Ketika itu mengendalikan Anda, bukan Anda mengendalikannya
14 Desember 2012 oleh Robert Taibbi, LCSW
Pornografi menjadi masalah yang tersebar luas dan semakin serius. Diperkirakan 20-30 juta orang Amerika (kebanyakan pria baik-baik saja) menonton film porno setiap hari. Kejenuhan dengan pornografi menyebabkan sejumlah orang dewasa muda (ya, pria lagi) membutuhkan Viagra untuk menangani disfungsi ereksi karena perubahan kimia otak mereka. Yang lebih mengganggu adalah dampak pada anak-anak (beberapa semuda 10) yang menonton film porno dan membuat perubahan besar pada otak mereka karena usia mereka dan karena film porno itu muncul sebelum mereka memiliki hubungan berbasis kenyataan dengan orang lain.
Akhirnya ada kecanduan porno yang mengganggu tidak hanya sisi seksual dari hubungan pasangan tetapi juga sisi emosionalnya. Dan seperti alkohol atau obat-obatan, ada garis tipis di sini antara ketergantungan dan kecanduan.
Ketergantungan adalah suatu dorongan, keinginan - memeriksa lemari minuman keras untuk memastikan Anda tidak akan kehabisan pada hari Kamis atau melihat ke depan di 4 pm untuk koktail malam. Dengan kecanduan, narkoba adalah bos Anda. Anda membangun di sekitarnya, Anda tidak bisa mengendalikannya, melompat-lompat bukanlah pilihan, bahkan memikirkan melakukan tanpa membuat panik.
Porno sangat kuat berkat internet. Sama seperti toleransi pecandu heroin atau alkoholik, demikian juga bagi mereka yang tertarik dengan pornografi. Untungnya atau sayangnya ada berbagai jenis dan situs, yang siap untuk mengisi level baru apa pun yang Anda inginkan - Anda benar-benar tidak pernah kehabisan.
Dan akhirnya kita miliki oksitosin. Inilah yang merebut kecanduan untuk pria. Oksitosin adalah bahan kimia yang membantu baru orangtua ikatan dengan bayi mereka, menyebabkan pasangan yang jatuh cinta terikat satu sama lain. Pada hari tertentu kadar oksitosin wanita bisa sebanyak 10 kali lebih tinggi daripada pria. Dengan itu tidak butuh banyak (dia tiba-tiba mencuci piring, membawakan bunga untuknya) agar dia benar-benar merasa terhubung. Apa yang meningkatkan oksitosin untuk pria? Anda menebaknya - seks, Khususnya orgasme. Sebagai pria menonton porno mereka biasanya mengalami orgasme (terima kasih kepada neuron cermin dan interaktif alam situs porno) yang meningkatkan oksitosinnya dan kemudian terikat ke situs porno. (Untuk ringkasan yang bagus tentang pornografi dan otak, lihat Kesehatan Pria 12 Oktober)
Sementara semua kimia dan fisiologi ini terjadi, ada juga komponen psikologis. Seperti masalah lain, porno adalah solusi buruk untuk masalah lain. Apa masalahnya? Beberapa kemungkinan tersangka:
Tekanan. Ketika tekanan meluap ke bank-banknya, mudah untuk pindah ke wilayah terlarang yang akan kita abaikan dengan lebih waras, siang hari. Dengan stres berjalanlah pertahanan alami kita. Bagi sebagian orang itu tentang pornografi, bagi yang lain minuman atau gabungan, atau belanja online untuk sepatu. Pilih racunmu.
Kebosanan. Kebosanan sering datang dari sumber 2 - yang mengisi hidup Anda dengan banyak "keharusan" daripada keinginan, dan kurangnya stimulasi. Maksud saya melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan daripada keinginan yang menangkap jiwa dan hasrat Anda. Jika Anda menjalani gerakan menggoreng hamburger di McD's mungkin itu harus - pekerjaan, bukan hasrat Anda - dan Anda bisa cepat bosan. Anda mungkin tidak terlalu bosan jika ada rangsangan - rekan kerja untuk berbicara tentang akhir pekannya atau aktivitas orang-orang di sekitar Anda saat makan siang. Bawalah rekan kerja atau terburu-buru makan siang dan Anda akan bosan. Pornografi memberikan banyak rangsangan ketika Anda merasa tidak puas dan tidak dibatasi.
Kebencian. Kebencian bercampur dengan baik dengan keharusan. Jika Anda melakukan apa yang Anda harus banyak karena seseorang (atau suara kritis di kepala Anda) mengatakan demikian, mudah untuk kebencian pada akhirnya menumpuk. Ketika itu menjadi cukup besar, kecenderungannya adalah bertindak karena Anda layak mendapatkannya. Jadi Anda menyelinap online di pekerjaan Anda di 4 pm karena Anda lelah secara fisik dan lelah dengan apa yang telah Anda lakukan sepanjang hari. Anda menyelinap online di 11 pm karena Anda merasa istri Anda telah mengganggu Anda sejak Anda tiba di rumah, dan merasa Anda layak mendapatkannya, karena, dalam beberapa cara aneh, membalas padanya (bahkan jika ini semua ada di pikiran Anda dan dia tidak tahu apa yang Anda pikirkan).
Sex. Atau kurang. Anda akan berpikir ini seharusnya berada di urutan teratas daftar, tetapi seringkali tidak. Tapi jelas itu ada di sana. Jika Anda merasa kehilangan secara seksual, terputus, bosan secara seksual, pornografi Internet sepertinya merupakan solusi hebat - sedekat mungkin dengan kenyataan yang bisa Anda dapatkan tanpa kenyataan.
Masalahnya lagi adalah semua ini dapat menjadi pemicu dan begitu Anda menjadi tergantung pada pornografi untuk menghadapinya, Anda akan ketagihan, kimia otak mengambil alih, dan Anda berada di jalan menuju potensi kecanduan.
Jalan keluar? Seperti perilaku yang berpotensi menimbulkan kecanduan, Anda perlu mengatasi elemen 2 secara bersamaan. Secara perilaku Anda perlu mematahkan polanya. Apa yang direkomendasikan untuk mereka yang sedang mengembangkan ED tidak lebih dari Viagra tetapi kalkun dingin - pantang - tidak ada porno, tidak ada masturbasi (karena Anda dengan mudah membuat ulang Internet fantasi saat bermasturbasi) selama 6 bulan atau lebih (Anda dapat menemukan situs web tempat orang-orang mau membicarakan hal ini) untuk membantu memutus siklus dan mengatur kembali otak Anda.
Cara lainnya adalah memperbaiki masalah yang mendasarinya. Jika ini tentang melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan tetapi bukan apa yang Anda inginkan, temukan cara untuk meningkatkan keinginan Anda ke dalam hidup Anda. Jika tentang stimulasi, cari outlet lain untuk mengimbangi bahwa jam 4 sore menyeret dan menjauh dari komputer Anda. Jika stres, tinggalkan. Jika kesal pada orang lain - atasan Anda, pasangan Anda - cobalah mencari tahu apa yang Anda ingin mereka ubah dan kemudian angkat bicara - membutuhkan tugas yang lebih menantang, perlu waktu untuk menenangkan diri saat Anda pulang. Jika ini tentang seks, lakukan hal yang sama - cari tahu apa yang Anda inginkan dan bicarakan.
Anda tidak harus melakukannya dengan benar, lakukan saja dengan cara berbeda. Langkah bayi dihitung, mulai saja. Jika Anda terus melakukan hal yang sama, Anda akan terus merasakan hal yang sama.
Akhirnya, saya menyadari ini semua mudah untuk dikatakan, tetapi seringkali sulit dilakukan. Jadi dapatkan dukungan - dari mitra, teman, profesional. Dapatkan bantuan untuk mengubah apa yang Anda lakukan sehingga Anda dapat mengubah apa yang Anda lakukan.
Mungkin sudah waktunya mencabut steker.
TAUTKAN KE ARTICLE - Terlalu banyak tidur?
Komentar: Robert Taibbi, adalah seorang terapis terkenal, penulis, dan penulis buku teks untuk konselor dan supervisor mereka. Dalam posting PT ini dia menjelaskan ED yang disebabkan oleh pornografi, dan menyarankan 6 bulan tanpa pornografi & masturbasi mungkin diperlukan.
;