Hai teman-teman! Saya sudah lama mengintai kapal selam ini dan saya telah belajar banyak dari sini. Saya membutuhkan waktu hampir 3 tahun untuk mengerjakannya, tetapi saya akhirnya percaya bahwa saya mencapai apa yang ingin saya lakukan yaitu mendapatkan kendali penuh atas seksualitas saya. Saya telah memikirkan momen ini untuk waktu yang lama dan saya tidak percaya saya berhasil. Saya tahu bakat saya mengatakan ini sudah 312 hari tetapi saya pikir itulah keindahan lari terakhir yang saya alami: itu terjadi hanya setelah 8 hari kambuh. Rekor terbaik saya sebelumnya adalah 84 hari dan kemudian 57 hari sebelumnya. Saya sering kambuh. Saya bahkan tidak berpikir saya akan berhasil kali ini jadi saya tidak mengubah bakat saya. Meskipun saya bukan ahli pantangan, ada beberapa hal yang saya yakin membantu saya sampai di sini. Saya harap hal ini berguna untuk anda.
Memiliki tujuan yang jelas untuk melakukan ini: Saya tidak berpikir ini pasti sulit bagi orang-orang yang berhasil mencapai sub ini, tapi ini sangat buruk. Saya mengalami malam-malam di mana saya hanya bisa tidur satu atau dua jam hanya karena saya keluar. Saya dapat menarik kembali tujuan saya untuk memulai proses yang menyakitkan ini yaitu menjadi sepenuhnya dan semata-mata tertarik pada istri saya dan suatu hari dapat memberi tahu anak-anak saya bahwa kami menunggu ketika kami tidak perlu melakukannya.
Gigit lebih dari yang bisa Anda kunyah: Bagi saya, tidak melakukan apa pun dalam bentuk pelepasan seksual selalu dipandang sebagai tantangan terakhir. Saya secara tidak sadar menempatkan banyak tantangan di bawah yang satu itu dan saya yakin ini serupa bagi kebanyakan orang. Jika Anda akan mencoba berhenti bermasturbasi (atau menjadi seksual secara umum), Anda mungkin memiliki kemampuan mental untuk melakukan banyak hal yang Anda anggap menantang. Dalam kasus saya, saya memandang menjadi vegetarian dan berolahraga 6 hari seminggu sebagai tugas yang cukup menantang. Jika saya bisa berhenti melakukan masturbasi, saya juga bisa melakukan hal-hal ini. Tentu ini pasti akan menyebabkan kelelahan yang tidak apa-apa! Gua pada "tantangan yang lebih kecil" Anda daripada melakukan masturbasi! Ini situasi menang / menang.
Temukan hobi (bukan sesuatu yang menantang) Pelepasan seksual terutama adalah pelepasan dopamin dan pelepasan besar. Mengambil banyak dopamin jelas bisa menjadi tugas yang menakutkan (pikirkan tentang penarikan dengan pecandu narkoba) Jadi temukan pengganti dopamin yang dapat diterima. Saya suka bermain video game tetapi dengan sekolah, pekerjaan, dan terlibat dengan gereja saya, saya kehilangan waktu dalam jadwal saya untuk bermain. Saya berutang terlalu banyak dari kesuksesan saya ini lari ke halo. Jika saya terangsang saya hanya bermain yang terdengar sangat aneh tapi berhasil. Ditambah lagi, ini menipu pikiran saya dengan cara yang aneh: Saya bersemangat untuk menjadi terangsang karena itu berarti saya harus bermain halo. Pengkondisian klasik adalah menyebalkan.
Latihan: Saya tahu saya telah mendaftar ini sebelumnya dan ini mungkin termasuk dalam salah satu "tantangan" Anda juga, tetapi saya sangat merekomendasikan banyak latihan jika Anda melakukan nofap. Mengatasi masalah fapping biasanya mengundang kesedihan, mengasihani diri sendiri, dan depresi ke dalam hidup Anda. Berolahraga akan membantu citra diri Anda, secara kimiawi membantu Anda keluar dari lubang depresi, dan secara kimiawi membantu memuaskan hasrat seksual Anda. Ketika saya pulang dari berolahraga, saya terlalu lelah untuk menjadi horny dan citra diri saya yang meningkat (meskipun dangkal) saya pikir secara tidak sadar membantu saya melihat bahwa saya adalah orang yang "kuat", seseorang yang mampu tidak memiliki pelepasan seksual selama sepuluh bulan.
Satu hal lagi: Jelas tidak perlu menjadi bagian dari agama atau filosofi tertentu untuk melakukan hal semacam ini. Siapa pun mampu melawan godaan mereka dan kesuksesan saya tidak legendaris. Tetapi kebenaran dari situasi saya adalah tanpa Yesus dan Tuhan, saya terlalu lemah untuk menjadi seseorang yang mampu melakukan ini. Kekuatan saya berasal dari Tuhan. Saya tidak bisa secara jujur memposting ini tanpa setidaknya menyebutkan aspek ini untuk kesuksesan saya
Pokoknya terima kasih atas bantuan nofap: Saya senang untuk mengatakan bahwa saya telah melampaui sub ini (untuk saat ini) Saya berharap yang terbaik untuk Anda semua di tahun yang akan datang ini!
by jcash111
;