Hai,
Jadi ini adalah pertama kalinya saya mencapai 30 hari Nofap.
Kisah belakang dan mengapa saya memulai nofap sangat panjang, maaf untuk itu. Saya masih ingin membagikannya dan sedikit detail. Alasannya adalah, karena saya tahu banyak orang bergumul, dan saya telah melewati masa terburuk dalam hidup saya, tetapi saya tidak pernah merasa lebih baik daripada yang saya alami hari ini. Saya merasa putus asa untuk beberapa waktu; Saya tidak bisa melihat alasan atau kebaikan dalam hidup saya untuk beberapa waktu. Tapi lihatlah! Bahkan mereka mungkin merasa putus asa sekarang, masih ada harapan!
Mengapa sekarang dan masa lalu harus sama dengan masa depan saya (Anda)?
Manfaat yang saya dapatkan saat di Nofap:
- Fokus yang jauh lebih baik.
- Lebih termotivasi.
- Lebih nyaman dan percaya diri dalam diri saya.
- Saya tidak terlalu peduli tentang apa yang orang pikirkan tentang saya (Dapat lebih mudah memberi tahu orang lain apa yang saya pikirkan, dan tidak peduli jika mereka tidak setuju dengan saya).
- Lebih banyak energi.
- Jauh lebih bahagia.
- Saya lebih peduli tentang orang.
- Dan bagi mereka yang bertanya-tanya, ya saya telah merasakan sedikit ketertarikan wanita. Tapi saya kira itu adalah hasil dari semua di atas.
Penting untuk diingat bahwa Anda masih akan mengalami hari-hari buruk saat berada di Nofap (kami adalah manusia dengan perasaan), tetapi hidup Anda akan menjadi jauh lebih baik di sebagian besar waktu. Juga manfaatnya mungkin datang pada waktu yang berbeda dalam perjalanan bagi orang-orang, beberapa mungkin merasakan banyak manfaat lebih awal - yang lain membutuhkan lebih banyak waktu. Tapi jangan menyerah; itu sangat berharga dalam jangka panjang.
Kiat saya untuk orang lain di Nofap:
Saya sudah mencoba Nofap beberapa kali sebelumnya. Tiga coretan terbaik saya adalah: 1. Beruntun saat ini, 2. 21 hari dan 3. 16 hari. Saya juga memiliki garis-garis pendek lainnya.
Tentang goresan sebelum ini, saya tidak pernah memberi diri saya alasan bagus mengapa saya harus melakukan ini. Aku hanya tidak cukup peduli bagaimana kelanjutannya. Pada rentetan saat ini saya telah memberi diri saya alasan kuat yang membuat saya benar-benar termotivasi untuk mencapai tujuan.
-Jika Anda merasakan dorongan, balik komputer / telepon Anda.
-Pergi ke luar / tempat di mana Anda tidak bisa PMO.
-Telepon teman atau anggota keluarga.
Mandi dingin (Belum sering melakukannya sendiri, tapi saya lebih sering menggunakan yang lain).
-Hati-hatilah dengan menggunakan Instagram, snapchat dan media sosial lainnya. Ada banyak pemicu di sana.
-Jika Anda ingin berkencan, misalnya dengan menggunakan tinder, Anda harus SANGAT berhati-hati. Saya sering gagal karena tinder - Saya sekarang sedang menggunakannya tetapi saya sangat cepat dalam hal menghapus orang dengan gambar yang dapat memicu. Saya di sana tidak hanya untuk seks, saya ingin benar-benar mengenal orang.
-Tetap sibuk, jangan malas. Jika Anda bosan, kemungkinan besar Anda gagal akan meningkat.
Mengapa saya memulai Nofap (dan kisah belakang tentang siapa saya):
Seluruh hidup saya, saya memiliki keluarga yang sangat mendukung dan sekelompok teman dekat. Banyak teman saya yang saya kenal sejak saya masih kecil.
Saya memiliki banyak kehidupan saya yang sangat aktif, tetapi pada saat yang sama saya suka bermain banyak game komputer. Saya tidak pernah benar-benar kecanduan game komputer, tetapi itu terlalu banyak.
Pada saat yang sama, saya selalu mencintai keluarga dan teman-teman saya, dan saya selalu menjadi orang yang ingin membuat orang tahu apa yang saya rasakan tentang mereka - tetapi saya tidak pernah suka menunjukkan perasaan saya. Karena ini, saya merasa seperti orang bodoh selama beberapa waktu. Keluarga saya sangat baik dan mendukung dan menunjukkan begitu banyak cinta, sementara saya agak jauh dan melepaskan perasaan melalui bermain game komputer.
Karena ini saya merasa bersalah. Saya merasa tidak pantas mendapatkan keluarga dan sekelompok teman yang begitu baik. Saya merasa mereka layak mendapatkan saudara, putra, dan teman yang lebih baik. Bukan karena saya tidak mencintai mereka, tetapi saya sudah lama membenci perasaan. Kurasa aku takut karena suatu alasan. Ini benar-benar menyakitkan hanya menulis ini karena saya penuh penyesalan ketika datang ke bagian hidup saya. Saya selalu sangat mencintai mereka, tetapi untuk beberapa alasan saya punya masalah dengan menunjukkan perasaan saya kepada orang-orang, bahkan saya orang yang benar-benar emosional. Saya bisa menangis hanya menonton film, tetapi ketika datang untuk menunjukkan apa yang saya rasa saya punya masalah.
Saya selalu pandai di sekolah, tetapi bukan karena saya adalah anak yang sangat pintar, tetapi karena saya bekerja keras. Tahun ini, saya tiba-tiba kehilangan semua motivasi. Saya memiliki masalah bangun dari tempat tidur, dan tidak bangun dari tempat tidur sampai saya pergi ke gym (yang merupakan satu-satunya hal dalam hidup saya yang memotivasi saya untuk beberapa waktu). Saya mendapatkan otot yang bagus dan tidak pernah bangga pada diri saya ketika datang ke gym.
Kemudian saya bertemu dengan gadis yang saya kencani ini. Saya benar-benar masih percaya sampai hari ini bahwa kami sebenarnya sempurna untuk satu sama lain. Terakhir kali kami bersama adalah pasangan, ia memberi tahu saya bahwa ia benar-benar mulai merasakan perasaan kepada saya. Minggu yang sama dia mulai lebih jauh dengan saya dan saya tidak tahu mengapa. (Tapi saya juga percaya bahwa mungkin ada banyak orang yang sangat cocok satu sama lain).
Ini menciptakan masalah baru, itu adalah gadis pertama yang pernah saya cintai, bertanya dan benar-benar merasa nyaman untuk mengungkapkan perasaan saya. Saya kehilangan motivasi bahkan untuk pergi ke gym selama waktu ini, motivasi sekolah turun bahkan lebih dan saya tidak bisa makan. Saya dikirim ke dokter karena saya tidak bisa tidur atau makan. (Dia bukan satu-satunya alasan mengapa semua ini terjadi, tetapi saya kira itu kurang lebih yang membuat saya benar-benar masuk ke masa depresi dalam hidup saya).
Pada saat yang sama saya mulai terlalu banyak menggunakan nootropic (legal - tetapi dapat membuat ketagihan dan memperburuk keadaan jika digunakan secara berlebihan). Saya menggunakan nootropik untuk menghindari rasa sakit. Nootropic membuat orang lebih bahagia dan energik, jadi itu "sempurna" untuk saya. Juga saya mulai lebih sering berpesta, menjadi lebih mabuk daripada yang pernah saya alami sebelum atau sesudah dalam hidup saya.
Setelah beberapa waktu saya menjadi lebih jauh dengan orang-orang, saya mulai tidur jauh lebih awal daripada biasanya. Saya hanya ingin tidur, jadi saya tidak bisa merasakan sakit. Saya akan menangis sampai tertidur selama berbulan-bulan. Saya telah kehilangan semua yang saya sukai, motivasi untuk pergi ke gym, hiking, motivasi untuk bersama teman dan keluarga, saya tidak pernah ingin bermain videogame yang biasanya saya lakukan sebelum waktu tidur 1 jam untuk bersantai.
Pikiran mulai muncul di kepala saya, bertanya-tanya apakah saya berharga. Ketika saya tidak bisa mengungkapkan cinta saya kepada keluarga dan teman-teman saya, dan saya kehilangan satu-satunya gadis yang pernah saya cintai. Saya tahu saya harus berbicara dengan seseorang tentang semua yang saya alami, tetapi saya tidak tahu siapa. Saya mencoba menyembunyikan rasa sakit saya - tetapi orang bisa melihat saya bukan diri saya sendiri. Saya biasanya orang bahagia yang hanya menikmati hidup, tapi kemudian saya benar-benar hancur.
Saya beruntung, bahwa kedua orang tua saya melihat bahwa saya terluka, dan begitu pula teman-teman saya. Setelah memberi tahu mereka apa yang sedang terjadi dalam hidup saya, saya mulai menjadi lebih baik. Ibu dan ayah saya mulai berbicara kepada saya setiap hari, dan rasanya sangat menyenangkan untuk berbicara dengan seseorang. Saya juga punya teman dekat yang membantu saya melewati badai ini.
Kemudian saya juga secara acak bertemu dengan gadis yang saya kencani. Saya mengatakan kepadanya bagaimana perasaan saya dan dia memberi tahu saya mengapa dia jauh dari saya. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia benar-benar mencintaiku, tetapi terlalu dini untuk memulai hubungan jarak jauh, karena kami berdua akan pindah. Tapi kami sepakat untuk tetap berteman dan tetap berhubungan. Kami masih berteman sampai sekarang dan masih ada kontak, bahkan kami sudah nongkrong beberapa kali setelah “putus”. Itu benar-benar berarti / sangat berarti bagi saya bahwa saya bukan hanya seorang pria yang dia putuskan kontak dengannya. Tapi sebenarnya kami masih saling peduli, bersama atau tidak.
Setelah beberapa waktu sekarang, saya merasa jauh lebih baik. Saya sendiri sekarang, saya tidak banyak berpesta dan penggunaan nootropik saya yang berlebihan telah berhenti. Saya tidak minum lagi dalam keadaan mabuk, sekarang saya minum sangat sedikit saat di pesta dan hanya menikmati kebersamaan dengan orang lain.
Saya juga memiliki hubungan yang lebih kuat dengan teman dan keluarga saya. Saya berbicara dengan mereka setiap hari, meskipun saya tinggal di tempat lain sekarang.
Nofap juga banyak membantu dalam prosesnya. Saya tidak akan rugi dengan memulai lagi. Saya sendiri lagi, saya senang dalam kontrol dan saya memiliki banyak waktu lebih mudah untuk mendukung dan membantu orang lain hari ini. Saya telah banyak berubah setelah semua omong kosong ini. Saya telah menjadi versi yang jauh lebih kuat dari diri saya, tetapi saya masih ingin meningkatkan! Tapi saya juga sedikit lebih siap kembali ke permainan kencan lagi, yang saya mengalami kesulitan dengan. Saya ingin berbagi kebahagiaan saya dengan seseorang:,)