Saya mendapatkan hasil yang luar biasa dengan NoFap selama pukulan saya. Hingga 90 hari, hidup saya hanya terpengaruh secara positif dengan tidak melakukan pornografi dan masturbasi. Saya dapat berbicara selama berjam-jam tentang semua efek positif yang saya alami hingga saat itu. Namun, saya lebih suka memberi tahu Anda apa yang salah, dan semoga memberi Anda peringatan.
Saya sengaja kambuh tadi malam. Itu bukan aksi mendadak, saya tidak melawannya, dan saya tidak menikmatinya. Saya memutuskan bahwa saya perlu memulai tantangan ini setelah rekor terpanjang saya selama 110 hari.
Saya menjadi terlena. Sekitar hari ke 90, saya pikir saya adalah raja dunia. Ini bagus untuk kepercayaan diri saya, tapi saya malas. Saya berhenti melakukan kebiasaan yang membantu saya mencapai 90 hari itu, seperti bermeditasi, makan dengan baik, dan membaca setiap hari. Saya berhenti mengambil risiko setiap hari, dan perlahan-lahan saya menjadi lebih takut. Saya tidak kambuh lagi, tetapi pada hari ke-100 saya merasa kehilangan semua kemajuan saya. Saya bertahan selama 10 hari berikutnya, sengsara, malas dan muak karena menyangkal kesenangan diri saya sendiri.
Akhirnya, saya memutuskan untuk membiarkan goresan itu pergi. Saya kambuh, dan inilah saya. Garis ini akan berbeda; Saya akan menetapkan tujuan dan kebiasaan serta mematuhinya. Saya tidak akan menjadi malas, dan akan ingat untuk tidak pernah meremehkan kekuatan desakan.
Kali ini, saya akan membangun hidup saya di sekitar identitas baru:
- Saya akan berolahraga setiap hari. Angkat 4 hari seminggu, bariskan 6 hari seminggu.
- Saya akan bermeditasi dan berdoa setiap hari.
- Saya akan sepenuhnya jujur dalam semua yang saya lakukan. Tidak ada lagi kebohongan.
- Saya akan sepenuhnya sadar. Tidak ada narkoba atau alkohol. Tidak ada pengecualian.
- Saya akan unggul dalam tugas sekolah saya. Tidak ada lagi malas.
LINK - Mengapa saya kambuh setelah 110 hari dan bagaimana waktu berikutnya akan berbeda
;