Update: Berbagai penelitian menghubungkan penggunaan porno dengan hasil kognitif yang lebih buruk. Lihat daftar ini: Studi yang menghubungkan penggunaan pornografi dengan kesehatan mental-emosional yang lebih buruk & hasil kognitif yang lebih buruk. Studi melaporkan eksekutif miskin berfungsi (hypofrontality) atau kegiatan prefrontal diubah pengguna porno / pecandu seks: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16. (Juga lihat meta-analisis 2019 ini: Defisit kognitif dalam penggunaan internet yang bermasalah: meta-analisis dari 40 studi.)
2021 - Review studi porno menilai 4 "proses" neuro-psikologis yang diubah dalam semua jenis kecanduan: 1- bias perhatian 2- kontrol penghambatan 3- memori kerja 4- pengambilan keputusan sciencedirect.com/science/articl Hasil: Keempat proses diubah pada pengguna pornografi kompulsif.
-------------------------------
Penelitian menemukan citra porno menurunkan fungsi kognitif
Paparan Early Adolescent Boys untuk pornografi Internet: Hubungan dengan waktu pubertas, pencarian sensasi, dan kinerja akademik Studi longitudinal yang langka ini (selama periode enam bulan) menunjukkan bahwa penggunaan pornografi menurunkan kinerja akademik.
Dalam studi lain, para ilmuwan Jerman telah menemukan itu Internet erotika dapat mengurangi memori kerja. Memori kerja adalah kemampuan untuk mengingat informasi saat menggunakannya untuk menyelesaikan tugas atau menghadapi tantangan. Misalnya, kapasitas untuk menyulap berbagai bit informasi saat Anda mengerjakan soal matematika atau menjaga karakter tetap lurus saat Anda membaca sebuah cerita. Ini membantu Anda mengingat tujuan Anda, menahan gangguan dan menghambat pilihan impulsif, jadi sangat penting untuk pembelajaran dan perencanaan. Sebuah temuan penelitian yang konsisten adalah bahwa isyarat terkait kecanduan menghalangi memori kerja. Menariknya, pecandu alkohol yang menjalani satu bulan pelatihan untuk meningkatkan memori kerja mengalami penurunan asupan alkohol dan skor yang lebih baik pada memori kerja. Dengan kata lain, tampaknya meningkatkan memori kerja memperkuat kontrol impuls.
Dalam percobaan pencitraan porno, 28 individu sehat melakukan tugas memori kerja menggunakan 4 rangkaian gambar yang berbeda, salah satunya adalah gambar porno. Peserta juga menilai gambar-gambar pornografi sehubungan dengan gairah seksual dan dorongan masturbasi sebelum, dan sesudah, penyajian gambar porno. Hasil penelitian menunjukkan bahwa memori kerja paling buruk selama menonton film porno dan gairah yang lebih besar menambah penurunan. (Lebih banyak analisis peneliti di bawah.)
Jadi, apakah Anda siap jika Anda hanya menutup tab porno sambil mengerjakan aljabar? Ini awal yang bagus, tapi teruslah membaca.
Pornografi dan dampak jangka panjang pada konsentrasi
Studi di atas hanya mengukur efek penggunaan erotika jangka pendek. Namun, kecanduan neuroscientists telah berulang kali menunjukkan bahwa kecanduan internet menghasilkan memori yang lama dan masalah konsentrasi pada beberapa pengguna.
Dilihat dari peningkatan pesat yang sering dilihat beberapa pengguna setelah mereka berhenti dari pornografi, tampaknya seseorang tidak perlu menjadi pecandu untuk mendapatkan pengaruh yang merugikan.
Sebelum kami menganalisis penelitian yang relevan, mari pertimbangkan apa yang dilaporkan mantan pengguna tentang perubahan konsentrasi pasca-pornografi. (Lebih banyak laporan mandiri dapat ditemukan di akhir posting ini.):
- “Ini mungkin tidak ada hubungannya dengan itu tetapi karena saya telah berhenti berpikir dan pikiran saya menjadi jauh lebih tajam. Seperti yang saya sebutkan di atas, saya mendaftar di kelas perguruan tinggi online, saya benar-benar menendang pantat di kelas-kelas ini. Kemampuan saya untuk mempertahankan pengetahuan jauh lebih kuat dan saya bisa lebih fokus. "
- “Saya perhatikan saya dapat menyimpan informasi gambar secara signifikan lebih baik daripada pra-reboot. Menemukannya secara tidak sengaja ketika saya melihat diagram di buku teks dan menyadari bahwa saya tidak perlu melihatnya lagi karena saya masih dapat mengingat gambar dengan detail yang bagus. Bisa juga mengingat wajah dengan lebih baik. ”
- “Saya bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan baik di pekerjaan saya maupun dalam bisnis paruh waktu saya. Saya bisa berkonsentrasi lebih lama. "
- “Saya merasakan peningkatan memori yang sangat besar selama reboot [pantang masturbasi ke pornografi]. Saya merasa seperti saya secara mental dihidupkan dan hadir untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Saya sekarang memiliki atterentang ntion. Saya merasa selama 10 tahun sebelumnya saya tidak bisa fokus pada apapun dan saya tidak bisa mengingat apapun. ”
- “[Hari ke-68] Saya merasa otak saya mulai pulih. Ketika saya memulai boot ulang ini, saya membuat daftar gejala berikut yang saya rasa berat di bahu saya:
- kurang motivasi
- sifat lekas marah
- kabut otak
- ketidakmampuan berkonsentrasi
- perubahan suasana hati
- kecemasan sosial
- Hari ini, Saya bangga menyatakan di sini bahwa saya tidak lagi menderita gejala-gejala ini. Suasana hati saya jauh lebih "stabil". Orang-orang mulai memperhatikan. Kecemasan hilang. Konsentrasi saya sangat jernih; motivasi saya untuk hidup sangat tinggi. "
Peningkatan konsentrasi dan memori adalah salah satu manfaat pasca-pornografi yang paling sering dilaporkan, dan mereka dapat dijelaskan dengan pembalikan perubahan otak terkait kecanduan. (Manfaat lain yang sering dilaporkan setelah menyerah porno berkecepatan tinggi adalah berkurangnya kecemasan sosial dan depresi, peningkatan kinerja seksual, ketertarikan yang lebih besar pada pasangan sejati, melihat pasangan potensial sebagai orang yang lebih suka bantu seks, dan kembali ke selera seksual yang lebih awal.)
Apa yang dikatakan para ilmuwan?
Ahli saraf baru-baru ini mengisolasi perubahan otak terkait kecanduan yang dapat menjelaskan gangguan kognitif, seperti penurunan materi abu-abu dalam korteks frontal dan tidak terorganisir materi putih. Tidak mengherankan, studi otak menunjukkan bahwa pecandu internet menderita kontrol penghambatan terganggu dan peningkatan impulsif. (Perhatikan bahwa sementara beberapa studi kecanduan internet dibahas dalam bagian ini memasukkan penggunaan erotika online, tidak ada yang mengisolasinya — tidak seperti eksperimen memori yang berfungsi yang menjadi subjek tulisan ini.)
Studi otak pada pecandu internet juga mengungkapkan perubahan lain yang dapat merusak konsentrasi: yang terukur penurunan pensinyalan dopamin. Dopamin adalah pusat konsentrasi, fokus, motivasi, dan pembentukan memori, dan pensinyalan dopamin rendah sangat terkait dengannya memori kerja buruk (monyet juga) Dan ADHD.
Tampaknya kurangnya perhatian (yang pada gilirannya merusak memori) sebenarnya disebabkan oleh kurangnya motivasi (berkurangnya reseptor dopamin D2). Tugas tampak membosankan atau tidak menarik. Penurunan sinyal dopamin di sirkuit reward otak adalah ciri khasnya semua kecanduan.
Peneliti mengukur transporter dopamin pada orang dengan kecanduan internet berkata:
Secara keseluruhan, hasil ini menunjukkan bahwa IAD [gangguan kecanduan internet] dapat menyebabkan kerusakan serius pada otak dan temuan neuroimaging lebih lanjut menggambarkan IAD terkait dengan disfungsi pada sistem otak dopaminergik. Temuan kami juga mendukung klaim bahwa IAD dapat berbagi kelainan neurobiologis serupa dengan gangguan kecanduan lainnya.
Studi kecanduan Internet berbasis kuesioner (yaitu, studi tanpa pencitraan otak) juga menemukan penurunan memori kerja, pemrosesan informasi yang buruk dan gangguan kontrol eksekutif. Hasil mereka juga sejalan dengan temuan ADD / ADHD.
Sedikit bukti paling signifikan mungkin berasal dari satu studi, yang juga diikuti pulih Pecandu internet. Pemindaian otak menunjukkan pembalikan perubahan otak dan fungsi kognitif yang lebih baik. Kata satu kelompok peneliti:
Setelah pengobatan, pada semua kelompok, skor [Kecanduan Internet] diturunkan secara signifikan… dan skor kapasitas memori jangka pendek dan rentang memori jangka pendek meningkat secara signifikan.
Dengan kata lain, mungkin strategi jangka panjang lebih dibutuhkan daripada menutup tab porno saat mengerjakan pekerjaan rumah.
Isyarat, Mengidam dan Ketergantungan
Para peneliti merancang studi memori kerja saat ini sebagian karena pengguna porno individu melaporkan masalah selama atau setelah konsumsi pornografi Internet, seperti mengabaikan atau melupakan tanggung jawab, kehilangan janji temu dan kurang tidur, yang mengarah pada konsekuensi negatif. Para ilmuwan mencatat bahwa temuan mereka mungkin mengindikasikan mekanisme kognitif yang berkontribusi pada hilangnya kendali atas penggunaan pornografi Internet:
Fungsi eksekutif peserta seks Internet dapat berkurang selama keterlibatan mereka dalam seks Internet, karena [memori kerja] adalah faktor penting dan penting dari perilaku yang diarahkan pada tujuan. … Orang mungkin berpendapat bahwa jika perhatian subjek terhadap rangsangan seksual dan gairah seksual berikutnya mengganggu fungsi eksekutif dan pengambilan keputusan, maka mereka mungkin kurang dapat memantau dan mengontrol penggunaan seks Internet mereka sendiri.
Peneliti menekankan hal itu gairah subjektif saat menonton porno adalah prediktor utama tingkat masalah dari seks Internet (sebagai lawan dari waktu yang dihabiskan menonton dan berbagai faktor lainnya). Para ilmuwan mencatat kesejajaran dengan pecandu zat, yang isyarat terkait kecanduan mengarah pada penangkapan yang lebih kuat, keinginan yang tinggi dan peningkatan kemungkinan kambuh. Mereka mengusulkan bahwa kebutuhan yang kuat untuk masturbasi dalam menanggapi porno mungkin mencerminkan hasrat yang mendasarinya dan menandakan adanya kecanduan.
Singkatnya, pengguna pornografi yang berhenti dari pornografi dan kemudian melihat peningkatan konsentrasi dan ingatan tidak membayangkan peningkatan tersebut. Bukti menunjukkan perbaikan datang ke pembalikan perubahan terkait kecanduan di otak.
Jika Anda perlu tertawa: Waktu Saya Menggandakan IQ Saya (Pencipta Dilbert)
Lebih banyak laporan diri yang relevan dengan konsentrasi dan penggunaan internet porno:
“Saya pikir saya berada di hari ketiga belas atau lebih sekarang. Saya merasa sangat fokus dan bisa berkonsentrasi lebih baik dari biasanya. Saya menjaga kontak mata saat berbicara dengan orang, dan bersosialisasi terasa lebih stabil. Saya pikir suara saya lebih dalam dan terdengar kurang "terganggu" dan lebih jelas. "
“Ketika saya [menggunakan pornografi Internet] saya memiliki kabut otak atau perasaan seperti pusing terus-menerus, yang membuat saya sulit untuk berkonsentrasi, berbicara dengan orang-orang atau hanya melakukan tugas-tugas saya sehari-hari. Setelah 7-10 hari perasaan ini hilang. Pikiran saya menjadi sangat jernih, pikiran mudah dikendalikan, dan saya menjadi jauh lebih rileks secara umum. "
“Ingatan saya meningkat. Saya memiliki mimpi yang sangat eksplisit. Percakapan itu mudah. Saya merasa lapar lagi (secara metaforis). "
Sudah 9 hari sejak saya melihat film porno, masturbasi, dan orgasme. Tidak ada pmo untuk saya. Aku tidak percaya betapa jernihnya kepalaku. Kebisingan putih, kekacauan, kebutuhan, yang selalu berada di Tepi pikiran saya telah mereda secara drastis. https://www.reddit.com/r/
NoFap / komentar / 5myg1d / 9_days_ my_mental_health_has_ dramatis_ ditingkatkan /
“Saya merasa lebih terkendali dan tenang sekarang. Segalanya berjalan baik untuk saya sekarang (dalam hal masalah keuangan saya, dll). Kemampuan saya untuk berkonsentrasi dan berpikir secara logis telah meroket tanpa kabut. "
“Saya saat ini berada di 14 hari dan sejauh ini perjalanan yang mudah. Manfaat yang saya perhatikan adalah peningkatan konsentrasi dan fokus yang sangat pesat. "
Kognisi yang lebih baik- Saya bahkan tidak menyadari sejauh mana pornografi mempengaruhi otak saya sampai saya mendapatkan 4 c di transkrip saya dan kehilangan kecintaan saya untuk membaca karena rangsangan intelektual saya hilang. Perguruan tinggi tidaklah mudah, terutama dengan jurusan teknik, tetapi saya berjuang lebih keras dari yang seharusnya saya miliki. Tetapi setelah bergabung dengan nofap, semester musim semi ini meskipun menjadi yang paling sulit (semester terakhir, 7 kelas), saya memiliki kinerja terbaik yang pernah ada dan saya kembali ke daftar dekan dengan semua As dan B +. Pikiran saya menjadi jauh lebih jernih, saya bisa memikirkan dan tetap termotivasi bahkan ketika hal itu tidak berhasil untuk pertama kalinya. Saya berubah dari seorang siswa yang berjuang menjadi orang yang ingin diajak berkolaborasi dengan semua orang. Oh dan saya lulus minggu lalu! 100 Hari !!!!
“Ini gila, tetapi sebelumnya ketika saya akan PMO setiap hari, mengerjakan kumpulan masalah Akuntansi untuk kelas Akuntansi saya akan menjadi tugas yang nyata, sulit bahkan jika saya bisa memulainya. Ketika saya mulai membangun goresan-goresan kecil di sana-sini (yang terakhir dari yang terpanjang saya), saya mulai merasa senang mengerjakan tugas kelas saya. Saya merasakan tekanan untuk melakukannya, menunda-nunda memiliki perasaan yang kuat, mendorong saya untuk memulai. Sebelumnya saya tidak merasakan tekanan untuk memulai. Saya mulai merasa lega saat mengerjakannya, baik menjadi hebat setelah menyelesaikan tugas. Padahal sebelumnya saya tidak akan merasakan apa-apa, tidak ada rasa pencapaian, hanya mati rasa jika saya menyelesaikan suatu tugas. ”
“Beberapa manfaat yang saya alami: Saya lebih mudah bergaul, saya dapat menyimpan dan mengingat informasi jauh lebih baik. Saya mengingat peristiwa di kehidupan sebelumnya jauh lebih baik. Saya tidak mudah tersinggung, dan lebih fokus. Saya dapat menjalankan tugas jauh lebih cepat. ”
“Perubahan lain yang sangat signifikan adalah frekuensi mimpi atau ingatan mimpi. Saya memiliki, dan mengingat, lebih banyak mimpi daripada sebelumnya sejak berhenti dari film porno. Tidak tahu apa itu. Mungkin otak saya kelelahan oleh pornografi sebelum tidur dan tidak memiliki energi untuk bermimpi atau sesuatu. "
"14 hari - Saya kagum pada bagaimana saya mengingat semua detail tentang dia, sedangkan sebelumnya saya hanya akan melihat payudara perempuan, dan jika itu tidak palsu saya tidak tertarik."
“Saya telah diresepkan adderall selama bertahun-tahun. Saya telah memperhatikan bahwa ketika saya berada dalam kondisi yang baik, pikiran dan ambisi saya berada pada peningkatan yang "alami" bahkan ketika saya tidak menerimanya. Itu datang dan pergi tetapi saya merasa termotivasi, saya memproses informasi lebih cepat, dan saya telah mengembangkan toleransi yang lebih tinggi untuk pekerjaan biasa. Saya telah membaca di subreddit ini bahwa banyak orang telah keluar dari adderall dengan melakukan nofap dan saya sangat senang atas kesempatan saya untuk melakukan hal yang sama. ”
"Saya telah menemukan kosakata saya telah kembali ke tingkat yang saya ingat beberapa tahun lalu."
Saya adalah mahasiswa teknik tingkat dua dan mengalami kesulitan di kelas sebagai mahasiswa baru dengan konsentrasi dan kemampuan untuk tetap termotivasi untuk tugas saya.
Saya mulai PMO pada usia 13 tahun dan saya adalah siswa yang baik sebelumnya dengan sebagian besar nilai A di sekolah hingga pertengahan sekolah menengah. Saya berumur 16 tahun dan tidak peduli lagi. Saya tidak lulus kelas dan hampir tidak berhasil keluar dari sana. Saya masuk perguruan tinggi dengan nilai ujian yang cukup baik, dan masih mengalami masalah dengan PMO pada usia 20 tahun.
Saya akan kesulitan mencapai orgasme dengan gadis mana pun yang bersama saya. Sekarang saya punya pacar dan kami pasti bisa mendiagnosis masalahnya cukup awal. Jadi kami berdua sepakat untuk menahan diri dari segala sesuatu yang seksual dan tidak ada pornografi untuk beberapa waktu untuk membalikkan efek dari hal-hal ini.
Sampai hari ini saya berada di hari ke 16, saya telah mencapai sedikit titik kegilaan dari betapa bodohnya saya selama 7 tahun terakhir. Sungguh menakjubkan betapa jelasnya hal-hal sekarang di kelas. Saya merasa bisa menyelesaikan semua masalah dalam kuliah saya dengan lebih mudah. Saya memiliki lebih banyak waktu untuk belajar dan menggunakan lebih banyak waktu untuk keuntungan saya untuk meneliti hal-hal lain yang menarik minat saya. Kabut mental saya mulai menjadi masalah besar seiring bertambahnya usia dan semakin sering menonton film porno. Sekarang saya dapat melihat dengan lebih jelas apa yang ditawarkan dunia. Kabut Mental datang dari seorang insinyur
“Saya bisa melakukan hal lain. Saya merasakan hal lain. Saya ingin dan menginginkan hal-hal lain. Saya tidak lagi selalu mencari perbaikan berikutnya. Gambar porno tidak memiliki kekuatan yang pernah mereka miliki atas saya, saya juga tidak bisa menjadi bola nafsu sepanjang hari. Saya mulai akhirnya memiliki pikiran yang memiliki konsentrasi untuk memikirkan hal-hal lain selain seks. "
Hasil lainnya: tulisan saya menjadi jauh lebih baik. Maksud saya bukan tulisan tangan (meskipun itu juga menjadi lebih baik). Maksud saya pilihan kata, struktur kalimat, dll. Selama tahun pertama sekolah pascasarjana saya (yang baru saja saya selesaikan), menulis adalah pekerjaan rumah yang nyata. Sekarang, setelah tidak ada pornografi, itu menyenangkan. Sangat mudah dan gratis. Saya memiliki lebih banyak kata yang dapat saya gunakan, mungkin karena ingatan saya telah meningkat secara umum. ”
Hari-hari 90: -Kurangnya kecemasan yang lebih banyak -Lebih banyak disiplin -Meningkatkan ingatan dan fokus -Meningkatkan gairah seks dengan pacar saya -Lebih tegas asertif -Pengadilan yang lebih baik.
“[6 minggu] Konsentrasi saya, usaha saya, perhatian saya terhadap detail, ingatan saya, ingatan saya, dan keterampilan sosial saya semuanya meningkat.”
“Sekitar waktu saya mulai menggunakan pornografi beberapa tahun lalu, ingatan saya mulai kabur. Seluruh hidup saya sejak saat itu tampak seperti gumpalan yang tidak dapat diidentifikasi. Sekarang, beberapa bulan setelah pemulihan, kenangan masa lalu datang kepada saya. Pada awalnya, saya tidak percaya bahwa itu terjadi karena mereka sangat menyenangkan dan tanpa beban. Namun akhirnya, setelah frustrasi dengan hal ini begitu lama, saya merasa ini ADALAH hidup saya, dan kenangan indah itu nyata. Saya telah berjuang untuk merasakan hubungan apa pun dengan kehidupan dan tindakan saya sebelumnya. Sekarang masa laluku melayang kembali padaku, dan semuanya terasa luar biasa. Juga, mimpi. Bahkan mimpi yang terjadi berbulan-bulan lalu kembali lagi padaku, dan itu juga cukup menyenangkan. ”
“Apa yang saya perhatikan untuk diri saya sendiri adalah bahwa abstain dari [porno] telah meningkatkan ingatan saya secara dramatis. Hal yang menarik, yang bahkan sampai saat ini tidak saya sadari, adalah gula darah saya jauh lebih stabil karena saya belum mengalami orgasme. Ada hubungan antara memori dan glukosa tinggi di otak atau rendah. Saya hanya tidak berpikir tentang seberapa stabilnya sejak TIDAK ada masturbasi hingga pornografi. Mungkin dopamin berpengaruh pada cara otak memproses gula. "
“3 minggu - Ingatan saya jauh lebih baik. Saya tidak memiliki momen kentut otak seperti dulu. Sekarang hal-hal datang kepada saya dengan mudah, dan itu bagus. "
IPK semester saya hampir berkorelasi langsung dengan pola fapping saya. Banyak PMO = tidur dan membolos. Tidak pernah menyadari masalahnya sampai sekarang
“Saya memiliki lebih banyak energi daripada sebelumnya, sangat bersemangat tapi saya bisa mengendalikannya. Ingatanku menjadi lebih baik. Dan aku punya pria sosial, yang pernah tinggal di dalam diriku, kembali. Pesona saya kembali dan sangat berharga untuk setiap malam tanpa tidur dan menit frustrasi yang saya habiskan untuk melawan kecanduan ini. ”[Laporan 90 hari] Pikiran yang lebih jernih. Pikiran saya tidak pernah lebih jernih dalam hidup saya dalam tiga bulan itu. Kurangnya fapping dan pornografi benar-benar memberi Anda banyak waktu untuk memikirkan tentang hidup Anda sendiri dan menempatkan semuanya dalam perspektif. ”
Jadi saya mengambil tes matematika 100 soal hari ini (soal sertifikasi guru Matematika 7-12) dan meskipun itu bukan tes tersulit dalam hidup saya, itu mungkin 5 teratas karena semua materi. Dan itu melelahkan (4.5 jam) tetapi saya bisa fokus sepanjang waktu, tanpa kecemasan, dan keluar dengan percaya diri karena tahu saya melakukannya dengan baik. Ini tanpa belajar hardcore apa pun (saat ini sedang les matematika jadi saya hanya semacam itu).
Tidak mungkin ini terjadi tanpa NoFap. Di perguruan tinggi, satu-satunya cara saya mendapatkan nilai bagus adalah dengan terlalu banyak mempelajari materi yang saya tahu pasti akan di tes. Hari 28 - bukti fokus yang lebih baik
“Hal-hal yang saya perhatikan: kecemasan yang berkurang, perubahan suasana hati yang lebih sedikit, lebih sosial, lebih percaya diri, lebih berani dalam hal perempuan, dorongan untuk memperbaiki diri, konsentrasi yang lebih baik, pembicaraan yang lebih lancar, lelucon yang bagus: peningkatan rasio lelucon yang buruk, Anda mengerti . ” “(Hari 15) - Sikap Positif
- - Motivasi untuk melakukan tugas sehari-hari (dan melakukannya lebih cepat)
- - Memori yang lebih tajam
- - Lebih produktif
- - Lebih kreatif
- - Keinginan untuk mengambil dan menerima tanggung jawab
- - Kepala lebih jernih
- - Kemampuan yang lebih baik untuk melihat langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan akhir dan menerapkan langkah-langkah tersebut
- - PERCAYA DIRI KEMBALI, dan terus meningkat
- - Kenikmatan hidup secara umum
- - Lebih hadir / perhatian dalam percakapan dengan orang lain
- - Lebih cepat, menganggap segalanya lebih lucu
- - Keinginan yang lebih besar untuk bersosialisasi dengan orang lain ”
“Ingatan - selalu memiliki yang bagus - tetapi berhenti membuatnya semakin sulit. Saya dapat memasuki ruangan yang berisi 15 orang dan belajar + mengingat secara khusus semua nomor telepon mereka dalam waktu kurang dari 5 menit. IPK 4. Kecemasan sosial dan pemikiran negatif BS —-> keluar dengan sampah. ”
Apakah komputer siswa digunakan di rumah terkait dengan kinerja matematika mereka di sekolah?
“Secara khusus, menonton film horor, aksi, atau pornografi secara signifikan dan negatif terkait dengan kompetensi matematika siswa, sedangkan menonton berita di televisi tidak terkait dengan nilai prestasi siswa.”
;