Tahun peninjauan
Berikut adalah rekap sembilan bulan kemajuan mem-boot ulang dengan beberapa ide yang digabungkan dengan harapan bahwa itu berguna bagi seseorang. Saya saat ini di hari-hari 56 tanpa MO dan P. Dunia memang terlihat berbeda setelah bertahan dengan proses ini selama beberapa waktu dan lensa orgasme terlepas.
Saya tidak punya niat untuk berhenti. Saya hanya mengikuti arus. Saya yakin penis saya akan bekerja jika saya membutuhkannya dan pada saat ini saya tidak memiliki wanita yang dapat digunakan untuk menggunakannya, jadi penis saya menunggu seperti sampanye yang enak. Hanya saja terbuat dari kaca super tipis dalam arti jika saya memegangnya dengan cara tertentu saya bisa orgasme dari pikiran saja. Banyak dari slip saya selama sembilan bulan terakhir telah memakan sedikit usaha - atau mungkin saya baru saja menemukan metode yang lebih efektif. Betina harus menggunakan sarung tangan anak-anak untukku.
Saya telah menyimpan catatan yang tidak ilmiah, tetapi cukup akurat sejak saya berhenti dari kalkun dingin pada awal April 2010. Saya mencatat setidaknya apakah IP, M, O, sesuatu yang lain atau di antaranya, dan juga perasaan apa pun yang ingin saya rekam. Sangat membantu bagi saya untuk melihat apa yang saya tulis.
Selama sembilan bulan, saya menggunakan (perbedaan tanggal-1) selama beberapa hari dan menemukan bahwa sekitar 63% hari saya benar-benar bebas PMO. Sekitar 13% lebih adalah MO tanpa porno atau cerita fantasi di luar kepalaku sendiri. Sekitar 16% hari saya menggunakan P atau P-lite yang bisa menjadi apa saja yang dicari sebagai pengganti P. Angka-angka ini sedikit dipengaruhi oleh pantangan terakhir saya. Saya pergi rata-rata sekitar 2.5 hari di antara semua jenis penggunaan. Saya hanya memiliki beberapa interval lebih dari seminggu dan mereka cenderung sekitar 20 hari - sampai saat ini.
Dari catatan saya, saya dapat melihat berbagai cara saya menggunakan pornografi. Saya tahu kita membicarakannya sebagai 'meds', tetapi dalam beberapa kasus itu benar-benar obat karena saya cukup sakit saat bepergian dan itu satu-satunya solusi cepat untuk mengalihkan pikiran saya dari sakit dan membuat saya terus bergerak. Saya ingat pada saat itu berpikir bahwa agak aneh memiliki opsi pengobatan ini di sabuk alat saya. Itu memang membantu setidaknya untuk sementara waktu. Saya pikir manusia gua akan menggunakan orgasme dengan cara ini. Itu bisa menjadi alat bertahan hidup.
Ada juga saat-saat di mana itu lebih merupakan pengalaman. Gunakan sedikit imajinasi. Situasi itu bersifat lokasional dan tidak melibatkan porno atau fantasi apa pun. Saya kira semacam praktik pertumbuhan. Apakah itu keinginan yang merayap masuk atau tidak sulit untuk dikatakan.
Kemudian ada penggunaan periode transisi seperti negara baru, istilah baru, hubungan dimulai / berhenti, proyek yang sangat menegangkan, dll. Pada waktu itu bervariasi, tetapi begitu saya memulainya lebih sulit untuk berhenti daripada obat dan pengalaman.
Saya tidak yakin bagaimana mendefinisikan pesta, tetapi dalam banyak kasus saya tidak pesta. Hanya dalam satu kasus saya melebihi dua kali dalam jam 24. Saya pikir penting untuk menjaga agar binges tetap terkendali. Saya pikir saya tidak seberat pengguna di sini, tapi itu kemajuan bagi saya. Kita semua mulai dari tempat yang berbeda.
Ini pada akhirnya bukan perlombaan, dan orang perlu belajar cara hidup yang baru. Masih mungkin untuk melompat memulai proses dengan rebooting radikal (berpantang). Saya tidak yakin karena saya tidak bisa melakukannya lagi.
Menghitung hari
Dalam semua kasus, cobalah untuk tidak menghitung. Anda dapat memeriksa catatan Anda kapan saja. Menghitung akan menambah tekanan. Selain itu, menyenangkan untuk mendapatkan penghitungan kejutan nanti dan memaksa Anda untuk membuat jurnal setidaknya sedikit karena jika tidak, Anda kehilangan kemampuan untuk mengetahui penghitungan nanti.
Hubungan
Inilah yang saya simpulkan dari data saya. Jika Anda tidak sedang menjalin hubungan, tunggu sebentar. Jika ya, waspadalah karena digunakan sebagai tongkat penyangga. Ini dapat mengembalikan Anda jika Anda tidak berhati-hati. Anda perlu mengatasi hidup Anda sendiri tanpa obat-obatan lama atau obat-obatan baru dari pasangan. Jika Anda tidak menjalin hubungan, Anda akan menemukan mitra yang lebih baik setelah proses ini. Ini akan sama dalam arti bahwa beberapa akan lebih cocok daripada yang lain, tetapi kualitas dan kemauan keseluruhan untuk bersama Anda akan meningkat. Juga akan ada jauh lebih sedikit BS karena Anda berdua akan melihat lebih jelas siapa satu sama lain.
Apa yang harus dijauhkan?
Mem-boot ulang itu rumit. Saya pikir awalnya abstain dari semua film porno dan jangan khawatir tentang masturbasi yang masuk akal dan tidak binging. Cobalah untuk bebas fantasi dan sadarilah tubuh Anda sendiri. Sekeras kelihatannya, jauh lebih mudah untuk menghentikan pornografi daripada masturbasi. Saya pergi kalkun dingin selama dua bulan dengan dua pengujian pada periode itu. Bertujuan untuk setidaknya satu bulan, idealnya dua, tanpa porno. Dan lewati pengujian. Percayalah bahwa penis Anda akan berfungsi. Otak Anda perlu istirahat dari porno pada awalnya untuk mengetahui efeknya.
Kemudian saya mencoba cara lain, artinya porno tanpa masturbasi. Saya perlu merasakan efek hanya porno pada pikiran dan tubuh saya. Sampai saya mengalami hal ini, saya terjebak dalam siklus yang membuat frustrasi. Ini tidak menguji sebanyak pemahaman. Tidak ada tujuan dengan porno. Jangan mencari film porno, tapi jangan terlalu melawan hasrat. Jika Anda sampai pada titik bahwa Anda melakukan masturbasi untuk pornografi, berhentilah dan lakukan penilaian kembali apa yang harus dilakukan selanjutnya. Beberapa minggu pornografi hanya bersifat instruktif begitu otak saya lebih sensitif. Cobalah untuk menghindari porno ekstrem jika Anda bisa. Pada titik tertentu saya melihat reaksi yang sama sekali berbeda terhadap pornografi dan preferensi untuk bersama saya tanpa pornografi mengganggu kesadaran saya. Anda tidak akan membaca buku di bioskop. Saya menemukan saya ingin mematikan porno yang sangat merangsang dan membaca tubuh saya sendiri dalam kesadaran yang sunyi.
Perhatikan sentuhan Anda sendiri. Ini pertanda baik kepekaan otak Anda kembali. Anda juga akan melihat berbagai sensitivitas pada penis Anda. Ini akan terasa lebih sensitif, terutama pada awalnya, tetapi harus naik level saat Anda melanjutkan.
Saya pikir itu baik-baik saja untuk meniru perilaku ikatan di tempat masturbasi yang didorong orgasme. Menangkup alat kelamin Anda; mencium lengan, pergelangan tangan bagian dalam, atau bahu Anda; telapak tangan di dada / jantung, dll. semua cara yang baik untuk membiarkan mengidam mereda. Mereka juga membantu secara proaktif mengelola energi seksual. Saya lebih banyak bereksperimen dengan bernafas, latihan-latihan spesifik seperti goyang panggul, dan puasa yang banyak membantu pernapasan dan kesadaran pikiran-tubuh. Semua ini sebelum waktunya untuk menjadi lebih asli dan mitra yang lebih baik di ujung jalan.
Slip
Bersikaplah santai pada dirimu sendiri. Pada awalnya, saya menganggap ini mudah dan berpikir, "Apa masalahnya?" Proses ini tidak mudah sama sekali. Kami sedang merusak program sosial dan perilaku selama bertahun-tahun. Saya dengan rendah hati menyadari bahwa saya bisa tergelincir hari ini dan membutuhkan waktu setengah tahun untuk kembali ke titik ini. Saya juga sadar bahwa saya mengalami menstruasi yang baik dan buruk. Selama Anda belajar, Anda membuat kemajuan. Saya belajar banyak atau lebih dari masa-masa yang membuat frustrasi itu seperti dari pantang. Ini bukan perlombaan. Anda perlu melakukannya dengan benar dengan mempelajari apa yang Anda perlukan pada saat yang tepat.
Sejak awal Anda harus meninjau catatan Anda. Jika ada hal negatif tentang slip, kerjakan itu. Slip adalah pengalaman belajar yang positif. Slip deamonisasi akan memperlambat kemajuan Anda.
Penarikan
Bervariasi. Menyebalkan sekali. Ini akan menjadi lebih baik seiring waktu. Anda hanya harus menderita. Tidak ada cara lain, tetapi itu sepadan. Sekali lagi, bersikaplah mudah dan tetap sadar karena gejalanya bervariasi dan tampaknya memiliki arti yang berbeda. Jika Anda dapat melakukan ini ketika Anda kurang stres, penarikan akan lebih mudah. Ketika stres kembali, Anda mungkin terpeleset dan harus memulai dari awal. Penarikan di bawah tekanan tampaknya menjadi yang terburuk, tetapi mungkin pengalaman hidup yang perlu tanpa mekanisme koping kita.
Mengembalikan
Anda dapat melewati beberapa ini jauh lebih mudah dengan bekerja pada masalah mendasar Anda dan dengan memberikan kembali pada beberapa bentuk kelompok pendukung, melalui teman, dll. Anda harus keluar dari isolasi dan menemukan kesamaan dengan yang lain untuk membantu keluar benjolan dalam proses.
Kalah tujuan
Apa pun interaksi Anda dengan lawan jenis, cobalah mendekati mereka dengan memberi tanpa gol. Dalam percakapan, Anda memberikan waktu dan upaya untuk berbicara dengan manusia lain ini. Tanggal serupa. Tidak harus ada tujuan apa pun bagi salah satu orang. Anda akan mendapatkan lebih banyak dari momen dan rewire lebih mendasar.
by kebebasan
;