Ini akan terjadi panjang. Aku sudah memperingatkanmu. Dan itu juga akan menjadi tidak nyaman, bahkan menyakitkan dan menakutkan. Harapan itu menakutkan. Dan salah satu alasan utama orang berjuang dengan kecanduan adalah karena mereka takut dengan apa yang ada di dalam diri mereka.
Saya juga akan menambahkan bahwa saya telah menulis ini dalam sekali jalan, dalam lima jam.
Saya menyentuh banyak hal, karena saya percaya metode holistik adalah yang terbaik.
Saya telah berhasil menghilangkan kecanduan dari hidup saya untuk selamanya, dan saya telah mengunci pintunya di belakang saya.
Namun, saya harus melalui banyak hal untuk mencapai hal ini, dan ini tidak seperti perjalanan saya yang berakhir.
"Ketergantungan" bukanlah sesuatu yang bisa Anda singkirkan dengan rapi dari pembedahan; jauh lebih kompleks dari itu.
Hidup itu luas dan kompleks, dan indah. Perjalanan saya akan berakhir dengan napas terakhir saya, bukan sebelumnya.
Tetapi kecanduan tidak lagi menjadi bagian dari hidup saya, dan di sini saya ingin menghabiskan dua (mungkin lebih banyak) kata untuk ini.
Ada kekuatan dalam berbagi.
Sejujurnya, saya bukan orang yang mudah bergaul. Setiap kali saya berbicara atau menulis, saya langsung ke pokok permasalahan, dan tidak bisa benar-benar berdiam diri.
Apakah ini hal yang baik? Pertanyaan yang salah Pertanyaan yang tepat adalah Bagaimana saya bisa menggunakan ini sebaik mungkin? Ada begitu banyak cara berbeda yang bisa dilakukan Apa pun kemungkinan subjek, dan kecanduan adalah masalah yang sangat kompleks. Jujur, saya pikir tidak ada sederhana sama sekali penting, tapi itu untuk episode lain.
Masalahnya adalah, ada banyak orang yang berjuang dengan kecanduan karena ada jalan keluar dari itu. Dan banyak cara untuk membicarakan masalah ini.
Tapi mari kita coba membuat pesanan, demi memiliki dasar untuk memulai.
Ada cara langsung, murni teoretis "ilmiah" (kurung ironis) tentang hal itu.
Lalu ada peduli, penyembuhan Pendekatan.
Akhirnya, ada "cinta yang kuat", di wajahmu metode, berdasarkan pengalaman pribadi yang mendalam, yang menyakitkan seperti itu efektif.
Jadi berhati-hatilah: ini akan menjadi pembicaraan yang tidak masuk akal. Hasil adalah apa yang Anda inginkan, semoga.
Dan ini tentang mendapatkan hasil yang akan saya bicarakan. Bukan tentang menenangkan ketakutan Anda atau memeluk Anda.
Hidup itu nyata. Kecanduan itu nyata. Demikian juga Anda, dengan satu kehidupan Anda. Satu-satunya masalah terbesar yang dihadapi oleh orang yang kecanduan adalah mereka terasing dari kenyataan, pada tingkat tertentu. Mereka menjalani keterputusan internal dalam kehidupan mereka; mereka terfragmentasi, dan akibatnya kaku dalam semua yang mereka lakukan. Mereka tidak seluruh.
Akibatnya, mereka kesakitan, yang mungkin atau mungkin tidak menjadi salah satu dari banyak hal yang mereka bantah.
Memahami Anda memiliki masalah adalah pertama langkah; nya tidak yang terakhir, ini tidak paling susah. Ini hanya permulaan.
Anda harus menghadapi diri sendiri jika ingin keluar dari PMO, atau kecanduan lainnya. Itu akan menyebabkan rasa sakit. Tidak ada jalan lain.
Anda telah menggunakan / masih menggunakan kecanduan sebagai jalan keluar dari rasa sakit.
Tidak mungkin bagi Anda untuk keluar dari kecanduan tanpa rasa sakit, karena hubungan Anda dengan rasa sakit adalah akar masalahnya.
Kalau tidak, Anda akan berhenti saat Anda tahu bahwa kecanduan adalah penyebab rasa sakit dalam hidup Anda.
Dan jika kecanduan tidak menyebabkan rasa sakit sama sekali (baca tidak ada "stres", "masalah", "kesulitan", "kecemasan", "kelabu", apa pun yang Anda ingin menyebutnya), maka saya akan bertanya pada diri sendiri mengapa Anda ada di sini di posisi pertama. Jangan berpikir Anda bisa berhenti dari kecanduan tanpa memahaminya. Kamu tidak bisa Ini bukan jalan di taman, jangan memperlakukannya seperti itu.
Lebih baik aman daripada menyesal. Roma tidak dibangun dalam sehari, atau tanpa kerja keras. Ukir itu di kepala Anda.
Ini adalah tujuan saya. Mengapa? Karena itulah cara saya melakukannya. Ini adalah satu-satunya hal yang bisa saya bicarakan. Pengalaman langsung. Semua yang lain tidak relevan.
Yang memunculkan pertanyaan lain: jika pengalaman pribadi adalah satu-satunya cara untuk benar-benar memahami masalah kecanduan, bagaimana bisa apa saja I katakan bantuan siapa pun?
Apakah ada nyata kekuatan berbagi?
Iya dan tidak. Sana is kekuatan, tetapi tidak dalam pembagian. Itu tidak dalam kata-kata saya. Nya di dalam dirimu, dan itulah satu-satunya kekuatan yang dapat memberi Anda kekuatan untuk tumbuh dari kecanduan.
Yang bisa saya lakukan adalah menulis beberapa kata, sehingga Anda dapat membacanya. Tetapi faktanya adalah, ini bukan tentang apa yang mungkin saya katakan atau tidak.
Ini tentang apa yang Anda inginkan do dengan apa yang saya katakan.
Ini hanyalah peringatan untuk mengatakan: banyak orang tidak akan menyukai apa yang akan saya katakan di sini. Namun, faktanya adalah, ini bukan tentang menjadi populer.
Ini tentang menjadi nyata. Realitas memiliki kegembiraan dan penderitaan yang luar biasa. Begitulah adanya.
Apa yang orang sebut "kecanduan" sebenarnya hanyalah manifestasi ekstrem dari keinginan untuk menyangkal kenyataan ini. Dan justru karena penyangkalan bahwa beberapa orang, jika tidak sebagian besar, akan menghindari apa yang akan saya katakan. "Kata-kata yang kuat". "Pandangan ekstrem". "Kau mencoba untuk bercinta dengan pikiranku". "Kamu pikir kamu siapa?".
Saya seorang manusia. Seorang manusia yang mencari ke dalam dirinya sendiri dan pada hidupnya dan menemukan hal-hal yang tidak disukainya, dan yang memilih untuk mengubahnya.
Dan ya, tentu saja, saya membuat "reboot" juga. Saya mengekang kecanduan. Saya tumbuh sendiri dari itu.
Anda dapat memilih untuk melakukan hal yang sama, atau tidak. Terserah kamu. Terserah Anda apakah Anda akan membaca melewati titik ini atau tidak.
Apakah Anda ingin Untuk mengganti? Kemudian baca terus. Ini adalah bagaimana saya melakukannya, ini adalah apa yang saya pikirkan.
Jika Anda tidak menyukainya, itu sama saja. Saya sangat berharap Anda akan menemukan jalan Anda sendiri. Saya juga berharap Anda tidak membohongi diri sendiri.
Ini bukan trik mental untuk meyakinkan Anda untuk setuju dengan saya. Saya mungkin “salah”, jika Anda ingin menggunakan kata itu. Tetapi ini bukan tentang saya.
Ini tentang Anda. Saya mungkin salah. Tetapi serius, bagaimana Anda bisa tahu apa yang benar dan apa yang salah sampai Anda melihatnya sendiri?
Dan jika Anda tidak ingin mencari tahu apa benar-benar adalah cara terbaik untuk "mengalahkan" kecanduan, maka sejujurnya saya bertanya-tanya mengapa Anda bahkan membaca ini.
Saya berusaha membantu. Tetapi pada akhirnya hanya Anda yang bisa membantu diri Anda sendiri, dengan menggunakan alat yang Anda inginkan.
Apa yang pertama dari alat-alat ini?
Membaca artikel tentang me-reboot?
Mencari sumber-sumber ilmiah tentang sifat kecanduan pornografi?
Program pemulihan?
Latihan fisik?
Meditasi?
Nutrisi?
Mengurangi stres?
Psikoterapi?
Nomor
Itu kamu.
Semua itu memang benar sangat berguna, masing-masing dengan nuansa tersendiri dan dengan caranya sendiri.
Tapi Anda adalah alat Anda yang paling kuat. Lihat dirimu. Pikiran Anda. Tubuhmu. Pernahkah Anda berhenti memikirkan fakta bahwa Anda adalah wakil yang paling canggih dan canggih hal yang kita ketahui di seluruh alam semesta?
Namun, dengan semua ini, di sana Anda menyentak ke layar komputer. Tidakkah Anda menemukan ini sedikit aneh?
Saya tidak berusaha membuat Anda merasa buruk atau apa pun. Rasa bersalah dan malu tidak ada artinya bagiku. Saya tidak lagi menggunakan barang ini. Apa gunanya Anda miliki untuk mereka?
Tapi saya memilikinya! Ya, begitu juga saya. Sampai saya menggeser sudut pandang saya, dan mereka lenyap seperti kabut pagi.
Pada awalnya saya mengatakan bahwa ada kekuatan dalam berbagi, dan saya percaya ini. Yang benar adalah, seluruh budaya manusia didasarkan pada berbagi. Pornografi juga didasarkan pada berbagi. Dan tidak, saya tidak berbicara tentang berbagi semacam itu. Saya tahu apa pemikiran seorang pecandu PMO, bagaimana menurut Anda? Atau mungkin saya masih cabul. Terserah Anda yang memutuskan.
Bagaimanapun, satu-satunya alasan umat manusia dapat beralih dari tahap binatang dengan berayun melalui pohon-pohon yang berbatasan dengan Savannah menjadi memiliki pornografi internet adalah karena kemampuan kita untuk berbagi pengetahuan, informasi. Dua otak lebih baik dari satu, sesederhana itu. Ego yang meningkat mungkin memprotes hal ini, tetapi hanya bagaimana keadaannya. Berbagi adalah akar budaya. Ini bukan ilmu roket.
Saya adalah apa yang oleh banyak orang disebut individualis, beberapa bahkan akan menyebut saya seorang egois. Aku tidak keberatan, jujur. Bagaimanapun, itu ada di antara mereka dan kepala mereka.
Namun saya am menulis ini. Saya melakukan ini, sungguh, karena sebanyak mungkin saya tergoda untuk menyombongkan diri karena dapat melakukan ini "sendiri", kenyataannya adalah bukan itu yang terjadi.
Saya “bergumul” (lebih lanjut tentang kata itu nanti) dengan kecanduan selama sekitar 2 tahun. Sebelum itu, saya telah terlibat dalam PMO hari demi hari selama beberapa tahun 5-6.
Sekarang saya 19 (* ya, masih sangat muda, apa yang bisa Anda katakan kepada saya yang akan berguna bagi saya? * - tutup mulut dan dengarkan), dan telah bebas porno selama 84 hari.
Tapi itu bukan reboot penuh, idiot! Ya itu. Bilangan hanya itu, angka. Semakin cepat Anda membebaskan diri dari gagasan bahwa abstraksi menentukan jalan hidup Anda, semakin baik.
Selama sekitar satu tahun, saya bermain-main dengan masalah rebooting. Oh, tentu saja adalah mencoba yang terbaik. Atau bukan? saya adalah memberikan segalanya untukku. Benarkah saya?
Bagaimanapun, saya melakukan semua hal yang benar. Saya membaca artikel, saya memposting di forum, saya membaca buku, saya menonton video, saya terus berusaha. Dan saya selalu kambuh antara minggu pertama dan kedua. Hanya tiga kali saya menjalani dua minggu, dan kemudian kambuh antara yang ketiga dan keempat. Kedengarannya asing?
Kemudian, pada satu titik, saya memutuskan itu aku sudah cukup. Itu yang kita katakan, kan? Durr, saya sialan marah, Aku akan menghancurkan ini!
Ya benar.
Jadi, saya mulai menggunakan "program Pemulihan", dan di atas semua itu, saya menghapus semua akses saya ke internet. Satu-satunya hal yang tersisa adalah beberapa pilihan situs "aman", dan email. Selain itu, saya sebenarnya tidak mampu untuk menjelajahi internet. Mengapa saya melakukan itu? Karena saya tidak bisa mengendalikan diri (Bayangkan ini dengan suara cengeng yang dramatis), dan sebagainya satu-satunya hal yang bisa saya lakukan adalah untuk memblokir segala sesuatu. saya bisa tidak percaya pada diriku sendiri. PERCAYA DIRI SENDIRI? APAKAH KAMU SEDANG BERCANDA? Aku akan memberikan segalanya dan mengatasi bajingan ini dengan paksa, atau aku akan melakukannya tak pernah bebas dari ini.
Jadi, saya melakukan 156 bebas porno. Bagus kan?
Salah.
Apa yang saya lakukan adalah yang saya buat banyak drama, dan sama sekali tidak mencapai apa pun.
Pikiran Anda, saya melakukannya dengan sangat baik dengan menjaga garis saya.
Tetapi ada dua masalah: pertama, saya masih berpikir dalam istilah "streak" (yang, Anda mungkin sudah curiga, adalah konsep yang mengalahkan diri sendiri yang secara inheren mengikat Anda pada kecanduan); kedua, sementara saya melakukannya dengan sangat baik tidak terlibat dalam PMO, hidup saya berantakan, meskipun saya bahkan tidak menyadarinya. Dan itu hanya memburuk dan memburuk dalam beberapa bulan terakhir.
Akhirnya, saya kambuh lagi pada bulan Desember 2014. Saya benar-benar tidak dapat mempertahankan kehidupan saya tanpa porno, dan kembali ke sana, setelah 156.
Saya menekankan hal ini untuk menghilangkan ide, masih sangat populer, bahwa untuk "berhenti porno" orang perlu "mencapai" 90 hari tanpa penggunaan. Benar-benar palsu.
Satu-satunya hal yang dilakukan "reboot" adalah menempatkan otak Anda dalam situasi baru (bebas porno); sebagai akibatnya otak beradaptasi dengan situasi stimulasi sensorik yang lebih rendah, itu "reboot".
Saya pikir saya tidak perlu menjelaskan di sini detail tentang bagaimana otak bekerja dalam kaitannya dengan kecanduan, kesenangan, dan kebiasaan.
Jika Anda tidak tahu apa-apa tentang itu, saya akan mengarahkan Anda yourbrainonporn.com, sebuah situs yang memperlakukan area itu dengan cara tertentu. Terlepas dari topik spesifik kecanduan PMO, saya percaya setiap manusia harus mendapatkan pemahaman yang solid tentang bagaimana otaknya sendiri, pikiran dan tubuhnya, berfungsi. Kemudian lagi, Anda akan ditekan untuk menemukan 1 pada orang-orang 10 yang bahkan sangat tertarik dengan hal ini, bukan?
Namun, itulah yang perlu Anda lakukan untuk “keluar” dari kecanduan.
Jadi, itu reboot. Masalahnya adalah, bahkan jika Anda melakukan "reboot", ada dua hal penting untuk dipahami:
1) tidak ada yang "dihapus" di otak; rewiring memang terjadi, ingatlah, tetapi ingatlah bahwa sirkuit saraf adiktif tidak hanya dihilangkan; itu melemah.
2) Anda melakukan kecanduan pada awalnya, mulai dari keadaan "alami"; yang berarti, Anda bisa kecanduan lagi setelah Anda "reboot".
Apakah saya mengatakan ini untuk membuat Anda kecil hati? Tidak, saya mengatakan ini karena itu benar, dan saya sudah menjalaninya.
Seperti yang saya katakan, setelah 156 tanpa PMO saya masih kambuh. Rebooting tidak memberi Anda kekuatan super, dengan sendirinya. Semua itu mengembalikan otak Anda ke kondisi yang lebih sehat, yang umumnya berarti bahwa Anda benar-benar mengalami berbagai manfaat dan peningkatan pada tingkat fisiologis dan psikologis; ini kemudian dapat diperluas dan bercabang di setiap bidang kehidupan Anda, tentu saja.
Apakah latihan kekuatan (atau latihan fisik secara umum) memberi Anda kekuatan super? Tidak, tetapi itu memberi Anda berbagai manfaat. Apakah meditasi memberi Anda kekuatan super? Tidak, tetapi memberi Anda berbagai manfaat. Apakah makan lebih baik memberi Anda kekuatan super? Anda mendapatkan idenya.
Saya memilih kata-kata dengan hati-hati. Saya berkata "lebih sehat", bukan "sehat". Mulai ulang akan tidak “Selesaikan semua masalahmu”.
Saya mengerti mengapa banyak orang yang ingin mempromosikan hal anti-PMO mengatakan ini: mereka melakukannya karena itu cara yang baik untuk mendapatkan perhatian orang; itu sebenarnya adalah suatu bentuk periklanan.
Sekarang mari kita perjelas. Orang-orang ini punya niat baik.
Tetapi mereka menciptakan harapan yang tidak masuk akal, dan akhirnya tidak benar.
Sama seperti diet fad: kehilangan pound 50 dalam satu minggu! Orang-orang mungkin memenuhi janji-janji ini, tetapi mereka membuat diri mereka kecewa.
Mem-boot ulang tidak akan melakukan apa pun untuk Anda.
Membuat pilihan untuk tidak lagi menjalani kehidupan kecanduan akan.
Namun, bahkan bukan itu.
Yang harus Anda pahami adalah bahwa berhenti dari kecanduan tidak akan membuat hidup Anda meningkat. Meningkatkan kehidupan Anda akan menyebabkan Anda berhenti dari kecanduan.
Apakah saya menganjurkan Anda berhenti berusaha berhenti PMO? TIDAK!
Apa yan am katakan adalah bahwa PMO bukan alasan Anda menggunakan PMO. Bingung? Anda seharusnya tidak.
Ketika seseorang mengatakan itu masalah mereka adalah kecanduan, mereka pada dasarnya mengatakan bahwa alasan mereka kecanduan adalah ... karena mereka kecanduan.
Tetapi kecanduan bukanlah masalahnya. Kecanduan adalah gejalanya. Dan ya, saya katakan "kecanduan", bukan "kecanduan PMO"; sekilas penelitian akan menunjukkan kepada Anda bahwa mereka semua variasi dari pola yang sama.
Sekali lagi, saya berbicara dari pengalaman.
(untuk lebih jelas: baca, dan lihat apa yang dapat Anda ambil dari apa yang saya katakan; jangan membodohi diri sendiri dengan berpikir bahwa saya mendapatkannya lebih baik dari Anda, atau bahwa masalah Anda jauh lebih ringan daripada saya sebelumnya; mari kita ke jantung dari masalahnya: apakah ini tentang Anda membuktikan sesuatu, atau tentang mendapatkan bantuan tentang cara berhenti terlibat dalam PMO? pilihan Anda)
Sepanjang masa remaja saya, saya menderita banyak kecanduan "perilaku": kecanduan internet, kecanduan cinta, kecanduan PMO, kecanduan video game.
Selama sebagian besar tahun-tahun pertumbuhan kunci saya, saya telah hidup melangkah di lautan pelarian yang mulus; Saya tidak pernah meningkat menjadi fetish aneh, dan saya hanya mengalami PIED ringan (saya tidak bisa mendapatkan banyak kesenangan dari sentuhan saja, apalagi orgasme), tetapi seluruh hidup saya telah, setidaknya selama 5 tahun penuh, serangkaian loooooong string rantai perilaku adiktif yang sangat ritual, yang benar-benar benar-benar mengisi setiap jam saya. Nol kehidupan sosial. Nol emosi di luar kegiatan yang lolos.
Jadi ya, saya dapat dengan aman mengatakan bahwa saya tahu satu atau dua hal tentang kecanduan. Dan bagaimana membubarkannya.
Saya lebih baik mengatakan "berhenti terlibat di dalamnya". Bukan "mengalahkan", "menaklukkan", "menghancurkan", "keluar dari", "mengatasi", atau bahkan "membubarkan". Semua ungkapan ini mengasumsikan satu hal: kecanduan adalah sesuatu Anda harus bertarung.
Segala sesuatu yang kita alami, kita alami melalui pikiran kita. Akibatnya, cara kita membingkai berbagai hal membentuk cara kita bertindak dalam kaitannya dengan mereka.
Jika Anda yakin kecanduan adalah sesuatu di luar "Anda" yang harus Anda lawan, Anda sudah kalah. Karena semua kecanduan adalah pola perilaku yang digunakan untuk mengelola emosi Anda, yang Anda pilih karena Anda belum matang secara emosional.
Kecanduan adalah gejala. Gejala ketidakdewasaan emosional, kurangnya penguasaan diri, yang semuanya dihasilkan dari kurangnya pengetahuan diri dan pemahaman diri.
Kecanduan adalah sesuatu yang kamu lakukan. Kamu lakukan. Kecanduan tidak memiliki kehidupan sendiri. Apa yang disebut kecanduan hanyalah pola perilaku, a kebiasaan. Kebiasaan yang disfungsional, namun masih hanya kebiasaan. A berpotensi sangat kuat kebiasaan, tetapi masih kebiasaan. Yang telah membentuk pikiran dan tubuh Anda, sama seperti kebiasaan lainnya, sungguh.
Pada tingkat fungsional, perbedaan antara apa yang biasanya disebut "kebiasaan buruk" dan apa yang biasanya disebut "kecanduan" hanyalah masalah derajat. Segala sesuatu yang Anda lakukan menimbulkan reaksi tertentu di otak Anda, di pikiran Anda, di emosi Anda. Di balik semua lapisan permukaan, semuanya tentang hal yang sama: rasa sakit dan kesenangan.
Kebiasaan buruk berkembang karena Anda secara emosional belum matang, yaitu, Anda belum belajar cara menguasai perasaan Anda; Anda secara efektif diperbudak oleh mereka, dan membiarkan kualitas hidup Anda ditentukan oleh pengaturan piksel pada layar.
Anda berjalan menyusuri jalan dan Anda melihat seorang gadis joging dengan legging ketat yang terbuka segala sesuatu. Anda merasakan gelombang hasrat seksual. Anda mulai berfantasi. Anda menjadi keras, dan tidak nyaman. Sepanjang periode waktu yang Anda habiskan di luar, Anda berpikir tentang mematikan dengan berfantasi tentang gadis ini, atau melihat pornografi di internet. Setelah Anda tiba di rumah dan semuanya tenang, Anda duduk di depan komputer dan melakukan masturbasi selama dua jam berturut-turut sambil dengan panik mencari gambar yang mengingatkan Anda pada gadis ini. Anda akhirnya orgasme, mungkin bahkan dengan kekecewaan pada diri sendiri karena Anda ingin melanjutkan tetapi bahkan tidak bisa menghentikan diri Anda dari orgasme pada saat itu. Anda melihat sekilas sesuatu yang seksi, dan sepanjang sore Anda bengkok dan dibentuk oleh itu. Anda sekarang harus belajar sampai larut karena Anda akan mengikuti tes pada hari berikutnya.
Ketidakmatangan emosional.
Itu adil satu contoh, tapi saya pikir tidak akan sulit bagi siapa pun yang memiliki masalah dengan ini untuk mengenali pola ini.
Dan melihat itu pada dasarnya berarti demikian Anda, sebenarnya, adalah budak perasaan Anda yang hanya sesaat.
Mengapa Anda mengembangkan kebiasaan ini, kecanduan ini?
Karena Anda tidak tahu yang lebih baik. Mengapa Anda tidak tahu yang lebih baik? Karena Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan. Dan itu karena Anda tidak mengenal diri sendiri.
Sejujurnya, saya tidak percaya ada orang yang bisa mencapai perubahan yang langgeng dari kehidupan kecanduan menjadi kehidupan yang sehat tanpa memulai perjalanan penemuan diri. Paling-paling, yang harus Anda lakukan adalah “membersihkan” otak Anda, hanya untuk kembali ke masalah yang sama di kemudian hari, karena Anda belum mengubah apa pun. Anda mungkin jatuh kembali ke kecanduan PMO, atau mungkin bentuk kecanduan lainnya; mungkin itu tidak akan menjadi kecanduan, tetapi itu akan menjadi beberapa pola perilaku disfungsional lainnya yang ditujukan untuk mengelola emosi Anda, emosi yang tidak dapat Anda kendalikan karena Anda menjalani kehidupan yang tidak Anda sukai.
Itu benar-benar intinya.
Ingin tahu mengapa orang gagal menghentikan PMO? Karena mereka tidak tahu caranya.
Mereka berpikir bahwa kecanduan adalah sejenis musuh yang mengancam hidup mereka (atau lebih tepatnya itu membuat mereka tidak stabil dan menurunkan kualitas hidup mereka).
Yang tidak mereka pahami adalah bahwa satu-satunya musuh mereka yang sebenarnya diri.
Kecanduan adalah sesuatu yang Anda pilih untuk terlibat, karena lebih mudah untuk menyerah daripada menderita rasa sakit karena menolak dorongan Anda. Oh tentu, Anda memasuki "mode autopilot". Setelah Anda memberikan izin untuk aktivasi.
Karena kecanduan adalah tentang pilihan Anda, tidak masalah berapa lama Anda pergi tanpa itu.
Ini murni tentang pilihan Anda untuk mengendalikan hidup Anda, atau tidak.
Anda dapat berhenti dari kecanduan selama-lamanya pada hari pertama "garis".
Saya telah bebas dari kecanduan selama 84 hari. Saya harus agak hari, mungkin sudah sedikit kurang dari itu. Mengapa? Karena selama minggu pertama, saya mengerti pada tingkat yang dalam bahwa saya adalah akan berhenti terlibat dalam tindakan merusak diri sendiri.
Pada saat itu, itu hanya masalah menyeret otakku ke belakang.
Otak reptil dan limbik Anda mungkin sangat bengkok oleh kecanduan PMO, tetapi bagaimana dengan diri rasional Anda, fungsi tujuan, alasan, dan pilihan Anda yang lebih tinggi?
Bagaimana dengan Anda?
Anda, adalah masalah Anda sendiri. Bahkan, Anda menciptakan kecanduan Anda sendiri. Jangan salahkan siapa pun. Kamu tidak tahu, tentu saja. Dan tidak dewasa, tentu saja.
Tetapi sekarang Anda sudah dewasa (jika Anda baru saja mencapai pubertas, maka inilah saatnya Anda harus membela diri sendiri dan memulai jalan untuk menjadi pria dewasa).
Sebagai orang dewasa, Anda mampu membuat pilihan untuk diri sendiri.
Begitu banyak orang saat ini, sebagian besar kebenaran, terlalu meremehkan diri mereka sendiri.
DENGARKAN AKU : ANDA BANYAK KUAT DARI YANG ANDA PIKIRKAN.
Ini bukan slogan. Ini bukan angan-angan. Yang benar adalah bahwa orang tidak mendapatkan hasil karena mereka terlalu sibuk memikirkan apakah mereka secara efektif bisa mendapatkan hasil atau tidak, alih-alih menyibukkan diri dengan sebenarnya melakukan apa yang harus mereka lakukan untuk mendapatkan hasil.
Anda adalah manusia. Anda laki-laki, sial !.
Saya tidak mencoba menjadi macho di sini, untuk mengesankan siapa pun, namun itulah yang akan dipikirkan banyak orang. Saya tahu, karena saya dulu juga berpikir demikian. "Sangat mudah untuk bertindak seperti pria besar ketika kamu tidak memiliki masalah saya". Serius, kuharap aku bisa meraih lenganku melalui layarmu, menarikmu masuk, meraih bahu dan menggoyangmu sambil berteriak di telingamu BANGUN!
Itulah yang saya tergoda untuk lakukan dengan kebanyakan orang yang saya temui, sungguh.
Bangun.
Hidup ini sangat indah.
Anda tidak dapat melihatnya dari tempat kecanduan. Anda bahkan tidak bisa membayangkannya.
Sial, Anda tidak dapat melihat bahwa bahkan jika Anda tidak memiliki kecanduan tetapi menjalani kehidupan melalui pola yang sama, meskipun lebih “rendah”.
Ada satu hal.
Suatu hari kamu akan mati. Jangan berpaling dari ide ini. Itu kenyataan. Suatu hari kamu akan MATI. Semua yang telah Anda lakukan hingga saat itu akan diperbaiki. Anda akan menjalani hidup Anda, dan menghabiskan kesempatan Anda. Anda tidak akan mendapatkan giliran lagi. Inilah kehidupan yang Anda dapatkan. Anda bukan Mario, Anda adalah manusia, terbuat dari darah, daging, dan tulang, dan suatu hari Anda akan mati.
Renungkan ini. Rasakan ini. Memahami makna yang tak terduga dan luar biasa dari ini. Setiap saat itu penting. Itu tidak akan pernah kembali.
TAHU BAHWA ANDA AKAN BAIK HIDUP ANDA UNTUK YANG TERBAIK SEKARANG, ATAU TIDAK PERNAH.
TIDAK AKAN MENJADI KESEMPATAN LAIN.
Alasan saya berhasil keluar dari kecanduan adalah karena saya memilih untuk. Bukan karena kecanduan, biarkan aku. Karena saya memilih untuk melakukannya.
Karena saya memilih untuk memanfaatkan waktu yang saya miliki di bumi ini.
Ketika saya kambuh pada bulan Desember, hidup saya sudah semakin kacau. Dalam sembilan bulan berikutnya saya menjalani perjalanan yang sangat kuat yang berubah segala sesuatu dalam cara saya memandang kehidupan, pada dunia, pada manusia, pada diri saya sendiri, pada my hidup.
Antara Februari dan Mei, saya merasa kembali semua pola adiktif lama saya. Internet, permainan video, pornografi, semuanya kembali. Atau sebaiknya, Saya kembali ke sana.
Cara kamu pilih menafsirkan apa yang Anda alami adalah hal yang mendasar; penggunaan kata-kata yang Anda gunakan sangat penting.
Jadi, selama sekitar tiga bulan, saya terlibat dalam semua kecanduan saya sebelumnya dan kebiasaan yang tidak sehat.
Kemudian sesuatu diklik. Itu adalah hal yang halus, sedikit, hal yang lemah pada awalnya, tetapi sesuatu yang tetap terlepas dari segalanya.
Saya ingin hidup, dan merasa lebih baik. Dan saya mengerti bahwa hanya itu yang saya inginkan. Saya tidak akan pernah berhenti, karena saya tahu apa yang saya inginkan. Tidak peduli rasa sakit yang harus saya alami, jika saya bisa merasa lebih baik dengan menahannya, saya akan melakukannya.
“Duh, itu dia?”.
Ya, itulah inti dari siapa saya, dan saya sungguh percaya ini adalah kekuatan yang menggerakkan segalanya. Tapi saya pikir tidak menawarkan Anda pandangan saya tentang kebenaran hidup yang lebih dalam akan berguna di sini; Saya bisa, tetapi saya harus menghemat kata-kata ..
Beberapa mungkin menyebutnya begitu naluri bertahan hidup. Sekarang itu saja yang menggigil di punggungku dan membangunkan sesuatu di dalam diriku. Sesuatu yang jauh di dalam diriku manusia, hewan menjadi, di dalam otak saya di dalam setiap sel tubuh saya, di dalam setiap string DNA, tertulis dalam setiap denyutan, pemukulan, hidup partikel yang membentuk.
Tapi saya pikir ada lebih dari itu.
Kita manusia tidak hanya keinginan bertahan hidup. Itu hal pertama, dan itulah yang menghentikan saya dari bunuh diri. Ya, beberapa kali dalam setahun terakhir (dalam periode gelap saya, sebelum musim panas) saya menyembunyikan pikiran untuk bunuh diri. Dan Anda tahu apa yang menghentikan saya melakukannya?
SAYA SIALAN INGIN HIDUP, DAN SAYA MEMILIH HIDUP SELAMAT KEMATIAN, SAYA MENERIMA PAKAIAN BAHKAN MELALUI ITU.
Anda mungkin berpikir ini bukan "apa yang Anda inginkan" dari akun "reboot". Dapatkan ini: ini adalah kenyataan. Ini adalah KEHIDUPAN.
Alasan Anda masih memukul layar bukannya keluar dan mendapatkan daging-dan-darah, hangat, hidup ke bergerak wanita, adalah karena kamu adalah banci!
Saya adalah banci. Saya adalah orang yang lemah, sebenarnya !. Saya sangat lemah, kejam dan picik. Hidupku berantakan sekali, terus menerus.
Tapi tahukah Anda?
Kamu tahu apa?
Kamu lemah?
MAKA KUAT.
Kamu lambat?
MAKA MENJADI SMART.
Anda belum dewasa?
MAKA MENJADI DEWASA.
Anda tidak aman?
MAKA MENJADI RAHASIA.
Bagaimana? Melalui orang lain.
Anda tahu, saya tidak bisa menahan perasaan senang ketika saya melihat situs web seperti cetak ulang reboot, nofapacademy, otak Anda sudah di-balanced, dan saya bisa melanjutkan.
Mereka adalah bukti kekuatan roh manusia. Mereka adalah contoh nyata dari fakta bahwa orang, memang, jauh lebih kuat daripada yang kita beri penghargaan.
Fakta sederhana bahwa Anda telah memilih untuk menghilangkan kecanduan dari hidup Anda dengan jelas mengatakan bahwa Anda tidak puas dengan situasi Anda saat ini. Anda ingin hidup Anda meningkat. Kamu ingin hidup, lebih.
Ini adalah akar dari segalanya. Dan ini juga yang menyatukan manusia, inilah yang melahirkan komunitas seperti itu.
Manusia bukan domba. Orang punya mimpi, dan kekuatan untuk mewujudkannya.
Mereka hanya perlu ditunjukkan bahwa mereka dapat, memang, berhasil mencapai apa yang mereka inginkan.
Kami kembali ke titik awal. Berbagi. Saya tidak akan menulis ini sekarang jika saya tidak dibantu oleh orang lain.
Aset terkuat manusia adalah kapasitas kita untuk berkomunikasi. Kapasitas ini adalah dasar untuk semua budaya. Omong-omong, apa budaya itu?
Pelajaran latin kuno singkat, bagi mereka yang tidak ke dalam bahasa: budaya berasal dari kata kerja latin colo, untuk mengolah, cenderung.
Semua yang kamu miliki telah diserahkan kepada Anda, tetapi untuk beberapa hal. Perangkat yang Anda gunakan untuk membaca ini, apakah Anda yang membuatnya? Siapa yang menemukannya?
Makanan yang kamu makan. Apakah Anda memelihara unggas sendiri? Apakah Anda mengolah buah Anda sendiri? Apakah Anda membuat soda sendiri?
Tidak, itu semua berkat manusia lain.
Anda tahu, kita adalah satu. Tidak dalam harfiah akal, pikiran Anda; bahkan kemudian, apakah Anda melihatnya sebagai penafsiran literal atau non-literal benar-benar turun ke .... penafsiran kata "satu". Dan ya, saya, Anda belum mengambil petunjuk, saya belajar bahasa dan sastra.
I am orang yang sangat individualistis, namun pada saat yang sama saya juga sangat merasakan hubungan antara semua hal ini, dan terutama antara semua manusia.
Saya tidak bisa mengatakan itu secara pribadi yang untuk setiap manusia. Perawatan adalah sensasi emosional dan psikologis yang, pada dasarnya, terbatas cakupannya.
Namun, inilah cara saya melihatnya: dunia adalah rumah saya. Seluruh alam semesta, sungguh, adalah rumah saya. Planet ini adalah rumah saya, dan saya membaginya dengan jumlah makhluk lain yang menakjubkan sama seperti saya. Saya sangat merasakan individualitas saya, namun saya tidak dapat menyangkal ikatan saya yang tidak terhancurkan dengan umat manusia. Saya manusia, dan Anda juga.
Dan jika apa yang saya lakukan dapat membantu menjadikan tempat ini tempat yang lebih baik, saya disini.
Kalau tidak, saya tidak akan meluangkan waktu untuk menulis ini.
Saya menulis ini mengetahui bahwa kata-kata sangat terbatas; artinya, tidak ada cara yang saya dapat membiarkan Anda melihat apa yang saya lihat, tahu apa yang telah saya pelajari melalui perjalanan saya, merasakan belaka keindahan dari semua ini, kegembiraan, kedamaian, kebulatan, kesatuan, kebahagiaan, ... kata-kata tidak memotongnya.
Ini masalahnya.
Apakah Anda ingin menjalani kehidupan yang bahagia, memuaskan, indah, sehat, dan LENGKAP?
Itulah pertanyaannya. Nietzsche berkata "Dia yang memiliki alasan untuk hidup dapat menanggung hampir semua cara". Ini bukan untuk membuat referensi acak ke Nietzsche, tetapi untuk menyoroti ini: jika Anda benar-benar lihat ke dalam diri Anda tanpa rasa takut, cari apa yang Anda inginkan dalam hidup dan lakukan SETIAP HARI TUNGGU untuk mewujudkan kenyataan itu, maka TIDAK ADA kecanduan WAY akan menjadi masalah bagi Anda.
Maksudku sungguh. Kecanduan? Pfft!
Saya tahu beberapa dari Anda mungkin menemukan ini tidak masuk akal, tapi hanya itu yang saya rasakan? Ingin ke layar komputer? Pah, persetan!
Aku keluar dari omong kosong itu, aku ingin merasakan kehangatan di kulitku bersama dengan kenikmatan seksual.
Pornografi tidak lagi menjadi ancaman bagi saya. Karena kenyataan jauh lebih baik.
Selama Anda takut akan kecanduan, selama Anda takut akan "pemicu", Anda masih berada di bintang yang belum membuat keputusan.
Dan sebagai akibatnya, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda akan gagal. Lagi dan lagi dan lagi.
PMO tidak lain adalah cara untuk melarikan diri dari kenyataan, seperti kecanduan lainnya. Anda mungkin tidak dapat melihatnya sekarang, tetapi hal-hal adalah jauh lebih baik di sisi lain.
Pikiran kamu Ini tidak tidak berarti PMO yang berhenti akan dengan sendirinya "memperbaikimu". Benar-benar tidak.
Tetapi saya percaya bahwa satu-satunya cara untuk benar-benar menendang pola kecanduan dari hidup Anda adalah mulai dari keberadaan Anda yang paling dalam, dari keinginan Anda yang paling dalam, dan tumbuh keluar dari itu. Ketergantungan akan tersapu oleh gelombang pasang keinginan Anda HIDUP.
MEMAHAMI INI: KECANDUAN ADALAH HAL KECIL, PITIFUL, PATHETIK DALAM PERBANDINGAN DENGAN SANGAT NEGARA SEHAT YANG BENAR-BENAR DARI MANUSIA MANUSIA.
Kehidupan kecanduan berdiri untuk kehidupan kesehatan seperti permainan simulasi sepak bola berdiri untuk bermain sepak bola nyata. Tidak bisa dibandingkan! Saya mungkin bersumpah banyak, tetapi saya benar-benar bersungguh-sungguh!
Bersumpah memang ada benarnya. Dan ya, saya yakin Anda bodoh jika menolak keras sumpah serapah. Bahasa itu hidup, seperti saya hidup!
Ingin merasa hidup? Dapatkan kembali hidup Anda! Dapatkan kembali di kursi pengemudi hidup Anda!
Apa yang Anda lakukan dengan membiarkan kecanduan menguasai hidup Anda adalah memilih untuk memberikan kekuatan Anda pada hidup Anda. Anda sebenarnya menjual diri Anda untuk kesenangan sesaat.
KECANDUAN TIDAK MEMILIKI KEKUATAN TETAPI KEKUATAN YANG ANDA MEMBERIKAN. KEKUATAN ADALAH KEPADA ANDA, MENGAMBIL TANGGUNG JAWAB ATAS KEHIDUPAN ANDA DAN DAPATKAN KEMBALI DALAM PENGAWASAN.
Duh, aku am mengoceh, bukan? Saya menahan diri, saya bersumpah, dan Anda lebih baik percaya.
Kami berbicara tentang mendapatkan bantuan dari orang lain.
Begini masalahnya: orang tidak bodoh. Diri kita yang sinis mungkin bisa menendang mengatakan itu, tetapi sebenarnya tidak. Mengapa saya mengatakan ini? Lihatlah sekeliling. Sekali lagi, lihat apa yang telah kita capai. Lihatlah situs ini, dan untuk banyak orang lain, yang berdedikasi untuk membantu orang membebaskan diri dari penyakit beracun dan merusak diri sendiri.
Kami telah menciptakan pornografi, kami telah menciptakan kecanduan pornografi, dan kami telah menciptakan cara untuk tumbuh darinya (saya tekankan, tumbuh; kamu tidak menang kecanduan, kamu tumbuh tentang itu; kecanduan hanyalah hasil dari ketidakdewasaan manusia; tumbuh, bekerja untuk meningkatkan kehidupan Anda mulai dari yang terdalam, dan organisme Anda hanya akan mengeluarkan kecanduan); apakah kamu melihat keindahan ini?
Kita mengatur diri sendiri, sama seperti makhluk hidup lainnya di bumi. "Masyarakat akan sial". Tidak juga, jika Anda benar-benar melampaui "apa yang orang katakan" dan "apa yang televisi katakan" Anda akan lebih suka menemukan bahwa segala sesuatunya membaik, dan dengan cepat.
Sekali lagi, pikirkan saja keberadaan situs web yang sama ini.
Dan jika Anda tidak merasakan kekuatan dari semua ini, gelombang pasang orang bangun dan mengangkat kepala tinggi-tinggi untuk berbaris menuju kehidupan yang lebih baik dan masa depan yang lebih baik untuk diri mereka sendiri dan untuk seluruh umat manusia dan Bumi itu sendiri, maka saya kira Anda benar-benar membutuhkan saya pergi ke sana dan memberi Anda goyang!
Kamu tidak bisa lakukan ini sendiri Bahkan, Anda bergantung pada orang lain untuk hampir semuanya. Kalau tidak, Anda harus menjadi seorang pertapa yang hidup di hutan belantara, dan bahkan kemudian Anda akan bergantung pada alam.
Jangan berhenti meminta bantuan yang Anda butuhkan. Kita semua membutuhkannya, dan Anda akan menemukan bahwa sama seperti Anda jauh lebih kuat daripada yang Anda pikirkan, orang-orang jauh lebih baik terhadap satu sama lain daripada yang mungkin Anda pikirkan. Anda hanya harus melihatnya sendiri. Tapi kamu harus ACT.
Berhentilah membohongi diri sendiri. Singkirkan ego Anda.
Jika Anda dapat berhasil dengan melakukannya dengan cara yang Anda lakukan sampai sekarang, Anda akan berhasil melakukannya sekarang. Tetapi jika Anda membaca ini, kemungkinan Anda belum membaca.
Biarkan orang lain membantu Anda. Anda tidak sendiri. Anda TIDAK PERLU untuk mengisolasi diri sendiri.
Ingatlah bahwa bahkan ketika Anda hanya membaca buku, Anda berkomunikasi dengan yang lain. Hanya, berhentilah mencoba memikirkannya sendiri di benak Anda sendiri, tanpa menambahkan data baru. Anda hanya akan terus menghasilkan jawaban yang sama. Jika sesuatu tidak berhasil, ubah pendekatan.
Jangan melihat "berhenti PMO" sebagai "HAL YANG AKAN TETAP SEGALA SESUATU". Lihatlah itu sebagai ujian lakmus tentang seberapa besar komitmen Anda untuk menjalani kehidupan yang indah, sakit dan kesulitan!
Saya tidak tahu apa yang akan Anda ambil dari monolog panjang saya ini. Saya mencoba untuk memberikan semuanya, tetapi kenyataannya adalah saya bisa terus menulis dan menulis sepanjang hari (sebenarnya saya sudah menulis setiap hari); namun, itu sama sekali tidak ada gunanya. Pada akhirnya, dinding teks saya hanya akan menakuti Anda dan Anda akhirnya tidak akan berhenti untuk membaca semuanya. Jadi ya, kita harus berpisah.
Tapi saya senang untuk Anda. Mengapa? Karena saya tidak peduli seberapa dalam kesedihan, kesedihan atau bahkan "sederhana" staleness (yang mirip dengan kematian lambat) Anda, saya tertentu bahwa hari ini saya telah lulus sesuatu kepadamu. Saya tidak peduli berapa banyak. Mungkin hanya satu ide kecil. Gagasan itu kuat.
Kamu kuat. Anda memiliki semua kekuatan yang Anda butuhkan. Dan semua dukungan yang Anda butuhkan. Anda hanya perlu melihat. Saya bukan orang kristen, tetapi memang benar demikian Dia yang mencari akan menemukan.
Anda mungkin gagal 100 kali. Itu berarti Anda telah melakukan kesalahan 100 kali, dan Anda tahu 100 lebih banyak cara yang tidak berhasil. Ketika Anda jatuh, jatuh ke depan. Bangun, dan coba lagi, berbeda.
Namun, Anda tidak perlu memikirkan semua itu. Anda tidak perlu tersandung sekitar selama bertahun-tahun.
Ingat, Anda tidak gagal karena Anda tidak berusaha cukup keras; Anda gagal karena Anda mencoba melakukan kesalahan, dan Anda perlu mencoba lebih pintar.
Jadi carilah orang yang dapat membantu Anda. Cari sumber daya,
Kerjakan sendiri.
Kerjakan kesehatan tubuh Anda, kesehatan mental Anda, kesehatan emosional Anda.
Ingin memiliki daftar hal-hal yang telah saya lakukan sejak saya memulai jalur ini tiga bulan lalu?
- Saya melakukan meditasi; Maksudku tetap melakukannya seumur hidup.
- Saya mengikuti latihan kekuatan; Maksudku tetap melakukannya seumur hidup.
- Saya mulai memperbaiki pola makan saya, sedikit demi sedikit; Saya tidak bermaksud untuk berhenti.
- Saya belajar bahasa Jerman, belajar dua jam sehari, sebelum memulai universitas.
- Saya berusaha meningkatkan kesadaran diri saya, kendali saya pada pikiran, emosi, kepercayaan, reaksi saya.
- Saya mulai merencanakan tahun saya, bulan saya, minggu saya dan hari-hari saya dengan cara yang hati-hati dan terarah.
- Saya menghabiskan waktu berjam-jam 2 dengan bekerja pada pemulihan aktif melalui Recovery Nation Recovery Workshop dan NoFap Academy GetClean! program reboot.
- Saya bekerja dengan psikoterapis Gestalt satu jam seminggu.
- Saya berusaha memperbaiki postur tubuh saya.
- Saya mulai menggunakan kursi ergonomis saya lebih dan lebih banyak daripada yang normal saya, dan kemudian bekerja untuk bekerja dan belajar sambil berdiri.
- Saya menetapkan tujuan spesifik untuk setiap aspek kehidupan saya, direncanakan dengan kebijaksanaan dan kemudian bertindak atas mereka.
Hidup saya telah meningkat ke tingkat yang saya tidak bisa harapkan. Dari pengecut kurus kurus yang belum pernah dilakukan Apa pun aktivitas fisik dalam hidupnya, sekarang saya dapat melakukan pull-up 5 × 5, dan saya hanya penampilan tubuh saya meledak.
Saya menginginkan wanita. Saya tidak memiliki masalah sama sekali dengan memblokir segala jenis gambar sugestif yang mungkin saya temui saat di internet.
Saya jauh lebih fokus dan berpikiran cepat. Kreativitas saya meningkat, dan saya lebih banyak menulis daripada yang pernah saya lakukan.
Sungguh, sebut saja, dan saya telah memperbaikinya.
Sekarang tentu saja, tidak seperti ini semua, terima kasih sudah berhenti dari PMO.
Apakah saya berhenti dari PMO berkat melakukan semua ini dan mengalami semua manfaat ini, atau apakah saya melakukan semua ini berkat berhenti dari PMO?
Keduanya.
Karena, Anda tahu, ini bukan tentang apa kamu lakukan. Ini tentang apa yang Anda inginkan, tentang siapa diri Anda, dan siapa yang Anda inginkan.
Anda bukan pecandu. Anda adalah manusia yang belum tahu bagaimana mengatur hidupnya secara sehat.
Saya memilih untuk menjalani kehidupan terbaik yang bisa saya jalani. Dan dalam kehidupan itu, kecanduan tidak memiliki tempat. Ketergantungan tidak memiliki tempat.
Dan faktanya, kecanduan tidak lagi menjadi bagian dari hidup saya, dan saya tahu itu tidak akan pernah terjadi lagi.
Kenapa saya tahu ini? Karena saya berubah. Anda tidak bisa berhenti Apa pun kecanduan tanpa tumbuh sebagai pribadi.
Mari kita perjelas di sini. Semua itu adil sebagian kecil dari apa yang telah saya lakukan dan capai. Dan ini bukan hanya tentang apa yang saya telah melakukan. Saya masih melakukan banyak hal. Karena ini bukan tentang melakukan x untuk mendapatkan y.
Saya tumbuh dari kecanduan karena saya mengerti sumbernya, yaitu penyangkalan realitas dan penolakan rasa sakit, dan saya bekerja pada diri saya sendiri, dari semua bidang, dari semua sudut.
Jika saya harus memecahnya, ini adalah tujuan saya, dijelaskan dalam cara yang sangat umum demi kesederhanaan, yang sama dengan yang saya mulai, dan yang saya maksudkan untuk dikerjakan sampai hari kematian saya:
- Mencapai penguasaan atas diriku. Ini mencakup penguasaan pikiran dan tubuh saya, sebagai satu kesatuan dan kesatuan.
- Mencapai kemakmuran finansial.
- Menjadi penulis penuh waktu, sepenuhnya mengekspresikan keberadaan saya melalui hidup untuk apa yang paling saya sukai.
Anda dapat melihat bagaimana masing-masing cabang keluar untuk menutupi seluruh spektrum keberadaan manusia pada intinya.
Saya tidak peduli berapa lama itu akan mengambil. Saya tidak peduli tentang itu bagaimana, karena aku punya alasan mengapa tidak bisa dihancurkan.
Saya sudah berhenti kecanduan.
Dan, sejujurnya, itu mudah.
Karena apa yang saya fokuskan bukanlah pada menghapus sesuatu yang saya tidak suka, tetapi terus menciptakan sesuatu yang lebih baik dengan apa yang saya miliki, pikiran saya, tubuh saya, hidup saya.
Sejujurnya, ketika saya memulai ini, berhenti dari PMO adalah sesuatu yang saya terima begitu saja, dan saya menempelkannya pada akhir Visi yang saya buat dan tulis untuk hidup saya.
Karena kejelasan saya bahwa kuat. Tidak ada keraguan saya akan berhenti dari PMO. Itu hanya salah satu langkah kecil pertama yang perlu saya ambil untuk menciptakan dari bawah kehidupan yang saya inginkan.
Tujuan saya bukan jangka pendek. Mereka bahkan bukan jangka panjang.
Mereka adalah masa hidup. Saya melihat hidup saya, dan saya melihat garis dengan awal dan akhir. Maksud saya memetakan yang terbaik dari ini, dan dari perspektif inilah saya bertindak, saya melihat pikiran, emosi, pengalaman, keinginan, tujuan, rencana, tindakan. Ini adalah bagaimana saya bertindak, ini adalah bagaimana saya hidup.
Dan begitulah cara saya keluar dari PMO.
Saya tidak mengatakan Anda harus melakukan semua yang saya tulis, atau bahkan apa saja itu.
Lihat, tiga bulan banyak, jika Anda menjalani hari-hari Anda dengan tujuan. Anda akan kagum pada berapa seorang manusia mampu mencapai dalam satu minggu.
Tiga kata: Komitmen, Konsistensi, Metode.
Anda perlu tahu apa yang Anda benar-benar inginkan, berkomitmen untuk mendapatkannya dan memperbarui komitmen itu setiap hari.
Anda harus tentu saja, 100% dalam pemberlakuan tindakan yang perlu Anda ambil untuk memajukan tujuan Anda.
Anda harus mencari tahu sendiri apa yang paling cocok untuk Anda, dan kemudian bertindak atas dasar itu.
Pegunungan tidak didaki dalam satu ikatan. Selangkah demi selangkah, tidak ada manusia tidak bisa menyelesaikan.
Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah. Tetapi Anda harus terus meletakkan satu kaki setelah yang lain! Dia yang berhenti hilang.
Anda tahu, saya mengerti bahwa mungkin ada cukup disonansi antara apa yang saya katakan kepada Anda dan apa yang Anda pikirkan tentang kecanduan. Anda mungkin cenderung berpikir bahwa kecanduan adalah monster raksasa yang menghancurkan hidup Anda.
Dan di sini saya datang dan memberi tahu Anda bahwa semua ada di kepala Anda dan itu adalah pilihan Anda apakah akan mengubah hidup Anda atau tidak.
Tapi begitulah, di semua tingkatan.
Masalahnya adalah, seiring waktu, melalui tindakan bebas Anda, Anda telah membangun jaringan jalur saraf adiktif yang sekarang menyebabkan Anda sangat membutuhkan PMO.
Anda juga dapat, dari waktu ke waktu dan melalui pilihan bebas Anda, menciptakan jalur baru yang mendukung kehidupan yang benar-benar ingin Anda jalani.
Terserah kamu.
Apa yang benar-benar Anda inginkan? Selama Anda tidak bisa menjawab ini, Anda tidak akan pernah bisa mengatakan apa pun di hadapan desakan Anda dengan keyakinan penuh, dan sebagai konsekuensinya Anda akan menyerah.
Kamu siapa? Anda ingin menjadi siapa? Kamu ingin menjadi apa?
Setelah Anda tahu itu, tanyakan pada diri Anda: apa yang bisa saya lakukan untuk mendapatkan apa yang saya inginkan?
Dan jika Anda tidak tahu, cari jawabannya. Kita hidup di era informasi, dan sebagian besar dari mereka yang membaca ini adalah orang dunia pertama. Gunakan peluang tak terbatas yang Anda miliki.
Setelah Anda tahu apa yang Anda inginkan, Anda tahu bagaimana menuju ke sana, dan Anda telah membuat rencana spesifik dan terperinci untuk bagaimana menuju ke sana (dan jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya, lihat "bagaimana cara merencanakan kru") ; serius, apa yang menghentikan Anda dari ini jika bukan ego Anda sendiri? Anda tidak dapat melakukan sesuatu? Pelajari cara melakukannya! Latih! Dengar! Baca! Cari! Dan begitu Anda menemukan apa yang Anda butuhkan, mulai bekerja), Anda harus semua yang Anda butuhkan.
Sekarang tinggal masalah saja melakukan hal itu. Terlepas dari bagaimana perasaan Anda tentang hal itu.
Perbedaan antara mereka yang berhasil dan mereka yang gagal adalah bahwa yang pertama terus melakukan apa yang mereka tahu harus mereka lakukan (karena mereka sudah merencanakannya) terlepas dari apakah mereka merasa ingin melakukannya atau tidak.
Untuk tumbuh dan menjadi manusia dewasa, pria dewasa, Anda HARUS mengalami rasa sakit. Rasa sakit pertumbuhan.
Tetapi untuk melakukan ini Anda harus melakukannya ingin untuk tumbuh. Jika Anda masih terjebak dalam mode Peter Pan yang belum matang, seperti sebagian besar pria saat ini, berpikir bahwa "pertumbuhan itu buruk", maka tentu saja Anda tidak ingin tumbuh. Mencoba melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan adalah meminta kegagalan.
Seperti yang saya katakan, apa yang Anda inginkan? Tidak ada batasan. Anda mungkin berpikir Anda lebih suka kecanduan daripada kesehatan. Baik. Itu pilihanmu. Satu-satunya hal yang harus Anda terima semua konsekuensi dari pilihan Anda. Yang baik, dan yang buruk. Kalau tidak, sekali lagi, penolakan realitas.
Berhentilah mencari alasan, karena itulah yang menghentikan Anda untuk berhasil.
Do tidak anggap ini sebagai hal yang “inspirasional”. Saya mencoba membantu Anda. Saya tidak bisa melakukan itu jika semua yang ingin Anda dapatkan dari kata-kata saya adalah stimulasi emosional. Saya ingin Anda mendapatkan hasil, bukan untuk menenangkan diri Anda melalui "kata-kata yang kuat". Itu bukan tujuan saya, dan saya harap Anda cukup bijak untuk tidak melakukan itu, dan sebaliknya memikirkan kata-kata saya dan mencari jawaban Anda sendiri.
Kita semua memiliki jalan kita sendiri yang unik. Saya bercerita sedikit tentang kisah saya, sedikit tentang cara saya melihat sesuatu dan cara saya tentang "berhenti dari PMO". Ini dia
Kenali dirimu. Ketahuilah apa yang Anda inginkan. Lalu pergi dan dapatkan.
Anda akan menemukan bahwa kecanduan hanyalah hal yang lemah dibandingkan dengan kekuatan yang Anda dapatkan dari pindah dari tempat kejernihan internal yang mendalam.
Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh mengekang perilaku. Anda memang harus melakukannya.
Sistem penyaringan internet, perangkat lunak akuntabilitas, saya tidak perlu merasa Anda tentang hal ini. Carilah apa yang Anda butuhkan.
Tapi itu hanya menangani sistem yang dangkal. Anda harus mengeluarkan benda ini dari akarnya, dan untuk melakukan itu Anda harus turun dan kotor dengan "lumpur" Anda sendiri.
Anda adalah manusia, bukan "pecandu", bukan cacing yang merayap di lumpur. Manusia, berdiri tegak.
Anda memiliki kekuatan untuk berhasil dalam hal ini. Anda hanya perlu menggali itu.
Mengapa Anda ingin menekan terlepas dari rasa sakitnya?
Karena Anda dilahirkan ke dunia ini untuk hidup dalam kebebasan, bukan dalam perbudakan.
Hanya Anda yang dapat memilih untuk mengklaim hidup Anda.
Terserah kamu.
Satu-satunya yang menghentikan diri Anda dari kesuksesan adalah Anda.
Seorang pria tidak dikalahkan sampai dia menyerah. Jadilah kuat, dan gunakan kepala Anda.
Saya tidak bisa mengatakan apa yang perlu Anda lakukan untuk berhasil. Yang saya tahu adalah bahwa sebanyak tidak ada jalur yang 100% aman, tidak melakukan apa pun adalah jaminan kegagalan 100%.
Apakah kamu menginginkannya? Kemudian cari jalan. Buat itu bekerja, untuk Anda.
Gunakan bantuan yang bisa diberikan orang lain kepada Anda, tetapi ketahuilah bahwa ini adalah soal Anda.
Saya tidak percaya pada keberuntungan.
Ciptakan keberuntungan Anda sendiri. Kendalikan hidupmu. Saya telah melakukannya, dan Anda juga bisa.
Semoga perjalanan Anda menyenangkan.
oleh Giuliano