Saya tidak percaya saya berhasil mencapai 60 hari tanpa PMO, rasanya tidak nyata. Dimulai di 10yo, sekarang 23yo. Biasa melakukannya setidaknya sekali sehari selama lebih dari satu dekade. Juga sangat kecanduan video game (10 + jam / hari) dan kekacauan. Tidak punya teman, nilai buruk, kegelisahan sosial yang gila (saya akan mencoba mengumpulkan keberanian selama berjam-jam sebelum pergi ke toko kelontong).
Saya mencapai 2 tahun lalu. Saya tampak seperti kematian (130lbs untuk 6'1 ”). Tidak dapat berbicara atau bahkan melihat siapa pun (bahkan keluarga) tanpa merasa malu. Ketika saya berbicara dengan seorang gadis, dia akan menatap saya dengan matanya mengatakan "Saya tidak ingin berada di sini". Saya mengalami depresi dan tidak memiliki rasa percaya diri selama periode ini. Secara naluriah saya tahu ada yang salah. Dulu saya sering berpikir tentang bunuh diri, tentang bagaimana saya bisa mengambil senjata dan mengakhiri semuanya. Perasaan yang menyenangkan.
Pada satu titik saya tidak tahan lagi, sesuatu harus berubah atau saya bunuh diri. Mulai mempelajari perbaikan diri dan menemukan NoFap. Ini adalah titik awal untuk perubahan.
Evolusi pemulihan
Saya sama sekali tidak sembuh tetapi benar-benar mengubah hidup saya menjadi lebih baik. Saya membaca laporan di sini dengan orang-orang mengatakan bahwa mereka tidak merasa tertarik pada porno lagi, atau bahwa mereka kambuh setelah XX hari dan mereka tidak merasakan apa-apa. Tidak dalam kasus saya. Saya mengintip pada hari 45 dan segera merasakan kesibukan dan mengidam selama berhari-hari.
Saya akhirnya menjadi marah pada pornografi, pada bagaimana Anda merasa lelah dan tidak berdaya, dan mulai mendapatkan garis-garis yang lebih baik dan lebih baik. Selama tahun lalu, saya menerapkan meditasi, berolahraga 5 kali seminggu (memperoleh 30lbs dalam 2 tahun), makan sehat, membaca buku, merawat diri sendiri dan melihat manfaat luar biasa, baik untuk kesehatan mental dan fisik saya.
manfaat
- Keyakinan: Saya tidak lagi memiliki kecemasan sosial. Saya merasa apa pun bisa terjadi pada saya dan saya akan tetap baik-baik saja. Kelihatannya tidak banyak tapi itu benar-benar mengubah hidup saya. Aku bangun dengan senang berkat itu, aku merasa sangat bebas.
- Mata: Saya memiliki mata biru dan sekarang mereka bersinar. Menerima banyak pujian.
- Daya tarik anak perempuan: Perubahannya gila. Saya menghabiskan banyak waktu di tempat kerja dengan 3 gadis (A, B & C, yang punya pacar) dan memiliki banyak anekdot tentang mereka, tetapi anehnya (atau tidak) itu terjadi hanya ketika saya sedang dalam kesulitan. Beberapa yang terlintas dalam pikiran saya:
- A mengambil kesempatan untuk memelukku atau menyentuh lenganku, dia bahkan mengangkat bajuku untuk “melihat apakah aku berotot”.
- Kami memiliki obrolan grup Facebook, dan saling memberi nama bodoh (negatif) untuk bersenang-senang. B menamai saya "perenang seksi" (Saya memiliki lengan dan kaki yang panjang). Akhirnya menjadi satu-satunya dengan nama keren.
- Kami sering berbicara berkelompok saat istirahat, C selalu berada di dekat saya dengan tubuh kami menyentuh atau hampir, bahkan jika ada ruang di sekitar, itu lucu. Rekan-rekan lain bercanda tentang hal itu dan dia menjadi merah sebagai tomat.
- Tidak tertekan lagi: Saya benar-benar menikmati hidup, saya bersemangat tentang masa depan. Ini adalah sesuatu yang saya tidak akan percaya mungkin 2 tahun yang lalu.
Saran
- Tetap sibuk, sepanjang waktu. Jangan tinggal di rumah jika merasa energik.
- Terima tantangan ini dengan sangat serius, ini adalah hal tersulit yang pernah saya lakukan dalam hidup saya, Anda tidak dapat memberikan hanya 99%.
- Nikmati hidup dan bersenang-senang, ini adalah cara terbaik untuk melupakan PMO.
- Angkat, manfaatnya gila. Seperti halnya NoFap, itu mengajarkan saya disiplin, untuk bekerja menuju tujuan dan memberikan semua yang Anda miliki untuk mencapainya.
LINK - Laporan mode sulit 60 hari
;