Perbaikan apa yang saya alami?
- Lebih disiplin dalam segala hal yang saya lakukan. Produktivitas lebih besar. Saya lebih bahagia.
- Standar ketertarikan saya mulai menjadi normal. Saya tidak lagi memegang wanita dengan standar tinggi gila-gilaan.
- Demikian pula, saya lebih mampu membedakan antara kenyataan dan persepsi dan fantasi yang diinduksi porno, baik dalam hal persepsi saya tentang wanita dan persepsi saya tentang hubungan yang sehat.
- Aku tidak terlalu pemalu, gelisah, dan gelisah, terutama karena aku tidak perlu berperang melawan pikiran mengganggu yang menyimpang setiap kali aku berbicara dengan seorang wanita akhir-akhir ini.
- Saya lebih mampu menjaga kontak mata karena pikiran saya tidak lagi terhubung untuk menjelajah dan minum di setiap bagian tubuh wanita.
- Teman-teman dan keluarga berkomentar bahwa saya lebih tenang, kurang defensif, dan lebih santai dan terbuka hari ini. Ini mungkin karena saya tidak lagi membawa beban rasa bersalah dan takut rahasia saya yang paling kelam ditemukan.
Apa yang telah saya lakukan untuk sampai ke sini?
Ini adalah hal-hal yang telah saya pelajari dan praktikkan untuk membantu saya mencapai gaya saya saat ini. Itu adalah perjalanan yang panjang dan saya telah belajar banyak tentang diri saya dan tentang disiplin yang dapat diterapkan pada banyak bidang kehidupan. Mengatasi kebiasaan buruk ini adalah sebuah proses. Saya tidak merasa "sembuh", tetapi saya merasa lebih baik dan saya terus membaik. Itu yang terbaik yang bisa kita lakukan. Jadi, berikut adalah beberapa hal yang membantu:
- Ganti kebiasaan buruk dengan yang baik. Saya mulai memandang PMO sebagai kebiasaan. Yang buruk. Cara terbaik untuk menghadapi kebiasaan buruk adalah dengan meningkatkan kebiasaan baik seseorang.
- Buat diri Anda sibuk. Buat jadwal. Jangan pernah dan kosongkan momen.
- Jaga jarak saat Anda memiliki keinginan. Keluar dari rumah. Temukan seseorang untuk bergaul. Temukan hobi. Apa pun untuk membuat tangan dan pikiran Anda sibuk.
- Basis diri adalah seorang anak. Itu tidak mengerti alasan. Tidak tahu itu
PermenPMO buruk untuk itu. Ini hanya menuntut, dan ketika tidak mendapatkan apa yang diinginkannya, itu akan membuat ulah. Tidak peduli seberapa besar tendangan dan jeritannya membuat Anda sakit kepala, satu-satunya cara untuk menghadapinya adalah dengan mengabaikannya sampai ia menyadari bahwa ia tidak akan mendapatkan apa yang diinginkannya dan menetap. Jika Anda menyerah, ia akan tahu bahwa Anda telah melilitkan jari kelingkingnya dan itu hanya akan menuntut semakin banyak. - Kadang-kadang, ada baiknya untuk melihat ke cermin untuk memberi kuliah dan berdiskusi dengan diri sendiri. Anda mungkin merasa konyol seperti melakukan adegan Gollum / Smeagol, tetapi itu sangat membantu.
- Kami menyelinap dari jalan setapak dalam langkah-langkah kecil. Kekambuhan tidak segera terjadi. Itu terjadi dalam tahapan kecil. Sebuah pikiran, lalu fantasi, lalu cuplikan kecil, lalu video lengkap, lalu sedikit sentuhan dan tepian ... Anda mengira Anda masih memegang kendali, tetapi sebelum Anda menyadarinya, celana Anda lepas dan Anda telah mencapai titik tidak ada jalan kembali. Sebenarnya, Anda kehilangan kendali saat Anda membiarkan pikiran itu berkembang menjadi fantasi. Saya membuat posting serupa tentang konsep ini karena ia dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara.
- Pertahankan meditasi teratur dan refleksi diri. Jika Anda religius, gabungkan ini dengan pertobatan dan perenungan atas Tuhan, surga dan neraka, dan tujuan kita di dunia ini. Secara teratur mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal ini membantu menjaga seseorang tetap membumi.
- Sebagai bagian dari refleksi diri, buatlah buku harian. Waspadai apa yang memicu Anda dan teknik apa yang paling berhasil untuk melewati titik-titik itu. Waspadai pikiran Anda dan tindakan nyata mereka.
- Penis Anda masih berfungsi. Tidak perlu memeriksa. (Lihat lagi poin tentang tergelincir dalam langkah-langkah kecil.)
- Jangan berpuas diri. Apalagi saat Anda mencapai tonggak sejarah. Jangan santai dengan aturan disiplin Anda. Jangan lengah. Bahkan pada hari-hari 90. Terus lakukan apa yang Anda lakukan.
Saya menggunakan pornografi terlalu lama. Saya pertama kali menontonnya hampir 11 tahun yang lalu. Jika Anda telah membangun begitu banyak momentum dan menambahkan begitu banyak muatan, menjadi sulit untuk mengerem kereta. Saya membutuhkan waktu lebih dari satu tahun untuk mempertahankan rekor yang begitu panjang. Lebih buruk dari berapa lama saya menontonnya, ketika saya melihat ke belakang, saya lebih malu apa Saya menyaksikan. Ruang telah dibuat untuk benar-benar menyadari betapa mengganggu dan abnormal banyak itu.
Saya harap ini membantu Anda semua. Menuliskan ini juga mengingatkan saya.
LINK - Laporan 90 Hari: Peningkatan, apa yang telah saya pelajari, dan teknik yang paling membantu saya
;