Ketika saya mulai NoFap saya tidak berpikir bahwa hari itu sembilan puluh akan terasa signifikan, saya juga tidak mengantisipasi kedalaman rasa terima kasih yang saya miliki untuk komunitas ini dan misinya.
Terima kasih semua.
Sembilan puluh hari terakhir telah berperan dalam transformasi radikal. Saya harus mencatat bahwa saya telah bersumpah untuk berpacaran dan "mengejar wanita" untuk rentang waktu ini, yang telah membuat pengalaman saya unik.
Tolong kumpulkan dari pengalaman saya apa yang Anda inginkan. Saya percaya perubahan di bawah ini tidak selalu terkait dengan NoFap, tetapi sebaliknya dengan filosofi hidup yang bergeser. Saya senang menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki.
Berikut adalah perubahan kehidupan selama sembilan puluh hari terakhir:
- Mulai memakai arloji di satu pergelangan tangan
- Mulai memakai karet gelang di sisi lain
- Mulai mengenakan kalung
- Mulai pergi ke gym setiap hari
- Bench press max pergi dari 150-> 200 (sebelum, tengah, setelah foto, bro bertelanjang dada)
- Mulai menghitung kalori
- Mulai membuat jurnal waktu
- Mulai bermeditasi
- Mulai membaca afirmasi
- Mulai tersenyum di cermin
- Mulai berpikir "F *** it," jauh lebih sering
- Mulai bangun di 5 AM
- Mulai menulis selama satu jam setiap pagi
- Menulis lebih dari total kata 60,000
- Mulai blog pengembangan pribadi
- Mulai menjadi optimis tanpa henti
- Mulai berjalan setiap hari
- Luangkan lebih banyak waktu untuk bertukar pikiran
- Mulai menghargai musik klasik
- Minum lebih sedikit alkohol
- Ketika saya melihat wanita –– bahkan wanita jelek –– saya berpikir, “Dia cantik.”
- Baca lebih dari dua puluh buku
- Membeli celana baru
- Mulai flossing
- James Bond mandi
- Pitch klien konsultasi pertama saya dan dibayar
- Punya wawancara untuk pekerjaan yang saya tertarik lakukan
- Mulai membuat daftar hal-hal yang saya syukuri
- Berhenti menonton pornografi
- Berhenti bermasturbasi
Sekitar 30 hari saya mengalami perubahan emosi yang sangat liar – itu agak menakutkan. Sekitar 50 hari saya pikir saya tidak akan pernah ereksi lagi. 10 hari terakhir ini saya merasa semua potongan puzzle akhirnya pas bersama.
Berikut adalah beberapa hal yang Anda sebut "kekuatan super." Sadarilah, ini mungkin bukan NoFap, tetapi sebaliknya melalui latihan lain dalam disiplin diri.
- Konsentrasi tinggi pada tujuan saya
- Kontrol yang meningkat atas emosi saya –– meskipun ada saat-saat selama NoFap bahwa saya memiliki kontrol yang jauh lebih sedikit terhadap emosi saya
- Kecakapan fisik yang lebih besar –– ini pasti terkait dengan NoFap
- Lebih sabar
- Merasa seperti pria
- Merasa seperti pria itu
- Kesadaran yang lebih besar akan hal-hal yang penting bagi saya
- Merasa kurang kesepian, lebih mandiri
- Anda tahu perasaan itu, "Saya baru saja mendapatkan beberapa **** malam ini?" Saya tidak mengerti lagi.
Sebagian besar ini telah ditulis sebelumnya, tetapi di sini adalah saran saya untuk siapa saja yang memiliki tujuan ini:
- Pastikan Anda dapat menjawab pertanyaan, "Mengapa Anda ingin berhenti bermasturbasi?"
- Olahraga. Setiap hari.
- Untuk calon pelari: mil kedua dan ketiga terluka. Dapatkan ke keempat dan Anda akan merasa hebat.
- James Bond mandi
- Luangkan lebih banyak waktu untuk melakukan brainstorming tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan dan menyusun strategi untuk mendapatkannya
- Bangun dari tempat tidur di pagi hari adalah hal terpenting yang akan Anda lakukan hari ini
- Tidak ada laptop di tempat tidur
- Jangan menempatkan diri Anda dalam situasi yang membahayakan (alkohol, narkoba, larut malam)
- Buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri
- Pikirkan tentang panutan Anda
- Baca buku yang menginspirasi Anda di pagi hari
- Demi kasih Tuhan, lakukan keadilan bagi diri Anda sendiri dan pergilah ke H&M dan belilah celana yang pas.
Sekali lagi, saya senang menjawab pertanyaan untuk siapa saja yang masih membaca! Tetapi saya mendorong Anda untuk pergi ke gym alih-alih mengajukan pertanyaan.
;