Saat ini saya berusia tujuh belas tahun dan saya telah berlatih NoFap selama lebih dari setahun sekarang. Seperti kebanyakan dari Anda, saya memutuskan untuk memulai NoFap karena saya ingin mengubah sesuatu tentang diri saya. Selama perjalanan saya semua postingan positif dari orang lain banyak membantu di masa-masa sulit, jadi semoga postingan saya dapat membantu sebagian dari kalian.
Di sini, di pos ini saya akan mencoba memberi tahu Anda segala sesuatu yang telah berubah dalam hidup saya, saya harap Anda dapat menggunakan informasi ini sebagai inspirasi atau sebagai sesuatu yang positif untuk membantu Anda melanjutkan perjalanan Anda.
- Menambah berat badan- Ketika saya memulai NoFap, saya memiliki panjang 185 sentimeter dan berat 62 kilogram, dalam setahun terakhir saya bisa mendapatkan 12 kilogram otot.
- Saya menjadi penjaga pantai- Untuk keluar dari zona nyaman saya dan bertemu orang-orang baru, saya bergabung dengan perusahaan penjaga pantai. Untuk menjadi seorang penjaga pantai saya harus berlatih selama beberapa minggu dan lulus ujian bantuan medis terberat di Belanda (dari Orange Cross).
- Perubahan diet - Saya mengubah diet saya, sekarang saya mencoba makan sebanyak mungkin untuk menghindari penurunan berat badan. Saya juga berhenti makan dan minum dengan banyak gula.
- Mengambil olahraga tambahan - saya mulai melakukan senam, suatu bentuk latihan beban dan juga mulai berenang. Saya sudah bermain sepakbola / sepak bola, jadi olahraga dan olahraga sekarang memakan waktu 7 hari dalam seminggu.
- Pekerjaan pertama saya - saya mulai bekerja shift malam di supermarket lokal untuk menghemat uang untuk waktu dekat dan jauh.
- Mulai fokus lagi ke sekolah- Selama sekolah dasar semua mata pelajaran sangat mudah sehingga saya tidak pernah memperhatikan dan mengabaikan pekerjaan rumah saya. Saya terus melakukannya di sekolah menengah, tetapi nilai saya perlahan-lahan turun dari sembilan menjadi lima dan kadang-kadang bahkan sampai tiga, di kelas tiga hal ini hampir menyebabkan saya gagal tahun saya dan memaksa saya untuk kehilangan pendidikan gimnasium saya. Setelah ini saya mulai mengejar nilai yang cukup (enam) lagi. Akhirnya di tahun kelima saya, saya memutuskan untuk meninggalkan sekolah saya berjuang untuk mendapatkan nilai rata-rata tujuh. Saya berhasil mendapatkan nilai rata-rata tujuh untuk: Bahasa Belanda, Bahasa Inggris, baik mathsB dan MathsD, IB, Agama dan Fisika.
- Mulai memainkan instrumen - saya mulai bermain gitar sebagai hobi dan sekarang melakukan ini setiap kali saya memiliki kesempatan.
- Masuk ke mode - saya mulai memperhatikan apa yang saya kenakan dan pakaian yang berbeda yang saya miliki dan sekarang mencoba terlihat sebaik mungkin setiap hari. Saya juga menjadi tertarik pada wewangian dan sekarang memiliki beberapa di antaranya.
- Tetap positif- Selama beberapa bulan pertama saya di NoFap dan sedikit sebelumnya, ada saat ketika saya naksir seorang gadis yang pertama kali saya lihat sebagai teman, tetapi yang memberi saya tanda-tanda yang berarti dia tertarik saya. Tetapi tentu saja saya tidak menyadari semuanya dan perlahan-lahan dia mundur karena saya takut untuk menunjukkan kepadanya bahwa saya memiliki perasaan padanya. Setelah beberapa saat aku memberanikan diri untuk memberitahunya bagaimana perasaanku dan pergi untuk berciuman, tapi dia sudah menemukan pacar baru dan aku ditolak. Ini semua membuat saya merasa sangat tertekan dan untuk waktu yang lama saya tidak bisa merasa bahagia atau bahkan tertarik pada wanita lain. Tapi ini semua berubah ketika saya lama melihat diri saya sendiri, siapa saya di masa lalu dan siapa saya sebelumnya. Saya percaya bahwa pola pikir saya telah berubah dari positif menjadi negatif dan saya memutuskan bahwa saya ingin kembali ke masa ketika saya merasa seperti saya dapat menghadapi seluruh dunia. Melihat kembali segala sesuatu yang saya tidak tahu apakah saya berada dalam garis datar atau depresi atau keduanya, tetapi saya tahu bahwa pada saat ini saya merasa paling bahagia yang pernah saya alami sepanjang hidup saya.
- Mandi air dingin - Saya mulai mandi air dingin untuk mendisiplinkan diri dan karena manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Jika Anda berolahraga Anda harus benar-benar mencobanya setelah latihan Anda selesai.
- Keterampilan orang yang lebih baik- Mungkin saja karena saya sedikit lebih dewasa sepanjang tahun, tetapi saya merasa saya lebih sosial dan lebih dekat dengan orang lain daripada sebelumnya. Saya juga belajar bagaimana membaca emosi orang, ketika seseorang mengatakan sesuatu, saya sekarang memperhatikan bagaimana perasaan mereka saat itu melalui bahasa tubuh. Saya harus mengakui bahwa saya tidak memiliki keterampilan ini dalam setiap percakapan.
Sepertinya saya tidak dapat memikirkan perubahan lain, tetapi saya memiliki beberapa saran terakhir. Jangan lupa untuk melihat kembali kemajuan yang telah Anda buat, jika Anda hanya melihat ke depan dan tidak berhenti untuk memikirkan sejauh mana Anda telah datang maka Anda tidak akan pernah bisa menikmati kebanggaan yang datang setelah menyelesaikan Anda. tujuan. Jika Anda membutuhkan motivasi ekstra, pergi tidur lebih awal dan Anda akan dapat bertahan di hari yang akan datang, itu telah berhasil untuk saya selama tahun sekolah saya jadi saya yakin Anda akan dapat memperoleh manfaat juga.
Percayalah pada diri sendiri dan tantang diri Anda dari waktu ke waktu, saya menyelesaikan satu tahun abstain, jadi itu berarti semua Fapstronaut lainnya juga bisa. Saya berharap yang terbaik untuk perjalanan Anda!
LINK - Perjalanan tahun 1 saya