HARI 1 Saya menganggur dari perguruan tinggi, tinggal bersama orang tua saya, lajang, dan memiliki masalah porno yang menghancurkan hidup saya. Kabut otak membuat pemikiran yang masuk akal hampir tidak mungkin, dan kecemasan menjadikan kontak sosial sebagai kewajiban yang menakutkan.
MINGGU 1
Mulai kembali berolahraga (Yang ini terbukti. Meningkatkan kepercayaan diri, memberi Anda rasa pencapaian, itu adalah sumber alami endorfin, meningkatkan kimia otak, atur tingkat kesehatan dan energi Anda sekaligus membuat Anda lebih kuat dan lebih menarik. Secara harfiah mungkin hal terbaik yang dapat Anda mulai lakukan untuk diri sendiri hari ini.)
Punya kekuatan super dan kehilangannya setelah minggu pertama. Terus berfungsi sebagai pengingat bahwa ini belum tentu tentang jumlah hari dalam pukulan Anda saat ini; Saya telah menemukan bahwa ini lebih tentang pola pikir ke dalam, keyakinan nyata pada tujuan, bahwa kehidupan yang memuaskan dan bermanfaat di luar pornografi adalah mungkin. Cepat atau lambat, garis datar akan melanda dan jumlah yang sangat banyak tidak cukup untuk memberi makan orang di gurun semacam itu. Kami membutuhkan sesuatu yang lebih untuk melewati malam yang panjang itu. Jangan melupakan realitas tujuan Anda!
Menemukan kekuatan komunitas dalam melawan kecanduan. (Saya tidak bisa cukup berterima kasih kepada komunitas NoFap atas dorongan dan validasi yang terus ditawarkannya. Namun komunitas lebih dari sekadar validasi pribadi, a Studi terbaru01037-9) menunjukkan efeknya masyarakat punya pada kecanduan narkoba pada tikus lab. )
MINGGU 2-4
Mengidam sangat memukul. Pikiran tentang adegan masa lalu datang kembali, mengejek saya saat saya melakukan yang terbaik untuk mendorong godaan keluar dari kepala saya. Aku terbangun di malam hari, tertatih-tatih di ambang penyakitku. Dengan rahmat Tuhan, entah bagaimana aku bisa melewati malam-malam itu.
Flatline tenggelam. Tidak tahu apa yang dibicarakan semua orang sampai aku tidak merasakan apa-apa di dalam. Aneh rasanya tidak memiliki libido, dan sedikit menakutkan. Saya mulai bertanya-tanya apakah NoFap sepadan. Tetapi saya melihat ke belakang dan melihat lubang kecil gelap tempat saya merangkak. Tidak, tidak akan kembali. Tidak peduli jika saya di gurun. Sial. Pergi. Kembali.
Mulai melamar pekerjaan. Membutuhkan optimisme yang sangat besar ketika yang Anda dapatkan hanyalah email penolakan setelah email penolakan. Wawancara membutuhkan keberanian dan kepercayaan diri. Anda benar-benar harus bisa menjual diri Anda sendiri, yang sulit ketika Anda terus-menerus terpaku pada kekurangan Anda. (Memaksa saya untuk mengatasi ketakutan saya akan penolakan)
Mulai melamar sekolah pascasarjana (tahun lalu saya memiliki harapan untuk lulus sekolah untuk fisika hancur; sangat sulit untuk optimis ketika setiap perguruan tinggi tahun sebelumnya menolak Anda)
Temukan kembali kegembiraan membaca. Porno, dan media pada umumnya, telah menarik perhatian kami dan dengan demikian memperbudak imajinasi kami untuk melakukan apa yang diminta. Membaca adalah cara untuk menghidupkan kembali imajinasi saya, berlatih visualisasi dan meningkatkan kreativitas mental, serta melatih fokus. Buku plus memiliki kekuatan untuk mengubah kita secara mendalam, apakah Anda pernah memperhatikan bahwa orang-orang yang membaca dengan baik tampaknya ada di beberapa bidang yang lebih tinggi?
Mulai belajar gitar. Ada sesuatu yang bermanfaat untuk pemulihan tentang menghabiskan waktu untuk mendapatkan suatu keterampilan. Penguasaan adalah jalan yang membutuhkan dan menghargai kemauan, fokus, dan karakter, itu adalah jalan yang mengarah pada ekspresi diri yang lebih dalam. Musik, khususnya, juga menyehatkan otak. Lihat pembicaraan TED ini.
Bekerja pada ide awal di waktu luang saya. Pengalaman yang baik memimpin grup, mengatur alur kerja, belajar beberapa bahasa pemrograman baru. Membantu menjaga saya sibuk pada sesuatu selain tidak hanya memalsukan, memberi saya sedikit tujuan saat menganggur.
BULAN 2
Objektifikasi perempuan benar-benar hilang (butuh waktu beberapa saat untuk mengasosiasikan istilah itu dengan sikap internal yang ingin dalam arti tertentu 'memiliki atau memiliki' seorang gadis untuk tujuan seksual)
Menawarkan pekerjaan! Sebuah perusahaan yang relatif besar yang saya lamar untuk melihat beberapa hal awal yang saya lakukan dan menawari saya posisi melakukan sesuatu yang serupa untuk mereka. Saya begitu terpesona. Rasanya seperti dipilih pertama kali di kelas olahraga atau semacamnya.
Dapat diterima di sekolah pascasarjana! Kabar baik terus berdatangan ketika surat-surat mulai bergulir. Kali ini aku masuk ke mana pun aku melamar. Yang harus saya lakukan adalah benar-benar peduli dengan aplikasi saya dan memberi mereka perhatian dan perencanaan yang sesuai. Sesuatu yang secara mental tidak mungkin bagi saya ketika berada di bawah pengaruh sabotase dari pornografi.
Pindah ke kota untuk lebih dekat ke tempat kerja. Seperti yang diharapkan oleh pemeliharaan, sebuah tempat terbuka dengan teman-teman di sebuah apartemen di pusat kota. Tidak ada lagi berkubang dalam mengasihani diri sendiri, teman tidak membiarkan teman berkubang dalam mengasihani diri sendiri; persekutuan sangat diperlukan.
BULAN 3
Mengidam kembali. Buruk. - Rasanya seperti saya mulai menerima begitu saja semua kesuksesan baru-baru ini dan rasa aman yang palsu membuai saya untuk berpikir bahwa berfantasi tidak dihitung. Hitungan fantasinya. Ini menyalakan semua jalur saraf lama yang sudah dikenal lagi. Sejujurnya perlu waktu 2 minggu lagi untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi.
Tanya seorang gadis keluar. Ada gadis yang menjadi kekasihku sejak SMA yang tak pernah kuajak kencan. Aku tahu dia juga menyukaiku saat itu dan ingin aku mengajaknya kencan, tetapi ketakutan dan kecemasan membuatku tidak bergerak. Tidak lagi, kami semakin sering bergaul dan akhirnya saya mengajaknya kencan. Itu tidak berhasil pada akhirnya, tapi hanya bertanya padanya membuatku merasa seperti Chuck Yaeger ketika dia memecahkan penghalang suara untuk pertama kalinya. Dan sekarang untuk pertama kalinya aku bisa berhenti bertanya pada diri sendiri tentang “bagaimana jika” yang menghantui.
TLDR: Penganggur, lajang, depresi, kebiasaan suka pamer => NoFap N 'Stuff => Pekerjaan, wanita, sekolah pascasarjana, akan berkuasa dll. YMMV tetapi jika saya bisa melakukan ini, siapa pun bisa, termasuk diri Anda sendiri.
Kalian luar biasa. Terima kasih untuk 90 hari memberikan dorongan dan memvalidasi cerita. Pertahankan kerja bagus Fapstronauts! Jangan berbohong, dan jangan melihat ke belakang.
LINK - Laporan 90 Day!
by GRAVITASI