Di sini kita berdiri, teman-teman saya. Di ujung jurang. 90 hari telah terbunuh, dan sekarang terletak di hadapan kita warisannya. Namun, apa yang harus kita lakukan?
Proses reboot saya sangat menantang, mencerahkan, menakjubkan, dan pada akhirnya, hanya permulaan.
Selama 3 tahun saya telah berjuang dengan sifat buruk. Sebelumnya saya hanya menerimanya, bahkan merawatnya. Ketika tiba saatnya untuk menggali busuk, prosesnya sangat menyakitkan. Banyak malam saya menangis karena kesia-siaan itu. Bagaimana saya bisa begitu lemah dan menyedihkan? Kata-kata ini akan menggema di benak saya.
Seringkali, ketika saya menemukan diri saya dalam performa yang sangat baik, saya akan berkata pada diri saya sendiri hal-hal seperti "secara medis masuk akal untuk melakukan fap!" dan kemudian membunuh diriku lagi. Di lain waktu, saya pergi keluar dengan seorang gadis dan mengakhiri malam tanpa ditemani tetapi pergi dengan harapan besar, dan karena frustrasi saya akan menangani masalah dengan tangan saya sendiri.
Kehilangan tragis setelah kehilangan tragis. Momen perubahan yang hebat tiba untuk saya ketika saya menemukan Mark Queppet. Dalam salah satu momen tergelap saya, saya menoleh dan menemukan kata-katanya di sana, menerangi jalan harapan menuju masa depan yang lebih cerah. Malam itu saya duduk dan menonton lima videonya yang super panjang, dan keluar dengan tekad yang kuat. Tugas saya adalah selibat sempurna selama 90 hari. Dalam hal ini saya gagal. Tapi saya bisa menghindari masturbasi dan pornografi selama ini.
Dari tanggal 25 Oktober hingga 23 Januari, saya melalui proses penemuan diri. Selama waktu ini saya juga mengikuti kursus penundaan Andrew Kirby, yang terbukti sangat membantu dalam mengembangkan kebiasaan positif.
Daftar singkat tentang apa yang saya ubah:
- Pergi dari bermain video game setiap hari untuk tidak bermain sama sekali
- Saya melakukan Vipassana 10 hari (perjalanan yang sangat menakjubkan sehingga layak mendapat posnya sendiri)
- Memulai dan terus mempertahankan kebiasaan meditasi vipassana 2 jam setiap hari (1 jam di pagi hari dan 1 di malam hari)
- Mengembangkan rutinitas olahraga yang cukup kaku. Sekarang berolahraga selama 3 hari dan istirahat 1 hari dalam satu siklus.
- Mencoba keluar sehari sekali untuk berjalan di hutan terdekat.
- Melakukan pekerjaan sehari-hari pada tantangan koding
- Hentikan semua zat termasuk alkohol.
Ini adalah perubahan kebiasaan, dan bertentangan dengan banyak saran tentang memperkenalkan setiap perubahan secara perlahan, saya menemukan waktu di mana saya bisa menerapkan perilaku ini dengan cukup cepat. Alasan untuk ini saya percaya adalah pemberantasan kemampuan saya untuk melakukan kebiasaan negatif. Untuk mencapai ini misalnya saya memformat ulang komputer saya dengan Linux dan tidak menginstal Steam. Ini ditambah dengan menurunnya minat saya pada hal-hal seperti game membuat waktu hari saya melimpah.
Meskipun demikian, saya masih merasa saya tidak punya cukup waktu untuk melakukan semua yang saya inginkan, karena aspirasi saya jauh lebih tinggi daripada sebelumnya. Ini karena saya telah dengan tegas memilih tujuan hidup yang sebenarnya.
Memiliki tujuan seperti ini membuatnya sangat mudah untuk melihat perilaku apa yang baik atau buruk bagi saya, karena saya dapat melihat apakah mereka berkontribusi atau tidak terhadap tujuan tersebut.
Tentu saja, banyak dari perilaku ini mungkin terdengar cukup radikal, tetapi perlu diingat bahwa semua perubahan ini diawali dengan 3 tahun perasaan tertekan, membenci diri sendiri, dan merasa seperti saya tidak memenuhi potensi saya.
Hal ini membuat saya menghabiskan banyak waktu membaca puluhan buku tentang bagaimana menjadi lebih produktif dll. Anda mungkin tahu apa yang saya maksud. Namun proses ini bukan buang-buang waktu. Saya belajar keterampilan hidup yang luar biasa dalam proses ini, dan menyerap kebiasaan-kebiasaan pikiran dari para penulis yang menginspirasi itu.
Sekarang saya akan daftar hal-hal yang saya pikir memberi saya daya tarik paling dalam proses itu:
- Pertunjukan Tim Ferris:
Podcast ini adalah dope af. Setiap episode hebat, tetapi beberapa lebih besar dari yang lain. Salah satu yang saya temukan menuntun saya ke nilai yang paling adalah wawancara dengan Derek Sivers yang membawa saya ke poin saya berikutnya:
- derek Sivers
Derek Sivers adalah manusia yang luar biasa. Anda harus benar-benar memeriksa sivers.org dan daftar bacaannya di sana, dan tulisannya. Mereka dipenuhi dengan ide-ide dan kebijaksanaan yang baik.
- Kesadaran oleh Anthony De Mello
Buku ini benar-benar mengubah perspektif saya tentang banyak hal, dan sepanjang waktu saya membacanya adalah beberapa hari yang sangat menyenangkan bagi saya. Buku ini mengungkapkan dengan kata-kata yang indah nilai dari apa yang beberapa orang sebut sebagai spiritualitas. Secara pribadi, saya masih belum benar-benar mengerti apa arti kata-kata itu, tetapi sebenarnya buku ini adalah tentang kembali ke apa yang nyata, dan untuk menghilangkan banyak BS yang melemahkan pikiran kita setiap hari.
- Meditasi vipassana
Ini untuk hardcore di antara kamu. Retret vipassana 10 hari bukanlah lelucon, tetapi saya bukan seorang meditator yang berpengalaman ketika saya pergi. Jika Anda benar-benar ingin membuat perubahan di dalam diri Anda, saya tidak dapat memikirkan cara yang lebih baik selain menemukan pusat meditasi vipassana di dekat Anda, dan mengusahakannya. Pengalaman ini benar-benar gratis (didanai oleh sumbangan yang dapat Anda berikan sesudahnya). Saya beralih dari sesekali bermeditasi selama 10-15 menit menjadi bermeditasi selama 2 jam sehari karena apa yang saya pelajari di sana. Hidup telah menjadi pengalaman yang lebih baik bagi saya karena ini. 10 hari itu sendiri adalah pengalaman paling mendalam dalam hidup saya.
Membungkus:
Saya harap beberapa dari Anda menemukan kata-kata ini berguna. Saya telah menemukan banyak nilai dan dukungan di komunitas ini selama bertahun-tahun, dan saya berharap posting ini dapat melakukan sesuatu untuk Anda juga.
Perjuangan bagi saya belum berakhir. Saya masih bergumul dengan dorongan setelah reboot, tetapi sekarang saya menemukan pornografi cukup menjijikkan. Keinginan untuk wanita yang saya minati sangat kuat dan sulit untuk dihadapi, tetapi apa pun yang terjadi, identitas baru yang saya bangun untuk diri saya sendiri akan mendukung saya.
Pada akhirnya, hal terpenting bagi saya adalah keinginan untuk terus belajar, meningkatkan dan menerapkan prinsip-prinsip Slight Edge (layak dibaca). Ini adalah satu-satunya hal yang penting. Jadi, teruslah membaca, dan terus berusaha membuat penilaian yang baik. Ada banyak mentor di luar sana.
Anda tidak membutuhkan saya untuk mendoakan Anda, saya tahu Anda akan membuatnya sendiri.
LINK - Reboot 90 hari. Bagaimana saya berhasil setelah gagal selama bertahun-tahun
;