Saya memulai pornfree karena saya ingin memiliki hubungan intim dengan seorang wanita. PIED benar-benar menyakiti hidupku.
Saya minta maaf untuk dinding teks dan jika ini berfokus pada seks, tetapi saya ingin berbagi bagaimana saya membuat kembali sensitifitas diri dan mengatur ulang otak saya. Setelah pertarungan PIED yang memalukan dengan pacar baru saya 2 minggu lalu, kecemasan yang menyusul, dan pornografi singkat kambuh, saya mencapai klimaks dari penetrasi! Sampai beberapa hari yang lalu, saya sangat khawatir saya tidak akan pernah menjadi lebih baik. Saya takut berhubungan seksual dengannya, karena saya khawatir dia akan mencampakkan saya jika saya berulang kali tidak bisa berhubungan seks.
Hanya dalam 1 bulan, saya telah berubah dari 3 PMO abrasif per hari (21 per minggu!) Menjadi 3-4 MO lembut per minggu ditambah semoga banyak seks penetrasi yang sehat. Ketika saya mulai, saya bahkan tidak bisa MO hanya dengan tangan saya. Ketika saya pertama kali bertemu dengannya, saya harus menyentak sendiri untuk menjadi keras; sekarang saya menjadi keras dalam hitungan detik setelah berciuman. Pertama-tama saya tidak merasakan apa pun melalui kondom dan menjadi lembut saat hanya memakainya; sekarang, saya tetap tegar dan merasa baik, meskipun sensasi saya (baik, non-lateks) masih cukup lemah. Untuk pertama kalinya sejak saya ingat, saya benar-benar menikmati seks.
Hal-hal yang membantu:
- Meditasi perhatian dan dorongan berselancar: Alih-alih menahan setiap dorongan, saya hanya mengakui sensasi, menghadapinya, dan membiarkannya berlalu. Jelas, saya resah seperti orang gila tentang menjadi kekasih yang buruk dan tidak bisa bertahan keras, yang menciptakan lingkaran umpan balik yang positif (kecemasan tentang PIED> PIED> kecemasan…). Meditasi benar-benar membantu memecahkannya. Hari ini, saya bisa fokus pada sensasi seks daripada khawatir tentang tetap keras.
- K9 untuk memblokir porno. Meskipun saya tergelincir dengan melihat beberapa softcore NSFW subs (walaupun tidak fapping), K9 pasti menghentikan saya beberapa kali.
- Mengenali perbedaan antara menjadi terangsang dan bosan, lelah, stres, cemas, dll. PMO hanyalah rutinitas: Saya bertepuk tangan secara teratur ketika bangun, pada sore hari, dan sebelum tidur. Ini tidak ada hubungannya dengan libido saya, membuatnya jelas saya memiliki kecanduan.
- MO'ing dengan sengaja. Ketika saya melakukan MO, saya melakukannya dengan cepat (tanpa tepi), dengan lembut, dengan banyak pelumasan, dan yang terpenting tanpa porno. Saya pastikan saya benar-benar terangsang daripada apa pun. Ini berubah dari 30 menit menjadi 5 menit. Itu berarti saya berubah dari menghabiskan ~ 10 jam per minggu untuk PMO menjadi 15-20 menit per minggu di MO. Juga, saya fokus pada sensasi daripada fantasi saya; ketika saya berfantasi, itu sering tentang pacar saya.
- Komunikasi dengan pasangan saya: Saya agak bingung untuk mengakui pornonya adalah masalah, karena tanpa diminta, dia memberi tahu saya bagaimana mantan mantan memiliki masalah ini, yang menurutnya menjijikkan dan sangat merusak kepercayaan dirinya. Atas saran pengguna lain di sini, saya berkata, "Saya menegaskan untuk tidak menggunakan pornografi." Saya mengatakan kepadanya bahwa saya banyak MO ketika saya masih lajang tetapi saya berusaha keras untuk memperbaikinya sekarang karena saya tidak lajang. Saya meyakinkannya bahwa ini bukan salahnya dan bahwa dia benar-benar membantu saya.
Komentar penutup: ya, pornfree sepadan. Anda tidak perlu porno. Seks lebih baik daripada porno.
LINK - [Pemicu: seks] Kemenangan besar pertama dalam pemulihan saya: tidak ada PIED!
by threenis
;