Halo semuanya
Sekarang, ini akan menjadi posting yang agak panjang, tetapi langsung saja sampai pada kesimpulan jika Anda tidak ingin bosan dengan detail tentang kehidupan pribadi saya. Saya telah mengintai subreddit ini untuk sementara waktu dan tidak pernah benar-benar berkontribusi banyak. Namun, hari ini adalah hari yang istimewa bagi saya: Sudah 90 hari sejak saya terakhir kali melihat film porno atau menyentak dan saya merasa hampir menjadi tugas saya untuk menjelaskan bagaimana saya sampai di tempat saya sekarang. Saya memulai dengan NoFap dengan membaca hal-hal yang Anda tulis dan itulah yang memotivasi saya untuk mencoba sendiri.
Kecanduan
Saya berumur 22 tahun sekarang dan saya pikir saya mulai menonton film porno ketika saya berumur 13 atau 14. Saya tahu saya meminjam laptop kakak saya setiap kali dia keluar dan saya mulai mengunduh film porno. Saya tumbuh dewasa ketika internet berkecepatan tinggi menjadi kenyataan bagi orang kebanyakan, jadi ketika saya membuka pintu ke seluruh dunia yang penuh variasi dan kegembiraan, hanya ada sedikit yang bisa menghentikan saya. Anak laki-laki saya pada waktu itu tidak melihat masalah dengan itu, hanya terasa baik dan dia tidak memiliki kedewasaan atau pengetahuan untuk mengetahui bahwa terlalu banyak hal baik sebenarnya bisa buruk.
Jadi saya pindah dari meminjam komputer saudara perempuan saya dan menggunakan BearShare dan Limewire (ah, itu adalah hari-hari: 3) untuk mengunduh porno, ke komputer saya sendiri dan pada saat 2007 sadar saya sudah mulai koleksi kaya pada drive eksternal. Saya pikir ini juga saat saya merasakan tanda-tanda pertama dari desensitisasi juga. Segera setelah saya mendapatkan hal baru yang merupakan akses tak terbatas ke porno, saya juga mulai bosan dengan pornografi lelaki-perempuan standar. Saya pikir ini sangat normal untuk anak laki-laki seusia saya. Apa yang mungkin lebih normal ketika Anda merasakan kebosanan adalah mengarahkan minat Anda pada lawan jenis dan mulai mengembangkan hubungan nyata dengan orang-orang nyata. Di situlah saya salah. Alih-alih membuat transisi dari fiksi menjadi kenyataan, saya mulai menggali lebih dalam dan lebih dalam ke dunia porno, menjadi tertarik pada hal-hal aneh yang semakin banyak selama beberapa tahun ke depan.
Menyadari Masalahnya
Saya pikir itu sekitar 2010 atau 2011 Saya mulai berpikir bahwa porno sebenarnya tidak baik untuk saya. Pada saat ini saya sudah menggunakan porno setiap tahun selama 5 atau 6 tahun. Saya tidak menganggapnya sebagai kecanduan karena saya belum melihat konsekuensi negatifnya. Saya tidak memiliki hubungan nyata dengan wanita, tetapi saya pikir itu karena saya memiliki banyak jerawat dan tidak pernah benar-benar mengejar hubungan apa pun, meskipun saya menginginkannya. Dengan bodohnya, aku tidak menyadari bahwa di benakku aku benar-benar terlibat dalam hubungan seksual dengan wanita setiap malam ketika aku menyentak sebelum tidur. Tidak perlu untuk hal lain, jadi tidak ada motivasi untuk menemukan gadis sejati.
Saya pikir saat saya menyadari bahwa saya memiliki masalah adalah ketika saya merasa otak saya meraih jenis-jenis pornografi yang mulai berbaris secara ilegal. Saya bisa merasakan bahwa saya ingin melihat hal-hal yang terbang di hadapan nilai-nilai dan etika saya. Jadi untuk waktu yang lama, mungkin beberapa tahun, saya menolak untuk mengambil langkah itu tetapi berusaha keras untuk menemukan jenis-jenis porno yang dapat dimaafkan dan akan memenuhi kebutuhan saya akan sesuatu yang baru dan menarik. Ketika 2013 muncul, saya merasa telah mencapai batas saya. Saya akan keluar dari PMO atau pindah ke sisi gelap pornografi. Jadi pada 25th Juli tahun ini saya bergabung dengan NoFap dan berhenti menonton film porno. Saya kambuh sekali, 21 hari setelah saya mulai karena saya telah merayap dan menipu diri saya untuk berpikir bahwa tidak apa-apa untuk menonton film porno selama saya tidak menyentak. Segera setelah saya menyadari saya membodohi diri sendiri, saya kambuh untuk satu malam, me-reset counter saya dan mulai bekerja pada baris saya saat ini.
Motivasi dan Tujuan
Saya tidak ingin memberikan kesan yang salah di sini: NoFap sangat membantu saya, tetapi bagi Anda semua yang ingin sukses dengan NoFap: Pengalaman saya memberi tahu Anda bahwa Anda harus melakukan lebih dari sekadar memulai NoFap dan lihat bagaimana kelanjutannya. Anda harus siap untuk mengubah diri Anda secara fundamental dan melakukan banyak pekerjaan untuk menjadi sukses. Bagi saya, NoFap bukanlah tujuan utama: Tidak cukup hanya berhenti masturbasi. Mengapa tidak melihat waktu perbaikan diri ini sebagai kesempatan untuk meningkat di semua bagian kehidupan?
Sejak memulai NoFap, saya juga mulai berolahraga, mulai dari 94 kilo menjadi sekitar 89 atau 88 pada saat ini. Tujuan saya adalah menjadi 84 kilo pada bulan Juli tahun depan dan saya juga ingin menjalankan 10K saat itu. Saya telah beralih dari menjadi jorok yang tidak berolahraga sama sekali untuk menjalankan 3 kali seminggu. Saya tidak mengatakan bahwa Anda harus melakukan ini ketika melakukan NoFap, tetapi jika Anda agak berat atau malas, Anda harus mempertimbangkannya. Gunakan dorongan dan ketegangan yang Anda dapatkan pada 10 hari pertama di NoFap untuk mendorong diri Anda lebih jauh. Energi yang saya dapatkan dalam hidup saya sekarang karena saya sebenarnya cukup bugar sungguh menakjubkan. Ini juga membuatnya lebih mudah untuk memotivasi diri Anda untuk terus berjalan, karena Anda dapat merasakan dan melihat bahwa Anda sedang berubah, baik secara fisik maupun mental. Luar biasa.
Hal lain yang ingin saya tingkatkan adalah keterampilan sosial saya. Saya tidak pernah seburuk itu atau secara khusus canggung secara sosial, tetapi saya mulai menjadi agak tertekan dan tidak menyenangkan berada di dekat saya. Saya sering fokus pada hal negatif dalam suatu situasi dan mungkin cukup membosankan untuk diajak bicara. Aku benci berbicara dengan orang yang membosankan, jadi aku tidak bisa menerima bahwa aku menjadi salah satu dari mereka. Ini sangat mudah untuk dilakukan dan saya pikir alasannya adalah karena Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan benar-benar berubah dan Anda benar-benar percaya bahwa, Anda secara otomatis mulai berperilaku berbeda.
Pada dasarnya ada satu hal yang memotivasi saya setiap kali saya merasakan dorongan untuk menyentak atau melewatkan sesi latihan. Idenya adalah ini: Sekarang saya memiliki begitu banyak harapan dan tujuan untuk dicapai, salah satu dari dua hal akan terjadi: Saya akan melakukannya atau tidak. Penting untuk menyadari konsekuensi dari pilihan ini (dan itu adalah pilihan). Jika saya tidak bisa berhenti dari PMO pada titik ini, dengan semua motivasi yang saya miliki, saya mungkin tidak akan pernah berhasil mengatasinya. Dan jika saya berhasil mencapai tujuan saya maka saya telah berhasil dan hasilnya akan cukup untuk saya.
Itu tidak sulit, itu mudah dan sederhana. Saya akan melakukan ini dan tidak ada alternatif.
Setelah memastikan saya mengerti apa yang dipertaruhkan saya hampir tidak memikirkan porno atau NoFap setelah itu. Saya jarang mengunjungi subreddit sama sekali. Saya pikir membaca NoFap selama proses itu bisa sama berbahayanya dengan manfaat sebenarnya. Ketika Anda mencoba menjauhkan diri dari pornografi dan PMO, saya menemukan bahwa tidak ada gunanya mengunjungi NoFap lagi, karena itu hanya mengingatkan saya pada kecanduan saya dan saya tidak perlu mengingatnya. Saya ingin melihat ke depan, tidak memikirkan masa lalu. Situs NoFap sangat bagus untuk memotivasi diri sendiri, tetapi ketika pekerjaan harus dilakukan, saya menemukan yang terbaik untuk menjauh.
Kesimpulan
NoFap tidak harus sulit. Saya tahu bahwa ada banyak yang berjuang dengan itu, tetapi saya pikir kesulitan dari tantangan mungkin agak berlebihan. Saya tidak ingin mengurangi perjuangan atau masalah Anda, tetapi ketika Anda melakukan NoFap Anda benar-benar tidak boleh terlalu banyak berpikir. Saya pikir jika Anda meluangkan waktu untuk menggambarkan situasi yang Anda hadapi dengan benar dan apa tujuan dan impian Anda pada awal lintasannya, Anda dapat membuat perjalanan menjadi lebih sederhana. Saya telah memutuskan untuk menghentikan PMO, jadi itulah yang saya lakukan. Sangat mudah. Saya tidak terlalu memikirkannya setelah itu - tidak perlu memikirkan PMO, karena saya tidak melakukan itu lagi.
Bagaimanapun, itu berhasil untuk saya, saya harap ini akan berhasil untuk sebagian dari Anda.
Memulai NoFap dan umumnya berusaha memperbaiki diri telah menghasilkan banyak hasil positif bagi saya: * Saya lebih bahagia dan memiliki lebih banyak energi * Saya sudah mulai berolahraga dan merasakan dan terlihat jauh lebih baik * Saya bersemangat secara sosial
Sekarang, akhirnya: Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada kalian semua karena telah berada di sini. Saya benar-benar bersungguh-sungguh: saat saya menemukan NoFap, saya tidak akan memulai jika tidak ada 70 000 lainnya di sana yang semuanya memiliki masalah dan cerita yang sama seperti saya. Ada kekuatan dalam jumlah dan saya tidak akan pernah memulai, tidak pernah melanjutkan dan tidak pernah mendapatkan 90 hari tanpa PMO jika saya tidak tahu bahwa ada ribuan orang di luar sana dengan banyak perasaan dan pengalaman yang sama seperti saya.
Jadi, terima kasih banyak semuanya - Anda luar biasa.
PS: Jika Anda memiliki pertanyaan - jangan ragu untuk bertanya
LINK - Laporan 90 Hari - Tidak harus sulit
by naaget
;