200 hari kemudian apa yang telah berubah dan apa yang masih perlu diubah
Saya menulis ini ketika saya mencapai 100 hari
“Saya mulai melakukan masturbasi ketika saya berusia 12 tahun dan melakukannya dengan pornografi internet pada usia 17 tahun dengan 19 sudah merasakan konsekuensinya.
Di kampus saya lulus dari seorang siswa A ke seseorang yang senang memiliki nilai D, karena kehidupan saya yang buruk, pada usia 26 tahun saya masih belum selesai kuliah sehingga saya menyerah.
Setelah 3 tahun tanpa belajar dan menganggur, kebiasaan PMO saya mengambil alih hidup saya. Dalam 3 tahun terakhir saya biasa bangun jam 2 siang saya minum kopi dan pasang laptop setelah 1 atau 2 jam online saya menonton 4 atau 5 pertunjukan dan 1 atau 2 film, ketika semua orang sudah tidur sekitar jam 11 malam, saya akan pergi mode PMO sampai 6 pagi dan kemudian mandi dengan penyesalan dan rasa malu karena melewatkan hari lain. Pada hari-hari kerja saya bangun 2 jam lebih awal untuk bermasturbasi dan menghabiskan sepanjang hari dengan perasaan lelah, jika saya tidur satu malam tanpa menonton film porno dan bermasturbasi, saya akan menganggapnya sebagai malam yang hilang. Tidur dan ulangi itu 10 tahun terakhir dalam hidupku.
8/27/2018 Hari saya memutuskan bahwa hidup saya tidak bisa berlanjut seperti itu.
“Hal yang baik tentang mencapai titik terendah hanya ada satu cara yang tersisa untuk pergi dan itu terserah” Hari itu setelah sesi PMO lainnya, dan akibatnya menyesal dan malu saya memutuskan alih-alih mandi dan tidur, saya pergi berjalan-jalan. Selama perjalanan itu saya menyadari bahwa saya melewati usia 20-an saya ketika melihat orang lain berhubungan seks, itu hanya SAD.
Ketika saya tiba saya mandi dan mulai mengambil tindakan untuk memastikan bahwa saya akan tinggal setidaknya satu minggu tanpa PMO.
-Saya melepas komputer dari kamar saya dan meletakkannya di ruang tamu
-Saya membuka pintu kamar saya dan memasukkannya ke garasi (mengembalikannya dua bulan kemudian)
-Saya Merusak dasar tempat saya meletakkan laptop di tempat tidur.
-Mulai mencari informasi online tentang cara mengatasi kecanduan porno, mendirikan forum nofap dan saluran bernama Porn Reboot, video di saluran itu dan kisah banyak anggota forum ini telah banyak membantu saya selama 100+ hari itu
Alasan yang mendorong saya untuk mencoba ini:
-Saya ingin memiliki keluarga dalam waktu dekat.
-Aku 29 dan belum pernah menjalin hubungan.
- Tinggal bersama orang tua saya.
Kecemasan dan ketakutan akan perubahan.
Kesendirian dan isolasi.
-Malu
-Kekhawatiran terus-menerus memiliki seseorang yang main-main di komputer saya.
-Saya berhasil mengusir orang yang saya sayangi.
-Profesional saya terjebak dalam pekerjaan buntu
Alasan utama saya belum kambuh adalah saya tidak berpikir saya akan dapat melakukan ini lagi pada waktunya untuk masih memiliki kehidupan, bagi saya itu terlalu mahal untuk membayar kesenangan sesaat.
Saya tahu ini tidak akan menyelesaikan semua masalah saya dan tidak akan memulihkan waktu saya yang hilang, tetapi hal ini curam ke arah yang benar untuk masa depan yang lebih baik. ”
Setelah 100 hari lagi apa yang telah berubah:
-Saya meninggalkan pekerjaan lama saya, saya melakukan sesuatu yang menantang saya, saya menyukainya.
Produktivitas saya belum pernah lebih baik.
-Kurang waktu di depan komputer.
-Baca.
-Olahraga.
-Saya tidur nyenyak
- Rasa malu hilang.
-Aku tidak ingin sendirian di rumah lagi.
-Saya Menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga saya.
-Saya tidak memiliki rasa takut memiliki seseorang menggunakan komputer saya.
-Aku ingin membeli rumah untuk keluar dari rumah orang tuaku.
-Saya tidak terus-menerus membuat alasan untuk tidak pergi keluar dengan teman-teman.
-Saya tidak selalu berfantasi setiap kali saya melihat wanita yang menarik.
Apa yang masih perlu diubah:
Ketika saya mulai, saya tidak punya rencana, saya berakhir dengan terlalu banyak waktu di tangan, tidak tahu apa yang harus saya lakukan.
-Aku telah menghabiskan banyak waktu di tempat kerja, melakukan sesuatu yang lebih baik dari PMO, tapi masih belum bisa hidup.
-Saya tahu apa yang perlu saya lakukan, tetapi saya tidak dapat meyakinkan pikiran saya bahwa itu adalah sesuatu yang perlu diubah.
- Kecemasan dalam mengalami sesuatu yang baru, keluar dari zona nyaman saya.
-Saya takut tidak pernah memiliki keluarga, tetapi ketakutan dipermalukan karena mencoba lebih besar, dan seharusnya tidak demikian.
-Aku melanjutkan kegemaran ingin melakukan hal-hal dengan sempurna pada awalnya, ketika aku tahu itu membutuhkan waktu, coba dan kesalahan dan pengalaman untuk melakukan sesuatu yang dilakukan dengan baik.
-Aku perlu belajar untuk hidup, menghabiskan lebih sedikit waktu di kepalaku untuk mengevaluasi semua skenario yang memungkinkan, yang membuatku menyerah atau kehilangan waktu untuk melakukan apa yang ingin kulakukan.
-Tidak cukup menghentikan PMO. Saya perlu tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya dan bersedia melakukannya jika kebahagiaan saya bergantung padanya.
Bagi Anda yang memulai sekarang, saya dapat mengatakan bahwa seiring waktu menjadi lebih mudah.
Waktu yang Anda investasikan dalam hal ini, adalah untuk seseorang atau sesuatu yang menurut Anda sepadan dan lebih penting daripada menghabiskan banyak waktu Anda melihat layar dan melakukan sentakan.
Akan sangat membuang waktu untuk berhenti sekarang dan menghilangkan semua pentingnya apa yang membuat Anda menghentikan PMO pada awalnya.
Orang-orang dan alasan-alasan yang membuat Anda berhenti, tidak kalah pentingnya.
Satu-satunya hal yang berubah adalah keinginan Anda untuk berubah.
LINK - 200 hari kemudian apa yang telah berubah dan apa yang masih perlu diubah
by Nimareg
;