Saya ______, lahir tahun 2000, dan saya pernah di sini sejak September 9, 2014. Saya menemukan masturbasi pada usia muda, tetapi ketika saya diperkenalkan dengan pornografi pada tahun 2013, hal itu mulai menimbulkan masalah. Saya tidak akan banyak bicara, saya sudah menuliskan beberapa hal yang sangat penting untuk diri saya yang akan saya tulis di bawah.
Mengapa NoFap? Kerugian dari kecanduan PMO:
1. Menghasilkan ulang otak
2. Seksualkan pandangan saya
3. Melatih saya untuk menjadi lemah mental
4. Perasaan negatif
5. Menghabiskan waktu dan energi
Tujuan:
1. Berhenti porno
2. Mulai ulang
3. Transmutasi seksual
4. Kembangkan pikiran yang lebih kuat
5. Merasa lebih baik
Poin-poin penting yang perlu diingat:
1. Tetap positif
2. Lakukan yang terbaik
3. Kontrol masa kini
Sini adalah perjalanan sukses pertama saya, merinci kemajuan saya, saya mencapai 90 hari untuk pertama kalinya pada Maret 1, 2015. Saya menulis kisah sukses berturut-turut selama waktu itu, selama 30 hari, selama 60 hari dan selama 90 hari. Saya merasa luar biasa, kepercayaan diri dan harga diri saya meningkat secara dramatis, bukan karena itu ajaib, tetapi karena saya sadar bahwa saya dapat menyelesaikan sesuatu jika saya menaruh hati saya di dalamnya.
Pada satu titik, saya ingin keluar dari forum ini, berpikir bahwa saya akan baik-baik saja dengan sendirinya dan bahwa saya sudah berhenti dari kecanduan. Tidak butuh waktu lama untuk kambuh datang dan membuat saya menyadari pentingnya pola pikir seseorang. Jika saya tidak mengingat NoFap dan membiarkan fantasi saya menjadi liar, sesuatu akan terjadi, terutama sebagai remaja yang bersemangat sedang melewati masa pubertas. Saya perlu mengingat alasan dan tujuan saya, atau saya tidak akan berfungsi dengan niat dan saya tidak akan pergi ke mana pun.
"Rasa sakit hanyalah sementara!" - Eric Thomas
Saat itulah segalanya mulai berubah. Saya mengerti bahwa alasan dan tujuan pribadi saya harus menjadi motivasi terbesar saya, dan saya tidak boleh melupakannya. Juga, akan ada sesuatu yang sangat berarti bagi Anda seperti kutipan, ingatlah juga. Itulah mengapa saya menulis "Why NoFap" saya menjadi 3 bagian, dan ketiganya sama pentingnya untuk kesuksesan. Memahami bahwa hal-hal ini penting, saya akan membacanya setiap kali saya merasakan dorongan, setiap kali saya merasa terangsang, dan setiap kali saya mendapati diri saya mengendur sedikit. Kredensial mikro adalah bagaimana saya membuat diri saya menjadi yang terpanjang dan bagaimana saya menjadikan 2016 tahun terbaik dalam tahun-tahun kehidupan 16 saya sejauh ini.
Saat itu, saya menulis pesan untuk diriku sendiri kembali pada 15 September, 2015. Saya berjuang, saya sangat terpengaruh. Jumlah negativitas yang saya rasakan membuat semuanya terasa seperti neraka. Saya merasa sedih dan bersalah sepanjang waktu. Saya merasa lelah dan sia-sia. PMO adalah masalah yang sangat besar, menghabiskan banyak waktu dan energi saya, menguras saya dari kepositifan, menggerogoti motivasi saya untuk berhasil di sekolah dan pelatihan dan apa pun. Sekarang, saya mencapai 100 hari (untuk kedua kalinya tahun ini), saya hanya mengalami kembali 3 kali dan banyak hal telah benar-benar MENAKJUBKAN dalam hidup saya.
Saya bilang:
Terima kasih, IGY! Ketika saya datang ke sini untuk menulis, saya juga akan mencoba membantu orang lain juga dan melakukan hal-hal baik di forum ini.
Hari perkembangan lainnya! Ini adalah posting awal yang gila untuk hari itu tapi sial, saya melewati 90 hari tanpa PMO! WOOHOO, saya merasa luar biasa! Saya harus mengakuinya, ada kalanya saya tahu bahwa saya harus lebih ketat dengan diri saya sendiri (Internet, fantasi, dll.) Tetapi saya tetap kuat dan saya tidak akan membiarkan diri saya kembali ke kecanduan PMO. Jangan menyalahkan diri sendiri, teruskan!
Catatan "Why NoFap" saya ada di bagian "Tentang" di profil saya yang dapat Anda lihat, dan itu adalah sesuatu yang tidak boleh saya lupakan. Saya akan mencoba untuk lebih aktif, karena saya tahu betapa mudahnya tergelincir ketika semua ini tidak diingat. Untuk alasan dan tujuan saya melakukan NoFap, saya tidak akan membiarkan diri saya terpengaruh oleh pornografi dan / atau masturbasi.
Hal terburuk yang pernah saya lakukan adalah merasa menyebalkan tentang diri saya sendiri dan secara sukarela kambuh, dan itu karena saya cenderung merasa paranoid tentang apakah saya bersih atau tidak. Persetan dengan semua omong kosong itu, sungguh, itu tidak masuk akal dan kamu harus terus maju.
Berhenti dari kecanduan itu seperti pulih dari luka. Jika Anda terus membuat jus (berfantasi, merayap, memikirkan foto / video, dll.), Itu seperti mengoyak keropeng. Nah, jangan lakukan itu, tetapi jika Anda melakukannya, biarkan saja dan lanjutkan. Jika Anda PMO, maka itu seperti mengenai cedera dan sesuatu berdarah. Nah, itu akan membuat Anda lebih mundur tetapi tetap saja, TINGGALKAN SENDIRI. Sekarang, binging adalah tempat Anda melukai diri sendiri dan mulai dari awal. Saya tidak peduli apa yang terjadi, bangkitlah dan kembali ke jalur yang benar.
Pemulihan BUKAN proses linear.
Seperti yang selalu saya katakan, pastikan Anda tetap positif, lakukan yang terbaik, dan kendalikan saat ini. Jangan menyalahkan diri sendiri, jangan mengejar gagasan "kesempurnaan" ini dan jangan khawatir tentang masa lalu atau masa depan. Dengan cara ini, Anda akan memungkinkan diri Anda untuk meningkat, maju, dan berkembang. Ada hal-hal lain seperti mandi air dingin, menikmati hobi dan yang tidak, tetapi mentalitas Anda adalah KUNCI.
Saya merasa NoFap benar-benar membantu hidup saya. Bukan karena itu memberi saya kekuatan super dan membuat saya menumbuhkan menara dari bahu kanan saya, tetapi karena itu mengajari tubuh dan pikiran saya untuk merangkul menjadi lebih baik, untuk berubah dan berkembang. Saya tidak takut akan ketidaknyamanan, saya lapar akan kesuksesan, saya percaya diri dengan diri saya sendiri dan saya berada di luar sana untuk HIDUP. Semua orang mati, tapi tidak semua orang hidup.
Dan omong-omong, saya menemukan seseorang yang sangat memotivasi saya dalam hal latihan beban berat badan dan senam. Gaggi Yatarov memiliki tinggi 178cm (5'10 ”) dan dia bisa melakukan tekanan maltese untuk melakukan planche di atas ring, yang merupakan prestasi luar biasa dari kekuatan ring. Saya ingin atletis yang luar biasa (terutama kekuatan ring tingkat lanjut) dan saya tidak akan menyerah dalam perjalanan kebugaran saya.
Juga, karena saya dianggap pertama di kelas saya (hah, saya memiliki hak istimewa untuk mengatakan itu), saya sebenarnya tidak bisa menjadi MC (pembawa acara) selama forum di sekolah saya, yang memberi saya perasaan campur aduk. Saya mendapat uang tunai, sertifikat, dan foto yang diambil sebagai siswa yang “berprestasi secara akademis”, ditambah lagi saya masih harus naik ke panggung selama forum dan menerima sertifikat keikutsertaan, tetapi saya merasa bahwa saya melewatkan kesempatan. Saya adalah bagian dari kru dan saya telah melakukan bagian saya tetapi saya ingin menantang titik lemah saya (Mandarin dan filosofi). Itu masih hari yang besar, dan judulnya adalah "Am I Living?". Jadi begini kesepakatannya, APAKAH ANDA HIDUP? Pikirkan tentang itu, dan pastikan Anda begitu.
MODE DRAGON AKTIF! Perdamaian.
Hari perkembangan lainnya! Ini adalah posting awal yang gila untuk hari itu tapi sial, saya melewati 90 hari tanpa PMO! WOOHOO, saya merasa luar biasa! Saya harus mengakuinya, ada kalanya saya tahu bahwa saya harus lebih ketat dengan diri saya sendiri (Internet, fantasi, dll.) Tetapi saya tetap kuat dan saya tidak akan membiarkan diri saya kembali ke kecanduan PMO. Jangan menyalahkan diri sendiri, teruskan!
Catatan "Why NoFap" saya ada di bagian "Tentang" di profil saya yang dapat Anda lihat, dan itu adalah sesuatu yang tidak boleh saya lupakan. Saya akan mencoba untuk lebih aktif, karena saya tahu betapa mudahnya tergelincir ketika semua ini tidak diingat. Untuk alasan dan tujuan saya melakukan NoFap, saya tidak akan membiarkan diri saya terpengaruh oleh pornografi dan / atau masturbasi.
Hal terburuk yang pernah saya lakukan adalah merasa menyebalkan tentang diri saya sendiri dan secara sukarela kambuh, dan itu karena saya cenderung merasa paranoid tentang apakah saya bersih atau tidak. Persetan dengan semua omong kosong itu, sungguh, itu tidak masuk akal dan kamu harus terus maju.
Berhenti dari kecanduan itu seperti pulih dari luka. Jika Anda terus membuat jus (berfantasi, merayap, memikirkan foto / video, dll.), Itu seperti mengoyak keropeng. Nah, jangan lakukan itu, tetapi jika Anda melakukannya, biarkan saja dan lanjutkan. Jika Anda PMO, maka itu seperti mengenai cedera dan sesuatu berdarah. Nah, itu akan membuat Anda lebih mundur tetapi tetap saja, TINGGALKAN SENDIRI. Sekarang, binging adalah tempat Anda melukai diri sendiri dan mulai dari awal. Saya tidak peduli apa yang terjadi, bangkitlah dan kembali ke jalur yang benar.
Pemulihan BUKAN proses linear.
Seperti yang selalu saya katakan, pastikan Anda tetap positif, lakukan yang terbaik, dan kendalikan saat ini. Jangan menyalahkan diri sendiri, jangan mengejar gagasan "kesempurnaan" ini dan jangan khawatir tentang masa lalu atau masa depan. Dengan cara ini, Anda akan memungkinkan diri Anda untuk meningkat, maju, dan berkembang. Ada hal-hal lain seperti mandi air dingin, menikmati hobi dan yang tidak, tetapi mentalitas Anda adalah KUNCI.
Saya merasa NoFap benar-benar membantu hidup saya. Bukan karena itu memberi saya kekuatan super dan membuat saya menumbuhkan menara dari bahu kanan saya, tetapi karena itu mengajari tubuh dan pikiran saya untuk merangkul menjadi lebih baik, untuk berubah dan berkembang. Saya tidak takut akan ketidaknyamanan, saya lapar akan kesuksesan, saya percaya diri dengan diri saya sendiri dan saya berada di luar sana untuk HIDUP. Semua orang mati, tapi tidak semua orang hidup.
Dan omong-omong, saya menemukan seseorang yang sangat memotivasi saya dalam hal latihan beban berat badan dan senam. Gaggi Yatarov memiliki tinggi 178cm (5'10 ”) dan dia bisa melakukan tekanan maltese untuk melakukan planche di atas ring, yang merupakan prestasi luar biasa dari kekuatan ring. Saya ingin atletis yang luar biasa (terutama kekuatan ring tingkat lanjut) dan saya tidak akan menyerah dalam perjalanan kebugaran saya.
Juga, karena saya dianggap pertama di kelas saya (hah, saya memiliki hak istimewa untuk mengatakan itu), saya sebenarnya tidak bisa menjadi MC (pembawa acara) selama forum di sekolah saya, yang memberi saya perasaan campur aduk. Saya mendapat uang tunai, sertifikat, dan foto yang diambil sebagai siswa yang “berprestasi secara akademis”, ditambah lagi saya masih harus naik ke panggung selama forum dan menerima sertifikat keikutsertaan, tetapi saya merasa bahwa saya melewatkan kesempatan. Saya adalah bagian dari kru dan saya telah melakukan bagian saya tetapi saya ingin menantang titik lemah saya (Mandarin dan filosofi). Itu masih hari yang besar, dan judulnya adalah "Am I Living?". Jadi begini kesepakatannya, APAKAH ANDA HIDUP? Pikirkan tentang itu, dan pastikan Anda begitu.
MODE DRAGON AKTIF! Perdamaian.
Klik untuk memperluas…
BAGAIMANA?
Saya ingin membantu kalian, karena saya mengerti kalian semua. Pertama-tama, tuliskan alasan dan tujuan Anda. MENGAPA Anda melakukan NoFap? Jika Anda tidak memiliki niat, arah, Anda tidak akan pergi terlalu jauh. Setelah Anda mengidentifikasi hal-hal ini, ingatlah dan jangan pernah menyimpang terlalu jauh darinya. Juga, tuliskan hal-hal lain yang sangat berarti bagi Anda. Saya tidak peduli apakah itu kutipan, lagu, ikon, simbol atau ideologi, tulis juga. Ini akan menjadi alasan, tujuan, dan hal penting Anda untuk diingat.
Sekarang, JANGAN menyalahkan diri sendiri. Jika Anda kambuh, segera bangkit kembali dan kembali ke jalur yang benar, PINDAHKAN DAN TETAP PERGI! Jika Anda akhirnya memberi diri Anda banyak perasaan negatif, Anda hanya akan menyerah pada Efek Chaser dan pesta mabuk-mabukan. Pemulihan bukanlah proses linier, anggap saja sebagai pemotongan. Jika Anda jus (tepi, berfantasi, periksa sesuatu di Internet), Anda memilih keropeng. Jika Anda cukup melakukannya, Anda tidak akan pergi kemana-mana, tetapi jangan terlalu memikirkannya dan biarkan saja. Jika Anda P / MO / PMO, Anda terkena luka dan sesuatu berdarah. Jelas itu akan membuat Anda mundur sedikit tetapi tetap saja, TINGGALKAN SENDIRI. Jika Anda makan berlebihan, Anda melukai diri sendiri lagi dan Anda akan kembali ke titik awal.
Tip Cepat # 1: Selain kesehatan dan kebugaran, berolahraga adalah cara yang baik untuk mengeluarkan keringat dan menghilangkan dorongan. Jika Anda merasakan dorongan, drop down dan lakukan setidaknya 10 burpe, Anda pasti akan merasa jauh lebih baik!
Jadi, apa hubungannya dengan desakan itu? Hadapi mereka. Jadi Anda terangsang dan Anda memiliki perasaan ini, bukan? Jangan memandang mereka sebagai pengganggu yang ingin Anda hindari, dinginkan saja dan rangkul semua perasaan ini, pada akhirnya perasaan itu akan mereda. Berlatih transmutasi seksual, ini adalah di mana Anda menggunakan energi itu di dalam diri Anda untuk melakukan hal-hal lain, ini adalah kesepakatan psikologis tetapi bukankah Anda hanya merasa diberi energi ketika Anda sedang terangsang? Manfaatkan itu! Tentu saja, hal-hal seperti mandi air dingin, olahraga, dan hobi lainnya dapat membantu menghilangkan keinginan tersebut. Ingatlah selalu untuk merasa nyaman dengan ketidaknyamanan, jangan biarkan zona nyaman Anda menjadi penjara.
Saya tidak ingin Anda terus-menerus memikirkan NoFap. Ingatlah alasan dan tujuan Anda, pahami apa yang Anda lakukan dan ITU ITU! Jika Anda terus-menerus mengatakan pada diri sendiri untuk tidak memikirkan gajah menari merah muda, Anda akan berpikir tentang gajah penari merah muda! Pergi ke luar dan HIDUP HIDUP ANDA SEPENUHNYA! Jika Anda bosan karena tidak ada yang bisa dilakukan, akan sangat mudah merasa terangsang dan akhirnya kambuh. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: APAKAH SAYA HIDUP? Jalani hidup Anda, sibuk, TINGKATKAN DAN KEMAJUAN, Anda akan menyadari bahwa seks hanyalah sebagian kecil dari kehidupan cinta Anda. Pikirkan tentang bisnis, olahraga, hubungan, keluarga dan teman, makanan dan tidur… ada lebih banyak hal dalam hidup daripada seks, dekati hidup dari gambaran yang lebih besar.
Tip Singkat # 2: Sekarang, kita adalah makhluk seksual dan adalah normal untuk memeriksa orang lain, jangan diam, jangan langsung mulai berfantasi dan belajar menghargai keindahan dan melanjutkan. Dengan asumsi Anda adalah manusia normal, kami tidak sempurna, hanya berusaha melakukan yang terbaik dan hanya itu. Jika Anda menekan diri sendiri untuk menjadi benar-benar sempurna, Anda akan membuat diri Anda gagal.
Semoga beruntung dengan perjalanan Anda, jangan pernah menyerah! Perdamaian.
LINK - Kisah Sukses Kallosthenos
by Kallosthenos
;