Sudah setahun sejak saya mastrubasi.
Merefleksikan tahun lalu telah menempatkan banyak ke dalam perspektif. Berkat entri jurnal sesekali dan posting ke forum ini, saya dapat melihat pertumbuhan dan kekurangan saya, aspirasi dan kekecewaan saya. Yang paling penting, jenis perspektif ini memberi saya intuisi ke dalam jenis tujuan apa yang harus saya tetapkan untuk masa depan dan bagaimana melakukan diri saya untuk mencapainya.
Saya menulis di sini hari ini untuk berbagi dengan Anda apa yang telah saya dapatkan sejauh ini, apa yang belum saya dapatkan darinya, dan apa tujuan yang disesuaikan dengan pengalaman saya untuk masa depan.
Satu tahun yang lalu
Untuk memberi Anda gambaran tentang kemajuan saya, saya akan meringkas dari mana saya memulai.
Saya berhenti melakukan masturbasi setahun yang lalu pada usia 22 tahun. Saya adalah seorang putus sekolah yang tinggal di rumah orang tua saya, saya dibayar rendah untuk beberapa pekerjaan konsultasi web jarak jauh paruh waktu, saya mengalami hubungan yang menguras tenaga dengan seorang gadis yang membutuhkan, dan Secara umum saya merasakan kebosanan dan kekurangan. Saya akan menonton pornografi Internet 4 sampai 7 kali seminggu, dan berhubungan seks sekitar setengahnya lebih sering. Di tempat tidur, terkadang saya lemas selama dan harus berhenti. Saya tidak benar-benar berpikir itu adalah masalah karena itu tidak terjadi sepanjang waktu.
Saya bergabung dengan NoFap bukan karena menurut saya kebiasaan pornografi saya merupakan masalah, tetapi karena saya merasa tidak memiliki arah, stagnan, dan seolah-olah saya menjadi puas dengan situasi saya yang biasa-biasa saja. Saya tahu NoFap tidak akan menjadi peluru ajaib ketika saya mulai, tapi rasanya seperti "langkah pertama". Saya hanya perlu arahan untuk masuk, untuk melihat ke mana saya bisa pergi dari sana. Apa pun lebih baik daripada membuang-buang waktu awal dua puluhan di rumah orang tua saya dengan pekerjaan yang tidak stabil dan seorang gadis yang tidak stabil.
Apa yang telah kulakukan
Secara singkat dan kronologis:
* Saya meninggalkan pertunjukan konsultasi dan mendapat magang nyata. * Saya pindah dari orang tua saya ke kota. * Aku mencampakkan gadis yang membutuhkan dan mulai bermain di lapangan. * Saya mendaftar ulang ke perguruan tinggi dan diterima. * Saya bertemu dengan seorang gadis yang cerdas dan mulai berkencan dengannya. * Magang saya menawari saya pekerjaan penuh waktu. * Saya menolak tawaran pekerjaan untuk kembali ke perguruan tinggi, tempat saya sekarang menyelesaikan sarjana.
Saya tidak menghubungkan peristiwa-peristiwa ini dengan tidak melakukan masturbasi. NoFap membantu mengkatalisasi mereka - terutama yang terkait dengan wanita. Berikut penjelasan lebih dalam.
Perubahan Fisiologis Umum
Cara terbaik untuk menggambarkan apa yang telah saya berikan kepada diri saya sendiri dengan tidak melakukan fapping adalah sedikit ketidaknyamanan di perut dan dada saya (seperti "kupu-kupu"). Itu tumbuh ketika saya tidak mencapai sesuatu, mengekspresikan diri, mengerahkan tubuh dan pikiran saya, bersosialisasi, atau memimpin. Maaf jika ini terdengar agak timur.
Sebelumnya saya jarang merasakan hal ini, dan biasanya ketika saya merasa terancam atau malu. Saya pikir itu adalah firasat buruk. Saya akan menekannya, mengira saya mengambil "jalan raya". Saya yakin bahwa mati rasa saya dari setahun yang lalu sebagian besar disebabkan oleh penekanan otomatis saya terhadap perasaan ini.
Tidak mendongkrak itu membuat perasaan itu begitu kuat sehingga saya tidak mungkin menekan semuanya dengan pikiran saya. Jadi saya mengikuti saran yang saya baca tentang subreddit ini: Saya (dengan canggung) berlari, melakukan push-up, dan fokus pada hobi. Saya mulai membuat musik lagi, menulis, dan lebih sering mengadakan pesta.
Di suatu tempat di sepanjang garis saya menyadari semua itu intinya. Menekan perasaan perut-dada yang ringan itu terasa seperti ketakutan. Menyalurkan perasaan itu ke dalam apa pun yang saya pilih itu menyenangkan, memberdayakan, dan memberi saya fokus.
Perubahan Vokal
Ada banyak pria bersemangat dalam subreddit ini mengklaim mukjizat. Namun perubahan suara itu nyata.
Suara saya tidak hanya sedikit lebih dalam, tetapi saya menggunakannya dengan lebih artikulasi dan presisi. Mendengarkan dan mempraktikkan beberapa materi dalam Kekuatan Vokal Roger Love sangat membantu. Saya memiliki lebih sedikit stres dan ketegangan di tubuh saya, jadi pita suara saya lebih rileks dan dapat berbicara dengan mudah.
Saya telah menggunakan suara saya baru-baru ini. Saya diminta untuk mengumumkan lomba layar tahunan yang besar, dengan 3000+ peserta. Saya melakukannya, dan itu menyebabkan banyak pujian dan tawaran untuk mengumumkan yang lebih besar. Saya ingin mengembangkan suara saya dan berbicara di depan umum. Saya berpikir untuk bergabung dengan cabang lokal saya di Toastmasters International untuk melakukannya. Ini adalah sesuatu yang mungkin tidak akan saya kejar jika NoFap tidak mengizinkan saya melihat keterampilan yang saya miliki ini.
*Kreativitas dan Spontanitas *
Saya mengambil musik saya kembali, dan telah mengerjakan album karena setiap kali saya suka. Saya mulai menulis blog tentang universitas saya yang mendapatkan popularitas (dan penulis) di kampus.
Saya kurang meragukan diri saya sendiri. Saya telah menemukan bahwa pikiran pertama saya biasanya benar. Dan jika itu salah, saya bisa mengoreksi diri saya dengan rahmat. Salah satu trik yang telah saya latih secara aktif adalah dengan mengatakan sebuah pikiran dengan lantang begitu saya memilikinya. Tidak berpikir untuk mengatakannya, memutuskan apakah saya akan mengatakannya, atau menunggu saat untuk mengatakannya. Ini mungkin bertentangan dengan nasihat populer "berpikir sebelum bicara", tetapi ketika saya melakukannya, saya sering menemukan orang setuju dengan saya. Mungkin nasihat itu hanya untuk mereka yang rentan terhadap kata-kata yang buruk.
Seks
Dalam saya Laporan Enam Bulan, Saya menyebutkan bahwa masalah saya sesekali menjadi setengah tiang telah berkurang dari seminggu sekali menjadi sebulan sekali atau lebih. Sekarang, saya dapat mengatakan bahwa saya tidak pernah memiliki masalah ini.
Saya berhubungan seks hanya dengan pacar saya, dan itu masih mengasyikkan. Saya telah mendorongnya untuk melakukan threesome, yang dia setujui untuk sementara. Dia pasti memiliki keberatan, yang saya harap bisa diredakan. Saya mungkin tidak akan pernah bertanya apakah saya masih menonton film porno.
Dan hanya untuk mencakup semua pangkalan, apa yang saya sebutkan 6 bulan lalu berlaku: stamina, gairah, kemampuan, dan kejantanan saya di tempat tidur telah meningkat sepuluh kali lipat sejak memulai perjalanan ini.
Wanita
Teman saya dan saya sedang minum bir dan memasak beberapa t-bone. Dalam keheningan, aku berkata padanya, "Aku iri padamu, bung."
Mengapa demikian? Dia bertanya.
“Karena kamu lajang. Anda dapat berhubungan seks dengan gadis mana pun yang dapat Anda pikat dan rayu. Kami kuliah, dan semua keuntungan menjadi lajang adalah milik Anda. ”
"Ya, tapi aku iri padamu," jawabnya. "Kamu memiliki gadis yang suka merokok dengan kepribadian luar biasa yang bisa kamu hantam kapan pun kamu mau, tanpa harus berusaha."
Setelah kontemplasi beberapa saat, kami mengatupkan botol kami dan beralih ke sesuatu yang lain.
Percakapan itu mungkin telah dimainkan jutaan kali, tetapi ini adalah anekdot yang sempurna untuk dilema saya. Tentu, pacarku memiliki kepribadian yang luar biasa. Dia mencintaiku. Dia mendukung saya dan selalu ada saat saya sedih (atau sebaliknya). Ditambah lagi, teman saya tidak berbohong tentang penampilannya. Saya memberinya energi dan dorongan yang NoFap bantu berikan kepada saya.
Mungkin ini situasi rumput yang selalu lebih hijau. Tapi aku kehilangan semangat bertemu gadis-gadis baru dan merayu mereka bahwa aku semakin dekat dengan awal NoFap. Sedemikian rupa sehingga saya menggoda gadis-gadis lain sebanyak mungkin tanpa menyakiti pacar saya atau membuatnya cemburu. Itu masih tidak sama. Percaya atau tidak, saya benar-benar merindukan gelombang tidak memiliki pelepasan seksual selama empat hari atau lebih.
Saya merasa seperti saya harus membuat keputusan sebelum terlalu lama: saya akan mengakhiri masalah dengan gadis yang luar biasa ini karena saya masih muda dan sangat ingin merasakan intensitas menjadi pria yang sepenuhnya bebas; Atau saya akan membuat komitmen yang lebih besar padanya, memiliki landasan cinta yang stabil dalam hidup saya, dan selalu bertanya-tanya apakah saya menetap.
NoFap telah membantu menjaga hubungan saya tetap hidup, tetapi juga membuat saya mencari pilihan lain.
Pria
Saya telah memperhatikan untuk pertama kalinya orang lain memandang saya dan memperhatikan apa yang saya lakukan untuk bimbingan. Itu membawa saya ke peran kepemimpinan dalam tim olahraga saya di perguruan tinggi. Ini tekanan ekstra, tetapi menghasut persahabatan dengan orang lain layak dilakukan. Saya lebih fokus ke luar, yang memproyeksikan kepercayaan diri. Saya merasa lebih mudah untuk berhubungan dengan pria lain dan membangun persahabatan. Ini hanya masalah kemauan untuk melakukannya, yang lebih saya miliki sekarang.
Masa depan
NoFap ada di sini untuk tinggal. Porno dan masturbasi keluar. Saya suka siapa saya sekarang jauh lebih baik daripada siapa saya setahun yang lalu. Saya ingin terus meningkatkan diri dalam semua aspek kehidupan saya.
Saya tidak memenuhi semua tujuan yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri setelah memulai NoFap.
Saya tidak "menjadi kekuatan" di perusahaan saya selama magang, tetapi saya meninggalkan kesan yang baik dan menyelesaikan beberapa proyek besar.
Saya tidak “memanfaatkan kehidupan kota sebaik-baiknya,” tetapi saya pindah ke kota, menjelajahi kehidupan malam, dan berteman.
Saya tidak membangun rombongan besar yang saya bayangkan, tetapi saya memperluas lingkaran sosial saya dan membuat koneksi.
Saya tidak mencapai pikiran jernih seperti zen, tetapi saya biasanya lebih memiliki tujuan dan tegas.
Di tahun lain, saya berharap melihat kembali pada pertumbuhan pribadi saya dan lagi melihat perbaikan yang jelas. NoFap jelas merupakan bagian dari kehidupan yang seimbang dan sempurna.
Saya mungkin tidak menjadi kekuatan tak tertembus yang saya harapkan, tetapi saya telah meningkatkan diri saya secara bertahap dan jelas dalam banyak hal.
Ini untuk selalu melakukan.
LINK - Laporan Satu Tahun
by ArdentDrive
;