(90 hari) Saya mulai menonton porno soft-core ketika saya masih 9 (Jumat / Sabtu malam di Cinemax, juga dikenal sebagai Skinimax). Saya mulai masturbasi setahun kemudian, ketika saya masih 10. Selama beberapa tahun berikutnya, itu adalah pengalaman PMO saya (sedikit yang saya tahu, saya sudah mendapatkan beberapa fetish yang tertanam di otak saya, yaitu dengan jenis sepatu dan rambut tubuh tertentu).
Kemudian muncul Internet dial-up ketika saya mengaktifkan 13. Dari sana, seleraku mulai mendapatkan lebih banyak di luar sana (nenek, BBW, kadang-kadang dikombinasikan). Ini semakin meningkat ketika Internet berkecepatan tinggi datang ke rumah kami beberapa tahun kemudian. Dengan kecepatan tinggi, saya mulai tertarik pada hal-hal lain yang tidak akan saya sebutkan di sini. Sementara itu, saya tidak curiga ada masalah dengan otak saya sama sekali. Saya membeli ke jalur BS bahwa "sering masturbasi itu sehat (mental dan fisik) dan semua orang melakukannya" dan saya tahu setiap pria yang saya kenal juga menonton film porno, jadi apa masalahnya. Sementara itu, saya punya beberapa pacar dan tidak pernah mengalami masalah, jadi saya pikir semuanya baik-baik saja.
Maju cepat ke beberapa tahun yang lalu ketika saya masih 28, ketika pertanda pertama bahwa saya memiliki masalah merangkak naik. Saya bersama mantan pacar saya, dan saya akan bersiap-siap untuk bercinta dengannya lagi, dan tiba-tiba, saya lemas! Sejujurnya, aku kehilangan ketertarikan padanya karena masalah dalam hubungan, yang aku kaitkan dengan UGD pada saat itu, jadi aku kemudian menghindari mencoba melakukan sesuatu yang seksual dengannya. Ketika saya memang harus, saya akan berfantasi tentang bintang porno favorit atau seseorang yang saya lihat di depan umum yang saya pikir menarik. Oleh karena itu, saya tidak berpikir saya menderita ED, tetapi hanya "gugup." Saya mencoba teknik untuk menjaga ereksi selama tindakan seksual, terutama apa yang sekarang saya tahu disebut "merayap" (yang saya tidak tahu kemudian membuat keadaan menjadi lebih buruk ). Saya akan menonton miskin favorit saya selama beberapa jam dan fap tanpa mencapai orgasme. Jadi itu adalah bentuk nofap saya sendiri, saya pikir, tapi itu bukan karena saya masih melakukan PM di PMO ..
Akhirnya, saya putus dengannya pada bulan April 2013, dan segera kembali ke rutinitas PMO normal saya. Maju cepat hingga Maret lalu. Saya berkencan dengan seorang wanita yang sangat menarik (menurut standar kebanyakan pria, dia akan menjadi), dan kemudian menyadari setelah tanggal bahwa saya tidak pernah sulit baginya sebelum, selama, atau setelah tanggal. Saya kemudian mencoba untuk mendapatkannya, tetapi tidak bisa. Kemudian, saya menyadari bahwa saya tidak pernah bersikap keras kepada wanita lain yang baru saja saya kencani, yang juga menarik. Jadi saya mulai panik, berpikir masalah ED saya dengan mantan saya terkait dengan ini. Saya pikir saya tidak akan pernah bisa menikah / punya anak / dll. Karena panik, saya mulai googling seperti orang gila (saya melihat kesamaan dengan cerita Gabe dalam retrospeksi), dan menemukan YBOP, dan bagaimana porno / masturbasi menyebabkan PIED. Juga, saya belajar itu bisa diperbaiki dengan menahan diri dari porno / masturbasi / tepi. Awalnya terdengar gila dan sama sekali tidak masuk akal bagi saya. Namun pada saat itu, saya telah mencapai titik terendah di mana saya bersedia untuk mencoba apa pun. Jadi saya lakukan. Beberapa hari kemudian, saya menemukan sub nofap di reddit, jadi saya membuat lencana.
Minggu pertama, saya merasa seperti sampah. Saya mengalami serangan panik di tempat kerja karena mengapa saya tidak tahu, dan sedikit tertekan. Namun, setelah minggu kedua itu, saya mulai melihat manfaatnya. Satu bulan, saya berkencan dengan seseorang (yang berlangsung selama 6 minggu), dan tetap ketat pada rencana nofap (kecuali untuk satu hari, di mana saya mendekatinya - satu-satunya waktu saya menyerah pada efek pengejar, jadi saya mengatur ulang lencana saya ). Sementara saya gugup beberapa kali pertama di tempat tidur bersamanya, saya tidak mengalami masalah ED utama, dan ereksi saya di tempat tidur semakin sulit seiring berjalannya waktu. Namun, semuanya berakhir, dan saya entah bagaimana tetap kuat untuk tidak melakukan PMO setelahnya. Saya sudah dalam mode keras lagi selama lebih dari 8 minggu sekarang. Saat ini, saya sedang berada di garis terpanjang saya tidak fapping atau orgasming sejak saya 10 (untuk meletakkannya dalam perspektif, Bill Clinton berada di masa jabatan pertamanya sebagai Presiden). Inilah beberapa perubahan yang saya temukan dalam diri saya:
- Kecemasan sosial saya berkurang di depan umum. Saya biasanya mendapatkannya di tempat umum jika saya sendirian, terutama di daerah dengan banyak orang. Namun, saya telah belajar bahwa orang banyak tidak terlalu mengganggu saya, jika semuanya sekarang. Bahkan sampai pada titik di mana saya menemukan diri saya beberapa kali pergi ke mal hanya untuk berjalan-jalan dan keluar di sekitar orang-orang. Suatu kali, saya juga pergi ke toko kelontong tepat setelah bekerja, supaya saya bisa berada di tempat umum dan tidak langsung pulang.
- Saya juga menemukan diri saya lebih sosial kepada orang-orang pada umumnya, dan kurang gugup berbicara kepada mereka. Ini juga berlaku untuk lawan jenis. Contohnya, beberapa minggu yang lalu, saya melakukan sesuatu yang TIDAK PERNAH saya lakukan dalam hidup saya (waktu di klub malam tidak masuk hitungan): Saya mendekati seorang wanita yang SANGAT menarik dalam kehidupan sehari-hari yang nyata (saya berada di sebuah lokal konferensi untuk pekerjaan saya, dia mempresentasikan dalam salah satu sesi), dan saya memukulnya, karena kurangnya istilah yang lebih baik. Dia reseptif, dan sekarang kita bertemu untuk makan siang minggu ini, untuk semacam "pertemuan bisnis". Di masa lalu PMO, saya akan mengatakan pada diri saya bahwa saya tidak punya kesempatan dengannya, dan pikirkan saja dia ketika saya tidur di rumah malam itu (sifat evolusi otak kita yang menganggap PMO itu nyata, seks reproduksi). Sekarang, karena tidak bisa memalsukan, aku tidak punya pilihan selain berbicara dengannya, aku melihatnya di kepalaku. Seperti yang saya katakan di posting sebelumnya, teman saya menyamakan pengalaman nofap saya dengan episode Family Matters di mana Steve Urkel berubah menjadi Stefan Urquelle, meskipun lebih lambat.
- Saya juga belum pernah mengalami depresi sejak saya mulai nofap. Bahkan ketika akan ada pemicu yang menyebabkan momen tertekan, otak saya untuk beberapa alasan, menolak untuk membiarkan saya "pergi ke sana." Ini seperti "Saya ingin merasa buruk, tetapi saya tidak bisa karena suatu alasan." dengan perasaan dan menikmati kenyataan saya tidak masuk ke dalam pola pikir itu lagi.
- Saya juga minum lebih sedikit (di rumah sendiri) juga saya sudah belajar. Selama PMO, minum di rumah adalah cara untuk merasakan semacam kegembiraan yang saya pikir hilang. Sekarang, saya tidak memiliki dorongan itu lagi untuk mabuk di rumah. Saya berada di posisi tinggi positif sepanjang waktu sekarang.
- Saya juga membaca untuk waktu luang lagi, dan saya juga mengambil inisiatif, dan mendapat pekerjaan kedua sebagai profesor di universitas setempat. Mengajar pada saat ini adalah hobi saya, dan saya telah menggunakan waktu ini untuk pertumbuhan pribadi / profesional juga.
- Akhirnya, ketertarikan saya kepada wanita dalam kehidupan nyata telah meningkat (yang merupakan bagian dari alasan saya kurang takut mendekati mereka sekarang seperti dalam insiden yang dijelaskan sebelumnya), dan sekarang saya mendapati diri saya mengalami ereksi lagi ke tanggal potensial, hanya dengan pencitraan kita berciuman, bukan seksual.
Apa yang membantu saya ketika saya tergoda untuk kambuh adalah hal-hal ini:
- Saya mengingat gambaran besar (mengapa saya mulai nofap sejak awal, dan bagaimana kesehatan emosi / seksual saya sebelum itu). Saya terus berkata pada diri sendiri, "itu tidak layak."
- Ketika itu tidak berhasil, maka saya mengunjungi sub nofap, dan membaca posting untuk meyakinkan saya untuk tidak melakukannya (posting di mana orang-orang membual tentang "kekuatan super" mereka atau mengatakan betapa buruknya perasaan mereka setelah kambuh). Itu biasanya bekerja untuk saya.
- Saya juga pergi ke gym hampir setiap hari. Itu termasuk berlari untuk 7 miles (atau 9 miles jika bagus di luar), dan mengangkat beban setiap hari. Saya dapat mengatakan bahwa otot saya telah tumbuh sejak saat itu, dan hanya membantu meningkatkan kepercayaan diri saya. Ditambah pergi ke gym memungkinkan saya melepaskan sebagian energi yang terpendam alih-alih melepaskannya melalui PMO.
Intinya: Saya telah melakukan BANYAK kerusakan pada otak saya 20 tahun terakhir dengan PMO. Jika saya bisa pulih dan mulai mengubah hidup saya, Anda juga bisa.
Terima kasih nofap karena telah membantu saya dalam perjalanan ini, dan saya akan ada sebentar di sini!
LINK - Kisah Tanda 90 Hari Saya, Termasuk Perjalanan Saya di Sini dan Apa yang Saya Temukan.
by bigfishwende
;