Yah, saya mencapai 90 hari, dan saya tidak bisa lebih bangga pada diri saya sendiri. Saya sudah mengikuti hal NoFap ini sejak Agustus tahun lalu, dan ini jelas merupakan kemenangan besar pertama saya.
Begitu banyak yang berubah, namun masih banyak yang harus diperbaiki sehingga tidak ada niat untuk berhenti dalam waktu dekat. NoFap terkadang sangat kasar, dan juga mudah di orang lain. Kesulitan tidak masalah, karena hasilnya sepadan dengan segala upaya.
Sedikit latar belakang: Tidak akan menjelaskan secara detail atau apapun, tapi ceritanya adalah saya sangat kecanduan PMO dan masturbasi dan bahkan tidak tahu saya punya masalah. Mulai di kelas enam dan menjadi lebih intens di sekitar kelas tujuh. (Saya akan menjadi senior sekarang jadi itu sekitar 6 tahun) Selama tahun-tahun itu, sangat jarang bagi saya bahkan melewatkan satu hari PMO. Saya akan mengatakan pada hari tertentu saya memukul monyet sekitar 2-7 kali sehari. Semua ini mengakibatkan kecemasan sosial, depresi, kurangnya arah, dan si pembunuh, DE.
Apa yang saya tingkatkan selama 90 hari terakhir
- Motivasi untuk melakukan apa saja
- Keterampilan orang / sosial (hanya sejauh ini)
- Kecemasan sosial
- Kemampuan untuk memulai percakapan
- Kemampuan untuk bertanggung jawab atas tindakan saya sendiri
- Merencanakan masa depan saya
- Saya biasanya kurang peduli dengan apa yang orang pikirkan tentang saya baru-baru ini
Apa yang terjadi di hari-hari 90 terakhir
- Mendapat pekerjaan untuk pertama kalinya
- Mulai latihan kekuatan
- Sedang diet yang baik
- mempelajari cara memprogram game
- Saya membaca lebih banyak
- menghabiskan lebih sedikit waktu untuk berkeliaran di situs media sosial
- umumnya menghabiskan lebih banyak waktu melakukan kegiatan produktif
- Saya dulu mengalami kedutan mata, itu sudah cukup banyak sekarang.
- Jerawat semakin baik (Meskipun diet memainkan peran besar dalam hal ini)
Area yang akan ditingkatkan di masa mendatang
- Keterampilan sosial
- konsentrasi
- lebih ekstrovert
- sikap
- di tempat lain dengan jujur. Tidak pernah ada waktu yang tepat untuk berhenti memperbaiki diri.
- Saya harus mandi air dingin lebih sering
- Saya masih perlu lebih banyak bermeditasi
Apakah semua ini sepadan? Ya tentu saja. Maksud saya, saya bukan orang yang benar-benar baru atau apa pun karena saya menjalani 90 hari itu, tetapi saya yakin saya merasa selangkah lebih dekat dengannya. Segala sesuatu yang dialami selama setahun terakhir adalah panggilan bangun yang bagus bahwa hidup saya sedang menuju spiral kotoran yang lengkap ke mana-mana dan inilah saatnya untuk perubahan. Melalui semua masa sulit, garis datar, penarikan diri, dan pikiran Anda sendiri bekerja melawan Anda, realisasinya adalah bahwa apa yang terjadi adalah kecanduan serius dengan konsekuensi serius yang sedang berlangsung. Banyak dari kita yang terjebak dan bahkan tidak menyadarinya. Itu sangat menakutkan. Terima kasih Tuhan untuk NoFap.
Apa yang saya rencanakan untuk dilakukan Yang saya rencanakan adalah terus berjalan. Saya baru saja mulai berdiet dan berolahraga, saya ingin melihat ke mana arahnya. Saya mulai menjadi lebih baik dalam interaksi sosial, yang masih membutuhkan banyak bantuan. Mengapa saya harus berhenti sekarang? Saya berencana melakukan hal NoFap ini sebagai perubahan gaya hidup. Setelah menyadari betapa tidak berguna PMO, keputusan ini bukanlah keputusan yang sulit. Saya ingin menjalani hidup seperti orang normal yang bahagia dengan ambisi dan keinginan. Pada catatan itu, saya tidak punya niat untuk berhenti.
Tips dan Trik
- Selalu pastikan Anda memiliki sesuatu yang membuat Anda sibuk. Jika tidak, Anda akan bosan dan kita semua tahu ke mana arahnya. Jika Anda punya hobi, bagus. Lakukan hobi lebih sering atau dapatkan hobi tambahan, itu tidak masalah. Jika suatu hobi tidak ada, carilah. Ada banyak hal yang harus dilakukan yang menarik bagi banyak tipe orang, pasti ada sesuatu di luar sana untuk Anda.
- Jangan tepi, sama sekali. Ini mungkin tampak jelas bagi sebagian orang, dan tidak bagi orang lain. Itu tidak mengarah ke mana pun dan sama sekali tidak akan menghasilkan manfaat. Segala sesuatu yang berhubungan dengan pornografi atau masturbasi harus dihindari sepenuhnya untuk pemulihan yang baik dan bersih. Sebelum 90 hari ini, tepi menyebabkan kambuh sekitar 95% dari waktu.
- Jangan berpikir tentang TIDAK PMO'ing Jika Anda berpikir tentang bagaimana Anda tidak pergi ke PMO, Anda masih memikirkannya. Saya tidak mengatakan untuk tidak mengambil nasihat dan menerapkannya pada kebiasaan NoFap Anda, tetapi ketika dorongan besar muncul, cobalah untuk fokus pada hal lain. Desakan pergi lebih cepat dari yang diperkirakan.
- Ini hanya sementara. Benar, dorongan itu sangat sementara. Garis datar bersifat sementara, ED bersifat sementara. Semuanya akan baik-baik saja. Tetap berpegang pada itu, tingkatkan dengan cara apa pun yang mungkin dan hal-hal seperti ini akan diperbaiki sendiri. NoFap memiliki cara ajaib untuk meningkatkan berbagai bidang kehidupan. Akhirnya semuanya akan bersatu.
- Kemajuan kecil masih berlangsung. Akan ada hari-hari di mana Anda merasa tidak ada yang terjadi. Motivasi Anda turun, Anda merasa semua upaya ini akan sia-sia. Tidak ada yang salah dengan itu, itu hanya emosi. Yang harus Anda lakukan adalah mendorong ke depan, apakah itu merangkak atau berlari, kemajuan masih berlangsung. Langkah-langkah kecil itu mengarah pada sesuatu yang lebih besar dari yang diperkirakan, dan pada saat itu Anda akan menyadari bahwa setiap upaya kecil itu sepadan.
Hanya itu yang saya punya. Saya berharap semoga sukses untuk Anda semua. Siapapun bisa melakukannya. Apa pun mungkin. Perdamaian.
BENANG - 90 hari! Persetan ya.
;