Saat ini saya berusia 25 tahun, dan saya dapat terus menjelaskan tentang manfaatnya. Saya akan menggambarkan diri saya sebagai seorang introvert. Saya telah menjadi bartender hotel selama dua setengah tahun terakhir, dan interaksi pelanggan / rekan kerja saya lebih baik dari sebelumnya, dan saya menemukan diri saya mengakses intuisi alami saya dengan lebih mudah saat keluar masuk meditasi.
Saya tiba-tiba terhubung dengan rekan kerja yang saya abaikan selama dua tahun - terlalu terganggu oleh pikiran berlomba.
Sebagian alasan saya menyederhanakan meditasi dari teknik tertentu menjadi pernapasan dalam yang sederhana adalah dari keengganan total yang telah saya kembangkan menjadi "menjalani gerakan," dan ini tercermin dalam latihan saya. Setelah dua tahun tidak puas, saya menjadi jauh lebih perhatian dan fokus pada peningkatan dan kemajuan ketika saya berada di gym, saya juga tidak mencoba untuk memberikan kompensasi di tempat kerja meskipun tahu kapan saatnya untuk menyelesaikan masalah saya.
Singkatnya, saya merasa rasa puas saya berkurang dengan JAUH lebih sedikit dari kecemasan yang menyertainya, dan saya hanya memiliki garis dasar yang umumnya lebih aktif, secara fisik, emosional dan spiritual.
Ketidakpuasan seksual saya berasal dari sifat introversi dan pemahaman saya. Saya tidak pernah dan tidak akan pernah menjadi tipe one night stand, dan saya membiarkan diri saya tumbuh menjadi sifat ini dengan lebih lancar. Sekarang saya melihatnya sebagai bagian penting dari proses kreatif saya. Saya akan mengulangi betapa sulitnya beberapa minggu pertama - saya akan bangun SETIAP pagi dengan dorongan seksual yang kuat, dan itu akan bertahan sampai saya bermeditasi dan mendistribusikan kelebihan energi itu. Saya tidak lagi mendapatkan 'kayu pagi' yang begitu intens, karena saya menemukan bahwa praktik ini telah membantu saya secara tidak sadar mendistribusikan kembali dorongan seksual saya secara lebih konsisten.
Saya akui, bagaimanapun, bahwa saya percaya hasil saat ini adalah penggabungan dari ketenangan hati, pola makan, spiritualitas dan faktor lainnya - tidak hanya dari berpantang, meskipun saya melihatnya sekarang sebagai langkah penting.
Dan saya melakukannya dengan cukup baik, sekarang. Saya memulai ini tanpa pengetahuan tentang subreddit ini, tetapi menemukannya ketika saya mulai melakukan sedikit penelitian di luar, dan saya mulai menarik beberapa kesimpulan menarik yang menurut saya papan ini mungkin menarik.
Alasan saya memulai ini adalah karena kurangnya pemenuhan seksual yang selalu saya tahu ada dalam hidup saya, tetapi bersedia untuk mengabaikan sampai saya menjadi benar-benar sadar. Saya berhenti minum alkohol di 2013 setelah lulus kuliah, setelah hubungan yang buruk dengan seorang alkoholik berakhir, tetapi masih ada banyak lapisan mekanisme mengenai seksualitas otentik saya yang saya tidak sadari sampai tahun ini ketika saya melakukan praktik meditasi harian. Saya belajar beberapa teknik pernapasan tantra, tetapi sejak itu disederhanakan menjadi hanya pernapasan dalam.
Saya memulai meditasi harian pada bulan Maret, dan sejak itu, saya secara intuitif dapat mengenali dan mengatasi hambatan dalam hidup saya. Saya berhenti merokok gulma pada bulan yang sama, dan mulai menulis buku saya (300 kata sehari. Saat ini di 52,000. Menembak untuk 100k). Empat bulan kemudian, saya berhenti mengonsumsi kafein, menyadari bahwa hal itu memperburuk tingkat kecemasan saya (sekarang saya jauh lebih tenang di tempat kerja), dan kemudian setelah itu (60 hari yang lalu), saya menyadari bahwa pornografi dan masturbasi setiap hari adalah jalan keluar yang negatif. untuk energi saya.
Saya akan mengatakan bahwa ketika saya datang ke sini dan membaca tentang bagaimana orang-orang harus berjuang begitu keras hanya dalam dua minggu, saya hanya dapat memikirkan betapa tidak mungkin hal ini terjadi tanpa latihan meditasi atau ketenangan hati saya. Tiga minggu pertama bagi saya, terasa SULIT. Energi saya ada di mana-mana, dan saya menderita insomnia, tetapi jika saya menggunakan narkoba dan tidak bermeditasi atau menggunakan buku saya sebagai pelampiasan saya, saya sama sekali tidak akan dapat melakukan ini, jadi saran saya adalah ini - sebagai seseorang yang telah angkat beban selama 5 tahun, mendapatkan apa yang benar-benar Anda inginkan dari hidup adalah sebuah PROSES dan Anda DILAKUKAN UNTUK GAGAL. Yang penting adalah Anda MUNCUL SETIAP HARI. Ada BANYAK cara untuk muncul, tetapi semakin lama Anda membiarkan diri Anda menyerah dan menjalani kehidupan yang tidak autentik, Anda akan semakin tidak memiliki arah. Diri-sejati Anda hanya menuntut yang terbaik dari Anda, jadi Anda harus memulai dari yang kecil, dan Anda harus BERKOMITMEN pada sesuatu yang BAIK. Sekalipun hanya untuk muncul di kantor dengan sikap yang baik, atau memasak untuk diri sendiri setiap hari, atau menjadi kreatif dalam beberapa hal, tetapi Anda tidak menjadi selibat dalam semalam hanya dengan MENGINGINKANnya. Anda harus membuat sistem pendukung Anda sendiri selangkah demi selangkah.
Sejak beberapa minggu pertama itu, banyak hal menjadi sedikit seimbang, dan sekarang saya tidur lebih alami. Dua minggu lalu, saya mulai membuat jurnal mimpi, dan yang menarik adalah bahwa dalam ingatan saya, saya sangat sering melihat diri saya menonton film porno, menggunakan narkoba dan makan junk food (semua hal yang saya hindari sekarang), dan saya masih memahami apa arti mimpi binges ini bagi saya. Saya merasa seolah-olah alam bawah sadar saya masih kecanduan, padahal saya sudah bisa abstain. Saya baru pada hari ke-60, dan saya masih memiliki banyak hal untuk dipikirkan dan dijelajahi, tetapi saya hanya ingin meninggalkan ini di sini - saya tidak mengeja jalan atau daftar periksa hal-hal yang perlu Anda lakukan. Saya hanya berbagi pengalaman saya dan berharap itu bisa membantu.
LINK - Hari 60.
By doubletstep
;