Saya melewati 90 hari untuk pertama kalinya setelah mencoba selama lebih dari setahun, mengalahkan yang terbaik dari hari-hari 38 saya sebelumnya dengan selisih yang cukup besar. Manfaat terbesar adalah perbaikan pada sikap / bahasa tubuh saya dan obrolan ringan menjadi jauh, lebih mudah.
Dulu saya terlalu banyak berpikir dan ragu-ragu selama percakapan, sekarang saya hanya mengatakan hal pertama yang saya pikirkan. Saya lebih sering tersenyum sekarang, itu menjadi ekspresi default saya karena saya merasa sangat senang dengan diri saya sendiri. Itu membuat saya lebih mudah didekati. Saya mendapat senyum kembali dari gadis-gadis dan itu bisa membuat hari saya menyenangkan.
Saya sangat sukses dalam beberapa bidang kehidupan tetapi saya tertinggal dalam bidang lain. Saya biasa terbangun di tengah malam dengan kecemasan tentang area di mana saya merasa tertinggal (“kapan saya akan melakukan x”). Sekarang tidak lagi demikian. Saya nyaman dengan diri saya karena saya menjalankan rencana transformasi diri.
Penolakan dan pendapat orang lain tidak lagi memengaruhi saya. Opini seperti tes Rorschach, mereka sering mengungkapkan lebih banyak tentang pemegang opini daripada tentang subjek sebenarnya itu sendiri.
Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi tetapi bagi saya, nofap bukan tentang PMO, ini tidak pernah tentang PMO. PMO bukanlah akar masalah, ini adalah gejala dari masalah yang lebih dalam seperti kesepian, keraguan diri dan kepercayaan diri yang rendah. Jika PMO adalah keseluruhan masalahnya, maka nofap saja sudah cukup. Namun seperti yang dikatakan banyak orang sebelumnya, nofap tidak cukup. Nofap harus digunakan sebagai katalisator untuk mengadopsi seperangkat kebiasaan dan keterampilan yang lebih sehat yang membuat Anda menjadi orang yang lebih percaya diri.
Nasihat terbesar yang saya miliki adalah berhati-hati tentang bagaimana Anda mengasosiasikan perasaan dan reaksi Anda terhadapnya. Setiap kali saya mengalami kesalahan besar di pagi hari, saya merasa itu dapat dengan mudah dihilangkan dengan buang air kecil. Di masa lalu, saya akan menggunakannya sebagai sinyal tubuh untuk PMO dan mematuhinya. Sekarang saya menyadari bahwa saya memiliki pilihan untuk bertindak secara berbeda.
Saya menyadari bahwa penghitung hanyalah sebuah angka. Saya dulu khawatir kehilangan motivasi setelah melewati 90 hari, tetapi sekarang tidak lagi. Setelah penilaian diri yang jujur, saya tahu saya belum berada di tempat yang saya inginkan, dan itu lebih dari cukup motivasi untuk terus maju.
Beberapa pengamatan terakhir:
- Nofap adalah "kebiasaan batu kunci" (dari Power of Habit oleh Charles Duhigg). Menerapkan kebiasaan kunci dapat dengan cepat terbawa ke bidang kehidupan lainnya. Saya berolahraga mungkin lebih dari yang pernah saya lakukan. Saya makan lebih baik tanpa berusaha sekeras yang saya lakukan kadang-kadang di masa lalu, otak saya menginginkan makanan sehat.
- Agresi: Pada hari-hari awal dalam pukulan yang lebih pendek, saya biasa mengalami agresi yang tidak terkendali, saya terdesak untuk menghancurkan sesuatu hanya karena. Agresi sekarang telah berubah menjadi bentuk yang lebih halus, tetapi saya masih merasakan naluri utama sesekali. Tidak mengatakan saya akan tetapi saya merasa saya bisa menghancurkan wajah seseorang dan mematahkan tulang jika saya mau. Saya merasa saya bisa menggunakan agresi saya jika perlu. Di masa lalu saya bertanya-tanya apa yang akan saya lakukan jika saya menemukan diri saya dalam perkelahian, ragu apakah saya bisa melakukan pukulan yang baik.
- Mimpi: Saya mengalami sekitar 6-7 mimpi basah di sepanjang jalan. Beberapa yang pertama sangat eksplisit dan membangunkan saya dengan perasaan kambuh. Otak saya tampaknya telah berubah ke titik di mana yang terbaru jauh lebih tenang. Beberapa kali saya bahkan tidak merasakan orgasme. Jika Anda mengonsumsi suplemen seng dan magnesium, mereka dapat memberi Anda mimpi yang sangat liar!
LINK - Laporan 90 hari: Kata-kata dan senyum saya sangat mudah sekarang
by nonfapp
;