Dua hari yang lalu saya berhasil mencapai tonggak bulan 3 bebas dari pornografi. Ini merupakan pengalaman yang sangat menantang, tapi saya tidak menyesal apa pun.
Sebelum saya membahas secara spesifik, saya kira saya akan memberi Anda gambaran tentang diri saya; Saya bukan poster di Reddit, tetapi saya telah menggunakan banyak utas di sini untuk panduan melalui perjalanan saya. Alasan utama saya memposting di sini adalah karena cara terbaik untuk belajar adalah membantu orang lain.
Jadi, saya mulai menggunakan pornografi untuk stimulasi seksual sekitar usia tiga belas atau empat belas; seperti banyak orang.
Sebelum saya memulai PornFree, saya akan bermain-main sekitar dua atau tiga kali sehari. Saya tidak akan mengatakan bahwa saya mengalami kecanduan masturbasi, alasan utama saya melakukannya adalah karena saya sedang bermain video-game di komputer, merasa sangat bosan, dan saya tahu bahwa saya memiliki semua video yang pernah saya butuhkan. beberapa klik saja.
Saya menemukan komunitas NoFap sekitar setahun yang lalu, dan saya tidak sepenuhnya yakin bagaimana caranya, tetapi komunitas itu ada dalam pikiran saya selama beberapa bulan sebelum mencobanya. Paling lama saya bertahan adalah empat hari, sampai saya menyerah dan kembali ke PMO sampai September tahun ini.
Pada 16 September, saya menemukan video YouTube yang disarankan kepada saya, saya yakin itu disebut "Porno di Otak". Menonton video ini tiba-tiba membuat saya berpikir tentang apa yang saya lakukan, jadi saya memutuskan untuk meneliti lebih lanjut.
Saya memutuskan untuk segera memulai kembali NoFap, sambil menonton film dokumenter tentang realitas pornografi dan dampak merusaknya tidak hanya pada pikiran Anda, tetapi juga pada cara Anda memperlakukan wanita, gagasan seks yang tidak realistis yang Anda dapatkan dari menontonnya, dan sebagian besar dari semua; objektifikasi seksual.
Setelah menonton film dokumenter ini selama sekitar satu minggu, saya mulai menyadari bahwa pornografi hanyalah industri kotor yang dirancang untuk menghasilkan uang dari eksploitasi perempuan, dan memperbudak laki-laki ke dalam siklus PMO yang membuat ketagihan. Pada hari kedelapan, saya dengan bodohnya berpindah, tetapi tidak ada pornografi yang terlibat, jadi saya pikir saya telah melewatkan 8 hari tanpa pornografi, saya mungkin juga melanjutkannya.
Terlepas dari manfaat yang diberikan NoFap kepada saya, saya berpendapat bahwa masalah utama yang perlu saya potong adalah pornografi, hanya karena betapa menjijikkannya itu dalam kenyataan. Sama sekali tidak mudah selama dua sampai tiga minggu pertama, saya terus tergoda untuk menonton film porno, tetapi satu hal yang membuat saya terus maju adalah gebrakan saya.
Saya tidak akan mengatakan bahwa saya adalah orang suci, karena saya bukan orang suci. Saya melakukan fap beberapa kali dalam beberapa minggu pertama ke gambar gadis cantik yang saya kenal di kehidupan nyata, yang tampak sangat aneh bagi saya setelah saya memikirkannya sebentar. Saya membayangkan apa gunanya berpindah ke sebuah gambar jika yang saya lakukan hanyalah berfantasi; Bukan fantasi itu sendiri yang menjadi masalah, tetapi hanya fakta bahwa sudah sangat singkat sejak terakhir kali saya menonton film porno sehingga yang saya pikirkan hanyalah seks seperti pornografi dengan gadis-gadis ini yang saya kenal.
Saya memutuskan bahwa saya tidak akan mengatur ulang, karena saya ingin menghentikan pornografi, tidak melihat foto-foto gadis cantik yang menurut saya menarik dan benar-benar memiliki kesempatan, tetapi pada saat yang sama saya berkata pada diri sendiri bahwa melihat ini gambar tidak membuat saya adil, jadi itu saja. Saya selesai.
Sejak hari itu yang kira-kira dua bulan lalu, saya telah MO'ing, tetapi tidak ada rangsangan visual yang dimasukkan dalam prosesnya.
Meskipun banyak orang suka menyangkal manfaat dari tidak menggunakan pornografi, saya telah melihat langkah progresif yang signifikan yang ingin saya bagikan kepada Anda.
Kurang MO:
Hal pertama, dan paling besar yang saya perhatikan selama saya melakukan PornFree, adalah bahwa saya tidak terlalu sering melakukan fapping. Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya biasanya melakukan PMO sekitar dua atau tiga kali sehari, tetapi sekarang secara mengejutkan turun menjadi sekitar dua atau tiga kali seminggu. Saya pikir ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa saya biasanya menonton film porno sambil bosan di rumah, tetapi jika Anda memotong pornografi, tidak ada keinginan nyata untuk bercanda.
Mimpi Gila:
Di mana saya bisa dengan jujur mulai dengan ini ..
Sebelum saya memulai PornFree, saya memiliki mimpi paling suram dan hambar yang pernah ada. Saya akan mengalami mimpi, tetapi mimpi itu sama sekali tidak semenarik dan sejelas sekarang. Karena saya sedang dalam proses belajar untuk secara efektif Lucid Dream, memiliki mimpi liar dan petualangan sangat bagus untuk saya, karena saya dapat benar-benar mengambil begitu banyak informasi dan mencatatnya di buku catatan saya, atau memikirkan tentang apa yang diwakili oleh mimpi-mimpi itu sementara bermeditasi.
Namun, ada sisi negatifnya, atau sisi atas jika Anda menganggapnya seperti itu. Saya pribadi berpikir bahwa ini lebih negatif daripada positif, tetapi itu tergantung pada orang yang ada; mimpi seksual yang hidup.
Mimpi seksual gila pertamaku adalah sekitar tiga minggu setelah PornFree, aku tidak yakin mengapa aku memilikinya, tetapi tampaknya begitu realistis sehingga hampir tidak bisa dibedakan dengan kehidupan nyata. Itu tidak berakhir dengan mimpi basah, tetapi itu masih merupakan pengalaman yang sangat aneh yang belum pernah saya alami selama beberapa tahun.
Lebih banyak waktu di tangan saya:
Ini adalah bonus yang cukup jelas dari PornFree, tetapi itu benar. Sejak saya berhenti menonton film porno, saya memiliki lebih banyak waktu luang dalam sehari untuk melakukan apa pun yang saya inginkan. Karena itu saya mulai berjalan kaki, dan saya cenderung lebih sering keluar dengan teman-teman. Banyak orang yang melakukan tantangan ini merekomendasikan untuk pergi ke gym, namun saya pikir berjalan di sekitar pegunungan dan hal-hal semacam itu akan jauh lebih mengasyikkan dan menarik, itulah sebabnya saya memilihnya.
PornFree menyebabkan beberapa perubahan gaya hidup lainnya:
Karena saya banyak membaca tentang berpantang dari pornografi dan masturbasi, saya menemukan banyak informasi mengenai topik-topik seperti Tantra, dan energi kehidupan, yang kemudian membuat saya membaca tentang spiritualitas dan pemikiran filosofis.
Ini mungkin tampak konyol, tetapi jumlah video gila yang disarankan YouTube luar biasa, Anda mulai di NoFap, dan hal berikutnya yang Anda tahu Anda berada di video tentang Buddha.
Lebih fokus:
Ini semacam ikatan dengan memiliki lebih banyak waktu di tangan saya. Saat ini dengan tidak adanya pornografi yang disebabkan oleh kecurangan, dan semakin banyak waktu luang, saya benar-benar melanjutkan pekerjaan yang harus saya lakukan, atau pergi ketika saya harus keluar daripada menunda hal-hal, dan menundanya ke hari lain. Saya kira saya semacam mengikuti moto: Lakukan Saja.
Pandangan saya tentang wanita:
Saya mungkin telah meninggalkan poin paling signifikan hingga saat terakhir.
Karena saya telah menonton lusinan film dokumenter tentang sisi gelap dari industri pornografi, obyektifikasi seksual, dan cara wanita digambarkan di media, itu membuat saya benar-benar mengubah sikap saya tentang anak perempuan.
Pertama, dengan semua gadis yang terlalu seksual di luar kepalaku, akhirnya aku bisa melihat dengan jelas untuk pertama kalinya. Saya mulai menemukan gadis-gadis menarik yang biasanya tidak pernah saya pikirkan untuk bergaul karena cara mereka bertindak, dan kepribadian mereka, terlepas dari penampilan mereka.
Ketika membicarakan hal ini kepada seorang teman beberapa minggu yang lalu, dia bertanya kepada saya apa yang saya maksudkan dengan ini, jadi saya menjawab sesuatu seperti ini;
Jika ada dua gadis berdiri di samping satu sama lain, yang akan dianggap oleh banyak orang sebagai sepuluh dan tujuh, jika sepuluh cemberut, dan tujuh tersenyum, saya akan lebih cenderung untuk berbicara dan berinteraksi dengan ketujuh terlepas. tentang betapa menariknya sepuluh itu.
Ini benar-benar gila karena saya kurang memperhatikan sosok perempuan yang sebenarnya, dan lebih memperhatikan gerak tubuh dan sikap mereka.
Jauh lebih mudah untuk berbicara dengan perempuan, saya tidak memiliki banyak masalah sebelumnya, tetapi sekarang saya dapat memulai percakapan dengan seorang gadis tentang apa pun tanpa mengkhawatirkan apa yang dia pikirkan tentang saya. Semua stigma tentang seks baru saja memudar, dan saya melihat perempuan hanya sebagai orang lain untuk diajak bicara tentang apa pun, daripada seseorang yang perlu saya buat terkesan.
Beberapa orang akan mengatakan bahwa kepercayaan diri saya telah meningkat, tetapi saya sebenarnya berpikir bahwa ego saya yang telah rusak dan diprogram ulang, bersama dengan interpretasi saya tentang segala hal yang berkaitan dengan perempuan; itu luar biasa.
Jadi kesimpulannya:
Secara realistis, saya mendapatkan lebih banyak manfaat dari PornFree daripada yang pernah saya bayangkan, dan seperti yang saya katakan sebelumnya, itu adalah pukulan panjang saya yang membuat saya menahan diri untuk kembali ke pornografi lebih dari apa pun.
Sekarang saya telah melewati tiga bulan yang tidak pernah saya bayangkan dapat saya lakukan, saya seratus persen yakin bahwa saya TIDAK PERNAH kembali ke pornografi. Saya telah mengalami menjadi budak porno, dan sekarang saya telah merasakan kebebasan; Saya lebih suka bebas.
Tapi bagaimana sekarang?
Sejujurnya, rencana saya untuk masa depan ditetapkan di atas batu, karena saya tidak lagi memiliki keinginan besar untuk MO karena pantang pornografi saya, pada dasarnya saya menyadari bahwa saya mungkin dapat mencoba NoFap lagi.
Saya telah memutuskan bahwa untuk Tahun Baru, saya akan menghentikan fapping. Saya ingin memasuki tahun 2015 sepenuhnya porno dan bebas dari fap, bersama dengan hal-hal lain seperti makan lebih sehat dan lebih banyak berolahraga.
Saya telah menemukan bahwa meskipun semua yang saya baca dari sudut pandang NoFap tidak benar-benar berlaku untuk saya. Namun, ini belum tentu kasus yang sama untuk semua orang, ini bisa sangat bagus untuk Anda!
Tujuan utama saya mencoba NoFap lagi adalah karena, mengapa tidak? Saya bersedia untuk melompat dan memberi diri saya tantangan lain untuk terus maju dan mencoba untuk berhasil, dan mudah-mudahan dengan tiga bulan PornFree, saya akan lebih dari siap.
Nasihat untuk orang yang memulai PornFree:
PornFree bukan konversi semalam, itu akan membutuhkan banyak usaha. Tiga minggu pertama bagi saya sangat sulit, dan itulah saat yang paling saya inginkan untuk PMO. Saya pikir selama Anda tidak melihat rangsangan visual apa pun, seperti gambar, atau video sugestif seksual, Anda harus melakukan yang terbaik. Sadari juga hipnosis erotis dan literatur erotis, sering kali ini sangat merusak.
Saya akan mengatakan bahwa begitu Anda mencapai sebulan PornFree, itu menjadi jauh lebih mudah, atau setidaknya menurut pengalaman saya. Terutama karena fakta bahwa Anda telah bertindak begitu lama sehingga Anda tidak ingin merusak rekor Anda.
Saya juga menyarankan untuk melakukan meditasi, dan beberapa jenis aktivitas untuk diikuti. Jalan kaki dan meditasi telah benar-benar membimbing saya di saat-saat putus asa, semuanya sempurna untuk menjernihkan pikiran dan berpikir positif.
Bagaimanapun, hanya itu yang ingin saya katakan. Saya tahu bahwa ini adalah utas yang sangat panjang, tetapi saya memiliki banyak hal yang perlu diikuti. Saya harap entah bagaimana saya telah berhasil membantu setidaknya satu orang dengan utas ini, dan jika saya telah melakukannya maka saya akan mempertimbangkan untuk memposting ini sebagai hal besar untuk dilakukan.
Saya kemungkinan besar akan memperbarui utas ini setelah saya mencapai tonggak enam bulan, kecuali tentu saja itu dianggap penggalian kuburan, dan dalam hal ini saya akan melanjutkan dan memposting utas baru.
Semoga Anda mendapatkan Selamat Natal, dan tahun baru yang menyenangkan PornFree!
LINK - Kisah Sejauh Ini: 92 Days Free From Porn
by Klodion
PEMBARUAN - Empat Bulan - Perbarui.
Baiklah semuanya.
Jadi, saya membuat postingan untuk pencapaian tiga bulan saya 27 hari yang lalu, itu adalah postingan pertama saya di / r / PornFree. Saya akan meninggalkan link ke situ karena sejujurnya mungkin cukup menarik, dan mengandung banyak informasi.
Bagaimanapun, saya baru mencapai empat bulan dan semuanya baik-baik saja. Merasa sedikit sedih saat ini karena berhenti merokok, tetapi pada hari yang baik saya pasti merasakan manfaat dari PornFree. Interaksi dengan wanita akhir-akhir ini sangat bagus, dan jika saya jujur, saya sama sekali TIDAK ingin menonton film porno lagi. Ini seperti saya telah PornFree selama bertahun-tahun, namun saya ingat terakhir kali saya melihatnya seolah-olah itu baru kemarin.
Ngomong-ngomong, untuk kalian semua yang mengkhawatirkan betapa sulitnya hal itu, lupakan saja dan berhenti saja. Katakan pada diri sendiri bahwa jika Anda tidak ingin menonton film porno, Anda tidak akan kambuh.
Baiklah selamat mencoba, dan ini selamat Tahun Baru yang terlambat dari saya.
Hai teman-teman, saya telah menghabiskan beberapa jam membuat PDF ini untuk berbagi dengan kalian teknik utama yang telah saya gunakan untuk menghindari penggunaan pornografi. Saya banyak berbicara tentang psikologi di balik kecanduan pornografi, dan metode sederhana untuk memutuskan asosiasi dengan pornografi, atau untuk meminimalkan pengaruhnya terhadap proses berpikir Anda.
Ini sama sekali bukan bacaan singkat, (halaman 12 A4 yang terdiri dari lebih dari kata-kata 5,6000) itulah sebabnya saya memutuskan untuk tidak mengirimnya langsung ke Reddit, tapi saya ingin memasukkan sedetail mungkin, dan semoga beberapa dari kalian dapat menggunakan trik yang saya temukan berhasil.
Semoga beruntung teman-teman, bergabunglah dengan saya untuk tidak melakukan PMO hari ini!
https://www.dropbox.com/s/wae39la7bqq7doy/Seven_Things_I_Learned_From_Quitting_Porn.pdf?dl=0
;