Hei, hanya posting wajib cepat dengan pikiran saya mencapai 90 hari. Saya laki-laki 28 tahun, dan sementara saya belum bisa mengatakan bahwa hidup itu indah, saya dapat memberitahu Anda bahwa saya merasa positif, murni, berpikiran jernih, sehat dan ambisius, yang jauh dari perasaan gelisah, depresi, tidak sehat. , gagal mengacaukan aku.
Di sini saya akan dengan cepat daftar hal-hal yang paling membantu saya untuk membantu saya keluar dari kebiasaan saya dan dalam perjalanan menuju kehidupan yang lebih baik.
- NOFAP - Itu mungkin
Sebelumnya, saya selalu berpikir bahwa kebiasaan saya merusak, tetapi saya tidak menyadari bahwa sumber masalah saya adalah ini, dan saya juga tidak pernah menyadari bahwa ini adalah sesuatu yang bisa Anda tinggalkan, dan menemukan komunitas ini memberi saya kepercayaan. . Hanya dengan melepaskan PMO, saya merasa seperti melawan sedikit saja gelombang negatif yang merupakan hidup saya. Pada hari-hari awal yang kelam itu, saya selalu merasa bahwa jika saya bisa melewati hari itu, dan menambahkan lencana saya, maka saya akan mencapai setidaknya sesuatu yang kecil. Ini adalah permulaan, dan benang merah yang telah menopang saya selama ini.
- Mandi air dingin - apakah Anda cukup menginginkannya?
Tekad saya berada pada level terendah. Semuanya PMO atau mandi air panas yang lama atau makanan cepat saji atau film, karena saya tidak tahan rasa sakit karena benar-benar berurusan dengan hidup. Selama 60 hari terakhir ini, saya hanya mandi air dingin. Ini sangat membantu kemampuan Anda untuk hidup dengan ketidaknyamanan. Pada dasarnya, jika Anda bisa mandi es dingin, Anda bisa melakukan apa saja dan kepala Anda mulai mengatur naluri dasar Anda lagi. Ini adalah proses bertahap yang lambat, tetapi ini pasti nyata. Plus tambahan dari kulit / rambut yang lebih baik sangat bagus dan juga saya tidak pernah merasa seperti saya membutuhkan secangkir kopi lagi, jadi itu bonus tambahan yang bagus! Pembicaraan TED yang bagus tentang ini - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: “Saya membaca di suatu tempat… betapa pentingnya dalam hidup tidak harus menjadi kuat… tetapi untuk merasa kuat”
Saya tidak tahu mengapa kutipan ini beresonansi dengan saya, tetapi itu menempatkan saya pada jalan untuk memperkuat tubuh saya. Saat ini saya hanya memiliki beberapa dumbell dan kettlebell, tetapi 2 dari setiap 3 hari, saya melakukan latihan kettlebell, dan di hari lain latihan tubuh bagian atas tambahan dengan dumbell / push up dll. Tubuh saya menjadi jauh lebih kuat , dan saya mengencangkan. Tidak ada kata-kata untuk mengatakan apa yang dilakukan ini untuk harga diri Anda. Jika Anda merasa kuat, maka Anda bisa menjadi kuat di bidang lain dalam hidup Anda, dan ini sangat penting bagi saya, selain dari manfaat tambahan memiliki tubuh yang kencang dan lebih banyak energi, dll.
- Diri masa lalu Anda, diri sekarang dan diri masa depan
Poin ini dari saran yang sekarang terkenal oleh pengguna Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
.. Itu sangat penting bagi saya. Depresi tentang masa depan selalu menjadi salah satu hal yang menahan saya untuk benar-benar melakukan apa pun dalam hidup, selalu terasa tidak ada gunanya. Namun, begitu Anda mulai memikirkan versi masa depan diri Anda, dan bagaimana dengan melakukan sesuatu sekarang Anda memberinya perubahan dalam hidup, itu menjadi jauh lebih mudah. Anda berpikir, "Saya memiliki harapan yang tinggi untuk pria itu, dan dunia akan menjadi cukup sulit baginya, mungkin saya dapat membantunya dengan mempelajari ini, atau berolahraga, atau bersikap baik kepada orang ini '. Begitu Anda mulai berpikir untuk melakukan tugas-tugas ini untuk diri Anda di masa depan, bahwa pada dasarnya Anda membantunya untuk menggali kehidupannya, itu menjadi lebih mudah. Untuk beberapa alasan, lebih mudah untuk mengambil rasa sakit jika itu terasa seperti itu untuk seseorang yang Anda sayangi, daripada (ironisnya) alasan egois.
Bagaimanapun, itu cerita saya, menyenangkan untuk ditulis saja. Saya tidak akan menyerah NOFAP, semoga selamanya. Saya merasa poin-poin yang telah saya buat di atas telah memberi saya hampir sebuah peta jalan kembali ke pencapaian, harga diri, pemenuhan tujuan, semuanya, suatu hari semoga cinta. Saya tahu jalan yang harus saya tempuh sangat panjang, tetapi saya akan selalu berterima kasih kepada NOFAP karena telah menghentikan kebusukan, dan memberi saya kesempatan untuk hidup kembali.
LINK - 90 hari dan wahyu 4 yang mengubah segalanya untuk saya
by dan rimbawan
;