“Jalan paling umum yang tampaknya dimiliki orang adalah Hyper-Arousal -> Flatline -> Natural Arousal, di mana tujuan akhirnya adalah ketertarikan / dorongan alami dan sehat terhadap wanita yang tidak ada pada awalnya. Sekarang ada beberapa variasi dalam hal ini, tapi selamat telah keluar dari jalur datar. ” (link)
Video oleh para ahli nyata adalah tempat yang bagus untuk memulai:
- Video oleh Gabe Deem - FLATLINE: Semua yang Perlu Anda Ketahui
- Video oleh Noah Church - Apakah penis saya akan layu dan mati rasa selamanya? (garis datar nofap).
Ingin lebih detail? Lihat juga artikel tentang garis datar: "Pemulihan Porno dan Garis Datar Misterius"
"Garis datar" adalah fase pemulihan khas pada pria yang mengalami disfungsi ereksi terkait pornografi, ejakulasi tertunda, atau sekadar kecanduan pornografi. Kami menyebutnya "flatlining". Ini sementara, tetapi bisa sangat membingungkan, karena dapat membuat berhenti menonton film porno tampak seperti sebab disfungsi seksual, bukan solusinya. (Lihat Tuan-tuan, mengapa garis datar membuat kami begitu takut?).
Mengapa ini terjadi, tidak ada yang tahu pasti. Tampaknya masuk akal bahwa otak Anda telah mengkondisikan (menghubungkan kembali) dirinya sendiri untuk membutuhkan tingkat dan jenis tertentu dari rangsangan seksual. Ketika itu menghilangkan libido Anda turun karena harapan bawah sadar Anda tidak terpenuhi, dan tubuh Anda mencatat "kekecewaan" dengan menjatuhkan dopamin Anda. Dalam istilah ilmiah, ini disebut "kesalahan prediksi negatif. "
Mungkin pantang berkepanjangan menyebabkan sedikit penurunan libido, bahkan pada pria muda yang sehat (reversibel, ketika mereka menjadi aktif kembali secara seksual). Namun, keparahan gejala garis datar (alat kelamin mati, tidak ada libido, kehilangan ketertarikan pada orang-orang nyata) menunjukkan penggunaan porno kronis sebagai pemain utama dalam garis datar.
Tumbuhnya data menunjuk pada porno sebagai kemungkinan penyebab dalam menekan libido untuk berhubungan seks dengan pasangan: Studi yang menghubungkan penggunaan / kecanduan pornografi dengan disfungsi seksual, gairah yang lebih rendah, dan kepuasan seksual & hubungan yang lebih rendah.
Kami tahu belum ada penelitian tentang flatline itu sendiri (belum), tetapi inilah yang diamati oleh para pengguna pornografi yang sedang memulihkan diri.
- Satu dekade yang lalu pria yang lebih tua (28-50) dengan PIED mengalami garis datar pendek dan pemulihan yang relatif cepat.
- Dalam 10 tahun terakhir panjang garis datar telah meningkat, terutama pada pria muda yang tumbuh menggunakan internet porno kecepatan tinggi. Sekarang, bahkan beberapa di 30 mereka melaporkan garis datar yang parah.
- Ejakulasi dapat membuat pria yang lebih muda kembali ke garis datar. Ejakulasi jauh lebih jarang terjadi pada pria yang lebih tua.
- Banyak pria di forum abstain dan tidak pernah mengalami flatline. Kebanyakan bukan pengguna pornografi berat, atau mengatakan bahwa mereka tidak kecanduan.
Kemungkinan garis datar terkait dengan peristiwa neurokimia yang terjadi selama penarikan dari kecanduan pornografi. Diketahui bahwa selama penarikan dari kecanduan, dopamin turun lebih jauh, dan hormon stres seperti CRF dan norepinefrin meningkat. Kombo ini bisa membunuh libido.
Dengan lebih sedikit dopamin, semakin peka sirkuit penghargaan di otak tidak memberikan stimulasi yang cukup pada otak pusat ereksi (hipotalamus). Stimulasi yang lebih sedikit menghasilkan impuls yang lebih sedikit mengalir ke sumsum tulang belakang untuk mencapai penis.
Meskipun semua kecanduan berbagi perubahan otak fundamental yang sama, jelas bahwa penggunaan pornografi internet dapat memengaruhi sirkuit otak yang mengatur seksualitas secara negatif, seperti yang disaksikan oleh banyak laporan morphing selera seksual, kehilangan libido, dan disfungsi seksual. Hipotesis saya adalah bahwa struktur otak yang lebih dalam mengatur perilaku dan ereksi seksual pria (hipotalamus) diubah oleh kecanduan porno lama.
Berita baiknya adalah itu akan berlalu, dan libido Anda akan kembali. Pemulihan setiap orang sedikit berbeda, dan itu tidak selalu linier. Bahkan setelah Anda mulai melihat tanda-tanda kehidupan, cukup normal untuk melihatnya diikuti oleh fase libido-mengantuk sebelum Anda benar-benar kembali normal. Beberapa pria dengan reboot yang lebih lama mengalami kembalinya libido selama beberapa minggu, diikuti oleh beberapa minggu libido yang menurun, atau beberapa siklus ini.
Berita buruknya adalah fase "flatline" yang mengerikan ini dapat bertahan berminggu-minggu hingga berbulan-bulan. Namun, kita tahu tidak ada orang yang masalah kinerja seksualnya terkait dengan penggunaan pornografi berat, yang pada akhirnya belum membaik — asalkan ia menghindari stimulasi seksual yang intens (idealnya PMO ke fantasi seksual) sambil membiarkan otaknya kembali ke sensitivitas normal. Untuk ilmu di balik kondisi Anda, dan mengapa perlu untuk menghindari stimulasi intens, tonton seri video ini Disfungsi Ereksi dan Porno.
Jika Anda ingin memperpendek kesengsaraan, berikut adalah beberapa tips yang direkomendasikan orang lain:
Konsisten.
Mereka yang pulih paling cepat (“restart”), Konsisten dalam menghindari pornografi dan konten porno pengganti (menjelajahi gambar Facebook atau video YouTube). Bergantung pada situasi Anda, Anda dapat memilih untuk sementara waktu mengurangi atau menghilangkan masturbasi & orgasme. Jika Anda memilih untuk mencampurkan orgasme sesekali dengan pasangan, itu bagus, tetapi beberapa pria dengan PIED merasa itu membuat mereka kembali di awal reboot mereka. Pada awalnya, orgasme atau gairah yang intens dapat memicu "efek pemburu, ”Dan hasilnya adalah pesta porno, yang memperlambat pemulihan. Jika Anda bisa bermasturbasi berdasarkan sensasi fisik saja, tanpa rangsangan yang intens, itu tidak terlalu bermasalah — terutama dalam prosesnya nanti.
Merayap ke porno tanpa orgasme sangat merugikan, karena 1) porno adalah penyebab ED, dan, 2) tingkat dopamin meningkat untuk periode yang sangat lama, yang dapat menyebabkan desensitisasi. Merayap, dengan atau tanpa pornografi, jauh lebih buruk daripada sekadar ejakulasi dan kemudian berpindah ke aktivitas lain (lihat - Bagaimana jika saya melakukan masturbasi (edge) atau menonton film porno tanpa orgasme?). Seorang pria melaporkan bahwa dia ejakulasi hanya sekali setiap sepuluh hari (karena dia melihat manfaat dari melestarikan energi seksualnya). Namun dia masih menonton porno internet setiap hari ... dan mengembangkan ED.
Akhirnya, Anda mungkin ingin bermasturbasi tanpa pornografi untuk melihat apakah itu memicu libido Anda. Contoh cowok yang melakukan ini muncul di halaman ini nanti.
Jangan tes dengan porno.
Ketika libido Anda datar, atau Anda memiliki gejala lain, seperti "penis mati," mudah panik dan ingin menguji diri Anda dengan porno untuk melihat apakah Anda masih bisa memaksakan ereksi. Ini cenderung memperlambat pemulihan. Sabar dan sabar. Tetap dalam "The Void" sampai tubuh Anda memberi Anda tanda-tanda bahwa otak dan respons seksual Anda kembali normal.
Memaksa atau "memeriksa" proses ereksi Anda = hal yang jauh lebih buruk yang dapat Anda lakukan - 9 dari 10 kali itu tidak sesuai dengan harapan dan akhirnya membuat Anda stres. Maksud saya, jujur saja Anda melakukannya bukan untuk sesuatu yang seksual tetapi hanya untuk memeriksa ereksi Anda, yang berarti Anda benar-benar tidak berpikir secara seksual, haruskah penis Anda benar-benar sulit untuk memulai? Semakin Anda memecah seberapa salah logika untuk "memeriksa" diri Anda sendiri, semakin baik Anda akan memahami bahwa itu tidak memiliki tujuan dan biasanya hanya menyebabkan Anda putus asa sepanjang hari.
Jangan berlebihan saat momen itu tiba.
Anda mungkin ingin bersantai setelah memutuskan untuk melakukan ejakulasi kembali secara teratur. Beberapa ejakulasi berturut-turut telah membuat pria kembali ke garis datar. Rekomendasi yang tidak jelas, saya tahu. Jika pergelangan kaki Anda terkilir parah, apakah masuk akal untuk bermain bola basket di lapangan selama enam jam sehari setelah Anda berhenti menggunakan kruk? Sebuah utas tentang orgasme membuat pria kembali ke garis datar - tepat ketika saya pikir saya keluar dari hutan…
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Memang benar bahwa mereka yang mulai masturbasi jauh sebelum pornografi Internet berkecepatan tinggi, dan mereka yang hanya mulai menonton video berkecepatan tinggi baru-baru ini cenderung untuk pulih dari masalah kinerja seksual terkait-porno paling cepat.
Namun, tingkat keparahan masalah juga terkait dengan faktor-faktor yang kurang nyata. Pertama, otak berbeda dalam sensitivitas dan responsnya terhadap kelebihan dopamin (stimulasi). Otak Anda mungkin telah beradaptasi lebih cepat, dan mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk kembali seimbang. Kedua, respons kesenangan yang mati rasa, yang merupakan penyebab masalah Anda, tampaknya tidak terkait langsung dengan jam menonton menurut penelitian. Ini terkait dengan "intensitas pengalaman".
Ini jelas dapat bervariasi untuk orang-orang. Orang ini bahkan beruntung dan sembuh tanpa banyak gejala:
Saya benar-benar tidak pernah mengalami gejala penarikan. Saya mungkin pernah memiliki bola biru selama 10 menit sekali. Selain sepuluh menit itu, tidak ada apa-apa. ED adalah seburuk yang terjadi… selalu bekerja keras, tidak menikmati seks. Man, saya senang bisa mengatasinya.
Pria lain:
Tidak semua orang memiliki garis datar, dan tidak selalu dimulai pada waktu yang sama. Sebagian besar terjadi setelah sekitar satu minggu, tetapi yang lain (termasuk saya sendiri) mungkin melakukannya lebih lama. Untuk waktu yang paling lama saya pikir saya tidak akan memilikinya sama sekali, tetapi saya akhirnya memiliki yang pendek untuk sebagian besar minggu ke 7. Itu juga bisa sangat bervariasi dalam hal panjangnya. Ada banyak teori tentang mengapa seseorang mengalami garis datar, tetapi tidak ada yang pasti. Secara pribadi, saya percaya flatline adalah tahap transisi saat Anda mulai menyerah pada pornografi dan berhenti memikirkannya sama sekali. Karena Anda belum peka terhadap isyarat dunia nyata, libido merosot karena pikiran dunia nyata maupun porno tidak merangsang otak Anda. (Saya benar-benar mencatat korelasi kuat antara awal flatline saya dan lenyapnya hasrat terkait pornografi.)
Cobalah pemicu stres yang bermanfaat untuk "memulai" kembali kepekaan normal terhadap kesenangan.
Stresor yang menguntungkan termasuk mandi air dingin, olahraga, dan puasa. Untuk diskusi ilmiah tentang mengapa stres ringan ini dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sensitivitas terhadap kesenangan dan kepuasan, kunjungi www.GettingStronger.org.
Jika pemulihan atau garis datar Anda memakan waktu lama lihat - Dimulai di Internet porno dan pemulihan saya dari ED yang diinduksi porno terlalu lama
Jika Anda perlu tertawa: Waktu Saya Menggandakan IQ Saya (Pencipta Dilbert)
Flatline Stories (kami telah melihat banyak hal yang sama)
Saya di jalur datar. Saya sangat terpuruk sehingga masturbasi bahkan tidak menyenangkan. Berpikir tentang pornografi tampaknya lamban, dan gambar-gambarnya tampaknya sulit diakses secara mental. Mereka bahkan tampak semakin tidak menarik.
Dan sejujurnya, saya cukup baik dengan semua itu. Ini bukan perasaan yang baik, tapi itu tidak bisa dihindari. Untuk pertama kalinya setelah sekian lama, saya melihat benda ini dari kejauhan, apa adanya. Kenikmatan itu hanya sementara dan hampa. Semakin banyak, saya dapat melihat hal-hal yang dulu saya sukai dari sudut pandang klinis.
Masuk akal jika saya kehilangan dorongan seksual, karena itu bukan seksual: itu adalah dorongan untuk menonton film porno. Dorongan seksual melibatkan imajinasi, dan pornografi, apa pun jenisnya, apakah itu hardcore atau softcore atau Hentai atau apa pun, adalah kebalikan dari itu. Sepertinya saya lupa bagaimana berfantasi tentang wanita sejati, dan kurangnya pornografi hanya membuatnya semakin jelas.
Ada baiknya juga saya tidak menikmati masturbasi sekarang, karena saya dapat menggunakan efek garis datar ini untuk membangun kebiasaan NoFap yang baik, sesuatu yang ingin saya lakukan selama berbulan-bulan, tetapi terus gagal. Selama seminggu, saya berhasil di NoFap setiap hari. Bukan pencapaian besar, tapi itu adalah sesuatu yang belum bisa saya lakukan sampai sekarang. Saya pikir tidak melakukan masturbasi pada hari-hari itu telah mempercepat garis datar saya.
Proses boot ulang membutuhkan waktu yang lama. Jangan menyerah.
Hampir 5 bulan, pikiranku tentang penyederhanaan
Seorang rekan NoFapper mengirim pesan kepada saya menanyakan tentang pengalaman saya dengan flatlining, karena dia sedang mengalaminya sekarang dan membencinya. Saya pikir saya akan menulis tanggapan saya di sini jika orang lain menemukannya berguna:
Menyanjung sebenarnya menjadi rahmat bagi saya.
Akan jauh lebih sulit untuk mencapai 147 hari jika bukan karena saya meluncur melalui sebagian besar karena garis datar. Saya mungkin mengalami flatlining melalui setengah hingga dua pertiga dari pukulan saya saat ini. Ini seperti sahabatmu dalam game ini.
Ini benar-benar memberi tahu saya bahwa saya melakukan sesuatu dengan benar. Untuk pertama kalinya sejak saya mulai melakukan masturbasi, saya merasa seperti sedang berada di puncak gairah seksual saya dalam situasi non-seksual! Flatlining hanya berarti Anda tidak merasa dihidupkan tanpa alasan (yang hanya terjadi karena tanpa NoFap Anda menyadari pelepasan seksual hanya berjarak beberapa pukulan setiap saat).
Berada di garis datar selama berbulan-bulan sekarang dan inilah mengapa saya tidak peduli
inilah daftar flatline panjang untuk memberi Anda harapan!
Hai teman-teman. Bagi saya dan banyak orang lain, garis datar yang ditakuti dan itu menyertai efek samping (energi rendah, anhedonia, insomnia, dll) adalah bagian yang paling mengerikan dari reboot. Kita kadang-kadang khawatir kita berada dalam kondisi rusak permanen. Saya telah menyusun daftar akun panjang datar yang saya temukan r / nofap, ybop, otak Anda seimbang, dan reboot. Daftar ini tidak komprehensif, tetapi mudah-mudahan dapat memberi Anda harapan dan keberanian untuk melanjutkan tanpa kambuh dan tanpa kehilangan kepercayaan pada proses reboot. Sementara "90 hari" banyak dilemparkan, banyak orang yang flatline antara bulan 2 dan tahun 2!
Berikut adalah beberapa akun flatline yang lebih panjang, dari 2 bulan hingga 2 tahun, secara berurutan. Saya telah mencoba untuk memotong dan menempelkannya, dalam beberapa kasus saya harus menyatukan kalimat untuk membuat akun masuk akal tanpa konteks dari seluruh topik asli yang ditemukan. Teks dalam tanda kurung saya telah menambahkan diri saya sendiri, untuk klarifikasi.
Di sini mereka:
-2 BULAN-
Sayangnya, setelah hanya dua / tiga minggu berhubungan seks saya jatuh secara dramatis ke garis datar. Flatline mengakhiri hubungan dan saya duduk di dalamnya selama 7 minggu (~ 2 bulan), hingga minggu terakhir Agustus 2013, tanpa libido, depresi, tanpa rasa percaya diri ...
Saya menekan garis datar 3 sebelum pulih secara permanen. Flatline pertama adalah dari hari 0-28, yang kedua adalah dari hari 31-38, ketiga dari hari-hari 47-52 (dasarnya sebuah flatline minggu 7: ~ 2 bulan)
Saya hanya punya satu, tetapi garis datar panjang, lebih dari 50 hari (~ 2 bulan). Jadi jangan khawatir, lama-kelamaan akan membaik.
Flatline saya bertahan selama 50 hari (~ 2 bulan)
pada hari ke 75 sampai hari ini: ereksi super keras setelah garis datar super panjang 50 hari (~ 2 bulan) (saya hampir menyerah dan berpikir saya tidak akan pernah mendapatkan kembali libido saya tetapi booming!)
Saya baru saja melakukan 105 hari dari reboot tanpa kambuh. Dua bulan pertama saya mengalami garis datar
Saya pikir aman untuk mengatakan libido saya kembali, tetapi delapan minggu (2 bulan) tidak ada porno, masturbasi atau erotika, dan fantasi minimal.
Saya mulai flatline sekitar hari 7 .... .terasakan sampai sekitar hari 80 (2.5 bulan)
70 hari garis datar! (2.5 bulan) Tidak ada yang terjadi di bawah ikat pinggang saya, D saya benar-benar mati!
Saya mulai flatline sekitar hari 7 .... .terasakan sampai sekitar hari 80 (2.5 bulan)
70 hari garis datar! (2.5 bulan) Tidak ada yang terjadi di bawah ikat pinggang saya, D saya benar-benar mati!
setelah seminggu 7 (~ 2 bulan), banyak seks dalam beberapa hari 5 terakhir
-3 BULAN-
punya garis datar untuk 3 bulan dan saya mulai pulih perlahan-lahan dari 2 minggu lalu
i datarkan sekitar 100 hari (lebih dari 3 bulan)
Selanjutnya saya susun selama 86 hari - tanpa orgasme / bersihkan ulang boot.
Saya mulai merasa datar pada hari 90 dan berlaku seperti 100 hari (bulan 3). Cukup gila.
Sedangkan untuk garis datar, saya memiliki "kontol mati" dan "penis mati" dari hari 1 sampai 125 setidaknya! (3.5 bulan)
-4 BULAN-
Saya baru-baru ini mematahkan 120 hari mode keras (4 bulan) .... Dorongan seks saya baru-baru ini kembali dengan pembalasan.
untuk 100 + hari pertama saya tidak merasakan kekuatan super dan sebagian besar dalam garis datar. Sejak sekitar hari 120 (bulan 4), saya merasa luar biasa. Saya memiliki begitu banyak energi, dorongan dan tekad.
Saya memiliki garis datar sepanjang waktu hingga 120 hari (4 bulan)
(setelah 130 hari = 4 bulan): libido luar biasa. TIDAK ADA kabut otak. Emosi yang saya tidak tahu saya miliki.
-5 BULAN-
Saya hampir mencapai tanda bulan 5 .. mode keras ... (sebagian besar dalam bentuk datar tetapi mulai keluar)
[flatline was] tentang 4 atau 5 bulan. Saya tidak akan mengatakan itu adalah satu garis datar tetapi beberapa pasang surut.
Hanya baru-baru ini [saya] merasakan libido yang layak kembali .... Itu adalah sekitar 5 bulan yang hebat
[Saya menyanjung] setidaknya 120 hari. mungkin sebanyak 150 (5 bulan), tetapi tidak dapat mengingat.
-6 BULAN-
Saya mendapat yang besar. sialan garis datar. Saya berbicara 6 + bulan tanpa drive.
Butuh waktu sekitar 6 bulan untuk mengatasi flatline saya. Saya berada di perahu yang sama (12+ tahun terus-menerus melakukan fapping dengan pornografi). Tetap kuat, dan jangan menyerah !! Pornografi tidak akan pernah menyembuhkan Anda 😀 Hebat !!!
-7 BULAN-
Saya telah mencapai tahap yang saya rasa libido alami saya hampir mereda dan saya tidak lagi melewati puncak dan lembah. Ini membutuhkan waktu antara 6 atau 7 bulan.
Pada bulan 7 libido saya akhirnya kembali
-8 BULAN-
Saya memulai 8 beberapa bulan yang lalu, dan sekarang saya baru saja keluar dari flatline saya. Kuncinya adalah memotong semua gambar yang merangsang.
Setiap kali [setelah orgasme] saya terbangun dengan perasaan seperti neraka. tidak hanya garis datar tetapi penuh depresi. orgasme tidak lagi membuatku merasa seperti sampah. Ini terjadi setelah 7 atau 8 bulan tanpa PMO nol.
-9 BULAN-
Saya masuk dan keluar dari flatline hingga 9 bulan (Gabe)
Saya memiliki garis datar selama 9 bulan. Tidak dapat fokus atau berkonsentrasi pada hal-hal, kabut otak, nol libido, tidak ada motivasi atau emosi.
-12 BULAN-
Hei teman, saya punya gejala garis datar selama hampir setahun sehingga saya bisa berhubungan.
-19 BULAN-
Saya berumur 26 tahun, 19 bulan menjadi no-PMO reboot (~ 1.5 tahun) dan baru saja mulai merasa fungsional dalam masyarakat lagi. Saya memiliki nol libido, banyak gejala mental yang memburuk dan hampir tidak mampu untuk menjadi keras
-22 BULAN-
Bulan 2-24: FLATLINE. (~ 2 TAHUN) Tidak ada libido. Tidak ada keinginan untuk berhubungan seks dan tidak ada keinginan untuk masturbasi. Merasa aseksual. (Catatan: pengguna menjelaskan bahwa ia tidak memiliki kondisi medis atau kejiwaan)
(Dia mengatakan bersosialisasi menyembuhkan flatline-nya)
Jadi saya masih tidak percaya apa yang terjadi hari ini. Saya telah mengalami flatline parah minggu lalu. Hari ini saya memutuskan untuk naik bus ke pusat kota untuk berjalan-jalan dan memiliki beberapa orang di sekitar saya… ..
Tautan - Masih tidak percaya apa yang terjadi hari ini. FTW NoFap!
The Dreaded Flatline datang dan pergi. Beberapa pagi terakhir saya terbangun dengan rasa sakit yang hebat… sesuatu yang belum pernah saya alami dalam waktu yang sangat lama. Garis datar benar-benar menghantam saya sekitar hari ke-3, dan itu adalah gejala klasik dari perasaan seperti penis / bola Anda telah menyusut menjadi sepotong kulit yang tidak bernyawa. Sekarang alat kelamin saya tampak lebih normal. Pada saat ini, penisku tampak seperti apa yang biasanya dirasakan penis, jika itu masuk akal. 12 hari ke bawah, pada hari 13 .. Laporan saya sejauh ini
Ada beberapa siklus 2-minggu, selama 2 minggu saya akan memiliki kesalahan besar setiap hari dan dorongan seksual yang kuat, dan kemudian selama 2 minggu tidak ada apa-apa (garis datar?). Saya menjadi lebih tegas, jujur, percaya diri, dan mudah bergaul. Aku akan menyelesaikan lebih banyak.
Garis datar hari 100 saya baru saja berakhir dengan sial
Saya hampir meniduri seorang kolega berusia 48 tahun di tempat kerja hari ini bahkan tidak bercanda - Saya memeluknya dan menumbuhkan kesalahan terbesar dan dia menolak untuk membiarkan saya pergi dan hanya akan terus menyentuh saya dan memeluk saya kembali, saya hampir merobek pakaiannya dan menidurinya tepat di atas meja meskipun aku bahkan tidak tertarik padanya. Apa-apaan ini.
Tuhan kasihanilah jiwaku, tidak heran aku berpikir perjalanan ini cukup bagus, aku sudah lupa bagaimana rasanya memiliki libido, dan neraka libido sialan itu.
70 hari garis datar! Tidak ada yang terjadi di bawah ikat pinggang saya, D saya benar-benar mati!
Itulah yang menyebabkan saya terlalu banyak melakukan masturbasi. Saya akan duduk di depan komputer atau melakukan beberapa pekerjaan dan tiba-tiba, tiba-tiba, saya merasakan perasaan intens muncul yang mendorong saya untuk mencari orgasme. Aku bahkan tidak memikirkan sesuatu yang berbau seksual sebelum saat itu! Jadi saya hanya akan bermasturbasi, hanya menggaruk bagian yang gatal. Tetapi dalam 5 bulan terakhir ini, selama periode flatlining, kadang-kadang beberapa hari berlalu dan bahkan tidak terpikir oleh saya untuk menyentuhnya, dan memang demikian karena pada saat itu saya tidak berada di sekitar wanita yang menarik atau di situasi seksual.
Tapi jangan khawatir, Anda tidak kehilangan libido atau mojo Anda.
Inilah bagian terbaiknya: Ketika saya berada dalam situasi seksual atau dengan seorang wanita, atau kadang-kadang ketika saya membiarkan pikiran saya mengembara ke dunia fantasi seksual (bukan ide yang baik, membuat segalanya lebih sulit untuk Anda), gairah saya terasa begitu jauh lebih kaya dan lebih dalam, pengalaman yang lebih lengkap, dan jauh lebih seksi. Terasa sangat bagus. Percayalah bahwa ketika Anda bersama seorang gadis, ereksi Anda akan ada, sesuai isyarat, antusias seperti sebelumnya dan lebih keras dari sebelumnya. Faktanya, aku semakin terangsang akhir-akhir ini sehingga hanya menggoda seorang wanita sudah cukup untuk membuatku cum. Ya, saya sudah jizzed di celana saya dengan lebih dari satu perempuan selama NoFap 🙂
Jika Anda khawatir kehilangan energi dan keinginan untuk pergi keluar dan bertemu wanita karena Anda tidak terlalu bersemangat sekarang, itu tidak ada hubungannya dengan garis datar Anda dan lebih banyak hubungannya dengan gaya hidup Anda. Saya menyarankan agar Anda memanfaatkan hal-hal lain untuk memicu rasa horny Anda.
Hal terpenting adalah mulai menempatkan diri Anda di depan wanita. Pergi ke acara sosial, atau klub malam, atau bertemu teman dari teman, atau bergabunglah dengan kelas dan pelajaran ekstra kurikuler malam. Bahkan jika Anda 'tidak merasa terangsang lagi', saya yakin begitu Anda mulai benar-benar berinteraksi dengan wanita lebih banyak, tubuh Anda akan mulai bekerja dengan sangat baik dan rasa terangsang akan mulai kembali saat tubuh Anda merespons wanita di sekitar Anda. . Mulailah berbicara dengan mereka, menggoda mereka, tertawa bersama mereka, menggoda mereka, dan tubuh Anda akan menghadiahi Anda dengan keinginan alami yang indah untuk memasukkan penis Anda ke dalamnya.
Saya merasa paling tidak bersemangat ketika saya tidak bertemu wanita dalam kehidupan sehari-hari saya, karena sekarang tanpa janji pelepasan seksual di tangan saya sendiri dan tidak ada wanita di sekitar saya, apa lagi yang harus saya lakukan selain menutup diri gairahnya sendiri? Ini seperti ketika Anda pergi tanpa makanan untuk sementara waktu, pertama Anda benar-benar lapar kemudian Anda berhenti lapar. Tubuh Anda beradaptasi. Letakkan makan malam steak yang enak di depan Anda dan tiba-tiba rasa lapar itu datang kembali.
Jika Anda sedang mendatar, taruh beberapa wanita di kehidupan nyata, wanita seksi, di depan Anda dan katakan bahwa Anda masih belum merasakan horny.
Dan sebanyak yang dikatakan pada subreddit ini, kerjakan tubuh Anda!
Angkat beban, atau bahkan kardio lebih baik daripada tidak sama sekali. Dan pertimbangkan latihan kegel. Semua hal ini membuat Anda bergerak, saya tidak tahu mengapa atau bagaimana, yang saya tahu adalah semuanya berhasil. Ada saat-saat di mana saya duduk di rumah dan tidak melakukan apa-apa, dan hanya menyalahkan NoFap untuk flatline saya. Sekarang saya sedang melatih tubuh saya dengan keras, saya menemukan garis datarnya berkurang (membuat NoFap lebih sulit bagi saya). Sekarang ketika saya melihat gadis-gadis yang menarik di jalan, saya merasakan sensasi listrik berdengung lagi di tubuh saya.
Anggap saja flatlining terjadi dalam siklus, dan saya masuk dan keluar dari fase flatline selama saya NoFap, saya tidak akan pernah menggunakannya sebagai alasan untuk keluar dari NoFap… Saya menikmati perasaan disiplin diri terlalu banyak.
Bagi orang-orang yang mempertimbangkan masturbasi seminggu sekali atau lebih untuk menghilangkan garis datar, sadari betapa sulitnya itu.
Saya pikir orang yang melakukan masturbasi tepat seminggu sekali memiliki disiplin yang jauh lebih banyak daripada saya, meskipun saya hampir berusia 5 bulan. Karena orang-orang itu tidak akan pernah sampai ke fase garis datar, dan akan terus berada dalam fase 'efek pengejar'. Saya lebih suka tidak membuat hidup saya terus-menerus melawan keinginan untuk masturbasi. Saya lebih suka berada dalam fase 'garis datar' berikutnya (saya sengaja memasukkannya ke dalam kutipan sekarang), tetapi di mana setiap kali saya berada dalam situasi dengan nuansa seksual, respons seksual saya selalu ada dan bahkan lebih kuat daripada yang seharusnya. telah menjadi pra-NoFap. Ide-ide tentang masturbasi seminggu sekali ini adalah sesuatu yang saya juga miliki, kemudian saya menyadari bahwa itu hanyalah rasionalisasi yang disebabkan oleh 2 hal: horny dan sabotase diri.
Jangan biarkan sifat terangsang Anda menguasai Anda dengan kedok menghilangkan garis datar untuk membantu Anda bertemu lebih banyak wanita, itu berarti Anda mencoba menyabotase diri sendiri.
Jika Anda telah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan melakukan NoFap, lakukan saja, garis datar atau tidak.
Saya hanya ingin menambahkan untuk khawatir tentang meratakan. Saya terakhir masturbasi 25 Oktober 2012. Kemudian saya benar-benar TIDAK memiliki libido selama 18+ bulan. Saya ingin tahu mengapa, dan ini sebelum saya menemukan garis datar. Namun, itu adalah hal terbaik bagi saya! Selama 35 tahun saya berada dalam lubang kecanduan seksual yang menyebabkan banyak bencana dalam hidup saya. Garis datar memungkinkan saya untuk melupakan seks (saya juga bercerai pada saat yang sama) dan berkonsentrasi untuk mendapatkan kehidupan saya yang teratur. Bagian utama dari ini adalah menyembuhkan luka yang mendasari yang menyebabkan saya menggunakan kecanduan seksual sebagai obat.
Saya sekarang memiliki libido yang sangat baik, saya berusia 52 tahun, saya menjadi sangat sulit dalam tidur saya dan suka bangun dengan kayu yang bisa membunuh! Lol Saya berharap suatu hari dapat berdamai dengan istri saya dan dapat memiliki jenis hubungan cinta seksual yang kami berdua impikan tetapi tidak pernah kami miliki.
Segalanya tampak lebih .. Lebih NYATA !!
Seperti yang dinyatakan di atas, segalanya lebih NYATA. Lebih jelas! Ini gila. Segera setelah saya memulai NOFAP, saya mencapai garis datar UTAMA. Saya berbicara tentang kecemasan, depresi, suasana hati yang membosankan. Tidak ada dorongan untuk melakukan apapun. Musik dan videogame bahkan tidak menyenangkan dan pikiran negatif melanda 24/7. Ini menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu. Saya di hari ke 46, saya baru saja membuat akun untuk memberi tahu kalian .. HIDUP LEBIH BAIK.
Mungkin kalian mempertanyakan inti dari NOfap, maksud saya kita semua tahu, lebih mudah menyerah kan? Tapi tidak, dorong melalui poin-poin sulit. Semakin membaik. Beberapa hari terakhir ini saya merasa jauh lebih baik. Dorongan seks telah kembali, kegembiraan dan kegembiraan untuk hidup kembali dengan kekuatan penuh, saya merasa seperti yang saya lakukan sebagai remaja laki-laki. Hidup itu luar biasa.
Biarkan otak Anda menyambung kembali ke stimulus NYATA. Bergaul dengan teman, berolahraga, pergi hiking, hal-hal alami yang membuat kita NIKMATI sekarang menyenangkan. Mulailah makan sehat, mandi air dingin & angkat beban. Jangan lupakan meditasi. Segalanya membaik, aku janji.
Ukuran tubuh saya yang lembek menurun drastis. Sejak hari kedua atau ketiga sejak memulai ini (saya 30 + hari sekarang), Saya belum mendapat respons pagi. Saya tidak tahu apakah itu endokrin atau neurologis.
(Usia 24) 6 minggu berikutnya – FLATLINE ini adalah yang terburuk. Rasanya seperti seseorang telah "menarik stekernya." Pria kecil saya merasa tidak bernyawa dan mati itu menakutkan! Saya terus membaca posting tentang garis datar untuk membuat saya tetap bersemangat bahwa saya akan keluar darinya. Dan saya melakukannya! Memiliki mimpi basah pertama saya dalam beberapa tahun dan itu luar biasa. Kemudian saya merasa kembali normal. Jadi tolong jangan menyerah. Garis datar akan berakhir. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-90-days-life-is-much-improved/
Garis datar agak menakutkan. Bahkan mencoba menggoyangkannya sedikit tapi, tidak, tak bernyawa. Mungkin juga memiliki ketimun yang tergantung di sana selama seminggu. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-22-my-clarity-of-thought-has-improved-tenfold-lots-of-energy-i-have- emosi nyata/
Setelah beberapa hari mengamuk otak (mengidam), pipihkan selama beberapa minggu. Pada dasarnya saya hanya merasa benar-benar tidak peduli tentang perempuan, seks, semuanya. Ada sedikit suara mengomel dari binatang PMO yang mengomel di belakang pikiranku, tapi kebanyakan, aku hanya tidak peduli. Dan penis saya sangat tidak bernyawa dan kecil. Rasanya seperti seseorang baru saja menarik steker pada mesin apa pun yang menyediakan dorongan seks saya. Tidak ada libido sama sekali.
I pipih selama 3 minggu. Penis saya benar-benar mati dan tidak berguna, tapi sekarang sudah besar dan kencang.
hari 6 - Adapun pengamatan fisik mentah tentang penis saya; Sejak awal streak saya, saya belum pernah mengalami ereksi penuh, tidak ada morning wood, dan terlihat lebih kecil (seperti saat dingin atau saat Anda keluar dari kamar mandi).
Saya pikir saya telah melalui sekitar tiga jalur datar sejauh ini. Untuk mendeskripsikannya itu mudah. Ini adalah perasaan yang mendung dan menyedihkan hampir sepanjang waktu, dengan penis yang sangat lembek. Menurutku rasanya seperti duduk dalam kegelapan untuk waktu yang lama. Masing-masing berlangsung sekitar satu setengah minggu dengan periode damai yang singkat di antaranya. Saya sangat berharap ini adalah yang terakhir saya. Ereksi saya kembali ke 85-90%.
Memiliki Sudah 2 minggu sejak saya menggunakan porno atau orgasme. Saya baru saja berhubungan seks dengan pacar saya, dan merasa tidak bersemangat. Ereksi kurang bersemangat dan ejakulasi dini. Saya pernah bekerja keras selama berjam-jam beberapa tahun yang lalu! Akankah ini menjadi lebih baik? Saya khawatir. [Beberapa hari kemudian] Sangat membantu untuk menjelaskan seberapa umum gejala ini! Saya melihat tanda-tanda positif: kayu pagi dua kali dan ereksi tengah malam tadi malam, keduanya terasa sekitar 70-80 persen kenyang! Sangat menyenangkan melihat perubahan fisik ini sejak dini.
Saya juga melewati tahap penis mati, yang cukup aneh. Penis saya terasa lebih penuh setiap saat. Saya mulai merasa terstimulasi dan menjadi setengah keras tanpa menyentuh, dan hanya memikirkan pacar saya. Semua pertanda baik; Saya di jalan bata kuning!
Ketika Anda mencapai garis datar, Anda tidak memiliki energi, Anda menjadi lebih malas, kontol mati, tidak ada libido dll.
Itu garis datar, semuanya menjadi abu-abu untuk sementara, Anda tidak punya motivasi, tidak ada apa-apa, ini seperti visi terowongan.
Hari-hari berlalu .. Anda telah mengalami pasang surut .. Akhirnya setelah pertarungan yang lama, Anda berhasil berjuang dengan cara Anda, Anda terus menjadi lebih baik dan lebih baik.
ANDA akan mengalami banyak perubahan selama flatline dan NoFap secara umum, dunia Anda sendiri berubah (menjadi lebih baik), kepribadian Anda berubah, bau Anda berubah, tubuh Anda berubah, itu adalah hal yang mengubah hidup!
Ketika garis datar berakhir, rasanya seperti keajaiban, seperti Anda baru saja membuka mata dan semua yang Anda lihat adalah segalanya lebih indah, terdengar terdengar lebih baik, dunia itu indah, Anda merasa baik.
Ini benar-benar berbeda untuk setiap orang, tetapi yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu sendiri.
Anda akan merasa mual, Anda akan sakit kepala, tetapi semuanya normal, jangan biarkan PMO mendapatkan Anda, cinta adalah perasaan yang baik percayalah, dan PMO mengambilnya dari semua orang, percaya atau tidak.
Tetap aktif, tetap sehat dan positif, JANGAN PERNAH MENYERAH, ANDA AKAN MENJADI CHAMPION FIGHTER SATU HARI!
EDIT: Tidak apa-apa untuk merasa emosional, marah atau bahkan mungkin kasar, itu semua adalah bagian dari proses Anda .. Jangan menyerah, ada cahaya di ujung terowongan, gua atau apa pun haha.
TIDAK apa-apa untuk melupakan hal-hal, tidak apa-apa untuk merasa tersesat, tidak apa-apa untuk tidak mengetahui siapa Anda .. Saya telah melalui hal-hal itu, saya dapat mengatakan bahwa proses garis datar membawa banyak peluang baru, Anda akan melihat gambaran besarnya, Anda mulai melakukan hal-hal baru meskipun Anda harus memaksakan diri (ini menjadikan kami pejuang). Anda akan melihat hidup lebih jelas pada akhirnya, Anda benar-benar akan merasa seperti orang yang baru dilahirkan kembali!
Sekarang .. Keluar dari internet dan .. REBORN!
Setelah 1 minggu, rasanya penisku tidak punya kehidupan. Bahwa pada dasarnya sudah mati. Saya takut sekali. Tetapi setelah dua-tiga minggu, ereksi pagi mulai kembali. Mereka tidak kuat sama sekali (Hanya seperti 20% kuat) tetapi mereka telah meningkat dan saya akan mengatakan mereka secara teratur sekitar 70% [pada satu bulan].
[Usia 37, Hari 40 no PMO] Bagi saya hal flatline pertama kali berlangsung sekitar 20 hari. Lalu ada dorongan yang sangat kuat untuk O. Saya akan merasa mabuk karena horny, tapi tidak akan ereksi. Suatu hari, jika saya mengenakan celana boxer sutra dan mengendarainya di jalan bergelombang, saya akan merasa seperti saya mengalami O saat mengemudi, meskipun saya tidak mengalami ereksi sama sekali. Hanya gelombang hangat, horny tanpa ereksi ini.
Hanya dengan mengamati, bagi saya tampaknya pembersihan total horniness tanpa ereksi ini adalah semacam proses sisa dari menonton film porno. Saat pertama kali menonton film porno, saya merasa seperti akan mengalami O tanpa ereksi. Begitulah kuatnya pengaruh pornografi terhadap saya. Saya pikir otak saya mungkin baru saja membuang overdosis dopamin, dan ya tentu saja rasanya luar biasa.
Saya menduga ada toleransi yang tinggi bagi orang-orang yang telah menonton film porno selama bertahun-tahun, dan kami tidak merasakan pencucian ini lagi. Mereka membutuhkan stimulasi tingkat porno hanya untuk berfungsi, seperti pecandu yang membutuhkan obat-obatan hanya untuk merasa seperti berada di garis dasar mereka sendiri. Jadi, setelah melewati beberapa hari keinginan kuat untuk O, saya pergi ke a semacam garis datar lagi, selama beberapa minggu. Ada sesuatu yang baik tentang ini.
Sebenarnya, sekarang saya harus mengatakan bahwa menurut saya sebaiknya ok dengan garis datar. Inilah alasannya. Kami telah terobsesi dengan citra seksual. Bukan hanya pencitraan, tetapi bentuk rangsangan yang tidak ada dalam kehidupan nyata. Dalam film porno, kamera bergerak, satu adegan memotong ke adegan berikutnya, pesta pora ajaib, dll.
Flatline kami datang karena kami belum menyesuaikan diri kembali dengan kehidupan nyata. Dalam kehidupan nyata kita terangsang karena kita duduk di sebelah wanita kita di bioskop dan dia mengatakan hal-hal yang cerdas dan bermain-main dengan rambutnya, atau karena dia terus minum jus cranberry dan mengibaskan bulu matanya, atau kita hanya memikirkan bermesraan dengan gadis kami di sofa.
Jadi, kita membutuhkan periode garis datar untuk kembali dari tingkat overdosis dopamin buatan agar dapat terangsang oleh dunia nyata. Dan selama beberapa hari terakhir saya telah melakukannya. Saya perhatikan selama proses ini terjadi ereksi yang cukup teratur di pagi hari, meskipun umumnya ereksi berada pada sisi yang lemah dan hanya berlangsung beberapa detik setelah saya bangun.
Tapi lima hari terakhir ini, saya terbangun dengan fantasi yang cukup normal di kepala saya dan ereksi telah berlangsung cukup lama. Mereka juga mulai terjadi secara acak, saat mengemudi dan tidak memikirkan apa pun.
Satu hal yang BENAR-BENAR saya benci tentang memulai reboot adalah bahwa bola cenderung menjadi sangat, sangat kecil sebelum mulai menjadi besar lagi. Seringkali rasanya mereka mencoba merangkak kembali ke tubuh saya. Tentunya setelah saya berhenti mengosongkannya, mereka setidaknya harus tetap berukuran sama, tidak mengerut?
(Usia 38 - Hari 60) Ketika saya menjalani noPMO, ada periode di mana penis saya terasa seperti ikan mati dingin yang layu. Kecil, sepertinya tidak ada yang merangsangnya, dan sebenarnya terlihat putih dan mati. Ini sedikit menegangkan. Sekarang, setelah 60 hari, saya mengalami ereksi spontan dan besar. Itu datang dan pergi. Tadi malam, ia mengalami sindrom ikan mati dingin lagi. Ini masih dalam fase itu, tetapi beberapa stimulasi akan membantunya tumbuh sedikit. Namun, saya selalu terbangun dengan kayu pagi sekarang. Kekerasan dan durasinya bervariasi. Beberapa minggu yang lalu saya mengalami ereksi di pagi hari yang mungkin merupakan hal terbesar dan terkuat yang pernah saya alami selama bertahun-tahun. Saya kagum.
(Hari 12) Saya masih lapisan datar, penis saya tidak responsif dan kecil tapi saya tahu itu yang diharapkan terjadi jadi saya tidak terlalu khawatir dan jujur saya menikmati tidak diperintah mengidam PMO saya.
Penyusutan adalah pengalaman yang umum dan cukup menakutkan sementara anggota tubuh Anda sepertinya diserap kembali ke dalam panggul Anda. Setelah beberapa saat semuanya kembali normal dan bahkan mungkin membaik. Sulit untuk mengatakannya kecuali mungkin Anda mengukur dengan kaliper dll. Singkatnya, jangan khawatir. Ini jelas merupakan bagian dari proses.
[Laporkan gejala after sebulan me-reboot] -ED (Mengerjakannya dengan beberapa kemajuan) - Tidak ada ereksi pagi hari (Beberapa kemajuan) - Penis dingin (Pergi)
Saya putus asa. Penisku sudah mati dan libido-ku mati setelah 3 minggu, Apakah ini normal? Saya menjadi sangat tertekan. Saya pikir saya lebih buruk dari sebelumnya, tidak melakukan PMO. Saya telah menggunakan banyak rangsangan porno, tetapi seiring waktu hal itu menyebabkan saya DE. Saya putus asa dan takut kehilangan hubungan 8 tahun saya.
Libido saya anjlok minggu ini (minggu 10). Masalah yang saya hadapi beberapa minggu yang lalu, di mana penis saya menarik dirinya sendiri tampak seperti saya baru saja mandi air dingin, muncul kembali. Saya tidak terlalu memikirkannya, saya pikir itu hanya fase lain dalam pemulihan saya. (Baca akun reboot lengkapnya.)
[Hari 35] Saya tidak pernah menyadari betapa seriusnya masalah ED saya sampai saya datang ke situs ini. Penis saya terasa sangat kecil dan tidak bernyawa secara umum sekarang, yang membuat saya sedikit khawatir.
Saya telah memperhatikan sindrom 'penis mati'. Setelah sekitar 4-5 hari libido saya benar-benar melonjak dan penis saya mengerut hingga tidak ada apa-apa. Ini menakutkan sebenarnya.
Saya bangun setiap pagi berharap ada sesuatu… apapun… .tapi tidak. Hari demi hari hanya ada ketiadaan. Saya merasa lebih baik melawan The Urge karena setidaknya saya tahu ada sesuatu yang sedang terjadi, tetapi tidak ada Urge sekarang. Juga, apakah ada yang merasa penisnya terasa dingin? Atau mungkin hanya pikiran saya yang mempermainkan saya.
Penis saya lemas. Saya mendapatkan ereksi acak, tapi sangat mati..lol, jika itu masuk akal. Seperti itu hanya di sana. Ini menyusut banyak. Dan saya tidak tahu kenapa. Saya bisa berhubungan seks jika waktunya tiba, tetapi ketika saya tidak terangsang, itu akan benar-benar mati !!!
Selain sakit kepala ringan dan tidur gelisah, saya belum pernah mengalaminya gejala penarikan banyak orang menyebutkan. Sebaliknya, saya tidak merasakan apa-apa. Sepertinya saya tidak punya libido. Tidak ada pagi kayu dan tidak ada mimpi basah. Tidak ada ereksi spontan. Dan tidak mengidam. Belum terangsang. Saya memiliki kesempatan untuk berhubungan seks tetapi tubuh saya tidak merespons.
Saya mengambil kelas tango, jadi saya cukup sosial tetapi masih belum ada tanda-tanda libido saya. Saya bisa menari dengan seorang gadis cantik dan tidak memiliki reaksi fisik apapun. Saya sadar secara otak bahwa seorang gadis itu menarik, tetapi saya tidak merasakannya secara fisik.
Kelembutan dan kerutan benar-benar bagian darinya. Saya akan pergi seminggu atau lebih tanpa PMO dan kemudian menyerah karena saya sangat terangsang, atau saya akan melakukan PM hanya dengan harapan itu akan mengisi libido saya. Ini hanya memperburuk keadaan. Anda harus melewati beberapa minggu — beberapa orang pergi berbulan-bulan — di mana Anda khawatir libido Anda akan hilang selamanya dan bahkan lebih khawatir penis Anda menjadi sangat kecil sehingga Anda berpikir itu masuk ke perut Anda seperti kepala kura-kura. Ini menakutkan. Sungguh.
Usia 34 - 8 tahun ED (grafik yang menunjukkan kemajuan selama beberapa bulan)
Minggu-minggu ketika kesalahan harian saya rendah, saya temukan sebagai minggu-minggu tersulit dalam prosesnya. Ini adalah "garis datar", dan sangat mudah untuk kembali ke pornografi hanya untuk mencoba dan mendapatkan kembali hitungan harian Anda. Anda mulai berpikir bahwa mungkin ini tidak berhasil, tetapi saya beri tahu Anda, ini adalah waktu paling penting untuk tetap berpegang pada tekad Anda.
Saya ingin bersama gadis-gadis, karena pengalaman seksual solo saya sangat menyedihkan. Jadi saya memutuskan untuk berhenti masturbasi dan berkata pada diri sendiri, "Orgasme hanya bisa datang dari perempuan." Ini memaksa saya untuk keluar pendekatan, dan menggoda, para gadis. Satu efek samping dari 'Saya tidak diizinkan melakukan masturbasi' adalah saya berhenti menonton film porno. Saya tidak tahu tentang situs web ini atau kecanduan pornografi pada saat ini, jadi saya semacam melepaskan PMO secara tidak sengaja.
Saya terkejut bagaimana saya dengan cepat mulai merasakan ketertarikan pada perempuan. Dan saya terangsang dan tahu saya hanya bisa mendapatkan kepuasan seksual dari seorang gadis (aturan yang saya paksakan sendiri) mulai secara aktif mendekati dan mengejar perempuan. Saya bertemu gadis yang luar biasa ini suatu malam saat clubbing. Kami memiliki hubungan yang nyata, dengan ketertarikan tingkat tinggi yang bodoh, berciuman, menggiling, dan merasakan tubuh satu sama lain di seluruh lantai dansa. Saya memintanya untuk kembali dengan saya malam itu, tetapi kami mengatakan dia tidak cukup mengenal saya. Saya pulang ke rumah dan meskipun menginginkan pembebasan, tidak membiarkan diri saya melakukan masturbasi.
Kami bertemu lagi dan berakhir di kamarnya. Aku gugup, karena sudah lama sekali aku tidak tidur dengan seorang gadis. Kami berciuman dengan penuh gairah dan membuka pakaian satu sama lain, tetapi saya tidak mengalami ereksi. Tidak ada. Faktanya, penisku kecil dan benar-benar lemas. Tidak ada yang dia lakukan berpengaruh. Dia benar-benar memahami, dan berkata "Ini tubuhmu, tidak ada yang perlu dipermalukan".
Dia benar-benar nyaman dengan tubuhnya sendiri, dan senang telanjang. Kami menghabiskan sepanjang malam berbaring telanjang bersama berbicara, santai dan nyaman. Rasanya luar biasa.
Keesokan harinya aku sampai di rumah dan pergi ke kamarku untuk masturbasi untuk melihat apakah semuanya masih berfungsi. Pengalaman itu membingungkan. Pertama, saya berjuang untuk menjadi keras, dan kemudian ketika saya melakukannya saya akan kehilangan itu. Butuh waktu sekitar 1.5 jam sebelum saya mengalami orgasme, menggunakan fantasi paling intens dan aksi tangan yang saya tahu.
Pada titik ini, saya berasumsi bahwa tidak melakukan masturbasi adalah tidak hal yang bagus! Tidak ada PMO yang memaksa saya untuk bertemu gadis-gadis — tetapi tampaknya juga mematikan ereksi saya. A Catch 22. (Saya tidak tahu tentang me-reboot, flatlining, dll.)
Sekarang dua minggu sejak penggunaan porno dan orgasme. Saya merasa lebih rileks, tetapi penis saya sangat menyusut dan begitu pula testis saya. Saya tidak tahu kenapa, tapi mereka tahu.
Sungguh menakjubkan bagaimana pendulum libido berayun. Sekitar seminggu terakhir, ketika saya telah membersihkan fantasi seksual dari pikiran saya dan berurusan dengan penarikan kotor dari itu, saya merasa tersesat, kesepian, bingung, hampir aseksual, khawatir, cemas dan tertekan. Satu-satunya hal yang membuat saya terus maju adalah keyakinan pada pencipta saya, alam, dan pada proses reboot.
Mendapatkan fantasi dari sistem Anda dimulai sebagai tugas yang sulit. Itu mulai menjadi lebih mudah setelah beberapa saat. Kemudian Anda memperhatikan bahwa libido Anda mulai sepenuhnya menyimpang dari Anda, bahkan dalam pikiran Anda. Anda mulai kehilangan semua keinginan untuk berhubungan seks. Pada saat itu, saya mulai panik, saya mencoba memaksakan fantasi dengan sedikit atau tanpa hasil pada penis. Sering kali saya mencoba untuk berfantasi dan saya kesulitan membangun fantasi sama sekali. Itu seperti keterampilan yang membuatku kehilangan kemampuan. Pada titik tertentu saya benar-benar melepaskannya. Saya pikir jika fantasi akan menjadi sulit untuk disulap, saya mungkin hanya bersantai dan membiarkannya benar-benar berlalu.
Ini menghasilkan garis datar libido, baik di celana dan di otak (menakuti SH * T dari saya).
Tapi, seperti yang saya katakan di posting terakhir saya, malam adalah yang paling gelap sebelum fajar… Hari ini luar biasa! Untuk pertama kalinya sejak saya ingat, mungkin ketika saya berusia 23 tahun atau lebih, saya mengalami ereksi spontan di depan umum yang disebabkan oleh kehadiran wanita cantik. Saya merasa seperti binatang! Tapi dengan cara yang baik! Saya tahu ada sesuatu yang berbeda dalam perjalanan saya ke kota. Saya melihat seorang wanita sedang joging dan tiba-tiba saya merasakan aliran darah di bawah sana. Tapi aku sama sekali tidak berfantasi; itu terjadi begitu saja. Saya melihat wanita lain dan itu terjadi lagi, hanya lebih kuat. Dan lagi dan lagi dan lebih kuat lagi.
Apa yang sedang terjadi?
Saya sedang dalam orientasi untuk pekerjaan baru saya dan ada beberapa wanita keren yang berpakaian sangat bagus di ruangan itu - salah satunya duduk di sebelah saya. Sekitar lima menit setelah salah satu presentasi (saya benar-benar memperhatikan, percaya atau tidak), gadis di sebelah saya mulai memainkan rambutnya. Saya langsung terangsang - saya tidak bisa menahannya! Mungkin ada total 5 wanita yang sangat menarik di bidang pandang saya, dan saya mulai benar-benar memperhatikan mereka. Beberapa melakukan kontak mata dan beberapa tidak. Aku mulai merasa seperti babon sialan! Sebelum saya menyadarinya, SSHHWWWIINNG! Kami telah lepas landas!
Lucunya, saya mampu memberikan perhatian yang cukup pada presentasi sambil menutupi kesalahan saya dengan buku-buku saya. Saya mungkin mengalami ereksi 50% 60% selama total setengah jam atau lebih selama pres. TIDAK ADA fantasi, benar-benar spontan - hanya dari pandangan dan kontak mata. Mungkin ada saat-saat di mana itu melonjak hingga sekitar 80% yang cukup untuk menyebabkan buku-buku mulai melompat-lompat (Saya seorang pelentur otot PC yang kompulsif lol!). Aku mundur ke kursiku dan duduk ke depan untuk mengatasi kegilaan itu. Sepanjang hari saya merasa terangsang seperti biasanya. Mungkin ada hubungannya dengan berada di Vanderbilt sepanjang hari dikelilingi oleh para malaikat.
Sungguh teman-teman, saya berusia 30 dan, sampai saya menemukan kecanduan PMO saya dan situs ini, saya yakin bahwa tingkat kejantanan ini hilang begitu saja seiring bertambahnya usia. Saya membeli semua propaganda perusahaan pengobatan barat dengan iklan viagra yang dibintangi oleh pria berusia 30-an.
Apakah Anda semua memperhatikan itu? Tampaknya belakangan viagra dan cialis menargetkan pria yang lebih muda. Pokoknya, itu semua BULLSHIT! Meskipun pendulum libido besar di otak saya tidak mungkin dilakukan dengan semua memantul di sekitar, saya melihat peningkatan dramatis.
Hari ini sungguh luar biasa. 48 hari dan tekan on. Saya berencana untuk pergi 90 hari atau sampai saya merasa seperti perbaikan telah mencapai dataran tinggi umum.
Saya menghentikan PMO selama 2 minggu lalu, dan yang mengejutkan saya, saya sama sekali tidak mengidam pornografi. Sepertinya saya sudah terjun langsung ke flatlining ?? Saya telah mengalami sedikit kilasan horny di sana-sini, tetapi mereka sangat sedikit dan jauh di antaranya. Saya hanya mengalami 2 ereksi yang kuat dalam 16 hari terakhir, dan yang saya yakini disebabkan oleh mimpi gambar-gambar yang berhubungan dengan pornografi yang setengah sadar, yang tidak dapat saya kendalikan. Kalau tidak, saya menjadi lemas seperti mie.
Kalkun dingin ini sangat brutal. Serius, ini hampir seperti penisku membeku, seperti necro-organ atau semacamnya.
(Hari 52) Hari ini, setelah sekitar enam minggu dari apa yang tampak seperti garis datar yang dibicarakan orang, saya dihantam oleh desakan terkuat dan paling gigih dari perang sejauh ini. Itu seperti pukulan pengisap dari George Foreman. Alhamdulillah saya sedang bekerja dan tetap sibuk ketika bola perusak ini mengenai saya, karena saya pasti akan jatuh jika sendirian di rumah.
Hampir sepanjang hari kerja, pikiran seksual terus-menerus memasuki pikiran saya. Itu sendiri tidak begitu aneh, tapi keganasan yang mengonsumsiku persis seperti itu. Ereksi paling ganas mengancam akan menusuk celana panjang saya - ereksi tidak seperti yang saya alami di tengah kecanduan saya - sebuah berkah tetapi juga kutukan. Banyak kali saya harus bangkit dari kursi untuk menghilangkan tekanan yang tidak semestinya di pinggang saya dan apa yang saya asumsikan adalah area prostat.
Itu adalah pertempuran yang akhirnya mereda, dan sementara saya tidak pernah menyentuh diri saya sendiri (saya bekerja karena menangis dengan suara keras), saya pasti beringsut dalam pikiran saya, mengingat bagaimana saya membiarkan pikiran seksual berlarut-larut secara tidak perlu. Saya tidak akan menyetel ulang lencana saya, tetapi menurut saya penting untuk menunjukkan bahwa merayap selalu dimulai dalam pikiran. Selalu ada penyerahan mental pada dorongan yang mendahului penyerahan fisik. Saya menyerah secara mental, dan hanya keadaan sementara saya yang mencegahnya berkembang menjadi buah fisik.
Satu hal positif yang saya perhatikan tentang pertempuran hari ini - pikiran saya bukan lagi tentang porno, juga bukan kecenderungan pertama saya untuk masturbasi. Saya menyadari satu-satunya keinginan saya adalah berhubungan seks dengan seorang wanita. Saya tidak memiliki komponen kunci agar hal itu terjadi saat ini, tetapi sangat menggembirakan mengetahui bahwa reboot berfungsi.
(Hari 30) Flatline saya pada dasarnya dimulai setelah minggu pertama. Atau setidaknya apa yang saya sebut flatline. Saya akan mencoba menguraikan. Saya mendapatkan ereksi pagi sekitar 70-80% persen, saya kira. Beberapa hari saya melakukan hubungan seks atau lebih tepatnya merasa terangsang, tetapi selalu dengan gejala mati-kontol. Saya menyebutnya Libido saya yang membuat goncangan ini, dan mungkin berlangsung selama satu jam.
Tapi di sisa waktu, mungkin 95% dari waktu saya terjaga, saya sama sekali tidak memiliki dorongan seks. Tidak ada ereksi spontan. Perasaan yang sangat aneh ketika Anda melihat seorang wanita cantik dan di kepala Anda Anda memiliki pikiran normal seperti "Wow, dia cantik sekali, saya ingin mengenalnya"! namun Anda memiliki pikiran atau niat seksual. Ini sangat aneh dan bagi saya pengalaman yang cukup menakutkan. Ini seperti Anda telah dikebiri…
[Terkadang garis datar muncul sebagai emosi datar.] Pada hari 87Saya memiliki garis datar yang panjang dengan percikan kehidupan di antaranya. Aku hampir terbiasa dengan perasaan itu. Saya tahu ini tidak mungkin normal. Itu akan berlalu. Tanda-tanda kehidupan telah menunjukkan terang kepadaku. Saya memiliki beberapa kepribadian saya kembali, tetapi saya tahu itu bukan keseluruhan cerita. Saya merasa sangat hambar pada satu titik.
(2 minggu setelah reboot) Beberapa gejala penarikan lainnya muncul. Saya merasa lelah sepanjang waktu, dan kepala saya terasa seperti diisi dengan kapas. Saya tidak benar-benar merasa "hadir" dalam hidup saat ini. Penis saya masih terlihat dan terasa mati; belum bisa mendapatkan banyak reaksi darinya.
Saya berurusan dengan penyusutan parah pada alat kelamin saya. WTF? Bola saya lebih besar dari penis saya. Sangat aneh. Di sisi lain fakta bahwa kayu pagi saya telah kembali jelas merupakan pertanda positif.
(Hari 28) Penis saya sangat kecil - hampir tidak ada (terkadang saya bahkan mengalami masalah saat menahannya saat buang air kecil).
hari 17 tidak ada pmo sekarang. Beberapa hari saya merasa seperti saya memiliki dorongan seks atau merasa terangsang - tetapi selalu dengan gejala penis mati! Ini seperti penisku tidak akan bangun lol. Hari ini adalah hari pertama aku merasa lebih horny, tapi tidak mati seperti sebelumnya!
Tentang flatline saya. Ketika orang mengatakan mereka merasa seperti penis mereka sudah mati, mereka tidak melebih-lebihkan. Benar-benar terasa tak bernyawa. Rasanya seperti beban untuk harus membawanya berkeliling.
Jadi beberapa hari yang lalu saya memposting tentang hubungan seksual yang sukses setelah ED yang diinduksi PMO. Pada saat itu, rasanya luar biasa dan saya sangat senang. Punya kayu pagi yang bagus selama beberapa hari sesudahnya dan saya merasa bisa berhubungan seks PIV dengan orang penting saya lagi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
Mulai kemarin, saya merasa seperti sedang mendatar lagi. "Penis mati" dan tidak ada ereksi spontan untuk berbicara tentang menyelamatkan kayu pagi yang lemah. Saya belum pernah melakukan fapping dan saya tidak dapat memikirkan hal lain dalam hidup saya yang mungkin menyebabkan ini.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/rc486/flatlining_too_long_and_worried/
Hanya ingin memberikan penjelasan singkat tentang kisah saya bagi siapa saja yang khawatir tentang periode flat-lining mereka. Selama dua percobaan pertama saya di nofap saya pergi 14 hari dan 11 hari sebelum gagal, dan selama kedua periode saya sangat terangsang sepanjang waktu. Pada upaya ketiga saya (saat ini), saya benar-benar mulai flat-lining dari hari pertama. Itu sangat menyedihkan, terutama setelah gadis yang saya lihat mencampakkan saya, dan saya bahkan mulai mempertanyakan seksualitas saya sendiri setelah sebulan penuh dan tidak tertarik pada wanita sama sekali. Saya memiliki kayu pagi yang cukup konsisten, yang membuat saya terus maju.
Sekitar 45 hari, saya mulai merasakan dorongan seks saya perlahan kembali, dan pada sekitar hari 65, itu benar-benar kembali dengan kekuatan penuh. Saya mengalami ereksi secara acak sepanjang hari tanpa harus memikirkannya. Saya mendapatkan ereksi hanya dengan melihat seorang gadis cantik di jalan. Minggu lalu saya berada di Jepang dan terhubung dengan seorang gadis swiss yang imut. Saya mulai nofap karena saya telah kehilangan kepercayaan diri pada kemampuan saya untuk mendapatkan ereksi dengan wanita, setelah gagal dengan sekitar 10 wanita yang sangat menarik dalam dua tahun terakhir.
Sekarang saya benar-benar yakin dengan kemampuan saya untuk mengalahkan ED ketika waktunya tepat.
Eksperimen Datar-Peringatan Saya: Bukti Anekdotal
Saya tidak akan mengatakan 'kekuatan super' apa pun yang terbukti secara khusus, selain konsistensi dalam kepribadian. Saya tidak lagi menjadi sandera dari pasang surut acak yang terkait dengan seringnya PMO, dan kualitas inilah yang akan saya kaitkan dengan kemampuan saya baru-baru ini untuk mempertahankan hubungan yang sehat:
Setelah bertemu seorang gadis 20 hari kemudian, dan mengikuti sampai titik di mana kita sekarang dalam suatu hubungan (meskipun dia keluar dari liga saya) saya segera menemukan diri saya dalam posisi yang menakutkan. Suatu malam kami pergi keluar dengan teman-teman, saya minum, dia minum ... Anda lihat ke mana arahnya. Ketika datang untuk benar-benar melakukan perbuatan tetapi teman kecil saya tidak sesuai dengan tugas 🙁 Jangan khawatir, saya menganggap ini sebagai wiski-kontol.
Namun yang terjadi selanjutnya adalah fenomena aneh yang dikenal sebagai flatling. Itu berlangsung selama seminggu setelah malam ini, dan dengan kurangnya dorongan seks saya mulai sangat khawatir tentang apakah saya akan bisa mendapatkannya lain kali. Saya tidak pernah mengalami disfungsi ereksi, namun saya juga tidak pernah pergi begitu lama tanpa masturbasi sebelumnya .. saya tidak tahu apa yang diharapkan.
Meskipun sama sekali tidak memiliki hasrat seksual terhadap apa pun selama minggu ini, ketika harus benar-benar bersama gadis saya, saya keluar dari pikiran saya terangsang ... sangat berdenyut. Saya merasa saya dapat mengambil ini sebagai bukti bahwa otak saya telah diatur ulang untuk dirangsang hanya menjadi interaksi kehidupan nyata, dan saya bangga saya telah bertahan untuk mengalami realisasi yang luar biasa ini.
September lalu aku putus dengan gadis yang kupikir akan menghabiskan sisa hidupku setelah mengetahui dia selingkuh. Saya bersamanya selama lebih dari empat tahun, dia adalah cinta pertama saya. Tidak bisa mengatakan saya PMO akan banyak selama hubungan, mungkin 2/3 kali seminggu atau lebih, tapi terbiasa berhubungan seks dengannya, mungkin 3/4 kali seminggu. Saya berada di tempat pembuangan untuk waktu yang lama setelah kami putus dan singkat cerita saya melakukan pornografi, sering, kadang-kadang 3 kali sehari pada akhir pekan. Saya tahu itu tidak sehat dan saya harus berhenti tetapi saya tidak melakukannya.
Memiliki panggilan bangun ketika saya bersama wanita yang luar biasa dan cantik ini (pacar saya sekarang) dan ereksi saya tidak ada, saya tidak pernah mengalami DE sebelumnya dan itu mengerikan seperti yang diketahui sesama penderita. Untungnya dia sangat baik dengan saya karena dia pernah bermasalah dengan seks sebelumnya karena dia menderita endometriosis.
Saya segera berhenti masturbasi kalkun dingin dan flatline menghantam saya seperti satu ton batu bata, hanya benar-benar tidak bernyawa, singkatnya cerita ini berlangsung selama sekitar 3 bulan di mana saya tidak bisa bangun untuk seks dan diperburuk oleh kekhawatiran saya bahwa tidak ada yang akan terjadi. terjadi, saya ingat beberapa kali dia memberi saya blowjob dan saya tidak bisa melewati semi, menurunkan moral bagi kami berdua untuk sedikitnya.
Langsung ke akhir pekan lalu, saya tidak melihat pacar saya selama sekitar 2 minggu dan untuk pertama kalinya dalam beberapa bulan merasa terangsang dan tidak sabar untuk melihatnya dan berhubungan seks. Saya tidak khawatir tentang DE, saya hampir tahu itu akan baik-baik saja. Kami bertemu dan melakukan hubungan seks yang paling menakjubkan, saya tidak dapat mengingat lebih baik dari itu. Tidak hanya itu, setelah berhubungan seks saya mempertahankan ereksi saya setelah kami berhenti, dia menyadarinya setelah sekitar 10 menit dan berkata jangan biarkan itu terbuang percuma.
Saya merasa seperti orang yang benar-benar baru, lebih percaya diri dengan libido yang mengamuk. Saya berkata pada diri saya sendiri bahwa saya akan menulis posting ketika saya melewati ini untuk berterima kasih kepada semua orang di sini untuk semua yang telah saya baca, semoga sukses dan selamat guys kalian para MVP yang sebenarnya.
Terkadang penis Anda menjadi hidup ketika perlu:
- (NPH ke thegreat123) Saya lebih dari 145 hari dan saya memiliki penis zombie tetapi ketika saya berhubungan seks saya mengalami ereksi. Kayu pagi dan ereksi spontan telah hilang. Pemulihannya tidak linier sehingga membuat frustasi menderita penis zombie setelah sekian lama tanpa pornografi dan masturbasi. Saya merasa sangat mudah untuk menghindari pornografi dan tidak memiliki keinginan untuk menontonnya bahkan ketika dorongan seks saya meningkat. Kita semua hanya perlu bersabar
- (thegreat123 membalas ke NPH) Ya, saya juga memiliki penis yang mati, tetapi saya belum pernah mencoba berhubungan seks untuk melihat bagaimana keadaan saya dalam hal itu. Hutan pagi terjadi sekitar hari 30 sampai 35 atau lebih tetapi sekarang tidak ada lagi kayu pagi dan tidak ada ereksi spontan. Saya juga merasa mudah untuk menghindari pornografi dan masturbasi. Terima kasih telah berbagi bahwa Anda telah masuk 145 hari dan masih mengalami masalah. Saya mulai berpikir bahwa saya adalah satu-satunya yang menderita penis mati pada proses reboot akhir ini, tetapi saya baru saja memulai.
Tidak semua orang menemukan garis datar tidak menyenangkan:
- Saya memiliki sedikit fantasi dan juga aktivitas ereksi yang sangat sedikit dan tidak ada pagi hari. Kurasa akhirnya aku memberikan otakku yang membutuhkan istirahat .. Ada beberapa hari dengan lebih banyak libido, tapi masih belum ada ereksi yang nyata. Sepertinya saya telah mencapai keadaan ini di mana saya tampaknya dapat terus berlanjut selamanya seperti ini. Butuh waktu berbulan-bulan untuk mengembangkan pola pikir yang diperlukan untuk ini, dan setiap kekambuhan adalah bagian dari proses itu. Jadi jangan menyerah.
- Juga, melepaskan keinginan terasa menyenangkan. Bukannya saya ingin menjadi tanpa keinginan selamanya, tetapi saat ini saya mengalami semua kesuksesan yang saya inginkan dengan wanita. Saya tidak harus membawanya ke tempat tidur. Hanya bersenang-senang dengan mereka dan bermain-main saja sudah sukses. Dan para wanita tampaknya menghargai itu. Dan saya pada gilirannya menghargai kontak wanita lebih dari sebelumnya. Ini sangat membantu dalam proses ini.
__
- Saya pikir menyadari bahwa gejala garis datar adalah respons tubuh yang normal adalah kuncinya. Banyak harga diri dan identitas pria sebenarnya berkisar pada penis mereka :), atau lebih baik mengatakan tentang persepsi mereka tentang seksualitas mereka. Dan ereksi menjadi proses yang tidak disengaja dan tidak disadari, jebakan ini sebenarnya sangat umum dan kuat untuk pria.
- Saya akan membaca dengan penuh minat Apa yang harus saya katakan kepada pacar saya? Sebenarnya saya sudah bisa berbagi dengan teman perempuan (perempuan) dan itulah alasan utama di balik motivasi awal saya untuk mencari informasi lebih lanjut. Saya pikir bisa berbagi pengalaman ini dengan seorang wanita, dalam konteks hubungan, adalah sesuatu yang saya inginkan. Maksud saya, menurut saya jatuh ke dalam perangkap pornografi juga berarti saya tidak bisa membagikan perasaan saya dan diri saya sendiri dalam konteks hubungan kerja dengan seorang wanita. Jadi saya bahkan melihat niat positif dari pornografi yang menyebabkan ED: semacam memiliki sinyal dari seluruh keberadaan saya bahwa saya ingin lebih, bahwa saya ingin berbagi diri dan terhubung secara mendalam dengan seorang wanita. Anehnya, saya melihat ED yang diinduksi pornografi sebagai kesempatan dan motivasi besar untuk mencapai ini, saat saya berusaha untuk pemulihan. 🙂 Maksud saya: jika saya tidak memiliki ED yang diinduksi oleh pornografi, saya mungkin akan kecanduan pornografi ad eternum, dan tidak akan pernah benar-benar ingin terhubung dengan wanita di level yang lebih dalam.