Jadi pada Januari 20th saya mencapai tujuan hari 30 saya. Awalnya saya mulai dengan niat untuk mengeluarkan depresi dan kecemasan ringan dari saya, dan bersemangat kembali dari interaksi normal dengan wanita. Saya harus mengatakan, itu bekerja sangat baik untuk depresi.
Saya menemukan, untuk membuat "tantangan" lebih mudah bagi diri saya sendiri, saya perlu berolahraga dan bermeditasi. Meditasi kesadaran selama 20 menit di pagi dan sore hari telah sangat membantu. Saya bisa duduk dan melihat perasaan apa pun yang terjadi di dalam tanpa perlu atau terpaksa melakukan apa pun, yang menurut saya memiliki manfaat yang telah meluas ke bidang lain dalam hidup saya, seperti pekerjaan, dan ngemil yang tidak sehat.
Saya melakukan yoga setiap pagi, dan video yang dulunya sangat menantang bagi saya ini, saya dapat langsung melakukannya sekarang. Sangat menarik bahwa manfaat olahraga, meditasi, dan NoFap berkembang satu sama lain. Agar saya memiliki disiplin untuk berolahraga hampir setiap hari, saya perlu menggunakan NoFap sehingga saya HARUS berolahraga, dan pada saat yang sama saya tidak kambuh karena saya merasa cukup baik karena saya berolahraga / bermeditasi / makan sehat. Ini seperti spiral ke atas.
Saya belum mengalami lebih banyak perhatian / ketertarikan dari wanita, setidaknya belum. Saya sangat berharap ini berubah. Saya bekerja sepanjang hari di kantor dengan ayah saya, jadi saya tidak mendapatkan banyak kesempatan untuk berada di sekitar wanita.
Ada saran tentang ini? Terima kasih semuanya!
LINK - Hari ke 30 tercapai - tujuan utama tercapai
by Sendok Surga
;