- Pertama, saya membaca bahwa otak manusia Anda (neokorteks, otak besar) adalah tempat yang Anda pikirkan. Tapi apa kamu merasa diatur oleh otak mamalia Anda (sistem limbik). Ini menjelaskan kepada saya mengapa bahkan tidak menginginkan untuk menonton film porno, saya kesalahan itulah yang saya inginkan.
- Kedua, saya belajar bahwa untuk pulih Anda harus membentuk kebiasaan baru, jalur baru di otak Anda. Suatu hari, gagasan kedua itu menjadi sangat jelas bagi saya. Saya mengerti bahwa di masa lalu, ketika saya abstain dan merasakan semua energi seksual di dalam diri saya, saya berpikir bahwa masturbasi (ke pornografi) adalah hanya jalan keluar.
Setelah bertahun-tahun memperkuat jalur saraf itu, bagi saya itu adalah pemikiran otomatis. Tetapi, dan inilah yang saya pahami, untuk memulihkan saya harus membentuk a yang baru jalan: Ketika energi seksual muncul, saya harus menggunakannya untuk melakukan sesuatu yang lain.
Dengan ide ini saya memikirkan tentang alat direkomendasikan untuk mengatasi "kelebihan energi". Tak satu pun dari mereka terdengar seperti ide yang bagus bagi saya. Aku tidak menyukai satupun dari mereka.
Saat itulah ide sebelumnya datang untuk menyelamatkan saya. Saya berada dalam situasi di mana saya tahu dengan alasan saya bahwa saya harus keluar dan melakukan beberapa latihan atau sesuatu karena risiko kambuh sangat tinggi, tetapi tidak merasa seperti itu. Pada saat itu juga Saya mengerti bahwa "tidak merasa seperti itu" adalah otak mamalia / paleokorteks saya yang berbicara dan bahwa saya harus bertindak bahkan tanpa menginginkannya.
Saya menelepon seorang teman dan bermain tenis dengannya. Itu sangat bagus, dan saya merasa sangat baik sesudahnya.
;