Di sini, saya hanya akan menempelkan 5 pelajaran terpenting yang saya pelajari dari posting itu. Jika Anda mau, kembali dan baca cerita lengkap saya. Pertama, NoFap hanyalah awal dari perjalanan perubahan diri yang sulit, namun mengasyikkan. NoFap mungkin tampak seperti hal tersulit, tetapi ketika Anda mengambil lebih banyak risiko dan melangkah lebih jauh ke luar zona Anda, segalanya akan lebih sulit daripada yang pernah Anda bayangkan.
Tetapi Anda akan siap untuk mereka.
Kedua, kadar testosteron Anda akan meningkat setiap hari. Tidak hanya setelah 7 hari. Studi-studi tentang 7 hari setelah masturbasi mengacu pada PENINGKATAN testosteron, bukan pada tingkat sebenarnya itu sendiri. Anda harus melakukan segala daya Anda untuk melewati 90 hari dan seterusnya. Ada alasan mengapa pukulan itu memiliki manfaat yang jauh lebih banyak daripada hanya seminggu. Dan dari apa yang saya pelajari tentang menetapkan dan mencapai tujuan, Anda TIDAK ingin mengambilnya 'satu hari demi satu'. Anda SANGAT ingin memiliki tujuan masa depan dalam pikiran, cahaya di ujung terowongan yang memotivasi Anda untuk terus bertindak baik. Lebih baik lagi, bayangkan ibu Anda memperhatikan Anda setiap saat, duduk di mana pun Anda berada setiap detik. Apakah Anda ingin mengalihkan perhatian dan bersikap kasar saat dia ada, atau Anda ingin membuatnya bangga dan melakukan hal-hal yang akan membangun hidup Anda?
Ketiga, 'kekuatan super' itu nyata, tetapi Anda harus menggunakannya dengan benar dan bekerja secara proaktif untuk menjadikannya lebih besar. Membersihkan otak? Mulailah membuat jurnal dan membaca lebih banyak buku. Energi fisik meningkat? Mandi air dingin dan bangunlah sedini mungkin. Maksimalkan rutinitas olahraga Anda. Lakukan squat dan deadlift, lift terberat di gym. Lakukan 50 push up setiap pagi. Meningkatnya kepercayaan diri berbicara dengan orang? Bicaralah dengan sebanyak mungkin orang, terutama orang-orang yang Anda takut untuk diajak bicara. Jika Anda tidak memaksimalkan keuntungan Anda seperti ini, maka Anda akan segera terbiasa, dan Anda akan jatuh ke dalam garis datar. Terkadang garis datar tidak dapat dihindari, tetapi bagi saya, karena urutan kejadian saya, hal itu tidak dapat dihindari bagi saya. Jika Anda berada di jalur datar, ingat nasihat Winston Churchill: "Jika Anda mengalami neraka, teruskan." Namun ada pengecualian: ketika Anda mendapatkan feromon Anda dan menarik perhatian para gadis dengan semua retensi air mani Anda, fokuslah untuk mengabaikannya. Anda memiliki banyak waktu pemulihan yang tersisa; Saya percaya Anda tidak harus fokus pada mendapatkan perempuan sampai setelah 90 hari. Otak membutuhkan istirahat. Sebaliknya, Anda harus melanjutkan pola perbaikan diri.
Keempat, berhentilah menghabiskan begitu banyak waktu untuk online. Kecanduan internet adalah akar dari kecanduan pornografi Anda, dan menghentikannya [hanya menggunakan internet hingga 3 jam per hari] akan memberi Anda 'kekuatan super' yang jauh lebih besar daripada hanya NoFap saja. Terinspirasi oleh dunia. Ada kebahagiaan tertentu yang datang dengan ketidakpedulian tentang cuaca dan berita. Dan ketika orang lain membicarakannya, Anda mendengarnya untuk pertama kali. Ada perasaan bagus tentang itu.
Kelima, ada nilai-nilai tertentu [yang NoFap bantu kembangkan] yang dihargai semua orang pada orang lain: etos kerja, berpegang teguh pada senjata Anda, mempercayai naluri Anda, fokus pada membawa nilai kepada orang lain, ketekunan, proaktif, menggunakan lingkungan Anda untuk berkreasi keputusan, disiplin diri, sering keluar dari zona nyaman Anda, keterampilan memecahkan masalah [menggunakan semua yang Anda ketahui untuk menyelesaikan masalah, membawa Anda lebih dekat ke jawaban tanpa benar-benar menyadarinya], dan kecenderungan untuk memiliki pikiran mandiri. Dengan berpikir mandiri, saya tidak bermaksud bermain-main di media berita independen dan menjadi bagian dari kultus zombie yang percaya bahwa dunia akan berakhir, dll. Maksud saya benar-benar memikirkan tentang pengetahuan yang Anda miliki tentang orang dan dunia, selesaikanlah untuk sementara waktu, dan tulis kesimpulan Anda tentang informasi itu. Biasanya, ini akan berbeda dari apa yang orang lain pikirkan, tetapi akan akurat. Ini telah menjadi metode penjurnalan saya sejak saya mulai mengurangi penggunaan internet.
Semoga berhasil untuk semua Fapstronaut dan semoga Anda berhasil seperti saya. Dunia adalah milik Anda, inilah hidup Anda, waktu untuk memilikinya, dan Anda tidak dapat memilikinya jika Anda terpaku pada layar 🙂
Ini adalah posting ketiga saya yang mencoba merinci pengalaman saya dengan NoFap, tapi saya kira dua yang pertama terlalu panjang. Ceritanya ada di sini:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
LINK -750 + Days of NoFap: 5 Pelajaran Paling Penting
by SocietalPest
;