Saya berusia 26 tahun dan saya telah menderita depresi selama yang saya ingat. Saya tidak tahu seberapa banyak depresi saya bersifat genetik dan seberapa psikologis. Saya pikir depresi saya mungkin karena pernikahan orang tua saya yang rusak dan juga karena ayah saya sendiri menderita depresi sepanjang hidupnya dan genetika mungkin berperan di sini. Dia menggunakan alkohol dan meninggal karena masalah kesehatan ketika saya berusia 15 tahun. Sejak saya masuk sekolah menengah pada tahun 2008 hingga 2014, saya mengalami banyak pasang surut. Harga diri saya rendah. Saya mengalami kecemasan sosial yang parah. Saya bahkan tidak bisa mengumpulkan keberanian untuk pergi ke super market yang jaraknya kurang dari 200m dari tempat tinggal saya.
Saya menggunakan alkohol dan dirawat di rumah sakit karena konsumsi berlebihan. Kemudian saya mulai menggunakan obat-obatan yang meningkatkan masalah kesehatan mental saya ke tingkat di mana saya dirawat di rumah sakit selama 12 hari karena kelemahan parah dan sakit perut. Ternyata, itu bukan apa-apa. Para dokter tidak mengatakan apa pun kecuali mereka menyarankan saya untuk melakukan yoga dan tidak terlalu banyak berpikir. Segalanya menjadi sangat mengerikan di awal 2016 ketika saya mengalami gangguan saraf. Semuanya dimulai dengan episode pesta minuman keras. Menurut semua psikiater saya, kejadian pesta minuman keras memicu gangguan saraf saya. Saya ditunggangi ranjang selama satu bulan. Selama lebih dari tiga bulan saya tidak bisa berjalan lurus, tidak bisa mengingat hal-hal selama lebih dari beberapa detik, tidak bisa berbicara dengan benar, saya mudah kewalahan oleh ucapan cepat.
Sejak saya kuliah, saya selalu menjalani hidup dengan memikirkan diri saya sebagai korban. Saya merasa semua hal buruk hanya terjadi pada saya. Saya sudah makan berlebihan sejak yang bisa saya ingat. Saya biasa melakukan masturbasi ke pornografi lebih dari 3 ke 4 kali sehari. Itu seperti pelarian bagi saya. Seperti halnya dengan sebagian besar dari mereka, fantasi saya meningkat ke genre porno yang lebih menjijikkan. Saya mulai menonton video sadis. Saya terpaku pada layar saya mencari video kekerasan. Perempuan dipukuli, dilecehkan, dihina, dan dilecehkan oleh geng, dll. Dll. Hal-hal meningkat hingga tingkat yang tak terbayangkan.
Saya telah benar-benar kehilangan diri saya dalam lingkaran setan yang membenci diri sendiri, sikap menjadi korban. Saya sudah lama menyadari bahwa masturbasi dan kecanduan pornografi adalah masalah besar bagi saya. Saya sudah berkali-kali mencoba untuk mengekang kebiasaan masturbasi & porno. Saya kemudian menemukan subreddit nofap. Saya mencobanya beberapa kali. Kambuh, mencoba lagi, kambuh, mencoba lagi, kambuh, dan seterusnya…
November 15, 2016, setelah kambuh lagi, saya mulai dengan goresan nofap baru. Saya tidak tahu apa itu tetapi entah bagaimana saya tahu kali ini sangat berbeda. Saya lebih kuat, lebih termotivasi, lebih terinspirasi dari sebelumnya untuk melewati ini. Mungkin kegagalan masa lalu cukup mengajari saya. Periode awal tidak begitu sulit. Hal-hal mulai berantakan bagi saya setelah 2 hingga 3 minggu.
Sementara itu, saya mulai mendidik diri sendiri tentang kecanduan dan penyakit mental lainnya yang saya pikir saya derita. Saya mulai berolahraga. Saya berhenti sendirian; Saya selalu bersama teman-teman saya atau sibuk melakukan sesuatu yang jauh dari rumah. Saya tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi, dari mana saya mendapatkan kekuatan tetapi segalanya mulai menjadi lebih baik. Selama periode itu, saya membaca seperti orang gila, saya berolahraga lebih dari 2 jam sehari, saya minum banyak kopi, saya bertemu banyak teman, saya terputus dari semua orang, secara harfiah semua orang, kecuali beberapa teman baik. Saya bahkan tidak memiliki pikiran seksual 99% dari waktu.
Hari ini, saya telah menyelesaikan 100th day tantangan nofap saya. Sejujurnya, saya tidak punya rencana untuk datang ke sini pada hari 100th saya dan menulis posting panjang. Saya tidak tahu caranya, saya kebetulan browsing nofap hari ini. Saya memperbarui badge saya ketika saya menyadari bahwa hari ini saya telah menyelesaikan 100th day tantangan nofap saya.
Sampai pada intinya, depresi saya benar-benar hilang. Saya tidak tahu apa yang terjadi tetapi itu hilang begitu saja. Saya sudah berurusan dengan ini sejak lama, lebih dari 8 tahun tepatnya dan saya tidak pernah mendekati itu. Saya tidak pernah berpikir bahwa saya akan pernah melihat hari ketika saya akan sangat dibebaskan. Kalimat terakhir membawa air mata. Saya benar-benar tidak pernah membayangkan bahwa saya pernah merasakan hal yang baik tentang diri saya.
Kecemasan saya menurun drastis. Saya bisa berjalan ke kerumunan besar dan saya tidak takut dihakimi. Aku menyayangi diriku. Ini berarti bahwa saya dapat menyampaikan pidato dari kerumunan besar. Itu masih terjadi tetapi kecemasan sosial saya telah turun secara drastis.
Saya ribuan kali lebih nyaman untuk berbicara dengan wanita sekarang. Ada ketenangan dalam diriku yang belum pernah kurasakan sebelumnya. Semua hubungan saya membaik. Saya belum membagikan pengetahuan tentang tantangan nofap saya dengan teman saya. Mereka semua terkejut melihat transformasi mendadak dalam diriku.
Saya minta maaf atas tulisan yang buruk dan rusak. Keadaan saya saat ini adalah campuran dari histeria dan kecemasan dan saya tidak dapat dengan tepat memasukkan pikiran saya ke dalam kata-kata. Hidup saya terbalik dalam beberapa bulan terakhir 3. Saya tidak tahu dari mana saya mendapatkan kekuatan untuk melewatinya, tetapi saya senang saya melakukannya.
Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada setiap redditor untuk motivasi yang mereka berikan kepada saya. Saya telah gagal berkali-kali dan ini tidak mudah. Saya benar-benar berterima kasih kepada Anda semua redditor untuk kontribusi Anda pada utas ini. Untuk semua redditor yang masih berjuang dengan PMO, saya ingin mengatakan bahwa saya telah gagal berkali-kali dan setiap kali Anda gagal Anda menjadi lebih kuat. Terus mendorong diri Anda dan saya yakin Anda akan berhasil.
Sekali lagi terima kasih, sesama redditor.
LINK - 100 hari atau nofap.
by mrMaggi
;