1 tahun lalu:
Bangun di 10am.
Makan.
Buang 6jam di komputer.
Makan.
1 jam mandi air panas.
Buang 6 lebih banyak waktu di komputer.
Makan.
Tidurlah di tengah malam,
Sekarang:
Bangun di 6am.
5 menit aerobik. 10 menit meditasi.
Makan.
"Membuang" 4 jam untuk tugas sekolah.
Membersihkan kamar saya.
"Membuang" 2 jam lagi untuk tugas sekolah tambahan.
“Buang” 1 jam membaca buku tentang pornografi.
Makan.
"Buang" 2 jam untuk lebih banyak tugas sekolah ekstra.
1 jam: Latihan + Mandi Dingin.
2 jam bermain game online dengan teman-teman (yang memiliki program tahun lalu saya)
15 mnt di r / nofap
15 menit yoga + meditasi.
Tidurlah di 10 pm.
Kesimpulan?
Saya idiot berpikir nofap adalah plasebo 1 tahun lalu. Saya mengetahuinya dari tempat terburuk yang mungkin (bodybuilding.com), di mana orang-orang terus-menerus mengklaim omong kosongnya dan saya dengan cepat lupa tentang seluruh gagasan tentang berpantang. Untungnya, saya menemukannya lagi 5 bulan setelahnya. (Terima kasih kepada sub yang luar biasa ini)
Tahun ini sangat penting secara akademis, dan percayalah, peningkatan nilai sudah jelas. Saya terus mengajukan pertanyaan bodoh di kelas, tetapi sekarang saya termasuk yang terbaik. Guru saya mengira saya benar-benar idiot. Tidak sabar untuk segera keluar dari flatline dan benar-benar menikmati keuntungannya (bahkan di flatline pun saya lebih bahagia dari 1 tahun yang lalu). Perubahan suasana hati masih ada, terkadang saya mempertanyakan upaya nofap saya dan memikirkan untuk kambuh, tetapi terkadang hidup saya terasa begitu luar biasa sehingga saya akan menjalaninya selamanya.
Teruskan semuanya! Masa depan yang baik!
LINK - Akhir pekan saya sekarang vs. Akhir pekan saya 1 tahun lalu
;