Setelah bertahun-tahun berusaha akhirnya aku berhasil. Ada banyak posting hari 90 ini, saya ingin menggunakan posting saya untuk membantu kalian sebaik mungkin. Saya memiliki pendekatan yang sangat jelas terhadap nofap yang telah bekerja sangat baik bagi saya. Idenya adalah: Berhentilah membuat nofap begitu sulit bagi diri Anda dan Persiapkan diri Anda untuk sukses dengan mengubah lingkungan Anda. Anda dapat membaca posting saya yang lalu ini untuk melihat lebih spesifik.
- Jika Anda ingin berhasil dalam nofap, ini bukan tentang menghentikan PMO, ini tentang mengganggu siklus kecanduan dopamin yang Anda miliki di otak Anda. Anda dapat menghentikan ini di sumber dengan mengubah lingkungan Anda. Tahukah Anda bahwa sebagian besar overdosis heroin terjadi ketika pengguna menembak di lokasi baru (rumah teman mereka)? Ini karena sebelum menembak di rumah tubuh mereka mulai mempersiapkan diri untuk serangan itu. Ia tahu lokasi, rangsangan di sekitarnya. Tidak heran ketika Anda sampai di rumah ke kamar sepi Anda dan menutup pintu Anda dan melihat komputer Anda bahwa Anda mendapat desakan. Atau saat Anda menggulir melalui facebook. Atau Anda membuka jendela browser baru. Tubuh Anda mulai bersiap untuk pukulan Anda. Anda semua bersemangat. Saya perhatikan ini pada goresan sebelumnya. Saya akan berada di hari-hari 14 dan mulai memikirkan pmo dan saya bahkan akan mulai gemetaran. Aneh sekali. Inilah saatnya diklik untuk saya. Menjadi sangat jelas bagi saya bahwa bahkan jika saya tidak melihat pornografi, saya masih akan menggulir melalui facebook dan membuat otak itu mati rasa. Saya akan masuk ke mode pencarian demam di mana saya buta terhadap dunia dan saya bahkan tidak berpikir. Mungkin kalian bisa berhubungan. Cari tahu pemicu Anda dan bunuh mereka. Saya tidak akan pernah menggunakan Tinder lagi karena menggesekkan.
- Ubah lingkungan Anda untuk menghentikan mode ini. Jangan biarkan itu dimulai. Saya memblokir feed berita facebook, berhenti mengikuti semua teman saya, menghapus instagram dari ponsel saya dan mengatur batasan situs web di pengaturan iphone saya. Saya menambahkan k9 ke komputer saya. Saya membeli jam alarm murah untuk membangunkan saya, bukan telepon saya dan saya meninggalkan telepon saya di ruangan lain. Saya berhenti menggunakan komputer setelah 10pm. Hanya Anda yang menentukan kesuksesan Anda. Anda dapat menyalahkan orang, internet, masyarakat, tetapi sungguh: Jika Anda menginginkan hal ini dengan cukup buruk, Anda dapat melakukannya. Jika Anda menginginkan hasil yang ekstrem, Anda perlu tindakan ekstrem. Ini tidak selamanya, begitu Anda melatih diri Anda untuk menjadi kuat dan menolak dorongan, kemuliaan itu selamanya.
- Dedikasikan diri Anda untuk peningkatan diri. Bergabunglah dengan gym, dapatkan program baru, makan sehat, mulailah bermeditasi, periksa lingkaran teman Anda, baca, ambil hobi. Saluran semua energi itu menjadi sesuatu yang baik.
- Setelah saya mengatur barang ini, itu hampir mudah. Ya, saya memiliki banyak dorongan, tetapi karena saya tidak melihat rangsangan seksi apa pun, rasanya saya perlu buang air kecil sangat buruk. Otak saya berusaha keras untuk membayangkan gambar-gambar agar terlepas juga, tetapi itu menggenggam sedotan, saya telah membuatnya kelaparan begitu keras sehingga tidak ada apa-apa di sana. Ini menghasilkan pukulan super murni - di mana saya merasakan kekuatan super seperti yang belum pernah saya rasakan sebelumnya. Saya sangat peka terhadap kehidupan, saya menjadi sangat penasaran. Saya tidak akan pernah kembali ke kehidupan itu sebelumnya.
Bagaimana hidup saya berubah?
- Saya menjadi sangat penasaran. Saya mulai belajar bahasa baru dan berpikir untuk bepergian. Saya menyadari bahwa saya membutuhkan lebih banyak uang, jadi saya mendedikasikan diri saya untuk bisnis sampingan saya - menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari. Hasil? Saya sekarang tinggal di belahan dunia lain, bekerja dari jarak jauh dari komputer saya, belajar bahasa Spanyol, bertemu latinas yang indah, saya belajar menari dan saya sangat menyukainya. Hidup saya 100% lebih baik dari sebelumnya. Aku bahkan tidak bisa membayangkan kembali dan menjalani hidup itu. Duduk sendirian di kegelapan kamar tidur basi sambil menonton beberapa video palsu yang tidak menyerupai hubungan manusia.
- Saya membangun koneksi manusia yang lebih kuat dari kesalahan Anda di nofap. Serius, saya berada di Spanyol dan beberapa kali ada gadis yang memberi tahu saya setelah kencan pertama bahwa mereka merasa telah mengenal saya selama bertahun-tahun. Saya tidak lagi memiliki rasa malu yang meneteskan air. Ketika saya bersama seseorang, mereka memiliki saya semua. Saya tidak menyembunyikan fetish yang aneh, tidak merasa malu, saya tidak memakai topeng.
- Saya mengambil lebih banyak risiko. Bukan risiko bodoh, tetapi saya hanya berpikir 'apakah saya akan mati?' Sebelum saya meminta gadis itu untuk menari salsa, saya pikir 'akankah aku mati?' dan ketakutan aneh itu hilang begitu saja. Saya telah bertemu dengan beberapa orang yang luar biasa pada hari-hari 90 ini, membuat teman-teman baru, melihat hal-hal dan tempat-tempat yang telah mengejutkan saya. Saya merasa seperti di hari-hari 90 saya tumbuh 5 tahun lebih tua. Ini gila.
- Saya menjadi jauh lebih menarik. Semua orang mengatakan ini tetapi itu benar. Sebelumnya, anak perempuan tidak pernah mengatakan kepada saya bahwa saya menarik. Sekarang mereka menjentikkan rambut mereka dan menertawakan segalanya. Saya memiliki kepercayaan diri yang luar biasa di mana saya ketika saya bertemu seorang gadis saya pikir 'tentu saja dia akan menyukai saya!'. Memikirkannya sekarang, ini terdengar sangat narsis, tetapi ini adalah jaminan diri sendiri, bahkan jika dia tidak menyukai saya tidak apa-apa, saya masih memiliki diri saya sendiri, identitas saya, dan ada banyak orang lain di luar sana dan dia tidak dibuat untuk beri saya validasi.
- Seks adalah gunung yang lebih baik. Ini memang benar, dengan koneksi manusia yang kuat, seks akan naik ke level lain. Saya suka bau, sentuhan, kontak mata, kata-kata, semua yang tidak ada di porno adalah sesuatu yang selalu saya lewatkan.
Lebih banyak tips:
- Tuliskan tujuan Anda. Saya melakukan ini setiap hari. Saya menulis daftar tugas dan tujuan 3 saya. Ini menetapkan pikiran saya di jalan yang benar setiap hari.
- Saya mengirim sendiri email ke masa depan. Kedengarannya aneh, memang agak, tapi aku menyukainya. Itu salah satu hobi saya. Saya menulis surat kepada diri sendiri dengan futureme.org. Saya menemukan ini sangat membantu karena saya tahu bahwa saya mempunyai email yang datang pada hari 30, 45, 60, 90, dll. Seringkali ketika saya memiliki hari yang menyenangkan atau saya memiliki dorongan besar saya akan duduk dan menulis untuk diri saya sendiri. Itu sangat membantu, seperti mini pep talk.
- Simpan counter. Di ponsel saya - saya melakukan ini dengan meditasi, mandi air dingin, juga peregangan di gym.
- Mandi air dingin - sangat membantu ketika saya memiliki bola biru, dorongan super, dll.
- Saya tidak pernah mengalami mimpi basah, saya berhubungan seks beberapa kali dan saya berharap saya mengalami mimpi basah beberapa malam - ketika saya akan berkencan dan memiliki bola biru super. tapi itu tidak pernah terjadi.
- Saya punya garis datar di sekitar hari 20-40. Aku benci itu, aku bertemu beberapa orang hebat. Dan gadis-gadis 2 yang sangat tertarik pada saya, tetapi saya memiliki motivasi 0 untuk melakukan apa pun dengan mereka. Saya merasa sangat kebal lol. Tapi saya membaca banyak posting dan tahu itu bagian dari perjalanan jadi saya tetap melewatinya. Saya hanya membuat diri saya sibuk dengan pekerjaan dan mencoba berhenti memikirkannya.
Dimana dari sini?
* Tujuan berikutnya adalah 100. Setelah itu, saya tidak akan pernah kembali ke PMO. tak pernah. Sejujurnya aku tidak percaya aku sudah sejauh ini. Saya merasa seperti saya telah diberi kesempatan 2nd dalam hidup. Saya seorang pria yang super kecanduan PMO. 5 kali sehari. Tanpa keterampilan sosial, saya merasa mati rasa sepanjang hidup saya.
* Saya telah pindah dari mencoba berhubungan seks sepanjang waktu. dari hari 50 + saya menjadi sangat terobsesi dengan one night stand. Itu menyenangkan pada saat itu dan saya memiliki beberapa petualangan gila tapi sungguh, itu tidak seperti yang saya pikirkan. Saya tidak lebih terbuka untuk pacar tetapi sungguh, saya juga sangat bahagia. Jika itu terjadi, terjadilah.
* Kata-kata terakhir: Terus berkelahi kawan. Pertarungan itu layak 100%. Saya tidak akan pernah kembali. Saya sebenarnya menjalani kehidupan saat ini. Berkeliling dunia, bekerja, belajar, mengalami.
Saya 25.
;