Jadi pertama kali saya menemukan NoFap sekitar 2 tahun yang lalu, di mana saya melakukan dua coretan 19 dan 22 hari tetapi akhirnya menyerah dan terus melakukan PMO sampai September tahun ini. Saya berjuang dengan depresi dan masalah-masalah lain sehingga saya memutuskan untuk mencoba lagi dan mencapai 7 hari berturut-turut sebelum kambuh lagi. Saya tidak akan berhenti dengan mudah sehingga saya mencoba sekali lagi dan inilah saya sekarang.
Saya akan merangkum pengalaman dan manfaat saya dalam daftar berpoin di bawah ini:
- Mimpi basah: Saya telah mengalami sekitar 7-8 mimpi basah sejauh ini. 4 di antaranya selama 2 minggu pertama saya dan 3 di antaranya setelah hari ke-70.
- Desakan: Desakan datang dan pergi secara teratur, tetapi tidak sekuat yang terjadi sebelumnya. Sejak hari ke-70, saya tidak memiliki dorongan apa pun.
- Kulit: Saya telah berjuang dengan wabah jerawat selama 4 tahun terakhir dan sekarang mereka hampir sepenuhnya hilang. Kulit saya jauh lebih cerah dan sepertinya saya memiliki cokelat terang.
- Sembelit: Saya mengalami sembelit kronis sepanjang hidup saya, tetapi selama pukulan ini, saya tidak mengalami masalah apa pun meskipun tidak mengubah pola makan atau gaya hidup saya.
- Tingkat energi: Saya biasanya tidak dapat menghabiskan waktu seharian di sekolah atau tempat kerja dan terkadang tertidur karena kelelahan yang parah. Sekarang tingkat energi saya sangat merata sepanjang hari dan tidak turun. Saya bisa lebih fokus pada tugas yang ada dan saya merasa jauh lebih produktif.
- Kesehatan mental: Saya telah mengalami dua episode depresi pada pukulan ini, tetapi entah bagaimana mereka lebih mudah untuk diselesaikan dan lebih pendek dari yang sebelumnya. Ini telah membuktikan kepada saya bahwa NoFap tidak dapat menyembuhkan kecemasan, depresi, atau penyakit mental lainnya, tetapi membantu Anda mengatasinya dengan lebih efisien.
- Waktu: Saya memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang bermakna karena saya biasa menghabiskan hingga 2 jam sehari untuk PMO. Anda jelas dapat menemukan pengejaran tidak berarti lainnya untuk membuang-buang waktu Anda, tetapi bagi saya, ini terasa seperti itu mengarah pada peningkatan tidak langsung dalam produktivitas secara keseluruhan.
Ini tidak semua wawasan yang saya miliki. Tapi hanya yang masih kuingat. Ini benar-benar pengalaman yang memperkaya dan saya tidak berencana untuk berhenti dari NoFap. NoFap telah membantu saya memahami lebih banyak tentang kehidupan dan terutama tentang diri saya sendiri. Saya dulu membenci diri saya sendiri tetapi belajar menerima segala sesuatu sebagaimana adanya dan bahwa tidak ada yang bisa sempurna. Kita semua hancur dan tidak apa-apa. Hidup lebih damai dan saya merasa jauh lebih positif tentang kehidupan sehari-hari dan masa depan saya.
Jika ada sesuatu di postingan ini yang tidak saya bahas dan Anda ingin tahu, silakan ajukan pertanyaan. Terima kasih telah membaca.
by SwediaSigma
;