Hari ini menandai hari ke 64 saya pergi tanpa PMO. Sangat sulit untuk tidak menyerah pada godaan tetapi saya berhasil! Banyak kali saya ingin menyerah, tetapi saya diingatkan oleh kegagalan untuk membangunkannya yang saya miliki dalam hubungan masa lalu saya dari tahun lalu dan itu memicu pantang saya dari PMO. Sekarang untuk manfaatnya!
- Secara umum saya adalah orang yang lebih bahagia.
- Keterampilan sosial saya meningkat dan percakapan mengalir lebih alami dari sebelumnya.
- Saya memiliki tingkat kepercayaan yang jauh lebih baik,
- Sekarang saya dapat memulai percakapan dan menatap mata orang saat berbicara.
- Saya merekam suara saya pada hari terakhir saya PMO pada tanggal 2 Juli, lalu merekam suara saya lagi hari ini dan ada perbedaan yang sangat besar pada kedalaman suara saya! Ini lebih dalam dan lebih dalam. Saya terdengar persis seperti pria berusia 21 tahun.
- Saya tidak punya masalah tidur lagi tetapi saya bangun masih lelah pada beberapa hari bahkan setelah istirahat malam penuh.
- Terakhir, saya mendapat lebih banyak perhatian dari perempuan. Minggu lalu saya berada di toko dan saya menangkap gadis cantik ini menatap saya dari balik rak. Saya menyapa dan melanjutkan belanja saya. Kemudian di garis kasir dia terus menatapku setiap beberapa detik dan memalingkan muka ketika kami melakukan kontak mata. Ini telah terjadi berkali-kali sejak tidak ada PMO. Saya telah diberitahu bahwa saya seorang pria atletis yang tampan tetapi ini lebih sering terjadi.
- Kayu pagiku mulai kembali dan secara fisik aku lebih dipahat. Saya selalu berotot tetapi sekarang lemaknya rontok.
Satu-satunya hal yang belum saya alami adalah mimpi basah tetapi mimpi saya lebih jelas sekarang. Tujuan saya adalah melanjutkan hingga 90 hari dan seterusnya.
Hidup tanpa PMO itu luar biasa, teruslah mendorong para fapstronaut!
LINK - 64 Days Selesai 😀
by FappieChan
PEMBARUAN -150 + Days of NoFap LIFESTYLE! Pengalaman saya + Tips
Apa kabar semuanya? JackieNoFappieChan memeriksa setelah jeda 2 tahun dari situs web ini lol untuk memberi tahu Anda tentang 150 + hari terakhir dalam hidup saya karena saya telah memutuskan untuk mengadopsi gaya hidup nofap. Posting lama ke depan dengan info berguna jadi ambil popcorn Anda!
150+ hari terakhir ini gila. Saya mengatakan 150+ karena saya berhenti menghitung pada hari ke 150. Jadi saya tidak tahu tanggal pastinya tetapi saya tahu bahwa saya terakhir kali berada di akhir bulan Februari tahun ini. Pada bulan Februari saya mencapai titik terendah secara mental, fisik dan spiritual. Saya memukuli daging saya minimal 4x seminggu, kadang 4x sehari. Saya tidak punya motivasi, tidak ada dorongan dan tidak ada semangat untuk hidup. Saya tahu nofap tidak akan secara langsung memperbaiki semua masalah saya, tetapi dari rentetan pantangan terakhir saya, saya tahu itu akan menjadi katalisator yang memicu perubahan yang saya butuhkan dalam hidup saya.
Jadi apa yang berubah? Secara harfiah semuanya. Saya bahkan tidak yakin harus mulai dari mana. Pertama mari kita bicara tentang mentalitas saya. Saat saya melakukan fapping 4+ kali seminggu, saya selalu merasa cemas. Hampir seperti ada awan di atas kepalaku. Saya merasa seolah-olah dunia sedang menonton semua yang saya lakukan dan itu membuat hidup saya sulit. Saya selalu berpikir yang terburuk akan terjadi dalam setiap situasi. Bahkan pada saat saya tahu itu tidak masuk akal untuk berpikir seperti itu tetapi untuk beberapa alasan saya tidak bisa menghilangkannya. Mentalitas ini menghentikan saya untuk melakukan banyak hal yang ingin saya lakukan karena apa yang dipikirkan orang atau orang akan melihat saya melakukannya. SEKARANG saya memiliki sikap paling idgaf yang bisa dimiliki oleh seorang pria berusia 24 tahun. Saya memiliki kepercayaan diri dan keamanan yang tak tergoyahkan tentang semua yang saya lakukan. Saya menatap mata semua orang selama percakapan, terutama perempuan dan berbicara lebih percaya diri juga karena pikiran saya di kepala saya tampak jauh lebih lancar. Satu hal acak adalah bahwa orang secara acak lebih sering memulai percakapan dengan saya. Saya tidak bercanda. Saya memiliki lebih banyak orang yang datang dan berbicara dengan saya dalam 7 bulan terakhir daripada dalam satu setengah tahun terakhir. Itu terjadi setiap hari kemanapun saya pergi. Ini seperti saya adalah magnet energi yang hanya menarik orang. Gadis-gadis itu tampaknya menatapku lebih dari sebelumnya dan aku pernah mengalami kejadian di mana gadis-gadis mendekatiku dan memberiku nomor di sana. Aku juga lebih banyak mengejar gadis. Ketika saya melihat seorang gadis yang menurut saya imut, saya ingin sekali berbicara dengannya. Pasti otakku sembuh dari melihat gambar bintang porno yang terdistorsi beberapa bulan yang lalu.
Oke mari kita bicara tentang perubahan fisik. Jauh lebih mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh. Sementara saya melakukan fapping saya akan pergi ke gym secara konsisten 5x per minggu selama sekitar satu tahun dan tidak melihat hasil selain kekuatan. Sejak Februari saya menggunakan 3-4x per minggu, kehilangan 30lbs dan mendapatkan otot 8lbs. Saya mendapat begitu banyak pujian dari para gadis di tempat kerja tentang bagaimana saya terlihat lebih berotot. Saya juga memiliki lebih banyak energi di gym dan kekuatan saya telah menembus atap. Suaraku semakin dalam. Saya berbicara tentang dari Steve Carrell ke Mufasa lol Saya mengambil rekaman saya pada hari 1 dan hari 150 dan mendengarkan mereka berdua. Perbedaannya adalah siang dan malam. Perubahan fisik terakhir adalah pertumbuhan rambut. Saya selalu memiliki rambut kepala yang tebal tetapi tumbuh lebih cepat dan bahkan lebih tebal sekarang. Bahkan janggutku yang biasanya tumbuh tidak merata sekarang telah tumbuh menjadi janggut penuh.
Sekarang saya akan membahas beberapa tips yang membantu saya:
1. Ketahui pemicunya!
Jika Anda tahu bahwa menggulir instagram satu model itu akan memicu Anda, hilangkan pemicunya bahkan sebelum dimulai. Mengintip juga. Otakmu akan memberitahumu "OH ini hanya sekilas, aku tidak akan kambuh" JANGAN MENGAMBIL KESEMPATAN. Ketahui apa yang menyebabkan Anda kambuh dan hapus hal itu dari persamaan.
2. Ubah lingkungan Anda!
Sebagian besar dari kita kambuh di kamar tidur kita dengan ponsel atau laptop kita. Dalam hal itu ubah lingkungan Anda. Keluarkan komputer Anda dari kamar Anda. Jika Anda kambuh di malam hari dengan ponsel Anda, letakkan di laci segera setelah Anda menekan tempat tidur di malam hari sehingga godaan berkurang. Kawan-kawan, hal-hal kecil ini berjalan jauh.
3. GANTI kebiasaan buruk itu!
Mungkin yang paling penting bagi saya dalam menjadikan nofap sebagai gaya hidup, bukan "gaya". Ketika Anda menghentikan PMO, itu akan meninggalkan kekosongan dopamin yang ingin diisi oleh otak Anda. Lakukan sesuatu yang produktif yang Anda sukai. Bagi saya itu bersosialisasi atau berolahraga. Ketika saya mendapat dorongan PMO, saya melompat dan pergi ke gym atau menelepon teman untuk pergi nongkrong dan atau membicarakannya. Saya sangat menyukai kedua hal itu sehingga saya akhirnya bahkan tidak memikirkan lagi.
4. Akhirnya berhentilah menghitung hari!
Bagi saya ini berhasil. Awalnya saya akan selalu kambuh sekitar 10-15 hari. Rasanya begitu saya melihat penghitung 10 hari di aplikasi ponsel saya, otak saya akan seperti "waktunya untuk kambuh". Jadi untuk mencoba menenangkan diri, saya hanya menghitung bulan. Saya memasang pengingat di ponsel saya untuk setiap 30 hari yang mengatakan "Bulan depan tidak ada PMO". Kemudian saya benar-benar melupakannya sampai itu berbunyi dan itu sudah bulan depan. Jadi selama 5 bulan itulah yang saya lakukan dan pada bulan ke-5 saya benar-benar berhenti menghitung apa pun. Fapping bahkan belum terlintas dalam pikiran saya sejak itu.
Saya harap semua info ini sedikit membantu kalian. Jangan menyerah. Saya pernah berada di titik terendah di mana saya bahkan kambuh 4x dalam satu hari, tidak bisa melewati 3 hari dan merasa benar-benar putus asa seperti saya tidak pernah membebaskan diri. Tapi lihat dimana saya sekarang! Lebih bahagia dan lebih sehat daripada yang bisa saya bayangkan saat itu. Kamu bisa melakukannya. Kepuasan yang tertunda ini sangat berharga. Ingatlah bahwa ini bukan salah Anda jika Anda kecanduan, Anda mungkin masih muda, informasi yang salah, tidak tahu apa yang Anda hadapi saat Anda PMO untuk pertama kalinya. Tapi tetap kecanduan adalah kesalahanmu. Itu ADALAH pilihan. PILIH untuk mengambil kendali kembali. JIKA kalian memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya! Semoga berhasil!
;