Akhirnya mencapai 90 hari saya bergabung dengan nofap di bulan April dan butuh waktu 6 bulan untuk mencapai tujuan saya. Saya melakukan hardmode karena saya tidak punya pacar. Nofap tidak mengubah saya, saya berubah karena saya memilih. Saya memilih melakukan nofap dan itu adalah langkah pertama saya menuju peningkatan diri.
Saya mandi air dingin, berolahraga dan berolahraga sering, saya makan lebih sehat, saya bangun lebih awal, saya membuat tempat tidur di pagi hari, saya menjaga kamar saya bersih, saya berhenti menggunakan facebook, berhenti merokok gulma dan saya mulai kembali melakukan yoga. Saya mulai melakukan semua hal ini setelah nofap.
Kisah Cepat Kembali
Saya berumur 19 tahun. Saya tidak pernah punya pacar. Saya mulai masturbasi pada usia 13 tahun. Saya mulai melihat pornografi di majalah atau foto playboy di internet pada usia 13 tahun juga. Saya melakukan masturbasi sekitar sekali seminggu. Saya tidak mulai menonton film porno di internet sampai kami memiliki wi-fi karena dengan demikian saya dapat menonton film porno di ipod touch saya. Saya berusia 16 tahun saat itu, ketika saya mulai menggunakan video untuk melakukan perbuatan itu. Saya akan melakukan masturbasi sekitar sekali atau dua kali seminggu. Pada saat saya berusia 18 tahun, saya menonton film porno lebih banyak dan saya melakukan masturbasi sekitar 3-6 kali seminggu. Ini terdiri dari hari-hari pmo saya. Saya akan bangun dengan perasaan lelah, pulang setelah kuliah, pergi ke tempat tidur saya dan tidur siang / menunda-nunda dan tidak melakukan apa pun yang produktif atau menyenangkan, setelah makan malam saya kemudian akan mengerjakan sedikit pekerjaan rumah dan kemudian mungkin bercanda jika saya menginginkannya dan jika saya tidak melakukannya sebelumnya. Di tahun pertama kuliah saya ada gadis yang saya suka dan kami adalah teman dekat. Saya sering memikirkannya, kemudian berfantasi dan kemudian hanya pmo karena saya terangsang. Ketika saya melihatnya, saya tidak pernah berusaha keluar dari zona teman. Saya merahasiakannya selama hampir setahun, akhirnya saya ditolak. Tak lama setelah melakukan hal yang sama berulang kali, saya menunda-nunda setelah sesi fap dan menemukan video di youtube tentang nofap. Saya kemudian menyadari bahwa saya harus melakukan ini. Saya tidak kecanduan karena saya bisa pergi beberapa hari tanpanya, tetapi saya pasti akan menjadi kecanduan jika saya tidak berhenti.
Manfaat
Sebelum saya mulai, saya hanya ingin mengatakan bahwa saya tidak benar-benar mendapatkan "kekuatan super" ini atau apa pun yang dilebih-lebihkan, tetapi saya pasti merasa nyaman dengan diri saya sendiri. Banyak pula manfaat yang didapat dari hal-hal lain seperti mandi air dingin dan olahraga. Ketika Anda ingin meningkatkan satu bidang dalam hidup Anda, Anda ingin meningkatkan banyak bidang lainnya dan itulah yang saya lakukan.
Motivasi
Sebelum nofap: Saya akan melakukan fap dan menunda-nunda di facebook untuk menghindari melakukan pekerjaan rumah. Saya akan melakukan sebagian besar tugas saya malam sebelumnya. Semakin banyak saya berolahraga, semakin sedikit saya berolahraga. Olahraga utama saya adalah bersepeda jalan raya, saya akan pergi mungkin paling banyak 2-3 minggu di musim panas. Saya mungkin akan melakukan sekitar 70-100k seminggu.
Sekarang: Saya memiliki lebih banyak motivasi! Saya mengerjakan pekerjaan rumah saya dan tidak banyak menunda-nunda. Saya mencoba yang terbaik untuk tetap menggunakan facebook karena sejujurnya hanya membuang-buang waktu. Di musim panas, saya mengarahkan sebagian besar energi saya untuk berolahraga. Saya bersepeda di jalan raya, berolahraga, dan berlari. Saya bersepeda sekitar 150-200 ribu seminggu plus berolahraga pada hari-hari hujan dan berlari sebagai pelatihan silang. Saya juga berlari maraton paruh pertama saya sekitar 2 minggu yang lalu. Saya sekarang pergi ke gym, tujuan saya tiga kali seminggu. Saya berolahraga karena itulah cara saya keluar dari rumah dan jauh dari pornografi. Itu juga membuat saya lelah ingin bercinta.
Saya termotivasi untuk mengubah hidup saya menjadi lebih baik.
Mandi air dingin juga membantu dalam hal ini karena saya memaksa diri saya untuk melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak saya inginkan. Yang membuat hal lain seperti mengerjakan pekerjaan rumah jauh lebih mudah.
Lebih banyak energi
Sebelumnya: Saya selalu merasa lelah. Saya perlu tidur delapan jam dan tidur siang seperti 2 di siang hari. Saya tidak punya energi untuk melakukan sesuatu.
Sekarang: Saya tidur selama 8 penuh. Saya pergi tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Tidak perlu lagi tidur siang sebanyak-banyaknya. Saya masih akan tidur nyenyak setiap sekarang dan kemudian. Aku bukan tipe orang yang suka tidur. Saya dapat berolahraga dan masih memiliki energi untuk bergaul dengan teman-teman atau bahkan berolahraga lagi. Ex, saya lari pagi-pagi dan kemudian saya bekerja shift 8 jam.
Keyakinan
Sebelumnya: Saya memiliki postur tubuh yang buruk. Saya tidak terlalu percaya diri. Saya takut dihakimi yang saya masih merasa tidak sebanyak itu. Saya bisa menatap mata orang, saya tidak benar-benar melakukannya.
Sekarang: Saya lebih percaya diri. Saya merasa lebih percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Terkadang ketika saya keluar dari pancuran air dingin itu, saya merasa seperti seorang bos. Jika Anda melihat postur tubuh saya, Anda dapat melihat bahwa bahu saya lebih lebar. Mereka tidak meringkuk seperti sebelumnya. Saya dapat menjaga kontak mata dan saya melihat mata orang-orang ketika saya berbicara dengan mereka.
Saya bangun di pagi hari dan saya melihat bahwa saya mencapai 90 hari dan mandi dingin 30 hari. Hanya dengan mengetahui hal itu membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
Lebih ramah dan lebih nyaman di sekitar wanita
Sebelumnya: Saya tidak terlalu supel. Saya bergaul dengan teman-teman saya mungkin sekali seminggu. Bahkan tidak ... Biasanya saya menunggu mereka menghubungi saya. Ketika berbicara tentang perempuan, saya tidak percaya diri. Saya akan mengatakan omong kosong seperti “Saya berjerawat” “Saya kurus” “Saya pendek” (sebenarnya tidak sesingkat itu 5'8 ″) “Tidak ada gadis yang menginginkan saya” dan banyak alasan omong kosong. Saya akan menunggu gadis itu melakukan gerakan yang jelas tidak pernah mereka lakukan. Sehingga membuat saya merasa kurang percaya diri. Saya menjadi lebih puas dengan pornografi karena saya bisa saja berhubungan seks. Tidak pernah bisa mendekati seorang gadis karena saya akan mengatakan omong kosong seperti "bagaimana jika dia tidak menginginkan saya"
Sekarang: Saya ingin lebih sering bergaul dengan teman. Selama musim panas, saya akan bergaul dengan teman-teman sekitar 5 kali seminggu terutama karena itulah cara saya menghindari pmo. Jauh lebih mudah jika Anda tidak sendirian, kan. Sedangkan untuk perempuan, saya masih pemalu tapi saya jauh lebih percaya diri. Saya tidak memiliki kekuatan super yang diklaim banyak orang. Saya tidak mengatakan alasan omong kosong itu lagi seperti dulu. Saya merasa saya lebih menarik. Saya pikir perempuan lebih tertarik pada saya. Sekarang saya bukan orang yang paling menarik secara fisik tetapi saya dapat mengatakan bahwa gadis-gadis yang mengenal saya secara emosional lebih tertarik kepada saya. Saya juga dapat mengetahui gadis mana yang tertarik kepada saya karena saya mendapatkan getaran ini dari mereka. Saya menerima kenyataan bahwa tidak setiap gadis menganggap saya menarik tetapi saya tetap merasa menarik. Saya merasa lebih nyaman berbicara dengan gadis-gadis tetapi jelas kadang-kadang saya merasa gugup atau tidak punya nyali pada hari-hari tertentu tetapi saya menjadi lebih baik, saya masih berusaha untuk meningkat. Saya tidak terlalu peduli tentang seks, saya lebih peduli pada hubungan antarmanusia. Saya pasti lebih menghormati wanita. Saya selalu begitu, sekarang saya mengerti seberapa besar pornografi mempengaruhi mentalitas Anda untuk beberapa hal kecil. Misalnya, suatu kali seseorang mengatakan sesuatu yang berbau seksis tidak berlebihan, tetapi saya tetap memanggilnya dan mengatakan bahwa itu tidak sopan. Dua gadis memberitahuku bahwa senang melihatku pria yang menghormati wanita. Saya merasa seperti saya bisa menatap mata mereka karena saya bisa menghormati mereka. Hanya berbicara dengan gadis saja sudah mengasyikkan bagi saya.
Jangan banyak mengeluh
Sebelumnya: Saya tidak benar-benar mengeluh tetapi saya lebih negatif dan peduli pada hal-hal kecil.
Sekarang: Hampir tidak mengeluh kecuali saya harus. Saya tidak mengeluh tentang hal-hal yang tidak berarti seperti pelanggan yang menyebalkan atau harus menulis esai. Saya hanya menghadapinya, itulah hidup. Ini lebih berkat mandi air dingin dan nofap karena Anda dengan sengaja menerima ketidaknyamanan.
Lebih nyaman dengan seksualitas saya
Sebelumnya: Saya malu menjadi perawan dan akan melakukan apa saja untuk menghilangkannya.
Sekarang: Saya ingin kehilangan itu ya tapi saya tetap ingin itu bermakna. Aku tidak malu menjadi vrigin, bahkan aku tidak peduli. Waktunya akan tiba. Saya lebih suka menjalin hubungan.
Ketika saya melihat diri saya telanjang, rasanya alami dan bukan seksual. Yang saya maksudkan adalah sebelum saya telanjang atau mandi. Jadi saya menghubungkan telanjang dengan seks. Sekarang saya merasa bersih dan alami ketika telanjang.
Cahaya sehat
Sebelumnya: Saya relatif sehat tetapi saya membuang-buang energi mani saya. Saya punya banyak jerawat.
Sekarang: Saya lebih sehat. Saya berolahraga lebih banyak. Saya merasa lebih bahagia. Saya tidak terlalu stres.
Saya masih memiliki jerawat tetapi semakin jelas. Ketika saya keluar, saya lebih jarang keluar. Ketika saya keluar, jerawat tidak tinggal di wajah saya selama biasanya. Saya tidak tahu apakah ini karena nofap, yoga dan olahraga = mengurangi stres atau karena mandi air dingin dan produk jerawat saya. Saya melakukannya sekarang karena saya memiliki lebih banyak kecenderungan untuk keluar ketika saya kambuh atau mengalami mimpi basah.
Beberapa teman saya mengatakan bahwa wajah saya terlihat lebih jantan dan saya tidak lagi terlihat seperti laki-laki. Saya tidak tahu apakah itu karena nofap atau saya baru saja tumbuh dewasa haha.
Terima kasih telah membaca. Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya. Saya hanya ingin mengatakan bahwa manfaat ini bukan hanya karena nofap tetapi karena banyak perubahan yang saya bawa dalam hidup saya. Nofap hanyalah batu loncatan menuju kehidupan yang lebih baik. Juga saya tidak pernah menerima kekuatan super yang saleh, saya hanya merasa bahagia tentang orang yang saya menjadi.
Benang: 90 hari! Laporan saya
By - orang itu
;