakan kedua studi mendukung model kecanduan (Steele dkk., 2013: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Prause et al., 2015: 1, 2, 3, 4. 5, 6, 7, 8, 9, 10.).

Nicole Prause dan David Ley berkolaborasi

Adapun kertas ketiga (Ley et al., 2014) ini bukan studi. Sebaliknya, itu mengklaim sebagai "tinjauan literatur" tentang kecanduan porno dan efek porno. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Penulis utama, David Ley, adalah penulis Mitos Kecanduan Seks. Nicole Prause adalah penulis kedua. Ley & Prause tidak hanya bekerja sama untuk menulis makalah # 3, mereka juga bekerja sama untuk menulis a Psychology Today posting blog tentang kertas # 1. Itu posting blog muncul 5 bulan sebelum Makalah Prause diterbitkan secara resmi (jadi tidak ada yang bisa membantahnya). Anda mungkin pernah melihat entri blog Ley dengan judul yang sangat menarik: “Otak Anda di Pornografi - BUKAN Kecanduan. ” Baca lebih lanjut tentang Ley dan Prause dan kolaborasi mereka di sini.

Berikut ini adalah analisis yang sangat panjang dari makalah # 3, yang berjalan baris demi baris, menunjukkan semua kejahatan yang dimasukkan Ley & Prause dalam "ulasan" mereka: Kaisar Tidak Punya Pakaian: Dongeng Yang Pecah Berpose Sebagai Ulasan. Ini benar-benar membongkar apa yang disebut tinjauan, dan mendokumentasikan puluhan penyajian yang keliru dari penelitian yang mereka kutip. Aspek yang paling mengejutkan dari tinjauan Ley adalah bahwa ia menghilangkan studi yang melaporkan efek negatif yang terkait dengan penggunaan porno atau menemukan kecanduan porno! Ya, Anda membacanya dengan benar.

Meski bermaksud menulis ulasan "obyektif", kedua seksolog ini membenarkan untuk menghilangkan ratusan penelitian. Mereka meninggalkannya dengan alasan bahwa ini adalah studi korelasional. Tebak apa? Hampir semua studi tentang pornografi bersifat korelasional. Hanya ada, dan akan banyak, hanya studi korelasional. Para peneliti tidak memiliki cara untuk menemukan "perawan porno" atau menjauhkan subjek dari pornografi dalam waktu lama untuk membandingkan efeknya. Ribuan pria berhenti menonton film porno sukarela di berbagai forum, namun. Hasilnya menunjukkan bahwa menghapus pornografi di internet adalah variabel kunci dalam gejala dan pemulihan mereka.

Banyak konflik kepentingan (termasuk berkolaborasi dengan xHamster)

David Ley secara agama menyangkal kecanduan seks dan porno. Dia telah menulis sekitar 30 posting blog yang menyerang forum pemulihan porno, dan menghilangkan kecanduan porno dan ED yang diinduksi porno. Dalam konflik kepentingan finansial yang mencolok, David Ley terlibat dikompensasi oleh raksasa industri porno X-hamster untuk mempromosikan situs web mereka dan untuk meyakinkan pengguna bahwa kecanduan pornografi dan kecanduan seks adalah mitos! Secara khusus, David Ley dan yang baru dibentuk Aliansi Kesehatan Seksual (SHA) miliki bermitra dengan situs web X-Hamster (Strip-Chat). Lihat "Stripchat sejajar dengan Aliansi Kesehatan Seksual untuk membelai otak cemas-porno Anda"

Konsultan industri porno berbayar

Aliansi Kesehatan Seksual yang masih baru (SHA) Dewan Penasehat termasuk David Ley dan dua lainnya RealYourBrainOnPorn.com "para ahli" (Justin Lehmiller & Chris Donahue). RealYBOP adalah sekelompok secara terbuka pro-porno, "pakar" yang memproklamirkan diri dipimpin oleh Nicole Prause. Grup ini saat ini terlibat dalam pelanggaran dan jongkok merek dagang ilegal diarahkan ke YBOP yang sah. Sederhananya, mereka yang berusaha membungkam YBOP juga dibayar oleh industri porno untuk mempromosikan bisnisnya, dan meyakinkan pengguna bahwa situs porno dan kamera video tidak menimbulkan masalah (catatan: Nicole Prause memiliki hubungan publik yang dekat dengan industri pornografi sebagai didokumentasikan secara menyeluruh di halaman ini).

In artikel ini, Ley menolak promosi kompensasi untuk industri pornografi:

Memang, profesional kesehatan seksual yang bermitra langsung dengan platform porno komersial menghadapi beberapa potensi kerugian, terutama bagi mereka yang ingin menampilkan diri mereka sebagai sama sekali tidak memihak. “Saya sepenuhnya mengantisipasi [pendukung anti-porno] untuk semua berteriak, 'Oh, lihat, lihat, David Ley bekerja untuk pornografi,'” kata Ley, yang nama secara rutin disebutkan dengan jijik di komunitas anti-masturbasi seperti NoFap.

Tetapi bahkan jika karyanya dengan Stripchat tidak diragukan lagi akan memberikan pakan bagi siapa pun yang ingin menghapusnya sebagai bias atau dalam saku lobi porno, bagi Ley, pengorbanan itu sepadan. “Jika kami ingin membantu [konsumen porno yang cemas], kami harus mendatangi mereka,” katanya. "Dan ini adalah bagaimana kita melakukan itu."

Bias? Ley mengingatkan kita tentang dokter tembakau terkenal, dan Aliansi kesehatan seksual, Institut Tembakau.

Dibayar untuk menghilangkan prasangka pornografi dan seks

Selain itu, David Ley adalah dibayar untuk menghilangkan prasangka pornografi dan seks. Pada akhir ini Psychology Today posting blog Ley menyatakan:

"Pengungkapan: David Ley telah memberikan kesaksian dalam kasus-kasus hukum yang melibatkan klaim kecanduan seks."

Di 2019 situs web baru David Ley menawarkannya layanan "sanggahan" yang dibayar dengan baik:

David J. Ley, Ph.D., adalah seorang psikolog klinis dan pengawas terapi seks bersertifikat AASECT, yang berbasis di Albuquerque, NM. Dia telah memberikan kesaksian ahli dan kesaksian forensik dalam sejumlah kasus di seluruh Amerika Serikat. Ley dianggap sebagai seorang ahli dalam menyanggah klaim kecanduan seksual. Dia telah disertifikasi sebagai saksi ahli tentang topik ini. Dia telah bersaksi di pengadilan negara bagian dan federal.

Hubungi dia untuk mendapatkan jadwal biayanya dan atur janji temu untuk membahas minat Anda.

Pornhub dan David Ley

Ley juga mendapat untung dari menjual dua buku yang menyangkal kecanduan seks dan porno. Mereka "Mitos Kecanduan Seks, ”(2012) dan“Porno etis untuk Dicks,”(2016). Pornhub, dimiliki oleh raksasa porno MindGeek adalah salah satu dari lima dukungan back-cover yang terdaftar untuk buku Ley 2016:

Catatan: PornHub tadinya akun Twitter kedua untuk me-retweet tweet awal RealYBOP mengumumkan situs web "ahli" nya, menyarankan upaya terkoordinasi antara PornHub dan Ahli RealYBOP. Wow!

Akhirnya, David Ley menghasilkan uang melalui Seminar CEU, di mana ia mempromosikan ideologi penyangkal kecanduan yang tercantum dalam dua bukunya (yang ceroboh mengabaikan ratusan penelitian dan pentingnya yang baru Diagnosis Gangguan Perilaku Seksual Kompulsif dalam manual diagnostik Organisasi Kesehatan Dunia). Ley mendapat kompensasi atas banyak ceramahnya yang menampilkan pandangannya yang bias terhadap porno. Dalam presentasi 2019 ini, Ley tampaknya mendukung dan mempromosikan penggunaan porno remaja: Mengembangkan Seksualitas Positif dan Penggunaan Pornografi yang Bertanggung Jawab pada Remaja.

Di atas hanyalah ujung Prause dan Ley iceberg. Keputusan pengadilan Nicole Prause sepenuhnya terungkap sebagai pelaku, bukan korban.

Untuk sanggahan cepat dari pseudoscience para penentang, tonton video Gabe Deem: MITOS PORNO - Kebenaran di Balik Kecanduan Dan Disfungsi Seksual.

Kecanduan porno internet bukanlah kecanduan seks

Kecanduan seks membutuhkan orang sungguhan; kecanduan porno membutuhkan layar dan koneksi Internet. Mayoritas cowok yang kita lihat mulai di internet jauh sebelum ada hubungan seksual. Mereka adalah orang-orang muda yang mengubah seksualitas remaja mereka menjadi mengklik, mencari, voyeurisme, banyak tab, HD streaming hardcore. Ini jauh sebelum ciuman pertama mereka. Apakah ini terdengar seperti kecanduan es Tiger Woods? Tidak.

Oleh karena itu, setiap debat tentang kecanduan porno harus mengecualikan semua penyebutan kecanduan seks. Ini tidak boleh tentang bagaimana "perilaku pria normal" menjadi patologis. Kapan normal perilaku seksual berkembang menjadi menatap layar? Kapan itu menjadi masturbasi dengan tangan nondominan Anda sambil mengklik adegan demi adegan, mencari "yang satu" untuk diselesaikan? Tonton ceramah hebat yang diberikan di 2015 Masyarakat untuk Kemajuan Kesehatan Seksual (SASH) konferensi tahunan: Kecanduan Pornografi BUKAN Kecanduan Seks.

Bisakah masturbasi berperan dalam kecanduan ini?

Tentu saja, tetapi masturbasi tidak diperlukan. Konon, sering terjadi ejakulasi pada hewan beberapa perubahan otak yang menghambat dopamin, dan karenanya libido, untuk beberapa hari. Dalam keadaan normal, kepuasan seksual (didefinisikan berbeda untuk setiap spesies) menyebabkan laki-laki mengambil waktu istirahat dari aktivitas seksual. Pengguna pornografi yang kenyang secara seksual dapat mengesampingkan mekanisme penghambatan ini dengan meningkatkan ke pornografi yang lebih ekstrem, atau menghabiskan lebih banyak waktu untuk menonton. Keduanya dopamin angsa. Mendorong melewati sinyal "Saya sudah selesai" dapat menyebabkan akumulasi DeltaFosB. Pastinya, makan sampai obesitas menyebabkan penumpukan DeltaFosB. Namun, tanpa iming-iming pornografi internet, berapa banyak pria yang akan mengistirahatkannya? Hampir semuanya. Untuk lebih lanjut, lihat Apakah Sering Ejakulasi Menyebabkan Mabuk A?

Catatan: Banyak perdebatan tentang kecanduan pornografi (keberadaan atau efek) yang saya lihat berkembang menjadi perdebatan tentang masturbasi. Ini tidak masuk akal dan benar-benar membingungkan diskusi. YBOP hanya mementingkan penggunaan porno internet, bukan pro, kontra, atau frekuensi masturbasi.

Banyak gejala, salah satu penyebabnya: perubahan otak Neuroplastic

Pada 2016, lebih dari seperempat pengguna porno yang disurvei menunjukkan tanda-tanda penggunaan porno yang bermasalah. Di satu studi, (27.6%) dari sampel besar berbahasa Perancis menilai sendiri konsumsi OSA mereka sebagai masalah. Di sebuah Studi Yale dari 1298 pria yang telah melihat pornografi dalam 6 bulan terakhir, 28% mendapat skor pada atau di atas batas untuk gangguan hiperseksualitas. Jadi, jelas retakan muncul di pengguna porno saat ini. Namun, orang datang ke sini dengan banyak gejala berbeda. Mereka tidak selalu begitu yakin gejala-gejalanya adalah karena penggunaan porno yang berat.

Gejala-gejalanya

Kebingungan dapat dipahami karena gejala penggunaan pornografi yang berlebihan terlihat sangat berbeda:

Kesusahan tentang eskalasi ke porno yang lebih ekstrim
Kesulitan mempertahankan ereksi saat memakai kondom
Ejakulasi tertunda
Hilangnya libido
Impotensi kopulasi (bisa bangun untuk porno, tapi bukan partner)
Sering masturbasi, sedikit kepuasan
Tidak berkarakter, kecemasan sosial yang memburuk or kurang percaya diri
Pertumbuhan disfungsi ereksi, Bahkan dengan porno ekstrem.
Porno morphing rasanya begitu tidak cocok dengan orientasi seksual (juga memicu HOCD)
Ketidakmampuan untuk berkonsentrasiekstrim kegelisahan
Depresi, kecemasan, kabut otak

Ada alasan kuat untuk percaya bahwa gejala ini sering kali muncul dari perubahan otak terkait kecanduan. Sistem penghargaan berisi struktur yang memengaruhi emosi, suasana hati, dan fungsi kognitif. Ia juga memiliki struktur untuk respons stres, sistem saraf otonom, dan sistem endokrin. Misalnya banyak keluhan di atas seperti kecemasan sosial, depresi, motivasi rendah, ED, dan masalah konsentrasi, Memiliki telah dikaitkan dengan dopamin rendah dan reseptor D2 yang rendah atau diubah. Untuk neurobiologi dari banyak manfaat yang dialami pengguna yang menggunakan pornografi, lihat Porno, Masturbasi, dan Mojo: Perspektif Neuroscience.

"Rebooting"

Jika penggunaan porno kronis mendasari Tujuan gejala, Anda perlu kembalikan sensitivitas sirkuit hadiah Anda. Anda harus bmembuat jalur kecanduan sensitif, dan memperkuat kontrol eksekutif. Para pria di forum-forum pemulihan porno menyebut proses ini "reboot. " Cara terbaik untuk mem-boot ulang adalah memberi otak Anda istirahat dari semua ketegangan stimulasi seksual buatan—Termasuk porno, berfantasi tentang porno, ruang obrolan, cerita erotis, berselancar untuk foto — hingga memantul kembali responsif normal.

Mereka yang kecanduan pornografi sering menemukan proses reboot lebih mudah dan lebih cepat ketika mereka secara drastis mengurangi atau menghilangkan masturbasi. Pantangan dari masturbasi dan orgasme bukanlah gaya hidup; itu a sementara metode untuk memperdalam pemulihan dan mengurangi kekambuhan ke dalam pornografi. Jelas, proses ini pada awalnya sangat sulit. Otak tidak bisa lagi mengandalkan "obat" dopamin (dan bahan kimia saraf lainnya) yang dibuat dengan intens yang terkait dengan penggunaan pornografi yang berat.

Selain desensitisasi, penggunaan pornografi memperkuat koneksi saraf yang menghubungkan bantuan jangka pendek dari pornografi internet dengan pemicu apa pun yang dikaitkan otak Anda dengan pornografi (sensitisasi). Pemicu seperti berada di rumah sendirian, gambar seksi, atau stres dan kecemasan, bisa aktifkan kebiasaan porno otak Anda. Satu-satunya cara untuk melemahkan tautan bawah sadar ini adalah berhenti menggunakan (memperkuat) jalur otak itu, dan mencari obat suasana hati Anda di tempat lain. Menghilangkan pornografi dan fantasi porno mengarah pada "un-wiring" dan akhirnya melemah jalur peka dan mengidam.

Memberi imbalan kepada orang-orang nyata

Separuh lainnya dari proses pengkabelan kembali melibatkan menghabiskan waktu dengan calon pasangan. Kontak penuh kasih itu menyehatkan bagi kedua pasangan dan dapat membantu Anda mengubah gairah Anda menjadi orang yang nyata. Kapan berhubungan seks? Setelah time-out (lamanya bervariasi tergantung pada keadaan individu), beberapa pria menemukan bahwa melanjutkan aktivitas seksual dengan pasangan nyata sangat membantu, selama mereka (dan pasangan mereka) tidak mencoba memaksa ejakulasi sampai itu. terjadi secara alami.

Menghilangkan penggunaan porno sering kali memperkuat kontrol eksekutif Anda, yang berada di korteks prefrontal Anda (di belakang dahi Anda). Menilai risiko, membuat rencana jangka panjang, dan mengendalikan impuls berada di bawah kendali korteks frontal. Syarat hypofrontality sering digunakan ketika menjelaskan caranya kecanduan melemahkan dan menghambat sirkuit kontrol diri ini. Butuh waktu, dan konsistensi, untuk mengembalikan sirkuit ini ke urutan kerja penuh.

Ingat: Kebebasan Anda terletak pada penyeimbangan kembali otak Anda. Kemudian Anda dapat memilih apakah Anda akan mengaktifkan jalur gairah porno Anda atau beberapa jalur yang memberikan hasil yang Anda inginkan. Tidak diragukan lagi, me-reboot tidak menjamin Anda dapat menggunakan pornografi internet dengan aman di masa mendatang. Otak manusia tetap rentan terhadap spiral ke bawah karena terlalu banyak rangsangan yang intens. Otak Anda memiliki jalur porno yang peka, yang selalu dapat diaktifkan kembali.

Banyak yang berhenti menggunakan porno dan memulihkan hidup mereka. Kamu juga bisa.

Untuk pemahaman yang lebih mendalam tentang sains di balik kecanduan porno internet, baca artikel ini secara berurutan:

Perilaku Memabukkan: 300 Vaginas = Banyak Dopamin: Kita mudah terpikat oleh versi alami dari penghargaan alami
Porno, Kebaruan, dan Efek Coolidge: Tanpa Efek Coolidge tidak akan ada porno internet
Porno dulu dan sekarang: Selamat Datang di Pelatihan Otak: “Apakah kita generasi pertama yang melakukan masturbasi dengan tangan kiri?”
Mengapa Johnny Tidak Harus Menonton Porno Jika Dia Suka?: Pelatihan otak seksual penting — terutama selama masa remaja
Mengapa Saya Menemukan Porno Lebih Menyenangkan Daripada Seorang Pasangan?: Neuroscience mengungkapkan bagaimana internet porno dapat mengalahkan seks nyata
Apakah Selera Seksual Tidak Berubah ?: Saatnya untuk membedakan 'orientasi seksual' dari 'selera seksual' yang dapat dibalik
Bisakah Anda Percayai Johnson Anda?: Apakah porno internet membuat seksualitas pria lebih plastik?
Studi Kecanduan Internet Baru-Baru Ini, Termasuk Saku Pornografi: Penelitian otak pada titik-titik kecanduan internet hanya dalam satu arah
Porno, Pseudosain, dan DeltaFosB (2013): Dapatkan Anda menemukan mitos 5 yang akrab ini tentang kecanduan porno?
Eksperimen Pornografi Lainnya: Apa yang dapat ditunjukkan oleh kelompok kontrol informal dari mantan pengguna pornografi kepada kami?
Porno, Masturbasi, dan Mojo: Perspektif Neuroscience: Mantan pengguna pornografi biasanya mendapatkan kembali mojo mereka. Mengapa?
Pengguna Porno Muda Perlu Lebih Lama Untuk Memulihkan Mojo Mereka: Apakah film porno berkecepatan tinggi menggunakan seksualitas remaja yang rewiring?
Kecanduan Porno Bukan Kecanduan Seks – Dan Mengapa Itu Penting
Lempar Buku Teks Anda: Docs Definisikan Kembali Kecanduan Perilaku Seksual: American Society of Addiction Medicine merilis penyapuan mereka definisi baru kecanduan dan FAQ.