Untuk komunitas NoFap dan PornFree:
Saya telah "di" NoFap sejak Agustus 2012. Saya memiliki sesuatu yang ingin saya bagikan, jika Anda berbaik hati membacanya.
Bagian saya adalah tentang bagaimana pikiran Anda dapat menghambat Anda daripada membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Beberapa tahun yang lalu saya keluar dari Facebook. Menonaktifkan akun saya. Hari ini, ketika seseorang bertanya apakah saya punya Facebook, saya katakan tidak, dan mereka tampak begitu terkejut, seperti saya orang buangan atau semacamnya. “Bagaimana Anda bisa hidup tanpa Facebook?” - Itu sangat mungkin, dan itu telah dilakukan. Rahasia saya sederhana: Saya tidak punya rahasia. Tidak ada yang saya lakukan. Saya baru saja menonaktifkannya. Untuk sesaat pertama, saya akan mengaktifkan kembali akun tersebut kemudian segera menonaktifkannya "hanya untuk memeriksa". Tapi sekarang saya bahkan tidak mempertimbangkannya. Ketika saya mendengar “postingan ada di Facebook”, saya tidak tertarik untuk mengejarnya. Saya melihat halaman Facebook publik (mis. Kiriman lucu) untuk mendapatkan info dari waktu ke waktu, tetapi saya tidak ingin mengaktifkan kembali akun saya. Sesekali (Mungkin sekali atau dua kali setahun) sebuah pikiran akan muncul di kepala saya "mungkin saya harus punya Facebook", tapi saya menolaknya dan melanjutkan hari saya, dan tidak memikirkannya lagi . Ketika saya melihat simbol "sukai kami di Facebook", saya hanya mengenalinya sebagai bukan pilihan dan menjalani hari saya. Jangan ragu-ragu.
Sekarang bayangkan jika saya menghabiskan seluruh waktu saya sehari-hari terobsesi dengan Facebook, mengagumi berapa hari saya telah bebas dari Facebook, dan terus membaca sub r / NoFacebook (Jika hal seperti itu ada)?
Anda berani bertaruh saya tidak akan pergi terlalu jauh.
Sama halnya dengan pornografi. Terobsesi tentang pemulihan, dan bermimpi tentang bagaimana kehidupan yang baik setelah pemulihan adalah kontra-produktif. Mengatakan “pada tanggal ini, saya akan berada di hari x, dan semuanya akan berjalan seperti y, karena saya sedang dalam kesulitan” adalah mentalitas yang merusak.
Saya tidak tahu berapa hari saya telah bebas dari Facebook, atau "seberapa jauh saya pulih dari Facebook", karena saya tidak pernah mencatat.
Berapa banyak dari Anda yang pernah mendengar tentang situs jejaring sosial “Pair”? Jika belum, seberapa mudah tidak menggunakan Pair? Mungkin cukup mudah, karena Anda belum pernah mendengarnya. Tetapi katakanlah Anda mengunduh Pair dan Anda tidak menyukainya - apakah Anda akan menghabiskan sepanjang hari terobsesi dengan NoPair dan seberapa besar Anda menantikan kehidupan tanpa pasangan? Anda akan melupakannya dan melanjutkan hidup. Pasangan itu seperti Facebook bagi saya.
Berhenti memikirkan porno. Berhenti memikirkan NoFap. Berhenti menghitung hari. Berhentilah memikirkan betapa hebatnya hal-hal baru-baru ini. Fokus sepenuhnya untuk membuat hidup Anda lebih baik dan peningkatan diri. Jika Anda kambuh, terimalah sebagai bagian dari pembelajaran, dan jangan kaitkan perasaan apa pun dengannya, positif atau negatif.
Jika Anda melihat gambar porno / klip / konten yang membangkitkan gairah di suatu tempat (kecuali Anda tinggal dalam gelembung), yang perlu Anda ketahui hanyalah bahwa itu hanyalah sesuatu yang ada di sana, di tempat itu pada saat itu juga. Tidak ada lagi. Jangan pikirkan itu. Itu tidak lebih dari sekedar sesuatu yang ada, seperti sampah. Saya yakin Anda belum memikirkan tentang sampah terakhir yang Anda masukkan ke dalam sampah (sampai sekarang, begitulah).
Ya, porno membuat ketagihan. Tetapi jika Anda pernah melihat hadiah pecandu heroin yang sembuh, dia tidak pernah mengatakan dalam presentasi "Saya menghabiskan sepanjang hari memikirkan heroin". Pecandu alkohol pergi ke pertemuan AA sekali seminggu, bukan diskusi "mari kita bicarakan betapa buruknya alkohol" setiap ada kesempatan. Mulai hari ini, kebersihan hanyalah bagian dari hidup.
Ambil semua fokus dan motivasi yang Anda miliki sebelumnya yang didelegasikan untuk tidak kambuh, dan letakkan dalam sesuatu yang berkaitan dengan perbaikan diri.
Saya datang untuk memposting ini, dan meskipun tampaknya kontra produktif, saya berasumsi risiko dan memposting ini untuk membantu sesama NoFappers dan PornFreers. Ini akan menjadi posting terakhir saya.
Perpisahan, r / NoFap dan r / PornFree. Itu yang terbaik. Dan ingatlah; Berpura-puralah sampai Anda berhasil.
LINK - Lupakan tentang NoFap atau Anda akan terus memalsukan
by Pengawas itu
PEMBARUAN - NoFap, saya salah.
Saya telah membuat posting ini lebih dari dua bulan yang lalu: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Saya di sini untuk mengumumkan, bahwa saya salah. Saya terus kambuh pada tingkat yang menjijikkan, hingga dan termasuk hari ini (1 / 16).
Karena ini adalah post-relapse untuk saya, dan saya berjuang untuk berkomunikasi, ini akan menjadi posting singkat.
Tonton video ini: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Kedua, "Pornografi bukanlah alasan hidup Anda payah".
“Porno adalah gejala”.
Saya ingat salah satu bulan terbaik dalam hidup saya adalah ketika saya hanya kambuh dua kali dalam sebulan. Sekarang saya tidak yakin apakah kurangnya fapping / porn> kehidupan yang baik, atau sebaliknya.
Aku salah.
;