Jadi saya mendapat 100 hari tanpa pmo, itu sulit tetapi sepadan. Sebelum pukulan ini saya kambuh berkali-kali tetapi setiap pukulan baru saya tahu apa yang perlu saya ubah agar pukulan yang baru lebih panjang. Ketika saya mulai, saya tidak cukup kuat untuk mengatakan TIDAK pada suatu dorongan. Jadi saya tahu saya membutuhkan lebih banyak disiplin. Karena disiplin diri adalah kunci untuk mengatasi kecanduan ini. Ini pertarungan dengan dirimu sendiri.
Tidak ada yang akan berjuang untuk Anda, Anda adalah satu-satunya yang bisa melawan. Menjadi lebih kuat dengan melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak Anda inginkan atau sukai, itulah cara disiplin Anda tumbuh. Yang bisa Anda lakukan adalah berolahraga, meditasi, membaca, makan makanan sehat, mandi air dingin. Ini adalah beberapa hal yang membantu saya mendapatkan lebih banyak disiplin, tetapi hal-hal ini seringkali sangat sederhana.
Tetapi pada saat Anda merasa lelah, Anda tidak merasa baik itulah saat yang Anda butuhkan untuk bangun dan pergi melakukannya. Jika Anda melakukannya setiap kali otak Anda mengatakan TIDAK, Anda menjadi lebih kuat. Tapi itu sulit dan kebanyakan orang sekarang tidak ingin hidup mereka sulit, mereka tidak ingin merasa buruk atau merasakan sakit atau tidak ingin merasa sendirian. Tetapi jika Anda mengatasinya, Anda menjadi lebih kuat dan lebih kuat.
Saya mengangkat beban beberapa kali seminggu, saya mencoba makan sehat, tetapi saya sering kesulitan bermeditasi. Saya masih berusaha menjadikannya kebiasaan.
Saya belajar bahwa hanya nofap bukanlah solusi untuk menjadi manusia yang lebih baik / lebih kuat, Anda perlu mengubah seluruh gaya hidup. Saya mulai membaca dan saya mulai menyukainya sekarang. Hal lain yang membantu saya adalah keluar dari zona nyaman saya.
Percakapan dan kontak mata jauh lebih mudah sekarang. Saya merasa lebih baik dan lebih baik setiap hari.
Saya mental dan fisik jauh lebih kuat hari ini. Nofap selamanya!
Semoga beruntung semuanya, Anda bisa melakukan ini!
LINK - Triple Digit 1⃣0⃣0⃣ Story
by -IIIIIIIIII-
Posting dari seminggu sebelumnya - Akhirnya saya berhasil.
Saya merasa sangat baik. Semua energi yang saya buang sebelum nofap sekarang saya gunakan untuk mengangkat dan mempelajari hal-hal baru. Ketika saya mulai saya lebih pada latar belakang tetapi semakin saya mendapat lebih banyak saya berbicara dan mengatakan sesuatu. Ketika saya mulai, saya adalah orang yang memikirkan hal-hal yang akan saya katakan, tetapi sekarang saya hanya mengatakan apa yang muncul di kepala saya, saya tidak terlalu memikirkannya lagi.
Dan kontak mata dalam percakapan dengan keluarga, teman atau orang asing benar-benar meningkat pesat.
Saya pikir orang lebih merasakan kehadiran saya sekarang. Dan rasa hormat lebih baik sekarang karena saya mengatakan apa yang ingin saya katakan.
Saya hanya merasa benar-benar pada saat ini, saya mengatakan apa yang ingin saya katakan dan melakukan apa yang ingin saya lakukan. Kabut otak? Apa itu? Fokus saya lebih baik jika saya ingin melakukan sesuatu yang saya lakukan 100% penuh.
[Sebelum NoFap] saya merasa kacau dan selalu ada rasa malu. Ya banyak saya merasa sangat baik sekarang. Semua energi yang saya buang sekarang saya habiskan untuk hal-hal lain, menjaga kontak mata benar-benar baik sekarang, saya dapat mengendalikan emosi saya lebih baik sekarang. 18.
[Mendesak?] Saya pergi mengangkat beban berat atau pergi ke tempat keluarga atau saya pergi ke teman atau pergi ke suatu tempat di depan umum. Yang paling penting adalah aku selalu meninggalkan kamarku.
Dan ingat: Mengatasi pergulatan internal sangat penting untuk mengatasi pergulatan eksternal.
;