Mirip dengan bagaimana hal itu terjadi pada banyak pria yang tumbuh dengan internet, itu dimulai sebagai rasa ingin tahu hormon yang tidak bersalah. Pada usia 12 saya benar-benar terpikat oleh majalah Victoria's Secret (yang jelas bukan milik saya) dan adegan bersemangat dari acara anime.
Hal ini akhirnya membuat saya mencari "gadis anime seksi" di internet dan bermasturbasi dengan gambar gadis anime serta gadis-gadis nyata dalam bikini. Ini berkembang menjadi kebiasaan bermasturbasi dengan gambar di internet. Lembur ini membutuhkan gambar yang lebih rasial dan rasis sampai akhirnya saya melihat porno.
Saya ingat pertama kali saya melihat porno, saya menemukannya di internet secara tidak sengaja dan saya merasa jijik karenanya. Namun, karena saya membutuhkan konten yang semakin matang untuk bermasturbasi, saya akhirnya mencarinya dengan sengaja. Aman untuk mengatakan bahwa pada usia 13 saya kecanduan pornografi dan masturbasi, saya belum tahu.
Karena seks tidak dibahas secara terbuka di sebagian besar keluarga Amerika, saya merahasiakan semua kegiatan saya dari keluarga dan bahkan teman-teman saya. Tidak ada yang tahu. Bukan saja saya menjadi kecanduan tetapi juga rahasia dan saya malu. Saya tidak tahu keingintahuan saya normal dan saya juga merasa secara moral salah. Pandangan sosial kami tentang seks membuat saya merasa sangat malu. Saya ingin berinteraksi dengan gadis-gadis sebaya seusia saya, tetapi pornografi hanya membuat saya lebih takut pada lawan jenis.
Pada usia 15 tahun, saya sudah ingin berhenti menggunakan pornografi. Saya mencoba untuk berhenti dan ketika saya gagal berkali-kali menjadi jelas bahwa ya, saya kecanduan. Kegagalan saya untuk mengatasi kecanduan dan menghentikan pornografi menyebabkan rasa malu lebih lanjut dan harga diri rendah, yang secara alami mengarah pada lebih banyak pornografi untuk mengobati betapa buruknya perasaan saya. Ini adalah lingkaran setan yang sulit dilepaskan dan sangat merusak kepercayaan diri saya.
Upaya awal saya untuk mengalahkan kecanduan pornografi terdiri dari berulang kali mencoba menghentikan "kalkun dingin" dan menggunakan kekuatan kemauan saya untuk berhenti. Ini tidak berhasil. Kalkun dingin adalah metode yang salah untuk mengatasi kecanduan karena ketika Anda gagal menang, Anda akan mencari secara internal apa yang salah. Anda bertanya pada diri sendiri "apa yang salah dengan saya?" atau “mengapa saya tidak cukup kuat?”. Ini merugikan diri sendiri dan lagi-lagi akan menghasilkan pengobatan dengan lebih banyak pornografi. Ini benar-benar satu-satunya metode yang saya coba selama bertahun-tahun (berbicara tentang tidak belajar dari kegagalan). Kecanduan saya berlangsung selama 10 TAHUN.
Jadi, bagaimana saya akhirnya mengatasi kecanduan saya? Inilah proses yang saya lalui yang akhirnya mengarah pada kemampuan saya untuk mengatasi kecanduan porno. Pertama, pada usia 20 saya punya pacar pertama saya (tidak menilai) dan memutuskan untuk bercerita tentang kecanduan porno. Dia adalah orang pertama yang saya ajak bicara tentang hal itu jadi saya telah membotolkannya selama 7 tahun! Membicarakannya benar-benar membantu mengangkat beban dari pundak saya dan mengurangi rasa malu. Sebenarnya itu tidak terlalu mengganggunya, tetapi aku masih bertekad untuk berhenti. Ini mendorong saya untuk mencoba beberapa penelitian mendalam dan teknik baru. Saya membeli beberapa buku tentang kecanduan porno termasuk The Porn Trap: Panduan Penting untuk Mengatasi Masalah yang Disebabkan oleh Pornografi dan eBuku Sepuluh Kunci untuk Memecah Kecanduan Pornografi. Saya juga menggunakan perangkat lunak akuntabilitas online gratis X3watch dengan pacar saya sebagai mitra akuntabilitas. Perangkat lunak ini akan mengirim email pacar saya merinci situs web mencurigakan yang saya kunjungi. Ini sangat mengecilkan hati saya dari menonton film porno, tetapi saya kadang-kadang akan menemukan cara untuk mengatasinya seperti menggunakan ponsel saya atau komputer orang lain untuk melihat film porno. Saya terus berusaha tetapi ... Saya terus gagal.
Saya akhirnya menyadari bahwa semua pendekatan saya sangat reaktif, hampir seperti menanggapi keadaan darurat. Mereka juga negatif dan sangat suka mencoba memusatkan seluruh energi Anda untuk TIDAK melakukan sesuatu. Tapi seperti yang kita tahu, sifat manusia tidak bekerja seperti ini. Jadi, pada usia 24 saya melakukan banyak penelitian untuk benar-benar memahami kecanduan porno. Saya meneliti pertanyaan-pertanyaan seperti apakah ini kecanduan nyata, bagaimana cara kerjanya, dan apa efek sampingnya. Sorotan penelitian saya dapat ditemukan di posting blog saya yang lain (tautan, video, dan sumber daya). Dari yang benar-benar memahami kecanduan porno, saya akhirnya bisa memaafkan diri saya sendiri atas kecanduan itu dan hanya berfokus pada apa yang akan saya capai sebagai gantinya.
Pada titik ini saya menerapkan strategi yang memungkinkan saya untuk berhenti dari kecanduan saya untuk selamanya. Saya melihat setiap hari secara mandiri dan akan mengatakan "Saya akan mengalahkan kecanduan porno hari ini", dan menghitung setiap hari saya mengatasinya. Penelitian saya membuat saya mulai melihat film porno secara jijik setelah menyadari bagaimana industri ini bekerja. Semuanya berakting, bintang-bintang porno memakai narkoba atau alkohol, dan para wanita dihadapkan pada perlakuan buruk dan manipulasi. Seolah-olah ini tidak cukup, mereka bahkan tidak diizinkan untuk melakukan seks aman. Ini mulai menghancurkan keinginan saya untuk pornografi. Selain itu, saya membuat tujuan positif mengapa saya ingin mengatasi kecanduan porno. Tujuan saya termasuk menjadi pasangan yang lebih baik (menjadi lebih baik dalam hal seks dan keintiman dengan menghilangkan pengaruh porno). Selain itu, saya ingin mengatasi kecanduan porno untuk meningkatkan produktivitas saya dan menjadi orang yang lebih baik. Pornografi bukan siapa saya dan sudah waktunya bagi saya untuk jujur pada diri sendiri. Saya mulai menggunakan pemicu substitusi; kapan saja saya mempunyai keinginan untuk menonton film porno atau mulai mencarinya, saya akan segera menghentikan apa yang saya lakukan dan melakukan sesuatu untuk menghabiskan energi saya (lari, berolahraga, bekerja di mobil saya, bergaul dengan teman-teman). Semua strategi ini bersama-sama memungkinkan saya untuk mengakhiri perjuangan 10 tahun dengan kecanduan porno dan keluar dari perasaan seperti orang yang berbeda.
Tiba-tiba saya merasa yakin bahwa saya tidak pernah tahu itu mungkin. Harga diri saya lebih besar dari sebelumnya. Saya melakukan hal-hal baru dengan hidup saya dan akhirnya saya merasa nyaman dengan lawan jenis. Ada satu gejala negatif setelah berhenti dan itu adalah kesulitan masturbasi menggunakan imajinasi saya. Dorongan seks saya telah dipengaruhi oleh porno tetapi ini sembuh dalam beberapa bulan dan tidak permanen. Pada akhirnya, mengatasi kecanduan porno adalah hal terbaik yang pernah saya lakukan untuk diri saya sendiri. Ini seperti memulai dengan yang bersih dan tiba-tiba saya merasa seperti memiliki seluruh hidup saya di depan saya ... dan saya dapat melakukan apa saja. Tidak ada batasan.
LINK - Kalahkan Kecanduan Porno setelah Perjalanan Tahun 10
OLEH - p. pencerahan
;